八年级体育水平四拳击运动大单元教学计划
文档属性
| 名称 | 八年级体育水平四拳击运动大单元教学计划 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 136.6KB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2025-06-13 16:29:17 | ||
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文档简介
八年级体育水平四拳击运动大单元教学计划
单元主题 勇者无畏重拳出击
单元概述 拳击运动是新兴体育项目类较为受欢迎的运动项目，中小学，各大高校相继开展拳击进校园的活动。旨在培养男孩子的阳刚之气，女孩子的自我防卫技能，是调节身心健康和释放压力的有效途径。学习拳击，学生意志品质和竞争意识会得到磨炼，有利于培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。 本单元依据《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》理念，坚持“健康第一”指导思想，落实“教会、勤练、常赛”要求，加强课程内容整体设计，运用结构化的教学设计，保证学生学习并掌握基本运动技能、体能、专项运动技能和健康技能等。强调从“以知识与技能为本”向“以学生发展为本”的转变，倡导教师指导、自主学习、合作学习、探究学习等多样化教学方式，将集体学练、合作学练、个人学练有机结合，并注重与其他学科有机融合，培养学生运用多学科的知识和方法解决体育与健康实际问题的综合实践能力，同时重视综合性学习评价，关注学生个体差异，为学生的终身体育发展打下基础。落实立德树人根本任务， 实现一体化教学，力求体现拳击运动在发展学生体育核心素养的教育功能。
教材分析 本单元教材选择依据《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》内容要求，依据教学内容结构化的基本思路，在学生已有运动经验的基础上，学习适合水平四学生能力水平的专项运动技能 遵循课标理念，突出教材特点 拳击大单元以《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》为依据，围绕基础知识与基本技能、技战术运用、体能、展示与比赛、规则与裁判法、观赏与评价等六个维度进行大单元设计，包括：拳击运动的文化概述及常见的拳击运动损伤及处理方法；拳法：直拳、摆拳、勾拳、组合拳；步法：前后左右移动、冲刺步、交叉步；防守：躲闪、摇臂、贴靠等内容，目标是让学生了解拳击运动的发展，了解拳击运动损伤及简单的处理方法，了解规则及技战术特点，能够进行空击、手靶、沙包，条件实战、教学比，并在比中进行执裁，对比过程有一定的鉴赏和评价能力，通过拳击运动的学练，提高身体素质，提升健身能力、心理调节能力以及自我防御能力。 发展核心素养，挖掘教材价值 聚焦中国学生发展核心素养，培养学生适应未来发展的正确价值观、必备品格和关键能力。本教材选自 《体育与健康》课程中专项运动技能中新兴体育类运动中拳击运动。拳击运动是国际上比较流行、大众运动色彩浓郁、深受青少年喜爱的体育活动。拳击运动的主要特点是形式新颖，具有较强的时尚性和挑战性。拳击运动对于发展人体的基本活动能力，全面提升专项运动技能，提高体能具有积极作用，由于是新兴项目，能激发学生的求知欲与探索欲、好奇心与冒险精神等方面具有独特的育人价值。尤其，拳击运动重点在动作技术在实战的运用，如个人技能挑战、拍肩、踩脚比、单拳、多拳、攻防、打肩等条件实战等、简化规则及正式规则实战等，培养学生良好的体育品德。
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学情分析 以体育智，提升自主学习能力 八年级学生正处于生长快速发育期，自我约束能力较差，好胜心强，男女差异逐渐显现，喜欢对抗，但安全意识欠缺。根据学生的身心发展规律、运动技能形成规律和体育学习规律，在课堂教学中，安排对抗性强的拳击运动，设计不断进阶的探究活动，有效激发学生学习兴趣，提升学生课堂参与度，在教学指导过程中培养学生主动学习的能力、主动参与体育活动的习惯和相互合作的精神，同时加强安全教育。 以体育心，增强社会适应能力 本课教学对象为水平段学生，该水平段学生善于模仿，对新鲜事物接受能力强，对单一重复的活动不感兴趣，需要在进行拳击教学时，丰富多种教学手段和方法，运用多媒体、课内外学习、道具的创设来激发学生学习兴趣，不断给予评价鼓励，让每一个学生都能在练习中得到收获，创设贴近学生实际的生活情境，在情境中运用所学动作，增强学生社会适应能力。 以体育德，养成良好体育品德 拳击作为新兴体育运动对于水平四学生接触甚少，拳击的基础动作相对易学，但是应用到实战中的有着很大的挑战性，所以调整降低比规则和应用方法，让学生循序渐进地去突破易被打受伤的恐惧心理和生理障碍，因此，教师一要多元化设计练习手段，多样变化练习形式；二要积极引导，通过树立榜样、表扬激励、游戏激趣等方法鼓励学生学会坚持，学会鼓励自己与同伴，不断战胜困难。
单元教学设计思路 水平四拳击运动大单元教学，是基于水平四学生运动基础与身心特点，以对抗情境下拳击技战术的运用，以“勇者无畏重拳出击”为主题进行设计，旨在于提升学生在不同情境下的技术运用能力和战术素养。 聚焦大单元，教学内容结构化 依据大单元学习目标，在“勇者无畏重拳出击”大单元大概念的引领下，水平四拳击大单元创设了“直摆勾、快准狠”及“滑冲绕，快全连”“摇闪靠，变准控”“以强技，展示风采”四个学习大任务，并设计各种情境下进攻、防守、反击结合的结构化攻防技术组合及简单的技战术配合应用练习，进行螺旋式进阶，从而促进学生加深对拳击基本技能应用的理解，提高学生在对抗条件下勇于竞争，敢于对抗的能力。 巧设规则，教学策略情境化 本单元教学多采用比的形式进行教学，尤其在拳击比展技能阶段，巧妙融入拳击比赛规则，裁判基本知识、基本礼仪等知识，以此达到以促学、明晰基本原理、领略拳击文化的目的。通过比中的对抗、接受失败、承受疼痛，面对对手，提高社会适应能力以及在完成不同任务中体现责任与担当，发展学生的核心素养。 针对项目，体能设计科学化 良好的体能是拳击技战术合理应用及取胜的基础，针对拳击运动特点和学生身心发展特点，本单元体能设计注重体现体能的补偿性、多样性、趣味性与整合性，以及一般性体能与专项体能结合的原则，每堂课根据主题不同设计四种不同体能练习，既关注体能提升的关联性和完整性，同时还注重引导学生了解自身体能状况，学会剖析自己体能发展状况，进行自我规划及锻炼提高。 围绕目标，课堂评价多元化 单元学习评价对学生单元学习过程和素养达成状况进行的价值判断。水平四拳击运动大单元教学的评价，一是注重评价目标的整体性和系统性，二是注重评价形式的情境性和评价结果的真实性，三是注重评价导向的过程性和发展性，四是注重评价对象的表现性和高阶性，通过学生在真实情境解决问题的过程中，多方面、多角度收集证据资料，对学生素养达成状况进行价值判断，不断改进学生学习质量和效果。
单元目标 运动能力：了解拳击运动历史文化，能说出拳击运动的价值；能完成直摆勾拳、步法、防守等基本技术的战术配合；能判断说出开掌、头前冲、搂抱、击打过低、听口令、消极等基本犯规名称并能在执裁中作出相应的手势；能规范打出直拳、摆拳、勾拳及组合拳的技术，并能结合防守编排出防守反击的动作结构；能描绘出高打矮、矮打大，假动作佯攻、移动突然变向、上下结合等战术并能在实战比赛中灵活运用；独立参与心肺耐力、肌肉力量、反应速度、位移速度、爆发力、协调灵敏等素质。体能达到国家学生体质健康标准 （2014 年修订）八年级的良好水平。 健康行为：能在校内外体育锻炼时自主学练，与亲人分享所学拳击动作和技能，每周参与 3 次以上的拳击训练，养成良好的锻炼习惯；学会在拳击训练中戴好护具，保护自己，准备活动充分，训练内容量力而行，训练后做好放松；在对抗中学会预防损伤和学会处理流鼻血的方法；具备调节情绪的能力；及时排除训练场地和周围环境的潜在危险；把拳击运动作为强身健体的体育活动，坚持不懈。 体育品德：通过拳击运动，在速度、准度、力度的要不断挑战自我，突破超越自我。在技战术配合和比中遵守规则，客观评价，体现诚信友爱，在与同伴分组比中，互相协作，敢于担当，相互鼓励，正确面对 胜负。
教学内容 内容要点
基础知识与基本技能 理论知识：拳击运动的文化概述及常见的拳击运动损伤及处理方法； 拳法：直拳、摆拳、勾拳、组合拳； 步法：前后左右移动、冲刺步、交叉步； 防守：躲闪、摇臂、贴靠；
技战术运用 技术组合（直勾摆，三种拳法的击打部位和时机）：原地（移动）出拳+实战、距离控制+ 时间差+实战、防守+进攻+实战（两人配合一方进攻、一方防守）； 战术组合：进攻战术、防守战术、反击战术、相持战术
体能 一般体能：心肺耐力、上下肢肌肉力量等； 专项体能：速度（反应速度、动作位移速度）、爆发力、灵敏、柔韧、平衡；
展示与比赛 个人技能挑战赛：出拳的流畅性和击打力度； 游戏：拍肩、踩脚； 条件实战：单拳、多拳、攻防、打肩； 教学比赛：实战，条件实战；
规则与裁判方法 取胜办法：①有效地击打点②积极进攻③技战术运用合理④动作规范 比赛规则：开掌、搂抱、击打过低、头前冲、听口令、消极
观赏与评价 通过现场、网络或电视文明观赛并予以鼓励、欣赏并讲解分析场上基本技术运用及技战术配合
单元教学重难点 学生学习重难点 掌握正确的拳击站姿，出拳路线，击打协调连贯，拿靶时机，步法灵敏有弹性，技战术合理，体能突破，克服心理障碍，能用 所学在比赛中应用出来
教学内容重难点 基本技术动作的规范性、技战运用的合理性、同伴配合默契度、挑战自我的果敢性
教学组织重难点 教学组织队形的变化：在游戏和讲解示范、分组练习及比赛时设计多样组织队形，以方便学生的观察与学练，避免安全事故的发生； 分组练习的组织：根据教学内容及流程，设计组织多种自主练习，小组间的动作练习与 比赛等形式，以此来提高学生的学练兴趣与效果；
教学方法重难点 讲解示范、重复练习、分解完整、目标引领、游戏比赛、情境化、结构化
课时 学习目标 主要教学内容 教学组织与方法
运动能力：观看视频了解拳击的历 史文化等，感受拳击运动的魅力。理 结构化知识与技能： 拳击基础知识学习及反应速度练习 展示或比赛： 问答环节展示 报数游戏对抗赛 3.一般体能与专项体能： 反应抢物 平板支撑 俯撑登山跑 高抬腿出拳 1.组织学生四列横队集合；开展“七 或七的倍数报数游戏”比一比谁的
解拳击类运动动作技术的基本原理； 反应快的游戏，快速集中学生注意
理解并运用具有拳击项目特征的反 力；创设问题情境
应能力练习；阐述世界拳击、中国拳击的发展脉络；描述拳击比赛的装 备、拳台、公斤级别划分的界定办法 2.分组进行，同伴进行打分并评价 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，4 组，每组 30s.
1 2.健康行为：知道拳击运动的益处和 注意事项，主动与同伴交流合作，理
解并主动运用所学动作的安全知识
3.体育品德：自尊自信，积极进取， 遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇
于挑战自己，培养敢拼、敢打、敢胜
的精神品质，狭路相逢勇者胜的气
概。
1.运动能力：能描述拳击站架、步法 移动的基本原理；掌握拳击站架、步 1.结构化知识与技能： 拳击站架 步法移动 拳击站架与步法移动组合 2.展示或比赛： 拳击站姿下，前后左右移动展示 踩脚游戏对抗赛 3.一般体能与专项体能： 俯卧撑 仰卧起坐 俯卧交替支撑 高抬腿四掌互推 1.四列横队集合成拳击队形散开，保 证安全距离，通过讲解示范与分组
法移动动作技术，做到稳、移动灵活； 练习。
并在创设情境中合理运用；在练习中 发展灵敏性、协调性及肌肉力量等体 2.按身高体重相差无几的 2 人一组， 在规定的范围内（标志盘划定区域）
能。 进行拍肩和踩脚游戏比赛，感受对抗
2 2.健康行为：在学练中能调控好自己 的情绪，主动与同伴交流合作，能将新学的拳击技术应用到日常的锻炼 带来的紧张刺激感。 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，4 组，每组 30s。
中。
3.体育品德：面对新事物要培养克服 困难，勇于挑战的能力；知道拳击运
动的必备心理品质和身体素质的能
力。
1.运动能力：能描述直拳技术的技术 动作要领、运用场景、运用时机及综 1.结构化知识与技能： 前直拳、后直拳、前后组合直拳 前后左右移动步法出拳 直拳防守动作 在实战规则下应用直拳技术， 以及生活中拳击运用的场景 展示或比赛：条件实战比赛 一般体能与专项体能： 握拳交替支撑 下潜摇臂 仰卧出拳 高抬腿四掌互推 1.四列横队集合成拳击队形散开，保 证安全距离，通过讲解示范与分组
合运用原理，学练“快准狠”的直拳 练习
进攻技术；在“打肩”对抗赛中运用所学技术；在练习中发展心肺耐力、 肌肉力量、反应能力、位移速度等体 2.按身高体重相差无几的 2 人一组，在规定的范围内（警戒线围成 4*4 米区域）在此区域两两一组进行训
3 能。 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 练，创设 3.种情境突破快、准狠在创设的拳台情境中，利用教具练体 能，每项 20 次*4 组。
并主动运用所学动作的安全知识，做
好准备活动和自我保护，能主动帮助
他人安全地进行运动。
3.体育品德：在拳击学练中要勇于克 服困难和挫折；能正确对待比赛胜
负，比赛中积极对抗，顽强果敢；遵
守比赛规则，服从裁判，注重比的礼
仪，尊重对手。
1.运动能力：能描述摆拳技术的技术 动作要领、运用场景、运用时机及综 1.结构化知识与技能： 摆拳 复习步法移动 摆拳进攻组合技术及应用 2.展示或比赛： 条件实战比赛，只能击打肩膀 直摆拳的组合动作空击 3.一般体能与专项体能： 俯卧握拳支撑 下潜摇臂 俄罗斯转体 仰卧举腿 1.四列横队集合成拳击队形散开，保 证安全距离，通过讲解示范与分组
合运用原理，掌握摆拳进攻技术；在 练习
实战对抗赛中运用所学技术；在练习 中发展心肺耐力、肌肉力量、反应能 2.按身高体重分配 4 人一组，在规定 的范围内（标志盘划定区域）进行
力、位移速度等体能。 空击和条件实战的演练
4 2.健康行为：能积极做好准备活动， 认真完成家庭作业；学练中注意控制 3.组织学生在各组拳台范围里进行 体能训练，每项 20 次*4 组
安全间距，预防运动损伤；能适应不
同的学练情境，保持良好的情绪。
3.体育品德：勇于挑战自我，能克服 困难完成各项练习；乐于合作，尊重
对手和裁判；具有责任意识，以及正
确的胜负观。
1.运动能力：能说出勾拳技术动作要 领、掌握出拳路线；创设“实战”情境 1.结构化知识与技能： 勾拳 复习步法移动 勾拳进攻组合技术及应用 2.展示或比赛： 勾拳近战对抗，一方进攻一方防守 直摆勾组合拳的空击技术 3.一般体能与专项体能： 俯卧握拳支撑 原地熊爬 俄罗斯转体 仰卧出拳（勾拳） 1.圆形排列，内圆女生，外圆男生， 左右间隔拉开，保证安全距离，通
中运用直拳、摆拳和勾拳的组合动 过讲解示范与分组练习。
作；发展肌肉力量、灵敏性及协调性。 2.健康行为：能积极做好准备活动，认真完成家庭作业；学练中注意控制 2.两人一组近战，一组勾拳进攻，一 组格挡防守，拉开距离进行直摆勾空击训练。
5 安全间距，预防运动损伤；能适应不 同的学练情境，保持良好的情绪。 3.组织学生分成四横排进行体能练 习，每项 20 次*4 组
3.体育品德：勇于挑战自我，能克服 困难完成各项练习；乐于合作，尊重
对手和裁判；具有责任意识，以及正
确的胜负观。
1.运动能力：能解释直、摆、勾进攻 技术的用途；在创设的情境中合理运 1.结构化知识与技能： 复习直、摆、勾拳 复习步法移动 直、摆、勾拳进攻技术及防守 2.展示或比赛： 原地拳法基本功比赛 行进间拳法展示 3.一般体能与专项体能： 兔跳出拳 左右俯撑滑步 哑铃负重训练 5 分钟 俄罗斯转体 1.圆形排列，内圆女生，外圆男生， 左右间隔拉开，保证安全距离，通
用攻防技术；发展肌肉力量、协调性 过讲解示范与分组练习。
及灵敏性。 2.健康行为：能积极做好准备活动，认真完成家庭作业；学练中注意控制 2.分组进行，同伴进行打分并评价。 3.组织学生分成四横排进行体能练习，每项 20 次*4 组。
6 安全间距，预防运动损伤；能适应不 同的学练情境，保持良好的情绪。
3.体育品德：勇于挑战自我，能克服 困难完成各项练习；乐于合作，尊重
对手和裁判；具有责任意识，以及正
确的胜负观。
1.运动能力：能描述进攻手靶训练及 1.结构化知识与技能： 1.1-2 排，3-4 排面对面站，两人一
拿靶的基本原理；掌握直摆勾拳进攻 (1) 复习直、摆、勾拳 组，一方戴拳套，一方拿手靶，前
手靶训练及拿靶技术；能把握好直 (2) 复习步法移动 后左右移动注意避让。
拳、摆拳、勾拳的击打面，并能配合 (3) 拿靶 2.两人一组手靶展示，打靶人根据拿
好打靶同学的节奏和出拳时机；提升 (4) 直、摆、勾拳进攻实战 靶人的靶位及时作出判断。
7 学生的反应能力、位移速度. 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 2.展示或比赛： 2 人一组手靶配合表演展示 3.一般体能与专项体能： 3.组织学生分成四横排进行体能练习，每项20 次*4 组
并主动运用所学动作的安全知识，做 （1）反应抓物
好准备活动和自我保护，能主动帮助 （2）折返跑
他人安全地进行运动。 （3）仰卧出拳
3.体育品德：同伴之间配合需要磨 （4）跳绳（双摇）
合，学会包容和鼓励，两人之间及时
沟通互帮互助。
1.运动能力：能描述直摆勾拳进攻技 术的基本原理；掌握直摆勾拳进攻技 1.结构化知识与技能： 复习直、摆、勾拳 复习步法移动 拿靶 直、摆、勾拳进攻手靶 展示或比赛： 单拳自由实战，可打头和腹部 一般体能与专项体能： 高抬腿四掌互推 俯卧撑 仰卧出拳 单脚跳出拳 1.组织学生 4 人一组，一个 4*4 米的 区域进行对抗，移动中注意避让。
术及应用技术；能进行自由实战比 赛，根据对手的位置能流畅做出直摆 2.2 人一组单拳实战对抗，击打部位 头或者腹部，创设拳台比赛氛围。
8 勾拳的技术动作，面对不同的对手要采用不同的打法。 2.健康行为：在练习中能遵守比赛规 则；在学练中能调控好自己的情绪， 3.组织学生分成四 横排进行体能练习，每项 20 次*4组。
主动与同伴交流合作，理解并主动运
用所学动作的安全知识，做好准备活
动和自我保护，能主动帮助他人安全
地进行运动。
3.体育品德：培养果敢，敢于挑战的心理品质。
1.运动能力：能描述每项体能项目锻 炼的基本原理；掌握具有拳击项目特 1.结构化知识与技能： 拳击体能训练 高抬腿四掌互推 柔韧训练 仰卧出拳 跳绳（双摇） 2.展示或比赛：体能大挑战 1.组织学生 4 人一组，一个 4*4 米的 区域进行对抗，移动中注意避让，
征的练习方法；并在创设情境中合理 组织学生在各组拳台范围里进行体
9 运用；在练习中发展心肺耐力、肌肉力量、反应能力、位移速度等体能。 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 并主动运用所学动作的安全知识，做 能训练，每项 20 次*4 组 2.2 人一组单拳实战对抗，击打部位头或者腹部，创设拳台比赛氛围
好准备活动和自我保护，能主动帮助
他人安全地进行运动。
3.体育品德：在进行具有拳击特征体 能项目等展示与比赛中，自尊自信，
积极进取，遵守规则，敢于担当，勇
敢顽强，勇于挑战自己。
1.运动能力：能描述 2-3 拳组合拳应 用的基本原理；掌握两拳和多拳的设 1.结构化知识与技能： 复习直、摆、勾拳 复习步法移动 自编组合拳 在实战中运用 2-3 套组合拳 2.展示或比赛： 空击表演 手靶表演 3.一般体能与专项体能： 绳梯练习（一） 绳梯练习（二） 绳梯练习（三） 绳梯练习（四） 1.四列横队集合每列 12 人，成拳击 队形散开，保证安全距离，通过讲
计和组合，提升拿靶同学的靶位变化 解示范与分组练习。
能力；并在创设情境中合理运用、掌 握拿靶节奏、方位、时机的学识；在 2.创设比赛氛围，在规定的范围内 （标志盘划定区域）进行空击和手
练习中发展心肺耐力、肌肉力量、反 靶表演。
10 应能力、位移速度等体能. 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 3.把学生分成四路纵队进行体能训练，每项 20 次*4 组。
并主动运用所学动作的安全知识，做
好准备活动和自我保护，能主动帮助
他人安全地进行运动。
3.体育品德：多拳下的体能消耗很 大，要有顽强拼搏的意识，敢于突破
超越自我的胆识。
11 运动能力：能描述四种组合拳动作技术的基本原理；掌握四种组合拳动作技术，能灵活运用不同拳的进攻技术，并在创设情境中合理运用；在练习中发展心肺耐力、肌肉力量、反应能力、位移速度等体能. 健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解并主动运用所学动作的安全知识，做好准备活动和自我保护，能主动帮助他人安全地进行运动。 体育品德：在进行组合技术等展示与比赛中，自尊自信，积极进取，遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于 挑战自己。 结构化知识与技能： 复习直、摆、勾拳 复习步法移动 自编组合拳 在实战中运用 4 种拳组合拳 2.展示或比赛： 空击表演 手靶表演 3.一般体能与专项体能： 推小车 蛙跳 仰卧起坐 高抬腿出拳 通过创设“擂台赛”的情境，让学生进行展示，激发学生的学习兴趣，并指导学生练习组合进攻动作。 学生两人一组，每组运用不同拳技术进行空击表演和手靶表演。 组织学生在音乐的节奏下进 行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍。
12 运动能力：能描述拳击运动常见损伤及处理的基本原理；掌握拳击运动常见损伤及处理的方法. 健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解并主动运用所学动作的安全知识，做好准备活动和自我保护，能主动帮助他人安全地进行运动。 体育品德：在进行组合技术等展示与比中，自尊自信，积极进取，遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于挑战自己。 结构化知识与技能： 拳击运动常见损伤及处理 2.展示或比赛： 止血、包扎、固定操作演示 3.一般体能与专项体能： 推小车 蛙跳 仰卧起坐 高抬腿出拳 四人一个小组；利用图片、视频进行讲解示范；创设生活情境，让学生小组合作探究 通过创设“医生闯关”的情境，让学生进行展示 组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8拍。
13 运动能力：能描述拳击运动常见损伤及处理的基本原理；掌握拳击运动常见损伤及处理的方法。 健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解并主动运用所学动作的安全知识，做好准备活动和自我保护，能主动帮助他人安全地进行运动。 体育品德：在进行组合技术等展示与比赛中，自尊自信，积极进取，遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于挑战自己。 结构化知识与技能： 击打沙袋练习（速度包） 展示或比赛： 1 分钟强度沙包测试 3.一般体能与专项体能： 推小车 蛙跳 仰卧起坐 高抬腿出拳 1.组织学生 4 人一组，一个 4*4 米的区域进行对抗，移动中注意避让。 2.2 人一组单拳实战对抗，击打部位头或者腹部，创设拳台比赛氛围。 3.组织学生在各组拳台范围里进行体能训练。 高抬腿四掌互推 1 分钟 俯卧撑 12*3 男 17*3 仰卧出拳 30 个*2 单脚跳出拳 30 个*2
1.运动能力：能描述拳击防守动作技 术的基本原理；掌握拳击防守动作技 1.结构化知识与技能： 拳击防守（一） 1.圆形排列，内圆女生，外圆男生， 左右间隔拉开，保证安全距离，通
术，能灵活运用攻防技术，并在创设 过讲解示范与分组练习。
情境中合理运用；在练习中发展心肺
耐力、肌肉力量、反应能力、位移速 度等体能。 2.展示或比赛：攻防擂台赛 2.两人一组面对面站立，一组勾拳进 攻，一组格挡防守，拉开距离进行
14 2.健康行为：在学练中能调控好自己 的情绪，主动与同伴交流合作，理解 直摆勾空击训练。
并主动运用所学动作的安全知识，做 好准备活动和自我保护，能主动帮助他人安全地进行运动。 3.一般体能与专项体能：跳绳双摇 俯卧撑 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍
3.体育品德：在进行组合技术等展示 与比赛中，自尊自信，积极进取，遵 仰卧起坐 两拳连续出拳
守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于
挑战自己。
运动能力：能描述拳击防守动作技 术的基本原理；掌握拳击防守动作技 结构化知识与技能：拳击防守（二） 展示或比赛：攻防擂台赛 一般体能与专项体能： 高抬腿四掌互推 俯卧撑 仰卧出拳 单脚跳出拳 1.通过创设“擂台赛”的情境，让学 生进行展示，激发学生的学习兴趣，
术，能灵活运用攻防技术，并在创设 并指导学生练习组合进攻动作。
情境中合理运用；在练习中发展心肺
耐力、肌肉力量、反应能力、位移速 度等体能。 2.学生两人一组，每组运用不同拳技 术
15 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 并主动运用所学动作的安全知识，做 进行空击表演和手靶表演。 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小
好准备活动和自我保护，能主动帮助 组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍。
他人安全地进行运动。
3.体育品德：在进行组合技术等展示 与比赛中，自尊自信，积极进取，遵
守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于
挑战自己
运动能力：能描述拳击步法学习及 运用的基本原理；掌握拳击防守动作 结构化知识与技能： 拳击步法学习及运用方法（一） 展示或比赛： 步法移动表演 踩脚游戏比赛 3.一般体能与专项体能： 推小车 仰卧起坐 背肌两头起 仰卧举腿 1.组织学生按圆形排列，内圆女生， 外圆男生，反方向滑步，听哨音换
技术，能灵活运用拳击步法，并在创 方向
设情境中合理运用；在练习中发展心
肺耐力、肌肉力量、反应能力、位移
16 速度等体能。 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 2.组织学生两人一组根据所学步法进行踩脚游戏比赛
并主动运用所学动作的安全知识，做
好准备活动和自我保护，能主动帮助
他人安全地进行运动。 3.体育品德：在进行组合技术等展示与比赛中，自尊自信，积极进取，遵 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍
守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于
挑战自己。
运动能力：能描述拳击步法学习及 运用的基本原理；掌握拳击防守动作 结构化知识与技能： 拳击步法学习及运用方法（二） 展示或比赛： 步法移动表演 对练表演 3.一般体能与专项体能： 跳绳 俄罗斯转体 俯撑开合跳 波比跳 1.通过创设“擂台赛”的情境，让学 生进行展示，激发学生的学习兴趣，
技术，能灵活运用拳击步法，并在创 并指导学生练习组合进攻动作
设情境中合理运用；在练习中发展心
肺耐力、肌肉力量、反应能力、位移 速度等体能。 2.学生两人一组，每组运用不同拳技 术进行对练表演
17 2.健康行为：在学练中能调控好自己 的情绪，主动与同伴交流合作，理解
并主动运用所学动作的安全知识，做
好准备活动和自我保护，能主动帮助他人安全地进行运动。 3.体育品德：在进行组合技术等展示 与比赛中，自尊自信，积极进取，遵 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8拍
守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于
挑战自己。
运动能力：能描述反应训练方法及 运用的基本原理；掌握反应动作技 结构化知识与技能： 拳击反应训练方法学习及展示 展示或比赛： 梨球节奏展示 反应球连击展示 3.一般体能与专项体能： 连续出拳进攻 俯撑开合跳 仰卧起坐 单脚跳出拳 1.通过创设“擂台赛”的情境，让学 生进行展示，激发学生的学习兴趣，
术，能灵活运用拳击反应，并在创设 并指导学生练习组合进攻动作
情境中合理运用；在练习中发展心肺
耐力、肌肉力量、反应能力、位移速 度等体能。 2.学生两人一组，每组运用不同拳技 术进行对练表演
18 2.健康行为：在学练中能调控好自己 的情绪，主动与同伴交流合作，理解
并主动运用所学动作的安全知识，做好准备活动和自我保护，能主动帮助 他人安全地进行运动。 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍
3.体育品德：在进行组合技术等展示 与比赛中，自尊自信，积极进取，遵
守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于
挑战自己。
1.运动能力：能在防守后进行前直拳 躲闪后能做出勾、摆拳的反击；后直 1.结构化知识与技能： 防守反击头部训练 及运用 2.展示或比赛： 手靶展示 对练展示 3.一般体能与专项体能： 跳绳双摇 俯卧撑 仰卧起坐 两拳连续出拳 1.组织学生 2 人一组共 2 组，在拳台 范围内进行练习。
拳可接直、勾的反击且能准确地击打 反击部位。防守后的反击对学生的果 2.组织学生两两一组进行展示，一方 打靶一方拿靶；一方进攻，一方防
敢力和击打时机有着很高的要求。 守。
19 2.健康行为：练习防反能有效提高反 应判断能力和心理承受能力，面对对 3.组织学生四横排站队，1-2 排，3-4 排面对面站，两人一组相互配合。
手的击打要积极对抗，调整自己的畏
难情绪，勇敢面对。
3.体育品德：同伴配合要真打，不能 矫揉造作，直面困难，在制约和反制
约中修炼自己强大的内心。尊重对
手，尊重规则，尊重裁判
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1.运动能力：能描述防守反击腹部训 1.结构化知识与技能： 组织学生 2 人一组共 2 组，在拳台范围内进行练习 组织学生两两一组进行展 示，一方打靶一方拿靶；一方进攻，一方防守。 组织学生四横排站队，1-2排，3-4 排面对面站，两人一组相互配合
练及运用的基本原理；掌握防守反击 防守反击腹部训练及运用
动作技术，能灵活运用防守反击腹部
动作，并在创设情境中合理运用；在 2.展示或比赛：
练习中发展心肺耐力、肌肉力量、反 （1）手靶展示
应能力、位移速度等体能。 （2）对练展示
2.健康行为：在学练中能调控好自己
20 的情绪，主动与同伴交流合作，理解 3.一般体能与专项体能：
并主动运用所学动作的安全知识，做 （1）反应抓物
好准备活动和自我保护，能主动帮助 （2）折返跑
他人安全地进行运动 （3）仰卧出拳
3.体育品德：在进行组合技术等展示 （4）俯卧撑
与比中，自尊自信，积极进取，遵守
规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于挑
战自己。
1.运动能力：能描述每项体能项目锻 炼的基本原理；掌握具有拳击项目特 1.结构化知识与技能： 拳击专项体能训练 1.组织学生 4 人一组，一个 4*4 米的 区域进行对抗，移动中注意避让
21 征的练习方法；并在创设情境中合理运用；在练习中发展心肺耐力、肌肉力量、反应能力、位移速度等体能. 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 并主动运用所学动作的安全知识，做 展示或比赛：测试数据公布 专项体能： 强度沙包 强度手靶 仰卧出拳 俯卧撑 2.2 人一组单拳实战对抗，创设拳台比赛氛围 3.组织学生在各组拳台范围里进行体能训练，每项 20 次*4 组
好准备活动和自我保护，能主动帮助
他人安全地进行运动。
3.体育品德：在进行具有拳击特征体 能项目等展示与比赛中，自尊自信，
积极进取，遵守规则，敢于担当，勇
敢顽强，勇于挑战自己。
1.运动能力：清楚取胜办法，能叫出 开掌、搂抱、击打过低、头前冲、听 1.结构化知识与技能： 拳击裁判法学习与运用 1.组织学生按圆形排列，介绍拳击规 则
口令、消极。并能在执裁中根据犯规
22 情况做出相对应的手势。两人一组实战，有意去演犯规动作，给执裁的同学创造判罚机会。 2.健康行为：通过现场、网络、电视观看比赛学习裁判的走位和判罚的时机。 3.体育品德：作为裁判要公平公正，敬畏规则、遵守规则、守护规则。 2.展示或比赛： 两人一组配合实战 裁判判罚训练 3.一般体能与专项体能： 连续出拳进攻 俯撑开合跳 仰卧起坐 单脚跳出拳 组织学生在拳台范围里执裁，表演配合 组织学生在拳台范围里进行体能训练
运动能力：在教学比赛中能将所学 的技战术合理地运用出来；面对不同 结构化知识与技能：阶段性教学比赛 展示或比赛： 第一回合比赛 第二回合比赛 第三回合比赛 3.一般体能与专项体能： 强度手靶 双摇 200 个 仰卧起坐 单脚跳出拳 1.组织学生 4 人一组，一个 4*4 米的 区域进行对抗，移动中注意避让。
的对手能及时调节战术；进攻积极主 动，出拳规范，能坚持完赛，面对对 2.组织学生 2 人一组单拳实战对抗， 彼此互做裁判，同时只能有一组登
手不退缩。 场。
23 2.健康行为：学会拳击的礼仪：开始 先碰拳套，过程遵守规则，结束拥抱，向裁判向观众致意。 3.组织学生在各组拳台范围里进行体能训练，每项 20 次*4 组。
3.体育品德：在展示与比赛中，自尊 自信，积极进取，遵守规则，敢于担
当，勇敢顽强，勇于挑战自己。
1.运动能力：能做出直直摆直、勾勾 摆直、直勾摆直连续组合拳技术，同 1.结构化知识与技能： 单拳进攻与防守反击练习 2 展示或比： 手靶配合训练 两人合作对练 3.一般体能与专项体能： 绳梯训练 双摇 200 个 仰卧起坐 单脚跳出拳 1.四列横队集合每列 12 人，成拳击 队形散开，保证安全距离，通过讲
时能流畅择时机地做出手靶以及防守反击后的组合拳技术，如：左右直 躲闪后直前摆后直等，同学们需要克 解示范与分组练习. 2.创设比赛氛围，在规定的范围内 （标志盘划定区域）进行空击和手
24 服大强度带来的生理冲击。 靶表演。
2.健康行为：乐于合作，发挥主观能动性积极编排创造。 3.组织学生四路纵队进行行进间的绳梯训练。
3.体育品德：勇于挑战自我，能克服困难完成各项练习。
运动能力：能描述组合拳进攻与防 守反击的练习原理，掌握组合拳进攻 结构化知识与技能： 组合拳进攻与防守反击练习 展示或比赛： 手靶配合训练 两人合作对练 3.一般体能与专项体能： 连续出拳进攻 俯撑开合跳 仰卧起坐 单脚跳出拳 1.通过创设“擂台赛”的情境，让学 生进行展示，激发学生的学习兴趣，
与防守技术；在对抗赛中运用所学技 并指导学生练习组合进攻动作。
术；在练习中发展心肺耐力、肌肉力
量、反应能力、位移速度等体能。 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 2.学生两人一组，每组运用不同拳技术进行空击表演和手靶表演。
25 并主动运用所学动作的安全知识，做 好准备活动和自我保护，能主动帮助他人安全地进行运动。 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍。
3.体育品德：在拳击学练中要勇于克 服困难和挫折；能正确对待比赛胜
负，比赛中积极对抗，顽强果敢；遵
守比赛规则，服从裁判，注重比赛的
礼仪，尊重对手。
运动能力：能描述多拳进攻及防守 反击多拳的练习原理，掌握多拳进攻 结构化知识与技能： 多拳进攻及防守反击多拳训练 （一） 展示或比赛： 手靶配合训练 两人合作对练 3.一般体能与专项体能： 绳梯练习（一） 绳梯练习（二） 绳梯练习（三） 绳梯练习（四） 四列横队集合每列 12 人，成拳击队 形散开，保证安全距离，通过讲解
及防守反击多拳技术；在对抗赛中运 示范与分组练习
用所学技术；在练习中发展心肺耐
力、肌肉力量、反应能力、位移速度
26 等体能。 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解并主动运用所学的安全知识，做好 2.创设比赛氛围，在规定的范围内 （标志盘划定区域）进行空击和手靶表演
准备活动和自我保护，能主动帮助他 人安全地进行运动。 3.组织学生四路纵队进行行进间的 绳梯训练。
3.体育品德：在拳击学练中要勇于克 服困难和挫折；能正确对待比赛胜
负，比中积极对抗赛，顽强果敢；遵
守比赛规则，服从裁判，注重比赛的
礼仪，尊重对手。
1.运动能力：能描述多拳进攻及防守 反击多拳的练习原理，掌握多拳进攻 1.结构化知识与技能： 多拳进攻与防守反击动作创编 1.四列横队集合每列 12 人，成拳击 队形散开，保证安全距离，通过讲
及防守反击多拳技术；在对抗赛中运 （二） 解示范与分组练习
用所学技术；在练习中发展心肺耐 力、肌肉力量、反应能力、位移速 2.展示或比赛： 手靶配合训练 2.创设比赛氛围，在规定的范围内 （标志盘划定区域）进行空击和手
度等体能。 两人合作对练 靶表演。
27 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解并主动运用所学动作的安全知识，做好准备活动和自我保护，能主动帮助 他人安全地进行运动。 3.一般体能与专项体能： 绳梯练习（一） 绳梯练习（二） 绳梯练习（三） 绳梯练习（四） 3.组织学生四路纵队进行行进间的绳梯训练。
3.体育品德：在拳击学练中要勇于克 服困难和挫折；能正确对待比赛胜
负，比赛中积极对抗，顽强果敢；遵
守比赛规则，服从裁判，注重比赛的
礼仪，尊重对手。
1.运动能力：能描述多拳进攻及防守 反击多拳的练习原理，掌握多拳进攻 1.结构化知识与技能： 多拳进攻与防守反击动作创编 1.四列横队集合每列 12 人，成拳击 队形散开，保证安全距离，通过讲
及防守反击多拳技术；在对抗赛中运 （三） 解示范与分组练习
用所学技术；在练习中发展心肺耐
力、肌肉力量、反应能力、位移速度
28 等体能。 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解并主动运用所学动作的安全知识，做 2.展示或比赛： （1）单拳自由实战，可打头和腹部 2.创设比赛氛围，在规定的范围内 （标志盘划定区域）进行空击和手靶表演
好准备活动和自我保护，能主动帮助
他人安全地进行运动。 3.一般体能与专项体能： （1）连续出拳进攻 3.组织学生在音乐的节奏下进行分 小组体能练习，每个项目做 8 个 8
3.体育品德：在拳击学练中要勇于克服困难和挫折；能正确对待比赛胜 负，比赛中积极对抗，顽强果敢；遵 俯撑开合跳 仰卧起坐 单脚跳出拳 拍。
守比赛规则，服从裁判，注重比赛的
礼仪，尊重对手。
运动能力：能描述长短距离战术性 打法的练习原理，掌握长短距离战术 结构化知识与技能： 长短距离战术性打法运用 展示或比赛：一方扮演高个子打法，一方代表矮个子，一回合后进行角色交换 一般体能与专项体能： 俯卧撑 仰卧起坐 角力对抗 推小车 1.组织学生 2 人一组共 2 组，在拳台 范围内进行练习。
性打法技术；在对抗赛中运用所学技 术；在练习中发展心肺耐力、肌肉力 2.组织学生两两一组进行对练，根据 要求扮演相应打法。
量、反应能力、位移速度等体能。 2.健康行为： 在学练中能调控好自己的情绪，主动 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍。
29 与同伴交流合作，理解并主动运用所 学动作的安全知识，做好准备活动和
自我保护，能主动帮助他人安全地
进行运动。
3.体育品德：在拳击学练中要勇于克 服困难和挫折；能正确对待比赛胜
负，比赛中积极对抗，顽强果敢；遵
守比赛规则，服从裁判，注重比赛的
礼仪，尊重对手。
运动能力：能描述长短距离战术性 打法的练习原理，掌握长短距离战术 结构化知识与技能： 假动作诱敌策略及抓反击的时机练习。 展示或比赛：两人一组对练配合练习 一般体能与专项体能： 仰卧起坐 角力对抗 坐姿拔河 波比跳 1.组织学生 2 人一组共 2 组，在拳台 范围内进行练习。
性打法技术；在对抗赛中运用所学技 术；在练习中发展心肺耐力、肌肉力 2.组织学生两两一组进行对练，根据 要求扮演相应打法。
量、反应能力、位移速度等体能。
30 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 并主动运用所学动作的安全知识，做 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍。
好准备活动和自我保护，能主动帮助
他人安全地进行运动。
3.体育品德：在拳击学练中要勇于克 服困难和挫折；能正确对待比赛胜
负，比赛中积极对抗，顽强果敢；遵
守比赛规则，服从裁判，注重比赛的
礼仪，尊重对手。
1.运动能力：根据规则开展训练，前 手自由实战、后手自由实战、自由实 1.结构化知识与技能： 条件实战教学比赛 1.组织学生 4 人一组，一个 4*4 米的 区域进行对抗，移动中注意避让
31 战，要了解条件实战的训练作用，对不擅长的拳法能做到积极探索，实战 积极主动。 2.展示或比赛： （1）条件实战中，要进行对手的交换 2.组织 2 人一组单拳实战对抗，击打部位头或者腹部，创设拳台比赛氛 围。
2.健康行为：在学练中能调控好自己 的情绪，主动与同伴交流合作，理解 3.组织学生在各组拳台范围里进行 体能训练。
并主动运用所学动作的安全知识，做
好准备活动和自我保护，能主动帮助他人安全地进行运动。 3.体育品德：勇于挑战自我，能克服困难完成各项练习；乐于合作，配合默契。 3.一般体能与专项体能： 双摇跳绳 一分钟强度手靶 仰卧起坐 俯卧撑
运动能力：作为一个大单元的检验，能具备打满 3 个回合的体能，进攻积极主动，有效击打点清晰，技战 术运用合理，出拳规范。能在前面的 结构化知识与技能： 教学比赛拳击擂台赛，分设各个级别的擂台赛（水平分类）可以有团队，裁判、引导人员、举牌小姐姐等等模拟正式比赛场景。 展示或比： 第一回合比 第二回合比 第三回合比 3.课程总结、颁奖仪式 1.按同等级别组织学生抽签分对手，采用单拜淘汰赛；1 分钟一回合；组间休息 30 秒学生在 4*4 米的拳台上 进行对抗，安排学生做裁判评分
回合中遇到的问题在下一个回合中 工作。
32-36 规避掉，同时观察对手打的打法，调 整战术策略。 2.组织学生有序观摩，准备活动充 分，尊重对手，尊重裁判，尊重规
2.健康行为：能打比，能看懂比，能 做运动员，能做教练员，能做裁判员 则
3.体育品德：勇敢面对对手，克服心 理恐惧以及身体承受的疼痛和乳酸 3.颁奖仪式
堆积的酸胀，培养正确的胜负观
大单元学习评价
等级 运动能力 健康行为 体育品德
未掌握所学拳击类运动项目主要的基 在拳击类运动项目的学练中没有安全 违反拳击类运动项目展示或
本动作技术及组合动作；不了解该运 意识与合作精神，不能做到每周运用所 比赛的规则；不尊重同伴和
需努力 动项目的相关知识、比赛规则等。不 学拳击类运动技能进行课外体育锻炼， 对手，不能接受比赛结果。
能独立参与体能练习。 从不
观看拳击类比赛或表演。
基本掌握所学拳击类运动项目主要的 在所学拳击类运动项目的学练和比赛 能按照规则参与所学拳击类
基本动作技术，并能模仿简单的组合 中具有合作精神，能描述所学拳击类运 运动项目的展示或比赛；尊
动作；能描述该运动项目的相关知识， 动项目学练和比赛中的安全注意事项， 重同伴和对手，服从裁判。
合格 了解该运动项目比赛的基本规则。能独立参与体能练习，体能基本达到相应年级《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的合格水平。 有自我保护意识。能做到每周运用所学拳击类运动技能进行 1 次（每次 1 小时左右）课外体育锻炼。能做到每学期通过现场或多种媒介观看不少于 3 次所 学拳击类运动项目的比赛或表演。
基本掌握所学拳击类运动项目主要的 在所学拳击类运动项目的学练和比赛 积极进取；能按照规则参与
基本动作技术和组合动作技术，运用 中情绪稳定，能与同伴交流，具有合作 所学拳击类运动项目的展示
所学的 3～4 个动作技术组成组合动 作技术参与展示或比赛；能描述该运 精神，适应学练和比赛环境的变化。在 拳击类运动项目学练和比赛中具有安 或比赛；表现出尊重同伴和 对手等行为，能接受比赛的
良好 动项目的相关知识，了解该运动项目 比赛的基本规则。能独立参与体能练习，体能达到相应年级《国家学生体 全意识。能做到每周运用所学拳击类运 动技能进行 2 次（每次 1 小时左右）课外体育锻炼。能做到每学期通过现场或 结果。
质量健康标准（2014 年修订）》的良好 水平。 多种媒介观看不少于 5 次所学拳击类 运动项目的比赛或表演，并能进行简要
评价。
掌握所学拳击类运动项目主要的基本 在所学拳击类运动项目的学练和比赛 克服困难、积极进取；能按
动作技术和组合动作技术，运用所学 中做到情绪稳定，积极与同伴交流，具 照规则参与所学拳击类运动
的 3～4 个动作技术组成组合动作技 术参与展示或比赛；能描述该运动项 有合作精神，能适应学练和比赛环境的 变化。能描述所学拳击类运动项目学练 项目的展示或比赛；表现出 尊重同伴和对手等行为，正
目的相关知识，了解该运动项目比赛 和比赛中的安全注意事项，做出自我保 确对待比赛胜负。
优秀 的基本规则。能独立参与体能练习， 护的动作。能做到每周运用所学拳击类
体能达到相应年级《国家学生体质健 康标准（2014 年修订）》的优秀水平。 运动技能进行 3 次（每次 1 小时左右） 课外体育锻炼。能做到每学期通过现场
或多种媒介观看不少于 8 次所学拳击 类运动项目的比赛或表演，并能进行简
要评价。
单元主题 勇者无畏重拳出击
单元概述 拳击运动是新兴体育项目类较为受欢迎的运动项目，中小学，各大高校相继开展拳击进校园的活动。旨在培养男孩子的阳刚之气，女孩子的自我防卫技能，是调节身心健康和释放压力的有效途径。学习拳击，学生意志品质和竞争意识会得到磨炼，有利于培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。 本单元依据《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》理念，坚持“健康第一”指导思想，落实“教会、勤练、常赛”要求，加强课程内容整体设计，运用结构化的教学设计，保证学生学习并掌握基本运动技能、体能、专项运动技能和健康技能等。强调从“以知识与技能为本”向“以学生发展为本”的转变，倡导教师指导、自主学习、合作学习、探究学习等多样化教学方式，将集体学练、合作学练、个人学练有机结合，并注重与其他学科有机融合，培养学生运用多学科的知识和方法解决体育与健康实际问题的综合实践能力，同时重视综合性学习评价，关注学生个体差异，为学生的终身体育发展打下基础。落实立德树人根本任务， 实现一体化教学，力求体现拳击运动在发展学生体育核心素养的教育功能。
教材分析 本单元教材选择依据《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》内容要求，依据教学内容结构化的基本思路，在学生已有运动经验的基础上，学习适合水平四学生能力水平的专项运动技能 遵循课标理念，突出教材特点 拳击大单元以《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》为依据，围绕基础知识与基本技能、技战术运用、体能、展示与比赛、规则与裁判法、观赏与评价等六个维度进行大单元设计，包括：拳击运动的文化概述及常见的拳击运动损伤及处理方法；拳法：直拳、摆拳、勾拳、组合拳；步法：前后左右移动、冲刺步、交叉步；防守：躲闪、摇臂、贴靠等内容，目标是让学生了解拳击运动的发展，了解拳击运动损伤及简单的处理方法，了解规则及技战术特点，能够进行空击、手靶、沙包，条件实战、教学比，并在比中进行执裁，对比过程有一定的鉴赏和评价能力，通过拳击运动的学练，提高身体素质，提升健身能力、心理调节能力以及自我防御能力。 发展核心素养，挖掘教材价值 聚焦中国学生发展核心素养，培养学生适应未来发展的正确价值观、必备品格和关键能力。本教材选自 《体育与健康》课程中专项运动技能中新兴体育类运动中拳击运动。拳击运动是国际上比较流行、大众运动色彩浓郁、深受青少年喜爱的体育活动。拳击运动的主要特点是形式新颖，具有较强的时尚性和挑战性。拳击运动对于发展人体的基本活动能力，全面提升专项运动技能，提高体能具有积极作用，由于是新兴项目，能激发学生的求知欲与探索欲、好奇心与冒险精神等方面具有独特的育人价值。尤其，拳击运动重点在动作技术在实战的运用，如个人技能挑战、拍肩、踩脚比、单拳、多拳、攻防、打肩等条件实战等、简化规则及正式规则实战等，培养学生良好的体育品德。
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学情分析 以体育智，提升自主学习能力 八年级学生正处于生长快速发育期，自我约束能力较差，好胜心强，男女差异逐渐显现，喜欢对抗，但安全意识欠缺。根据学生的身心发展规律、运动技能形成规律和体育学习规律，在课堂教学中，安排对抗性强的拳击运动，设计不断进阶的探究活动，有效激发学生学习兴趣，提升学生课堂参与度，在教学指导过程中培养学生主动学习的能力、主动参与体育活动的习惯和相互合作的精神，同时加强安全教育。 以体育心，增强社会适应能力 本课教学对象为水平段学生，该水平段学生善于模仿，对新鲜事物接受能力强，对单一重复的活动不感兴趣，需要在进行拳击教学时，丰富多种教学手段和方法，运用多媒体、课内外学习、道具的创设来激发学生学习兴趣，不断给予评价鼓励，让每一个学生都能在练习中得到收获，创设贴近学生实际的生活情境，在情境中运用所学动作，增强学生社会适应能力。 以体育德，养成良好体育品德 拳击作为新兴体育运动对于水平四学生接触甚少，拳击的基础动作相对易学，但是应用到实战中的有着很大的挑战性，所以调整降低比规则和应用方法，让学生循序渐进地去突破易被打受伤的恐惧心理和生理障碍，因此，教师一要多元化设计练习手段，多样变化练习形式；二要积极引导，通过树立榜样、表扬激励、游戏激趣等方法鼓励学生学会坚持，学会鼓励自己与同伴，不断战胜困难。
单元教学设计思路 水平四拳击运动大单元教学，是基于水平四学生运动基础与身心特点，以对抗情境下拳击技战术的运用，以“勇者无畏重拳出击”为主题进行设计，旨在于提升学生在不同情境下的技术运用能力和战术素养。 聚焦大单元，教学内容结构化 依据大单元学习目标，在“勇者无畏重拳出击”大单元大概念的引领下，水平四拳击大单元创设了“直摆勾、快准狠”及“滑冲绕，快全连”“摇闪靠，变准控”“以强技，展示风采”四个学习大任务，并设计各种情境下进攻、防守、反击结合的结构化攻防技术组合及简单的技战术配合应用练习，进行螺旋式进阶，从而促进学生加深对拳击基本技能应用的理解，提高学生在对抗条件下勇于竞争，敢于对抗的能力。 巧设规则，教学策略情境化 本单元教学多采用比的形式进行教学，尤其在拳击比展技能阶段，巧妙融入拳击比赛规则，裁判基本知识、基本礼仪等知识，以此达到以促学、明晰基本原理、领略拳击文化的目的。通过比中的对抗、接受失败、承受疼痛，面对对手，提高社会适应能力以及在完成不同任务中体现责任与担当，发展学生的核心素养。 针对项目，体能设计科学化 良好的体能是拳击技战术合理应用及取胜的基础，针对拳击运动特点和学生身心发展特点，本单元体能设计注重体现体能的补偿性、多样性、趣味性与整合性，以及一般性体能与专项体能结合的原则，每堂课根据主题不同设计四种不同体能练习，既关注体能提升的关联性和完整性，同时还注重引导学生了解自身体能状况，学会剖析自己体能发展状况，进行自我规划及锻炼提高。 围绕目标，课堂评价多元化 单元学习评价对学生单元学习过程和素养达成状况进行的价值判断。水平四拳击运动大单元教学的评价，一是注重评价目标的整体性和系统性，二是注重评价形式的情境性和评价结果的真实性，三是注重评价导向的过程性和发展性，四是注重评价对象的表现性和高阶性，通过学生在真实情境解决问题的过程中，多方面、多角度收集证据资料，对学生素养达成状况进行价值判断，不断改进学生学习质量和效果。
单元目标 运动能力：了解拳击运动历史文化，能说出拳击运动的价值；能完成直摆勾拳、步法、防守等基本技术的战术配合；能判断说出开掌、头前冲、搂抱、击打过低、听口令、消极等基本犯规名称并能在执裁中作出相应的手势；能规范打出直拳、摆拳、勾拳及组合拳的技术，并能结合防守编排出防守反击的动作结构；能描绘出高打矮、矮打大，假动作佯攻、移动突然变向、上下结合等战术并能在实战比赛中灵活运用；独立参与心肺耐力、肌肉力量、反应速度、位移速度、爆发力、协调灵敏等素质。体能达到国家学生体质健康标准 （2014 年修订）八年级的良好水平。 健康行为：能在校内外体育锻炼时自主学练，与亲人分享所学拳击动作和技能，每周参与 3 次以上的拳击训练，养成良好的锻炼习惯；学会在拳击训练中戴好护具，保护自己，准备活动充分，训练内容量力而行，训练后做好放松；在对抗中学会预防损伤和学会处理流鼻血的方法；具备调节情绪的能力；及时排除训练场地和周围环境的潜在危险；把拳击运动作为强身健体的体育活动，坚持不懈。 体育品德：通过拳击运动，在速度、准度、力度的要不断挑战自我，突破超越自我。在技战术配合和比中遵守规则，客观评价，体现诚信友爱，在与同伴分组比中，互相协作，敢于担当，相互鼓励，正确面对 胜负。
教学内容 内容要点
基础知识与基本技能 理论知识：拳击运动的文化概述及常见的拳击运动损伤及处理方法； 拳法：直拳、摆拳、勾拳、组合拳； 步法：前后左右移动、冲刺步、交叉步； 防守：躲闪、摇臂、贴靠；
技战术运用 技术组合（直勾摆，三种拳法的击打部位和时机）：原地（移动）出拳+实战、距离控制+ 时间差+实战、防守+进攻+实战（两人配合一方进攻、一方防守）； 战术组合：进攻战术、防守战术、反击战术、相持战术
体能 一般体能：心肺耐力、上下肢肌肉力量等； 专项体能：速度（反应速度、动作位移速度）、爆发力、灵敏、柔韧、平衡；
展示与比赛 个人技能挑战赛：出拳的流畅性和击打力度； 游戏：拍肩、踩脚； 条件实战：单拳、多拳、攻防、打肩； 教学比赛：实战，条件实战；
规则与裁判方法 取胜办法：①有效地击打点②积极进攻③技战术运用合理④动作规范 比赛规则：开掌、搂抱、击打过低、头前冲、听口令、消极
观赏与评价 通过现场、网络或电视文明观赛并予以鼓励、欣赏并讲解分析场上基本技术运用及技战术配合
单元教学重难点 学生学习重难点 掌握正确的拳击站姿，出拳路线，击打协调连贯，拿靶时机，步法灵敏有弹性，技战术合理，体能突破，克服心理障碍，能用 所学在比赛中应用出来
教学内容重难点 基本技术动作的规范性、技战运用的合理性、同伴配合默契度、挑战自我的果敢性
教学组织重难点 教学组织队形的变化：在游戏和讲解示范、分组练习及比赛时设计多样组织队形，以方便学生的观察与学练，避免安全事故的发生； 分组练习的组织：根据教学内容及流程，设计组织多种自主练习，小组间的动作练习与 比赛等形式，以此来提高学生的学练兴趣与效果；
教学方法重难点 讲解示范、重复练习、分解完整、目标引领、游戏比赛、情境化、结构化
课时 学习目标 主要教学内容 教学组织与方法
运动能力：观看视频了解拳击的历 史文化等，感受拳击运动的魅力。理 结构化知识与技能： 拳击基础知识学习及反应速度练习 展示或比赛： 问答环节展示 报数游戏对抗赛 3.一般体能与专项体能： 反应抢物 平板支撑 俯撑登山跑 高抬腿出拳 1.组织学生四列横队集合；开展“七 或七的倍数报数游戏”比一比谁的
解拳击类运动动作技术的基本原理； 反应快的游戏，快速集中学生注意
理解并运用具有拳击项目特征的反 力；创设问题情境
应能力练习；阐述世界拳击、中国拳击的发展脉络；描述拳击比赛的装 备、拳台、公斤级别划分的界定办法 2.分组进行，同伴进行打分并评价 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，4 组，每组 30s.
1 2.健康行为：知道拳击运动的益处和 注意事项，主动与同伴交流合作，理
解并主动运用所学动作的安全知识
3.体育品德：自尊自信，积极进取， 遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇
于挑战自己，培养敢拼、敢打、敢胜
的精神品质，狭路相逢勇者胜的气
概。
1.运动能力：能描述拳击站架、步法 移动的基本原理；掌握拳击站架、步 1.结构化知识与技能： 拳击站架 步法移动 拳击站架与步法移动组合 2.展示或比赛： 拳击站姿下，前后左右移动展示 踩脚游戏对抗赛 3.一般体能与专项体能： 俯卧撑 仰卧起坐 俯卧交替支撑 高抬腿四掌互推 1.四列横队集合成拳击队形散开，保 证安全距离，通过讲解示范与分组
法移动动作技术，做到稳、移动灵活； 练习。
并在创设情境中合理运用；在练习中 发展灵敏性、协调性及肌肉力量等体 2.按身高体重相差无几的 2 人一组， 在规定的范围内（标志盘划定区域）
能。 进行拍肩和踩脚游戏比赛，感受对抗
2 2.健康行为：在学练中能调控好自己 的情绪，主动与同伴交流合作，能将新学的拳击技术应用到日常的锻炼 带来的紧张刺激感。 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，4 组，每组 30s。
中。
3.体育品德：面对新事物要培养克服 困难，勇于挑战的能力；知道拳击运
动的必备心理品质和身体素质的能
力。
1.运动能力：能描述直拳技术的技术 动作要领、运用场景、运用时机及综 1.结构化知识与技能： 前直拳、后直拳、前后组合直拳 前后左右移动步法出拳 直拳防守动作 在实战规则下应用直拳技术， 以及生活中拳击运用的场景 展示或比赛：条件实战比赛 一般体能与专项体能： 握拳交替支撑 下潜摇臂 仰卧出拳 高抬腿四掌互推 1.四列横队集合成拳击队形散开，保 证安全距离，通过讲解示范与分组
合运用原理，学练“快准狠”的直拳 练习
进攻技术；在“打肩”对抗赛中运用所学技术；在练习中发展心肺耐力、 肌肉力量、反应能力、位移速度等体 2.按身高体重相差无几的 2 人一组，在规定的范围内（警戒线围成 4*4 米区域）在此区域两两一组进行训
3 能。 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 练，创设 3.种情境突破快、准狠在创设的拳台情境中，利用教具练体 能，每项 20 次*4 组。
并主动运用所学动作的安全知识，做
好准备活动和自我保护，能主动帮助
他人安全地进行运动。
3.体育品德：在拳击学练中要勇于克 服困难和挫折；能正确对待比赛胜
负，比赛中积极对抗，顽强果敢；遵
守比赛规则，服从裁判，注重比的礼
仪，尊重对手。
1.运动能力：能描述摆拳技术的技术 动作要领、运用场景、运用时机及综 1.结构化知识与技能： 摆拳 复习步法移动 摆拳进攻组合技术及应用 2.展示或比赛： 条件实战比赛，只能击打肩膀 直摆拳的组合动作空击 3.一般体能与专项体能： 俯卧握拳支撑 下潜摇臂 俄罗斯转体 仰卧举腿 1.四列横队集合成拳击队形散开，保 证安全距离，通过讲解示范与分组
合运用原理，掌握摆拳进攻技术；在 练习
实战对抗赛中运用所学技术；在练习 中发展心肺耐力、肌肉力量、反应能 2.按身高体重分配 4 人一组，在规定 的范围内（标志盘划定区域）进行
力、位移速度等体能。 空击和条件实战的演练
4 2.健康行为：能积极做好准备活动， 认真完成家庭作业；学练中注意控制 3.组织学生在各组拳台范围里进行 体能训练，每项 20 次*4 组
安全间距，预防运动损伤；能适应不
同的学练情境，保持良好的情绪。
3.体育品德：勇于挑战自我，能克服 困难完成各项练习；乐于合作，尊重
对手和裁判；具有责任意识，以及正
确的胜负观。
1.运动能力：能说出勾拳技术动作要 领、掌握出拳路线；创设“实战”情境 1.结构化知识与技能： 勾拳 复习步法移动 勾拳进攻组合技术及应用 2.展示或比赛： 勾拳近战对抗，一方进攻一方防守 直摆勾组合拳的空击技术 3.一般体能与专项体能： 俯卧握拳支撑 原地熊爬 俄罗斯转体 仰卧出拳（勾拳） 1.圆形排列，内圆女生，外圆男生， 左右间隔拉开，保证安全距离，通
中运用直拳、摆拳和勾拳的组合动 过讲解示范与分组练习。
作；发展肌肉力量、灵敏性及协调性。 2.健康行为：能积极做好准备活动，认真完成家庭作业；学练中注意控制 2.两人一组近战，一组勾拳进攻，一 组格挡防守，拉开距离进行直摆勾空击训练。
5 安全间距，预防运动损伤；能适应不 同的学练情境，保持良好的情绪。 3.组织学生分成四横排进行体能练 习，每项 20 次*4 组
3.体育品德：勇于挑战自我，能克服 困难完成各项练习；乐于合作，尊重
对手和裁判；具有责任意识，以及正
确的胜负观。
1.运动能力：能解释直、摆、勾进攻 技术的用途；在创设的情境中合理运 1.结构化知识与技能： 复习直、摆、勾拳 复习步法移动 直、摆、勾拳进攻技术及防守 2.展示或比赛： 原地拳法基本功比赛 行进间拳法展示 3.一般体能与专项体能： 兔跳出拳 左右俯撑滑步 哑铃负重训练 5 分钟 俄罗斯转体 1.圆形排列，内圆女生，外圆男生， 左右间隔拉开，保证安全距离，通
用攻防技术；发展肌肉力量、协调性 过讲解示范与分组练习。
及灵敏性。 2.健康行为：能积极做好准备活动，认真完成家庭作业；学练中注意控制 2.分组进行，同伴进行打分并评价。 3.组织学生分成四横排进行体能练习，每项 20 次*4 组。
6 安全间距，预防运动损伤；能适应不 同的学练情境，保持良好的情绪。
3.体育品德：勇于挑战自我，能克服 困难完成各项练习；乐于合作，尊重
对手和裁判；具有责任意识，以及正
确的胜负观。
1.运动能力：能描述进攻手靶训练及 1.结构化知识与技能： 1.1-2 排，3-4 排面对面站，两人一
拿靶的基本原理；掌握直摆勾拳进攻 (1) 复习直、摆、勾拳 组，一方戴拳套，一方拿手靶，前
手靶训练及拿靶技术；能把握好直 (2) 复习步法移动 后左右移动注意避让。
拳、摆拳、勾拳的击打面，并能配合 (3) 拿靶 2.两人一组手靶展示，打靶人根据拿
好打靶同学的节奏和出拳时机；提升 (4) 直、摆、勾拳进攻实战 靶人的靶位及时作出判断。
7 学生的反应能力、位移速度. 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 2.展示或比赛： 2 人一组手靶配合表演展示 3.一般体能与专项体能： 3.组织学生分成四横排进行体能练习，每项20 次*4 组
并主动运用所学动作的安全知识，做 （1）反应抓物
好准备活动和自我保护，能主动帮助 （2）折返跑
他人安全地进行运动。 （3）仰卧出拳
3.体育品德：同伴之间配合需要磨 （4）跳绳（双摇）
合，学会包容和鼓励，两人之间及时
沟通互帮互助。
1.运动能力：能描述直摆勾拳进攻技 术的基本原理；掌握直摆勾拳进攻技 1.结构化知识与技能： 复习直、摆、勾拳 复习步法移动 拿靶 直、摆、勾拳进攻手靶 展示或比赛： 单拳自由实战，可打头和腹部 一般体能与专项体能： 高抬腿四掌互推 俯卧撑 仰卧出拳 单脚跳出拳 1.组织学生 4 人一组，一个 4*4 米的 区域进行对抗，移动中注意避让。
术及应用技术；能进行自由实战比 赛，根据对手的位置能流畅做出直摆 2.2 人一组单拳实战对抗，击打部位 头或者腹部，创设拳台比赛氛围。
8 勾拳的技术动作，面对不同的对手要采用不同的打法。 2.健康行为：在练习中能遵守比赛规 则；在学练中能调控好自己的情绪， 3.组织学生分成四 横排进行体能练习，每项 20 次*4组。
主动与同伴交流合作，理解并主动运
用所学动作的安全知识，做好准备活
动和自我保护，能主动帮助他人安全
地进行运动。
3.体育品德：培养果敢，敢于挑战的心理品质。
1.运动能力：能描述每项体能项目锻 炼的基本原理；掌握具有拳击项目特 1.结构化知识与技能： 拳击体能训练 高抬腿四掌互推 柔韧训练 仰卧出拳 跳绳（双摇） 2.展示或比赛：体能大挑战 1.组织学生 4 人一组，一个 4*4 米的 区域进行对抗，移动中注意避让，
征的练习方法；并在创设情境中合理 组织学生在各组拳台范围里进行体
9 运用；在练习中发展心肺耐力、肌肉力量、反应能力、位移速度等体能。 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 并主动运用所学动作的安全知识，做 能训练，每项 20 次*4 组 2.2 人一组单拳实战对抗，击打部位头或者腹部，创设拳台比赛氛围
好准备活动和自我保护，能主动帮助
他人安全地进行运动。
3.体育品德：在进行具有拳击特征体 能项目等展示与比赛中，自尊自信，
积极进取，遵守规则，敢于担当，勇
敢顽强，勇于挑战自己。
1.运动能力：能描述 2-3 拳组合拳应 用的基本原理；掌握两拳和多拳的设 1.结构化知识与技能： 复习直、摆、勾拳 复习步法移动 自编组合拳 在实战中运用 2-3 套组合拳 2.展示或比赛： 空击表演 手靶表演 3.一般体能与专项体能： 绳梯练习（一） 绳梯练习（二） 绳梯练习（三） 绳梯练习（四） 1.四列横队集合每列 12 人，成拳击 队形散开，保证安全距离，通过讲
计和组合，提升拿靶同学的靶位变化 解示范与分组练习。
能力；并在创设情境中合理运用、掌 握拿靶节奏、方位、时机的学识；在 2.创设比赛氛围，在规定的范围内 （标志盘划定区域）进行空击和手
练习中发展心肺耐力、肌肉力量、反 靶表演。
10 应能力、位移速度等体能. 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 3.把学生分成四路纵队进行体能训练，每项 20 次*4 组。
并主动运用所学动作的安全知识，做
好准备活动和自我保护，能主动帮助
他人安全地进行运动。
3.体育品德：多拳下的体能消耗很 大，要有顽强拼搏的意识，敢于突破
超越自我的胆识。
11 运动能力：能描述四种组合拳动作技术的基本原理；掌握四种组合拳动作技术，能灵活运用不同拳的进攻技术，并在创设情境中合理运用；在练习中发展心肺耐力、肌肉力量、反应能力、位移速度等体能. 健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解并主动运用所学动作的安全知识，做好准备活动和自我保护，能主动帮助他人安全地进行运动。 体育品德：在进行组合技术等展示与比赛中，自尊自信，积极进取，遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于 挑战自己。 结构化知识与技能： 复习直、摆、勾拳 复习步法移动 自编组合拳 在实战中运用 4 种拳组合拳 2.展示或比赛： 空击表演 手靶表演 3.一般体能与专项体能： 推小车 蛙跳 仰卧起坐 高抬腿出拳 通过创设“擂台赛”的情境，让学生进行展示，激发学生的学习兴趣，并指导学生练习组合进攻动作。 学生两人一组，每组运用不同拳技术进行空击表演和手靶表演。 组织学生在音乐的节奏下进 行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍。
12 运动能力：能描述拳击运动常见损伤及处理的基本原理；掌握拳击运动常见损伤及处理的方法. 健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解并主动运用所学动作的安全知识，做好准备活动和自我保护，能主动帮助他人安全地进行运动。 体育品德：在进行组合技术等展示与比中，自尊自信，积极进取，遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于挑战自己。 结构化知识与技能： 拳击运动常见损伤及处理 2.展示或比赛： 止血、包扎、固定操作演示 3.一般体能与专项体能： 推小车 蛙跳 仰卧起坐 高抬腿出拳 四人一个小组；利用图片、视频进行讲解示范；创设生活情境，让学生小组合作探究 通过创设“医生闯关”的情境，让学生进行展示 组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8拍。
13 运动能力：能描述拳击运动常见损伤及处理的基本原理；掌握拳击运动常见损伤及处理的方法。 健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解并主动运用所学动作的安全知识，做好准备活动和自我保护，能主动帮助他人安全地进行运动。 体育品德：在进行组合技术等展示与比赛中，自尊自信，积极进取，遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于挑战自己。 结构化知识与技能： 击打沙袋练习（速度包） 展示或比赛： 1 分钟强度沙包测试 3.一般体能与专项体能： 推小车 蛙跳 仰卧起坐 高抬腿出拳 1.组织学生 4 人一组，一个 4*4 米的区域进行对抗，移动中注意避让。 2.2 人一组单拳实战对抗，击打部位头或者腹部，创设拳台比赛氛围。 3.组织学生在各组拳台范围里进行体能训练。 高抬腿四掌互推 1 分钟 俯卧撑 12*3 男 17*3 仰卧出拳 30 个*2 单脚跳出拳 30 个*2
1.运动能力：能描述拳击防守动作技 术的基本原理；掌握拳击防守动作技 1.结构化知识与技能： 拳击防守（一） 1.圆形排列，内圆女生，外圆男生， 左右间隔拉开，保证安全距离，通
术，能灵活运用攻防技术，并在创设 过讲解示范与分组练习。
情境中合理运用；在练习中发展心肺
耐力、肌肉力量、反应能力、位移速 度等体能。 2.展示或比赛：攻防擂台赛 2.两人一组面对面站立，一组勾拳进 攻，一组格挡防守，拉开距离进行
14 2.健康行为：在学练中能调控好自己 的情绪，主动与同伴交流合作，理解 直摆勾空击训练。
并主动运用所学动作的安全知识，做 好准备活动和自我保护，能主动帮助他人安全地进行运动。 3.一般体能与专项体能：跳绳双摇 俯卧撑 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍
3.体育品德：在进行组合技术等展示 与比赛中，自尊自信，积极进取，遵 仰卧起坐 两拳连续出拳
守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于
挑战自己。
运动能力：能描述拳击防守动作技 术的基本原理；掌握拳击防守动作技 结构化知识与技能：拳击防守（二） 展示或比赛：攻防擂台赛 一般体能与专项体能： 高抬腿四掌互推 俯卧撑 仰卧出拳 单脚跳出拳 1.通过创设“擂台赛”的情境，让学 生进行展示，激发学生的学习兴趣，
术，能灵活运用攻防技术，并在创设 并指导学生练习组合进攻动作。
情境中合理运用；在练习中发展心肺
耐力、肌肉力量、反应能力、位移速 度等体能。 2.学生两人一组，每组运用不同拳技 术
15 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 并主动运用所学动作的安全知识，做 进行空击表演和手靶表演。 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小
好准备活动和自我保护，能主动帮助 组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍。
他人安全地进行运动。
3.体育品德：在进行组合技术等展示 与比赛中，自尊自信，积极进取，遵
守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于
挑战自己
运动能力：能描述拳击步法学习及 运用的基本原理；掌握拳击防守动作 结构化知识与技能： 拳击步法学习及运用方法（一） 展示或比赛： 步法移动表演 踩脚游戏比赛 3.一般体能与专项体能： 推小车 仰卧起坐 背肌两头起 仰卧举腿 1.组织学生按圆形排列，内圆女生， 外圆男生，反方向滑步，听哨音换
技术，能灵活运用拳击步法，并在创 方向
设情境中合理运用；在练习中发展心
肺耐力、肌肉力量、反应能力、位移
16 速度等体能。 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 2.组织学生两人一组根据所学步法进行踩脚游戏比赛
并主动运用所学动作的安全知识，做
好准备活动和自我保护，能主动帮助
他人安全地进行运动。 3.体育品德：在进行组合技术等展示与比赛中，自尊自信，积极进取，遵 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍
守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于
挑战自己。
运动能力：能描述拳击步法学习及 运用的基本原理；掌握拳击防守动作 结构化知识与技能： 拳击步法学习及运用方法（二） 展示或比赛： 步法移动表演 对练表演 3.一般体能与专项体能： 跳绳 俄罗斯转体 俯撑开合跳 波比跳 1.通过创设“擂台赛”的情境，让学 生进行展示，激发学生的学习兴趣，
技术，能灵活运用拳击步法，并在创 并指导学生练习组合进攻动作
设情境中合理运用；在练习中发展心
肺耐力、肌肉力量、反应能力、位移 速度等体能。 2.学生两人一组，每组运用不同拳技 术进行对练表演
17 2.健康行为：在学练中能调控好自己 的情绪，主动与同伴交流合作，理解
并主动运用所学动作的安全知识，做
好准备活动和自我保护，能主动帮助他人安全地进行运动。 3.体育品德：在进行组合技术等展示 与比赛中，自尊自信，积极进取，遵 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8拍
守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于
挑战自己。
运动能力：能描述反应训练方法及 运用的基本原理；掌握反应动作技 结构化知识与技能： 拳击反应训练方法学习及展示 展示或比赛： 梨球节奏展示 反应球连击展示 3.一般体能与专项体能： 连续出拳进攻 俯撑开合跳 仰卧起坐 单脚跳出拳 1.通过创设“擂台赛”的情境，让学 生进行展示，激发学生的学习兴趣，
术，能灵活运用拳击反应，并在创设 并指导学生练习组合进攻动作
情境中合理运用；在练习中发展心肺
耐力、肌肉力量、反应能力、位移速 度等体能。 2.学生两人一组，每组运用不同拳技 术进行对练表演
18 2.健康行为：在学练中能调控好自己 的情绪，主动与同伴交流合作，理解
并主动运用所学动作的安全知识，做好准备活动和自我保护，能主动帮助 他人安全地进行运动。 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍
3.体育品德：在进行组合技术等展示 与比赛中，自尊自信，积极进取，遵
守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于
挑战自己。
1.运动能力：能在防守后进行前直拳 躲闪后能做出勾、摆拳的反击；后直 1.结构化知识与技能： 防守反击头部训练 及运用 2.展示或比赛： 手靶展示 对练展示 3.一般体能与专项体能： 跳绳双摇 俯卧撑 仰卧起坐 两拳连续出拳 1.组织学生 2 人一组共 2 组，在拳台 范围内进行练习。
拳可接直、勾的反击且能准确地击打 反击部位。防守后的反击对学生的果 2.组织学生两两一组进行展示，一方 打靶一方拿靶；一方进攻，一方防
敢力和击打时机有着很高的要求。 守。
19 2.健康行为：练习防反能有效提高反 应判断能力和心理承受能力，面对对 3.组织学生四横排站队，1-2 排，3-4 排面对面站，两人一组相互配合。
手的击打要积极对抗，调整自己的畏
难情绪，勇敢面对。
3.体育品德：同伴配合要真打，不能 矫揉造作，直面困难，在制约和反制
约中修炼自己强大的内心。尊重对
手，尊重规则，尊重裁判
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1.运动能力：能描述防守反击腹部训 1.结构化知识与技能： 组织学生 2 人一组共 2 组，在拳台范围内进行练习 组织学生两两一组进行展 示，一方打靶一方拿靶；一方进攻，一方防守。 组织学生四横排站队，1-2排，3-4 排面对面站，两人一组相互配合
练及运用的基本原理；掌握防守反击 防守反击腹部训练及运用
动作技术，能灵活运用防守反击腹部
动作，并在创设情境中合理运用；在 2.展示或比赛：
练习中发展心肺耐力、肌肉力量、反 （1）手靶展示
应能力、位移速度等体能。 （2）对练展示
2.健康行为：在学练中能调控好自己
20 的情绪，主动与同伴交流合作，理解 3.一般体能与专项体能：
并主动运用所学动作的安全知识，做 （1）反应抓物
好准备活动和自我保护，能主动帮助 （2）折返跑
他人安全地进行运动 （3）仰卧出拳
3.体育品德：在进行组合技术等展示 （4）俯卧撑
与比中，自尊自信，积极进取，遵守
规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于挑
战自己。
1.运动能力：能描述每项体能项目锻 炼的基本原理；掌握具有拳击项目特 1.结构化知识与技能： 拳击专项体能训练 1.组织学生 4 人一组，一个 4*4 米的 区域进行对抗，移动中注意避让
21 征的练习方法；并在创设情境中合理运用；在练习中发展心肺耐力、肌肉力量、反应能力、位移速度等体能. 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 并主动运用所学动作的安全知识，做 展示或比赛：测试数据公布 专项体能： 强度沙包 强度手靶 仰卧出拳 俯卧撑 2.2 人一组单拳实战对抗，创设拳台比赛氛围 3.组织学生在各组拳台范围里进行体能训练，每项 20 次*4 组
好准备活动和自我保护，能主动帮助
他人安全地进行运动。
3.体育品德：在进行具有拳击特征体 能项目等展示与比赛中，自尊自信，
积极进取，遵守规则，敢于担当，勇
敢顽强，勇于挑战自己。
1.运动能力：清楚取胜办法，能叫出 开掌、搂抱、击打过低、头前冲、听 1.结构化知识与技能： 拳击裁判法学习与运用 1.组织学生按圆形排列，介绍拳击规 则
口令、消极。并能在执裁中根据犯规
22 情况做出相对应的手势。两人一组实战，有意去演犯规动作，给执裁的同学创造判罚机会。 2.健康行为：通过现场、网络、电视观看比赛学习裁判的走位和判罚的时机。 3.体育品德：作为裁判要公平公正，敬畏规则、遵守规则、守护规则。 2.展示或比赛： 两人一组配合实战 裁判判罚训练 3.一般体能与专项体能： 连续出拳进攻 俯撑开合跳 仰卧起坐 单脚跳出拳 组织学生在拳台范围里执裁，表演配合 组织学生在拳台范围里进行体能训练
运动能力：在教学比赛中能将所学 的技战术合理地运用出来；面对不同 结构化知识与技能：阶段性教学比赛 展示或比赛： 第一回合比赛 第二回合比赛 第三回合比赛 3.一般体能与专项体能： 强度手靶 双摇 200 个 仰卧起坐 单脚跳出拳 1.组织学生 4 人一组，一个 4*4 米的 区域进行对抗，移动中注意避让。
的对手能及时调节战术；进攻积极主 动，出拳规范，能坚持完赛，面对对 2.组织学生 2 人一组单拳实战对抗， 彼此互做裁判，同时只能有一组登
手不退缩。 场。
23 2.健康行为：学会拳击的礼仪：开始 先碰拳套，过程遵守规则，结束拥抱，向裁判向观众致意。 3.组织学生在各组拳台范围里进行体能训练，每项 20 次*4 组。
3.体育品德：在展示与比赛中，自尊 自信，积极进取，遵守规则，敢于担
当，勇敢顽强，勇于挑战自己。
1.运动能力：能做出直直摆直、勾勾 摆直、直勾摆直连续组合拳技术，同 1.结构化知识与技能： 单拳进攻与防守反击练习 2 展示或比： 手靶配合训练 两人合作对练 3.一般体能与专项体能： 绳梯训练 双摇 200 个 仰卧起坐 单脚跳出拳 1.四列横队集合每列 12 人，成拳击 队形散开，保证安全距离，通过讲
时能流畅择时机地做出手靶以及防守反击后的组合拳技术，如：左右直 躲闪后直前摆后直等，同学们需要克 解示范与分组练习. 2.创设比赛氛围，在规定的范围内 （标志盘划定区域）进行空击和手
24 服大强度带来的生理冲击。 靶表演。
2.健康行为：乐于合作，发挥主观能动性积极编排创造。 3.组织学生四路纵队进行行进间的绳梯训练。
3.体育品德：勇于挑战自我，能克服困难完成各项练习。
运动能力：能描述组合拳进攻与防 守反击的练习原理，掌握组合拳进攻 结构化知识与技能： 组合拳进攻与防守反击练习 展示或比赛： 手靶配合训练 两人合作对练 3.一般体能与专项体能： 连续出拳进攻 俯撑开合跳 仰卧起坐 单脚跳出拳 1.通过创设“擂台赛”的情境，让学 生进行展示，激发学生的学习兴趣，
与防守技术；在对抗赛中运用所学技 并指导学生练习组合进攻动作。
术；在练习中发展心肺耐力、肌肉力
量、反应能力、位移速度等体能。 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 2.学生两人一组，每组运用不同拳技术进行空击表演和手靶表演。
25 并主动运用所学动作的安全知识，做 好准备活动和自我保护，能主动帮助他人安全地进行运动。 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍。
3.体育品德：在拳击学练中要勇于克 服困难和挫折；能正确对待比赛胜
负，比赛中积极对抗，顽强果敢；遵
守比赛规则，服从裁判，注重比赛的
礼仪，尊重对手。
运动能力：能描述多拳进攻及防守 反击多拳的练习原理，掌握多拳进攻 结构化知识与技能： 多拳进攻及防守反击多拳训练 （一） 展示或比赛： 手靶配合训练 两人合作对练 3.一般体能与专项体能： 绳梯练习（一） 绳梯练习（二） 绳梯练习（三） 绳梯练习（四） 四列横队集合每列 12 人，成拳击队 形散开，保证安全距离，通过讲解
及防守反击多拳技术；在对抗赛中运 示范与分组练习
用所学技术；在练习中发展心肺耐
力、肌肉力量、反应能力、位移速度
26 等体能。 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解并主动运用所学的安全知识，做好 2.创设比赛氛围，在规定的范围内 （标志盘划定区域）进行空击和手靶表演
准备活动和自我保护，能主动帮助他 人安全地进行运动。 3.组织学生四路纵队进行行进间的 绳梯训练。
3.体育品德：在拳击学练中要勇于克 服困难和挫折；能正确对待比赛胜
负，比中积极对抗赛，顽强果敢；遵
守比赛规则，服从裁判，注重比赛的
礼仪，尊重对手。
1.运动能力：能描述多拳进攻及防守 反击多拳的练习原理，掌握多拳进攻 1.结构化知识与技能： 多拳进攻与防守反击动作创编 1.四列横队集合每列 12 人，成拳击 队形散开，保证安全距离，通过讲
及防守反击多拳技术；在对抗赛中运 （二） 解示范与分组练习
用所学技术；在练习中发展心肺耐 力、肌肉力量、反应能力、位移速 2.展示或比赛： 手靶配合训练 2.创设比赛氛围，在规定的范围内 （标志盘划定区域）进行空击和手
度等体能。 两人合作对练 靶表演。
27 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解并主动运用所学动作的安全知识，做好准备活动和自我保护，能主动帮助 他人安全地进行运动。 3.一般体能与专项体能： 绳梯练习（一） 绳梯练习（二） 绳梯练习（三） 绳梯练习（四） 3.组织学生四路纵队进行行进间的绳梯训练。
3.体育品德：在拳击学练中要勇于克 服困难和挫折；能正确对待比赛胜
负，比赛中积极对抗，顽强果敢；遵
守比赛规则，服从裁判，注重比赛的
礼仪，尊重对手。
1.运动能力：能描述多拳进攻及防守 反击多拳的练习原理，掌握多拳进攻 1.结构化知识与技能： 多拳进攻与防守反击动作创编 1.四列横队集合每列 12 人，成拳击 队形散开，保证安全距离，通过讲
及防守反击多拳技术；在对抗赛中运 （三） 解示范与分组练习
用所学技术；在练习中发展心肺耐
力、肌肉力量、反应能力、位移速度
28 等体能。 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解并主动运用所学动作的安全知识，做 2.展示或比赛： （1）单拳自由实战，可打头和腹部 2.创设比赛氛围，在规定的范围内 （标志盘划定区域）进行空击和手靶表演
好准备活动和自我保护，能主动帮助
他人安全地进行运动。 3.一般体能与专项体能： （1）连续出拳进攻 3.组织学生在音乐的节奏下进行分 小组体能练习，每个项目做 8 个 8
3.体育品德：在拳击学练中要勇于克服困难和挫折；能正确对待比赛胜 负，比赛中积极对抗，顽强果敢；遵 俯撑开合跳 仰卧起坐 单脚跳出拳 拍。
守比赛规则，服从裁判，注重比赛的
礼仪，尊重对手。
运动能力：能描述长短距离战术性 打法的练习原理，掌握长短距离战术 结构化知识与技能： 长短距离战术性打法运用 展示或比赛：一方扮演高个子打法，一方代表矮个子，一回合后进行角色交换 一般体能与专项体能： 俯卧撑 仰卧起坐 角力对抗 推小车 1.组织学生 2 人一组共 2 组，在拳台 范围内进行练习。
性打法技术；在对抗赛中运用所学技 术；在练习中发展心肺耐力、肌肉力 2.组织学生两两一组进行对练，根据 要求扮演相应打法。
量、反应能力、位移速度等体能。 2.健康行为： 在学练中能调控好自己的情绪，主动 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍。
29 与同伴交流合作，理解并主动运用所 学动作的安全知识，做好准备活动和
自我保护，能主动帮助他人安全地
进行运动。
3.体育品德：在拳击学练中要勇于克 服困难和挫折；能正确对待比赛胜
负，比赛中积极对抗，顽强果敢；遵
守比赛规则，服从裁判，注重比赛的
礼仪，尊重对手。
运动能力：能描述长短距离战术性 打法的练习原理，掌握长短距离战术 结构化知识与技能： 假动作诱敌策略及抓反击的时机练习。 展示或比赛：两人一组对练配合练习 一般体能与专项体能： 仰卧起坐 角力对抗 坐姿拔河 波比跳 1.组织学生 2 人一组共 2 组，在拳台 范围内进行练习。
性打法技术；在对抗赛中运用所学技 术；在练习中发展心肺耐力、肌肉力 2.组织学生两两一组进行对练，根据 要求扮演相应打法。
量、反应能力、位移速度等体能。
30 2.健康行为：在学练中能调控好自己的情绪，主动与同伴交流合作，理解 并主动运用所学动作的安全知识，做 3.组织学生在音乐的节奏下进行分小组体能练习，每个项目做 8 个 8 拍。
好准备活动和自我保护，能主动帮助
他人安全地进行运动。
3.体育品德：在拳击学练中要勇于克 服困难和挫折；能正确对待比赛胜
负，比赛中积极对抗，顽强果敢；遵
守比赛规则，服从裁判，注重比赛的
礼仪，尊重对手。
1.运动能力：根据规则开展训练，前 手自由实战、后手自由实战、自由实 1.结构化知识与技能： 条件实战教学比赛 1.组织学生 4 人一组，一个 4*4 米的 区域进行对抗，移动中注意避让
31 战，要了解条件实战的训练作用，对不擅长的拳法能做到积极探索，实战 积极主动。 2.展示或比赛： （1）条件实战中，要进行对手的交换 2.组织 2 人一组单拳实战对抗，击打部位头或者腹部，创设拳台比赛氛 围。
2.健康行为：在学练中能调控好自己 的情绪，主动与同伴交流合作，理解 3.组织学生在各组拳台范围里进行 体能训练。
并主动运用所学动作的安全知识，做
好准备活动和自我保护，能主动帮助他人安全地进行运动。 3.体育品德：勇于挑战自我，能克服困难完成各项练习；乐于合作，配合默契。 3.一般体能与专项体能： 双摇跳绳 一分钟强度手靶 仰卧起坐 俯卧撑
运动能力：作为一个大单元的检验，能具备打满 3 个回合的体能，进攻积极主动，有效击打点清晰，技战 术运用合理，出拳规范。能在前面的 结构化知识与技能： 教学比赛拳击擂台赛，分设各个级别的擂台赛（水平分类）可以有团队，裁判、引导人员、举牌小姐姐等等模拟正式比赛场景。 展示或比： 第一回合比 第二回合比 第三回合比 3.课程总结、颁奖仪式 1.按同等级别组织学生抽签分对手，采用单拜淘汰赛；1 分钟一回合；组间休息 30 秒学生在 4*4 米的拳台上 进行对抗，安排学生做裁判评分
回合中遇到的问题在下一个回合中 工作。
32-36 规避掉，同时观察对手打的打法，调 整战术策略。 2.组织学生有序观摩，准备活动充 分，尊重对手，尊重裁判，尊重规
2.健康行为：能打比，能看懂比，能 做运动员，能做教练员，能做裁判员 则
3.体育品德：勇敢面对对手，克服心 理恐惧以及身体承受的疼痛和乳酸 3.颁奖仪式
堆积的酸胀，培养正确的胜负观
大单元学习评价
等级 运动能力 健康行为 体育品德
未掌握所学拳击类运动项目主要的基 在拳击类运动项目的学练中没有安全 违反拳击类运动项目展示或
本动作技术及组合动作；不了解该运 意识与合作精神，不能做到每周运用所 比赛的规则；不尊重同伴和
需努力 动项目的相关知识、比赛规则等。不 学拳击类运动技能进行课外体育锻炼， 对手，不能接受比赛结果。
能独立参与体能练习。 从不
观看拳击类比赛或表演。
基本掌握所学拳击类运动项目主要的 在所学拳击类运动项目的学练和比赛 能按照规则参与所学拳击类
基本动作技术，并能模仿简单的组合 中具有合作精神，能描述所学拳击类运 运动项目的展示或比赛；尊
动作；能描述该运动项目的相关知识， 动项目学练和比赛中的安全注意事项， 重同伴和对手，服从裁判。
合格 了解该运动项目比赛的基本规则。能独立参与体能练习，体能基本达到相应年级《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的合格水平。 有自我保护意识。能做到每周运用所学拳击类运动技能进行 1 次（每次 1 小时左右）课外体育锻炼。能做到每学期通过现场或多种媒介观看不少于 3 次所 学拳击类运动项目的比赛或表演。
基本掌握所学拳击类运动项目主要的 在所学拳击类运动项目的学练和比赛 积极进取；能按照规则参与
基本动作技术和组合动作技术，运用 中情绪稳定，能与同伴交流，具有合作 所学拳击类运动项目的展示
所学的 3～4 个动作技术组成组合动 作技术参与展示或比赛；能描述该运 精神，适应学练和比赛环境的变化。在 拳击类运动项目学练和比赛中具有安 或比赛；表现出尊重同伴和 对手等行为，能接受比赛的
良好 动项目的相关知识，了解该运动项目 比赛的基本规则。能独立参与体能练习，体能达到相应年级《国家学生体 全意识。能做到每周运用所学拳击类运 动技能进行 2 次（每次 1 小时左右）课外体育锻炼。能做到每学期通过现场或 结果。
质量健康标准（2014 年修订）》的良好 水平。 多种媒介观看不少于 5 次所学拳击类 运动项目的比赛或表演，并能进行简要
评价。
掌握所学拳击类运动项目主要的基本 在所学拳击类运动项目的学练和比赛 克服困难、积极进取；能按
动作技术和组合动作技术，运用所学 中做到情绪稳定，积极与同伴交流，具 照规则参与所学拳击类运动
的 3～4 个动作技术组成组合动作技 术参与展示或比赛；能描述该运动项 有合作精神，能适应学练和比赛环境的 变化。能描述所学拳击类运动项目学练 项目的展示或比赛；表现出 尊重同伴和对手等行为，正
目的相关知识，了解该运动项目比赛 和比赛中的安全注意事项，做出自我保 确对待比赛胜负。
优秀 的基本规则。能独立参与体能练习， 护的动作。能做到每周运用所学拳击类
体能达到相应年级《国家学生体质健 康标准（2014 年修订）》的优秀水平。 运动技能进行 3 次（每次 1 小时左右） 课外体育锻炼。能做到每学期通过现场
或多种媒介观看不少于 8 次所学拳击 类运动项目的比赛或表演，并能进行简
要评价。
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