山东省青岛大学附属中学2024—2025学年八年级上学期期末考试语文试题（含解析）

2024-2025学年山东省青岛大学附中八年级（上）期末语文试卷
一、【沐雪听风寻自然之趣】
1．（6分）阅读回答问题。
立冬的寒，初临人间，带来冬季的笙歌。小雪悄然而至，天地间变成了一幅惟妙惟肖的山水画卷；大雪纷飞，洗di尽世间的尘埃。登高俯瞰，平原坦荡如砥，山河银装素裹。冬至的夜，最长最深，寒意在悠长的时光里蔓延……岁末将临，人们长途跋涉回到家乡，市集上行人车辆络绎不绝，喧嚣且满是温情。春的希望，就在这其中qián滋暗长。
（1）根据拼音写汉字。（2分）
①洗dí 　 　
②qián 　 　滋暗长
（2）文段中加点字的读音不正确的一项是 　 　（2分）
A.悄（qiāo）然
B.蔓（màn）延
C.俯瞰（kàn）
D.喧嚣（xiāo）
（3）文段中加点成语使用不正确的一项是 　 　（2分）
A.惟妙惟肖
B.坦荡如砥
C.长途跋涉
D.络绎不绝
2．（2分）下面是同学们写的关于冬天的感受，有语病的一项是（　　）
A．冬日里最诱人的是刚出笼的热气腾腾的包子，让人忍不住想咬一口。
B．走在雪后的街头，谁也不能拒绝香甜软糯的烤红薯带来的满足和幸福。
C．红油锅底一上桌，香气直冲鼻腔，使你食欲大增。
D．隔着老远，你都能闻到路边摊上糖炒栗子那甜蜜的香气与热乎乎的口感。
3．（2分）下面是同学们对课文内容的分析，不正确的一项是（　　）
A．例句：这些石刻狮子，有的母子相抱，有的交头接耳，有的像倾听水声，有的像注视行人，千态万状，惟妙惟肖。（《中国石拱桥》）分析：运用了摹状貌的说明方法，生动形象地摹画了卢沟桥柱头上石刻狮子的形态多样，精妙逼真，说明了石拱桥形式优美的特点。
B．例句：苏州园林与北京园林不同，极少使用彩绘。（《苏州园林》）分析：运用了作比较的说明方法，把苏州园林与北京园林作对比，突出强调了苏州园林色彩上极少使用彩绘的特点。
C．例句：“这是中国自古以来最大的一座纪念碑”（《人民英雄纪念碑》）分析：“中国自古以来最大”说明了人民英雄纪念碑是中国从古至今最大的，不代表以后仍然是最大的，体现了说明文语言的准确性。
D．例句：“画面开卷处描绘的是汴京近郊的风光。……画面中段是汴河两岸的繁华情景。……后段描写汴京市区的街道。”（《梦回繁华》）分析：运用时间顺序，清晰地介绍了《清明上河图》的画卷内容，给读者身临其境的感觉。
4．（4分）小小的角落里，昆虫们也拥有自己的冬日。阅读《昆虫记》相关文段，完成问题。
十一月的时候，冬季马上就要来临。松毛虫开始在松树顶端的树枝末端筑巢。它们首先会织一张网，用这张网把周边的松叶全部包裹起来，这样，又有丝又有针叶，篥才会更结实。完工的巢外形像一枚鸡蛋，体积约有半加仑。有一条乳白色的、中间夹着松叶的丝带位于巢中央。巢的门是一个个的小孔，位于巢的顶端，松毛虫便是从这里爬进爬出。它们还用丝结成一张网，给自己在巢外的松叶上做了一个阳台。松毛虫喜欢晒太阳，它们经常在这个阳台上像叠罗汉一样晒太阳，这样做可能是为了避免被阳光灼伤吧！松毛虫懒得打扫卫生，所以它们的巢中比较脏乱，无论是它们身上蜕下的皮，还是其他的各种垃圾都堆积在巢中。和巢的外表比起来，是标准的“金玉其外，败絮其中”。
《昆虫记》堪称科学与文学完美结合的典范。结合文段内容，具体谈谈你对这句话的理解。
二、【墨香流年岁月成诗】
5．（3分）下面是同学们阅读《红星照耀中国》做的笔记，有误的一项是（　　）
A．这本书的作者是美国记者斯诺，他深入分析和探究了“红色中国”产生、发展的原因，对中国共产党做了主观色彩鲜明的评价。
B．阅读这本书最基本的要求是清楚地把握作品所写的事实，方法之一是可以利用序言、目录等，迅速获得对作品的整体印象。
C．这本书以毋庸置疑的事实向全世界宣告：中国共产党及其领导的红色革命犹如一颗闪亮的红星，不仅照耀着中国的西北，而且必将照耀全中国。
D．这本书中的彭德怀乐观、豁达、勇敢。他生活节俭，唯一的“私有财产”是用缴获的降落伞做成的背心。
6．（8分）根据内容填空。
诗是人类心灵的栖息地。“乱花渐欲迷人眼，①　 　。”（《钱塘湖春行》）“微动涟漪，②　 　。”（《采桑子》（轻舟短棹西湖好））是大好春光里的美好与惬意；“③　 　，提携玉龙为君死。”（《雁门太守行》）是生为家国的壮志与豪情；“④　 　，恨别鸟惊心。”（《春
望》）是国破家亡后的凄凉悲怆；“鸢飞戾天者，望峰息心；⑤　 　，⑥　 　。”（《与朱元思书》）“⑦　 　，⑧　 　。”（《饮酒》（其五））是回归自然后的悠然自得。
7．（2分）下列对古诗理解不正确的一项是（　　）
A．“东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔。”（《赤壁》）以小见大，表达了诗人对历史兴亡的感慨。
B．“万里夕阳垂地大江流”（《相见欢》）一句视野宽广，气魄宏大，表现了诗人想要上阵抗敌、收复失地的愿望。
C．“九万里风鹏正举，风休住，蓬舟吹取三山去”（《渔家傲》）写出了诗人希望像大鹏一样振翅高飞，表现了对美好境界的追求。
D．“无可奈何花落去，似曾相识燕归来。”（《浣溪沙》）一句是作者对繁华易尽的无奈和对旧时重来的欣喜，惋惜伤感与通达欣慰交织。
8．（4分）发挥想象，描绘“霜轻未杀萋萋草，日暖初干漠漠沙。老柘叶黄如嫩树，寒樱枝白是狂花”的画面。
早冬①
唐 白居易
十月江南天气好，可怜冬景似春华。
霜轻未杀萋萋草，日暖初干漠漠沙。
老柘②叶黄如嫩树，寒樱枝白是狂花③。
此时却羡闲人醉，五马④无由⑤入酒家。
【注】①此诗作于白居易52岁时，他上书论实事不被采用后请求到外地任职，被任命为杭州刺史。②柘（zhè）：树名，木材密致坚韧。③狂花：不依时序而开的花。④五马：汉时太守乘坐的车用五马驾辕，此处指太守。⑤无由：意为没有机会。
9．（12分）阅读文段，完成问题。
【甲】
舜发于畎亩之中，傅说举于版筑之间，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
人恒过，然后能改；困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患而死于安乐也。
（选自《生于忧患，死于安乐》）
【乙】
吴既赦越，越王勾践反国乃苦身焦思置胆于坐，坐卧即仰胆，饮食亦尝胆也。曰：“女忘会稽之耻邪？”身自耕作，夫人自织，食不加肉，衣不重采，折节下贤人，厚遇宾客，振贫吊①死，与百姓同其劳。
至明年春，吴王北会诸侯于黄池，吴国精兵从王，惟独老弱与太子留守。勾践伐吴，吴师败，遂杀吴太子。
其后四年，越复伐吴。吴士民罢弊②，轻锐尽死于齐、晋。而越大破吴。
（选自《史记 越王勾践世家》有删减）
【注释】①吊：慰问。②弊：同“疲”。
（1）解释下列加点字的意思。（2分）
①曾益其所不能 　 　
②衡于虑，而后作　 　
（2）下列各项加点字的意思不相同的一项是 　 　（2分）
A.女忘会稽之耻邪 水路草木之花（《爱莲说》）
B.遂杀吴太子 遂成枯落（《诫子书》）
C.吴王北会诸侯于黄池 非得一人于井中（《穿井得一人》）
D.与百姓同其劳 劳其筋骨（《生于忧患，死于安乐》）
（3）用“/”给划线句子断句（限断两处）。（2分）
越王勾践反国乃苦身焦思置胆于坐
（4）将下列句子翻译成现代汉语。（3分）
吴士民罢弊，轻锐尽死于齐、晋。而越大破吴。
（5）请结合【乙】文具体内容分析，【乙】文是如何体现“生于忧患死于安乐”的。（3分）
三、【暖冬逐梦悦动人生】
10．（10分）冬日也会温暖可期，拥抱生活，感受生命的蓬勃。阅读文段，完成问题。
【材料一】
俗话说：“夏练三伏，冬练三九”。在天寒地冻的冬天，与其在被窝里“乌龟式养生”不如运动起来，增强抵抗力，释放热情和活力。
运动时，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，血液循环加速，身体产生的热量增加，大脑皮层的兴奋性增强，使体温调节中枢更加灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。冬季运动还可以加快机体新陈代谢，提高机体免疫力。在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分钟通气量（即每分钟的通气量）
加大，增强了呼吸器官的功能。所以坚持冬天锻炼的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率会大大减小。
对青少年而言，冬季运动会增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
【材料二】
冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，所以冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。
冬季适合的运动项目有很多，比如冰雪运动。冰雪运动，泛指在冰上与雪地上进行的各种运动，如滑雪、滑冰。国家体育总局委托国家统计局开展的“带动三亿人参与冰雪运动”统计报告显示，全国冰雪运动参与人数达到3.46亿人，居民参与率达到24.56%，青少年参与率达到15.62%。
慢跑能加速身体新陈代谢，促进血液循环，防治高血压、动脉硬化、肌肉萎缩等各类症状。骑自行车能预防大脑老化，提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。跳绳属于一种非常有效的有氧运动，具有耗时少、耗能大的优点，跳绳30分钟就可以消耗掉400卡的热量。骨质疏松者不适合长时间跳绳，会增加膝盖压力，加大骨折的风险。
天气不佳时，室内健身操可以替代户外运动。太极拳、八段锦等作为我国传统的养生运动，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，作用显著，适合于男女老少。普拉提是一种静力性的健身运动，动作平缓，简单易学，入门时间短，见效快，特别是对部分伤后恢复，疲劳性损伤，有着立竿见影的效果。
【材料三】
冬季运动的注意事项有：一、充分热身。冬季天气寒冷，人的肌肉和韧带在气温较低时反射性收缩、紧张，如果直接开始锻炼，很容易引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤。以往在气温适宜的情况下，我们在运动前准备活动的时间一般为5﹣15分钟，而在寒冷天气中，准备活动时间则应该提高到20﹣25分钟，或到身体开始发热，微微出汗为止。
二、选择合适的锻炼时间。冬天的早晨不仅气温偏低，而且空气中的污染物也较多，此时外出锻炼会给身体带来潜在的危害。研究表明，上午9﹣10点和下午2﹣5点是冬季的最佳锻炼时间。早上的时间段空气洁净度较高，含氧量也高，机体各项状态都比较好，此时精神容易集中；下午的时间段，室外温度和人体自身的温度都比较高，体力充沛，精神稳定，适合进入运动状态。强风、雾霾等天气条件下最好不要参加户外活动。
三、运动完要拉伸。结束锻炼后不要急于坐下休息，可走路，原地跑跳，踢腿放松，或拍打大腿和小腿肚，放松时间一般为10—15分钟，缓解肌肉酸痛，能预防下一次运动出现运动肌肉不适。
四、合理补充水分。冬天天气干燥，运动前1—2小时应先少量多次补充水分，运动流汗后不要马上喝水，可以在运动后半小时左右，补充200ml左右白开水。
（1）下列各项，对上面三则材料理解不正确的一项是 　 　（3分）
A.在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，将增加肺的负担。
B.冬季气候寒冷所以运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。
C.据统计，全国冰雪运动参与人数达到3.46亿人，实现了“带动三亿人参与冰雪运动”的目标。
D.冬季天气寒冷，如果直接开始锻炼，很容易引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤。
（2）根据材料一概括冬季运动对身体的好处。（3分）
（3）小明为家人制定了一份寒假运动计划。每个人的计划中都存在问题，指出其中不合理的内容并进行修改。（4分）
家庭成员 身体状况 选择项目 运动时间 注意事项 修正方案
爷爷 70岁骨质疏松 跳绳 上午 9：00—10：00 热身到身体微微出汗后再开始运动。 ①　 　
父亲 38岁中度肥胖 慢跑 上午 8：00—9：00 注意保暖，随时补充水分，提前热身20分钟。 ②　 　
母亲 38岁腰肌劳损 普拉提 每天下午 3：00—4：00 运动结束后马上休息，休息时间一般为10﹣15分钟。 ③　 　
小明 12岁近视 骑自行车 每天下午 3：00—4：00 运动后半小时左右，补充200ml左右白开水。 ④　 　
四、【纸短情长诉悠悠往事】
11．（17分）生命中总会有一个冬天、一场雪，成为幸福的回忆。阅读文章，完成问题。
雪夜灯火
①加完班已是深夜，从帮扶村返回家的路上，天空飘起了雪。一瓣瓣轻盈的雪花，有对天空的依恋，有对大地的向往，纷纷扬扬，翩翩而舞。
②不远处，亮着几盏灯火，我想，每一盏灯火里都包含着一份守候与期待，或许，还有不期而然的遇见和美好。
③军校毕业那年，我去东北某部实习。那里的冬天出奇的冷，大雪下个不止。一个冬日傍晚，我接到命令：去给演习部队送补给。完成任务返回时，我们走错了路。夜越来越深，雪越下越大，幽冷深邃的夜
空拥抱着那伸向山野深处的弯弯小路。没有村庄，也无行人，唯有雪在纷飞，风在呜咽。
④我们打算找地方掉头时，伴着几下颠簸，车子陷进坑里了。因为是临时紧急任务，车上既没有通信设备，也没有可使用的自救工具。
⑤我提议我在车后推，司机小刘在车上驾驶，我们时而前进，时而后退，反复尝试几次，车不但没出来，轮子打滑还越来越厉害，越陷越深。
⑥于是我让小刘在车上守着，而我独自去前面看看有没有村庄，好找一户人家借把铁锹。
⑦山野的雪夜，猝然而起的“咯吱咯吱”声，打破了这份和谐与宁静。不知道走了多久，突然，一盏幽暗的灯火进入我的视野，那，似乎是一种等待，也是一种希望。
⑧伴着一阵喜悦，我快步走去。那是几间矮矮的平房，一圈篱笆围起一个小院。灯火，正是从破旧的老窗透出来的。我轻轻拍了几下木门，唤了几句“有人吗”，半天没有反应。正在我各种猜测的时候，屋门“吱呀”一声打开，一位发白如雪的老奶奶披着衣服探出头来，说了一句：“谁呀？”
⑨“奶奶，我是当兵的，正在执行任务，但我们的车子陷进坑里了，想借一把铁锹用。”我赶紧说明来意。
⑩“哦，解放军同志啊，你等俺一下，马上给你开门。”老奶奶说着折回屋里拿钥匙。
门开了，老人要我先进屋暖和一下，我说还有司机在原地等着，得赶紧回去。
“那咱们一起去。”老人穿上羊皮大衣，又踏上棉鞋，她说这条路她闭着眼都知道咋走。
路上，老奶奶问我是怎么找到村里的，我笑着说：“是您屋里那盏灯！哦，对了，这么晚了，大家都睡下了，为什么您还亮着灯呢？”
老奶奶叹了口气，说：“男人和俺刚结婚不久就去战场了，从那时开始我就在夜里亮着灯等，从起初的煤油灯、蜡烛，到如今的电灯，一直亮着，我怕他哪天回家，找不到门。”
雪在飘飞，晶莹了世界，也晶莹了眼睛。泪眼朦胧中，我回首凝望背后那盏灯，灯光昏黄，却显得如此温暖，又如此光明。
点亮一盏灯，给离家的人照亮归程；点亮一盏灯，给守家的人照亮了梦。灯火之下，有人和衣而卧，静静聆听着风雪肆虐的声音，念着远方的亲人。或许，那盏摇曳不灭的灯火，只为了 ， 。
车子被救出来后，我坚持要送奶奶回家，她却只让我送到小路拐弯处，也就是刚好看见灯火的地方，奶奶说：“看见灯，就到家了，就不用怕了。”
很多年过去了，我经历过很多冬天，走过无数雪夜，却一直深深记得那句话，那盏灯。
行路的人，走得再远，心中牵念的，无非是一盏暖暖的灯火。灯火下，有书、有棋、有酒，就算没有这些，有人也就够了。我想，每个人眼里都有一盏亮着的灯火，看见它，就会在心底腾起一阵暖意。
（选自《人民日报》，有删改）
（1）通读全文，用简洁的语言梳理文章的故事情节。（3分）
我去送补给，完成任务返回时走错路。→①　 　→我独自前往寻找村庄，去借铁锹。→②　 　→听老奶奶讲述留灯原因，我深受感动。→③　 　。
（2）结合上下文，填入 段横线处最恰当的诗句是 　 　（2分）
A.三更灯火五更鸡 正是男儿读书时
B.山回路转不见君 雪上空留马行处
C.有约不来过夜半 闲敲棋子落灯花
D.柴门闻犬吠 风雪夜归人
（3）品析语言。
①没有村庄，也无行人，唯有雪在纷飞，风在呜咽。（谈谈这句话在文中的作用）（3分）
②雪在飘飞，晶莹了世界，也晶莹了眼睛。（分别说说两个“晶莹”的含义）（2分）
（4）“这样的雪夜，这样的灯火，总会点亮埋在心底的那些若隐若现的往事。”将这个段落插入文中的哪两个段落之间最合适，请说明理由。（3分）
（5）“灯火”在文中多次出现，请你分析“灯火”的含义和作用。（4分）
12．（50分）写作。
“回首往昔，每一盏灯火里都包含着一份守候与期待，或许，还有不期而然的遇见和美好。”这灯火见证了亲人的朝夕相伴、朋友的久别重逢，让我们领悟到成长的真谛……请以“生命里的灯火”为题，写一篇不少于600字的文章，题材不限（诗歌、戏剧除外）。
要求：写出真情实感，文中不得出现真实的人名和校名。
　　山东省青岛大学附属中学2024—2025学年八年级上学期期末考试语文试卷
　　答案及简析
　　一、【沐雪听风寻自然之趣】
　　1.
　　（1）①涤；②潜。简析：根据拼音写汉字，“洗涤” 的 “涤” 意为洗，“潜滋暗长” 的 “潜” 有暗暗地、悄悄地之意 。
　　（2）答案：A。简析：“悄然” 中 “悄” 应读 “qiǎo”，“qiāo” 常用于 “悄悄” 等词，A 选项读音错误 。
　　（3）答案：A。简析：“惟妙惟肖” 形容模仿或描绘得极其逼真，不能形容真实的山水画卷，此处使用对象错误；“坦荡如砥” 形容平原平坦得像磨刀石，“长途跋涉” 指远距离的翻山渡水，“络绎不绝” 形容行人车马来来往往，接连不断，这三个成语使用正确。
　　2.答案：D。简析：“闻到” 与 “热乎乎的口感” 搭配不当，可删去 “与热乎乎的口感” 。
　　3.答案：D。简析：《梦回繁华》介绍《清明上河图》画卷内容运用的是空间顺序，不是时间顺序 。
　　4.答案：科学性体现在：我们可以通过文字了解松毛虫的生活习性，获得相关知识。文学性体现在：行文生动活泼，语调轻松诙谐，充满了盎然情趣。如，“叠罗汉” 用语生动形象，写出了松毛虫的晒太阳的状况。简析：从科学性上看，文段介绍了松毛虫筑巢、活动等习性；从文学性上，“像叠罗汉一样晒太阳” 等描写，运用拟人手法，语言生动有趣。
　　二、【墨香流年岁月成诗】
　　5.答案：A。简析：《红星照耀中国》对中国共产党和中国革命做了客观评价，并非主观色彩鲜明的评价 。
　　6.答案：①浅草才能没马蹄；②惊起沙禽掠岸飞；③报君黄金台上意；④感时花溅泪；⑤经纶世务者；⑥窥谷忘反；⑦采菊东篱下；⑧悠然见南山。简析：根据平时的背诵积累，准确填写诗句，注意 “蹄、禽、溅、窥” 等字的正确书写。
　　7.答案：B。简析：“万里夕阳垂地大江流” 用象征手法，使人联想到南宋国事走向没落，奠定全词苍凉感伤的情感基调，并非表现诗人想要上阵抗敌、收复失地的愿望 。
　　8.答案：示例：在十月的江南，天气格外宜人。清晨，草地上覆盖着一层薄薄的霜，就像给茂盛的草地披上了一层轻柔的白纱，但这霜很轻，并没有影响草儿的生机，它们依旧郁郁葱葱。阳光渐渐升起，温暖的阳光洒在广阔无垠的沙地上，沙地刚刚被晒干，还散发着微微的热气。不远处，有一棵老柘树，它的叶子已经变黄，满树的黄叶在阳光下闪烁，远远望去，就像一棵长满嫩黄新叶的小树。旁边的寒樱树上，白色的花朵开满了枝头，这些不依时序而开的花朵，在初冬的景色里显得格外醒目，就像一片片洁白的雪花落在树枝上。简析：描绘画面时，抓住 “霜轻”“萋萋草”“日暖”“漠漠沙”“老柘叶黄”“寒樱枝白” 等意象，展开合理想象，用生动语言描述。
　　9.
　　（1）①同 “增”；②奋起，指有所作为。简析：结合语境，“曾” 通 “增”，增加；“作” 在这里表示奋起、有所作为。
　　（2）答案：D。简析：A 项中 “之” 均为助词，可译为 “的”；B 项中 “遂” 都表示 “于是，就”；C 项中 “于” 都解释为 “在”；D 项中 “与百姓同其劳” 的 “劳” 是 “劳作” 之意，“劳其筋骨” 的 “劳” 是 “使…… 劳累”，意思不同。
　　（3）答案：越王勾践反国 / 乃苦身焦思 / 置胆于坐。简析：这句话的意思是越王勾践回国后，便致力于艰苦奋斗，深思熟虑，把苦胆放在座位上，根据句子意思和语法结构进行断句。
　　（4）答案：吴国军民疲惫不堪，精锐士兵都在与齐、晋之战中死亡，所以越国大败了吴军。简析：翻译时，注意 “罢（同‘疲’）”“轻锐（精锐士兵）”“于（在）” 等字词的准确翻译。
　　（5）答案：吴越之战越国战败，越王勾践立志发愤图强，准备复仇。他卧薪尝胆，过着艰苦的生活。而王后亲自纺织，象征越王夫妇和全国上下共同努力，形同一家人，终于使越国由弱胜强，攻灭吴国，称霸一时。这正好引证了【甲】文中的 “生于忧患，死于安乐”。简析：结合乙文内容，勾践因会稽之耻，卧薪尝胆，与百姓同劳，最终越国强大灭吴，体现了在忧患中奋起，印证 “生于忧患，死于安乐” 的观点。
　　三、【暖冬逐梦悦动人生】
　　10.
　　（1）答案：A。简析：材料一表明锻炼能增强呼吸器官功能，并非增加肺的负担，A 选项与材料内容不符。
　　（2）答案：冬季运动可以增强心肺功能、提高免疫力、改善情绪。简析：依据材料一，从运动对体温调节、新陈代谢、呼吸器官功能以及对青少年大脑的影响等方面进行概括。
　　（3）①答案：选择跳绳改为散步或慢跑。简析：爷爷 70 岁且骨质疏松，跳绳会增加膝盖压力，不适合，散步或慢跑更适宜。②答案：运动时间调整到气温稍高的时段。简析：上午 8：00 - 9：00 气温偏低，对运动不利，应调整到气温稍高的时候。③答案：运动结束后应进行适当的拉伸放松。简析：运动后马上休息不利于缓解肌肉酸痛，应进行拉伸放松。④答案：运动前 1 - 2 小时少量多次补充水分。简析：运动前补充水分应少量多次，且运动后半小时左右再补充 200ml 左右白开水。
　　四、【纸短情长诉悠悠往事】
　　11.
　　（1）①答案：车子陷进坑里，自救失败。简析：根据文章第 4 - 5 段内容，车子陷坑后尝试自救但未成功。②答案：老奶奶开门借我铁锹，并与我一起去救车。简析：从文章 8 - 12 段可知，老奶奶借铁锹并和 “我” 一起去救车。③答案：车子被救出，我送奶奶回家到能看见灯火处。简析：依据第 17 段内容进行概括。
　　（2）答案：D。简析：“柴门闻犬吠，风雪夜归人” 描绘了风雪夜中家的温暖与守候，与文中灯火的意境相符；A 项强调勤奋学习，B 项表达对友人离去的不舍，C 项体现等待友人的心情，均不符合文章语境。
　　（3）①答案：环境描写，描绘出雪夜风大、四处无人的荒凉景象，渲染了幽冷、孤寂的氛围，烘托出 “我们” 车子被困时的无助与焦急。简析：此句通过描写环境，以荒凉孤寂的环境衬托人物的心情。②答案：第一个 “晶莹” 指雪的洁白使世界变得纯净；第二个 “晶莹” 指 “我” 被老奶奶的故事感动，泪水使眼睛变得湿润明亮。简析：结合语境，从雪的特点和 “我” 的情感角度理解两个 “晶莹” 的含义。
　　（4）答案：插入在第 15 段和第 16 段之间最合适。第 15 段写 “我” 被老奶奶的故事感动，看到那盏灯感到温暖光明；此段 “这样的雪夜，这样的灯火，总会点亮埋在心底的那些若隐若现的往事” 承接上文雪夜和灯火给自己带来的感动，自然引出下文对灯火意义的感悟，使文章过渡更自然。简析：分析该段与前后文的衔接关系，看其在内容和情感上的过渡作用。
　　（5）答案：含义：“灯火” 既指雪夜中老奶奶屋里透出的实实在在的灯光，也象征着家的温暖、亲人的守候与期待，以及人与人之间的关爱与帮助。作用：“灯火” 是文章的线索，贯穿全文，使文章结构紧凑；它也是作者情感的寄托，承载着作者对温暖、关爱等美好情感的回忆与向往，突出了文章的主题。简析：从 “灯火” 的表面和深层含义分析，再从结构（线索）和内容（主题）方面阐述其作用。
　　12.（写作题答案略，可参考提供的写作思路进行创作）