小学体育与健康 五步拳 （水平三）教案

五步拳教学设计（水平三）
一、指导思想
本次课以《体育与健康》课程标准为依据，结合五年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
二、教材分析
武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。它是一项具有民族风格的传统体育健身教材，学习《五步拳》动作既可以了解武术的意义，又学习到武术的基本功，对于五年级的学生来说，有利于激发学生的兴趣，提高上下肢关节的灵活性、柔韧性、协调性以及动作的快与慢、爆发力等，同时对促进身心的健康发展，养成良好的锻炼习惯，开发学生的大脑，启迪他们的智慧，具有积极的作用。学生能通过演练武术得到美育熏陶，培养学生学习武术的兴趣。
三、学情分析
教学对象是五年级学生。此阶段学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。五年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，我在课的构思和设计上围绕学生身体和心理的年龄特征，选择了带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。而武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。武术是小学《体育与健康》课程的教学内容。本次课选择传统的武术五步拳作为本次课的教学内容。它动作简单明快、刚柔相济、张弛有致、造型优美、有较强的健身性和观赏性，符合小学生的身心特点和心理需求。本次课是武术学习的起始课。考虑到学生的基本情况，本课以基本功练习为基础，通过五步拳的学练，使学生在掌握基本手型和步型的基础上有效的将手型和步型结合起来。同时，培养了学生的良好人际合作关系，让学生在活动中体验体育活动的乐趣。
四、教学目标
1、通过幻灯片等多煤体工具让学生在上课前先了解本节课程所要上的具体内容、动作要领以及注意事项，让学生在上实体课前能大概了解上课内容。再让学生讨论相关动作要领，本次课的教学，掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。
2：通过学生观察、模仿、交流、尝试练习，让85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。
3：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。
五、教学重、难点：
教学重点：武术基本手型、步型和五步拳的动作要领。
教学难点：动作路线清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。
六、教学过程
教学过程是教法和学法的具体实践过程，根据教材的特点和学生实际情况，安排以下五个环节以完成本节教学：
（一）情景导入和热身（上山拜师学艺）（5’）
1、开课常规
值日生整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容。安排见习生。检查学生着装，对学生进行安全教育，提出课堂要求。
要求：集合做到快、静、齐，规范到位。
队形：成四列集合队形
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
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2、队列操练：原地三面转法
教师口令指挥，要求学生做到精神集中，动作一致，队形如上。
3、蛇形跑、螺旋形跑代替枯燥的慢跑热身，增加跑步的积极性。
4、徒手操（4*8拍）
学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。
教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。
（1）头部运动 （2）扩胸振臂运动
（3）体侧运动 （4）弓步压腿 （5）手腕脚踝运动
要求：动作整齐、有节奏、有力度
队形：成四列集合队形
× × × × × ×
× × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
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（二）情景铺开（学练基本功） (6’)（背景音乐：中国功夫）
1、基本手型：
（1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣。
（2）拳：拳紧握，拳面平，直腕。
①师介绍并示范二种手型动作方法，要求学生认真模仿练习。
②学生集体练习架掌、冲拳，表现学生的精气神。
2、基本步型：
（1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷
（2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足
本节课只学习弓步，马步，剩下的下次课学习。
①师讲解示范弓步，马步基本动作，学生认真模仿练习。
②集体练习马步冲拳，马步架掌，弓步冲拳，学生精气神足。
（三）情景升华（苦练真功）(20’)（背景音乐：男儿当自强）
1、教师全套展示五步拳，学生直观感觉，激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望，使学生的学习兴趣到达最高点。
（1）预备姿势：并步抱拳
动作要领：双脚并排，身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。
（2）搂手弓步冲拳
动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。
易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。
（3）弹腿冲拳
动作要领：重心前移至左腿支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。
易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。
（4）马步架打 ：
动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。
易犯错误：马步没有收胯。
2、教师带领学生集体练习，并强调动作要领，学生模仿，初步掌握动作。
（1）教师分解动作边讲解边示范，学生跟做。
（2）学生听教师口令练习，教师检查纠正。
（3）集体练习，选择学生领全体学生做，好的成为教师“师父”的大弟子。
（4） 正式收授“大弟子”。
3、学生分小组练习并步抱拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打。
（1）学生分组先练习，对比检查。
（2）教师巡视指导、纠错（适时评价、鼓励）。
（3）组内学生两人一组，一人叫口令，一人练习。（“大弟子”组织、评价、鼓励）
4、“徒弟”示范、展示
（1）优秀小组示范
（2）优秀“徒弟”示范
（3）跟优秀“师兄师姐”练习
（四）情景结束（强身健体）(4’)（背景音乐：霸王别姬）
小游戏：剪刀（弓步）、石头（并步）、布（马步）
规则：石头打剪刀，布包石头，剪刀剪布。
游戏方法:两名同学先在起点各自站好，然后其中一人或者两人一起共同念出口令，在说最后一个音节的同时，两个同学出示自己心中想好的脚势（“石头”、“剪子”或“布”）。胜者向前跳出一步，看谁先到达终点。输者10个深蹲或俯卧撑。
1、教师讲解游戏规则和方法
2、教师和学生示范 。
3、学生游戏。
游戏目的：通过游戏，进一步巩固基本步型，发展学生体能，让学生体验到学习与成功的乐趣。
（五）修身养性（整理放松）（5’）
1、教师鸣哨，集合整队。
2、放松身心：学生听音乐在老师带领下做放松操。
3、引导学生回顾本节课内容。
4、评价。
5、师生再见，回收器材。
场地器材：篮球场，录音机一部
预计练习密度为60%
心率：130次/分左右
强度：1.5～1.9