体育水平三14.长拳一段（9～ 14动）：弓步冲拳、弓步双架掌、 提膝勾手、弓 大单元课时教案

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水平三《长拳9-14》教案
备课人 周次 课次 18-14 授课教师
教学 内容 长拳一段（9～ 14动）：弓步冲拳、弓步双架掌、 提膝勾手、弓
教学 目标 1.运动能力：学会长拳9-14的动作，并能正确运用长拳的基本动作。 2.健康行为：培养学生自我保护的能力、提高环境适应能力 3.体育品德：培养学生的武德情操，发扬团结互助的精神，锻炼学生的意志品质。
教学 重点 基本动作和技巧 教学 难点 动作的规范和技术准确
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 一、课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、激趣热身 队列队形练习 （1）左右转弯错肩走 （2）变成方形队形做健身操 2、练习武术操 （1）手型变换 （2）马步冲拳 （3）马步跳起 （4）弓步练习 1教师发出口令 2.播放音乐教师领做健身操 1.教师领做，并告知学生专门性准备活动的好处（防止受伤，能更好的发挥成绩） 2.组织学生集体练习并配合发声 1.动作整齐、舒展 2．听音乐节奏跟随教师一起做健身操 1气势磅礴，气声震荡，踢腿迅猛，冲拳有力 2.马步站稳，弓步到位，自我暗示坚持到底 组织形式 要求：认真听口令，跟随老师做操 要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练1】复习长拳第一套5-8动作技能 分组练习架掌、劈掌、勾手、护身掌动作； 【学练2】长拳一段（9～14动） 弓步冲拳、弓步双架掌、提膝勾手、弓步闪身、虚步护身掌、收势动作要领； 1.2名学生面对面，间距1m，以发音方式利用辅助器材进行攻防练习，冲拳—格挡、劈掌—架掌、弹踢—提膝、贯拳—闪身攻防组合练习； 2.结合步型演练技术动作，喊口令练习3次； 【学练3】技能大比武 “长拳高手”：结合以往所学1～8动连贯展示长拳一段，比一比哪个组动作规格到位、方向正确、稳定有气势； 【体能】：体能加油站 规定时间内完成“蚂蚁搬家”移动练习赛； 组织学生进行分组的复习长拳1-4动作 1.引导学生自主学习并尝试动作体验 2.教师示范讲解动作要领， 3.组织学生进行单个动作练习并提出要求和希望 3.教师巡视指导纠错 1.教师讲解示范游戏玩法与规则 3.提出安全要求 4.在音乐下进行竞赛，老师指导 1在老师的讲解下进行练习 3.教师语言指导 4.点评激励 1.学生积极主动分进行分组练习 2.认真观看老师做示范并学习仔细听讲动作的重点 3.和小组尝试动作分解并进行模仿学习 1.认真听老师讲解动作并记住动作名称以及动作要领 2.两人一组进行单个动作练习并按要求完成 3.积极练习并及时纠错 4.完整将9-14动作组合一起并连贯做出动作 1.学生认真听讲游戏规则及注意事项 2.学生按小组展示 3.积极参与 1.认真听老师讲解动作方法并积极练习 组织队形 要求： 1.注意力集中，认真听讲 2.积极练习 组织队形 去 返 要求： 积极参与 遵守规则
结束部分 1.放松 2.师生互评总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 田径场，口哨，音响
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