辽宁省重点中学协作校2024-2025学年高一下学期期中语文试卷（图片版，含答案）

2024一2025学年度下学期期中考试高一试题
材料二：
在健身器械层出不穷、智能手表紧盯卡路里、筋膜枪震动不停的当下，以“八段锦”“易筋经”等
语
文
为代表的“中式健身”凭借独特优势与深厚底蕴，成功在杜交媒体上“破图”走红。究竟是何种魅
力，让很多年轻人弃“撸轶”改“练气”，②让“中式健身”成为“Z世代”追捧的健廪新时尚？
在各类短视频平台上，“中式健身”有关话题播放量高达上亿次，这背后是算法逻辑对传统健
身的现代化转译，也为“中式健身”再度爆火带来新机遇。③健身博主们将“一招一式”精心拆解成
考试时间：150分钟
满分：150分
小片段，配上朗朗上口的口诀，相比传统教学视频，更贴合年轻人的喜好。其零成本、易上手且不
受场地、器械限制的特点，完美契合大众使廉需求，职场人可灵活开启“微周期健身”模式。与昂贵
一、现代文阅读(35分)】
的使身房年卡相比，使身成本近乎为零。
(一)现代文阅读I(本题共5小题，19分)
“中式健身”中以柔克刚的文化基因，与西方健身中常见的硬拉训练形成鲜明对比。歌美使身
阅读下面的文字，完成1~5题。
圈还将八段锦呼吸法植入肌肉反复充血训练。国家体育总局顺势推出标准化教学视频，大幅降低
材料一：
学习门槛，助力全民轻松参与。④曾被视作老年运动的传统功法，正成为全球“忆世代”对杭焦虑的
辛辛苦苦减重，为何趣减越重？为了变瘦忍饥挨饿，为何体童一动不动？国家卫生使康委发
“精神补剂”。
布文章进行解读，①大家都知道，想要减重，“三分靠动，七分靠吃”。有些人嘴上说着要减重，但
此外，“中式健身”的当代流行，也是传统养生哲学与数字文明的双向奔赴。忙碌的职场人，趁
总是无法付诸实际行动，或者一时冲动育目减重，过两天又主动放弃，如此反复，让身体误认为您
着工作间隙，舒展身体来上“擒星换斗势”“倒拽九牛尾势”几个动作，瞬间就能赶走疲意，焕发活
处于应激状态，体重不减反增，更有甚者，导致身体机能紊乱。
力，让长期与键盘鼠标为伍的关节寸寸回春。
减重时，找到问题关键所在，有的放矢，才能减重成功，保持减重成果不反弹。
可以说，“中式健身”承载着大众对馋康美好生活的向往，从太极云手到赛博呼吸，不仅为个体
定期验测体重。在一个固定的时间（如早上起床后），以固定的着装（如仅穿内衣），在因定的
的身心赋能，更象征着古老智慧在当代语境下的破茧重生，成为连接过去与未来、东方与西方、身
体重秤（减少系统误差）上称一下自己的体重，并做好记录。定好你重测量的周期，每2一3天或
体与心灵的纽带。
3~5天测量一次。体章数据可以更好地为控制体重捉供数据支撑。
(摘编自许雅婷《年轻人不“撸铁”改“练气”了？》)
注意合理膳食。以食物摄入多样化和平衡膳食为核心，不同人群应按照每天的能童需要量，
在控制总能量摄入的前提下设计平衡腾食，逐步达到膳食中的脂肪供能占比20%心30%，蛋白质供
1.下列关于材料中双引号的用法和文章内容的分析，表述不正确的一项是(3分)
能占比10%~20%，碳水化合物供能占比50%~65%。控制总能量摄入和保持合理膳食是体重管
A①处“三分靠动，七分靠吃”为直接引用，这句话作为一种广为流传的说法被提及，表明一般
理的关键。，对于肥胖人群，推荐每日能量摄入平均降低30%~50%或降低500~1000千卡，或推荐
人认识到了减重过程中饮食的重要性。
每日能量摄入男性1200~1500千卡、女性1000~1200千卡的限能量平衡膳食。合理腾食应在控
B.②处“Z世代”的用法是特定称谓，指在某一特定时间段内出生、与数字技术和社交媒体紧密
制总能量摄入的同时，做到食物摄入多样化和平衡腾食，保证营养素的充足援入，必要时补充复合
相连的一代人，暗含讽刺和否定的意味。
营养素补充剂。一日三餐合理分配饮食，推荐早中晚三餐供能比为3：4：3，鼓励主食以会谷物为
C.③处“一招一式”的用法是突出强调，“一招一式”指健身博主将武术或者是传统健身中的基
主，谷物至少占一半，造当增加粗粮并减少精米和白面的摄入量：保证摄入足量的新鲜蔬菜和水
本动作进行了精细化的拆解。
果，蔬菜和水果品种要多样化，但要减少辍入高糖水果及高淀粉蔬莱：动物性食物应优先选择脂肪
D.④处“精神补剂”的用法是特殊含义，“精神补剂”运用比喻的手法，形容某种能够帮助人们
含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；应优先选择低脂或脱脂奶制品。
缓解焦虑、提升精神状态的事物或方法。
坚持适量运动。减重者应该注意减少久坐，并适度增加身体活动量。肥胖患者减重的运动原
2.下列对原文相关内容的理解和分析，不正确的一项是(3分)
则是以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅。每周进行150~300分钟中等强度的有氧运动，每
A.材料一提到，为了有效减重，应定期监测体重，注意合理膳食，并坚持进行适量且适合自已
周5~7天，至少隔天运动1次；抗阻运动每周23天，隔天1次，每次0~20分钟。每周通过运动
的运动。此外，积极乐观的心态对科学管理体重也非常重要。
消耗能量2000千卡及以上。减重过程是重塑良好生活方式的过程。身体活动是一个减重、改善健
B.材料一认为，单纯依靠减重药、诚重手术可能有助于迅速达到减重效果，而健康饮食与规律
康的机会。动则有益，黄在坚持。选择和培养自己喜欢的运动方式，持之以恒，把天天运动融入日
常生活。
运动则相对较慢，但后者的方法更值得肯定和推广。
科学减重，不可走捷径！单纯依靠减重药、减重手术减重是不切实际的，健康饮食与规律运动
C.材料二介绍了“中式健身”在当代社会的流行情况，指出其以零成本、易上手且不受场地、器
才是科学减重的基石。另外，积极乐观的心态，是科学管理体重的核心要素，能够助力我们合理规
械限制的特点，满足了大众对健康生活的追求。
划饮食与运动，也是我们乐亭生活的秘诀。
D材料二认为，西式健身方式虽然在一定程度上有助于身体健康，但相比之下，“中式健身”更
(摘编自徐维盛《如何正确管理体重？》)
加适合中国人的体质和健身需求，因此应以此取代西式健身方式。
高一语文共8页.第1页
高一语文共8页，第2页