小学科学 人教版 四年级下册 食物 3.营养要均衡 课件

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名称 小学科学 人教版 四年级下册 食物 3.营养要均衡 课件
格式 zip
文件大小 4.6MB
资源类型 教案
版本资源 人教版
科目 科学
更新时间 2016-06-14 07:17:58

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课件39张PPT。营养要均衡教科版四年级科学下册我们从食物中获取(各种营养),这些营养必须(合理搭配),才能保证我们正常(生活)和(成长),这就是(营养的均衡)。蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水食物含有丰富的营养成分,通常分为:五谷杂粮类
水果蔬菜类
肉类和蛋类
奶类和豆类
油脂类 根据食物所含营养成分的不同,可以把食物分为:食物宝塔五谷杂粮类
水果蔬菜类
肉类和蛋类
奶类和豆类
油脂类要求:
1、仔细观察食物宝塔的结构,看清每一层面积的大小及位置。
2、每一层只填写一种食物。
3、根据自己平时的饮食习惯认真填写。
均衡膳食宝塔第四层:豆类和奶制品 这一层食物含有大量的钙质,能帮助我们的骨骼和牙齿健康成长。 这是食物金字塔的第四层:我们每天应适量吃。 为了减少脂肪的摄入,我们可以选择喝脱脂牛奶。第五层:油脂类 这一层食物是热量高又低营养的食物,会使我们发胖,又不能给我们提供人体需要的营养。 这是食物金字塔的第五层:我们每天应少量吃。 脂肪缺乏会间接造成湿疹等皮肤病,极度缺乏会导致发育迟滞。均衡膳食宝塔在食物宝塔种,
哪类食物能提供给我们能量?
哪类食物能支持我们的生长发育?
哪类食物能使我们保持健康?
五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类 为了我们的身体能长期的营养均衡,在今后的生活中,我们应怎样搭配我们的饮食?一位小学生一天的食谱
这么多食物中,哪些食物应该多吃,哪些食物应该少吃?
哪种食物最营养?
有包含人类需要的所有营养吗?
你能总结一下吗? 我是小小营养师小组合作,利用今天所学的
知识配制一份营养晚餐。讨论一下你的食物营养
搭配原则是什么?我的膳食营养搭配原则:
1.荤素搭配;
2.粗细粮搭配;
3. 多种搭配;
4.每天都吃适当的新鲜水果和蔬菜;
5.______________________;
6.______________________;……合理搭配 营养均衡小组合作:设计我的营养晚餐营养均衡吗? 练一练一、填空
1.我们从食物中获取各种营养,这些营养必须( )搭配,才能保证我们正常生活和成长,这就是营养的( )。
2.根据下图所示的平衡膳食宝塔图分析:合理均衡(1)人每天摄取最多的食物是( ),这类食物含丰富的( );
(2)人每天摄取最少的食物是( ),这类食物含丰富的( );
(3)青少年每天应该比成人多摄取( )较多的食物,这些食物在平衡金字塔的的第( )层和第( )层。谷物糖类(淀粉)油脂类脂肪蛋白质34一、判断题
1.营养必须合理搭配,才能保证我们正常的生活和成长。
2.搭配膳食要做到品种多样,并保持合理数量。
3.为了我们自己均衡获得各种营养,我们要不偏食、不挑食。
4.多吃脂肪会发胖生病,但我们不能不吃含有脂肪的食物。
5.脂肪和糖类是人体能量的主要来源。
6.我们不能只吃自己喜欢吃的食物。
7.营养搭配的原则是荤素搭配,粗细搭配。
8.人体每天都在进行各种运动,所以对提供能量的食物,每天都要食用。√√√√√√√√三、选择
1.下列符合科学饮食原则的是( )。
A.喜欢的食物多吃 B.荤素搭配 C.多蛋白质
2.小胖最近要减肥,帮他选出最佳的减肥方法( )。
A.到药店买减肥药 B.尽量少吃或不吃食物
C.适当的体育锻炼加合理的膳食
3.常吃五谷杂粮有利于健康,是因为( )。
A.容易消化和吸收 B.能治百病
C.营养丰富,为人体提花全面的营养
4.小明不爱吃蔬菜,刷牙时牙龈经常出血,他应多吃( )。
A.谷类食物 B.蛋类食物 C.蔬菜
5.老年人患骨质疏松,是骨中缺少钙,所以老年人应该多补充( )。
A.鱼虾类 B.谷类 C.蔬菜类BCCCA二、简答题
为了让我们的身体保持长期营养均衡,在未来一段时间里,我应该制定什么样的膳食搭配原则? 答:荤素搭配、粗细搭配、每日适当吃些水果和蔬菜,如果运动量比较大,需要吃糖类食物补充足够的能量、如果手指内有些蜕皮,需要多吃有维生素的食物。