体育水平三武术大单元18课时教学设计-基于核心素养下武术教学的大单元构建

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五年级武术大单元教学计划
名称 武术 年级 五年级 总课时数 18次
学情 分析 生理特征：男女生性别特征明显，个体差异显著；可以完成相对复杂的武术套路，但肌肉耐性偏低、容易疲劳；部分学生体重超重。 心理特征：胜负观念意识强，发散思维强，但心理素质不稳定，自制力弱，学习技术的稳定性较差，思维方式以抽象逻辑思维为主要形式，对动作的方位、空间感知能力较弱，有较强的集体荣誉感，乐于参加竞争性的游戏，在体育课堂上注意力持续时间短。这个阶段的学生正处于青春期初期，女生有害羞心理，男生更愿意展现自己。 运动能力基础：本校五年级学生对武术基础知识、基本动作有一定的了解与掌握，但精气神不足。学生对动作的理解程度、攻防含义了解不够深，没有系统学习进攻与防守，在器材使用中要做好防范措施；体能上，学生具有良好的跑动、跳跃能力，但腿部力量、身体协调性、柔韧性和平衡能力等方面较差，个体间有明显的差异。 体育经验与生活经验喜欢和了解武术的学生比较少，男女生人数比例接近，能力差异较明显，可以分组进行学练；多数学生能做好安全防护。
学习 目标 1.运动能力：通过课课练、体能小游戏强化肌肉、韧带的伸展性和弹性，加大关节活动的幅度和灵活性，发展柔韧、速度、灵敏、力量等体能；学生能说出5种武术动作名称或术语；知道武术创编知识，能看懂简单图解和武术，能法；能够做出3种不同的防守及进攻动作，同伴能做出拆招动作；能较熟练地掌握少年拳、长拳一段的动作要领，明确每个动作的攻防含义并能运用所学内容参与创编、武术演练、对练等，在对抗中懂得自我保护；主动向家长展示或邀请家长一同练习武术。 2.健康行为：提升学练武术的兴趣，理解内外合一、形神兼备的武术哲学；能主动参与课外武术锻炼2～3次，有良好的饮食、作息及卫生习惯，提高体能水平及自我保护能力；能了解常见的武术运动损伤的处理方法及预防并能消除肌肉疲劳；能关注武术套路等传统体育项目并能进行自主学习或作出评价；能正确对待攻防演练中的胜负关系及裁判判罚，具备一定的情绪调节能力；能向家长展示所学动作的攻防运用，共 同观赏武术赛事，体验武术美学并进行简要评价；敢于和不同对手进行攻防演练，保持良好心态，增强社会适应力。 3.体育品德：通过小组合作、问题探究学习等方式，培养学生积极进取、勇敢顽强的团队精神；在学习过程中注重武德培养，帮助学生建立点到为止的意识，养成自觉遵守规则，公平竞争，相互尊重的素养；能够在实战演练中精神振奋、意气昂扬，乐于展示自我，文明礼貌，增强学生对抗能力和竞争意识，树立正确的胜负观，表现出追求卓越、坚韧不拔的优良品质。
课次 教学目标 主要教学内容 教学组织方法
1 1.运动能力：学生掌握冲拳、推掌、摆掌的动作，并知道如何运用，发展学生力量、柔韧、灵敏等身体素质， 2.健康行为：培养学生自我保护的能力、提高环境适应能力 3.体育品德：培养学生的武德情操，增强组织纪律性，发扬团结互助的精神，使身心得到全面发展。 1.健康 武术运动的发展及基本规则（此节课可以利用特殊天气在室内进行）； 2.拳掌勾手型、弓马并步型及抱拳礼； 3.冲拳、推掌、摆掌 1.以“请你跟我这样做”游戏练习拳掌勾、弓马并步； 2.2名学生面对面进行手型、步型的“剪刀石头布”练习； 3.以“发声练习法”进行10次冲拳、推掌、摆掌动作； 4.小组内前后2名学生面对面进行抱拳礼动作练习，完成20次“你攻我防”练习（1人冲拳/推掌/摆掌，另1人利用拳靶防守）； 5.专项体能：在规定时间内完成6组左右腿原地快速提膝练习； 6.以小组为单位展示冲拳、推掌、摆掌； 7.“田忌赛马-剪刀石头布”：小组选派代表进行“剪刀石头布”团体战，其他学生担任裁判员，评判手型动 作是否到位、准确： 课后练：跳绳100次×3组，原地弓马步转换10次，5m行进间弓马步转换
2 1.运动能力：学会并步冲拳、马步推掌、弓步勾手的动作。 2.健康行为：发展学生的上下肢协调性和灵活性，促进学生身心健康全面发展。 3.体育品德：培养学生积极锻炼意识、养成团结合作学习的优良品质。 1.武术步型转换的要领、 用力顺序及动作方向； 2.并步冲拳、马步推掌、 弓步勾手； 3.“龙虎争霸”擂台赛 1.变化节奏的步型转换练习； 2.变化方向（左右）的步型转换练习； 3.反口令的步型转换练习； 4.以“我说你做”游戏结合步型的并步冲拳、马步推掌、弓步勾手动作练习； 5.2名学生1组，并步冲拳（石头）、马步推掌（布）、弓步勾手（剪刀），1人喊“石头/剪刀/布”，另1人迅速做 出对应动作，练习5次后交换角色； 6.原地并脚跳接相应游戏动作进行“剪刀石头布”，输者完成2次下蹲； 7.一般体能：分小组进行30次坐位体前屈、小碎步快速冲拳、交叉跳动作练习； 8.“龙虎争霸”擂台，教师同全体学生一起进行5轮“剪刀石头布”，平局与胜者存活，输者淘汰，学生互评， 看谁的动作准确又稳定； 9.“完胜将军”：在规定局数内，同伴间比谁动作到位，并且能全部取得胜利； 课后练：弓步、马步、仆步的步型转换，完成300次跳绳、100个仰卧起坐
3 1.运动能力：学会击步、垫步及大跃步的动作，并知道如何运用，发展学生力量、柔韧、灵敏等身体素质， 2.健康行为：培养学生自我保护的能力、提高环境适应能力 3.体育品德：培养学生的武德情操，增强组织纪律性，提高与同伴合作能力，发扬团结互助的精神，使身心得到全面发展。 1.马步盖掌—弓步冲拳— 上步劈掌； 2.击步、垫步及大跃步步 法； 3.步法+基本步型+手法 组合 1.学生4列横队进行距离10m的行进间马步盖掌—弓步冲拳—上步劈掌的基本功练习； 2.行进间练习10次击步、垫步及大跃步动作； 2.2名学生1组，进行步法—步型—手法组合创编练习； 3.4名学生1组，1人持拳靶，其他学生判断距离进行动作组合攻打练习； 4.专项体能：完成15m×2行进间马步蹲跳练习； 5.“如影随形”：4名学生1组，呈纵队进行步法+步型+手法组合动作展示赛，比哪个组的动作更稳定； 课后练：巩固所学组合练习，完成立卧撑20次，完成30次压肩、涮腰动作
4 1.运动能力：踢腿时身体不要晃动、支撑腿不垫脚、不弯腿，蹬出时力量不要太猛，要体会发力部位，循序渐进。 2.健康行为：精神饱满，击响点准确；培养学生自我保护的能力。 3.体育品德：培养学生的武德情操，增强组织纪律性，提高与同伴合作能力。 1.武术屈伸性腿法（蹬腿、弹腿）； 2.武术运动的常见损伤及预防； 3.手法+腿法组合、单拍腿击响组合； 4.展示 1.以游戏“剪刀石头布”巩固武术手型或步型基本功； 2.利用“发声练习法”并结合口令“1屈2蹬3弹收回”学习屈伸性腿法动作要领；3.2名学生1组进行不同高度的标志点练习蹬/弹腿； 4.2名学生间距1m，以道靶进行手法+腿法组合动作练习；5.行进间进行10m手法+腿法动作练习； 6.全体原地跟随教师练习单拍腿击响组合动作； 7.一般体能：以小组为单位利用道靶完成上肢力量练习； 8.“稳中求胜”：5名学生1组展示单拍腿组合动作，比哪组的动作整齐有气势，落地稳定；9.“谁与争锋”：行进间踢腿动作展示； 课后练：两头起20次、背翘40次、俯卧撑20次、单拍腿10s起腿3组、与家长挑战不同高度踢腿
5 1.运动能力：做到路线清楚，手型、步形正确到位，发展协调性和力量素质。 2.健康行为：通过教学、使学生掌握武术组合动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣。 3.体育品德：培养学生的武德情操，增强组织纪律性，勇敢克服困难、刻苦训练。 1.仆步抡拍； 2.单拍腿+仆步抡拍组合练习； 3.腿法+步型+手法组合练习； 4.武术段位及段位晋级知识 1.进行10次仆步动作转换练习； 2.原地进行右臂伦摆练习，结合右仆步进行10次单边伦拍练习； 3.进行8m行进间单拍腿技术动作练习，体会挺胸、顶髋、绷脚尖的要点；4.2名学生距离2m体验单拍腿+右仆步抡拍连贯动作用力顺序及动作路线；5.结合腿法+步型+手法进行组合创编动作； 6.一般体能：以小组形式在规定时间内完成俯撑登山跑、两头起、坐姿屈伸腿、俄罗斯转体； 7.“武林能手”：结合手型、步型的“剪刀石头步”，挑战者进行1次原地稳定的腿法后做出步型手型，胜者守擂，负者到队伍最后做深蹲起5次等待继续挑战，如挑战成功则产生新的擂主继续迎接挑战，在规定时间内，胜利次数多者为最终的获胜者； 课后练：向家人展示课堂所学内容，邀请家人进行腿法+步型+手法的练习及攻擂挑战
6 1.运动能力：学生掌握搂手、格挡、提膝架掌的动作，了解一些动作攻防含义。 2.健康行为：掌握手型步型组合动作，有攻与防的灵敏意识。 3.体育品德：乐于参与武术学习，培养谦虚好学、团结协作、敢于探索的学习品质。 1.武术防守类动作（搂手、格挡、提膝、架掌）；2.武术攻防意义，止戈为武作用； 3.“打练结合”：步型— 格挡组合动作； 4.展示：组合技术动作 1.2名学生1组，利用充气棒进行自由对抗击打； 2.小组探究式练习搂手、格挡、提膝、架掌等基本动作的发力顺序； 3.“打练结合”：同伴间慢动作进攻，进行20次上格挡、左右格挡、提膝、架掌等防守组合动作练习；4.按规定好的进攻路线，连贯准确地做出防守动作，并点到为止地进行10次反击练习； 5.以小组为单位进行20次结合步型动作的格挡组合练习，练习编排好的2个连贯动作的攻防演练；6.一般体能：利用充气棒进行开合跳、交叉跳、弓箭步跳等练习； 7.“石笋好汉”：小组进行规定动作组合展示赛，比哪组的步型—格挡组合动作质量高，能抵挡攻击； 课后练：弓步冲拳10次/组、弹踢冲拳10次/组、20s快速提膝训练、立卧撑15次/组、高抬腿15s/组（每个动作练习2组），与父母进行攻防演练，在社区教其他小朋友所学的武术动作，连续完成3个单一武术动作串联
7 1.运动能力：学会少年拳第一套（1～2 动）：震脚架打、蹬踢架的动作。 2.健康行为：培养学生自我保护的能力、提高环境适应能力 3.体育品德：培养学生的武德情操，增强组织纪律性，提高与同伴合作能力。 1.少年拳第一套（1～2 动）：震脚架打、蹬踢架打动作要领； 2.武术简易图解知识；3.展 示：少年拳（1～2 动） 1.设置情境“师傅与徒弟”，复习所学武术基本功；2.进行10次进攻与防守动作的分类练习； 3.2名学生间距2m，利用充气棒攻防技击，反复练习10次架打动作；4.以小组为单位，利用挂图图解练习震脚架打、蹬踢架打； 5.结合武术图解提炼动作口诀并进行10次练习；6.判断距离，与不同同伴进行蹬踢架打练习； 7.一般体能：结合充气棒进行“蚂蚁搬家”腰腹核心练习； 8.“武林标兵”：以小组为单位展示（1～2动）少年拳，比谁的动作准确、气势足、衔接无误，小组长选派代表进行评价； 课后练：50m×8耐力跑，横竖叉柔韧练习
8 1.运动能力：学会少年拳3-4的动作，并知道如何运用，发展学生力量、柔韧、灵敏等身体素质。 2.健康行为：培养学生自我保护的能力、提高环境适应能力 3.体育品德：培养学生的武德情操，发扬团结互助的精神，使身心得到全面发展。 1.腾空飞脚起跳； 2.行进间武术基本功；3.少年拳第一套（3～4 动）：垫步弹踢、马步横打动作要领； 4.展示：少年拳（1～4 动） 1.腾空飞脚原地三步起跳动作； 2.在规定10m距离内练习行进间正踢腿、单拍腿腿法动作、行进间跳跃动作；3.以小组为单位根据图解知识练习10次垫步弹踢、马步横打； 4.2名学生面对面间距1m以发音方式利用辅助器材进行攻防练习；5.不同距离的步法+弹踢+横打练习； 6.一般体能：利用弹力带强化快速奔跑能力、爆发力； 7.“标兵小组”：结合以往所学连贯展示少年拳（1～4动），比哪个组的动作规格到位、方向正确、稳定有气势； 课后练：向家人展示所学动作，尝试将所学内容用简笔画绘制出来，进行10组原地单拍腿组合动作练习
9 1.运动能力：学会少年拳5-6的动作，并能做到姿态规范、动作舒展大方。 2.健康行为：在学练中能做到动作快速有力，增强腰腹和下肢力量，重点发展速度、灵敏和协调性。 3.体育品德：在练习中克服畏难心理，能够坚持一定强度一定时间的练习。 1.腾空飞脚起跳+单拍腿； 2.少年拳（5～6动）：弓步撩掌、虚步架打要领； 3.展示：少年拳（1～6 动） 1.以角力游戏进行热身； 2.腾空飞脚起跳+单拍腿单起双落技术动作练习； 3.进行10次不同节奏马步转弓步、弓步转虚步动作练习； 4.2名学生1组利用道靶进行20次撩掌与架打技击练习及连贯练习；5.以发音练习巩固弓步撩掌、虚步架打技术动作； 6.体能：单脚跳、夹靶跳接力、10s仆步抡拍； 7.“动作大师”：结合少年拳1～4动，进行1～6动按顺序展示，以小组为单位选派代表，根据规则评判哪个组节奏分明、步型准确、动作稳定； 课后练：平板支撑1min/2组，动态平板支撑30s/4组，两头起20次/2组
10 1.运动能力：学会少年拳7-8的动作，并知道如何运用，发展学生力量、柔韧、灵敏等身体素质， 2.健康行为：培养学生自我保护的能力、提高环境适应能力 3.体育品德：培养学生的武德情操，增强组织纪律性，提高与同伴合作能力，发扬团结互助的精神，使身心得到全面发展。 1.武术基本功； 2.少年拳（7～8动）：跳步推掌、撩拳收抱动作要领； 3.展示：少年拳“武术先锋队” 1.学生4路纵队进行10m行进间弓步、仆步动态牵拉；2.肩功、腿功拉伸练习； 3.距离10m的腾空飞脚起跳、行进间正踢腿、单拍腿动作练习；4.腾空飞脚完整技术动作练习； 5.根据图解知识，以小组为单位练习跳步推掌及撩拳收抱，体会动作要领；6.2名学生1组，利用弹力带间隔2～4m，合作体会跳步推掌及撩拳攻防动作；7.进行10遍少年拳5～8动完整动作练习； 8.专项体能：行进间马步蹲跳，10s快速正踢腿； 9.“武术先锋队”：以小组为单位结合起势展示少年拳完整套路，比一比哪个组动作准确、劲力顺达、气势如虹、路线正确； 10.双人对练展示，2人面对面间隔3m，进行少年拳完整动作演练，比比谁的精气神最足； 课后练：进行5遍少年拳完整套路动作演练，双手撑起成桥15s/2组，正压腿、侧压腿、后压腿各30次/2组
11 1.运动能力：学生掌握武术的自编组合动作。 2.健康行为：养成坚持运动的好习惯、学习武术基本知识，，形成正确的身体姿态。 3.体育品德：培养学生的武德、学会积极向同伴学习，相互合作，增强责任感。 1.武术基本功； 2.武术创编、裁判及评判知识； 3.重组创编：武术组合动作并创编、展示 1.以游戏“剪刀石头布”（手型或步型）等进行热身；2.摆掌、冲拳、推掌等武术基本功技术动作练习； 3.以小组为单位完成10次单一武术动作练习；4.练习3遍少年拳1～4动，了解武术创编知识； 5.“重组创编”：以小组为单位进行4个或多个单一动作组合串联创编练习；6.专项性体能：同伴间进行上躲下闪右格挡练习； 7.“风云再起”：武术组合动作创编赛，根据武术裁判及评判知识，进行评分并点评；8.结合自创动作，利用辅助器材进行其中2个动作的攻防练习展示； 课后练：基础性练习（弓马步转换、虚步与撩掌动作各10次/组×3组，1min仰卧起坐，10s踢腿）；发展性练习（邀请家人一起进行攻防演练，少年拳1～8动演练3遍，尝试从第8动倒着打到第1动，尝试给1～4动增加4个学习过的武术动作并进行串联演练）
12 1.运动能力：学会长拳1-4的动作，并知道如何运用，发展学生力量、柔韧、灵敏等身体素质， 2.健康行为：养成运动的习惯、通过学练提高环境适应能力。 3.体育品德：培养学生的吃苦耐劳勇争第一的体育精神、讲武德 1.基本功练习及少年拳完整动作； 2.长拳一段套路（1～4 动）：起势、弓步冲拳、马步格挡、弓步劈掌动作要领； 3.“正气凛然”展示赛 1.行进间武术基本功及少年拳1～8动； 2.分组完成10次马步冲拳—弓步冲拳、并步抱拳—弓步推掌、并步抱拳—马步冲拳、马步格挡—弓步冲拳动作练习； 3.小组根据图解进行长拳一段（1～4动）练习； 4.2名学生1组利用道靶进行原地冲拳、格挡、劈掌动作练习； 5.2名学生1组根据熟练程度逐渐过渡到结合步型的组合连招的组合练习；6.结合口令进行2个组合动作的攻防练习； 7.一般体能：前后单脚跳、单脚跳，提膝平衡练习； 8.以小组为单位进行“正气凛然”展示，结合小组队形，由学生担任裁判员；9.分组展示长拳一段1～4动，小组选派代表进行评价； 课后练：俯卧撑20次/组×2组，平板支撑30s/组×3组，复习所学一段套路1～4动
13 1.运动能力：学会长拳5-8的动作，并知道如何运用，发展学生力量、柔韧、灵敏等身体素质， 2.健康行为：培养学生自我保护的能力、提高环境适应能力 3.体育品德：培养学生的武德情操，增强组织纪律性，提高与同伴合作能力，发扬团结互助的精神，使身心得到全面发展。 1.专项热身及武术基本功； 2.长拳一段（5～8动）：抱拳弹踢、双峰贯耳、虚步护身掌、马步格挡； 3.长拳一段动作攻防含义及使用场景； 4.泡沫棒攻防练习及展示 1.行进间绕肩跑、转髋跑、交叉跑、后踢跑练习；2.10s单拍腿快速拍腿、抡臂转腰训练； 3.分小组由组长组织结合口令练习长拳一段1～4动； 4.根据图解知识，模仿练习10次双峰贯耳、护身掌动作，慢动作体会单一动作发力顺序练习；5.2名学生1组，进行贯拳、闪身与护身掌攻防技击动作练习； 6.1人持泡沫棒发起进攻，另1人做出防守与反击的动作技术，练习者在持器械下劈时，防守者闪身躲避，稍转换方位，有意暴露腹部，在对方新一轮进攻时，躲闪防守，再发起反击； 7.一般体能：柔韧素质训练，脚步灵敏性训练； 8.小组进行规定动作组合展示赛，比哪个小组动作方向正确、衔接自然、身体稳定，各组根据展示情况进行点评； 课后练：原地快速提膝30s，压肩、压腿30次，靠墙静蹲30s
14 1.运动能力：学会长拳9-14的动作，并能正确运用长拳的基本动作。 2.健康行为：培养学生自我保护的能力、提高环境适应能力 3.体育品德：培养学生的武德情操，发扬团结互助的精神，锻炼学生的意志品质。 1.武术基本功及腾空飞脚；2.武术常见礼仪知识，武术赏析难度要点； 3.长拳一段（9～14动）：弓步冲拳、弓步双架掌、提膝勾手、弓步闪身、虚步护身掌、收势动作要领； 4.展示：长拳一段完整动作 1.以“抓尾巴”游戏进行热身活动； 2.练习武术基本功，进行垫步+腾空飞脚完整技术动作练习；3.分组练习架掌、劈掌、勾手、护身掌动作； 4.结合挂图及图解知识练习弓步双架掌、提膝勾手及弓步闪身动作； 5.2名学生面对面，间距1m，以发音方式利用辅助器材进行攻防练习，冲拳—格挡、劈掌—架掌、弹踢—提膝、贯拳—闪身攻防组合练习； 6.结合步型演练技术动作，喊口令练习3次； 7.一般体能：规定时间内完成“蚂蚁搬家”移动练习赛； 8.“反应达人”：将学生分成4组，1组进攻，另外3个组快速做出防守动作，比一比哪组动作整齐、有气势、节奏分明； 9.“真枪实战”：学生与教师一起做出一个动作，做正确的进入下一轮，反之则淘汰，由此选出3人； 10.“长拳高手”：结合以往所学1～8动连贯展示长拳一段，比一比哪个组动作规格到位、方向正确、稳定有气势； 课后练：向家人展示所学动作，尝试将所学内容名称写出来，进行10组原地仆步抡拍动作练习
15 1.运动能力：学会长拳动作，并知道如何运用，发展学生力量、柔韧、灵敏等身体素质， 2.健康行为：培养学生自我保护的能力、提高环境适应能力 3.体育品德：培养学生的武德情操，增强组织纪律性，提高与同伴合作能力，发扬团结互助的精神，使身心得到全面发展。 1.左右仆步抡拍长拳一段完整动作； 2.裁判评分标准、手势及裁判员入场； 3.长拳一段对练； 4.长拳一段对练展示 1.仆步抡拍10s/组×2组，结合起势、收势进行长拳一段完整练习；2.以“打练并进”策略进行规定动作技术的半实战练习； 3.2名学生1组，尝试根据动作名称进行长拳一段对练；4.口令指导学生调整方位练习长拳一段对练套路； 5.一般体能：利用绳梯进行灵敏素质练习； 6.“车水马龙”：攻方不动，防守方顺时针变换1名学生位置，在口令下完成长拳一段对练套路，随机选取学生点评小组的武术动作规格及路线是否正确； 7.“以和为贵”：分小组进行长拳一段对练套路展示，比一比哪个组动作规范、配合度最好；课后练：俯卧撑20次，跳绳1min×2组，平板支撑30s×2组
16 1.运动能力：90%的学生能熟练使用武术基本组合动作、武术组合动作的名字及使用方法。 2.健康行为：养成运动的习惯、通过学练提高环境适应能力。 3.体育品德：培养学生的吃苦耐劳勇争第一的体育精神、讲武德。 1.平衡能力练习； 2.跨学科：“智勇双全” 小战士——长拳一段拆招 3.展示与比赛 1.发展武术平衡能力练习：弹踢平衡、提膝平衡，双脚起跳单脚落地； 2.结合国防建设成就等资料，1人或1组进行1个动作，另1人或1组进行对应的防守或攻击动作；3.武术弓步、马步、仆步、虚步稳定性及转换闯关； 4.少年拳（第一套）动作闯关； 5.以小组为单位进行仆步抡拍闯关； 6.以口哨发令完成长拳一段套路动作连贯练习； 7.以小组为单位根据材料进行长拳一段拆招动作练习； 8.一般体能：“国防卫士为人民”分小组进行高效间歇组合训练； 9.“侠之大者”：2名学生1组展示长拳一段拆招，比一比哪个组的动作演练最有特色； 课后练：观看武术项目套路比赛视频，邀请家长与自己进行拆招动作，完成10s正踢腿，筹备武术文化节内容
17 1.运动能力：让学生掌握少年拳、长拳的动作，并知道如何运用，发展学生力量、柔韧、灵敏等身体素质， 2.健康行为：培养学生自我保护的能力、提高环境适应能力 3.体育品德：培养学生的武德情操，增强组织纪律性，提高与同伴合作能力，发扬团结互助的精神，使身心得到全面发展。 1.武术基本功及套路；2.武术攻防动作的灵活运用； 3.强化身法、步法的冲拳、弹踢、横打、撩掌练习； 4.比赛与展示 1.结合语文课文背诵练习武术基本动作，促其发音，增强气势； 2.少年拳/长拳一段动作完整演练，结合信息技术，利用多媒体慢动作播放运动图像，加深对动作的理解，巩固套路组合动作； 3.双人攻防练习； 4.连贯组合动作攻防练习； 5.结合音乐学科，在音乐节奏中利用弹力带强化冲拳、弹踢、横打、撩掌动作练习；6.与小组不同对手完成“你攻我闪”的攻防练习； 7.专项体能：评价速度爆发力体能训练（原地快速顶膝、快速冲拳击靶）； 8.“武林大会”：结合数学学科的平均数，2名学生在1min内计算有效攻防，小组计算总分，统计出平均分，分数最高的组获胜； 9.“华山论功”高手展示赛：每组派出1名代表进行攻防展示； 10.“整理之星”：结合劳动学科，在整理服装、收还及布置器材中迅速、整齐、有序的小组获整理之星称号； 课后做：基础性练习（完成少年拳完整套路2遍、长拳一段套路2遍、总结武术健康知识、查阅资料填写武术理论知识考核），发展性练习（完成拓展类运动+亲子活动练习任务，如，骑行/游泳+助跑摸高、俯撑击掌等），将少年拳和长拳一段动作进行重构并演练，不低于30s
18 1.运动能力：让学生了解武术文化，并知道如何运用，发展学生力量、柔韧、灵敏等身体素质， 2.健康行为：培养学生自我保护的能力、提高环境适应能力 3.体育品德：培养学生的武德情操，增强组织纪律性，提高与同伴合作能力，发扬团结互助的精神，使身心得到全面发展。 1.武术文化节； 2 .单元 学 业 质 量 水平测试； 3.课后作业 1.各小组展示武术文化，教师带领学生在规定场地内做好热身活动，讲解测试流程及安全事项，女生有序规范地参与技能测试，男生自主练习身体素质，交替进行； 2.一般体能：柔韧性、平衡性练习； 3.总结本学期所学内容，课后继续深入学习武术相关知识； 课后做：关注中华传统体育项目内容，学以致用，鼓励小组到社区进行展演，与不同伙伴进行武术演练等，观看武术表演，畅谈学练武术的心得体会
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