课件20张PPT。第二节 选择健康的生活方式学习目标：
1、举例说出生活方式对健康的影响；
2、探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响；
3、说明酗酒和吸烟对人体健康的影响；
4、选择健康的生活方式。一、生活方式的含义 指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。结合课本103页的表格，讨论完成以下问题：
1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？
3、为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？自学指导1资料分析二、生活方式对健康的影响（一）资料分析：1957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率表1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第2、3、1位。 自学检测12、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？ 呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病
因为它们主要由不良的生活环境和营养条件造成的。自学检测1 因为恶性肿瘤和心、脑血管疾病除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。3、为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？自学检测1（二）探究酒精对水蚤心率的影响提出问题：
____________________________________
作出假设：
____________________________________酒精对水蚤的心率有影响吗？酒精对水蚤的心率有影响（酒精浓度越高，水蚤的心率越高/低）探究过程：（1）把体积分数为95%的酒精配成浓度分别为5%、10%、15%的酒精溶液。
（2）选取3只同等大小的成年水蚤，分实验组和对照组。
（3）实验时，先找到水蚤的心脏，在规定时间内（时间规定为10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次数，共测三次，取平均值。
（4）记录，附表如下：结果：讨论：1、酒精对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？
3、酗酒对人体的健康可能有哪些危害？低浓度的酒精对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响。长期酗酒会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。三、健康的生活方式 阅读课本105-107页的内容并思考、回答下列问题：
1、健康的生活方式有哪些？选择健康的生活方式有什么好处？
2、生活中有哪些方式是不健康的？有什么危害？
3、选择健康的生活方式为什么应该从青少年开始？自学指导21、健康的生活方式——好处——营养配餐好、坚持体育锻炼、按时休息、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品、积极参加集体活动……自学检测2不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。2、不健康的生活方式——经常不吃早餐、偏爱吃油炸食品、吸烟、酗酒、滥用药品、长时间看电视/上网、睡懒觉、不参加集体活动、没有固定的作息时间……危害——自学检测2据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。 尽管大多数慢性疾病是成年时期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。因此，选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始。课后练习2
“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？ “吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。 1、下列说法不正确的是（ ）
A、生活方式的建立，应该从儿童、青少年抓起
B、不健康的生活方式能够加速某些疾病的发生和发展
C、健康的生活方式有利于预防各种疾病
D、人的健康状况主要受遗传因素的影响，与生活方式无关D2、下列疾病中，被称为“现代文明病”的是（ ）
①高血压 ②肺结核 ③天花 ④恶性肿瘤 ⑤禽流感 ⑥高血脂
A、 ① ④ ⑥ B、 ② ③ ⑤
C、 ① ② ③ D、 ④ ⑤ ⑥A3、下列属于健康生活方式的是（ ）
①平衡膳食、一日三餐按时进食
②不吸烟、不喝酒
③按时作息，早睡早起
④废寝忘食地工作，提高学习成绩
A、 ① ② ③ ④ B、 ② ③ ④
C、 ① ② ③ D、 ① ② ④C4、吸毒对人体的危害几乎是毁灭性的，下列说法错误的是（ ）
A、 吸毒会使人的免疫系统遭到损害，导致免疫功能低下
B、 吸毒会损伤中枢神经系统，引发多种并发症
C、 吸毒会损伤内分泌系统和生殖系统
D、 吸毒有时会提高神经系统的兴奋性，使人精力充沛D8.3.2《选择健康的生活方式》教学设计
广东省潮州市高级实验学校 朱秋容
一、教学目标
（一）知识方面
1．举例说出生活方式对健康的影响。
2．设计实验探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
3．说明酗酒和吸烟对人体健康的危害。
4．阐明健康生活方式的重要性。
（二）能力方面
进行酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响的探究活动。
（三）情感、态度与价值观方面
认同并选择健康生活方式，珍爱生命。
二、教学重点
举例说出生活方式对健康的影响；探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
三、教学难点
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
四、教学准备
（一）教师
1．收集有关不健康生活方式的图片、资料（包括形成原因、症状和危害）。
2．培养水蚤，准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。
（二）学生：准备好暑期计划和作息时间表。
五、教学过程
（一）新课导入
想一想，议一议：
1．请学生出示暑期计划和作息时间表。
2．请同学评价优缺点。
教师正面评价学生的点评，对上述学生符合与不符合健康要求的习惯点评说明，提出生活方式的概念
（二）新课
1、出示学习目标：
（1）、举例说出生活方式对健康的影响；
(2)、探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响；
(3)、说明酗酒和吸烟对人体健康的影响；
(4)、选择健康的生活方式。
(二)、生活方式的含义
指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。
（三）生活方式对健康的影响（资料分析）
1、自学指导1：结合课本103页的表格，讨论完成以下问题：
1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？
3、为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？
2、自学检测1：
1、1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第2、3、1位。
2、呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病因为它们主要由不良的生活环境和营养条件造成的。
3、因为恶性肿瘤和心、脑血管疾病除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
3、探究：酒精对水蚤心率的影响
步骤一：
步骤二：播放视频，让明确探究过程
（1）把体积分数为95%的酒精配成浓度分别为5%、10%、15%的酒精溶液。
（2）选取3只同等大小的成年水蚤，分实验组和对照组。
（3）实验时，先找到水蚤的心脏，在规定时间内（时间规定为10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次数，共测三次，取平均值。
（4）记录，附表如下：
步骤三：完成讨论题
1、酒精对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？
3、酗酒对人体的健康可能有哪些危害？
（四）、健康的生活方式
自学指导2：阅读课本105-107页的内容并思考、回答下列问题：
1、健康的生活方式有哪些？选择健康的生活方式有什么好处？
2、生活中有哪些方式是不健康的？有什么危害？
3、选择健康的生活方式为什么应该从青少年开始？
自学检测2：
1、健康的生活方式
2、不健康的生活方式
经常不吃早餐、偏爱吃油炸食品、吸烟、酗酒、滥用药品、长时间看电视/上网、睡懒觉、不参加集体活动、没有固定的作息时间……
3、香烟的危害
其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。
课堂小结：
尽管大多数慢性疾病是成年时期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。因此，选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始。
8.3.2《选择健康的生活方式》同步练习
广东省潮州市高级实验学校 朱秋容
一、选择题
1．下列生活方式中，哪项和人们的健康有密切的关系？（ ）
A．饮食起居习惯
B．日常生活习惯
C．娱乐方式和社会活动
D．以上都包括
2．通常被认为是由于不健康的生活方式引发“现代文明病”的一组是（ ）
A．疯牛病、艾滋病、SARS
B．心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤
C．心脏病、白血病、鼠疫
D．高血压、糖尿病、肺结核
3．下列不属于健康生活方式的是（ ）
A．按时作息，坚持锻炼身体
B．积极参加集体活动并拒绝毒品
C．学习废寝忘食，通宵达旦
D．不挑食、不偏食，合理营养
4．吸烟是一种社会现象，从关注人类健康的角度看，你认为下列说法不恰当的是（ ）
A．吸烟严重危害人的身心健康
B．烟雾中含有致癌物质
C．一氧化碳与血液中血红蛋白结合使人中毒
D．吸烟可以提神是时髦的表现
5．关于“探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”实验，下列说法错误的是（ ）
A．实验中需要用到显微镜
B．实验中要用到清水设置对照实验
C．实验中需要配置不同体积分数的酒精溶液
D．同一组水蚤应在不同体积分数的酒精溶液中做重复实验
二、填空题
1．目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的 主要疾病已经不再是????? ，而是????? 、????? 、????? 等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为????? 或“现代言文明病”。
2．科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的????? 有关，不健康的????? 会加速这些疾病的发生和发展
3．选择健康的生活方式，应该从????? 和?????? 时期开始。
