人教版体育六年级下册跳跃：助跑几步，一脚踏跳双脚落地 课件(共16张PPT)

(共16张PPT)
助跑几步，一脚在踏跳区踏跳，双脚落地
教学内容
本课内容是小学阶段由原地跳跃向移动跳跃过度的重要环节，通过对单跳、双落技术动作的学习和掌握，逐步向助跑后的急性跳远技术过度。助跑和起跳的结合是急行跳远的最重要的技术环节，单跳、双落又是这一环节的基础技术，对于急性跳远技术的学习和运用至关重要。
动作本身技术难度不大，关键在于其与助跑的结合，本节课作为此教学内容的第一课时需要夯实动作基础，使学生对起跳、双落、屈膝缓冲动作掌握扎实，为后期教学和掌握技术打下基础。
教学思路
遵循动作技能形成的规律，本课通过示范-模仿使学生熟悉、掌握基础动作，采用练习-纠正-再练习的模式，在熟练动作后，逐步减少辅助的器材，加大难度，并趋近于完整动作练习，结合正误对比示范巩固、强化动作定型。再由上1步跳拓展到上3步、上5步跳，由易到难，层层递进，最后挑战不限制步数跳，完成本课内容的提升。为了促进健康，使学生身体得到锻炼，游戏环节器材一物，设计有趣味、有强度的团队竞赛内容，弥补运动量的不足。
教学目标
01
学生改进和提高助跑几步、单踏双落的动作方法。
02
增强学生下肢力量，提高学生爆发力、弹跳和协调素质。
03
培养学生不怕困难，勇于拼搏的精神。
教学重点
教学难点
踏板后腾空要向前上方并腿。
有力脚准确踏入踏跳区。
热 热 身
热 身 跑
热 身 操
要求：队伍整齐，跑动有序，呼吸均匀。在越过障碍时能做到单脚起跳、落地即走。
要求：动作舒展到位，活动各个关节和肌肉群，充分热身，提升心率。
完整动作示范
面对沙坑自然站立，助跑6-10步一脚蹬地踏跳，另一腿屈膝向前摆动，身体腾空后，两腿屈膝向前上方提起，双脚落入沙坑，屈膝缓冲。
动
作
要
领
学生练习
动作1
动作2
动作3
面对两层体操垫，上一步，踏跳腿有力踏在体操垫中间区域。
摆动腿迅速向前上方摆动，同时踏跳腿用力蹬地，形成腾空。
腾空后，踏跳腿迅速向前上方并腿，之后自然下落，双脚同时落地，屈膝缓冲。
错误纠正
双脚不能同时落地。
01
纠正练习：单腿提膝站在垫上，前倾下落，并腿双脚落地。
错误纠正
起跳腿不向前上方并腿。
02
纠正练习：站在垫前，先练习踏垫提膝，动作熟练定型后，起跳腿顺势向摆动腿靠、并。
思考：如何跳得更远？
带着问题，继续练习，并尝试完成挑战练习，在实践中体会动作，寻找答案。
学 生 挑 战
01
在熟练动作的基础上，减少一张垫子进行踏跳，并越过障碍物，保持动作不变形，体会用力踏跳。
踏一张垫子越过障碍。
不使用垫子踏跳越过障碍
进一步加到挑战练习难度，不使用垫子，在平地上的踏跳区踏跳，并越过障碍，体会助跑与踏跳的衔接。
02
完成前面的挑战要求后，从上一步踏跳，逐渐增加到上三步、上五步助跑，再提升难度到自由选择步数助跑。对于部分能力较强的学生，可以更换更高的障碍物和摆放更远的位置，提高练习的难度，增加挑战性，注意控制难度的合理范围，做好安全保护。
加大助跑距离，越过障碍完成一脚踏跳双脚落地完整动作。
乐一乐小游戏
将同学分成若干人数均等的小组，
每组第一名同学拿一张体操垫，起点线前
放一张体操垫。比赛开始后，拿垫子同学将
手中垫子放在前方地面上，小组其他成员迅速
通过原先地面上的垫子，移动到新放下的垫子
上，拿垫同学再将后面垫子移动至前方，其他成员继续向前一张垫子移动，以此类推，直到垫上同学全部到达终点。先到的小组获胜。
游戏过程中，垫上同学不允许落地，不允
许移动垫子，拿垫同学负责摆放和调整垫子
位置，两张垫子之间不需要紧密相连，以垫
上同学能通过为依据控制两垫距离。
游
戏
规
则
课后练习
1.练习单脚跳，10米折返，2-3组。
2.练习仰卧屈腿上举，20-25次/组，练习1-2组。
3.在日常生活环境中，确保安全的前提下，利用单跳双落动作越过一定高度或宽度的障碍，如较矮的台阶、地面的标志线等。
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