小学体育与健康 跳绳 教案（表格式）

教案
教学 内容 1、短绳（双人跳） 2、游戏：打沙包
教学 目标 初步尝试双人跳绳的基本技术，发展弹跳力及同学间配合的协调性。 2、通过学习，使学生体验运动的乐趣，增进情感交流。 3、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。
教学 重、难点 重点： 双人跳绳的动作技术 难点： 双人跳绳之间的配合
顺序 时间 达成目标 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式
准备部分 2＇ 3＇ 5＇ 做好上课准 备 集中注意 充分热身 预防受伤 课堂常规 体委整队 师生问好 检查服装 安排见习 宣布本节课的内容和任务。 热身活动 1、队列练习： 齐步走—立定 2、慢跑(2圈) 徒手操 （8拍X 4) 1、教师检查服装， 安排见习生。 教师讲解学习任务及课堂要求。 3、教师讲解动作和要求，语言清晰。 4、师生一同练习。 学生站成四列横队，做到快、静、齐。 学生认真听讲，保持安静。 学生积极进行练习。 4、动作一致，精神饱满。 四列横队： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ◎ 四列横队，体操队形
基本部分 15＇ 掌握仰卧起坐准确规范的动作方法，发展腹肌力量。 短绳（双人跳） 方式1： 两人前后站立，后者持绳。一人摇绳两人同时跳。 教师讲解动作要领及重点。 2、教师做动作示范。 学生认真听讲。 2、学生仔细观察，建立动作表象。
第 周 第 课
顺序 时间 达成目标 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式
基本部分 10＇ 提高灵敏、协调等素质和投掷能力。 方式2： 两人面向同一方向左右站立，外侧手持绳。两人同时摇绳跳。 游戏： 打沙包 规则： 1、投掷队员不得进入长方形内投掷，里面的队员也不能跑出界。 2、接到沙包可以救回一个被击中的同伴，没接住则算被击中，退出界外 3、教师组织学生练习。 4、教师积极巡视指导 指出练习中的存在问题 。 教师讲解游戏规则及要求。 教师做正确完整的示范。 教师组织学生进行游戏。 4、强调游戏安全，公正的评定胜负。 3、学生自由结伴练习，体会双人跳绳的动作。 学生展示与评价。 5、学生根据要求进一步练习 1、学生学生认真听游戏规则。 注意观察教师的示范。 学生积极参与游戏。 4、遵守规则，注意安全。
结束部分 3＇ 2＇ 放松愉悦 精神饱满 一、放松 二、小结 三、下课 1、教师指导学生放松。 2、总结本次课，进行表扬。 3、宣布下课。 1、学生认真放松。 2、认真听讲，精神饱满。 3、师生再见，回收器材。 四列横队： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ◎
课后 反思 练习密度 40%
预计运动负荷 110~140次/分钟
场地器材 短绳人手一根（自备）
教案
教学 内容 1、跳长绳 2、游戏：集体跳长绳
教学 目标 1、通过教学激发学生参与活动的兴趣。 2通过练习能够掌握跳长绳的基本技术和技能。 3培养自尊自信积极向上的良好品质，发展灵敏、力量等身体素质。
教学 重、难点 重点： 各组合作跳长绳 教学难点：冲跳
顺序 时间 达成目标 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式
准备部分 2＇ 3＇ 5＇ 做好上课准 备 集中注意 充分热身 预防受伤 课堂常规 体委整队 师生问好 检查服装 安排见习 宣布本节课的内容和任务。 热身活动 1、慢跑（2圈） 2、徒手操 1、教师检查服装， 安排见习生。 教师讲解学习任务及课堂要求。 3、教师讲解动作和要求，语言清晰。 学生站成四列横队，做到快、静、齐。 学生认真听讲，保持安静。 3、跟随老师做热身慢跑。 四列横队： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ◎ 四列横队，体操队形
基本部分 15＇ 遵守纪律 认真听讲 团结合作 跳长绳： 方法：将学生分为四组，要求学生在组长的带领下自主合理分工，解决跳长绳的甩绳、冲跳、双人合作跳和反面跳的方法。 1、教会学生甩绳子的方法。 2、安排学生分组练习。 3、引导学生连续跳 4、要求学生两人一组合作跳 5、教会学生正面跳 6、巡回指导学生的动作 1、认真观察老师的动作 2、集体跟老师练习动作 3、老师带领下分组练习 4、明确练习的目标 5、组长的带领反复练习 6、遇到错误及时纠正 图示：
顺序 时间 达成目标 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式
基本部分 10＇ 活跃课堂气氛，增强学生间的友谊。 游戏：集体跳长绳 讲解集体跳长绳的动作方法及要求。 示范。 组织游戏，强调安全。 明确体育跳长绳的方法和要求。 按照要求集体练习 遵守纪律，团结合作。 图示：
结束部分 3＇ 2＇ 精神饱满 心情愉悦 一、放松： 调整呼吸、伸展肢体、互相帮助放松。 二、小结； 三、下课 教师指导学生放松。 总结本次课，进行表扬。 3、宣布下课。 学生认真放松。 认真听讲，精神饱满。 3、师生再见，回收器材。 四列横队： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ◎
课后 反思 练习密度
预计运动负荷
场地器材 长绳4根