小学体育与健康 立定跳远 教学设计（表格式）

水平二（三年级）《立定跳远》教学设计
教学 内容 1、跳跃：立定跳远 3-2 2、综合活动：超人充能 2-2 重点：蹬地有力 难点：轻巧平稳
教学 目标 1、基本掌握立定跳远的正确动作，并在跳跃等第时做到蹬地有力，落地时轻巧平稳。 2、在练习中通过立定跳远练习，提升整体协调性，形成正确的跳跃动作模式，同时提升下肢肌肉爆发力，并在综合活动中提升心肺耐力。 3、通过立定跳远的练习，培养刻苦耐劳、不畏困难的意志品质，并在集体练习中，养成乐于交流、积极思考、合作互助的良好习惯。
课的 结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数、时间、强度
开始 热身 部分 一、课堂常规 1.集合整队，检查人数，报告出勤 2.师生问好 3.宣布本次课的内容、目标及要求 4.检查服装及安排见习生，提示学练安全。 二、热身活动 准备活动： 1、超人进化论 （游戏） 2、超人健身操 （热身操） 设计意图：活动身体，预防运动损伤。 ◎：“同学们，还记得我们的超人飞练习吗？今天这节课我们的超人要飞得远飞得棒，同学们有信心吗？” ◇：积极投入，认真听讲。 ☆：精神饱满、充满自信。 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 图一 要求：站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求 ◎：教师讲解示范“超人进化论”练习 方法。 ◇：认真听讲练习方法，积极参与。 ☆：遵守练习方法，注意避让同学。 ◎：教师带领同学一起做操，积极调动情绪。 ◇：跟随教师进行热身操练习。 ☆：动作正确有力。 图二 次数：1次 时间：3分钟 强度：小 次数：1次 时间：6分钟 强度：小
学习 提高 部分 学习 提高 部分 三、学习本领 跳跃：立定跳远 1、高个子、矮个子、超人飞 （复习立定跳远动作） 2、超人飞得远 （学习蹬地有力） （1） 超人直线飞 （2）超人隔垫飞 3、超人飞得棒 （强化蹬地发力） 4、综合活动： 超人基因 1、超人充能 ◎：教师重提立定跳远的重点，再次示范动作，并在练习过程中个别辅导。 ◇：认真听讲，跟随老师回顾立定跳远的动作方法。 ☆：蹬摆结合，落地轻巧 图三 ◎：教师讲解示范超人直线飞的练习方法。 ◇：认真听讲练习方法，积极参与练习并做好同伴互评。 ◎：教师分析问题并有请蹬地起跳动作完成较好的学生进行示范。 ◇：跟随教师分析问题并进行改进。 图四 ☆：蹬地有力，落地轻巧。 ◎：教师讲解示范超人隔垫飞的练习方法。 ◇：认真听讲练习方法，积极参与练习，并做好同伴互评。 ◎：教师巡回指导并提示注意跃过垫子时蹬地发力。 ☆：蹬地有力，落地轻巧。 图五 ◎：教师讲解超人飞得棒练习方法并提示不同序号之间的距离不同，鼓励同学挑战自己。 ◇：认真听讲练习方法，积极参与练习，在小组长的组织下有序练习 图六 ◎：教师讲解示范超人充能的练习方法 ◇：认真听讲超人密码的活动方法并积极完成练习 ☆：克服困难，完成挑战 图七 次数:6次 时间：3分钟 强度：小 次数：8 时间：6分钟 强度：中 次数：6次 时间：5分钟 强度：中 次数：6次 时间：4分钟 强度：中 次数：4次 时间：8分钟 强度：大
恢复 整理 部分 1.整理放松：更强的超人 2.学练总结 3.布置课后作业 4.安排值日生，师生再见 1.教师带领学生做放松活动 2.教师总结，学生认真听讲并引导学生找出不足 3.布置课外作业，宣布下次课的内容，以便预习 4.值日生整理场地，收拾器材 组织： 图八 要求：轻松愉快 次数：1次 时间：5分钟 强度：小
场地 器材 体育馆、彩色地垫50块、瑜伽砖10块 地脚贴若干 预计 运动 负荷 练习密度：50-55% 平均心率：130-135次/分 最高心率：165次/分