体育水平二1武术基本动作：弹踢、撩掌 大单元课时教案

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体育与健康教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 1.通过学习弹踢、撩掌两个基本动作，体验武术基本动作的特性，感知武术的魅力，了解弹踢、撩掌两个动作所含内容及锻炼价值，初步掌握弹踢、撩掌的动作技术要领，能够说出其名称以及攻防技击含义。2.通过比赛，体验与他人合作的重要性，提升学生对身体的协调控制能力及身体的灵敏度。3.培养学生积极认真的学习态度，吃苦耐劳、团结互助、开拓创新和勇于进取的优良品质。
教学内容 武术基本动作：弹踢、撩掌
教学重点 绷脚弹踢，力达脚尖；步型转换到位。 教学难点 动作有力度。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 操场挂图 脚靶 音响 哨子 标志桶 锥形桶
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规1．集合整队、清点人数。2.师生问好、检查服装。3.宣布本次课内容及求。4.安排见习生。5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。2.检查学生服装。3.教师宣布本课内容。4.安排见习生。5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。2.体委整队、清点人数。3.师生问好。4.明确教学内容。5.见习生出列旁听。6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形：要求：快静齐
准备部分 热身游戏：喊数抱团【游戏方法】学生在规定的场地进行慢跑，教师喊出数字后，学生便根据数字寻找相应个数的同学抱成一团。专项热身活动溜腿、正踢腿、侧踢腿、弓步冲拳、马步冲拳、仆步压腿、踝腕关节运动。自主练习选择自己喜欢的踢腿方式，进行小幅度的踢腿练习，避免拉伤。 1.教师讲解游戏方法并做示范。2.组织学生进行游戏，时刻提醒学生注意安全。1.教师带领学生做专项热身活动，边做边强调动作要点。1.教师引导学生探索练习方法。2.指定位置给学生练习，时刻强调安全。 1.明确游戏方法。2.积极参与游戏，游戏过程中不要推挤同学，注意安全。1.学生认真参与专项热身活动。1.充分发挥想象力，积极进行练习。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 学习：弹踢、撩掌弹踢【预备姿势】并步站立，两手握拳收于腰间。【动作方法】右腿屈膝提起，大腿抬平，右腿绷直，当提膝接近水平时，迅速猛力向前平踢，使力量达于脚尖，左腿伸直或微屈支撑，保持上体正直。【动作要点】挺胸、直腰、绷脚面、收髋，弹击有力，力达脚尖。【易犯错误及纠正方法】① 屈伸不明显，类似踢腿动作。（纠错：强调收髋、屈膝后再弹出，体会弹的动作）② 力点不明显。（纠错：指导学生体会猛挺膝、绷脚尖的用力感觉）撩掌【预备姿势】弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。【动作方法】右腿蹬直，左腿弯曲，上体左 转成左弓步；左掌变钩向左、向右、直臂划平 弧成反钩置于体后；右臂内旋，由后向下，沿 右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方；眼看前方。【动作要点】双手摆动协调，与头和躯干动作协调一致；前撩后钩方法要清楚；撩掌动作有力度。【易犯错误及纠正方法】蹬腿的时候屈伸不明显。 （纠错：反复进行左右弓步转换练习）② 两臂动作不协调，撩掌缺乏力度。 （纠错：让学生做慢动作进行练习，动作意识应当体现力度的特点）尝试体验1.观看挂图进行自主模仿练习。2.分小组进行练习。动作展示分小组展示弹踢、撩掌动作；各小组轮流上前展示，每个小组挑选一名小裁判站于队伍一侧，教师站于队伍另一侧。动作攻防技击技术【弹踢】在实战中主要用于击打敌人的裆部或腹部。一方持脚靶于腹前的位置，靶面斜向前40°—50°；另一方采用弹踢的方法，用脚背击打对方所持的脚靶。【撩掌】在实战中主要用于击打敌人的裆部。 一方倒持脚靶于裆部位置，靶面约斜向后40°—60°；另一方采用撩掌的动作，用掌击打对方所持的靶面。尝试练习。巩固练习，实战演练。组织竞赛：武术动作展示赛【方法】学生平均分组，每个小组挑选一名裁判员，互相交换评分。运动员由标志线跑步出发，途中每经过一个标志盘，做出一个武术动作，跑到对面的锥形桶时需要高质量地完成本节课所学动作。由小裁判员进行评分，比一比哪个小组得分最多，小裁判员的分值由教师来评。（六）体能发展：螃蟹背西瓜游戏【方法】将学生分组，小组内两两结对，同时站于起跑线后，共同用背部夹住排球前行。行进途中，背部离球，或用其他部位碰球，或者球掉落，皆为犯规；须在犯规地停止前进，直至重新调整好后，才可继续比赛。每对同学在30米的直线距离内往返一次，直到小组内全部同学均完成，用时最短的小组获胜。 1.教师给学生做完整的弹踢示范并讲解动作方法与要领。2.教师让学生做提膝动作的分解练习。3.教师让学生在提膝的基础上加上弹踢动作做练习。4.教师让学生在原地练习的基础上进行行进间弹踢练习，教师巡回指导并纠错。1.教师给学生讲解撩掌的动作方法与要领并示范。2.教师让学生做弓步转换的练习。教法：教师让学生先慢后快地练习。3.教师让学生做双臂的撩掌配合练习。4.教师让学生做单臂的先撩掌后钩的手上动作分解练习。5.教师让学生做弓步与双臂配合的完整撩掌练习。1.教师展示挂图，再次强调动作要点。2.教师巡回指导，及时帮助学生改进动作。1.教师组织各小组进行展示。2.结束后进行评价。1.教师邀请体委或者其他学生配合，示范讲解弹踢和撩掌的攻防技击技术。2.学生体验练习时，教师要进行巡回指导，时刻强调主要安全。3.实战过程中，教师要强调注意安全，提醒持脚靶的同学一定双手持靶，并集中注意力。1.教师讲解比赛方法及规则。2.组织学生进行比赛。3.结束后进行评价。1.教师讲解游戏的方法、规则。2.教师用统一口令指挥学生进行游戏练习。3.教师巡回观察学生的游戏，及时评价并表扬鼓励。 1.学生观察教师的弹踢示范并认真听教师讲解动作方法与要领。2.学生做提膝动作的分解练习。3.学生在提膝的基础上加上弹踢动作做练习。4.学生在原地练习的基础上进行先进间的弹踢练习，在教师的指导帮助下纠正错误动作。1.学生听教师讲解撩掌的动作要领和方法并观察教师的示范动作。2.学生做弓步转换练习。注意：动作顺序和节奏。3.学生做单臂的先撩掌后钩的手上动作分解练习。要求：明确先撩后钩。4.学生做双臂的撩掌配合练习。1.学生通过观看挂图进行自主纠正模仿练习。2.学生在小组长的带领下进行练习。1.每组展示三次，小组之间互相评分，说一说优点与需要改进的地方。1.学生成四列横队观察教师的示范，明确技术方法。2.体验练习时，学生两人一组。3.实战练习中，学生在场地范围内进行双人实战演练，并进行技术交流。4.实战中注意安全。1.学生明确比赛方法及规则。2.认真积极参与比赛。3.结束后进行自评和互评。1.学生听教师讲解游戏的方法、规则。2.学生在教师的要求下进行游戏练习。3.游戏结束后认真听教师的总结和评价。
结束部分 1.集合整队。2.放松练习。3.课堂总结。4.收还器材5师生再见 1.教师整队。2.教师播音乐，放松拉伸练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。 1.学生集合。2.身心放松。3.认真听教师总结。4.收还器材。5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%
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