体育水平三12.长拳一段（1～4 动）：起势、弓步冲拳、马步格挡、弓步劈掌 大单元课时教案

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水平三《长拳1-4》教案
备课人 周次 课次 18-12 授课教师
教学 内容 长拳一段（1～4 动）：起势、弓步冲拳、马步格挡、弓步劈掌
教学 目标 1.运动能力：学会长拳1-4的动作，并知道如何运用，发展学生力量、柔韧、灵敏等身体素质， 2.健康行为：养成运动的习惯、通过学练提高环境适应能力。 3.体育品德：培养学生的吃苦耐劳勇争第一的体育精神、讲武德
教学 重点 动作的准确性 教学 难点 动作协调一致
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 一、课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、激趣热身 热身慢跑 2、音乐武术操 1.马步冲拳4*8 2.马步推掌4*8 3.马步摆掌4*8 4.弓步冲拳4*8 5.弓步推掌4*8 6.弓步撩掌4*8 1.讲解热身慢跑的作用及安全提示 2.组织学生绕圈慢跑。 1.教师领做，并告知学生专门性准备活动的好处（防止受伤，能更好的发挥成绩） 2.组织学生集体练习并配合发声 认真听讲慢跑作用及安全提示 绕圈慢跑 1气势磅礴，气声震荡，踢腿迅猛，冲拳有力 2.马步站稳，弓步到位，自我暗示坚持到底 组织形式 要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练1】基本功练习及少年拳完整动作； 行进间武术基本功及少年拳1～8动； 分组完成10次马步冲拳—弓步冲拳、并步抱拳—弓步推掌、并步抱拳—马步冲拳、马步格 【学练2】学习长拳1-4动作 长拳一段套路（1～4 动）：起势、弓步冲拳、马步格挡、弓步劈掌动作要领； 1.小组根据图解进行长拳一段（1～4动）练习； 2.名学生1组利用道靶进行原地冲拳、格挡、劈掌动作练习； 3.名学生1组根据熟练程度逐渐过渡到结合步型的组合连招的组合练习； 【学练3】技能大比武 1.以小组为单位进行“正气凛然”展示，结合小组队形，由学生担任裁判员； 2.分组展示长拳一段1～4动，小组选派代表进行评价； 【体能】：体能加油站 前后单脚跳 单脚， 提膝平衡练习 1.组织学生进行分组的复习少年拳1-8动作 1.引导学生自主学习并尝试动作体验 2.教师示范讲解动作要领， 2.组织学生进行单个动作练习并提出要求和希望 3.教师巡视指导纠错 4.组织学生进行动作组合练习并进行动作指导纠错 1.教师讲解游戏规则和方法 2.进行分队并组织游戏进行并强调安全 3.表彰优胜，鼓励后者 1教师强调方法和规则并组织教学 2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习 3.教师语言指导 4.点评激励 学生积极主动分进行练习 1.认真听老师讲解动作并记住动作名称以及动作要领 2.两人一组进行单个动作练习并按要求完成 3.积极练习并及时纠错 4.完整将1-4动作组合一起并连贯做出动作 1积极大胆展示自己所学动作并听取老师点评及时做出调整 2.全班一起展示长1-4动作 1.认真听老师讲解动作方法并积极练习 组织形式如下 要求：积极主动讨论动作研究动作路线 组织形式 要求： 1.注意力集中，认真听讲 2.积极练习 组织形式
结束部分 1.放松 2.师生互评总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 田径场，口哨，音响
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