高温来袭预防中暑主题班会防中暑指南夏季 课件（共21张PPT）

(共21张PPT)
高温来袭
高温来袭
预防中暑
预防中暑
趁“热”收下这份防中暑指南
中暑是一种由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多导致的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
Preventing heatstroke
Preventing heatstroke
Preventing heatstroke
汇报人：XXX
CONTENTS
目录
目录
01.
什么是中暑？
02.
为什么会发生中暑？
03.
这些症状，都是中暑了
04.
发生中暑，如何紧急应对
05.
关于中暑要警惕3个常见误区
什么是中暑
中暑是一种由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多导致的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
1.
Preventing heatstroke
Preventing heatstroke
Preventing heatstroke
PART ONE
什么是中暑
01
中暑是一种由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，
以及水、电解质丢失过多导致的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
为什么
会发生中暑
中暑是一种由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多导致的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
2.
Preventing heatstroke
Preventing heatstroke
Preventing heatstroke
PART TWO
为什么会发生中暑？
02
当机体不能够适应和耐受环境高温(＞32℃)、湿度较大(＞60％)和无风状态时，体内产生的热量多于散发的热量，从而发生热量蓄积、体温上升，进而发生中暑。
这些症状
都是中暑了
中暑是一种由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多导致的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
3.
Preventing heatstroke
Preventing heatstroke
Preventing heatstroke
PART THREE
这些症状，都是中暑了
03
不要以为「热到意识模糊」只是一种对炎热天气的夸张调侃，你可能真的中暑了。
……
1.
中暑是渐进式的。起初你可能只是觉得热得有些不舒服，感到头昏脑胀，但如若不采取任何措施任其发展，就有可能进展为热痉挛、热衰竭，甚至死亡率高达 70%～80% 的热射病。
……
2.
PART THREE
这些症状，都是中暑了
03
01
先兆中暑
大量出汗
头晕、眼花、无力、恶心·心慌、气短·注意力不集中
可有定向力障碍:说不出正确的时间、地点和人物
体温常常小于37.5℃
02
轻症中暑
有先兆中暑症状
面色潮红或苍白
烦躁不安或表情淡漠·恶心呕吐
大汗淋漓、皮肤湿冷
脉搏细弱、血压下降、心率加快体温轻度升高
中暑症状识别
以下两种中暑,通常在充分降温、休息后即可恢复正常
PART THREE
这些症状，都是中暑了
03
以下三种中暑，a建议尽快就医
大量出汗
腿部甚至四肢及全身的肌肉痉挛
通常患者体温正常
多见于健康的青壮年。由于出汗、饮水过多而盐分补充不足,导致血中氯化钠浓度明显降低。
中暑痉挛(热痉挛)
头痛、头晕、口渴等不适
同时出现体温迅速升高、脉搏加快、面部发红、昏迷等危险表现·患者体温多在40℃以上
多发于在高温环境中长时间从事体力劳动的人群,为一种可致命急症。
中暑高热(热射病)
大量出汗引发血容量不足、休克
起病急,先有眩晕、头痛,突然昏倒
面色苍白·皮肤湿冷
脉搏细弱、血压降低·呼吸快而浅、神志不清
常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。
中暑衰竭(热衰竭)
发生中暑
如何紧急应对
中暑是一种由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多导致的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
4.
Preventing heatstroke
Preventing heatstroke
Preventing heatstroke
PART FOUR
预防最重要
04
多喝水
每天喝 1.5～2 升水，约等于 3～4 瓶 550ml 的瓶装水，也可以多吃蔬果补充水分
避开高温环境
尽量在室内活动，使用电扇、空调降温；出行避开高温时间，并做好防晒；户外工作需注意防晒，注意每小时补充 2~4 杯水或电解质水（或运动饮料）
注意车内温度
下车时切勿将儿童和宠物留在车内
PART FOUR
轻度中暑及时识别和缓解
04
01.
转移
立即将中暑患者带离高温环境，转移至阴凉、通风、干爽处休息
02.
降温
解开衣扣、领带等，用扇子扇风或电扇吹风散热
03.
补充水分，小口慢饮
「运动饮料」是一个方便快捷的选择，建议挑选配料表中含有「钠」「钾」等元素的。不建议单纯补充白开水，否则可能发生稀释性低钠血症。
在以上应对措施下，先兆中暑或轻症中暑患者，通常在较短时间内就能恢复正常
如果您或您身边的人，在高温天里出现了大量出汗、头晕无力、胸闷气短、恶心心慌等症状，请做到以下 3 点
PART FOUR
严重患者尽快就医
04
如果经上述处理之后，患者的轻症中暑症状都未能得到缓解，甚至出现肌肉痉挛、晕厥昏迷等症状，就不要想着再休息一下缓一缓了，请立刻联系送医。中暑发生的前 3 小时，是治疗的「黄金时段」。
在等待送医的时间里，请做到以下 5 点：
将脚部适当抬高，以增加脑部血液供给。进一步解开衣扣，松开或脱去衣服（包括内衣），如衣服被汗水湿透，应更换衣服；同时尽量脱掉患者的鞋袜，以利于血液循环。
使患者平卧
01
可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇子扇风或电扇吹风以及空调降温，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。当体温降至 38 摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施；需要提醒的是，别迷信任何降暑药物，目前没有任何药物能够取代物理降温。
02
进一步降温
PART FOUR
严重患者尽快就医
04
若呼叫没有反应，呼吸、心跳停止，培训过的人员可立即实施心肺复苏术
评估意识状态
02.
如果患者仍有意识、能够自主吞咽，可继续喂送一些清凉饮料。但千万不可急于补充大量水分、特别是白开水，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状；
继续补水
01.
搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能用冰袋敷于病人颈部、腋窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
转送
03.
PART FOUR
发生中暑如何紧急应对
04
最有效和最快速的降温方式，是将身体浸没在冷水中进行冷却。向患者喷水雾，同时用风扇向湿润的皮肤扇风也很有效。不要担心患者是否会因此感冒，要记住救命原则：先救命、后治病。
研究显示，无论是何种原因、何种程度的中暑，对中暑患者进行快速降温，都能降低死亡率。
关于中暑要
警惕3个常见误区
中暑是一种由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多导致的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
5.
Preventing heatstroke
Preventing heatstroke
Preventing heatstroke
PART FIVE
误区一：只要在屋里呆着，就不会中暑
05
高温只是影响人体感受的一个条件，高湿度、低空气流动都能给身体带来不适。
在通风不佳、闷热的室内，因散热不良，也有中暑风险。应尽量保持房间的温度、湿度分别低于 28°C、60 % ，并注意通风。
特别注意以下两种情况：
午睡
睡眠状态下，人体的基础代谢和体温调节功能都会有所减缓。如果卧室封闭闷热，更易发生中暑。
洗澡
浴室是家中湿度最高的地方，且没有空调，建议洗澡不要太久，水温也不要太高。
PART FIVE
误区二：太阳下山后出门，不会中暑
05
以入伏首日（7 月 11 日）晚上七点半的杭州为例，尽管已经日落，气温仍有 35 度左右，且湿度高达 61%，体感温度达 43 度，是令人感到不适的程度。
在高温且高湿的环境下跑步，不利于散热排汗，容易发生中暑。老年群体在这种环境下乘凉，也有中暑风险。
闷热的傍晚不建议外出，如果想运动，可以选择凉爽点的清晨，或改为室内（开空调）。
PART FIVE
误区三：中暑只有在高温下才会发生
05
01.
典型中暑：身体在热浪下的被动热暴露造成的人体散热机制失效
02.
劳力性中暑：骨骼肌活动（运动、救援等）产生大量热量导致散热失效，三十多度下也可能发生
有些人会认为在夏天运动剧烈些、多流点汗，减肥更高效，于是穿上爆汗服、做高温瑜伽，在室内运动也会特地把空调关掉，这其实是把看不见的汗液蒸汽挥发变为看得见的汗水流淌，并不能更好减肥，而是会大大提升中暑风险。
中暑分为两种
高温来袭
高温来袭
预防中暑
预防中暑
趁“热”收下这份防中暑指南
中暑是一种由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多导致的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
Preventing heatstroke
Preventing heatstroke
Preventing heatstroke
汇报人：XXX