排球正面双手垫球课件(共15张PPT内嵌视频)

(共15张PPT)
排球双手正面垫球
排球教学课件
什么是垫球？
？什么是正面双手垫球
怎样正确进行正面双手垫球？
垫球技术的定义
正面双手垫球技术的定义
正面双手垫球技术的技术特点
了解
内容
内容
内容
基本
重点
本课内容
1、徒手操：
（1）头部运动
（2）伸展运动
（3）扩胸运动
（4）体侧运动
（5）腹背运动
（6）弓步压腿
（7）仆步压腿
（8）活动膝、踝、手腕各关节
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2、游戏
迎面滚球接力
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如图所示
垫球的定义：
垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。
正面双手垫球
动作要领：
（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。
（2）击球手型：包拳——两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。
（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。
主要：插——夹——压——提——蹬
垫球技术的动作要领
垫球手型种类
抱拳式
叠指式
二、击球点与部位
　　
腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处
请看图示
垫球技术分解动作
一、插 二、夹　　三、提　 四、蹬
垫球技术的口决
正面双手垫球教学方法
每人一球自抛自抛。(男、女分开）
2人相距5—7米，做一掷一垫练习。
3 、每4人一组，做跑动后传球练习，1人固守不动，其余3人成纵队跑动后轮流垫球，若干次后相互轮换。
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图一
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图二
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图三
○代表排球♀代表学生
正面双手垫球技术的组织练习方法
1、动作模仿
2、两人抛垫
3、自抛自垫
4、两人对垫
常 见 错 误 动 作
一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎　　口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。
二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。
三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。
纠　正　方　法
　 1、形成正确的手臂击球动作；
2、注意垫球时的全身协调用力；
3、多做移动垫球。
本　课　小　结
一、正面双手垫球
二、垫球的基本手型、击球点、垫球动作
四、常见错误动作分析
三、几种常见的垫球练习方法
本节课我们主要学习了以下内容：