(共17张PPT)
第四单元健康生活
第7课时 制订健康生活计划
一 选择题
1.【台州市黄岩区】 下列关于健康的说法中，错误的是( )。
A. 健康不仅仅包括身体健康，还包括心理健康
B. 睡眠是影响青少年健康的主要因素，睡眠时间越长越好
C. 噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害
B
2. 下列行为中，不属于健康的生活方式的是( )。
A. 感冒咳嗽时，戴口罩
B. 常洗手，保持个人卫生
C. 每天写作业到深夜12 点
C
3. 睡眠可以让心脏、脑等器官得到充分休息，使消耗的能量得到补充，还有增强记忆力的作用。下列属于良好的睡眠习惯的是( )。
A. 早睡早起，保证充足的睡眠时间
B. 蒙头睡觉
C. 晚上睡觉时将门窗紧闭
A
4. 在制订和执行健康生活计划时，下列做法合理的是( )。
A. 为了减轻体重，可以每天只吃两餐水果
B. 为了加强体质，可以每天坚持跳绳等运动
C. 为了身体好，早上赖床睡懒觉
B
5. 关于健康生活计划，下列说法错误的是( )。
A. 计划内容是围绕健康目标进行的
B. 计划要符合实际情况
C. 计划制订后，不需要执行
C
6. 根据体质健康标准，我们发现不同的同学健康水平各不相同，这告诉我们( )。
A. 健康水平已经处于优秀的同学可以不用锻炼了
B. 体重指数过高的同学，要对自己的体重感到羞愧
C. 要根据自己的健康水平进行合理的锻炼
C
返回
二 填空题
1. 健康的_________和_________是维护身体健康的有效措施。
2. 我们的身体是一个_________的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。
3. [新情境·生活经验]有些运动是一生都可以进行的，如_______ 、 _______ 、 _______等。
生活方式
返回
生活习惯
和谐统一
散步
游泳
慢跑
(合理即可)
三 连线题
返回
四【杭州市上城区改编】 材料阅读题
材料一：有科学家建议指出，健康的生活方式有五个维度，分别是健康饮食、规律运动、远离烟草、不熬夜和减轻压力。在儿童青少年饮食方面、运动方面和睡眠方面也都提出了建议（如图）。
材料二：关于小学生睡眠的研究微报告。
如果小学生晚上经常睡眠不足，就可能出现困倦、乏力、注意力不集中的情况，影响上课效率，也可能导致情绪低落或情绪不稳定，影响与同学之间的关系，还会影响身体机能，造成免疫力下降、易感冒、咳嗽等；脑组织和细胞得不到充分休息和修复，进而导致记忆力、反应能力下降，严重者会出现大脑内部结构的永久性损坏，抑制脑功能的发展，阻碍其智力发展；
还可能导致生长激素释放减少，影响消化液的分泌，进而导致食欲不振、便秘、消化不良等症状，身高、体重都会受到影响；也会影响呼吸功能和心血管功能，因为在睡眠时，部分肺脏和心血管处于休息状态，以便为第二天蓄积能量，如果晚上睡眠不好，则会对呼吸系统和心血管系统的发育产生不利影响。小学生睡眠时间与学业水平成绩调查如表所示。
1. 从材料一中我们可以知道，健康的生活方式有五个维度，分别是健康饮食、规律运动、远离烟草、不熬夜和 _________。
2. 由材料二可知，长期睡眠不足对小学生带来的危害有 、 _____________、__________(任写两点)。
3. 从上表中发现小学生睡眠时间占比最高的是( )。
A. 8 ~ 9 小时 B. 9 小时以上 C. 6 ~7 小时 D. 7 ~ 8 小时
减轻压力
注意力不集中
情绪低落
(合理即可)
B
4. 本次调查发现睡眠时间和学业水平成绩之间的关系是 _____________________________________。
睡眠时间会影响学业水平成绩(合理即可)
5. 某同学每天放学回家后都会先玩一会儿手机，然后7 点左右吃晚饭，8 点左右开始做作业，经常磨蹭到11 点还没有做完，第二天上课又打瞌睡，导致亲子关系和师生关系都很紧张，请你帮他想想解决办法：____________________
________________。
返回
回家后先写作业，不
玩手机(合理即可)(共20张PPT)
第四单元 健康生活
单元综合素养提优
肌肉
骨骼
关节
体育锻炼
心脏
血管
血液
协调运动
维持平衡
呼吸
心跳
【例】如图为典典屈肘握绳准备跳绳比赛时的手臂肌肉状态，下列说法正确的是( )。
A. 甲、乙两处的肌肉都舒张
B. 甲处的肌肉收缩，乙处的肌肉舒张
C. 甲、乙两处的肌肉都收缩
B
【例】如图①、②是天天跳绳后呼吸次数和心跳次数的变化关系，
下列说法正确的是( )。
A. ①是呼吸次数变化，②是心跳次数变化
B. ①是心跳次数变化，②是呼吸次数变化
C. 心跳次数和呼吸次数变化都是①
A
【例】下列关于神经系统的说法不正确的是( )。
A. 器官可以在神经系统的控制下完成工作
B. 神经系统由脑和脊髓两部分组成
C. 保持正确的坐姿能够保护脊髓
B
【例】“植物人”是有生命力的，但只有呼吸和心跳，没有其他意识，他们最有可能是( )受到了损伤。
A. 大脑 B. 小脑 C. 脑干
A
2024 年4 月28 日，在美国佛罗里达东海岸田径赛中，中国运动员苏炳添搭档谢震业、吴智强和陈佳鹏，以38 秒28 的成绩获得了男子4×100 米接力比赛的冠军。
1. 关于百米跑步比赛，下列说法正确的是( )。
A. 只需要骨骼、关节和肌肉参与，不需要其他系统参与
B. 比赛后马上测量心跳，发现心跳次数不会上升
C. 跑步会使人的呼吸加快，1 分钟呼吸次数会达到100 次以上
D. 运动员的心肺功能比较好，平时心跳次数比普通人慢一点
D
2. 为了模拟运动员在比赛时手臂的摆动情况，典典准备了如图所示的材料。
(1)最适合用来模拟骨骼的材料是________(填序号)，合页与 ________结构相似，气球可以用来模拟手臂上附着的________。
④
关节
肌肉
(2)如右图所示，当运动员向上摆臂的时候，肌肉 ________(填“1”或“2”，后同)收缩，肌肉________舒张。此时，提供动力的是 ________(填“肌肉”“骨骼”或“关节”，后同)，提供支撑的是
________ 。
1
2
肌肉
骨骼
(3)(易错题)典典为了加深对关节作用的理解，设计了以下实验：绑住食指关节后写字，用木板固定膝关节后走路，我们会发现( )。
A. 固定的部分无法用力 B. 固定的部分无法弯曲
C. 对身体运动没有影响 D. 固定的部分无法支撑
B
(4)由第(3)题可知，关节的作用是( )。
A. 用力 B. 保护 C. 转动 D. 支持
(5)请你给运动员提一条保护关节的建议：
__________________________
C
运动前充分热身(合理即可)
3. 典典小组利用右图装置来模拟心脏工作。
(1) 实验中每挤压、松开吸耳球一次，模拟现
实中心脏跳动 ________次。
(2)挤压吸耳球的动作模拟的是心脏 ________ (填“收缩”或“舒张”)。
(3)实验时会在水中滴加少量红墨水，原因是
_________________。
1
收缩
让实验现象更明显
4. 接力比赛很讲究配合，当前一棒运动员跑过来时，后一棒运动员要做好接棒准备。接棒过程中，后一棒运动员神经传递过程为________________________________________
___________________________________。
眼睛看到前一棒运动员跑过来→传入神经→大
脑做出接棒指令→传出神经→伸手接棒
5. 运动员在比赛过程中的心态也非常重要，此时缓解紧张的方法有 ________________。
深呼吸(合理即可)(共17张PPT)
第四单元健康生活
第3课时 心脏和血液
一 选择题
1.【湖州市】 体检时会测量脉搏，正常人每分钟脉搏次数大约是( )。
A. 20 ~ 50 次 B. 60 ~ 100 次 C. 120 ~ 150 次
B
2. 图甲是医生常用的听诊器，当医生想检查病人的心跳情况时，应该把“听头”放在图乙中人体的( )。
A. ①位置
B. ②位置
C. ③位置
B
3. 睡觉时，我们的眼睛、四肢等处于“休眠”状态，此时心脏( )。
A. 仍在工作
B. 处于“休眠”状态
C. 疲惫时工作，不疲惫就不工作
A
【点拨】心脏24 小时都在工作。
4. 关于心脏跳动，下列说法不正确的是( )。
A. 心脏收缩后又舒张，就是两次心跳
B. 心脏收缩，血液从心脏流出，心脏舒张，血液流入心脏
C. 心脏跳动是为了推动血液在血管里循环流动，维持人的生命活动
【点拨】心脏收缩后又舒张，算一次心跳。
A
5. [链接生活]心跳加速的原因有很多，一般有生理性因素，如情绪激动、高强度运动等；病理性因素，如发烧、患有心脏疾病等；药物因素，如注射肾上腺素等。下列关于心脏的说法不正确的是( )。
A. 平时尽量保持平稳的情绪有利于心脏健康
B. 如果患有疾病，应该及时采用有效的手段进行治疗
C. 当出现心跳加速的现象时，肯定是患有心脏疾病了
C
6. 关于人体的血液循环，下列说法错误的是( )。
A. 血液是人体的“运输兵”
B. 心脏是人体的气体“中转站”
C. 血液把肠吸收的营养和肺吸收的氧气带给人体的各个部分，同时又把全身各处产生的二氧化碳等废物运输到肺部排出体外
返回
【点拨】肺是人体的气体“中转站”。
B
二 填空题
1. 我们心脏的样子像________，大小和自己的________差不多，位置在胸腔中部________(填“左下方”或“右下方”)，左右两肺之间。
桃子
拳头
左下方
2. 心脏无时无刻不在工作，心脏在两次跳动的间隙有短暂的_____。尽管如此，我们还应该让心脏有更多的休息时间， ________和________会让心脏更好地工作，有利于我们的健康；经常锻炼身体同样可以使我们的心脏更加强健。
返回
休息
合理休息
良好睡眠
三 【丽水龙泉市改编】科学小组在课堂上进行了“心脏工作模拟实验”，请回答下列问题。
1. 将模拟心脏实验中的材料与心脏血液循环中的相应功能或器官用线连起来。
吸耳球 心脏的收缩功能
手挤压的力 血液
塑料管 心脏
吸进、挤出的水 血管
2. 在此模拟实验中，下列描述不正确的是( )。
A. 手持续挤压会变得很酸，说明心脏一直连续工作也会感到疲劳，需要适当休息
B. 挤压吸耳球的力越大，挤出的水就越少，说明心脏越强健，输送的血液量就越大
C. 科学研究中经常用模型研究事物内部无法直接观察到的现象
D. 在水中加一点红色素，可以让实验现象更加明显
B
3. 通过挤压或松开吸耳球来模拟心脏的运动。下图表示心脏收缩和舒张时血液的流动情况的是( )。
点拨：心脏收缩时，血液从心脏流出；心脏舒张时，血液流入心脏。
A
4. 某人心脏跳动一次挤出的血液为0.2 升，一分钟从心脏送出的血量为15 升，则他的心率为( )。
A. 60 次/ 分 B. 75 次/ 分
C. 90 次/ 分 D. 100 次/ 分
返回
点拨：15÷0.2 = 75(次/ 分)。
B
四 材料阅读题
心血管系统又称循环系统，由心脏、动脉、毛细血管、静脉和流动于其中的血液组成。它是一个密闭的循环管道，血液在其中流动，将氧气、各种营养物质、激素等供给器官和组织，又将组织代谢的废物运送到排泄器官，以保持机体内环境的稳态、新陈代谢的进行和维持正常的生命活动。
动脉连于心脏和毛细血管之间，将血液从心脏运送至组织。毛细血管连于动脉和静脉之间，互相连接成网，是血液与组织间进行物质交换的部位。静脉连于毛细血管和心脏之间，收集血液流回心脏。
1. 下列关于心血管系统的说法不正确的是( )。
A. 心血管系统中，只要心脏不出问题，系统就不会出问题
B. 心血管系统由心脏、动脉、毛细血管、静脉和血液组成
C. 动脉连于心脏和毛细血管之间，将血液从心脏运至组织
点拨：心血管系统中，任何一个器官出问题，循环系统都会出问题。
A
2. 请写出两条保护心脏的方法：_________、_________。
合理休息
返回
适当运动
(合理即可)(共19张PPT)
第四单元健康生活
第1课时 我们的身体
一 选择题
1.【温州龙港市】 真正的健康是指( )。
A. 没有疾病，身体健康
B. 心理健康
C. 身体、心理和社会适应等方面都处于良好的状态
C
2. 典典是五(1)班的一名男生，他的身高是151 厘米，体重是61 千克，他的体重属于( )。
A. 低体重 B. 正常 C. 肥胖
C
五年级男生正常范围 五年级女生正常范围
体重指数(BMI)(千克/ 米2) 肥胖：≥ 24.2 肥胖：≥ 23.0
低体重：≤ 14.3 超重：21.5~24.1 低体重：≤ 13.7
超重：20.6~22.9
正常：14.4~21.4 正常：13.8~20.5
【点拨】典典的BMI 指数约为26.75 千克/ 米2，属于肥胖。
3. 根据第2 题中典典的体重指数，下列对他的建议合理的是( )。
A. 不吃菜，只挑猪肉这些容易长胖的食物吃
B. 吃薯条等快餐食物
C. 合理安排饮食，蔬菜和肉都要吃一些，并坚持锻炼
C
4. 某校想了解学生的健康状况，组织进行了一次体质检测，记录体质信息的记录表上应包含( )等信息。
①身高 ②体重 ③肺活量 ④饮食习惯 ⑤视力 ⑥睡眠习惯
A. ①②③④⑤⑥ B. ①②③⑤ C. ③⑤
B
5. 下列关于健康成长的说法不正确的是( )。
A. 空气污染、水体污染、土壤污染等不良的生活环境也是影响身体健康的重要因素
B. 碳酸饮料美味可口，可以经常喝
C. 将有害垃圾扔到土壤中，不仅会污染土壤，还会对人体健康造成影响
B
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二 填空题
1. 可以通过 ________、 _______ 、 _______________ 等方面了解自身的身体体质健康水平。
2. 近年来，儿童肥胖率持续升高，你认为可能的原因有___________ 、 ________等。
体重指数
肺活量
一分钟仰卧起坐
(合理即可)
饮食热量高
运动量少
(合理即可)
3. 从出生到死亡，人体都在不断地发生 _______ ， _______时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响，因此，养成良好的________________非常重要。
变化
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青少年
生活方式和习惯
三 【温州市鹿城区改编】 暑假期间，典典作息不规律，缺乏运动。假期结束后，典典的体重暴涨，上课没精神，免疫力下降。开学初，学校进行体测，典典的体测报告如图所示，请回答下列问题。
典典的体测报告单
身高：140 厘米
体重：56 千克
平静时心跳：70 次/ 分钟
肺活量：1350 毫升
一分钟跳绳：90 个
一分钟仰卧起坐：30 个
50 米跑：10.1 秒
国家学生体质健康标准(2014 年)(五年级男生正常范围)
体测等级 肺活量(毫升) 一分钟跳绳(个) 一分钟仰 卧起坐(个) 50 米跑(秒)
及格 1300~2110 56~119 18~36 9.0~10.8
良好 2200~2450 126~132 38~41 8.7~8.8
优秀 2700~2900 138~148 44~50 8.4~8.6
1. 典典的体重指数约是_______千克/ 米2，属于________(五年级男生判断标准为肥胖：≥ 24.2；低体重：≤ 14.3；超重：21.5~24.1；正常：14.4~21.4)。
28.6
肥胖
2. [学科素养·态度责任]对照上表所示的五年级男生体质健康标准，典典目前的体测等级是_______。根据典典的体重指数和体测情况，请给他提出两条建议：______________
__________________。
及格
健康饮食，多
参加运动(合理即可)
3. 参加《国家学生体质健康标准》的测试，可以对______________进行早期预报，并根据预报的结果采取相应的锻炼方法，更好地促进身体健康。
体质健康情况
4. [学科素养·态度责任]环境也会影响儿童的生长发育与健康，如雾霾会影响典典的_______(填器官名称)，你的建议是________________________________________。
肺
返回
雾霾天减少室外活动，出门戴口罩(合理即可)
四 现代社会电脑非常普及，有些人使用电脑时间很长。长时间的电脑辐射会对动物的发育产生影响吗？有人做了这样一组实验：将健康的成年雄性白鼠随机分成两组，每组8 只；甲组置于未开机的电脑前，
乙组置于开机的电脑前，其他的饲养
条件相同；60 天后获得的实验数据
如右图所示。
1. 本实验探究的问题是_________________对白鼠的发育有没有影响？
2. 本实验的实验方法属于( )。
A. 对比实验 B. 模拟实验
C. 对比实验和模拟实验 D. 分类实验
3. 每组实验都用了8 只白鼠而不是1 只，目的是_____________________________________。
长时间的电脑辐射
A
减小实验的偶然性，让实验结果更加准确
4. [新题型·结论开放题]分析图中数据，可得出的结论是___________________________________ 。
5. [学科素养·态度责任]你觉得长时间的电脑辐射会对人体产生影响吗？为什么？______________________________________________________________。
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长时间的电脑辐射对白鼠的发育有影响
会产生影响，因为人和白鼠都属于哺乳动物，具有相似性(合理即可)(共15张PPT)
第四单元健康生活
第2课时 身体的运动
一 选择题
1. [新情境·宇航服]在中国空间站中，航天员们除了坚持锻炼，还会穿上特殊的“企鹅服”。“企鹅服”的胸部、背部、大腿前后等处设计了拉带，拉带能束缚人体，
也有一定的弹力。根据这一结构，我们可以
推测“企鹅服”的主要功能是预防( )。
A. 骨质疏松 B. 肌肉萎缩 C. 关节磨损
B
【点拨】“企鹅服”通过拉伸锻炼肌肉，主要功能是预防肌肉萎缩。
2. [学科素养·模型意识]制作模型是科学研究的重要方法之一。如图所示为利用筷子、橡皮筋和线绳等做成的前臂抬起的运动模型，该模型中，筷子、橡皮筋和被线绳缠绕的部分分别对应的是( )。
A. 骨骼、关节、肌肉
B. 骨骼、肌肉、关节
C. 肌肉、骨骼、关节
B
3. 如图所示，人在跑步摆臂过程中，主要肌肉的状态不正确的是( )。
A. 右臂内侧肌肉收缩，外侧肌肉舒张
B. 左臂内侧肌肉收缩，外侧肌肉舒张
C. 左臂内侧肌肉舒张，外侧肌肉收缩
B
【点拨】题图中右臂上举，左臂下摆。手臂上举时内侧肌肉收缩，外侧肌肉舒张；手臂下摆时外侧肌肉收缩，内侧肌肉舒张。
4. 脊柱是支撑人体的主要中轴骨，如果长期坐立姿势不端，就会出现一些病态。看书的姿势不正确，可能形成近视眼；侧卧看书过久，会造成眼内外肌损伤，还会引起斜视。下列说法不正确的是( )。
A. 我们日常生活中的各种姿势与健康有着密切的关系
B. 驼背、脊柱侧弯变形、脊柱椎间盘突出等与我们的坐姿有关
C. 近视眼是用眼疲劳引起的，跟我们的身体姿势无关
C
5. 关于身体的运动，下列说法不正确的是( )。
A. 人体的肢体动作由骨骼、关节和肌肉共同完成
B. 进行不同的运动时，骨骼、关节和肌肉的运动情况是不同的
C. 骨骼外部有肌肉、皮肤的保护，因此我们不用再小心保护骨骼
C
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二 填空题
1. 骨骼的作用包括_______(①支持运动、②支撑身体、③运输血液、④保护内脏器官，填序号)，骨和骨之间可以活动的连接叫_______，_______附着在骨骼上，它_______带动骨骼运动。右图的合页模拟的是_______。
2. 在人体的关节中，与手相关的关节有
_______ 、_______、 _______、_______ 。
①②④
返回
关节
肌肉
收缩
关节
肩关节
肘关节
腕关节
指关节
三 学习了有关运动的知识后，典典知道了运动的产生要靠骨、关节、肌肉的协调配合，于是他找来一些材料制作运动模型(如图)，请回答下列问题。
1. 上图中适合模拟骨骼的材料有____________，适合模拟关节的材料有______________ ，适合模拟肌肉的材料有___________________ 。
筷子、小木片
线绳、工字钉
橡皮筋、弹性松紧带
2. 典典制作了如图所示的运动模型，图中虚线箭头表示[4] ________ 的过程，此时[3] 应该处于________状态。(均填“收缩”或“舒张”)
3. 图中的[3][4] 两条松紧带的两端都是分别连在[1][2] 两块木片上的，这表示两端的肌腱绕过_____附着在不同的骨上。
收缩
舒张
关节
4. 若[5] 表示肘关节，则此过程表示_____(填“伸肘”或“屈肘”)动作。
5. 从这个模型可以看出，人在运动时，骨的运动要靠_____的牵拉，当受到神经传来的刺激时，就会牵动_____绕着 _____活动，于是身躯就会运动。
屈肘
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肌肉
骨
关节
四 材料阅读题
关节是骨与骨之间可以活动的连接，有肩关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节、肘关节等。不同的关节，活动的方式不同，如肘关节的主要运动是屈伸，此外还有少量的旋前和旋后运动，肩关节可以进行屈伸运动、外展和内收运动、内旋和外旋运动、水平屈伸运动等，两者活动范围不同。
1. 下列关于肩关节与肘关节的说法错误的是( )。
A. 肩关节的活动范围大于肘关节
B. 如右图，肩内旋和外旋范围很大
C. 肘关节的主要活动形式为外展和内收
D. 肩关节和肘关节都是人体重要的关节
C
2. 典典在上体育课的时候，不小心伤到了膝关节，你觉得可能会有什么样的症状？
______________________________。
请给典典提一条关于保护关节的建议：
___________________________。
疼痛、肿胀、不能屈伸(合理即可)
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活动前先进行热身(合理即可)(共47张PPT)
第四单元综合素质达标
一、选择题(每小题2 分，共40 分)
1. 【温州市】平静状态下，五年级学生每分钟呼吸的次数最接近( )。
A. 12 次 B. 25 次 C. 50 次
B
2. 典典是一名五年级的男生，身高为1. 6 米，体重为60 千克，他的体重指数约为23.44 千克/ 米2，典典的体重属于( )。
A. 低体重 B. 正常 C. 超重
五年级男生正常范围 五年级女生正常范围
体重指数 (BMI) (千克/ 米2) 肥胖：≥ 24.2 肥胖：≥ 23.0
低体重：≤ 14.3 超重：21.5~24.1 低体重：≤ 13.7
超重：20.6~22.9
正常：14.4~21.4 正常：13.8~20.5
C
3. 根据第2 题，下列做法对典典有帮助的是( )。
A. 多吃油炸食品
B. 多睡懒觉、多休息
C. 饮食清淡，加强运动
C
4. 错误的背书包姿势会使脊柱和身体负重不均衡，下列背书包的姿势正确的是( )。
A. 单肩背 B. 身体前倾 C. 抬头挺胸
C
5. 【温州乐清市】空间站机械臂是中国空间站系统的四大关键技术之一，它的结构与人的手臂十分相似，其中两根臂杆的作用相当于手臂中的( )。
A. 骨 B. 关节 C. 肌肉
A
6. 【嘉兴平湖市】睡觉时，眼睛、耳朵等器官处于“休眠”状态，此时我们的心脏( )。
A. 跳动次数减少 B. 跳动次数变多 C. 跳动失去规律
A
7. 【台州市路桥区】下表是两个小组接球游戏的统计表(各10 次)，分析表中数据可知( )。
A. 接球练习次数越多，成功率越高
B. 接球距离变远，成功率变高
C. 第11 次肯定能把球接住
次数 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 总分
第1 组 0 1 0 1 0 1 1 0 1 1 6
第2 组 1 0 0 0 1 1 1 1 1 1 7
A
8. 下列活动中，不适合用来舒缓压力的是( )。
A. 跟家人倾诉
B. 熬夜玩手机
C. 适当体育锻炼
B
9. 中小学实施每天一小时的“阳光体育”活动，切实促进了学生的健康发展。下列关于运动的叙述不正确的是( )。
A. 运动能很好地缓解压力
B. 经常锻炼可以让我们的身体更健康
C. 每一项运动只需要骨、关节、肌肉参与
C
10. 如果人的大脑发生病变或损伤，可能会出现的症状是( )。
A. 呼吸困难
B. 失去语言功能
C. 身体失去平衡
B
11. 【温州市鹿城区】短视频通常节奏明快且内容吸引人，能在短时间内抓住人的注意力，促使大脑分泌多巴胺，让人兴奋，但这种刺激会导致大脑难以长时间集中注意力。下列说法正确的是( )。
A. 长时间观看短视频可以提升人的注意力
B. 观看短视频是一种娱乐方式，但不能长期频繁观看
C. 观看短视频会让大脑保持兴奋，促进大脑快速发育
B
12. 【金华市金东区】拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。下列调控情绪的做法可取的是( )。
A. 受到嘲笑时，龙龙便挥拳相向
B. 课堂上被老师批评，华华委屈地跑出教室
C. 比赛前，梦梦通过散步来缓解紧张的心情
C
13. 神经就像电线，起着( )的作用。
A. 保护大脑
B. 神经系统
C. 传递信息
C
14. 【湖州市】人体的中枢神经系统包括脑和( )。
A. 口腔
B. 脊髓
C. 脑干
B
15. 【台州市路桥区】 人的脑部受伤后，会出现短暂的失忆，这说明大脑具有( )。
A. 运动功能
B. 记忆功能
C. 语言功能
B
16. 【金华兰溪市】积极的自我暗示，可以起到( )的作用。
A. 克服悲观沮丧情绪
B. 提升自信
C. 以上都是
C
17. 青少年时期，快速的生长发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。下列行为有利于保护脊柱的是( )。
A. 睡软的床
B. 趴着写作业
C. 站姿挺拔
C
18. 【湖州市改编】心脏通过收缩和舒张来运输血液，主要不是为了运输( )。
A. 二氧化碳 B. 氧气 C. 氢气
C
19. 【金华兰溪市】下列属于形象记忆的是( )。
A. “科学”“好玩”“实验”，记住以上词语的过程
B. 将上面的词语连成一句话：“科学实验好玩”，记住这句话的过程
C. 记住后面三种图形的过程
C
20. 【嘉兴平湖市】下列选项中，属于健康的生活方式的是( )。
A. 每天做作业到深夜
B. 怕生病而经常吃药
C. 保持乐观的情绪
C
二、填空题(每空1 分，共8 分)
1. 【丽水市】人体能够感知各种环境。当眼睛被强光照射时，眼睛会立即将这个信号通过传入神经传到神经中枢，神经中枢做出闭眼的指令，并通过______神经使我们的眼睛迅速闭上，以保护眼睛不受伤害。
传出
2. 脑对我们人体非常重要，在生活中我们要保护自己的脑，首先是防止其受伤，其次是要适当地______ 。
休息
3. 【杭州市富阳区改编】眼、鼻、舌、皮肤都属于人的__________ 。
感觉器官
4. 有些运动是终生都可以进行的，如______________ 。
散步(合理即可)
5. 【杭州市富阳区改编】考试铃声一响，同学们便开始奋笔疾书，这一过程的总指挥是______ 。
脑
6. 【嘉兴市南湖区改编】青少年时期，经常锻炼身体是相当重要的。在锻炼中，我们的运动系统：骨、肌肉和______相互配合，完成各种动作。
关节
7. _______时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响。
青少年
8. __________不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助你拥有更好的睡眠，这都有利于减轻压力。
体育锻炼
三、综合题(共52 分)
1. 【湖州市】将下列身体的结构与其对应的功能用线连起来。(4 分)
心脏 为人体运动提供动力
肌肉 为血液流动提供动力
脑干 控制人体的大部分生命活动
大脑 维持基本生命活动
2. 请在下图方框中写出脑的各部分结构的名称。(4 分)
跑步运动员在跑步的过程中需要随时保持身体平衡，这需要发挥______(填“A”“B”或“C”)的作用。
大脑
脑干
小脑
C
3. 【湖州市改编】请根据本单元所学知识回答下列问题。(9 分)
(1)在图甲中写出各部分的名称。
肌肉
关节
骨骼
(2) 伸肘时，上臂内侧的肌肉______，外侧的肌肉______ ，骨头绕着关节移动位置。(均填“舒张”或“收缩”)
(3) 图乙为人体前臂抬起的运动模型，
图中筷子模拟的是______ ，橡皮
筋模拟的是______ ，被线绳缠绕
的部分模拟的是______ 。(均填
“骨骼”“肌肉”或“关节”)
舒张
收缩
骨骼
肌肉
关节
(4)如图丙所示，合页的作用类似于人体运动系统中的_______。
关节
4. 【丽水市】心脏有规律地跳动是一个健康生命的重要特征。课堂上，天天和同学们进行了心脏工作的模拟实验，请回顾实验并回答下列问题。(10 分)
(1)吸耳球代表( )，塑料管代表( )。
A. 肺 B. 血管 C. 心脏 D. 胃 E. 神经
(2)吸耳球接上塑料管，天天反复捏吸耳球，代表心脏肌肉( )，这时水被排出吸耳球，表示血液( )。
A. 收缩 B. 舒张 C. 离开心脏 D. 回到心脏
C
B
A
C
(3)天天正常操作，挤压吸耳球，1 分钟能捏( )次，相当于心跳的次数。
A. 10~30 B. 30~60 C. 60~100
(4)使血液在全身循环流动的力量来自( )。
A. 呼吸 B. 胃部的蠕动 C. 心脏的跳动
C
C
(5)下列是真实的心脏工作与这个模拟实验不同之处的描述，其中错误的是( )。
A. 人体的血管有粗有细，数量很多
B. 连接心脏的血管有很多条，而且血液流出和流入经过的不是同一条血管
C. 心脏会自主跳动，它是不会疲劳的
C
5. 【温州市】乒乓球是我国的“国球”，一直备受关注。我国的乒乓球运动员们是如何在大赛中一次次获得佳绩的呢，这其中蕴含着哪些身体和心理的健康秘密呢，我们一起来探索一下吧!(15 分)
(1)运动员在击球时，经常会发出各种各样的“旋转球”。在击球瞬间，手臂中提供力量的主要是_______(填“骨”“关节”或“肌肉”)。在抛球后，运动员在完成击球动作的过程中，信息在人体内的传递路径主要是( )。
A. 眼睛 → 传入神经 → 脊髓 → 传出神经 → 手
B. 手 → 传入神经 → 脑 → 传出神经 → 腿
C. 眼睛 → 传入神经 → 脑 → 传出神经 → 手
肌肉
C
(2) 在完成各种技术动作的过程中，运动员经常会出现各种伤病，如图所示，运动员在手腕处打上绷带的目的是( )。
A. 防止肌肉拉伤
B. 加强关节灵活度
C. 紧固关节
A
(3) 在比赛中，我们经常会看到运动员在连续输球的情况下，能及时判断、分析出原因，寻找到应对策略。在这个过程中，起主要作用的是( )。
A. 大脑 B. 小脑 C. 脑干
A
(4) 依据第(3)小题，当运动员找到应对策略之后，______(填“一定”或“不一定”)能扭转败局，这说明( )。
A. 在运动比赛中策略是最重要的
B. 运动系统发达才是赢得比赛的关键
C. 人体是一个复杂的结构，各部分相互合作
不一定
C
(5) 能站上运动赛场的运动员往往都经历过日复一日的训练，才拥有了如此高的水平，这说明_______(填序号，多选)。
① 运动可以加快反应速度
② 运动可以改善神经传递过程
③ 运动可以增加心肺功能
①②③
(6) 比赛总有输赢，比如我国的乒乓球强将王楚钦在巴黎奥运会男单比赛中遗憾出局，可他依旧能及时调整心态，参加下一场比赛。同学们，我们在生活中遇到困难或失败时，可以怎么做，说一说你的想法：_______________
__________________________________ 。
调整情绪, 失败
乃兵家常事, 总结经验和教训(合理即可)
6. 健康的生活习惯对我们非常重要。学习了本单元的知识后，请你制订自己的健康生活计划，并回答下列问题。(10 分)
(1)关于健康生活计划，下列说法不正确的是( )。
A. 计划内容要围绕健康目标进行
B. 健康计划要切实可行
C. 计划制订后，没有必要严格执行
C
(2)下列制订的健康目标中，比较合理的是( )。
A. 天天说要节食，争取半个月减掉8 千克
B. 龙龙说要锻炼，每天坚持跑步10 千米
C. 典典说要早睡，21 点睡觉，提前半小时开始准备洗漱
C
(3) 每个人都会有一些不健康的生活习惯，请你分析自己的生活习惯，完成下表。
不健康的习惯 对身体的危害 改变方法
(合理即可)
经常晚上11
点之后才睡觉
影响身体发育
每天晚上
9 点睡觉(共19张PPT)
第四单元健康生活
第6课时 学会管理和控制自己
一 选择题
1. [跨学科·语文]华华在课本上看到了“手舞足蹈”“咬牙切齿”“痛心疾首”“茶饭不思”四个成语，它们表达出的情绪分别是( )。
A. 喜、怒、忧、悲 B. 喜、怒、悲、忧 C. 喜、悲、怒、忧
B
2.《 三国演义》中的关羽因骄傲自大，大意失荆州。失地之后，刘备为此悲愤不已，不顾诸葛亮的劝阻，亲率大军进攻东吴，结果被陆逊“火烧连营七百里”，惨遭失败。这个故事告诉我们的道理是( )。
A. 要学会迎难而上 B. 要学会处事果断 C. 要学会管理愤怒
C
3.【 金华义乌市】 当你感到愤怒的时候，下列方法能帮助你管理愤怒的是( )。
① 停止你正在做的事 ② 做几次深呼吸，让自己平静下来③ 想好了再行动 ④ 暂时离开现场
A. ①②③④ B. ①②③ C. ②③
A
4. 马上要参加演讲比赛了，典典感到压力很大，下列方法不适合缓解压力的是( )。
A. 放学后去操场上跑几圈，然后大喊几声
B. 向老师和家人倾诉，谈心交流
C. 拼命打游戏，转移注意力
C
5. 长期的太空飞行，对于宇航员的情绪和心态稳定有着非常大的考验。当宇航员们感觉压力很大时，可以用来缓解、释放压力的方法是( )。
A. 暴饮暴食 B. 努力研究各种难题 C. 适当地进行体育锻炼
C
6. 下列关于压力的说法不正确的是( )。
A. 压力对身体健康有害，所以我们一点压力都不能有
B. 长期的压力会让我们不能集中注意力
C. 适度的压力可以对人产生积极作用
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A
二 填空题
1. 如果一个人感到压力很大，可能产生的身体反应有______、 ______ 、 ______ 等。
头疼
胃疼
恶心
(合理即可)
2. 天天是公认的真正健康的人，因为他：A. 情绪常常保持稳定，很乐观；B. 与任何人都能相处得很好；C. 身体的器官和系统无疾病；D. 能很好地调节生活中的压力。在这些表现中，属于生理健康的是______ ，属于心理健康的是______ ，属于具有良好社会适应能力的是______ 。(均填字母)
C
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AD
B
三 材料阅读题
材料一： 情绪与身体
人的情绪与身体之间存在密切的联系。情绪会引起身体的很多反应：①神经系统反应，当人们体验到不同的情绪时，大脑会通过神经系统向身体发送信号。例如，当感到害怕时，身体可能会产生“战斗或逃跑”的反应，表现为心跳加快、呼吸急促。
②激素分泌，情绪可以影响内分泌系统，导致激素水平的变化。例如，压力可以导致皮质醇(一种激素)的分泌增加，长期的皮质醇水平升高可能会影响免疫系统和代谢。③免疫系统，情绪状态对免疫系统有显著影响。正面情绪(如快乐、满足)通常能增强免疫系统功能，而负面情绪(如悲伤、愤怒)可能会削弱免疫系统功能。
④心血管系统，情绪波动可以影响心脏的工作方式和血管的收缩。例如，长期的愤怒或压力与高血压、心脏
病等心血管问题有关。⑤消化系统，情绪状态可以影响消化系统的功能，常见的现象包括紧张时胃痛或腹泻，这是因为情绪可以影响胃肠道的蠕动和分泌。⑥肌肉紧张，当人们感到紧张或焦虑时，身体的肌肉可能会变得紧张和僵硬，长期的情绪紧张可能导致肌肉紧张或慢性疼痛。
调节情绪的方法多种多样，我们可以通过深呼吸、冥想或运动来放松身心，这些活动有助于释放内啡肽(一种激素)，提升心情。写日记和与人交流也是很好的情绪宣泄方式，它们能帮助我们厘清思绪，获得支持。此外，通过情绪释放技巧，如哭泣或击打枕头，可以缓解压力。
培养兴趣爱好，进行正念练习(一种心理训练方法)，保持规律的作息，都是稳定情绪的有效手段。当情绪问题较为严重时，不妨寻求专业帮助。同时，自我激励和认知重构也能帮助我们以更积极的态度面对生活中的挑战。总之，找到适合自己的情绪调节方法，并持之以恒地实践，是维护心理健康的关键。
1. 从材料中可知，负面情绪会引起身体的哪些不良反应？
_________________、 __________ 、 _____________ 、 ___________________________ 。
2. 调节情绪的方法有_________ 、 _________ 、 _________ 。
免疫系统功能减弱
心血管问题
消化系统紊乱
肌肉紧张或慢性疼痛(合理即可)
深呼吸
运动
听音乐
(合理即可)
材料二： 蔺相如在渑池会上立了功，赵王封他为上卿，职位比廉颇高。廉颇很不服气，他对别人说：“我廉颇战场上攻无不克，战无不胜，立下许多大功。他蔺相如有什么能耐，就靠一张嘴，反而爬到我头上去了。我碰见他，定要让他下不了台！”这话传到蔺相如耳朵里，蔺相如就请病假不上朝，免得跟廉颇碰面。
有一天，蔺相如坐车出去，远远地看见廉颇骑着高头大马过来了，他赶紧叫车夫把车往回赶……后来廉颇知道了蔺相如是为了国家的利益才处处避让，他感到很惭愧，就脱了上衣，背着荆条，向蔺相如请罪。蔺相如原谅了廉颇，他俩成了好朋友，同心协力保卫赵国。
3. [学科素养·语言描述]结合材料分析蔺相如是如何管理冲突的。
_________________________________________________。
暂时回避，冷冻矛盾(合理即可)
4. [学科素养·态度责任]如果你的同学不小心将你的杯子碰到了地上，摔坏了，这个杯子是妈妈送给你的生日礼物，你会怎么做呢？
___________________________________________________________________________________________________________________________________________。
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做深呼吸, 让自己冷静下来, 多想想他也不是故意的, 不要对他发火，告诉他这个杯子对自己的重要性, 提醒他以后要小心一些, 并让他做出赔偿(合理即可)(共15张PPT)
第四单元健康生活
第4课时 身体的“总指挥”
一 选择题
1. “ 司令部里住首长，电话线路通四方，命令一下就执行，发现问题想办法。”这里的“首长”是指( )。
A. 心脏 B. 骨头 C. 脑
C
2. 杭州获得了2026 年国际射联射击世界杯举办权。射击比赛时，运动员瞄准后扣下扳机，此时给运动员下达射击命令的是( )。
A. 脑 B. 眼睛 C. 脊髓
A
3.【丽水龙泉市】 大脑表面有很多褶皱，它的形状与( )相似。
A. 核桃 B. 橘子 C. 西瓜
A
4. 下列属于大脑功能的是( )。
①语言 ②学习 ③记忆 ④促进血液循环
A. ①②③④ B. ①②③ C. ②③④
B
5. 典典和梦梦一起做记忆游戏，观察相同的卡片30 秒后，典典记住了10 个词语、3 个物品，梦梦记住了5 个词语、11 个物品。下列说法中，正确的是( )。
A. 典典记词语的能力比梦梦弱
B. 典典记物品的能力比梦梦强
C. 同一个人对不同类别事物的记忆能力可能不同
C
6. 下列措施有利于保护大脑健康的是( )。
①坚持体育锻炼 ②科学饮食 ③科学安排作息时间
④充足的睡眠 ⑤吸烟、喝酒 ⑥熬夜做作业
A. ①②③④⑤⑥ B. ①②③④ C. ①③④⑤⑥
B
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二 填空题
1. 某人头部受到损伤，表现为感觉性失语、幻听等临床表现，可能是_______受到了损伤。
2. _______是人体的控制中心，分为_______和_______两部分，这两部分的分工和功能不同。
点拨：大脑负责人的语言、思维等方面。
大脑
大脑
左脑
右脑
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三 实践操作题
1. 课间操做各种动作都是由我们的脑控制的，如右图是我们的脑结构，其中协调运动和维持身体平衡的是［ ］_______ (填序号和对应的结构名称，后同)。控制我们跟随动作喊口令的是［ ］_______ ，人的
大脑分为左、右两个半球，举起右手是由
_______(填“左脑”或“右脑”)控制的。
③
小脑
①
大脑
左脑
2. 将下列脑的各部分和它们的主要功能用线连起来。
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四 近些年，我国加大了酒后驾车的处罚力度，但酒后驾车引发的交通事故仍时有发生。某科学兴趣小组在交警叔叔的帮助下，开展了“饮酒是否会影响人体动作准确度”的实验，实验时每组均为三人，测试者重复实验三次，实验结果如下表。请回答下列问题。
测试要求 组别 测试者饮酒量(mL) 测试准确的次数(平均值)
测试者在规定时间内用左手食指的指尖准确地指向自己右手食指的指尖，重复做20 次 一 0 20
二 50 18
三 100 9
四 150 5
五 200 3
六 250 2
1. 对饮酒量为0 毫升的测试者进行测试的目的是_________。
2. 上述六组测试中，除______________不同外，其余条件均_____ 。
3. 为了使实验结果更可靠，测试者重复上述实验三次，并将所测数据取_______作为该实验的最后结果。
4. 根据上述实验结果可知，饮酒量越多，人体动作的准确度越_______ (填“高”或“低”)。
进行对比
测试者饮酒量
相同
平均值
低
5. 学科素养·推理意识 如右图所示，天天用“反应速度尺”测爸爸的反应速度。当爸爸未喝酒时，天天测得爸爸抓到了6，当爸爸醉酒后再次进行相同的实验，
他可能会抓到( )。
A. 4 B. 6
C. 8 D. 10
A
6. [学科素养·态度责任]根据中国《道路交通安全法》的规定，血液中酒精含量达到或超过20mg/100mL，但不足80mg/100mL 为酒驾，达到或超过80mg/100mL 为醉驾。请根据实验结论，给喝酒后想开车的人员提一条建议：_________________________________________________
______________________。
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喝酒后开车不仅违法还很危险，请记住“喝酒不开车，开车不喝酒”(合理即可)(共20张PPT)
第四单元健康生活
第5课时 身体的“联络员”
一 选择题
1. 人体有很多感觉器官，可以感受各种环境的刺激。下列属于感觉器官的是( )。
①眼睛 ②耳朵 ③鼻子 ④舌头 ⑤皮肤 ⑥心脏
A. ①②③④⑤⑥ B. ①②③④⑤ C. ①②③⑤⑥
B
2. 典典第一次玩“接乒乓球”游戏时命中率很低，适当练习接球后，命中率会( )。
A. 逐步提高 B. 变化不大 C. 无限提高
A
3. 下列关于神经系统的说法不正确的是( )。
A. 神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统
B. 神经系统由脑和脊髓组成
C. 身体的“联络员”主要是指遍布全身的神经
B
4. 在信息传递过程中，如果传出神经被切断，则下列叙述正确的是( )。
A. 能感受到刺激，不能做出反应
B. 能感受到刺激，也能做出反应
C. 不能感受到刺激，也不能做出反应
【点拨】传入神经正常，可以感受到刺激，传出神经被切断，不能做出反应。
A
5. 当眼睛突然被强光照射时，我们会迅速闭上眼睛，以保护眼睛不受伤害。这个过程中信号传递的正确顺序是( )。
A. 眼睛(感受强光刺激)→传出神经→神经中枢→传入神经→眼部肌肉(控制闭眼)
B. 眼睛(感受强光刺激)→神经中枢→传出神经→眼部肌肉(控制闭眼)
C. 眼睛(感受强光刺激)→传入神经→神经中枢→传出神经→眼部肌肉(控制闭眼)
C
6.【温州龙港市】 下列做法中，不利于保护神经系统的是( )。
A. 长时间高强度运动
B. 保持正确的坐姿
C. 课间起身动一动
A
7. 人们在生活中，手不小心被针扎了会立即缩手，这是一种反射现象。下列现象不属于反射的是( )。
A. 触摸含羞草时叶子会闭合 B. 手放入热水中会立即缩回
C. 司机看到红灯会立即刹车
【点拨】含羞草是植物，没有神经系统，触摸含羞草是植物，没有神经系统，触摸
A
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二 填空题
1. 脑是人体的控制中心，它总是不断地______和______信息。这些信息的传递和处理需要通过身体的“联络员”—— ________来完成。全身各系统、器官和细胞都是在________的控制下，相互配合，完成各自的功能。
发送
接收
神经系统
神经系统
2.【温州龙港市改编】 华华上学期间定了闹铃，早上听到铃声一响，华华就睁开眼睛起床，此时铃声是 ______ (填“刺激”或“反应”，后同)，华华睁开眼睛起床的动作是______ 。
刺激
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反应
三【 嘉兴市改编】 我们的身体很奇妙，就像一部复杂而精妙的机器，能完成各种动作，而且十分协调。请回答下列问题。
1. 如右图所示，其中②代表的是( )，
③代表的是( )，⑤代表的
是( )。 A. 传入神经
B. 传出神经 C. 神经中枢
A
C
B
2. 请在图中用箭头标出信号传递的正确方向。
提示：按①→②→③→⑤→④的方向标示。
3. 典典在打流感疫苗时，感觉到疼痛，这是因为( )接受到刺激后，将信号通过神经传递给大脑，产生了疼痛的感觉。
A. 皮肤和肌肉 B. 骨骼 C. 血管 D. 眼睛
A
4. 羽毛球运动员看到“飞来的羽毛球”，快速做出击球动作，此时“飞来的羽毛球”是______(填“刺激”或“反应”)，接收该信息的器官是______，下达“做出击球动作”指令的是______，这时候如果传出神经出现了故障，那么运动员______ (填字母)。
A. 看不到飞来的羽毛球，没有做出击球动作
B. 看到飞来的羽毛球，并做出击球动作
C. 看到飞来的羽毛球，没有做出击球动作
D. 不确定
刺激
返回
眼睛
大脑
C
四 材料阅读题
材料一：反射是指在中枢神经系统参与下，机体对内外环境刺激所做出的适应性反应。高等动物和人的反射有两种：一种是在系统发育过程中形成并遗传下来生来就有的先天性反射，称为非条件反射，如膝跳反射、缩手反射、眨眼反射、婴儿的吮吸等；另一种是条件反射，是动物个体在生活过程中适应环境变化，在非条件反射基础上逐渐形成的后天性反射。
材料二：医生检查患者是否存在神经方面的疾病时，通常会让患者坐在椅子上，卷起一条裤腿，露出膝盖，让它自然地搭在另一条腿上。此时，医生用手或带橡胶头的小锤轻轻地敲击膝盖下面的韧带，若神经系统正常，则会观察到小腿不自觉地抬起。这种反射称为膝跳反射，是一种最简单的反射类型，它的神经中枢是低级神经中枢，位于脊髓的灰质内。
但是，在完成膝跳反射的同时，脊髓中通向大脑的神经会将这一神经冲动传往大脑，使人感觉到膝盖被敲击了。虽然膝跳反射先完成，然后才感觉到膝盖被敲击了，但它们几乎是同时的。
1. 下列反射中，属于非条件反射的是( )，属于条件反射的是( )。
A. 膝跳反射 B. 烫后缩手 C. 遇强光眨眼
D. 望梅止渴 E. 谈虎色变
点拨：非条件反射是生来就有的先天性反射，条件反射是后天形成的反射。
ABC
DE
2. (多选题)如果检查中发现膝跳反射消失了，可能是
( )过程出现了问题。
A. 感受刺激 B. 传入神经 C. 传出神经
D. 神经中枢 E. 做出反应
ABCDE
3. 在膝跳反射过程中，为什么我们会先完成反射动作，然后才感觉到膝盖被敲击？
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________。
返回
膝跳反射的神经中枢在脊髓，反射动作由脊髓直接控制，脊髓会将神经冲动传往大脑，使人感觉到膝盖被敲击，但由于信号传递到大脑需要时间，所以我们会先完成反射动作，然后才感觉到被敲击
