3.5.6 健康地度过青春期 课件 （共26张PPT） 冀少版（2024）七年级下册

(共25张PPT)
第六节 健康地度过青春期
冀少版（2024）七年级下册
第三单元第五章 人体生命活动的调节
教学目标
01、
能概述青春期生长发育的特点
02、
能举例说明青春期卫生行为和习惯的重要性
欢蹦乱跳的小姑娘逐渐变成亭亭玉立的少女，天真活泼的小男孩逐渐变成翩翩少年，这是青春期悄然而至了。在青春期，我们的身心都会发生哪些变化 怎样才能健康地度过青春期呢
01、
本节课程导入
寻证据.阅读
阅读下图，重点关注男生和女生在8～22岁期间每年身高增长的变化。
身高变化曲线
根据获得的证据思考下列问题。
1.男生和女生在8～22 岁身高的变化有什么异同
男生：在14岁左右，男生身高的增长快于女生。
女生：女生身高的增长先是快于男生。
寻证据.阅读
阅读下图，重点关注男生和女生在8～22岁期间每年身高增长的变化。
身高变化曲线
根据获得的证据思考下列问题。
2.大概从几岁开始人的身高增长趋于平稳
3.促进青少年身体迅速生长发育的激素有哪些
2.在18岁左右，男生和女生的身高增长都趋于平稳。
3.生长激素、甲状腺激素和性激素等都能促进生长发育。
02、
青春期的生理变化
这段从童年到成年的过渡阶段就是青春期。青春期是生殖器官开始迅速发育到成熟的时期。
青春期：
女生青春期为 10～20岁，男生一般比女生晚两年。
02、
青春期的生理变化
1
身高和体重突增
3
性发育和性成熟
2
脑和内脏的功能趋于完善
青春期发育特点
02、
青春期的生理变化
1.在神经系统和激素的作用下，骨骼生长发育较快，身高迅速增长
2.随着骨骼、肌肉和内脏的生长发育，体重突增
对蛋白质、脂肪、维生素、无机盐类等营养物质的需要量增加，所以青春期需要注意适当营养。生活要有规律，积极参加文体活动。
身高和体重突增
02、
青春期的生理变化
1.脑的内部结构和功能不断发展，神经调节功能大大增强，记忆力，思维判断力进一步提高。
2.心、肺的发育使心脏的收缩力大大增强
3.肺活量显著增大。
脑和内脏的功能趋于完善
02、
青春期的生理变化
卵巢
雌性激素
女性第二性征
分泌
激发并维持
睾丸
雄性激素
男性第二性征
分泌
激发并维持
男女第二性征分别指什么？
性发育和性成熟是青春期的突出特征
性发育和性成熟
02、
青春期的生理变化
第二性征
人和动物性成熟后所表现的与性别有关的外表特征就是第二性征。性激素能促进生殖器官的发育，对第二性征的发育和维持具有重要作用。
男性青春期部分第二性征
长胡须
长腋毛
喉结突出
声音变粗
声调较低
女性青春期部分第二性征
骨盆宽大
长腋毛
乳腺发达
声调较高
皮下脂肪增多
02、
青春期的生理变化
注意：频繁遗精影响健康。要多参加体育锻炼、文化娱乐等活动，养成良好的生活习惯。
遗精
进入青春期后,在睾丸分泌的雄激素作用下，由睾丸产庄的精子和一些黏液组成精液，有时会在睡梦中从尿道排出，这就是遗精
02、
青春期的生理变化
月经：进入青春期，由于卵巢分泌的雌性激素的作用，子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的黏膜和血液由阴道排出，这就是月经。
月经
02、
青春期的生理变化
男生要养成良好的卫生习惯，如保持外生殖器清洁卫生，内裤要宽松、勤换洗。
女生月经期间身体会发生一些变化，抵抗力也相对较弱，因此要注意经期卫生保健。
保持心情舒畅，情绪稳定。
保证充足的睡眠和休息。
每天用温水清洗外阴部，卫生用品要清洁、专用。
02、
青春期的生理变化
男生要养成良好的卫生习惯，如保持外生殖器清洁卫生，内裤要宽松、勤换洗。
女生月经期间身体会发生一些变化，抵抗力也相对较弱，因此要注意经期卫生保健。
进行适当的活动，避免剧烈运动。
加强营养，少吃生冷、辛辣刺激食物。
注意保暖，防止受凉。
03、
青春期的心理变化
随着生理上的急剧变化，心理上也发生很大变化，表现为：
1.性意识开始萌动，由初期疏远异性，逐渐转向乐于接近异性。
2.男，女同学之间应正常交往在集体活动中建立真诚的友谊，要做到自尊、自爱、自强。
3.青春期的智力迅速发展，思维敏捷，独立意识开始增强，但情绪不稳定，易冲动。
03、
青春期的心理变化
异性间正常交往
在集体活动中建立真诚的友谊
在人际交往中要做到自尊、自爱、自强
对自身的发育和相关的性知识产生疑惑时，要主动找家长、老师谈心，或从科学读物中获得指导。
03、
青春期的心理变化
合理宣泄情绪，规范行为
树立远大的理想，塑造良好的个性心理品质，培养坚强的意志力和广泛的兴趣爱好，把精力集中于学习和陶冶高尚的情操上。
做中学·收集
通过报刊、书籍和互联网等渠道，收集有关青春期生理和心理卫生保健的资料，结合自己的实际情况，制订健康度过青春期的计划或措施，与同学们交流。
开眼界
别为“青春痘”发愁
青春期来临时，在性激素的作用下，皮脂腺分泌十分旺盛，皮脂过多且黏稠，加上脱落的上皮细胞，很容易堵塞毛孔。有时，皮脂堆积，皮肤鼓起一个个小疙瘩，就形成了令人烦恼的“青春痘”。青春疸在医学上叫作痤疮，也有人叫它粉刺。
毛孔
皮脂腺
健康毛囊
毛孔堵塞
形成痤疮
开眼界
长了青春痘不必发愁，一般情况下，过一段时间它会自行消退。但有的同学嫌它影响美观，就用手指挤压，这样很容易使细菌侵入皮脂腺而导致皮肤红肿、发炎，甚至形成脓疮，痊愈以后也会留下疮疤或小凹坑。预防青春痘，关键是要讲究皮肤卫生，注意洗去脸上的油脂和灰尘，以防毛孔堵塞。皮脂腺分泌旺盛的人避免使用油性护肤品，平时少吃油腻和辛辣食物，适当多吃蔬菜和粗粮，保证大便通畅。另外，保持心情愉悦和保证充足的睡眠，对预防青春痘也有一定的效果。
别为“青春痘”发愁
课后小测
1.青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。下列相关说法正确的是( )
A.身高突增是青春期唯一的特征
B.生殖器官迅速发育，出现月经或遗精现象
C.男生一般比女生更早进入青春期
D.青春期出现性意识是不健康的心理
解析：身高突增是青春期的一个显著特点，但不是唯一特征，青春期还有神经系统以及心脏和肺等器官的功能明显增强、性器官迅速发育等特征，故A不符合题意。进入青春期后，生殖器官迅速发育，女孩会出现月经现象，男孩会出现遗精现象，这是正常的生理现象，故B符合题意。女生一般比男生更早进入青春期，是因为女生的生长发育受下丘脑-垂体-性腺轴调控的启动时间通常比男生早，这使得女生在10-12岁左右开始进入青春期，表现为乳房发育、身高迅速增长等，而男生多在12-14岁左右才进入青春期，开始出现睾丸增大、身高突增等现象，故C不符合题意。青春期出现性意识萌动是正常的心理变化，是成长过程中的正常现象，并不是不健康的心理，故D不符合题意。
B
课后小测
2.“青春须早为，岂能长少年。”青春期是学知识、长才干、树立远大理想的黄金时期。下列有关青春期身心发育特点或有关做法的叙述，错误的是( )
A.身高和体重突增，脑和内脏功能趋于完善
B.性器官开始形成
C.男孩出现遗精、女孩出现月经等生理现象
D.有主见，但遇到事情也应尽量倾听家长意见
解析：青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，身高和体重迅速增长，是青春期形态发育的一个显著特征，脑和内脏的功能趋于完善，A不符合题意。进入青春期生殖器官逐渐发育，而性器官的形成不是在青春期，性器官在出生时，就已经形成，B符合题意。进入青春期后，男孩出现遗精，女孩出现月经，这些都与性激素的调节有关，是正常的生理现象，C不符合题意。青春期的男孩和女孩由于生理上的变化，心理上也发生着明显的变化(但心理发育还没有成熟)，生活中常常会有较多的心理矛盾，遇到一些问题要经常与家长、老师交流思想，接受指导。进入青春期后有主见，但遇到事情也应尽量倾听家长意见，D不符合题意。
B
课后小测
3.“恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。”青春期作为青少年发育的关键时期，生理和心理都会发生明显的变化。下列做法不利于青少年健康度过青春期的是( )
A.主动学习青春期相关的知识 B.饮食、作息、锻炼有规律
C.遗精和月经期注意个人卫生 D.有自己的秘密，不和他人交流
解析：主动学习青春期相关的知识，通过了解青春期的生理和心理变化，青少年可以更好地理解自己正在经历的过程，从而减轻焦虑和恐惧，A不符合题意。饮食、作息、锻炼有规律是青春期健康的关键。均衡的饮食可以提供身体所需的营养，良好的作息习惯有助于保持精力充沛，而适量的锻炼则有助于促进身体健康和心理健康，B不符合题意。遗精和月经期保持个人卫生，可以预防感染和其他健康问题，对青少年的健康至关重要，C不符合题意。青春期是一个充满挑战和困惑的时期，与他人交流可以帮助青少年更好地理解自己的感受，寻求支持和建议，封闭自己可能会导致孤独感和心理压力的增加，D符合题意。
D
谢谢大家
Thank You For Your Attention