小学体育与健康 快速跑 教学设计（表格式）

教学设计
年级 四年级 人数 50 日期 执教
班级 1 组班形式 混合班 周次 课次
内容主题 快速跑：起跑+加速跑体能 重点 前后摆臂，跑成直线
难点 加速跑中身体姿势的控制
学习目标 1.学习加速跑过程中正确的摆臂和跑成直线，体会前脚掌着地，提高加速跑中身体姿态的控制能力。2.通过摆臂和加速跑的直线性练习，发展学生上下肢的协调、灵敏及力量等体能。3.培养学生积极进取、不断超越自我、团结协作的品质。4.通过练习提高学生在生活中的实用能力，增强适应环境的能力。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一二三四五 2分钟6分钟22分钟8分钟2分钟 课堂常规1.集合，整队，汇报人数2.师生问好3.宣布本课内容及任务4.进行安全教育5.安排请假，见习学生一、热身跑：慢跑中进行听数包团练习热身操：1.头部运动（8拍×4）2. 肩部运动（8拍×4）3.扩胸运动（8拍×4）4.腹背运动（8拍×4）5.弓步压腿（8拍×4）6.腕踝关节（8拍×4）一、导入站立式起跑接20米加速跑 （每组选一位代表）二、摆臂及跑成直线1. 两人一组限制条件摆臂练习a.同伴立于练习者正面 b.同伴侧向立于练习者前 2.延宽窄跑道跑成直线a．宽道（80cm）b．窄道（40cm）3.对准目标跑成直线a.直道上的标志桶b.相邻跑到上的标志桶⑴一列对准相隔的同一标志依次跑出⑵一排对准同一标志依次跑出4.钻龙门体能1.滚雪球a.中速，依次拉手20米往返跑b.比一比，哪个团队又快又好？2 俯撑转圈a．受固定b．脚固定1、放松练习2、课堂小结3、布置作业4、师生再见 11111121123-42-32-32-31-211111 2’2’30”30”30”30”30”30”10”30”30”14”21-28”14-21”14-21”14-21”30-60”8”-40”8”-40”10”10”1’ 小小中小小中中高高中小中高小小小 ◎ 1.教师宣布课的内容 2.安排见习学生◇ 1.向老师问好。3． 2.明确学习内容、目标与要求。☆ 1.集队快、静、齐。2.思想集中，精神饱满。◎1.讲解方法要求2.带领学生练习，用语言进行提示。◇1.慢跑，在听到信号后积极投入到练习中；2.认真练习，精神饱满，注意力集中。☆ 1.提高注意力2.活动全身关节，充分热身◎1.调整练习队形2.设问学生，请观察四位同学的摆臂姿势及地面留下的脚印，谁的好？3.提出要求，引导学习 4.发出信号，指挥练习◇1.根据教师提示认真思考、观察，积极回答问题 ☆ 1.认真观察，积极动脑，仔细思考◎1、口令调动队伍2、示范并讲解练习方法、要求：两脚开立与肩宽，两臂屈肘于腰侧，以肩为轴，前摆时屈肘90度，拳眼不超过肩高；后摆屈肘大于90度，上臂摆至与地面平3、要求两人一组练习，相互协作，注意安全a..两臂前平举同练习者肩高肩宽，练习者摆臂触同伴掌心b. 以同伴躯干为参照，前后摆臂，防止前交叉4、巡视练习，及时纠错，给予指导，鼓励和表扬。◇1.仔细观察教师的示范动作，积极思考，模仿练习 2.练习认真，体会动作3.相互协作，互帮互助，团结友爱☆1、以肩为轴，两臂用力，前后摆动2、注意幅度◎1、示范练习动作，并讲解方法、要求:①沿宽窄跑道，脚落跑道中间②对准目标跑，眼看前方，锁定目标2、强调前后摆臂，眼看前方，重心向前，前掌着地3、安全教育4、发出信号，指挥练习5、给学生鼓励和表扬◇1、观察老师的示范，听清要求2、认真练习，体会动作要领3、注意安全☆眼看前方，锁定目标，前后摆臂，跑成直线◎1.布置练习内容，讲解练习的方法及要求2分层练习，让学生自主决定出场顺序3.鼓励、表扬学生坚持练习的态度◇1.根据教师的要求认真练习。2.互相配合，积极参与。3.自主讨论决定先后顺序☆1.认真听讲。2.思想集中，正确练习。3.注意安全。◎1、带领学生做放松练习。2、总结、评价本课学练情况。◇参与评价☆1、积极投入、动作舒缓，2、身心愉悦、欢乐和谐。 ① ② ③ ④ ① ② ③ ④
场地器材 标志桶14个 安全保障 1．掌握正确的练习方法，互助学练主动认真细致。2．保持合适的学练空间。 3．场地、器材的安全。 整课密度
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中
51% 47%-49%