初中体育与健康 跨越式跳高 教案（表格式）
文档属性
| 名称 | 初中体育与健康 跨越式跳高 教案（表格式） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 145.4KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2025-06-20 10:29:34 | ||
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文档简介
体育与健康课程教学设计
跨越式跳高
指导思想
本课以《义务教育体育与健康课程标准（2022版）》为依据，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持“健康第一”教育理念，面向全体学生，落实“教会、勤练、常赛”要求，注重“学、练、赛、评”一体化教学，以培养学生体育与健康核心素养，促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点。充分发挥学生的主体作用，在自主、合作与探究学习过程中，提高学生主动参与学练的积极性，帮助学生理解和掌握知识与技能，提高解决体育与健康实际问题的综合能力。
教材分析
本课选自人教版《体育与健康》水平四，本内容设计3个课时，本课以“跨越式跳高”主要学习内容，培养学生对跨越式跳高的基本认识，使学生在学会技术的同时，发展他们的跳跃能力以及柔韧、灵敏等素质。同时在学习中培养学生勇敢拼搏，勇于挑战的精神。
学情分析
本课教学对象是七年级的学生，这个年龄段的学生，认识和理解能力逐渐提高，学习意识较强，但学生的注意力容易分散，协调能力较弱，个体差异较大。所以教学中要照顾到不同层次学生的需要，尽量安排灵活多样的教法，注重技术动作掌握的同时，更要注重对其运动兴趣的培养，让学生成为课堂的主体。
四、教学目标
运动能力：通过教学了解跨越式跳高的基本过程学会技术动作（助跑、起跳、过杆、落地）学生掌握跨越式跳高单脚起跳，双脚依次过杆的动作，做到起跳有力动作协调。
健康行为：培养学生对跳跃的兴趣，发展学生的腿部力量和弹跳力，培养自主学习、合作学习、探究学习的意识，促进学生全面发展。
体育品德：培养积极进取、互相合作、坚毅、勇于克服困难的意志品质和顽强拼搏的精神及遵守规则公平竞争的体育品德。
五、教学重点与难点
重点：助跑与起跳的衔接 难点：起跳腿的充分蹬伸与摆动腿的快速有力上摆的协调配合过杆
六、教学方法
1、循序渐进法:在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，让学生更容易掌握动作。
2、讲解示范法:用简练易懂的语言讲解技术动作，利用学生模仿能的特点，让学生感受完整动作的标准示范，激发学生的学习兴趣。
3、纠正错误法:及时纠正，及时提 醒学生改正错误动作，有利于提高效果。
4、表扬鼓励法:利用学生的好胜心，多鼓励，多表扬，发现闪光点，提高学生主动性。
七、教学流程
一、课堂常规
开始部分
二、课题导入
一、慢跑400米
准备部分 二、热身操
三、专项练习
一、助跑与起跳结合练习
基本部分 二、摆腿与过杆练习
三、跨越式跳高完整练习
四、体能练习
结束部分 一、 放松拉伸
二、总结本课
三、师生再见
四、回收器材
八、预计心率与负荷
课堂教学的运动负荷须符合课程标准的要求，运动密度≥65% ，练习密度≥50% ，平均心率 140—160 次/分。
教学内容 跨越式跳高
教学目标 通过教学了解跨越式跳高的基本过程学会技术动作（助跑、起跳、过杆、落地）学生掌握跨越式跳高单脚起跳，双脚依次过杆的动作，做到起跳有力动作协调。2.培养学生对跳跃的兴趣，发展学生的腿部力量和弹跳力，培养自主学习、合作学习、探究学习的意识，促进学生全面发展。3.培养积极进取、互相合作、坚毅、勇于克服困难的意志品质和顽强拼搏的精神及遵守规则公平竞争的体育品德。
教学重点 助跑与起跳的衔接 教学难点 起跳腿的充分蹬伸与摆动腿的快速有力上摆的协调配合过杆
教具 标志桶6个 音响1台 垫子18个立杆8 场地 田径场
课的部分 教学内容 教学措施 组织方法 时间次数
开始部分 体委整队，报告人数。师生问好，教师考勤。简述本课教学内容、要求及目的。检查整理服装。五、安排见习生。 教师提前到场准备与检查场地器材接受体委报告，向学生问好。宣布本次教学内容与目标。强调学习要求及安全。检查整理服装，安排见习生。 组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：集合快、静、齐，认真听教师宣布内容。 3分钟
准备部分热身活动 基本准备活动1.慢跑2.热身操专项准备活动原地外摆腿练习。强调摆动腿快速上摆和两臂上提配合。2.上步提膝练习练习 (5-8次)。。3.上一步起跳摆腿练习 (5-8次)。重点体会单脚起跳、摆动腿带动身体向上的感觉。 跟随音乐节奏教师带领学生集体完成练习。教师讲解并带领学生练习。3.强调动作要领 组织一： XXXXXXXXX XXXXXXXXX OOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：队伍整齐，跑速均匀。仔细听讲，认真模仿动作规范到位，积极参与。 5分钟
课的部分 教学内容 教学措施 组织方法 时间次数
基本部分 一、“速度与激情——助跑起跳结合练习”（5分钟)以小组为单位，依次进行助跑起跳练习。练习时采用左脚起跳，用力蹬摆，跨越低杆，注意练习时摆动腿微屈。设计意图：解决重点助跑与起跳的衔接助跑:从侧面直线助跑(左脚起跳从右侧助跑，左腿为起跳腿，右腿为摆动腿;反之同理 )，逐渐加速，全程助跑距离一般 10~15 米，6~8步，倒数第二步步幅稍大、重心稍低，为起跳腿的前伸放脚做好准备，最后一步稍小，便于将水平速度转化为垂直速度。注意跑动轻松自然有弹性。起跳:起跳时起跳脚全脚掌着地，过渡到前脚掌快速有力蹬地腾起，摆动腿稍屈膝，积极向前上方摆起，起跳腿用力蹬地腾起，起跳点距横杆垂直面60~90 厘米，注意起跳与助跑衔接，两臂配合协调上摆。二、“力量爆发——摆腿与过杆练习”（5分钟）以小组为单位，从侧面助跑起跳，把握好起跳点的位置，用力蹬伸，双腿依次摆动过杆大腿尽量靠近胸部，摆动腿积极向前上方摆起，摆至横杆上沿后，稍内旋并积极下压，落地时注意屈膝缓冲。目的：辅助学生有意识的用力蹬伸，有意识的抬高高摆动腿，解决难点。过杆:摆动腿积极向前上方摆起，大腿尽量靠近胸部，摆至横杆上沿后，稍内旋并积极下压，臀部迅速移过横杆，躯干向横杆方向扭转，两臂上举，两腿相继过杆，完成跨越动作。落地:摆动腿摆过横杆后下压，起跳腿迅速上抬，摆动腿先落地，起跳腿后落地注意屈膝缓冲。“空中舞者——完整跨越式跳高动作练习”（15分钟）1.将学生分为六组，各小分队队长，组织学生按学习的技术动作要求进行完整的跨越式跳高技术动作练习。设计意图：再次突破重难点，实现教学目标。2.挑战自我提升高度思考：如何利用现有的器材升高杆的高度？保护与帮助：随着高度的提升危险接近，将大垫子放在跳高架的旁边做缓冲，小组长在垫子旁边保护，依次进行练习。四、体能（4分钟）高抬腿胯下击掌开合跳深蹲跳提膝下压弓箭步俯卧撑收腹跳 学生通过挂画自主学习跨越式跳高的完整技术动作。教师提问，学生回答加深知识点的印象3.教师示范并讲解技术动作。4.组织带领学生进行练习。5.强调动作要领，及时纠错。教师示范完整练习过程并，讲解练习方法。教师巡回指导及时纠错 3.鼓励个别学生勇敢尝试。教师引导学生回忆完整技术动作过程。总结练习一练习二组织学生进行完整练习。巡视指导，个别纠错集体纠错，再次组织练习。优生展示，评价。选择部分有能力的学生继续挑战极限高度，其余学生观摩学习。1.跟随音乐节奏教师示范并并带领学生集体完成练习。2.规定运动量，集体练习。 组织一：X X XX X XX X XO O OO O OO O O要求：仔细观察模仿技术动作，练习认真及时纠正错误。组织二：X X XX X XX X XO O OO O OO O O要求：练习时掌握好时机，摆腿时依次进行，练习认真，听从指挥。组织三：X X XX X XX X XO O OO O OO O O组织：学生成体操队形散开。要求：动作标准，坚持完成。 29分钟
课的部分 教学内容 教学措施 组织方法 时间次数
结束部分身心放松 放松拉伸。集合整队。课堂总结与评价。回收器材。师生再见。课后作业：自主观看跨越式跳高完整比赛视频。熟记跨越式跳高的技术动作。查阅跳高世界记录是多少米？ 在教师口令提示下带领学生集体完成练习。引导学生自我评价与总结。 要求：做好放松练习，使身心得到较好的放松。 3分钟
预计生理负荷 平均心率：140-160次/分练习密度：55%--65% 教学反思
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跨越式跳高
指导思想
本课以《义务教育体育与健康课程标准（2022版）》为依据，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持“健康第一”教育理念，面向全体学生，落实“教会、勤练、常赛”要求，注重“学、练、赛、评”一体化教学，以培养学生体育与健康核心素养，促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点。充分发挥学生的主体作用，在自主、合作与探究学习过程中，提高学生主动参与学练的积极性，帮助学生理解和掌握知识与技能，提高解决体育与健康实际问题的综合能力。
教材分析
本课选自人教版《体育与健康》水平四，本内容设计3个课时，本课以“跨越式跳高”主要学习内容，培养学生对跨越式跳高的基本认识，使学生在学会技术的同时，发展他们的跳跃能力以及柔韧、灵敏等素质。同时在学习中培养学生勇敢拼搏，勇于挑战的精神。
学情分析
本课教学对象是七年级的学生，这个年龄段的学生，认识和理解能力逐渐提高，学习意识较强，但学生的注意力容易分散，协调能力较弱，个体差异较大。所以教学中要照顾到不同层次学生的需要，尽量安排灵活多样的教法，注重技术动作掌握的同时，更要注重对其运动兴趣的培养，让学生成为课堂的主体。
四、教学目标
运动能力：通过教学了解跨越式跳高的基本过程学会技术动作（助跑、起跳、过杆、落地）学生掌握跨越式跳高单脚起跳，双脚依次过杆的动作，做到起跳有力动作协调。
健康行为：培养学生对跳跃的兴趣，发展学生的腿部力量和弹跳力，培养自主学习、合作学习、探究学习的意识，促进学生全面发展。
体育品德：培养积极进取、互相合作、坚毅、勇于克服困难的意志品质和顽强拼搏的精神及遵守规则公平竞争的体育品德。
五、教学重点与难点
重点：助跑与起跳的衔接 难点：起跳腿的充分蹬伸与摆动腿的快速有力上摆的协调配合过杆
六、教学方法
1、循序渐进法:在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，让学生更容易掌握动作。
2、讲解示范法:用简练易懂的语言讲解技术动作，利用学生模仿能的特点，让学生感受完整动作的标准示范，激发学生的学习兴趣。
3、纠正错误法:及时纠正，及时提 醒学生改正错误动作，有利于提高效果。
4、表扬鼓励法:利用学生的好胜心，多鼓励，多表扬，发现闪光点，提高学生主动性。
七、教学流程
一、课堂常规
开始部分
二、课题导入
一、慢跑400米
准备部分 二、热身操
三、专项练习
一、助跑与起跳结合练习
基本部分 二、摆腿与过杆练习
三、跨越式跳高完整练习
四、体能练习
结束部分 一、 放松拉伸
二、总结本课
三、师生再见
四、回收器材
八、预计心率与负荷
课堂教学的运动负荷须符合课程标准的要求，运动密度≥65% ，练习密度≥50% ，平均心率 140—160 次/分。
教学内容 跨越式跳高
教学目标 通过教学了解跨越式跳高的基本过程学会技术动作（助跑、起跳、过杆、落地）学生掌握跨越式跳高单脚起跳，双脚依次过杆的动作，做到起跳有力动作协调。2.培养学生对跳跃的兴趣，发展学生的腿部力量和弹跳力，培养自主学习、合作学习、探究学习的意识，促进学生全面发展。3.培养积极进取、互相合作、坚毅、勇于克服困难的意志品质和顽强拼搏的精神及遵守规则公平竞争的体育品德。
教学重点 助跑与起跳的衔接 教学难点 起跳腿的充分蹬伸与摆动腿的快速有力上摆的协调配合过杆
教具 标志桶6个 音响1台 垫子18个立杆8 场地 田径场
课的部分 教学内容 教学措施 组织方法 时间次数
开始部分 体委整队，报告人数。师生问好，教师考勤。简述本课教学内容、要求及目的。检查整理服装。五、安排见习生。 教师提前到场准备与检查场地器材接受体委报告，向学生问好。宣布本次教学内容与目标。强调学习要求及安全。检查整理服装，安排见习生。 组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：集合快、静、齐，认真听教师宣布内容。 3分钟
准备部分热身活动 基本准备活动1.慢跑2.热身操专项准备活动原地外摆腿练习。强调摆动腿快速上摆和两臂上提配合。2.上步提膝练习练习 (5-8次)。。3.上一步起跳摆腿练习 (5-8次)。重点体会单脚起跳、摆动腿带动身体向上的感觉。 跟随音乐节奏教师带领学生集体完成练习。教师讲解并带领学生练习。3.强调动作要领 组织一： XXXXXXXXX XXXXXXXXX OOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：队伍整齐，跑速均匀。仔细听讲，认真模仿动作规范到位，积极参与。 5分钟
课的部分 教学内容 教学措施 组织方法 时间次数
基本部分 一、“速度与激情——助跑起跳结合练习”（5分钟)以小组为单位，依次进行助跑起跳练习。练习时采用左脚起跳，用力蹬摆，跨越低杆，注意练习时摆动腿微屈。设计意图：解决重点助跑与起跳的衔接助跑:从侧面直线助跑(左脚起跳从右侧助跑，左腿为起跳腿，右腿为摆动腿;反之同理 )，逐渐加速，全程助跑距离一般 10~15 米，6~8步，倒数第二步步幅稍大、重心稍低，为起跳腿的前伸放脚做好准备，最后一步稍小，便于将水平速度转化为垂直速度。注意跑动轻松自然有弹性。起跳:起跳时起跳脚全脚掌着地，过渡到前脚掌快速有力蹬地腾起，摆动腿稍屈膝，积极向前上方摆起，起跳腿用力蹬地腾起，起跳点距横杆垂直面60~90 厘米，注意起跳与助跑衔接，两臂配合协调上摆。二、“力量爆发——摆腿与过杆练习”（5分钟）以小组为单位，从侧面助跑起跳，把握好起跳点的位置，用力蹬伸，双腿依次摆动过杆大腿尽量靠近胸部，摆动腿积极向前上方摆起，摆至横杆上沿后，稍内旋并积极下压，落地时注意屈膝缓冲。目的：辅助学生有意识的用力蹬伸，有意识的抬高高摆动腿，解决难点。过杆:摆动腿积极向前上方摆起，大腿尽量靠近胸部，摆至横杆上沿后，稍内旋并积极下压，臀部迅速移过横杆，躯干向横杆方向扭转，两臂上举，两腿相继过杆，完成跨越动作。落地:摆动腿摆过横杆后下压，起跳腿迅速上抬，摆动腿先落地，起跳腿后落地注意屈膝缓冲。“空中舞者——完整跨越式跳高动作练习”（15分钟）1.将学生分为六组，各小分队队长，组织学生按学习的技术动作要求进行完整的跨越式跳高技术动作练习。设计意图：再次突破重难点，实现教学目标。2.挑战自我提升高度思考：如何利用现有的器材升高杆的高度？保护与帮助：随着高度的提升危险接近，将大垫子放在跳高架的旁边做缓冲，小组长在垫子旁边保护，依次进行练习。四、体能（4分钟）高抬腿胯下击掌开合跳深蹲跳提膝下压弓箭步俯卧撑收腹跳 学生通过挂画自主学习跨越式跳高的完整技术动作。教师提问，学生回答加深知识点的印象3.教师示范并讲解技术动作。4.组织带领学生进行练习。5.强调动作要领，及时纠错。教师示范完整练习过程并，讲解练习方法。教师巡回指导及时纠错 3.鼓励个别学生勇敢尝试。教师引导学生回忆完整技术动作过程。总结练习一练习二组织学生进行完整练习。巡视指导，个别纠错集体纠错，再次组织练习。优生展示，评价。选择部分有能力的学生继续挑战极限高度，其余学生观摩学习。1.跟随音乐节奏教师示范并并带领学生集体完成练习。2.规定运动量，集体练习。 组织一：X X XX X XX X XO O OO O OO O O要求：仔细观察模仿技术动作，练习认真及时纠正错误。组织二：X X XX X XX X XO O OO O OO O O要求：练习时掌握好时机，摆腿时依次进行，练习认真，听从指挥。组织三：X X XX X XX X XO O OO O OO O O组织：学生成体操队形散开。要求：动作标准，坚持完成。 29分钟
课的部分 教学内容 教学措施 组织方法 时间次数
结束部分身心放松 放松拉伸。集合整队。课堂总结与评价。回收器材。师生再见。课后作业：自主观看跨越式跳高完整比赛视频。熟记跨越式跳高的技术动作。查阅跳高世界记录是多少米？ 在教师口令提示下带领学生集体完成练习。引导学生自我评价与总结。 要求：做好放松练习，使身心得到较好的放松。 3分钟
预计生理负荷 平均心率：140-160次/分练习密度：55%--65% 教学反思
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