体育水平二2武术基本动作：穿掌、摆掌 大单元课时教案

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体育与健康教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 1.通过学习穿掌、摆掌两个基本动作，体验武术中手臂动作的特性，感知武术的魅力，了解穿掌、摆掌两个动作所含内容及锻炼价值，初步掌握穿掌、摆掌的动作技术要领，能说出其名称以及攻防技击含义。2.通过“跳跃接力”体能竞赛，充分提升学生的弹跳能力、下肢力量，并提升学生对身体的协调控制能力。3.培养学生积极认真的学习态度，吃苦耐劳、团结互助、开拓创新、勇于进取的优良品质。
教学内容 武术基本动作2：穿掌、摆掌
教学重点 穿掌的动作顺序和路线；摆掌时，两臂画圆，坐腕立掌。 教学难点 动作有节奏，手眼配合。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 操场挂图 音响 哨子 塑料杆 锥形桶
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规1.集合整队、清点人数。2.师生问好、检查服装。3.宣布本次课内容及求。4.安排见习生。5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。2.检查学生服装。3.教师宣布本课内容。4.安排见习生。5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。2.体委整队、清点人数。3.师生问好。4.明确教学内容。5.见习生出列旁听。6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形：要求：快静齐
准备部分 热身活动：兔子舞伴随兔子舞音乐进行自由舞动。专项热身活动溜腿、正踢腿、侧踢腿、弹踢、撩掌、弓步冲拳、马步冲拳、仆步压腿、踝腕关节运动。 1.教师讲解游戏方法并做示范。2.组织学生进行游戏，时刻提醒学生注意安全。1.教师带领学生做专项热身活动，边做边强调动作要点。2.教师引导学生探索练习方法。3.指定位置给学生练习，时刻强调安全。 1.明确游戏方法。2.积极参与游戏，游戏过程中不要推挤同学，注意安全。1.学生认真参与专项热身活动。2.学生选择自己喜欢的踢腿方式，进行小幅度踢腿练习，避免拉伤。3.充分发挥想象力，积极进行练习。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 （一）学习：穿掌、摆掌1. 穿掌【预备姿势】开步站立，成双摆掌。【动作方法】右手成掌，自左向右、向上，经头向右划弧劈掌，使掌指向上，小指侧向 右，与眉同高；左手变拳收于左腰间；上体右转45度，右手收至腰间，掌心朝上；左手自 腰间向下、向后、向上，经头向右下盖按，屈腕横掌于右肩内侧，掌心斜向前下；右手自腰间向左手背上穿出，掌心朝上，同时提左膝，上体左转45°,目视右手。【动作要点】 ①一劈、二按、三穿、节奏明显，上体随之转动。②左手内压、右手上穿的动作节奏清楚、协调。③眼随手走。【易犯错误及纠正方法】①动作不协调 （纠错：多做一些慢动作练习，让学生体会动作顺序和节奏。）②撩掌无力度 （纠错：分解练习，让学生掌握体现力度的动作要领。）摆掌【预备姿势】开步站立。【动作方法】两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈肘，右掌附于左臂内侧，上体微向左转，眼看左掌。【动作要点】两两臂画圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转。【易犯错误及纠正方法】①摆掌屈肘不贴身 （纠错：先做慢动作，体会以肩带臂的感觉）②动作不协调 （纠错：可以先尝试做单臂摆，体会摆臂的路线和用力的感觉，再做双臂摆动）（二）尝试体验1.观看挂图进行自主模仿练习。2.分小组进行练习。（三）动作展示分小组展示弹踢、撩掌动作；各小组轮流上前展示，每个小组挑选一名小裁判站于队伍一侧，教师站于队伍另一侧。（四）组织竞赛：武术动作创编展示赛【方法】(1)根据学生人数，将学生分组，每个小组挑选1名队员做裁判员进行打分，每个小 组的竞赛者根据本节课所学的内容进行武术动作创编，至少创编3个动作，且包含本节课所学的穿掌和摆掌两个动作。(2)裁判员对小组的表现进行打分，要求公平、公正，教师监督，按照表现分别给分，5分、3分、2分、1分。【比赛目的】(1)在游戏中培养学生的团队凝聚力和集体荣誉感。(2)进一步巩固学生对本节课所学内容的掌握情况，提高学生的身体协调性。(3)考查学生们对武术基本功的掌握情况。（五）体能发展：跳跃接力【方法】(1)将塑料杆插于带孔的锥形桶上，两个锥形桶之间的距离为90厘米，横杆距离地面的高度大约为30厘米。(2)将学生合理分组，采用双脚跳的方式，依次跳过横杆再跳回，与下一个学生击掌，其他学生依次跳过，速度快且无犯规的小组获得胜利。【目的】锻炼学生的弹跳力和身体的协调控制能力。 1.教师给学生讲解穿掌的动作要领和方法并示范。2.教师让学生做从预备姿势开始的右手划弧劈掌，左手变拳收于腰间的动作练习。教法：教师让学生先做手上分解练习。3.教师让学生做左手自腰开始最后屈腕横掌于右肩侧，右手穿出的练习。4.教师让学生结对反复做手上的分解练习。5.教师带领学生一起做完整动作练习。教法：先慢后快，有难度的地方反复教学。1.教师给学生做一个完整的摆掌示范并讲解动作方法与要领。2.教师让学生跟着一起慢速做手臂划圆练习。3.教师让学生跟着教师一起慢速做手臂划圆加立掌练习。4.教师让学生两人结对做完整的摆掌练习。1.教师展示挂图，再次强调动作要点。2.教师巡回指导，及时帮助学生改进动作。1.教师组织各小组进行展示。2.结束后进行评价。1.教师讲解比赛方法及规则。2.组织学生进行比赛。3.结束后进行评价。1.教师讲解游戏的方法、规则。2.教师用统一口令指挥学生进行游戏练习。3.教师巡回观察学生的游戏，及时评价并表扬鼓励。 1.学生听教师讲解穿掌的动作要领和方法并观察教师的示范动作。2.学生做从预备姿势开始的右手划弧劈掌，左手变拳收于腰间的动作练习。注意：动作结束时上体右转45°。3.学生做左手自腰开始最后屈腕横掌于右肩侧，右手穿出的练习。要求：动作结束时上体左转45°。4.学生结对反复做手上的分解练习。5.学生跟教师一起做完整动作练习。1.学生观察教师的摆掌示范并认真听教师讲解动作方法与要领。2.学生跟着教师一起慢速做手臂划圆练习。3.学生跟着教师一起慢速做手臂划圆加立掌练习。4.学生两人结对做完整的摆掌练习。1.学生通过观看挂图进行自主纠正模仿练习。2.学生在小组长的带领下进行练习。1.每组展示三次，小组之间互相评分，说一说优点与需要改进的地方。1.学生明确比赛方法及规则。2.认真积极参与比赛。3.结束后进行自评和互评。1.学生听教师讲解游戏的方法、规则。2.学生在教师的要求下进行游戏练习。3.游戏结束后认真听教师的总结和评价。
结束部分 1.集合整队。2.放松练习。3.课堂总结。4.收还器材5师生再见 1.教师整队。2.教师播音乐，放松拉伸练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。 1.学生集合。2.身心放松。3.认真听教师总结。4.收还器材。5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%
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