8.3了解自己 增进健康训练题（含答案）人教版生物学八年级下册
文档属性
| 名称 | 8.3了解自己 增进健康训练题（含答案）人教版生物学八年级下册 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 92.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2025-03-03 10:32:07 | ||
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文档简介
人教版生物学八年级下册8.3了解自己 增进健康训练题（含答案）
选择题
1.某九年级毕业生参加体检,体检报告显示各项指标正常,说明该学生( )
A.身体健康 B.心理健康
C.道德健康 D.社会适应良好
2.下列做法符合健康生活理念的是( )
A.通宵玩电游 B.吸烟酗酒
C.合理宣泄 D.拿可乐当水喝
3.“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”,是指求事不成的一种心理平衡,这种情绪调节属于( )
A.转移注意力 B.宣泄烦恼
C.自我安慰 D.遗忘
4.当受到挫折时,采取的措施不恰当的是( )
A.向朋友征求意见
B.砸坏课桌
C.向老师讲述,得到帮助
D.向家长诉说,寻求帮助
5.在日常生活中出现一些情绪问题,如焦虑、抑郁时,下列调解自己情绪的方法,错误的是( )
A.听自己喜欢的音乐或者看自己喜欢的电视剧等来分散自己的注意力
B.大哭一场或者找自己的知心朋友倾诉
C.与别人大闹一场,宣泄自己的烦恼
D.找个合适的理由进行自我安慰
6.青少年时期是形成健康生活方式的关键时期,下列做法不恰当的是 ( )
A.按时作息,坚持锻炼
B.合理营养,平衡膳食
C.远离烟酒,拒绝毒品
D.沉溺网络,游戏人生
7.青少年应从小养成健康的生活习惯,下列不属于健康的生活习惯的是 ( )
A.适量锻炼
B.科学膳食
C.合理作息
D.少量烟酒
8.每年的6月15日是世界呼吸日,旨在提高公众对呼吸健康的认知和关注,提高对呼吸系统健康的保护意识。吸烟有害健康,青少年对待吸烟的态度应是 ( )
A.学习累了吸烟提神
B.吸烟是自我成熟的表现
C.坚决抵制烟草诱惑
D.好奇并模仿成年人吸烟
9.下列关于“现代文明病”的叙述,错误的是 （ ）
A.心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病”
B.不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展
C.“现代文明病”都是中老年时期不健康的生活方式引起的
D.经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发病率
10.近年,陆续出现了一些体育明星和歌星吸食毒品的新闻。下列关于吸毒的看法,正确的是( )
A.鸦片、吗啡等毒品具有镇痛效果,可以吸食
B.吸毒能排解精神空虚,青少年不妨尝试
C.明星都会吸毒,可见吸毒是一种潮流,可以追随
D.吸毒很易上瘾,会严重损害个人健康,不可效仿
11. 酒后驾车容易发生重大交通事故的原因是 （ ）
A.酒精引起胃酸过多，消化不良
B.酒精使心脏、血管受损引发心血管疾病
C.酒精增加了肝脏的负担
D.酒精影响大脑的控制能力导致行为失控
12. 某人喝醉了酒，语无伦次，走路摇晃不稳，说明酒精损伤的是（ ）
A.大脑 B.小脑
C.小脑和大脑 D.脑干
13. 在现代，影响人体健康的主要疾病是（ ）
A.心血管疾病 B.脑血管疾病
C.恶性肿瘤 D.以上都是
14. 吸毒对人体有很大的 危害．下列说法错误的是（ ）
A.降低人体的免疫功能
B.损害人的肺部功能
C.损害人体的神经系统
D.提高人的工作效率
15. 以下面对挫折的态度或做法，哪项对自身发展可能无益（ ）
A.自我激励 B.适当倾诉 C.寻求帮助 D.沉迷游戏
16.心绞痛患者应随身携带（ ）
A. 降压灵 B. 哮喘宁
C. 心得安 D. 硝酸甘油
17.下列说法哪项不正确（ ）
A. 男女性别也属于人的性状，与遗传有关
B. 健康是指身体上没有疾病或者不虚弱
C. 近亲结婚，后代患遗传病的可能性增大
D. 鸟类的生殖和发育过程一般包括求偶、交配、筑巢、产卵、孵卵和育雏几个阶段
18.下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是（ ）
①大哭一场 ②到公园散步 ③吸一枝香烟 ④进行体育活动 ⑤喝一点酒解闷 ⑥向家人大发脾气．
③⑤⑥ B. ①②④
C. ②④⑥ D. ①③⑤
19.烟的烟雾中有3000多种有害物质，其主要有害物质有（ ）
A. 焦油和一氧化碳等 B. 尼古丁、一氧化碳和氯化氢等
C. 焦油等多种致癌物质 D. 焦油、尼古丁和一氧化碳等
20. 下列行为习惯不利于化健康的是（ ）
A. 合理膳食 B. 经常玩手机、熬夜上网
C. 积极参加体育锻炼 D. 拒绝吸烟、酗酒、毒品
二、非选择题
21、填空题
（1） 吸食毒品对人体危害很大，吸毒不仅会损害人的________系统，而且还能降低人体的________功能，严重的会导致死亡．
（2）. 在实验过程中该小组同学每次实验过程选择了生长状况良好且相同的活水蚤，相同的载玻片、盖破片、显微镜、吸管．这体现了对照实验中________思想．你认为该小组同学还必须控制相同的量是________．
（3） 一个人的健康与其日常生活习惯有着密切的关系．健康的生活习惯包括：________、________、合理用药、以及拒绝________、酗酒、________等．
22、下图是三名同学宣泄烦恼的不同方式示意图,请你根据图回答下列问题。
(1)上述三种方式分别是A ;B ;C 。
(2)小丽遇到烦心事时,采取图A所示的方法宣泄,不过她是在午夜朋友休息时,打电话诉说烦恼,你认为这样做合适吗 为什么
(3)有些人采取图C的方法宣泄,不过宣泄的对象不是沙袋,而是家里的日用品,你认为这样会造成哪些不良后果
(4)日常生活中,你遇到的烦恼主要有哪些 你是怎样宣泄这些烦恼的
23.一些同学沉溺于电脑网络游戏,长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢 有人做了这样一组实验:将健康的成年雄性大鼠随机分成2组,每组8只;甲组置于未开机的电脑前,乙组置于开机的电脑前;其他饲养条件相同。60天后获得实验数据如下图。
(1)本实验探究的问题:电脑辐射对 的身体有没有伤害
(2)实验设置的变量是 。
A.电脑游戏种类
B.电脑是否开机
C.大鼠的身体状况
(3)每个实验组都用了8只而不是1只大鼠,目的是 。
(4)从A图可看出,电脑辐射影响了 组大鼠的体重增长和精子的正常发育。
(5)数据显示,长时间的电脑辐射对大鼠的健康有害,这对我们中学生有什么启示
24、下表所列某同学的个人档案，依此回答问题
生活习惯 想法
抽烟 帮助提神
偏爱油炸食品 口感好
经常不吃早餐 保持苗条身材
爱吃零食 有利于消化
走路看书 充分利用时间
积极参加体育活动 强身健体
好争论问题 追求真理
坚持写日记 记录成长
欣赏诗歌音乐 陶冶情操
该同学的生活习惯中，有哪些不利于健康成长？
（2）请说出该同学哪些习惯不符合用眼卫生？长此以往对眼睛会造成什么危害？怎样进行矫正？
（3）该同学生活习惯中，哪些方面是你需要学习的？
（4）除上表外，同学中还存在哪些不健康的生活习惯？（至少写三条）
答案
1-5ACCBC 6-10DDCCD 11-15DCDDD 16-20DBBDB
（1）神经,免疫
变量 唯一性,水蚤的数量
生活有规律,合理膳食,毒品,不吸烟
22、(1)向朋友诉说 大哭一场 打沙袋
(2)不合适,宣泄时应注意宣泄的时间和对象,小丽的做法影响了朋友的休息。
(3)这样做会造成经济损失,并且不容易得到大家的理解和帮助,只能适得其反。
(4)烦恼主要有学习负担过重、被同学、老师或家长误解等。宣泄方式:向家人和朋友倾诉,看书或听音乐,进行体育锻炼等。(可根据自己的情况回答)
23、(1)成年雄性大鼠
(2)B
(3)避免偶然性,使实验结果更可靠
(4)乙
(5)不应长时间待在开机电脑前(或不应长时间玩电脑游戏)。
24、（1）偏爱油炸食品、经常不吃早餐、爱吃零食、走路看书等都不利于健康。
（2）走路看书不符合用眼卫生；长此以往容易形成近视眼；应该配戴凹透镜加以纠正。
（3）积极参加体育运动、坚持写日记等需要我好好学习。
（4）除表格中某些不健康的生活方式外，还有其他一些生活方式也不健康，如：熬夜、不按时作息、营养不均衡等。
选择题
1.某九年级毕业生参加体检,体检报告显示各项指标正常,说明该学生( )
A.身体健康 B.心理健康
C.道德健康 D.社会适应良好
2.下列做法符合健康生活理念的是( )
A.通宵玩电游 B.吸烟酗酒
C.合理宣泄 D.拿可乐当水喝
3.“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”,是指求事不成的一种心理平衡,这种情绪调节属于( )
A.转移注意力 B.宣泄烦恼
C.自我安慰 D.遗忘
4.当受到挫折时,采取的措施不恰当的是( )
A.向朋友征求意见
B.砸坏课桌
C.向老师讲述,得到帮助
D.向家长诉说,寻求帮助
5.在日常生活中出现一些情绪问题,如焦虑、抑郁时,下列调解自己情绪的方法,错误的是( )
A.听自己喜欢的音乐或者看自己喜欢的电视剧等来分散自己的注意力
B.大哭一场或者找自己的知心朋友倾诉
C.与别人大闹一场,宣泄自己的烦恼
D.找个合适的理由进行自我安慰
6.青少年时期是形成健康生活方式的关键时期,下列做法不恰当的是 ( )
A.按时作息,坚持锻炼
B.合理营养,平衡膳食
C.远离烟酒,拒绝毒品
D.沉溺网络,游戏人生
7.青少年应从小养成健康的生活习惯,下列不属于健康的生活习惯的是 ( )
A.适量锻炼
B.科学膳食
C.合理作息
D.少量烟酒
8.每年的6月15日是世界呼吸日,旨在提高公众对呼吸健康的认知和关注,提高对呼吸系统健康的保护意识。吸烟有害健康,青少年对待吸烟的态度应是 ( )
A.学习累了吸烟提神
B.吸烟是自我成熟的表现
C.坚决抵制烟草诱惑
D.好奇并模仿成年人吸烟
9.下列关于“现代文明病”的叙述,错误的是 （ ）
A.心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病”
B.不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展
C.“现代文明病”都是中老年时期不健康的生活方式引起的
D.经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发病率
10.近年,陆续出现了一些体育明星和歌星吸食毒品的新闻。下列关于吸毒的看法,正确的是( )
A.鸦片、吗啡等毒品具有镇痛效果,可以吸食
B.吸毒能排解精神空虚,青少年不妨尝试
C.明星都会吸毒,可见吸毒是一种潮流,可以追随
D.吸毒很易上瘾,会严重损害个人健康,不可效仿
11. 酒后驾车容易发生重大交通事故的原因是 （ ）
A.酒精引起胃酸过多，消化不良
B.酒精使心脏、血管受损引发心血管疾病
C.酒精增加了肝脏的负担
D.酒精影响大脑的控制能力导致行为失控
12. 某人喝醉了酒，语无伦次，走路摇晃不稳，说明酒精损伤的是（ ）
A.大脑 B.小脑
C.小脑和大脑 D.脑干
13. 在现代，影响人体健康的主要疾病是（ ）
A.心血管疾病 B.脑血管疾病
C.恶性肿瘤 D.以上都是
14. 吸毒对人体有很大的 危害．下列说法错误的是（ ）
A.降低人体的免疫功能
B.损害人的肺部功能
C.损害人体的神经系统
D.提高人的工作效率
15. 以下面对挫折的态度或做法，哪项对自身发展可能无益（ ）
A.自我激励 B.适当倾诉 C.寻求帮助 D.沉迷游戏
16.心绞痛患者应随身携带（ ）
A. 降压灵 B. 哮喘宁
C. 心得安 D. 硝酸甘油
17.下列说法哪项不正确（ ）
A. 男女性别也属于人的性状，与遗传有关
B. 健康是指身体上没有疾病或者不虚弱
C. 近亲结婚，后代患遗传病的可能性增大
D. 鸟类的生殖和发育过程一般包括求偶、交配、筑巢、产卵、孵卵和育雏几个阶段
18.下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是（ ）
①大哭一场 ②到公园散步 ③吸一枝香烟 ④进行体育活动 ⑤喝一点酒解闷 ⑥向家人大发脾气．
③⑤⑥ B. ①②④
C. ②④⑥ D. ①③⑤
19.烟的烟雾中有3000多种有害物质，其主要有害物质有（ ）
A. 焦油和一氧化碳等 B. 尼古丁、一氧化碳和氯化氢等
C. 焦油等多种致癌物质 D. 焦油、尼古丁和一氧化碳等
20. 下列行为习惯不利于化健康的是（ ）
A. 合理膳食 B. 经常玩手机、熬夜上网
C. 积极参加体育锻炼 D. 拒绝吸烟、酗酒、毒品
二、非选择题
21、填空题
（1） 吸食毒品对人体危害很大，吸毒不仅会损害人的________系统，而且还能降低人体的________功能，严重的会导致死亡．
（2）. 在实验过程中该小组同学每次实验过程选择了生长状况良好且相同的活水蚤，相同的载玻片、盖破片、显微镜、吸管．这体现了对照实验中________思想．你认为该小组同学还必须控制相同的量是________．
（3） 一个人的健康与其日常生活习惯有着密切的关系．健康的生活习惯包括：________、________、合理用药、以及拒绝________、酗酒、________等．
22、下图是三名同学宣泄烦恼的不同方式示意图,请你根据图回答下列问题。
(1)上述三种方式分别是A ;B ;C 。
(2)小丽遇到烦心事时,采取图A所示的方法宣泄,不过她是在午夜朋友休息时,打电话诉说烦恼,你认为这样做合适吗 为什么
(3)有些人采取图C的方法宣泄,不过宣泄的对象不是沙袋,而是家里的日用品,你认为这样会造成哪些不良后果
(4)日常生活中,你遇到的烦恼主要有哪些 你是怎样宣泄这些烦恼的
23.一些同学沉溺于电脑网络游戏,长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢 有人做了这样一组实验:将健康的成年雄性大鼠随机分成2组,每组8只;甲组置于未开机的电脑前,乙组置于开机的电脑前;其他饲养条件相同。60天后获得实验数据如下图。
(1)本实验探究的问题:电脑辐射对 的身体有没有伤害
(2)实验设置的变量是 。
A.电脑游戏种类
B.电脑是否开机
C.大鼠的身体状况
(3)每个实验组都用了8只而不是1只大鼠,目的是 。
(4)从A图可看出,电脑辐射影响了 组大鼠的体重增长和精子的正常发育。
(5)数据显示,长时间的电脑辐射对大鼠的健康有害,这对我们中学生有什么启示
24、下表所列某同学的个人档案，依此回答问题
生活习惯 想法
抽烟 帮助提神
偏爱油炸食品 口感好
经常不吃早餐 保持苗条身材
爱吃零食 有利于消化
走路看书 充分利用时间
积极参加体育活动 强身健体
好争论问题 追求真理
坚持写日记 记录成长
欣赏诗歌音乐 陶冶情操
该同学的生活习惯中，有哪些不利于健康成长？
（2）请说出该同学哪些习惯不符合用眼卫生？长此以往对眼睛会造成什么危害？怎样进行矫正？
（3）该同学生活习惯中，哪些方面是你需要学习的？
（4）除上表外，同学中还存在哪些不健康的生活习惯？（至少写三条）
答案
1-5ACCBC 6-10DDCCD 11-15DCDDD 16-20DBBDB
（1）神经,免疫
变量 唯一性,水蚤的数量
生活有规律,合理膳食,毒品,不吸烟
22、(1)向朋友诉说 大哭一场 打沙袋
(2)不合适,宣泄时应注意宣泄的时间和对象,小丽的做法影响了朋友的休息。
(3)这样做会造成经济损失,并且不容易得到大家的理解和帮助,只能适得其反。
(4)烦恼主要有学习负担过重、被同学、老师或家长误解等。宣泄方式:向家人和朋友倾诉,看书或听音乐,进行体育锻炼等。(可根据自己的情况回答)
23、(1)成年雄性大鼠
(2)B
(3)避免偶然性,使实验结果更可靠
(4)乙
(5)不应长时间待在开机电脑前(或不应长时间玩电脑游戏)。
24、（1）偏爱油炸食品、经常不吃早餐、爱吃零食、走路看书等都不利于健康。
（2）走路看书不符合用眼卫生；长此以往容易形成近视眼；应该配戴凹透镜加以纠正。
（3）积极参加体育运动、坚持写日记等需要我好好学习。
（4）除表格中某些不健康的生活方式外，还有其他一些生活方式也不健康，如：熬夜、不按时作息、营养不均衡等。