水平一 操控性技能 大单元教学设计（共18课时，表格式）（第三版）
文档属性
| 名称 | 水平一 操控性技能 大单元教学设计（共18课时，表格式）（第三版） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 2.2MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2025-06-29 18:22:06 | ||
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文档简介
义务教育
目录
新课标水平一《积极愉快地上好体育课》教案 2
新课标水平一《安全地进行游戏》教案 4
新课标水平一《安全地进行游戏》教案 6
新课标水平一《模仿动物走与游戏》教案 8
新课标水平一《顶沙包走游戏》教案 10
新课标水平一《自然直线快速跑》教案 12
新课标水平一《各种方式接力跑与游戏》教案 14
新课标水平一《模仿动物跳与游戏》教案 16
新课标水平一《立定跳跃与游戏》教案 18
新课标水平一《各种方式抛接轻物》教案 20
新课标水平一《单手持轻物掷远》教案 22
新课标水平一《模仿动物爬行》教案 24
新课标水平一《爬越障碍物》教案 26
新课标水平一《原地多种姿势拍球》教案 28
新课标水平一《原地拍球比多》教案 30
新课标水平一《足球球性练习》教案 32
新课标水平一《传球地滚球游戏》教案 34
新课标水平一《趣味运动会》教案 36
五、操作技能训练与提升
【指导思想】
以“健康第一”为指导思想，以落实体育学科核心素养运动能力、健康行为和体育品德为目标，以《体育与健康课程标准》(2022年版)为依据，聚焦“教会、勤练、常赛”，凸显体育学科身体练习的实践性特征，努力构建体育与健康中，增强学生操控性技能的基础知识与基本技能、体能、展示或比赛的课程目标。坚持以学生身心发展为主体，通过课程学习，使学生掌握控作性技能，享受体育运动的乐趣。
【单元目标】
1.学生掌握正确的操作技能,并熟练运用。
2.让学生运动起来,形成正确的身体姿势,通过竞赛活动和体能训练锻炼学生的身体,为今后学习各种体育活动打下基础。
3.通过丰富多彩的课堂组织形式,培养学生大胆尝试、团结协作的精神。
【内容特点】
本单元旨在提高学生的操作技能,使其从独自训练移动技能提升到将运动概念与技能相结合的高度,进而能够在小学体育之外的动态环境中熟练应用这些技巧。本单元内容的目标是让学生进行实践,学生通过学习操作技能,并且用足够的时间来练习这些技能,最终能熟练运用这些操作技能。
【学情分析】
一年级学生的模仿能力和接受新事物的能力都较强,但学生年龄小,自控能力较差,在体育活动中自我意识强,友好合作精神欠缺,注意力容易分散,不易长时间集中,本单元的内容主要是操作类项目,球类项目重在培养学生对球类的兴趣,持器械类项日是让孩子大胆尝试。所以在本单元内容的设计中,根据小学生的心理和生理特征,采用以游戏活动为主要教学手段,不断变化游戏方法,用游戏引趣、激趣、促趣,使学生逐渐喜欢操作类运动项目,不断提高学生的身体素质。
“操控性技能”主题大单元教学计划
课 次 学 习 主 题 运动能力学习 目标 基本部分
学习活动 练习活动 比赛活动
1 愉快地上好体育课 1.知道为什么要上体育课，以及上好体育课的常规要求和注意事项。 2.能够按照体育课的常规要求，积极愉快地上好体育课，参加课外体育活动。 3.激发学生对体育课的学习兴趣，使学生形成参加体育活动的良好动机，养成良好的学习和运动习惯。 认识体育教师，知道学习体育的重要性 ( 二 ) 了解学校体育活动情况 ( 三 ) 怎样上好体育课 认真听讲 分出体育小组，按小组排队，让学生记住左右的同学，知道自己的位置，听到教师发出的指令，能较快找到自己的作位，做到快速、安静、整齐。 游戏：看谁做到快、静、齐
2 安全地进行游戏 1.知道游戏中的一些安全常识。 2.在日常生活中能与同伴熟练地开展游戏，知道在游戏中注意安全，出现意外应及时报告老师。 3.愿意参加健康有益的游戏，不玩危险游戏。 【活动一】借助“数青蛙”游戏，认识游戏对学生成长的意义，鼓励学生积极参加游戏。 【活动二】表演生活中的游戏，分析存在的不安全因素，教导学生健康安全地开展游戏。 1.学生自由交流，讲述近期发生的意外伤害事故的具体处理方法。 分析其中的做法对不对？应该怎么做？ 2.认真听讲 “游戏安全备忘录”记录大比拼
3 坐立行我最美 1.知道游戏中的一些安全常识。 2.在日常生活中能与同伴熟练地开展游戏，知道在游戏中注意安全，出现意外应及时报告老师。 3.愿意参加健康有益的游戏，不玩危险游戏。 1、怎样的坐姿最好？为什么？ 2、怎样的站姿最好？为什么？ 3、怎样走的姿势最好？为什么？ 学生通过游戏，练习正确的坐、立、行姿势 学生跟随老师进行练习。 看谁记得牢：童谣形式总结正确的坐、立、行姿势
4 模仿走与游戏 发展学生观察、想象和模仿的能力，体会各种姿势的走，体验模仿的乐趣，提高走的能力。 通过练习，掌握正确的走的动作方法，提高学生动作的协调性，发展下肢肌肉力量和关节的灵活性。 培养学生勇敢、果断、团结协作的良好品质。 （一）学练 1.活动：快乐动物园 【学】学习四种小动物走的动作：大象、小猴子、小鸭子、大熊。 （1）模仿四种小动物走练习。 （2）模仿其它小动物走。 （3）展示模仿成果。 小动物大冒险
5 顶沙包走廊游戏 通过学习，强化学生行走中头正、腰直训练，上下肢协调配合以及矫正走步时低头、含胸、弯腰等错误动作。 掌握正确走的动作方法，提高学生力量、协调等身体素质，发展腿部力量。 提高学生的注意力，培养学生认真的态度，锻炼学生勇敢、果断、互帮互助的良好品质。 活动：穿过小树林（直线、曲线） 活动：通过独木桥 】学生分四路纵队，头顶沙包，先通过小树林中的直线区域，再通过小树林中的曲线区域（绕过标志桶），到达终点。 比准比稳接力
6 30米快速跑与游戏 运动能力：学生听到口令快迅速做出判断，快速蹬地转体，快速起动。 2.健康行为：了解规则、知道如何游戏避免运动损伤，培养安全意识！ 3.体育品德：学生在练习中养成坚持不懈，挑战自我体育精神！ 【学练1】趣味慢跑 【学练2】D3游戏：长江黄河 游戏规则：队伍分两队（长江/黄河）背向而立、当老师下达口令黄河，黄河向前跑出、长江转身去追、在规定区域内追到！ 结合口令，进行蹬转练习 分组练习 优生展示 游戏：横渡长江
7 各种方式的接力跑游戏 运动能力：知道牵手跑及“滚轮胎”的游戏方法、规则及锻炼作用、发展学生的下肢力量，身体协调能力及配合能力。 健康行为：养成坚持锻炼的习惯、学习体育锻炼安全注意事项。 体育品德：与同伴相互鼓励，体验团队合作的体育精神。 【学练1】“找朋友”牵手跑 【学练2】“小矮人”牵手跑 【学练3】“小天鹅”牵手跑 1.自由结伴按要求练习“牵手跑” 2.体验和他人合作、互相配合进行牵手跑的乐趣 3.注意跑的速度一致，避免受伤 滚轮胎
8 模仿动物跳 通过模仿动物跳与开火车游戏，学生能够说出模仿动物跳的基本方法，了解动物跳的姿势，学会几种跳跃方法。 提高跳的能力和想象能力。 在模仿动物跳与开火车游戏中，培养合作意识和竞争意识。 （一）模仿青蛙连续跳 游戏：开火车 将学生分成四大组，成四路纵队站在四条跑道上，跑道对面画一条终点线，分别插上小旗，按举旗的先后顺序分别给各队记4、3、2、1分，然后将小旗插回原处，跑回本队排尾，其它同学依次进行后面的比赛，以积分多的队为胜。 游戏：“青蛙跳争先赛”
9 立定跳远与游戏 1.运动能力：学生能够初步完成立定跳远的动作，知道立定跳跃的动作要领、发展学生的下肢力量及灵活性。 2.健康行为：养成坚持锻炼的习惯、形成科学锻炼的意识、提高学生的环境适应能力。 3.体育品德：学练中培养学生积极进取，勇于表现自我，以及同伴间的体育精神。 【学练1】热身小游戏 【学练2】高人、矮人、向上跳 高人—手臂上举身体充分伸展 矮人—屈膝下蹲手臂后摆 向上跳—身体充分展开向上跳高。 【学练3】跳跃垫子 跟着教师一起认真做热身操 2.认真观看动作示范 3.认真模仿练习 4.仔细听讲解明确游戏规则与方法 5.按游戏规则积极参与游戏 游戏：钻过小人桥
10 各种形式的抛接轻物 1.运动能力：知道并能作出胶圈的竖抛与平抛动作，体验抛胶圈的用力方法。 2.健康行为：通过抛投胶圈和游戏的练习发展腰腹肌力量。 3.体育品德：积极主动地参与抛接胶圈的练习，并懂得安全、有序地进行投掷活动，遵守游戏规则。 【学练】有趣的胶圈 抛接、抛投胶圈 ①竖抛：单手握圈（竖放），向上甩小（前）臂、胶圈出手前抖手腕，将胶圈向上方抛出； ②平抛：单手握圈（平放，食指伸直紧贴胶圈外侧壁），屈手腕、内收小臂，自胸前甩手臂、胶圈出手前抖手腕，将胶圈向前上方抛出； 1.认真观看动作示范 2.认真模仿练习 3.认真评价和听评 脚夹圈接力
11 单手持轻物掷远 通过单手持轻物掷远练习与游戏，学生能够说出单手持轻物掷远的有关知识，练习单手持轻物掷远的正确姿势。 增强上肢力量和提高身体协调性。 在单手持轻物掷远练习与游戏中，体验投掷练习的乐趣，培养不怕困难的精神。 （一）单手持轻物掷远：投掷沙包 【动作方法】投掷时，正对投掷方向，身体成站立（蹲、跪立等）姿势，采用两脚平行站立或前后站立姿势，前后站立时，持物手臂的异侧脚在前。眼看前上方，接着蹬地，经肩上向前自然挥臂，将轻物向前方远处掷出。 学生分成四个组，面对障碍物站于投掷线之后。 认真听讲 徒手模仿练习 分组练习 投远小战士
12 各种动作的爬行 1.通过本节课的学习，使学生获得攀爬的基本知识。 2.尝试各种动物的动作，发展学生的灵敏、协调和平衡能力，提高身体的活动能力和动作协调性。 3.培养学生勇敢顽强、积极进取、团结协作等良好的意志品质 模仿各种动物爬行 鳄鱼爬：一种方法是俯卧，两臂屈肘，两腿屈膝，成前臂与小腿俯撑姿势，用异侧的前臂和小腿交替向前屈伸爬行移动；另一种方法是俯卧在垫上，两臂屈肘，一侧的前臂前伸，异侧大腿屈膝向体侧伸（小腿内侧着垫），然后蹬腿 认真听讲 模仿练习 分组练习 观看示范 互相评价 蚂蚱搬家
13 爬越障碍物与游戏 1.通过本节课的学习，知道爬越一定高度的障碍物，手和脚协调用力的动作方法。 2.通过情景和游戏结合的教学方式，学生能够学会手脚并用爬越障碍物，发展学生上、下肢的配合能力，提高身体协调性和灵活性。 3.通过练习，学生能够感受到运动的乐趣，培养积极思考、勇于实践的能力，并在活动中学会与同伴交流、合作。 1.活动：铺“铁路” 【练习方法】学生分为6路纵队，每人持一块小垫子，听到哨音后，各纵队第一名学生将垫子放在自己的前方，同时在垫子上爬行，后面的学生将垫子依次传给前面的同学让其铺路同时跟进爬行，看哪队先完成铺设“铁路”。 认真听讲和观察，明确练习方法。 2.积极参与练习，感受爬行中手撑稳、脚踏稳的要点。 结束后，胜利的队伍分享成功的方法，并进行互评。 学生明确练习方法。 认真参与练习。 红军长征
14 原地多种姿势拍球 1.运动能力：初步了解原地多形式拍球与拍球前进的方法，发展学生的上肢力量和协调、灵敏、力量等身体素质。 2.健康行为：养成坚持体育锻炼的习惯、提高学生环境（不同分组）人际适应能力。 3.体育品德：通过教学培养学生吃苦耐劳的体育精神、提高团结协作互相配合的能力。 原地多形式拍球+行进间拍球练习 1.原地多形式拍球练习（半蹲、弯腰、单腿跪姿拍球） 方法：双脚前后站立，两膝根据姿势不同程度的弯曲，掌心不触球，按压篮球 1.认真学习模仿教师示范动作 2.认真听、看明确重点触球部位 3.体会触球部位 4.专注跟随教师完成练习内容 5.仔细听行进间拍球触球点 6.根据教师指导及时改正错误 行进运球接力赛
15 原地拍球比多 1.运动能力：初步学习和掌握原地拍球技术的知识与技能，学会游戏方法，增强安全意识。 2.健康行为：发展身体灵敏、协调、速度、柔韧和力量素质，促进内脏器官技能发展，提高手对球的感觉。 3.体育品德：树立认真学习、刻苦锻炼的良好作风；培养守纪律、听指挥的精神，提高竞争和团队合作意识。 【学练2】小篮球：原地拍球比多 5~8人一组，手牵手围成一个圆站立，各组选出一人在圈内拍球，其他学生一起拍并帮其计数，断球后第二位学生进入圈内拍球，累计计数，依次进行，在规定时间内拍球个数最多的小组获胜。 游戏规则： 1.球出圈或落地不起都算失误。 2.拍球时左右手没有限制。 1.仔细听讲解明确游戏规则和方法。 2.认真观看教师示范 3.学生分组，进行练习 4.遵守游戏规则 5.汇报成绩，听取评价。 传球接龙
16 足球球性练习 1.运动能力：说出所学动作的名称，知道脚及球接触的部位。 2.健康行为：初步掌握左右脚踩球的动作技术，体会踩球时重心的控制，发展身体的灵敏、协调和平衡感。 3.体育品德：在足球游戏中提高自尊、自信、能相互合作，不断挑战自我。 不同部位触球 运球在圈内慢速移动，留两位同学无球、准备抢球、当听到 对应身体部位名称（臀部、肘关节）快速用对应位置触碰足球。无球学生去抢没有被保护起来的球。 1.学生大胆练习，体验如何控制重心 2.学生积极展示动作，了解重难点。 3.学生认真思考模仿动作，激发学生学习兴趣 4.学生控制重心，尝试多种方式踩球，并具有自我挑战的精神。 体能加油站
17 传地滚球游戏 1.运动能力：通过教师的引导，学生参与到学练当中体验踢地滚球的动作要领，在足球保龄游戏中每次可以踢中多个矿泉水瓶。 2.健康行为：发展学生的速度灵敏等，身体素质，增强体质，发展眼脚协调性。 3.体育品德：通过各活动，提高学生团结协作能力和自我认知能力，培养学生团结友爱合作互助的优良品质和勇敢顽强、机智果断等精神。 踢地滚球 活动方法：学生两人一球，两人在相距2~4米的场地中面对面站立，用脚的不同部位来回踢球。（如脚内侧、脚外侧、脚背正面。）学生分开练习与同伴交流学习。 1.学生明确练习方法及规则。 2.认真参与到练习中。 3.各组之间保持安全距离。 4.体会踢球的动作要领，完成地滚球。 体能加油站：TABATA
18 单元考核——趣味运动会 通过运动会，强化学生所学到的基本身体活动（走、跑、跳、投掷、攀爬、钻爬、平衡、悬垂和支撑等） 通过游戏和比赛，发展学生的速速、灵敏、协调和柔韧等身体素质。 通过游戏和比赛，培养学生顽强拼搏不怕困难和相互帮助的精神品质等。 30米迎面接力 跳单、双圈 活动：沙包投准 活动：障碍接力 各队队长将组员带到比赛场地并分组。 认真听讲，明确比赛方法和规则。 积极参与比赛，过程中注意安全问题。 结束后进行小组内评价。
《积极愉快地上好体育课》教案
年级 周次 课次 授课教师
教学 内容 积极愉快地上好体育课
教学 目标 1.知道为什么要上体育课，以及上好体育课的常规要求和注意事项。 2.能够按照体育课的常规要求，积极愉快地上好体育课，参加课外体育活动。 3.激发学生对体育课的学习兴趣，使学生形成参加体育活动的良好动机，养成良好的学习和运动习惯。
教学重点 知道为什么上体育课 教学难点 体育课的常规内容和重点要求
教学过程 教学内容
【新课导入 】 3 教师谈话导入：同学们从你们背上书包，蹦蹦跳跳来上学的第一天起，我们就是小学生了，来到学校，在这个新的环境里，你们也许会不自然，不习惯，这很正常，相信你们好快会习惯和喜欢这里，会认识很多朋友，当然，也包括我，你们想认识我吗？ （一）认识体育教师，知道学习体育的重要性 10 1、教师：同学们你们好，我来做几个动作，你们猜猜，这是什么体育项目？学生回答。 教师：同学们真聪明。我是你们的体育老师，我来做下自我介绍（简单介绍自己的基本情况） 教师：同学们，从现在起你们想比老师棒，想象姚明叔叔那样成为篮球高手，想知道如何锻炼，想跟游戏做朋友就记得来找我哦！我愿意和你们每个人交朋友。 教师：同学们，你们知道体育课吗？你们想象中的体育课是什么样的？学生回答。 教师：同学们，体育课是老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课。那么上体育课对我们有什么好处呢？谁能告诉大家？学生回答，教师做适时引导。 教师板书：积极愉快地上好体育课 ( 二 ) 了解学校体育活动情况 5 展示图片和播放视频。 教师小结：同学们，想要像图片、视频里的大哥哥，大姐姐那样快乐、健康，想要让自己成为最健康、最棒的学生，我们从一年级开始就要认真上好体育课，积极参加课外体育活动，有了健康的身体，长大了才能更好地学习，工作和生活。
( 三 ) 怎样上好体育课 12 1、课前“三要”板书 有事有病要请假； 运动服装要穿好； 到达场地要提前。 2、课上“六做到” 排队集合快、静、齐； 专心听讲看示范； 团结合作认真练； 遵守纪律保安全； 上课、下课要行礼； 爱护公物记心间。 3、课后“三不要” 不要大量喝水 不要用凉水冲身、洗头 不要暴饮暴食 游戏：看谁做到快、静、齐 8 方法与要求：分出体育小组，按小组排队，让学生记住左右的同学，知道自己的位置，听到教师发出的指令，能较快找到自己的作位，做到快速、安静、整齐。
教学反思
《安全地进行游戏》教案
年级 周次 课次 授课教师
教学 内容 安全地进行游戏
教学 目标 1.知道游戏中的一些安全常识。 2.在日常生活中能与同伴熟练地开展游戏，知道在游戏中注意安全，出现意外应及时报告老师。 3.愿意参加健康有益的游戏，不玩危险游戏。
教学重点 知道游戏中要注意安全，不玩危险游戏。 教学难点 知道游戏中的一些安全常识和基本处理方法。
教学过程 教学内容
（一）新课导入 教师：我刚才特意观看了大家下课时的情景，大家都在做游戏，玩得可开心啦！我知道同学们都非常喜欢游戏，这节课，老师就和大家一起来说说游戏，说说游戏中的安全问题（板书课题：安全进行游戏）。 （二）教学活动 【活动一】借助“数青蛙”游戏，认识游戏对学生成长的意义，鼓励学生积极参加游戏。 游戏方法：游戏开始，从教室左或右侧6人一组接连进行，各组的排头开始喊“一只青蛙”，第二人立即接着喊“一张嘴”，第三人接着喊“两只眼睛”，第四人喊“四条腿”，第五人接着喊“扑通”，第六人接着喊“跳下水”!第七人接着喊“两只青蛙”，第八人接着喊“两张嘴”，第九人接着喊“四只眼睛”，第十人接着喊“八条腿”，第十一人接着喊“扑通”，第十二人接着喊“跳下水”！如喊错则算失败，失败者要为大家表扬节目，然后由喊错的人重新做游戏。 教师：请同学们四人一组讨论，平时我们最喜欢玩的游戏是什么？为什么？ 教师根据同学们的回答总结做游戏的好处。 【活动二】表演生活中的游戏，分析存在的不安全因素，教导学生健康安全地开展游戏。 教师：游戏给我们的生活带来了乐趣，带来了收获，但游戏中的安全隐患也同样不容忽视。现在我们来一次游戏危险大搜索，请同学们回忆自己和同学们在玩游戏过程中遇到的不安情况，如哪些游戏容易发生危险，哪些地方不适合玩游戏。我相信通过我们互相提醒，一定能减少游戏中不必要的伤害和损失。 请同学们四人一组，大家讨论在玩游戏中曾经遇到过什么样的危险，讨论后请大家举手发言： （1）在楼梯上追跑（楼梯上下人很多，容易发生碰撞）。 （2）操场上玩水枪。 （3）玩弹弓（弹弓的子弹有一定的伤害性，不宜在人多的地方玩）。 （4）在商场把楼梯、电梯扶手当滑梯（此游戏应该严格禁止）。 （5）在马路上踢球（此游戏应该严格禁止）。 （6）在正在施工的建筑下玩耍（此游戏应该严格禁止）。 （7）在河边玩耍。 （8）在树林里捉迷藏。 教师小结：通过“游戏危险大搜索”，我们知道了游戏时要注意选择场地和设施，要遵守规则和秩序，还要与人友好合作，在游戏时我们要学会保护自己，远离危险。但如果危险还是不可避免地发生了，我们又该怎么办呢？ 【活动三】引导学生正确处理游戏中发生的意外伤害，强调要及时报告老师。 1.学生自由交流，讲述近期发生的意外伤害事故的具体处理方法。 分析其中的做法对不对？应该怎么做？ 2.教师小结：同学们，你们年龄还小，自护自救能力有限，在游戏中一旦出现意外伤害，应立即报告老师或学校医务工作人员，不要盲目处理以免耽误治疗。 （二）拓展活动 发放“游戏安全备忘录”，提醒学生与家长共同填写表格。一个月后再收回检查。
教学反思
《安全地进行游戏》教案
年级 周次 课次 授课教师
教学 内容 安全地进行游戏
教学 目标 1.知道游戏中的一些安全常识。 2.在日常生活中能与同伴熟练地开展游戏，知道在游戏中注意安全，出现意外应及时报告老师。 3.愿意参加健康有益的游戏，不玩危险游戏。
教学重点 知道游戏中要注意安全，不玩危险游戏。 教学难点 知道游戏中的一些安全常识和基本处理方法。
教学过程 教学内容
（一）课题导入 1、故事导入：小朋友的背怎么弯了？ 师讲述故事，从故事引导学生说一说，为小朋友找出原因。 （出示弯腰驼背的图片） 师讲述弯腰驼背对身体的不良影响。 2、医生说，正确的身体坐、立、行姿势的重要性（出示课件） 3、给学生展示阅兵式图片 师总结：我们要以军人叔叔们的军姿为榜样， 从小养成正确的身体坐立行姿势。 (二)、讨论： 1、怎样的坐姿最好？为什么？ 2、怎样的站姿最好？为什么？ 3、怎样走的姿势最好？为什么？ (四)做一做： 1、坐一坐，站一站，走一走，比比谁的姿势最好。先在小组内比，然后推出一名最好的在台上表演，看哪个组得到冠军。（奖励体育小明星卡片） 教师示范正确的坐立行姿势。 2、（播放音乐） 歌曲《中国工夫》，让学生加深了解正确的坐立行姿势 学生听。让学生在音乐中感受“坐如钟，站如松，行如风”的气势，从而激发学生学习的欲望。 师提问：同学们，听出来了吗？中国功夫对坐、立、行都有什么要求呢？ 根据学生回答出示课件总结：坐——钟 立——松 行——风 师领读：坐如钟、身真正、腿并拢、脚放平；立如松、挺胸膛、抬起头、看前方；行如风、脚步轻、头不摇、身不晃。 学生交流，师总结引导。 3、游戏：“照镜子”。 让学生通过游戏，练习正确的坐、立、行姿势 老师做动作，学生马上做出照镜子的动作反应。学生也可小组之内做游戏。看谁的反应快，看谁做的姿势最正确。 4、看谁记得牢：童谣形式总结正确的坐、立、行姿势，激发学生掌握的热情。 桌椅合适，坐得正， 挺胸抬头，站得直， 双肩背包，走得稳， 姿势不正，不文明， 斜肩驼背不美观啊，不健康！ (五)师总结：很多同学在平时的学习生活中能够坐如钟，立如松，行如风，希望同学们也能以他们为榜样，好好努力，使自己成为坐得正，站得直，走得稳的文明小学生，同学们能做到吗？老师认为要想保持正确的身体坐、立、行姿势，可不是一天两天就能做到，有什么好办法能让自己养成这种好的健康习惯呢？ 让我们在每天都比一比： 1、排队时谁站得最直？ 2、上课时谁坐的最正？ 3、上操时谁走得最神气？
《模仿动物走与游戏》教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 发展学生观察、想象和模仿的能力，体会各种姿势的走，体验模仿的乐趣，提高走的能力。 通过练习，掌握正确的走的动作方法，提高学生动作的协调性，发展下肢肌肉力量和关节的灵活性。 培养学生勇敢、果断、团结协作的良好品质。
教学 内容 模仿动物走与游戏
教学重点 模仿时动作协调，形象生动、活泼。 教学难点 上下肢协调配合。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 操场 标志桶 展板 沙包 筐子
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身活动 【情景导入】坐火车区动物园。 跟着动物园里面的小动物一起做早操。 开合跳 钟摆跳 高抬腿 蹲起 半蹲跳 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师进行导入：小松鼠摘了好多好多果子（沙包），它自己没办法运回仓库（筐子），来寻求同学们的帮助。 2.教师引导学生进行热身活动。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生根据教师创设的情景进行热身练习。 2.认真参与热身活动，达到热身效果。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 （一）学练 1.活动：快乐动物园 【学】学习四种小动物走的动作：大象、小猴子、小鸭子、大熊。 【练习】 （1）模仿四种小动物走练习。 （2）模仿其它小动物走。 （3）展示模仿成果。 2.活动：小小搬运工 【练习方法】学生分为四组，每个学生选择自己喜欢的动物，以它们走路的姿势将“果子”运到“仓库”。运“果子”时要把“果子”顶在头顶，前一名学生将“果子”放到“仓库”后，下一名学生再出发，该学生回到队尾。率先完成运送“果子”的小组获胜。 （二）组织竞赛：小动物大冒险 【竞赛方法】学生分四组，在森林中分别以大象、小猴子、小鸭子和大熊走路的姿势穿越障碍（标志桶）到达终点后，快速沿直线跑回与下一名学生击掌，然后下一名学生出发，该同学回到队尾，依次进行，用时短的队伍获胜。 1.教师向学生展示图片。 2.教师讲解并示范大象、小猴子、小鸭子、大熊走的姿势。 3.组织学生进行模仿练习，选出模仿得好的学生进行展示。 1.教师导入:小松鼠摘了好多好多果子（沙包），它自己没办法运回仓库（筐子），来寻求同学们的帮助。 2.教师组织学生进行活动。 1.教师讲解竞赛方法及规则。 2.教师组织学生进行比赛。 3.比赛过程中强调动作要点。 1.学生认真观察动物走路的姿势。 2.明确动物走路姿势。 3.按教师的要求模仿四种动物走路；发挥想象力，自行模仿小动物走路。 4.结束后进行展示互评。 1.学生在教师的引导下进行练习。 2.遵守游戏方法及规则。 1.学生认真听教师讲解。 2.明确竞赛方法及要求。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65%～70%
《顶沙包走游戏》教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 通过学习，强化学生行走中头正、腰直训练，上下肢协调配合以及矫正走步时低头、含胸、弯腰等错误动作。 掌握正确走的动作方法，提高学生力量、协调等身体素质，发展腿部力量。 提高学生的注意力，培养学生认真的态度，锻炼学生勇敢、果断、互帮互助的良好品质。
教学 内容 顶沙包走游戏
教学重点 头顶沙包走时抬头、挺胸、直腰。 教学难点 头顶沙包走得直、平稳、自然。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 田径场 体操垫 标志桶 平衡木 呼啦圈 沙包
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身活动 【练习方法】学生分为6组，可在多个场地同时进行。每组前三名依次进入场地，根据场地器械做小步跑，高抬腿等一系列动作，听到哨音后最前面的学生往前冲刺到标志桶，之后返回队尾，其他学生进行两侧横移结束后往前行进，依次进行。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师讲解示范练习方法。 2.组织学生进行热身活动。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生认真听教师讲解，明确热身活动的练习方法。 2.学生认真进行热身练习，以达到热身效果。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 （一）学练 活动：穿过小树林（直线、曲线） 【练习方法】学生分四路纵队，头顶沙包，先通过小树林中的直线区域，再通过小树林中的曲线区域（绕过标志桶），到达终点。 【要求】走的过程中不能碰到标志桶。 活动：通过独木桥 【练习方法】学生成两路纵队，头顶沙包，依次通过“独木桥”（平衡木）。 【要求】身体保持一条直线，手臂抬起控制平衡，注意安全。 组织竞赛：比准比稳接力 【竞赛方法】学生分成4组，每组再分成甲乙两组。甲乙两组分别排成纵队面对面站立在两边的起跑线后，两纵队排头前放一个呼啦圈。游戏开始后，各队的甲组第一人头顶沙包走向本队乙组呼啦圈前，低头使沙包落入呼啦圈中（沙包落在呼啦圈外，重放头上滑落，直至完成），乙组的第一人捡起呼啦圈中沙包顶在头上走向甲组，依次进行，以最后一人的沙包落到呼啦圈中为止。先完成的队获胜。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生进行游戏。 1.教师讲解练习方法及要求。 2.教师示范练习方法。 3.组织学生进行练习，过程中进行鼓励性评价。 1.教师讲解竞赛方法及规则。 2.教师进行示范并组织学生进行比赛。 3.教师充当裁判，比赛中提醒学生不用冲撞同学，注意安全。 1.学生认真听游戏方法及规则。 2.认真参与游戏。 3.结束后说一说抬头挺胸走路的感觉。 1.学生明确练习方法及要求。 2.认真参与到练习当中。 3.结束后获胜的队伍分享控制平衡的秘诀。 1.学生认真听教师的讲解。 2.观察教师示范，明确竞赛方法。 3.认真参与到比赛当中，遵守比赛规则。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65%～70%
《自然直线快速跑》教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 1.游戏：长江黄河 2.游戏: 横渡长江
教学 目标 1.运动能力：学生听到口令快迅速做出判断，快速蹬地转体，快速起动。体会加速跑的动作、提高协调灵敏素质 2.健康行为：了解规则、知道如何游戏避免运动损伤，培养安全意识！ 3.体育品德：学生在练习中养成坚持不懈，挑战自我体育精神！
教学 重点 反应迅速、快速起动 教学 难点 蹬摆协调，跑得自然
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、趣味慢跑 【学练1】组织学生一路纵队进行S形围绕垫盘在音乐伴奏下进行《小小侦查员》的游戏 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起慢跑 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起慢跑 按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.按两臂距离散开站好 2.散开和集合动作要快 3.注意安全 4.注意力要集中 组织队形 要求： 1.保持一路纵队慢跑 2.听指令快速变换动作
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练2】游戏：长江黄河 游戏规则：队伍分两队（长江/黄河）背向而立、当老师下达口令黄河，黄河向前跑出、长江转身去追、在规定区域内追到！ 规则2：与规则1相反。 【竞赛】游戏：横渡长江 【体能】体能加油站 仰卧起坐20*3 静力支撑30秒 引导学生介绍长江黄河，导入本课 讲解角色，区分自己的身份。 3.组织学生听口令，迅速做出反应 4.反方向练习，讲解示范蹬转迅速和快速起动 结合口令，进行蹬转练习 6.统一口令进行快速向前移动三步练习 7.组织学生分组练习 8.优秀学生示范动作，教师与学生点评 9.组织学生进行长江黄河游戏 1.讲解示范游戏规则和方法 2.组织学生进行游戏 1.讲解示范 2.带领学生做 1.积极主动参与介绍长江黄河 2.认真听讲，了解自己的身份 3.根据教师口令迅速做出反应 4.认真观看动作示范 5.认真模仿蹬转练习 6.根据口令进行快速向前移动三步练习 7.分组练习 8.认真观看优生动作展示 9.积极参与游戏，遵守游戏规则 1.认真听讲规则和方法 2.积极参与比赛，遵守规则 1.认真听讲 2.积极练习 1.2组织队形 3.组织队形 4.组织队形如上图 5.组织队形 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 7.8组织队形 9.组织队形 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 组织队形 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 组织队形： 四列横队
结束部分 1.放松 2.表扬评价三名学生并总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.点评学生表现并总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.积极听讲，总结反思 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75％ 个体密度：≥50％ 场地器材 标志垫20个、小标志筒20个、音响1个
《各种方式接力跑与游戏》教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 1.牵手跑 2.多人组合牵手跑 3.游戏：滚轮胎
教学 目标 运动能力：知道牵手跑及“滚轮胎”的游戏方法、规则及锻炼作用、发展学生的下肢力量，身体协调能力及配合能力。 健康行为：养成坚持锻炼的习惯、学习体育锻炼安全注意事项。 体育品德：与同伴相互鼓励，体验团队合作的体育精神。
教学 重点 体验不同人数、不同方式的牵手跑 教学 难点 同伴间有效协调配合
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身操 1.头部运动4*8拍 2.扩胸运动4*8拍 3.振臂运动4*8拍 4.体转运动4*8拍 5.弓步压腿4*8拍 6.仆步压腿4*8拍 7.手腕脚踝运动4*8拍 二、手牵手热身跑 两人一组手牵手绕场地进行慢跑 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 1.教师讲解慢跑时要求 2.组织带领学生进行热生慢跑 3.强调慢跑时注意安全 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真听教师要求 2.跟随教师一起进行慢跑 3.遵守纪律，注意安全 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 组织队形 要求：遵守纪律，注意安全
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 跑：牵手跑 【学练1】“找朋友”牵手跑 两人一组手牵手跑，慢慢加人数三人一组、四人一组、五人一组 【学练2】“小矮人”牵手跑 男女生分组分成4组（男生2组，女生2组）进行胯下牵手跑 【学练3】“小天鹅”牵手跑 【竞赛】：滚轮胎 三、体能加油站：TABATA 1.小碎步 2.开合跳 3.蹲马步 4.深蹲跳 5.波比跳 6.高抬腿 7.俯卧撑 8.平板支撑 1.引领两个小朋友牵手跑 2.组织多个小朋友牵手跑，适时加入其中 3.强调注意跑的速度，注意安全 1.引导分组进行胯下牵手走（纵队） 2.组织体验胯下牵手跑，解决出现的问题 3.强调跑的速度一致，注意安全 1.引导学生有节奏的体前交叉牵手跑（横队） 2.组织展示，交流感受 1.讲解示范游戏规则 2.组织进行游戏比赛 1.教师强调方法和规则并组织教学 2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习 1.自由结伴按要求练习“牵手跑” 2.体验和他人合作、互相配合进行牵手跑的乐趣 3.注意跑的速度一致，避免受伤 1.男女生分组进行胯下牵走 2.仔细观察，协同练习，相互鼓励 3.分享练习感受 1.分别按不同人数分组，按要求练习 2.踊跃展示，大胆交流 1.认真听讲解看示范明确游戏要求 2.积极参与游戏 1.积极认真练习 2.动作标准、态度认真 组织队形 要求： 队伍整齐，纪律严明 同学之间互助帮助 游戏队形 组织队形：四列横队
结束部分 放松 表扬3名学生并评价、师生互相总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 引导学生互相总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 标志桶若干、音响一台
《模仿动物跳与游戏》教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 通过模仿动物跳与开火车游戏，学生能够说出模仿动物跳的基本方法，了解动物跳的姿势，学会几种跳跃方法。 提高跳的能力和想象能力。 在模仿动物跳与开火车游戏中，培养合作意识和竞争意识。
教学 内容 1.模仿动物跳 2.开火车游戏
教学重点 知道各种动作跳的姿势并能模仿。 教学难点 各种跳之间衔接。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 田径场 标志杆 音响
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身慢跑 【动作方法】两路纵队，绕操场慢跑两圈。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动振臂运动 肩绕环腹背运动 体转运动绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 专项热身 开合跳 坐位体前屈 1.教师引导练习方法，并在练习中提示、指导。 2.教师领跑。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生认真进行热身跑练习。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 （一）模仿青蛙连续跳 【动作方法】两脚左右稍分开，稍屈膝，脚跟稍提起，上体稍前倾，两臂后举。两脚用力后蹬，两臂迅速前摆，身体向前上方跃起，全脚掌落地过渡到前脚掌。屈髋、屈膝缓冲，两臂自然回摆成预备姿势。 【练习】 模仿青蛙连续跳。 模仿青蛙、兔子、袋鼠跳。 游戏：开火车 【游戏方法】学生分成人数相等的若干组（每组3-5人），排头双手叉腰扮演火车头，后面同学双手依次放在前一名同学的肩上，每组学生同时有节奏地连续向前跳30米。 （三）游戏：“青蛙跳争先赛” 【游戏方法】将学生分成四大组，成四路纵队站在四条跑道上，跑道对面画一条终点线，分别插上小旗，各队从第一名开始依次向小旗进行模仿青蛙跳，先到的学生先举起自己队列的小旗，按举旗的先后顺序分别给各队记4、3、2、1分，然后将小旗插回原处，跑回本队排尾，其它同学依次进行后面的比赛，以积分多的队为胜。 1.教师讲解青蛙跳准备动作方法要领。 2.教师做青蛙跳第二步示范动作并讲解。 3.教师做青蛙跳第三步示范动作并讲解。 4.教师引导学生模仿其它动物跳。 5.教师观察学生的完整动作练习并纠错。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生进行游戏。 3.强调游戏过程中的安全问题。 1.教师将学生分成四个大组，由教师记录分数。 2.游戏前安排学生先结伴进行青蛙跳练习。 【要求】让学生相互纠正错误动作。 3.教师给学生讲解游戏方法和规则。从各小组选出一名学生担任裁判员。 4.教师组织学生游戏。 1.学生认真听讲动作方法和要领，模仿教师。 2.学生跟着教师的示范动作进行青蛙跳第二步练习，练习6次。 3.学生跟着教师的示范动作进行青蛙跳的第三跳练习，练习6次。 4.学生发挥想象，继续模仿其它动物跳的姿势。 1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。 2.按教师的要求进行游戏。 3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。 1.按教师要求站成四路纵队。 2.学生结伴进行游戏前的青蛙跳练习。 3.学生认真听教师讲解游戏规则。 4.学生按游戏规则进行游戏。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%
《立定跳跃与游戏》教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 跳跃：立定跳跃 游戏：钻过小人桥
教学 目标 1.运动能力：学生能够初步完成立定跳远的动作，知道立定跳跃的动作要领、发展学生的下肢力量及灵活性。 2.健康行为：养成坚持锻炼的好习惯、形成科学锻炼的意识、提高学生的（不同游戏分组）环境适应能力。 3.体育品德：学练中培养学生积极进取，勇于表现自我，以及同伴间的体育精神。
教学 重点 两脚同时蹬地，两臂配合摆臂。 教学 难点 上下肢的协调配合
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身操（4*8） 1.头部运动 2.振臂运动 3.体转运动 4.膝关节运动 5.手腕脚踝运动 6.站姿提踵 【学练1】热身小游戏 学生围绕场地小垫子进行跑、跳、绕、跨的练习。 【学练2】高人、矮人、向上跳 高人—手臂上举身体充分伸展 矮人—屈膝下蹲手臂后摆 向上跳—身体充分展开向上跳高。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 讲解示范游戏规则与方法 指导学生进行练习 强调游戏规则，提示安全 1.教师讲解动作要领 2.教师示范动作 3.组织学生进行练习 4.巡视指导和纠正 集体纠错 5.组织优生展示和互评 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 认真观看动作示范和听清楚要求 按动作要求和指导进行练习 遵守游戏规则，注意安全 1.仔细听讲动作讲解 2.认真观看动作示范 3.认真模仿练习 4.按教师要求纠正动作 组织队形 要求： 1.按两臂距离散开站好 2.注意力要集中 组织队形 ■■■■■■■■ 组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练3】跳跃垫子 1.跳跃折叠垫子 2.跳跃打开垫子 3.做高人、矮人并向前跳跃（超人） 【竞赛】游戏：钻过小人桥 、 将学生分为人数相等的队伍，一人钻小人桥，其他人搭建小人桥，钻小人桥的同学到头后搭建小人桥下一位同学继续直至所有人完成。 【体能】体能加油站 1.深蹲15*3组 2.仰卧两头起15*3组 1.讲解示范跳跃垫子动作方法 2.巡视指导学生练习 3.引导学生展示 4.再次指导学生练习 5.优生展示和互评 1.教师讲解游戏规则与方法 2.组织学生进行游戏 3.强调游戏规则，提示安全 4.对获胜队伍作出评价和鼓励 1.组织学生进行体能课课练 5.认真观看优生动作展示并认真听评和评价 1.仔细听动作讲解，明确动作方法。 2.按教师要求认真练习 3.积极展示大胆参与 4.认真积极练习 5.认真观看优生展示并认真评价和听评。 1.仔细听讲解明确游戏规则与方法 2.按游戏规则积极参与游戏 3.遵守游戏规则，注意安全 4.接受教师评价和鼓励 1.按要求完成体能练习 组织队形 ■■■■■■■■ 组织队形 要求：遵守游戏规则，积极参与游戏。 组织：四列横队
结束部分 放松 点名表扬3人、并评价 师生互相总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 引导学生互相总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：130±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 空场地一块、垫子若干块、音响一个
《各种方式抛接轻物》教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 投掷：抛接、抛投胶圈 游戏：《脚夹圈接力》
教学 目标 1.运动能力：知道并能作出胶圈的竖抛与平抛动作，体验抛胶圈的用力方法。 2.健康行为：通过抛投胶圈和游戏的练习发展腰腹肌力量。 3.体育品德：积极主动地参与抛接胶圈的练习，并懂得安全、有序地进行投掷活动，遵守游戏规则。
教学 重点 甩手臂、抖手腕的方法 教学 难点 抛接方向及力度的控制
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 热身操（4*8） 1.头部运动 2.扩胸运动 3.振臂运动 4.腰部运动 5.膝关节运动 6.手腕脚踝运动 二、小游戏：石头、剪子、布 游戏方法：将学生分成人数相等的两组，进行游戏 石头——双脚并拢 剪子——双脚前后开立 布——双脚左右开立 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.示范游戏规则与方法 2.组织学生进行尝试练习 3.组织学生进行游戏。 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真听讲解明确游戏规则与方法 2.按规则进行练习 3.遵守规则，积极参与游戏。 组织队形 要求： 注意力要集中 组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练】有趣的胶圈 抛接、抛投胶圈 ①竖抛：单手握圈（竖放），向上甩小（前）臂、胶圈出手前抖手腕，将胶圈向上方抛出； ②平抛：单手握圈（平放，食指伸直紧贴胶圈外侧壁），屈手腕、内收小臂，自胸前甩手臂、胶圈出手前抖手腕，将胶圈向前上方抛出； 【竞赛】脚夹圈接力 游戏方法：将学生分为人数相等的队伍站在起点线后，队伍的第一个学生脚夹圈听到口令后先前行进至折返点后返回到起点与下一位同学接力，游戏继续，直至所有人完成。 游戏规则： 1.行进过程中圈脱离脚加时3秒（加在总用时） 2.不得用脚以外的部位夹圈。 【体能】体能加油站 1.小碎步 2.开合跳 3.蹲马步 4.深蹲跳 5.波比跳 6.高抬腿 7.俯卧撑 8.平板支撑 1.教师讲解动作要领 2.教师示范动作 3.组织学生进行练习 4.巡视指导和纠正 5.集体纠错 6.组织优生展示和互评 1.讲解示范游戏方法和规则 2.组织学生进行游戏比赛 3.提示学生注意安全 1.教师强调方法和规则并组织教学 2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习 1.仔细听讲动作讲解 2.认真观看动作示范 3.认真模仿练习 4.按教师要求纠正动作 5.认真观看优生动作展示 6.认真评价和听评 1.仔细认真听讲游戏方法 2.认真比赛，注意遵守规则 1.积极认真练习 2.动作标准、态度认真 组织队形：竖抛 平抛 要求： 队伍整齐，纪律严明 同学之间互助 组织队形 起 折 点 返 线 点 组织队形：四列横队
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 篮球场、篮球、音响、挂图、胶圈
《单手持轻物掷远》教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 通过单手持轻物掷远练习与游戏，学生能够说出单手持轻物掷远的有关知识，练习单手持轻物掷远的正确姿势。 增强上肢力量和提高身体协调性。 在单手持轻物掷远练习与游戏中，体验投掷练习的乐趣，培养不怕困难的精神。
教学 内容 1.单手持轻物掷远 2.游戏：投远小战士
教学重点 肩上屈肘、快速挥臂。 教学难点 投掷动作快速、连贯。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身跑：400米趣味跑 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动振臂运动 肩绕环腹背运动 体转运动绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 专项准备活动 肩绕环、单臂绕环 （四）小游戏：扔纸飞机 1.带领学生绕操场进行热身跑 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生认真进行趣味跑，以达到热身效果。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 （一）单手持轻物掷远：投掷沙包 【动作方法】投掷时，正对投掷方向，身体成站立（蹲、跪立等）姿势，采用两脚平行站立或前后站立姿势，前后站立时，持物手臂的异侧脚在前。眼看前上方，接着蹬地，经肩上向前自然挥臂，将轻物向前方远处掷出。 游戏：投远小战士 【游戏方法】学生分成四组，面向投掷方向成纵队站立，每组出一人站在投掷线后，在投掷方向画出优秀、良好、及格区域。开始后，学生将沙包投向目标区域。各组依次投完后，投到优秀区域的数量多的组获胜。 1.教师将学生分成四个组，面对障碍物站于投掷线之后。 2.教师给学生讲解原地单手正向投掷动作并示范。 3.教师让学生做两脚平行站立投掷沙包。 4.教师让学生做投掷手异侧脚在前投掷沙包。 5.教师让学生以前后就近的方法自由2人结队，做原地和一脚在前站立的投掷沙包练习。 6.教师让学生2人结队做各种身体姿势（跪立、单膝蹲着、站立）和正向、侧向投掷练习。 1.教师给学生讲解游戏方法与规则。 2.教师将学生分为四组站成纵队。 3.教师让学生按游戏规则开始游戏。 4.教师对学生的游戏进行观察评价。 1.学生自然站立，向不同方向自由尝试侧向投掷沙包练习。 2.学生认真观察，动脑思考，积极学练，根据教师的示范动作进行练习。 3.学生积极动脑思考，回答问题，注意观察，认真进行蹬、转、快速挥臂的辅助性动作练习，建立动作模型。 4.学生侧向站立，对准篮板做投掷练习，练习距离为3米→4米→5米，练习中不断优化和改进动作方法。 1.学生认真听教师讲解游戏方法与规则。 2.学生成四路纵队站立。 3.学生单手持沙包分组依次在游戏区内进行侧身投掷游戏。 4.认真听教师的分析评价，总结自己的练习情况。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%
《模仿动物爬行》教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 1.通过本节课的学习，使学生获得攀爬的基本知识。 2.尝试各种动物的动作，发展学生的灵敏、协调和平衡能力，提高身体的活动能力和动作协调性。 3.培养学生勇敢顽强、积极进取、团结协作等良好的意志品质
教学 内容 1.模仿动物爬行 2.游戏“蚂蚁搬家”
教学重点 引导学生发挥想象力，体会各种动物的爬行特点。 教学难点 上下肢协调配合。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 田径场 4个标志桶 4个体操垫
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身跑 学生成两路纵队绕田径场跑一圈，体育委员领跑。 （二）律动舞 坐车去动物园参观动物（跳兔子舞），准确地配合兔子舞音乐，有节奏地跳舞。 专项热身 小鱼游（点点头） 小鸟飞（抖抖肩） 小兔跳（踢踢腿） 猩猩爬（伸伸腰） 1.带领学生绕操场进行热身跑。 教师带着学生围着圆圈跳。（边跳边喊“左左、右右、前、后、前、前、前”） 1.教师带领学生进行专项热身。 1.学生认真进行热身跑练习 1.学生听教师口令和音乐跟着教师跳兔子舞。 2.积极锻炼、认真练习，动作轻松活泼，动作到位，做到动而不乱。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 模仿各种动物爬行 鳄鱼爬：一种方法是俯卧，两臂屈肘，两腿屈膝，成前臂与小腿俯撑姿势，用异侧的前臂和小腿交替向前屈伸爬行移动；另一种方法是俯卧在垫上，两臂屈肘，一侧的前臂前伸，异侧大腿屈膝向体侧伸（小腿内侧着垫），然后蹬腿 海狮爬：一种方法是俯卧，两臂伸直撑垫，两手掌指向外，两腿并拢，脚面绷直贴垫，用两手交替向前移动；另一种方法是用前臂撑垫，两前臂交替向前移动。 蚂蚱爬：仰卧，两臂撑垫，两腿屈膝，用异侧的手和脚交替向前、向后爬行移动。 （二）游戏：“蚂蚱搬家” 方法：学生分成四个组，各组学生运用蚂蚱爬行的方法依次爬过两个体操垫，跑回队尾，用时最少的队获胜。 1.教师给学生讲解鳄鱼爬行的方法，要求学生做模仿练习。 2.教师给学生讲解海狮爬行的方法并示范，要求学生做模仿练习。 3.教师给学生讲解蚂蚱爬行的方法并示范，要求学生做模仿练习。 1.教师给学生讲解游戏方法与规则并示范。 2.教师将学生分为四个小组进行爬行比赛。 3.教师选出爬行较快的同学作示范。 4.教师对学生的游戏进行观察评价 1.学生听教师讲解鳄鱼爬行的方法成四路纵队，各组依次进行模仿练习。 要求：学生认真观察，积极模仿练习。 2.学生模仿教师的讲解做海狮爬行模仿练习。 要求：俯卧，两臂伸直支撑，两手掌指向外，两腿并拢，脚面绷直。 3.学生模仿教师做蚂蚱爬行的练习。 1.学生认真听教师讲解游戏方法与规则。 2.学生成四路纵队进行爬行比赛。 3.学生认真观察表演同学的示范动作。 4.认真听教师的分析评价，总结自己的练习情况。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%
《爬越障碍物》教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 1.通过本节课的学习，知道爬越一定高度的障碍物时，手和脚协调用力的动作方法。 2.通过情景和游戏结合的教学方式，学生能够学会手脚并用爬越障碍物，发展学生上、下肢的配合能力，提高身体协调性和灵活性。 3.通过练习，学生能够感受到运动的乐趣，培养积极思考、勇于实践的能力，并在活动中学会与同伴交流、合作。
教学 内容 爬越障碍物
教学重点 爬越的方法，做到手撑稳、脚踏稳。 教学难点 动作协调、连贯，落地轻巧平稳。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 操场 体操垫 跳箱 平衡木 标志桶 红旗
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身游戏：捕鱼 【游戏方法】所有人在场地活动，开始时由一位学生进行抓人，抓到人时，两人手拉手成“网”继续 抓。每抓到一人，“网”增加一人，知道抓完所有的人，游戏结束。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生进行游戏。 3.提醒学生在游戏过程中，不要使劲拉扯同学，避免发生危险。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则 2.认真参与热身活动，达到热身效果。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 （一）学练 1.活动：铺“铁路” 【练习方法】学生分为6路纵队，每人持一块小垫子，听到哨音后，各纵队第一名学生将垫子放在自己的前方，同时在垫子上爬行，后面的学生将垫子依次传给前面的同学让其铺路同时跟进爬行，看哪队先完成铺设“铁路”。 2.活动：过“栅栏”（四层小垫子） 【练习方法】各路纵队依次爬过“栅栏”，有序进行。 3.活动：爬“巨石”（跳箱） 【练习方法】先用双手支撑在跳箱上，然后跳起同时右腿迈上去，接着左腿，两脚落地。 （二）组织竞赛：红军长征 【竞赛方法】学生分成4组，各组以接力赛的形式进行。先s型绕过障碍物（标志桶），再在垫子上匍匐前进，爬过跳箱，走过平衡木，最后拿到红旗。再从规定的无障碍路线跑回和下一名学生击掌，下一名学生出发，该学生回到队尾。 （每人都必须拿到一面红旗） 1.教师讲解练习方法，并进行示范。 2.组织学生进行练习，过程中强调爬行技能，注意手脚配合。 3.结束后进行评价。 1教师进行情景导入：在铺“铁路”的过程中，前方没有路了，只能爬过低矮的“栅栏”。 2.教师组织学生练习。 1.教师创设情景：眼看胜利就在眼前，一块巨大的“石头”拦住了路，各路纵队依次爬过“巨石” 1.教师进行情景导入：每组学生都是一支红军队伍，都要跑过平原，爬过草地，翻过雪山，走过泸定桥，拿到红旗与大部队会师。 2.教师组织学生比赛。 3.结束后进行小结。 1.学生认真听讲和观察，明确练习方法。 2.积极参与练习，感受爬行中手撑稳、脚踏稳的要点。 3.结束后，胜利的队伍分享成功的方法，并进行互评。 1.学生明确练习方法。 2.认真参与练习。 1.学生明确竞赛方法和要求。 2.认真参与比赛。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%
《原地多种姿势拍球》教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 小篮球原地多种姿势拍球 接力赛
教学 目标 1.运动能力：初步了解原地多形式拍球与拍球前进的方法，发展学生的上肢力量和协调、灵敏、力量等身体素质。 2.健康行为：养成坚持体育锻炼的习惯、提高学生环境（不同分组）人际适应能力。 3.体育品德：通过教学培养学生吃苦耐劳的体育精神、提高团结协作互相配合的能力。
教学 重点 原地拍球的准备姿势与动作方法。 教学 难点 拍球手臂动作自然，协调，连贯，柔和
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 【学练1】集合与解散游戏 1.“与球共舞”（听音乐抱着球在场地中跳起来，遇到伙伴互相问声好，音乐一停快速集合。） 2.“形影不离”（听音乐尝试将球拍高，遇到伙伴说声嗨，音乐一停快速集合。） 3.“到达指定位置”（听音乐将球拍低，到达指定位置尝试各种拍球，音乐一停快速安静） 【学练2】篮球操（4*8） 1.指关节运动 2.颈部运动 3.体转运动 4.体测运动 5.腿部运动 6.跳跃运动 1.设置游戏情境，讲解游戏规则与方法。 2.组织学生进行游戏 3.给予评价 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.听取老师对游戏方法与规则的介绍。 2.按照规则进行游戏 3.听取教师评价 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求：集中注意力，大胆尝试，敢于表现 组织队形 要求：跟随口令认真、充分热身。
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练3】原地多形式拍球+行进间拍球练习 1.原地多形式拍球练习（半蹲、弯腰、单腿跪姿拍球） 方法：双脚前后站立，两膝根据姿势不同程度的弯曲，掌心不触球，按压篮球 2.学习行进间拍球 方法：拍按球时，注意手按球后上方的部位，手随球上下迎送，行进间练习。 【竞赛】行进运球接力赛 比赛方法：进行8次原地拍球后行进间拍球至折返点后在拍球回来与下一名同学接力。 【体能】TABATA间歇训练 1.并脚跳 2.开合跳 3.弓步跳 4.深蹲跳 5.波比跳 6.高抬腿 7.左右并脚跳 8.平板支撑 1.组织学生模仿教师单手拍球各种动作，尝试体验 2.明确触球部位及要点 3.示范触球部位 4.指导学生原地多形式拍球练习 5.讲解行进间拍球触球点 6.教师巡回指导及时纠正错误 7.优生展示学生评价 8.教师评价引导学生作出评价 1，教师讲解比赛规则与方法 2.组织学生进行比赛 3.强调比赛规则，强调安全 4.对获胜组进行奖励 1.教师强调方法和规则并组织教学 2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习 1.认真学习模仿教师示范动作 2.认真听、看明确重点触球部位 3.体会触球部位 4.专注跟随教师完成练习内容 5.仔细听行进间拍球触球点 6.根据教师指导及时改正错误 7.认真看优生展示 8.听教师评价并作出评价。 1.仔细听讲解明确比赛规则与方法 2.按照规则积极参与比赛。 3.遵守比赛规则，注意安全。 1.积极认真练习 2.动作标准、态度认真 组织队形 行进间拍球队形 要求： 队伍整齐，纪律严明 练习精神面貌强 同学之间互助 组织队形 要求：1.遵守比赛规则 注意安全 组织：四列横队 要求：互相指导 相互加油
结束部分 1.放松 2.点名表扬3名同学并评价、师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 篮球场、篮球、音响
《原地拍球比多》教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 小篮球：原地拍球比多 游戏：传球接龙
教学 目标 1.运动能力：初步学习和掌握原地拍球技术的知识与技能，学会游戏的方法，增强安全意识。 2.健康行为：发展身体灵敏、协调、速度、柔韧和力量素质，促进内脏器官技能发展，提高手对球的感觉。 3.体育品德：树立认真学习、刻苦锻炼的良好作风；培养守纪律、听指挥的精神，提高竞争和团队合作意识。
教学 重点 原地拍球的准备姿势与动作方法 教学 难点 拍球手臂动作自然、协调、连贯、柔和
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 热身操（4*8） 1.伸展运动 2.体测运动 3.体转运动 4.腹背运动 5.踢腿运动 6.下蹲运动 动态拉伸（侧弓步） 动态拉伸（抓脚趾深蹲） 【学练1】球性练习 1.抛球练习 2.手指拨球 3.左右手倒球 4.原地拍球练习 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.讲解示范球性练习 2.指导学生进行练习 3.提醒易犯错误和纠正 4.提示练习次数 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真观看动作示范和听清楚要求 2.按动作要求和指导进行练习球性 3.尤其注意易犯错误的改正 4.按质按量完成球性练习任务 组织队形 要求： 1.按两臂距离散开站好 2.散开和集合动作要快 3.注意安全 4.注意力要集中 （同上）
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练2】小篮球：原地拍球比多 5~8人一组，手牵手围成一个圆站立，各组选出一人在圈内拍球，其他学生一起拍并帮其计数，断球后第二位学生进入圈内拍球，累计计数，依次进行，在规定时间内拍球个数最多的小组获胜。 游戏规则： 1.球出圈或落地不起都算失误。 2.拍球时左右手没有限制。 【竞赛】传球接龙 1；将同学分为人数相等的队伍，从第一个同学开始传球到最后一位同学手中，最后一位同学拿到球后举手示意，速度最快的一组获胜。 2；原地拍球10次再进行传递 【体能】体能加油站 ①静力支撑 ②仰卧起 ③波比跳 ④背肌 方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮 1.教师讲解游戏方法及规则 2.教师做示范。 3.组织学生进行游戏 4.强调游戏规则，鼓励学生 5.小组汇报成绩，教师评价结果。 1.教师讲解游戏规则和方法 2.组织学生进行练习 3.组织学生进行比赛 4.激励与评价。 1.在练习中讲解各个项目的动作要领。 2.分四个小组，循环进行 3.巡视指导、强调动作要求，点评激励 1.仔细听讲解明确游戏规则和方法。 2.认真观看教师示范 3.学生分组，进行练习 4.遵守游戏规则 5.汇报成绩，听取评价。 1.认真听、看、记游戏方法。 2.试做一次熟悉方法。 3.分组进行比赛 4.总结经验，相互评价鼓励。 1.明确循环练习的内容方法。 2.探究、了解各个练习项目的动作要领。 3.注重团队合作，指导同伴完成练习动作！ 要求： 队伍整齐，纪律严明 组织方法 组织形式：小组练习
结束部分 放松 师生互相总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 引导学生互相总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 篮球场、篮球、音响、挂图
《足球球性练习》教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 发展足球活动的练习与游戏
教学 目标 1.运动能力：说出所学动作的名称，知道脚及球接触的部位。 2.健康行为：初步掌握左右脚踩球的动作技术，体会踩球时重心的控制，发展身体的灵敏、协调和平衡感。 3.体育品德：在足球游戏中提高自尊、自信、能相互合作，不断挑战自我。
教学 重点 脚及球接触的部位 教学 难点 重心的控制
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身激趣： 【竞赛1】抢球大战 中圈白线放标志盘、两名学生分别位于等距离的左右侧、根据老师提示做对于动作（小步走、踮脚尖）当老师喊到足球口令，迅速用手保住球！ 【学练1】热身球操 1.头部运动 2.肩部运动. 3.腰部运动 4.膝关节运动 5.踝关节运动 6.各部位触碰球 1.教师讲解游戏规则，提示不能用脚踢球，注意不能碰撞 2.组织比赛 1.带领学生认识身体的各个关节部位，引导学生大胆模仿 1.学生积极投入游戏，调动气氛，身体协调、灵敏。 2.正确面对输赢 1.注意力集中 2.积极练习 3.记住关节名字 组织队形：散点站位
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【竞赛2】不同部位触球 运球在圈内慢速移动，留两位同学无球、准备抢球、当听到 对应身体部位名称（臀部、肘关节）快速用对应位置触碰足球。无球学生去抢没有被保护起来的球。 【学练2】左右脚踩球 （1）左右交替慢踩 （2）左右连续快踩 （3）两侧连续踩球 （4）连续转圈踩球 （5）两人对换踩球 （6）找朋友游戏（踩球） 【体能】体能加油站 ①单手摸球支撑 ②手持球仰卧起 ③横向移动2米 ④波比跳头碰球 方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮 1.教师情景引入，示范不同部位触球的方法。 2.提高要求，引导多种情况如何触球 示范 由慢到快交替踩球，提示重心变化 2.教师引导进行踩球练习，共同总结动作重难点，要求逐步加高难度。 3.引导进行不同方法的踩球，体验踩球部位与重心的变化 4.教师巡视指导学生游戏，强调踩球动作，针对个别辅导并及时纠错 1.在练习中讲解各个项目的动作要领。 2.分四个小组，循环进行 3.巡视指导、强调动作要求，点评激励 1.学生积极参与，体会不同部位触球的感觉。 2.学生尝试练习，熟悉球性，体会动作区别性。 1.学生大胆练习，体验如何控制重心 2.学生积极展示动作，了解重难点。 3.学生认真思考模仿动作，激发学生学习兴趣 4.学生控制重心，尝试多种方式踩球，并具有自我挑战的精神。 1.明确循环练习的内容方法。 2.探究、了解各个练习项目的动作要领。 3.注重团队合作，指导同伴完成练习动作！ 组织队形：散点站位 组织：同上 组织形式：小组练习
结束部分 放松 师生总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 引导学生总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：145±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 小足球、音响
《传球地滚球游戏》教案
备课人 周次 课次 授课教师 D1
教学 内容 小足球：踢地滚球
教学 目标 1.运动能力：通过教师的引导，学生参与到学练当中体验踢地滚球的动作要领，在足球保龄游戏中每次可以踢中多个矿泉水瓶。 2.健康行为：发展学生的速度灵敏等，身体素质，增强体质，发展眼脚协调性。 3.体育品德：通过各活动，提高学生团结协作能力和自我认知能力，培养学生团结友爱合作互助的优良品质和勇敢顽强、机智果断等精神。
教学 重点 能够踢中球 教学 难点 踢球过程中眼脚的协调性
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身活动 1.热身游戏：石头剪刀布（脚） 游戏方法：两人一组进行脚部的石头剪刀布的游戏，输的学生原地向上高跳三次，赢的学生向前跳跃三次，两人从起点开始，最先回到起点的获胜。 2.徒手操（4*8） 1.扩胸运动 2.振臂运动 3.肩绕环 4.腹背运动 5.体转运动 6.弓步压腿 7.膝关节运动 8.手腕脚踝运动 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.组织学生进行游戏。 3.对不会“石头剪刀布”的学生进行巡回指导。 1.口令指挥学生进行徒手操练习 2.口令清晰有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.明确游戏方法及规则。 2.认真参与到游戏中练习脚部的灵活性，提高身体的灵敏性。 3.达到热身效果。 1.有节奏的进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 组织队形 折返线 起点 要求： 1.注意力要集中
二、踢地滚球 【学练1】 活动方法：学生两人一球，两人在相距2~4米的场地中面对面站立，用脚的不同部位来回踢球。（如脚内侧、脚外侧、脚背正面。）学生分开练习与同伴交流学习。 1.教师讲解练习方法。 2.组织学生分组指定练习区域。 3.教师巡回指导并提醒学生安全问题，避免发生危险。 4.结束进行评价，以鼓励性评价为主 1.学生明确练习方法及规则。 2.认真参与到练习中。 3.各组之间保持安全距离。 4.体会踢球的动作要领，完成地滚球。 组织队形 〇 〇 〇 〇 〇
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 安全提醒：踢球不能高于腰部，踢球距离不能太远，踢球力度不能太大，同学之间应互相谦让。 【学练2】踢球比远 练习方法：学生分若干大组，每组派出两名学生进行踢固定球比远大赛，每次踢过标志桶的学生为本组获得加分。学生自行决定比赛出场顺序，所有学生都参加比赛，最终得分多的组获胜。 【竞赛】：足球保龄 竞赛规则：将矿泉水瓶5个一组，分别摆放在距离起点8米，12米15米的位置上，学生踢球击倒不同距离的矿泉水平获得不同的分数。（距离由学生自行选择挑战。） 四、体能加油站：TABATA 1.小碎步 2.开合跳 3.弓步跳 4.深蹲跳 5.波比跳 6.高抬腿 7.仰卧起坐 8.平板支撑 1.一只体育教师讲解并示范练习方法。 2.引导学生分组并组织练习。 3.过程中对踢不过标志桶的学生进行鼓励。 1.教师讲解竞赛方法。 2.组织学生分组练习。 3.组织学生进行比赛。 4.进行评价与鼓励。 1.教师强调方法和规则并组织教学 2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习 5.认真听教师评价，进行自评与互评。 1.学生认真听教师讲解，明确练习方法。 2.认真进行练习。充分利用学过的踢球技术。 3.进行自评与互评。分享踢进的感受与踢不进的原因。 1.学生明确竞赛方法 2.学生分组练习T不同距离的矿泉水瓶。 3.学生选择距离，在进行比赛。 1.积极认真练习 2.动作标准、态度认真 组织队形 ■ ■ ■ ■ 组织队形 8米 。。。。。 12米 。。。。。 15米 。。。。。 要求： 1.队伍整齐，纪律严明 2.同学之间互助 组织队形
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 足球场C1、足球若干、矿泉水瓶（装沙子）
《趣味运动会》教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 通过运动会，强化学生所学到的基本身体活动（走、跑、跳、投掷、攀爬、钻爬、平衡、悬垂和支撑等） 通过游戏和比赛，发展学生的速速、灵敏、协调和柔韧等身体素质。 通过游戏和比赛，培养学生顽强拼搏不怕困难和相互帮助的精神品质等。
教学 内容 趣味运动会
教学重点 全面考核 教学难点 全面考核
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 操场 接力棒 呼啦圈 沙包 桶 标志桶 跳箱 体操垫 平衡木 红旗
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身跑 【动作方法】学生成两路纵队绕田径场跑一圈，体育委员领跑。 （二）徒手操（4*8拍） 第一节：伸展运动 第二节：扩胸运动 第三节：体侧运动 第四节：体转运动 第五节：腹背运动 第六节：四肢运动 第七节：跳跃运动 1.带领学生绕操场进行热身跑。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.全班学生分成四队，没队选出两名队长负责管理。 2.学生认真进行热身跑练习 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 活动：30米迎面接力 【方法】各队学生分为甲、乙两组。分别站在比赛场地的两端，开始后，甲组的第一名学生右手持接力棒快速向乙组跑去，跑到乙组接力区与乙组第一名学生交接棒后站到乙组队尾，接棒后的乙组学生持棒向甲组快速跑去并交接接力棒，后面的学生按上述方法依次进行，直到最后一名学生完成比赛，以时间计算各队成绩。 评价：第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分，第四名不得分。 活动：跳单、双圈 【方法】单圈与双圈之间间隔20厘米。各队队员排成纵队站在起跑后，听到指令后，各队第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单双圈，双脚分开跳双圈的方式，跳至终点后，再采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员出发，该队员返回队尾，其他队员依次进行。以时间计算各队成绩。 要求： 跳圈时，脚不能出圈。跳时注意自我保护。 必须击掌后，下一名队员才能出发。 评价：第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分，第四名不得分。 活动：沙包投准 【方法】各队排成纵队，距起跑线3米处放桶1个，每名队员手持3个沙包。比赛开始后，每名队员依次把沙包投进桶内，比赛结束后，桶内沙包最多的队伍获胜。 要求： 投沙包时，脚不能过线，否则，成绩无效。 沙包挂在桶上，成绩无效。 评价：第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分，第四名不得分。 活动：障碍接力 【方法】各队排成纵队站在起跑线后。听到指令后，每队第一名迅速跑出，先S型绕过障碍物（标志桶），再在体
目录
新课标水平一《积极愉快地上好体育课》教案 2
新课标水平一《安全地进行游戏》教案 4
新课标水平一《安全地进行游戏》教案 6
新课标水平一《模仿动物走与游戏》教案 8
新课标水平一《顶沙包走游戏》教案 10
新课标水平一《自然直线快速跑》教案 12
新课标水平一《各种方式接力跑与游戏》教案 14
新课标水平一《模仿动物跳与游戏》教案 16
新课标水平一《立定跳跃与游戏》教案 18
新课标水平一《各种方式抛接轻物》教案 20
新课标水平一《单手持轻物掷远》教案 22
新课标水平一《模仿动物爬行》教案 24
新课标水平一《爬越障碍物》教案 26
新课标水平一《原地多种姿势拍球》教案 28
新课标水平一《原地拍球比多》教案 30
新课标水平一《足球球性练习》教案 32
新课标水平一《传球地滚球游戏》教案 34
新课标水平一《趣味运动会》教案 36
五、操作技能训练与提升
【指导思想】
以“健康第一”为指导思想，以落实体育学科核心素养运动能力、健康行为和体育品德为目标，以《体育与健康课程标准》(2022年版)为依据，聚焦“教会、勤练、常赛”，凸显体育学科身体练习的实践性特征，努力构建体育与健康中，增强学生操控性技能的基础知识与基本技能、体能、展示或比赛的课程目标。坚持以学生身心发展为主体，通过课程学习，使学生掌握控作性技能，享受体育运动的乐趣。
【单元目标】
1.学生掌握正确的操作技能,并熟练运用。
2.让学生运动起来,形成正确的身体姿势,通过竞赛活动和体能训练锻炼学生的身体,为今后学习各种体育活动打下基础。
3.通过丰富多彩的课堂组织形式,培养学生大胆尝试、团结协作的精神。
【内容特点】
本单元旨在提高学生的操作技能,使其从独自训练移动技能提升到将运动概念与技能相结合的高度,进而能够在小学体育之外的动态环境中熟练应用这些技巧。本单元内容的目标是让学生进行实践,学生通过学习操作技能,并且用足够的时间来练习这些技能,最终能熟练运用这些操作技能。
【学情分析】
一年级学生的模仿能力和接受新事物的能力都较强,但学生年龄小,自控能力较差,在体育活动中自我意识强,友好合作精神欠缺,注意力容易分散,不易长时间集中,本单元的内容主要是操作类项目,球类项目重在培养学生对球类的兴趣,持器械类项日是让孩子大胆尝试。所以在本单元内容的设计中,根据小学生的心理和生理特征,采用以游戏活动为主要教学手段,不断变化游戏方法,用游戏引趣、激趣、促趣,使学生逐渐喜欢操作类运动项目,不断提高学生的身体素质。
“操控性技能”主题大单元教学计划
课 次 学 习 主 题 运动能力学习 目标 基本部分
学习活动 练习活动 比赛活动
1 愉快地上好体育课 1.知道为什么要上体育课，以及上好体育课的常规要求和注意事项。 2.能够按照体育课的常规要求，积极愉快地上好体育课，参加课外体育活动。 3.激发学生对体育课的学习兴趣，使学生形成参加体育活动的良好动机，养成良好的学习和运动习惯。 认识体育教师，知道学习体育的重要性 ( 二 ) 了解学校体育活动情况 ( 三 ) 怎样上好体育课 认真听讲 分出体育小组，按小组排队，让学生记住左右的同学，知道自己的位置，听到教师发出的指令，能较快找到自己的作位，做到快速、安静、整齐。 游戏：看谁做到快、静、齐
2 安全地进行游戏 1.知道游戏中的一些安全常识。 2.在日常生活中能与同伴熟练地开展游戏，知道在游戏中注意安全，出现意外应及时报告老师。 3.愿意参加健康有益的游戏，不玩危险游戏。 【活动一】借助“数青蛙”游戏，认识游戏对学生成长的意义，鼓励学生积极参加游戏。 【活动二】表演生活中的游戏，分析存在的不安全因素，教导学生健康安全地开展游戏。 1.学生自由交流，讲述近期发生的意外伤害事故的具体处理方法。 分析其中的做法对不对？应该怎么做？ 2.认真听讲 “游戏安全备忘录”记录大比拼
3 坐立行我最美 1.知道游戏中的一些安全常识。 2.在日常生活中能与同伴熟练地开展游戏，知道在游戏中注意安全，出现意外应及时报告老师。 3.愿意参加健康有益的游戏，不玩危险游戏。 1、怎样的坐姿最好？为什么？ 2、怎样的站姿最好？为什么？ 3、怎样走的姿势最好？为什么？ 学生通过游戏，练习正确的坐、立、行姿势 学生跟随老师进行练习。 看谁记得牢：童谣形式总结正确的坐、立、行姿势
4 模仿走与游戏 发展学生观察、想象和模仿的能力，体会各种姿势的走，体验模仿的乐趣，提高走的能力。 通过练习，掌握正确的走的动作方法，提高学生动作的协调性，发展下肢肌肉力量和关节的灵活性。 培养学生勇敢、果断、团结协作的良好品质。 （一）学练 1.活动：快乐动物园 【学】学习四种小动物走的动作：大象、小猴子、小鸭子、大熊。 （1）模仿四种小动物走练习。 （2）模仿其它小动物走。 （3）展示模仿成果。 小动物大冒险
5 顶沙包走廊游戏 通过学习，强化学生行走中头正、腰直训练，上下肢协调配合以及矫正走步时低头、含胸、弯腰等错误动作。 掌握正确走的动作方法，提高学生力量、协调等身体素质，发展腿部力量。 提高学生的注意力，培养学生认真的态度，锻炼学生勇敢、果断、互帮互助的良好品质。 活动：穿过小树林（直线、曲线） 活动：通过独木桥 】学生分四路纵队，头顶沙包，先通过小树林中的直线区域，再通过小树林中的曲线区域（绕过标志桶），到达终点。 比准比稳接力
6 30米快速跑与游戏 运动能力：学生听到口令快迅速做出判断，快速蹬地转体，快速起动。 2.健康行为：了解规则、知道如何游戏避免运动损伤，培养安全意识！ 3.体育品德：学生在练习中养成坚持不懈，挑战自我体育精神！ 【学练1】趣味慢跑 【学练2】D3游戏：长江黄河 游戏规则：队伍分两队（长江/黄河）背向而立、当老师下达口令黄河，黄河向前跑出、长江转身去追、在规定区域内追到！ 结合口令，进行蹬转练习 分组练习 优生展示 游戏：横渡长江
7 各种方式的接力跑游戏 运动能力：知道牵手跑及“滚轮胎”的游戏方法、规则及锻炼作用、发展学生的下肢力量，身体协调能力及配合能力。 健康行为：养成坚持锻炼的习惯、学习体育锻炼安全注意事项。 体育品德：与同伴相互鼓励，体验团队合作的体育精神。 【学练1】“找朋友”牵手跑 【学练2】“小矮人”牵手跑 【学练3】“小天鹅”牵手跑 1.自由结伴按要求练习“牵手跑” 2.体验和他人合作、互相配合进行牵手跑的乐趣 3.注意跑的速度一致，避免受伤 滚轮胎
8 模仿动物跳 通过模仿动物跳与开火车游戏，学生能够说出模仿动物跳的基本方法，了解动物跳的姿势，学会几种跳跃方法。 提高跳的能力和想象能力。 在模仿动物跳与开火车游戏中，培养合作意识和竞争意识。 （一）模仿青蛙连续跳 游戏：开火车 将学生分成四大组，成四路纵队站在四条跑道上，跑道对面画一条终点线，分别插上小旗，按举旗的先后顺序分别给各队记4、3、2、1分，然后将小旗插回原处，跑回本队排尾，其它同学依次进行后面的比赛，以积分多的队为胜。 游戏：“青蛙跳争先赛”
9 立定跳远与游戏 1.运动能力：学生能够初步完成立定跳远的动作，知道立定跳跃的动作要领、发展学生的下肢力量及灵活性。 2.健康行为：养成坚持锻炼的习惯、形成科学锻炼的意识、提高学生的环境适应能力。 3.体育品德：学练中培养学生积极进取，勇于表现自我，以及同伴间的体育精神。 【学练1】热身小游戏 【学练2】高人、矮人、向上跳 高人—手臂上举身体充分伸展 矮人—屈膝下蹲手臂后摆 向上跳—身体充分展开向上跳高。 【学练3】跳跃垫子 跟着教师一起认真做热身操 2.认真观看动作示范 3.认真模仿练习 4.仔细听讲解明确游戏规则与方法 5.按游戏规则积极参与游戏 游戏：钻过小人桥
10 各种形式的抛接轻物 1.运动能力：知道并能作出胶圈的竖抛与平抛动作，体验抛胶圈的用力方法。 2.健康行为：通过抛投胶圈和游戏的练习发展腰腹肌力量。 3.体育品德：积极主动地参与抛接胶圈的练习，并懂得安全、有序地进行投掷活动，遵守游戏规则。 【学练】有趣的胶圈 抛接、抛投胶圈 ①竖抛：单手握圈（竖放），向上甩小（前）臂、胶圈出手前抖手腕，将胶圈向上方抛出； ②平抛：单手握圈（平放，食指伸直紧贴胶圈外侧壁），屈手腕、内收小臂，自胸前甩手臂、胶圈出手前抖手腕，将胶圈向前上方抛出； 1.认真观看动作示范 2.认真模仿练习 3.认真评价和听评 脚夹圈接力
11 单手持轻物掷远 通过单手持轻物掷远练习与游戏，学生能够说出单手持轻物掷远的有关知识，练习单手持轻物掷远的正确姿势。 增强上肢力量和提高身体协调性。 在单手持轻物掷远练习与游戏中，体验投掷练习的乐趣，培养不怕困难的精神。 （一）单手持轻物掷远：投掷沙包 【动作方法】投掷时，正对投掷方向，身体成站立（蹲、跪立等）姿势，采用两脚平行站立或前后站立姿势，前后站立时，持物手臂的异侧脚在前。眼看前上方，接着蹬地，经肩上向前自然挥臂，将轻物向前方远处掷出。 学生分成四个组，面对障碍物站于投掷线之后。 认真听讲 徒手模仿练习 分组练习 投远小战士
12 各种动作的爬行 1.通过本节课的学习，使学生获得攀爬的基本知识。 2.尝试各种动物的动作，发展学生的灵敏、协调和平衡能力，提高身体的活动能力和动作协调性。 3.培养学生勇敢顽强、积极进取、团结协作等良好的意志品质 模仿各种动物爬行 鳄鱼爬：一种方法是俯卧，两臂屈肘，两腿屈膝，成前臂与小腿俯撑姿势，用异侧的前臂和小腿交替向前屈伸爬行移动；另一种方法是俯卧在垫上，两臂屈肘，一侧的前臂前伸，异侧大腿屈膝向体侧伸（小腿内侧着垫），然后蹬腿 认真听讲 模仿练习 分组练习 观看示范 互相评价 蚂蚱搬家
13 爬越障碍物与游戏 1.通过本节课的学习，知道爬越一定高度的障碍物，手和脚协调用力的动作方法。 2.通过情景和游戏结合的教学方式，学生能够学会手脚并用爬越障碍物，发展学生上、下肢的配合能力，提高身体协调性和灵活性。 3.通过练习，学生能够感受到运动的乐趣，培养积极思考、勇于实践的能力，并在活动中学会与同伴交流、合作。 1.活动：铺“铁路” 【练习方法】学生分为6路纵队，每人持一块小垫子，听到哨音后，各纵队第一名学生将垫子放在自己的前方，同时在垫子上爬行，后面的学生将垫子依次传给前面的同学让其铺路同时跟进爬行，看哪队先完成铺设“铁路”。 认真听讲和观察，明确练习方法。 2.积极参与练习，感受爬行中手撑稳、脚踏稳的要点。 结束后，胜利的队伍分享成功的方法，并进行互评。 学生明确练习方法。 认真参与练习。 红军长征
14 原地多种姿势拍球 1.运动能力：初步了解原地多形式拍球与拍球前进的方法，发展学生的上肢力量和协调、灵敏、力量等身体素质。 2.健康行为：养成坚持体育锻炼的习惯、提高学生环境（不同分组）人际适应能力。 3.体育品德：通过教学培养学生吃苦耐劳的体育精神、提高团结协作互相配合的能力。 原地多形式拍球+行进间拍球练习 1.原地多形式拍球练习（半蹲、弯腰、单腿跪姿拍球） 方法：双脚前后站立，两膝根据姿势不同程度的弯曲，掌心不触球，按压篮球 1.认真学习模仿教师示范动作 2.认真听、看明确重点触球部位 3.体会触球部位 4.专注跟随教师完成练习内容 5.仔细听行进间拍球触球点 6.根据教师指导及时改正错误 行进运球接力赛
15 原地拍球比多 1.运动能力：初步学习和掌握原地拍球技术的知识与技能，学会游戏方法，增强安全意识。 2.健康行为：发展身体灵敏、协调、速度、柔韧和力量素质，促进内脏器官技能发展，提高手对球的感觉。 3.体育品德：树立认真学习、刻苦锻炼的良好作风；培养守纪律、听指挥的精神，提高竞争和团队合作意识。 【学练2】小篮球：原地拍球比多 5~8人一组，手牵手围成一个圆站立，各组选出一人在圈内拍球，其他学生一起拍并帮其计数，断球后第二位学生进入圈内拍球，累计计数，依次进行，在规定时间内拍球个数最多的小组获胜。 游戏规则： 1.球出圈或落地不起都算失误。 2.拍球时左右手没有限制。 1.仔细听讲解明确游戏规则和方法。 2.认真观看教师示范 3.学生分组，进行练习 4.遵守游戏规则 5.汇报成绩，听取评价。 传球接龙
16 足球球性练习 1.运动能力：说出所学动作的名称，知道脚及球接触的部位。 2.健康行为：初步掌握左右脚踩球的动作技术，体会踩球时重心的控制，发展身体的灵敏、协调和平衡感。 3.体育品德：在足球游戏中提高自尊、自信、能相互合作，不断挑战自我。 不同部位触球 运球在圈内慢速移动，留两位同学无球、准备抢球、当听到 对应身体部位名称（臀部、肘关节）快速用对应位置触碰足球。无球学生去抢没有被保护起来的球。 1.学生大胆练习，体验如何控制重心 2.学生积极展示动作，了解重难点。 3.学生认真思考模仿动作，激发学生学习兴趣 4.学生控制重心，尝试多种方式踩球，并具有自我挑战的精神。 体能加油站
17 传地滚球游戏 1.运动能力：通过教师的引导，学生参与到学练当中体验踢地滚球的动作要领，在足球保龄游戏中每次可以踢中多个矿泉水瓶。 2.健康行为：发展学生的速度灵敏等，身体素质，增强体质，发展眼脚协调性。 3.体育品德：通过各活动，提高学生团结协作能力和自我认知能力，培养学生团结友爱合作互助的优良品质和勇敢顽强、机智果断等精神。 踢地滚球 活动方法：学生两人一球，两人在相距2~4米的场地中面对面站立，用脚的不同部位来回踢球。（如脚内侧、脚外侧、脚背正面。）学生分开练习与同伴交流学习。 1.学生明确练习方法及规则。 2.认真参与到练习中。 3.各组之间保持安全距离。 4.体会踢球的动作要领，完成地滚球。 体能加油站：TABATA
18 单元考核——趣味运动会 通过运动会，强化学生所学到的基本身体活动（走、跑、跳、投掷、攀爬、钻爬、平衡、悬垂和支撑等） 通过游戏和比赛，发展学生的速速、灵敏、协调和柔韧等身体素质。 通过游戏和比赛，培养学生顽强拼搏不怕困难和相互帮助的精神品质等。 30米迎面接力 跳单、双圈 活动：沙包投准 活动：障碍接力 各队队长将组员带到比赛场地并分组。 认真听讲，明确比赛方法和规则。 积极参与比赛，过程中注意安全问题。 结束后进行小组内评价。
《积极愉快地上好体育课》教案
年级 周次 课次 授课教师
教学 内容 积极愉快地上好体育课
教学 目标 1.知道为什么要上体育课，以及上好体育课的常规要求和注意事项。 2.能够按照体育课的常规要求，积极愉快地上好体育课，参加课外体育活动。 3.激发学生对体育课的学习兴趣，使学生形成参加体育活动的良好动机，养成良好的学习和运动习惯。
教学重点 知道为什么上体育课 教学难点 体育课的常规内容和重点要求
教学过程 教学内容
【新课导入 】 3 教师谈话导入：同学们从你们背上书包，蹦蹦跳跳来上学的第一天起，我们就是小学生了，来到学校，在这个新的环境里，你们也许会不自然，不习惯，这很正常，相信你们好快会习惯和喜欢这里，会认识很多朋友，当然，也包括我，你们想认识我吗？ （一）认识体育教师，知道学习体育的重要性 10 1、教师：同学们你们好，我来做几个动作，你们猜猜，这是什么体育项目？学生回答。 教师：同学们真聪明。我是你们的体育老师，我来做下自我介绍（简单介绍自己的基本情况） 教师：同学们，从现在起你们想比老师棒，想象姚明叔叔那样成为篮球高手，想知道如何锻炼，想跟游戏做朋友就记得来找我哦！我愿意和你们每个人交朋友。 教师：同学们，你们知道体育课吗？你们想象中的体育课是什么样的？学生回答。 教师：同学们，体育课是老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课。那么上体育课对我们有什么好处呢？谁能告诉大家？学生回答，教师做适时引导。 教师板书：积极愉快地上好体育课 ( 二 ) 了解学校体育活动情况 5 展示图片和播放视频。 教师小结：同学们，想要像图片、视频里的大哥哥，大姐姐那样快乐、健康，想要让自己成为最健康、最棒的学生，我们从一年级开始就要认真上好体育课，积极参加课外体育活动，有了健康的身体，长大了才能更好地学习，工作和生活。
( 三 ) 怎样上好体育课 12 1、课前“三要”板书 有事有病要请假； 运动服装要穿好； 到达场地要提前。 2、课上“六做到” 排队集合快、静、齐； 专心听讲看示范； 团结合作认真练； 遵守纪律保安全； 上课、下课要行礼； 爱护公物记心间。 3、课后“三不要” 不要大量喝水 不要用凉水冲身、洗头 不要暴饮暴食 游戏：看谁做到快、静、齐 8 方法与要求：分出体育小组，按小组排队，让学生记住左右的同学，知道自己的位置，听到教师发出的指令，能较快找到自己的作位，做到快速、安静、整齐。
教学反思
《安全地进行游戏》教案
年级 周次 课次 授课教师
教学 内容 安全地进行游戏
教学 目标 1.知道游戏中的一些安全常识。 2.在日常生活中能与同伴熟练地开展游戏，知道在游戏中注意安全，出现意外应及时报告老师。 3.愿意参加健康有益的游戏，不玩危险游戏。
教学重点 知道游戏中要注意安全，不玩危险游戏。 教学难点 知道游戏中的一些安全常识和基本处理方法。
教学过程 教学内容
（一）新课导入 教师：我刚才特意观看了大家下课时的情景，大家都在做游戏，玩得可开心啦！我知道同学们都非常喜欢游戏，这节课，老师就和大家一起来说说游戏，说说游戏中的安全问题（板书课题：安全进行游戏）。 （二）教学活动 【活动一】借助“数青蛙”游戏，认识游戏对学生成长的意义，鼓励学生积极参加游戏。 游戏方法：游戏开始，从教室左或右侧6人一组接连进行，各组的排头开始喊“一只青蛙”，第二人立即接着喊“一张嘴”，第三人接着喊“两只眼睛”，第四人喊“四条腿”，第五人接着喊“扑通”，第六人接着喊“跳下水”!第七人接着喊“两只青蛙”，第八人接着喊“两张嘴”，第九人接着喊“四只眼睛”，第十人接着喊“八条腿”，第十一人接着喊“扑通”，第十二人接着喊“跳下水”！如喊错则算失败，失败者要为大家表扬节目，然后由喊错的人重新做游戏。 教师：请同学们四人一组讨论，平时我们最喜欢玩的游戏是什么？为什么？ 教师根据同学们的回答总结做游戏的好处。 【活动二】表演生活中的游戏，分析存在的不安全因素，教导学生健康安全地开展游戏。 教师：游戏给我们的生活带来了乐趣，带来了收获，但游戏中的安全隐患也同样不容忽视。现在我们来一次游戏危险大搜索，请同学们回忆自己和同学们在玩游戏过程中遇到的不安情况，如哪些游戏容易发生危险，哪些地方不适合玩游戏。我相信通过我们互相提醒，一定能减少游戏中不必要的伤害和损失。 请同学们四人一组，大家讨论在玩游戏中曾经遇到过什么样的危险，讨论后请大家举手发言： （1）在楼梯上追跑（楼梯上下人很多，容易发生碰撞）。 （2）操场上玩水枪。 （3）玩弹弓（弹弓的子弹有一定的伤害性，不宜在人多的地方玩）。 （4）在商场把楼梯、电梯扶手当滑梯（此游戏应该严格禁止）。 （5）在马路上踢球（此游戏应该严格禁止）。 （6）在正在施工的建筑下玩耍（此游戏应该严格禁止）。 （7）在河边玩耍。 （8）在树林里捉迷藏。 教师小结：通过“游戏危险大搜索”，我们知道了游戏时要注意选择场地和设施，要遵守规则和秩序，还要与人友好合作，在游戏时我们要学会保护自己，远离危险。但如果危险还是不可避免地发生了，我们又该怎么办呢？ 【活动三】引导学生正确处理游戏中发生的意外伤害，强调要及时报告老师。 1.学生自由交流，讲述近期发生的意外伤害事故的具体处理方法。 分析其中的做法对不对？应该怎么做？ 2.教师小结：同学们，你们年龄还小，自护自救能力有限，在游戏中一旦出现意外伤害，应立即报告老师或学校医务工作人员，不要盲目处理以免耽误治疗。 （二）拓展活动 发放“游戏安全备忘录”，提醒学生与家长共同填写表格。一个月后再收回检查。
教学反思
《安全地进行游戏》教案
年级 周次 课次 授课教师
教学 内容 安全地进行游戏
教学 目标 1.知道游戏中的一些安全常识。 2.在日常生活中能与同伴熟练地开展游戏，知道在游戏中注意安全，出现意外应及时报告老师。 3.愿意参加健康有益的游戏，不玩危险游戏。
教学重点 知道游戏中要注意安全，不玩危险游戏。 教学难点 知道游戏中的一些安全常识和基本处理方法。
教学过程 教学内容
（一）课题导入 1、故事导入：小朋友的背怎么弯了？ 师讲述故事，从故事引导学生说一说，为小朋友找出原因。 （出示弯腰驼背的图片） 师讲述弯腰驼背对身体的不良影响。 2、医生说，正确的身体坐、立、行姿势的重要性（出示课件） 3、给学生展示阅兵式图片 师总结：我们要以军人叔叔们的军姿为榜样， 从小养成正确的身体坐立行姿势。 (二)、讨论： 1、怎样的坐姿最好？为什么？ 2、怎样的站姿最好？为什么？ 3、怎样走的姿势最好？为什么？ (四)做一做： 1、坐一坐，站一站，走一走，比比谁的姿势最好。先在小组内比，然后推出一名最好的在台上表演，看哪个组得到冠军。（奖励体育小明星卡片） 教师示范正确的坐立行姿势。 2、（播放音乐） 歌曲《中国工夫》，让学生加深了解正确的坐立行姿势 学生听。让学生在音乐中感受“坐如钟，站如松，行如风”的气势，从而激发学生学习的欲望。 师提问：同学们，听出来了吗？中国功夫对坐、立、行都有什么要求呢？ 根据学生回答出示课件总结：坐——钟 立——松 行——风 师领读：坐如钟、身真正、腿并拢、脚放平；立如松、挺胸膛、抬起头、看前方；行如风、脚步轻、头不摇、身不晃。 学生交流，师总结引导。 3、游戏：“照镜子”。 让学生通过游戏，练习正确的坐、立、行姿势 老师做动作，学生马上做出照镜子的动作反应。学生也可小组之内做游戏。看谁的反应快，看谁做的姿势最正确。 4、看谁记得牢：童谣形式总结正确的坐、立、行姿势，激发学生掌握的热情。 桌椅合适，坐得正， 挺胸抬头，站得直， 双肩背包，走得稳， 姿势不正，不文明， 斜肩驼背不美观啊，不健康！ (五)师总结：很多同学在平时的学习生活中能够坐如钟，立如松，行如风，希望同学们也能以他们为榜样，好好努力，使自己成为坐得正，站得直，走得稳的文明小学生，同学们能做到吗？老师认为要想保持正确的身体坐、立、行姿势，可不是一天两天就能做到，有什么好办法能让自己养成这种好的健康习惯呢？ 让我们在每天都比一比： 1、排队时谁站得最直？ 2、上课时谁坐的最正？ 3、上操时谁走得最神气？
《模仿动物走与游戏》教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 发展学生观察、想象和模仿的能力，体会各种姿势的走，体验模仿的乐趣，提高走的能力。 通过练习，掌握正确的走的动作方法，提高学生动作的协调性，发展下肢肌肉力量和关节的灵活性。 培养学生勇敢、果断、团结协作的良好品质。
教学 内容 模仿动物走与游戏
教学重点 模仿时动作协调，形象生动、活泼。 教学难点 上下肢协调配合。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 操场 标志桶 展板 沙包 筐子
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身活动 【情景导入】坐火车区动物园。 跟着动物园里面的小动物一起做早操。 开合跳 钟摆跳 高抬腿 蹲起 半蹲跳 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师进行导入：小松鼠摘了好多好多果子（沙包），它自己没办法运回仓库（筐子），来寻求同学们的帮助。 2.教师引导学生进行热身活动。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生根据教师创设的情景进行热身练习。 2.认真参与热身活动，达到热身效果。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 （一）学练 1.活动：快乐动物园 【学】学习四种小动物走的动作：大象、小猴子、小鸭子、大熊。 【练习】 （1）模仿四种小动物走练习。 （2）模仿其它小动物走。 （3）展示模仿成果。 2.活动：小小搬运工 【练习方法】学生分为四组，每个学生选择自己喜欢的动物，以它们走路的姿势将“果子”运到“仓库”。运“果子”时要把“果子”顶在头顶，前一名学生将“果子”放到“仓库”后，下一名学生再出发，该学生回到队尾。率先完成运送“果子”的小组获胜。 （二）组织竞赛：小动物大冒险 【竞赛方法】学生分四组，在森林中分别以大象、小猴子、小鸭子和大熊走路的姿势穿越障碍（标志桶）到达终点后，快速沿直线跑回与下一名学生击掌，然后下一名学生出发，该同学回到队尾，依次进行，用时短的队伍获胜。 1.教师向学生展示图片。 2.教师讲解并示范大象、小猴子、小鸭子、大熊走的姿势。 3.组织学生进行模仿练习，选出模仿得好的学生进行展示。 1.教师导入:小松鼠摘了好多好多果子（沙包），它自己没办法运回仓库（筐子），来寻求同学们的帮助。 2.教师组织学生进行活动。 1.教师讲解竞赛方法及规则。 2.教师组织学生进行比赛。 3.比赛过程中强调动作要点。 1.学生认真观察动物走路的姿势。 2.明确动物走路姿势。 3.按教师的要求模仿四种动物走路；发挥想象力，自行模仿小动物走路。 4.结束后进行展示互评。 1.学生在教师的引导下进行练习。 2.遵守游戏方法及规则。 1.学生认真听教师讲解。 2.明确竞赛方法及要求。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65%～70%
《顶沙包走游戏》教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 通过学习，强化学生行走中头正、腰直训练，上下肢协调配合以及矫正走步时低头、含胸、弯腰等错误动作。 掌握正确走的动作方法，提高学生力量、协调等身体素质，发展腿部力量。 提高学生的注意力，培养学生认真的态度，锻炼学生勇敢、果断、互帮互助的良好品质。
教学 内容 顶沙包走游戏
教学重点 头顶沙包走时抬头、挺胸、直腰。 教学难点 头顶沙包走得直、平稳、自然。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 田径场 体操垫 标志桶 平衡木 呼啦圈 沙包
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身活动 【练习方法】学生分为6组，可在多个场地同时进行。每组前三名依次进入场地，根据场地器械做小步跑，高抬腿等一系列动作，听到哨音后最前面的学生往前冲刺到标志桶，之后返回队尾，其他学生进行两侧横移结束后往前行进，依次进行。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师讲解示范练习方法。 2.组织学生进行热身活动。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生认真听教师讲解，明确热身活动的练习方法。 2.学生认真进行热身练习，以达到热身效果。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 （一）学练 活动：穿过小树林（直线、曲线） 【练习方法】学生分四路纵队，头顶沙包，先通过小树林中的直线区域，再通过小树林中的曲线区域（绕过标志桶），到达终点。 【要求】走的过程中不能碰到标志桶。 活动：通过独木桥 【练习方法】学生成两路纵队，头顶沙包，依次通过“独木桥”（平衡木）。 【要求】身体保持一条直线，手臂抬起控制平衡，注意安全。 组织竞赛：比准比稳接力 【竞赛方法】学生分成4组，每组再分成甲乙两组。甲乙两组分别排成纵队面对面站立在两边的起跑线后，两纵队排头前放一个呼啦圈。游戏开始后，各队的甲组第一人头顶沙包走向本队乙组呼啦圈前，低头使沙包落入呼啦圈中（沙包落在呼啦圈外，重放头上滑落，直至完成），乙组的第一人捡起呼啦圈中沙包顶在头上走向甲组，依次进行，以最后一人的沙包落到呼啦圈中为止。先完成的队获胜。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生进行游戏。 1.教师讲解练习方法及要求。 2.教师示范练习方法。 3.组织学生进行练习，过程中进行鼓励性评价。 1.教师讲解竞赛方法及规则。 2.教师进行示范并组织学生进行比赛。 3.教师充当裁判，比赛中提醒学生不用冲撞同学，注意安全。 1.学生认真听游戏方法及规则。 2.认真参与游戏。 3.结束后说一说抬头挺胸走路的感觉。 1.学生明确练习方法及要求。 2.认真参与到练习当中。 3.结束后获胜的队伍分享控制平衡的秘诀。 1.学生认真听教师的讲解。 2.观察教师示范，明确竞赛方法。 3.认真参与到比赛当中，遵守比赛规则。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65%～70%
《自然直线快速跑》教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 1.游戏：长江黄河 2.游戏: 横渡长江
教学 目标 1.运动能力：学生听到口令快迅速做出判断，快速蹬地转体，快速起动。体会加速跑的动作、提高协调灵敏素质 2.健康行为：了解规则、知道如何游戏避免运动损伤，培养安全意识！ 3.体育品德：学生在练习中养成坚持不懈，挑战自我体育精神！
教学 重点 反应迅速、快速起动 教学 难点 蹬摆协调，跑得自然
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、趣味慢跑 【学练1】组织学生一路纵队进行S形围绕垫盘在音乐伴奏下进行《小小侦查员》的游戏 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起慢跑 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起慢跑 按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.按两臂距离散开站好 2.散开和集合动作要快 3.注意安全 4.注意力要集中 组织队形 要求： 1.保持一路纵队慢跑 2.听指令快速变换动作
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练2】游戏：长江黄河 游戏规则：队伍分两队（长江/黄河）背向而立、当老师下达口令黄河，黄河向前跑出、长江转身去追、在规定区域内追到！ 规则2：与规则1相反。 【竞赛】游戏：横渡长江 【体能】体能加油站 仰卧起坐20*3 静力支撑30秒 引导学生介绍长江黄河，导入本课 讲解角色，区分自己的身份。 3.组织学生听口令，迅速做出反应 4.反方向练习，讲解示范蹬转迅速和快速起动 结合口令，进行蹬转练习 6.统一口令进行快速向前移动三步练习 7.组织学生分组练习 8.优秀学生示范动作，教师与学生点评 9.组织学生进行长江黄河游戏 1.讲解示范游戏规则和方法 2.组织学生进行游戏 1.讲解示范 2.带领学生做 1.积极主动参与介绍长江黄河 2.认真听讲，了解自己的身份 3.根据教师口令迅速做出反应 4.认真观看动作示范 5.认真模仿蹬转练习 6.根据口令进行快速向前移动三步练习 7.分组练习 8.认真观看优生动作展示 9.积极参与游戏，遵守游戏规则 1.认真听讲规则和方法 2.积极参与比赛，遵守规则 1.认真听讲 2.积极练习 1.2组织队形 3.组织队形 4.组织队形如上图 5.组织队形 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 7.8组织队形 9.组织队形 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 组织队形 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 组织队形： 四列横队
结束部分 1.放松 2.表扬评价三名学生并总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.点评学生表现并总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.积极听讲，总结反思 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75％ 个体密度：≥50％ 场地器材 标志垫20个、小标志筒20个、音响1个
《各种方式接力跑与游戏》教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 1.牵手跑 2.多人组合牵手跑 3.游戏：滚轮胎
教学 目标 运动能力：知道牵手跑及“滚轮胎”的游戏方法、规则及锻炼作用、发展学生的下肢力量，身体协调能力及配合能力。 健康行为：养成坚持锻炼的习惯、学习体育锻炼安全注意事项。 体育品德：与同伴相互鼓励，体验团队合作的体育精神。
教学 重点 体验不同人数、不同方式的牵手跑 教学 难点 同伴间有效协调配合
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身操 1.头部运动4*8拍 2.扩胸运动4*8拍 3.振臂运动4*8拍 4.体转运动4*8拍 5.弓步压腿4*8拍 6.仆步压腿4*8拍 7.手腕脚踝运动4*8拍 二、手牵手热身跑 两人一组手牵手绕场地进行慢跑 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 1.教师讲解慢跑时要求 2.组织带领学生进行热生慢跑 3.强调慢跑时注意安全 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真听教师要求 2.跟随教师一起进行慢跑 3.遵守纪律，注意安全 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 组织队形 要求：遵守纪律，注意安全
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 跑：牵手跑 【学练1】“找朋友”牵手跑 两人一组手牵手跑，慢慢加人数三人一组、四人一组、五人一组 【学练2】“小矮人”牵手跑 男女生分组分成4组（男生2组，女生2组）进行胯下牵手跑 【学练3】“小天鹅”牵手跑 【竞赛】：滚轮胎 三、体能加油站：TABATA 1.小碎步 2.开合跳 3.蹲马步 4.深蹲跳 5.波比跳 6.高抬腿 7.俯卧撑 8.平板支撑 1.引领两个小朋友牵手跑 2.组织多个小朋友牵手跑，适时加入其中 3.强调注意跑的速度，注意安全 1.引导分组进行胯下牵手走（纵队） 2.组织体验胯下牵手跑，解决出现的问题 3.强调跑的速度一致，注意安全 1.引导学生有节奏的体前交叉牵手跑（横队） 2.组织展示，交流感受 1.讲解示范游戏规则 2.组织进行游戏比赛 1.教师强调方法和规则并组织教学 2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习 1.自由结伴按要求练习“牵手跑” 2.体验和他人合作、互相配合进行牵手跑的乐趣 3.注意跑的速度一致，避免受伤 1.男女生分组进行胯下牵走 2.仔细观察，协同练习，相互鼓励 3.分享练习感受 1.分别按不同人数分组，按要求练习 2.踊跃展示，大胆交流 1.认真听讲解看示范明确游戏要求 2.积极参与游戏 1.积极认真练习 2.动作标准、态度认真 组织队形 要求： 队伍整齐，纪律严明 同学之间互助帮助 游戏队形 组织队形：四列横队
结束部分 放松 表扬3名学生并评价、师生互相总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 引导学生互相总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 标志桶若干、音响一台
《模仿动物跳与游戏》教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 通过模仿动物跳与开火车游戏，学生能够说出模仿动物跳的基本方法，了解动物跳的姿势，学会几种跳跃方法。 提高跳的能力和想象能力。 在模仿动物跳与开火车游戏中，培养合作意识和竞争意识。
教学 内容 1.模仿动物跳 2.开火车游戏
教学重点 知道各种动作跳的姿势并能模仿。 教学难点 各种跳之间衔接。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 田径场 标志杆 音响
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身慢跑 【动作方法】两路纵队，绕操场慢跑两圈。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动振臂运动 肩绕环腹背运动 体转运动绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 专项热身 开合跳 坐位体前屈 1.教师引导练习方法，并在练习中提示、指导。 2.教师领跑。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生认真进行热身跑练习。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 （一）模仿青蛙连续跳 【动作方法】两脚左右稍分开，稍屈膝，脚跟稍提起，上体稍前倾，两臂后举。两脚用力后蹬，两臂迅速前摆，身体向前上方跃起，全脚掌落地过渡到前脚掌。屈髋、屈膝缓冲，两臂自然回摆成预备姿势。 【练习】 模仿青蛙连续跳。 模仿青蛙、兔子、袋鼠跳。 游戏：开火车 【游戏方法】学生分成人数相等的若干组（每组3-5人），排头双手叉腰扮演火车头，后面同学双手依次放在前一名同学的肩上，每组学生同时有节奏地连续向前跳30米。 （三）游戏：“青蛙跳争先赛” 【游戏方法】将学生分成四大组，成四路纵队站在四条跑道上，跑道对面画一条终点线，分别插上小旗，各队从第一名开始依次向小旗进行模仿青蛙跳，先到的学生先举起自己队列的小旗，按举旗的先后顺序分别给各队记4、3、2、1分，然后将小旗插回原处，跑回本队排尾，其它同学依次进行后面的比赛，以积分多的队为胜。 1.教师讲解青蛙跳准备动作方法要领。 2.教师做青蛙跳第二步示范动作并讲解。 3.教师做青蛙跳第三步示范动作并讲解。 4.教师引导学生模仿其它动物跳。 5.教师观察学生的完整动作练习并纠错。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生进行游戏。 3.强调游戏过程中的安全问题。 1.教师将学生分成四个大组，由教师记录分数。 2.游戏前安排学生先结伴进行青蛙跳练习。 【要求】让学生相互纠正错误动作。 3.教师给学生讲解游戏方法和规则。从各小组选出一名学生担任裁判员。 4.教师组织学生游戏。 1.学生认真听讲动作方法和要领，模仿教师。 2.学生跟着教师的示范动作进行青蛙跳第二步练习，练习6次。 3.学生跟着教师的示范动作进行青蛙跳的第三跳练习，练习6次。 4.学生发挥想象，继续模仿其它动物跳的姿势。 1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。 2.按教师的要求进行游戏。 3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。 1.按教师要求站成四路纵队。 2.学生结伴进行游戏前的青蛙跳练习。 3.学生认真听教师讲解游戏规则。 4.学生按游戏规则进行游戏。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%
《立定跳跃与游戏》教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 跳跃：立定跳跃 游戏：钻过小人桥
教学 目标 1.运动能力：学生能够初步完成立定跳远的动作，知道立定跳跃的动作要领、发展学生的下肢力量及灵活性。 2.健康行为：养成坚持锻炼的好习惯、形成科学锻炼的意识、提高学生的（不同游戏分组）环境适应能力。 3.体育品德：学练中培养学生积极进取，勇于表现自我，以及同伴间的体育精神。
教学 重点 两脚同时蹬地，两臂配合摆臂。 教学 难点 上下肢的协调配合
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身操（4*8） 1.头部运动 2.振臂运动 3.体转运动 4.膝关节运动 5.手腕脚踝运动 6.站姿提踵 【学练1】热身小游戏 学生围绕场地小垫子进行跑、跳、绕、跨的练习。 【学练2】高人、矮人、向上跳 高人—手臂上举身体充分伸展 矮人—屈膝下蹲手臂后摆 向上跳—身体充分展开向上跳高。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 讲解示范游戏规则与方法 指导学生进行练习 强调游戏规则，提示安全 1.教师讲解动作要领 2.教师示范动作 3.组织学生进行练习 4.巡视指导和纠正 集体纠错 5.组织优生展示和互评 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 认真观看动作示范和听清楚要求 按动作要求和指导进行练习 遵守游戏规则，注意安全 1.仔细听讲动作讲解 2.认真观看动作示范 3.认真模仿练习 4.按教师要求纠正动作 组织队形 要求： 1.按两臂距离散开站好 2.注意力要集中 组织队形 ■■■■■■■■ 组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练3】跳跃垫子 1.跳跃折叠垫子 2.跳跃打开垫子 3.做高人、矮人并向前跳跃（超人） 【竞赛】游戏：钻过小人桥 、 将学生分为人数相等的队伍，一人钻小人桥，其他人搭建小人桥，钻小人桥的同学到头后搭建小人桥下一位同学继续直至所有人完成。 【体能】体能加油站 1.深蹲15*3组 2.仰卧两头起15*3组 1.讲解示范跳跃垫子动作方法 2.巡视指导学生练习 3.引导学生展示 4.再次指导学生练习 5.优生展示和互评 1.教师讲解游戏规则与方法 2.组织学生进行游戏 3.强调游戏规则，提示安全 4.对获胜队伍作出评价和鼓励 1.组织学生进行体能课课练 5.认真观看优生动作展示并认真听评和评价 1.仔细听动作讲解，明确动作方法。 2.按教师要求认真练习 3.积极展示大胆参与 4.认真积极练习 5.认真观看优生展示并认真评价和听评。 1.仔细听讲解明确游戏规则与方法 2.按游戏规则积极参与游戏 3.遵守游戏规则，注意安全 4.接受教师评价和鼓励 1.按要求完成体能练习 组织队形 ■■■■■■■■ 组织队形 要求：遵守游戏规则，积极参与游戏。 组织：四列横队
结束部分 放松 点名表扬3人、并评价 师生互相总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 引导学生互相总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：130±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 空场地一块、垫子若干块、音响一个
《各种方式抛接轻物》教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 投掷：抛接、抛投胶圈 游戏：《脚夹圈接力》
教学 目标 1.运动能力：知道并能作出胶圈的竖抛与平抛动作，体验抛胶圈的用力方法。 2.健康行为：通过抛投胶圈和游戏的练习发展腰腹肌力量。 3.体育品德：积极主动地参与抛接胶圈的练习，并懂得安全、有序地进行投掷活动，遵守游戏规则。
教学 重点 甩手臂、抖手腕的方法 教学 难点 抛接方向及力度的控制
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 热身操（4*8） 1.头部运动 2.扩胸运动 3.振臂运动 4.腰部运动 5.膝关节运动 6.手腕脚踝运动 二、小游戏：石头、剪子、布 游戏方法：将学生分成人数相等的两组，进行游戏 石头——双脚并拢 剪子——双脚前后开立 布——双脚左右开立 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.示范游戏规则与方法 2.组织学生进行尝试练习 3.组织学生进行游戏。 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真听讲解明确游戏规则与方法 2.按规则进行练习 3.遵守规则，积极参与游戏。 组织队形 要求： 注意力要集中 组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练】有趣的胶圈 抛接、抛投胶圈 ①竖抛：单手握圈（竖放），向上甩小（前）臂、胶圈出手前抖手腕，将胶圈向上方抛出； ②平抛：单手握圈（平放，食指伸直紧贴胶圈外侧壁），屈手腕、内收小臂，自胸前甩手臂、胶圈出手前抖手腕，将胶圈向前上方抛出； 【竞赛】脚夹圈接力 游戏方法：将学生分为人数相等的队伍站在起点线后，队伍的第一个学生脚夹圈听到口令后先前行进至折返点后返回到起点与下一位同学接力，游戏继续，直至所有人完成。 游戏规则： 1.行进过程中圈脱离脚加时3秒（加在总用时） 2.不得用脚以外的部位夹圈。 【体能】体能加油站 1.小碎步 2.开合跳 3.蹲马步 4.深蹲跳 5.波比跳 6.高抬腿 7.俯卧撑 8.平板支撑 1.教师讲解动作要领 2.教师示范动作 3.组织学生进行练习 4.巡视指导和纠正 5.集体纠错 6.组织优生展示和互评 1.讲解示范游戏方法和规则 2.组织学生进行游戏比赛 3.提示学生注意安全 1.教师强调方法和规则并组织教学 2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习 1.仔细听讲动作讲解 2.认真观看动作示范 3.认真模仿练习 4.按教师要求纠正动作 5.认真观看优生动作展示 6.认真评价和听评 1.仔细认真听讲游戏方法 2.认真比赛，注意遵守规则 1.积极认真练习 2.动作标准、态度认真 组织队形：竖抛 平抛 要求： 队伍整齐，纪律严明 同学之间互助 组织队形 起 折 点 返 线 点 组织队形：四列横队
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 篮球场、篮球、音响、挂图、胶圈
《单手持轻物掷远》教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 通过单手持轻物掷远练习与游戏，学生能够说出单手持轻物掷远的有关知识，练习单手持轻物掷远的正确姿势。 增强上肢力量和提高身体协调性。 在单手持轻物掷远练习与游戏中，体验投掷练习的乐趣，培养不怕困难的精神。
教学 内容 1.单手持轻物掷远 2.游戏：投远小战士
教学重点 肩上屈肘、快速挥臂。 教学难点 投掷动作快速、连贯。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身跑：400米趣味跑 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动振臂运动 肩绕环腹背运动 体转运动绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 专项准备活动 肩绕环、单臂绕环 （四）小游戏：扔纸飞机 1.带领学生绕操场进行热身跑 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生认真进行趣味跑，以达到热身效果。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 （一）单手持轻物掷远：投掷沙包 【动作方法】投掷时，正对投掷方向，身体成站立（蹲、跪立等）姿势，采用两脚平行站立或前后站立姿势，前后站立时，持物手臂的异侧脚在前。眼看前上方，接着蹬地，经肩上向前自然挥臂，将轻物向前方远处掷出。 游戏：投远小战士 【游戏方法】学生分成四组，面向投掷方向成纵队站立，每组出一人站在投掷线后，在投掷方向画出优秀、良好、及格区域。开始后，学生将沙包投向目标区域。各组依次投完后，投到优秀区域的数量多的组获胜。 1.教师将学生分成四个组，面对障碍物站于投掷线之后。 2.教师给学生讲解原地单手正向投掷动作并示范。 3.教师让学生做两脚平行站立投掷沙包。 4.教师让学生做投掷手异侧脚在前投掷沙包。 5.教师让学生以前后就近的方法自由2人结队，做原地和一脚在前站立的投掷沙包练习。 6.教师让学生2人结队做各种身体姿势（跪立、单膝蹲着、站立）和正向、侧向投掷练习。 1.教师给学生讲解游戏方法与规则。 2.教师将学生分为四组站成纵队。 3.教师让学生按游戏规则开始游戏。 4.教师对学生的游戏进行观察评价。 1.学生自然站立，向不同方向自由尝试侧向投掷沙包练习。 2.学生认真观察，动脑思考，积极学练，根据教师的示范动作进行练习。 3.学生积极动脑思考，回答问题，注意观察，认真进行蹬、转、快速挥臂的辅助性动作练习，建立动作模型。 4.学生侧向站立，对准篮板做投掷练习，练习距离为3米→4米→5米，练习中不断优化和改进动作方法。 1.学生认真听教师讲解游戏方法与规则。 2.学生成四路纵队站立。 3.学生单手持沙包分组依次在游戏区内进行侧身投掷游戏。 4.认真听教师的分析评价，总结自己的练习情况。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%
《模仿动物爬行》教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 1.通过本节课的学习，使学生获得攀爬的基本知识。 2.尝试各种动物的动作，发展学生的灵敏、协调和平衡能力，提高身体的活动能力和动作协调性。 3.培养学生勇敢顽强、积极进取、团结协作等良好的意志品质
教学 内容 1.模仿动物爬行 2.游戏“蚂蚁搬家”
教学重点 引导学生发挥想象力，体会各种动物的爬行特点。 教学难点 上下肢协调配合。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 田径场 4个标志桶 4个体操垫
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身跑 学生成两路纵队绕田径场跑一圈，体育委员领跑。 （二）律动舞 坐车去动物园参观动物（跳兔子舞），准确地配合兔子舞音乐，有节奏地跳舞。 专项热身 小鱼游（点点头） 小鸟飞（抖抖肩） 小兔跳（踢踢腿） 猩猩爬（伸伸腰） 1.带领学生绕操场进行热身跑。 教师带着学生围着圆圈跳。（边跳边喊“左左、右右、前、后、前、前、前”） 1.教师带领学生进行专项热身。 1.学生认真进行热身跑练习 1.学生听教师口令和音乐跟着教师跳兔子舞。 2.积极锻炼、认真练习，动作轻松活泼，动作到位，做到动而不乱。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 模仿各种动物爬行 鳄鱼爬：一种方法是俯卧，两臂屈肘，两腿屈膝，成前臂与小腿俯撑姿势，用异侧的前臂和小腿交替向前屈伸爬行移动；另一种方法是俯卧在垫上，两臂屈肘，一侧的前臂前伸，异侧大腿屈膝向体侧伸（小腿内侧着垫），然后蹬腿 海狮爬：一种方法是俯卧，两臂伸直撑垫，两手掌指向外，两腿并拢，脚面绷直贴垫，用两手交替向前移动；另一种方法是用前臂撑垫，两前臂交替向前移动。 蚂蚱爬：仰卧，两臂撑垫，两腿屈膝，用异侧的手和脚交替向前、向后爬行移动。 （二）游戏：“蚂蚱搬家” 方法：学生分成四个组，各组学生运用蚂蚱爬行的方法依次爬过两个体操垫，跑回队尾，用时最少的队获胜。 1.教师给学生讲解鳄鱼爬行的方法，要求学生做模仿练习。 2.教师给学生讲解海狮爬行的方法并示范，要求学生做模仿练习。 3.教师给学生讲解蚂蚱爬行的方法并示范，要求学生做模仿练习。 1.教师给学生讲解游戏方法与规则并示范。 2.教师将学生分为四个小组进行爬行比赛。 3.教师选出爬行较快的同学作示范。 4.教师对学生的游戏进行观察评价 1.学生听教师讲解鳄鱼爬行的方法成四路纵队，各组依次进行模仿练习。 要求：学生认真观察，积极模仿练习。 2.学生模仿教师的讲解做海狮爬行模仿练习。 要求：俯卧，两臂伸直支撑，两手掌指向外，两腿并拢，脚面绷直。 3.学生模仿教师做蚂蚱爬行的练习。 1.学生认真听教师讲解游戏方法与规则。 2.学生成四路纵队进行爬行比赛。 3.学生认真观察表演同学的示范动作。 4.认真听教师的分析评价，总结自己的练习情况。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%
《爬越障碍物》教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 1.通过本节课的学习，知道爬越一定高度的障碍物时，手和脚协调用力的动作方法。 2.通过情景和游戏结合的教学方式，学生能够学会手脚并用爬越障碍物，发展学生上、下肢的配合能力，提高身体协调性和灵活性。 3.通过练习，学生能够感受到运动的乐趣，培养积极思考、勇于实践的能力，并在活动中学会与同伴交流、合作。
教学 内容 爬越障碍物
教学重点 爬越的方法，做到手撑稳、脚踏稳。 教学难点 动作协调、连贯，落地轻巧平稳。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 操场 体操垫 跳箱 平衡木 标志桶 红旗
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身游戏：捕鱼 【游戏方法】所有人在场地活动，开始时由一位学生进行抓人，抓到人时，两人手拉手成“网”继续 抓。每抓到一人，“网”增加一人，知道抓完所有的人，游戏结束。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生进行游戏。 3.提醒学生在游戏过程中，不要使劲拉扯同学，避免发生危险。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则 2.认真参与热身活动，达到热身效果。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 （一）学练 1.活动：铺“铁路” 【练习方法】学生分为6路纵队，每人持一块小垫子，听到哨音后，各纵队第一名学生将垫子放在自己的前方，同时在垫子上爬行，后面的学生将垫子依次传给前面的同学让其铺路同时跟进爬行，看哪队先完成铺设“铁路”。 2.活动：过“栅栏”（四层小垫子） 【练习方法】各路纵队依次爬过“栅栏”，有序进行。 3.活动：爬“巨石”（跳箱） 【练习方法】先用双手支撑在跳箱上，然后跳起同时右腿迈上去，接着左腿，两脚落地。 （二）组织竞赛：红军长征 【竞赛方法】学生分成4组，各组以接力赛的形式进行。先s型绕过障碍物（标志桶），再在垫子上匍匐前进，爬过跳箱，走过平衡木，最后拿到红旗。再从规定的无障碍路线跑回和下一名学生击掌，下一名学生出发，该学生回到队尾。 （每人都必须拿到一面红旗） 1.教师讲解练习方法，并进行示范。 2.组织学生进行练习，过程中强调爬行技能，注意手脚配合。 3.结束后进行评价。 1教师进行情景导入：在铺“铁路”的过程中，前方没有路了，只能爬过低矮的“栅栏”。 2.教师组织学生练习。 1.教师创设情景：眼看胜利就在眼前，一块巨大的“石头”拦住了路，各路纵队依次爬过“巨石” 1.教师进行情景导入：每组学生都是一支红军队伍，都要跑过平原，爬过草地，翻过雪山，走过泸定桥，拿到红旗与大部队会师。 2.教师组织学生比赛。 3.结束后进行小结。 1.学生认真听讲和观察，明确练习方法。 2.积极参与练习，感受爬行中手撑稳、脚踏稳的要点。 3.结束后，胜利的队伍分享成功的方法，并进行互评。 1.学生明确练习方法。 2.认真参与练习。 1.学生明确竞赛方法和要求。 2.认真参与比赛。
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%
《原地多种姿势拍球》教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 小篮球原地多种姿势拍球 接力赛
教学 目标 1.运动能力：初步了解原地多形式拍球与拍球前进的方法，发展学生的上肢力量和协调、灵敏、力量等身体素质。 2.健康行为：养成坚持体育锻炼的习惯、提高学生环境（不同分组）人际适应能力。 3.体育品德：通过教学培养学生吃苦耐劳的体育精神、提高团结协作互相配合的能力。
教学 重点 原地拍球的准备姿势与动作方法。 教学 难点 拍球手臂动作自然，协调，连贯，柔和
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 【学练1】集合与解散游戏 1.“与球共舞”（听音乐抱着球在场地中跳起来，遇到伙伴互相问声好，音乐一停快速集合。） 2.“形影不离”（听音乐尝试将球拍高，遇到伙伴说声嗨，音乐一停快速集合。） 3.“到达指定位置”（听音乐将球拍低，到达指定位置尝试各种拍球，音乐一停快速安静） 【学练2】篮球操（4*8） 1.指关节运动 2.颈部运动 3.体转运动 4.体测运动 5.腿部运动 6.跳跃运动 1.设置游戏情境，讲解游戏规则与方法。 2.组织学生进行游戏 3.给予评价 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.听取老师对游戏方法与规则的介绍。 2.按照规则进行游戏 3.听取教师评价 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求：集中注意力，大胆尝试，敢于表现 组织队形 要求：跟随口令认真、充分热身。
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练3】原地多形式拍球+行进间拍球练习 1.原地多形式拍球练习（半蹲、弯腰、单腿跪姿拍球） 方法：双脚前后站立，两膝根据姿势不同程度的弯曲，掌心不触球，按压篮球 2.学习行进间拍球 方法：拍按球时，注意手按球后上方的部位，手随球上下迎送，行进间练习。 【竞赛】行进运球接力赛 比赛方法：进行8次原地拍球后行进间拍球至折返点后在拍球回来与下一名同学接力。 【体能】TABATA间歇训练 1.并脚跳 2.开合跳 3.弓步跳 4.深蹲跳 5.波比跳 6.高抬腿 7.左右并脚跳 8.平板支撑 1.组织学生模仿教师单手拍球各种动作，尝试体验 2.明确触球部位及要点 3.示范触球部位 4.指导学生原地多形式拍球练习 5.讲解行进间拍球触球点 6.教师巡回指导及时纠正错误 7.优生展示学生评价 8.教师评价引导学生作出评价 1，教师讲解比赛规则与方法 2.组织学生进行比赛 3.强调比赛规则，强调安全 4.对获胜组进行奖励 1.教师强调方法和规则并组织教学 2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习 1.认真学习模仿教师示范动作 2.认真听、看明确重点触球部位 3.体会触球部位 4.专注跟随教师完成练习内容 5.仔细听行进间拍球触球点 6.根据教师指导及时改正错误 7.认真看优生展示 8.听教师评价并作出评价。 1.仔细听讲解明确比赛规则与方法 2.按照规则积极参与比赛。 3.遵守比赛规则，注意安全。 1.积极认真练习 2.动作标准、态度认真 组织队形 行进间拍球队形 要求： 队伍整齐，纪律严明 练习精神面貌强 同学之间互助 组织队形 要求：1.遵守比赛规则 注意安全 组织：四列横队 要求：互相指导 相互加油
结束部分 1.放松 2.点名表扬3名同学并评价、师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 篮球场、篮球、音响
《原地拍球比多》教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 小篮球：原地拍球比多 游戏：传球接龙
教学 目标 1.运动能力：初步学习和掌握原地拍球技术的知识与技能，学会游戏的方法，增强安全意识。 2.健康行为：发展身体灵敏、协调、速度、柔韧和力量素质，促进内脏器官技能发展，提高手对球的感觉。 3.体育品德：树立认真学习、刻苦锻炼的良好作风；培养守纪律、听指挥的精神，提高竞争和团队合作意识。
教学 重点 原地拍球的准备姿势与动作方法 教学 难点 拍球手臂动作自然、协调、连贯、柔和
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 热身操（4*8） 1.伸展运动 2.体测运动 3.体转运动 4.腹背运动 5.踢腿运动 6.下蹲运动 动态拉伸（侧弓步） 动态拉伸（抓脚趾深蹲） 【学练1】球性练习 1.抛球练习 2.手指拨球 3.左右手倒球 4.原地拍球练习 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.讲解示范球性练习 2.指导学生进行练习 3.提醒易犯错误和纠正 4.提示练习次数 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真观看动作示范和听清楚要求 2.按动作要求和指导进行练习球性 3.尤其注意易犯错误的改正 4.按质按量完成球性练习任务 组织队形 要求： 1.按两臂距离散开站好 2.散开和集合动作要快 3.注意安全 4.注意力要集中 （同上）
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练2】小篮球：原地拍球比多 5~8人一组，手牵手围成一个圆站立，各组选出一人在圈内拍球，其他学生一起拍并帮其计数，断球后第二位学生进入圈内拍球，累计计数，依次进行，在规定时间内拍球个数最多的小组获胜。 游戏规则： 1.球出圈或落地不起都算失误。 2.拍球时左右手没有限制。 【竞赛】传球接龙 1；将同学分为人数相等的队伍，从第一个同学开始传球到最后一位同学手中，最后一位同学拿到球后举手示意，速度最快的一组获胜。 2；原地拍球10次再进行传递 【体能】体能加油站 ①静力支撑 ②仰卧起 ③波比跳 ④背肌 方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮 1.教师讲解游戏方法及规则 2.教师做示范。 3.组织学生进行游戏 4.强调游戏规则，鼓励学生 5.小组汇报成绩，教师评价结果。 1.教师讲解游戏规则和方法 2.组织学生进行练习 3.组织学生进行比赛 4.激励与评价。 1.在练习中讲解各个项目的动作要领。 2.分四个小组，循环进行 3.巡视指导、强调动作要求，点评激励 1.仔细听讲解明确游戏规则和方法。 2.认真观看教师示范 3.学生分组，进行练习 4.遵守游戏规则 5.汇报成绩，听取评价。 1.认真听、看、记游戏方法。 2.试做一次熟悉方法。 3.分组进行比赛 4.总结经验，相互评价鼓励。 1.明确循环练习的内容方法。 2.探究、了解各个练习项目的动作要领。 3.注重团队合作，指导同伴完成练习动作！ 要求： 队伍整齐，纪律严明 组织方法 组织形式：小组练习
结束部分 放松 师生互相总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 引导学生互相总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 篮球场、篮球、音响、挂图
《足球球性练习》教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 发展足球活动的练习与游戏
教学 目标 1.运动能力：说出所学动作的名称，知道脚及球接触的部位。 2.健康行为：初步掌握左右脚踩球的动作技术，体会踩球时重心的控制，发展身体的灵敏、协调和平衡感。 3.体育品德：在足球游戏中提高自尊、自信、能相互合作，不断挑战自我。
教学 重点 脚及球接触的部位 教学 难点 重心的控制
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身激趣： 【竞赛1】抢球大战 中圈白线放标志盘、两名学生分别位于等距离的左右侧、根据老师提示做对于动作（小步走、踮脚尖）当老师喊到足球口令，迅速用手保住球！ 【学练1】热身球操 1.头部运动 2.肩部运动. 3.腰部运动 4.膝关节运动 5.踝关节运动 6.各部位触碰球 1.教师讲解游戏规则，提示不能用脚踢球，注意不能碰撞 2.组织比赛 1.带领学生认识身体的各个关节部位，引导学生大胆模仿 1.学生积极投入游戏，调动气氛，身体协调、灵敏。 2.正确面对输赢 1.注意力集中 2.积极练习 3.记住关节名字 组织队形：散点站位
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【竞赛2】不同部位触球 运球在圈内慢速移动，留两位同学无球、准备抢球、当听到 对应身体部位名称（臀部、肘关节）快速用对应位置触碰足球。无球学生去抢没有被保护起来的球。 【学练2】左右脚踩球 （1）左右交替慢踩 （2）左右连续快踩 （3）两侧连续踩球 （4）连续转圈踩球 （5）两人对换踩球 （6）找朋友游戏（踩球） 【体能】体能加油站 ①单手摸球支撑 ②手持球仰卧起 ③横向移动2米 ④波比跳头碰球 方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮 1.教师情景引入，示范不同部位触球的方法。 2.提高要求，引导多种情况如何触球 示范 由慢到快交替踩球，提示重心变化 2.教师引导进行踩球练习，共同总结动作重难点，要求逐步加高难度。 3.引导进行不同方法的踩球，体验踩球部位与重心的变化 4.教师巡视指导学生游戏，强调踩球动作，针对个别辅导并及时纠错 1.在练习中讲解各个项目的动作要领。 2.分四个小组，循环进行 3.巡视指导、强调动作要求，点评激励 1.学生积极参与，体会不同部位触球的感觉。 2.学生尝试练习，熟悉球性，体会动作区别性。 1.学生大胆练习，体验如何控制重心 2.学生积极展示动作，了解重难点。 3.学生认真思考模仿动作，激发学生学习兴趣 4.学生控制重心，尝试多种方式踩球，并具有自我挑战的精神。 1.明确循环练习的内容方法。 2.探究、了解各个练习项目的动作要领。 3.注重团队合作，指导同伴完成练习动作！ 组织队形：散点站位 组织：同上 组织形式：小组练习
结束部分 放松 师生总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 引导学生总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：145±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 小足球、音响
《传球地滚球游戏》教案
备课人 周次 课次 授课教师 D1
教学 内容 小足球：踢地滚球
教学 目标 1.运动能力：通过教师的引导，学生参与到学练当中体验踢地滚球的动作要领，在足球保龄游戏中每次可以踢中多个矿泉水瓶。 2.健康行为：发展学生的速度灵敏等，身体素质，增强体质，发展眼脚协调性。 3.体育品德：通过各活动，提高学生团结协作能力和自我认知能力，培养学生团结友爱合作互助的优良品质和勇敢顽强、机智果断等精神。
教学 重点 能够踢中球 教学 难点 踢球过程中眼脚的协调性
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身活动 1.热身游戏：石头剪刀布（脚） 游戏方法：两人一组进行脚部的石头剪刀布的游戏，输的学生原地向上高跳三次，赢的学生向前跳跃三次，两人从起点开始，最先回到起点的获胜。 2.徒手操（4*8） 1.扩胸运动 2.振臂运动 3.肩绕环 4.腹背运动 5.体转运动 6.弓步压腿 7.膝关节运动 8.手腕脚踝运动 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.组织学生进行游戏。 3.对不会“石头剪刀布”的学生进行巡回指导。 1.口令指挥学生进行徒手操练习 2.口令清晰有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.明确游戏方法及规则。 2.认真参与到游戏中练习脚部的灵活性，提高身体的灵敏性。 3.达到热身效果。 1.有节奏的进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 组织队形 折返线 起点 要求： 1.注意力要集中
二、踢地滚球 【学练1】 活动方法：学生两人一球，两人在相距2~4米的场地中面对面站立，用脚的不同部位来回踢球。（如脚内侧、脚外侧、脚背正面。）学生分开练习与同伴交流学习。 1.教师讲解练习方法。 2.组织学生分组指定练习区域。 3.教师巡回指导并提醒学生安全问题，避免发生危险。 4.结束进行评价，以鼓励性评价为主 1.学生明确练习方法及规则。 2.认真参与到练习中。 3.各组之间保持安全距离。 4.体会踢球的动作要领，完成地滚球。 组织队形 〇 〇 〇 〇 〇
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 安全提醒：踢球不能高于腰部，踢球距离不能太远，踢球力度不能太大，同学之间应互相谦让。 【学练2】踢球比远 练习方法：学生分若干大组，每组派出两名学生进行踢固定球比远大赛，每次踢过标志桶的学生为本组获得加分。学生自行决定比赛出场顺序，所有学生都参加比赛，最终得分多的组获胜。 【竞赛】：足球保龄 竞赛规则：将矿泉水瓶5个一组，分别摆放在距离起点8米，12米15米的位置上，学生踢球击倒不同距离的矿泉水平获得不同的分数。（距离由学生自行选择挑战。） 四、体能加油站：TABATA 1.小碎步 2.开合跳 3.弓步跳 4.深蹲跳 5.波比跳 6.高抬腿 7.仰卧起坐 8.平板支撑 1.一只体育教师讲解并示范练习方法。 2.引导学生分组并组织练习。 3.过程中对踢不过标志桶的学生进行鼓励。 1.教师讲解竞赛方法。 2.组织学生分组练习。 3.组织学生进行比赛。 4.进行评价与鼓励。 1.教师强调方法和规则并组织教学 2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习 5.认真听教师评价，进行自评与互评。 1.学生认真听教师讲解，明确练习方法。 2.认真进行练习。充分利用学过的踢球技术。 3.进行自评与互评。分享踢进的感受与踢不进的原因。 1.学生明确竞赛方法 2.学生分组练习T不同距离的矿泉水瓶。 3.学生选择距离，在进行比赛。 1.积极认真练习 2.动作标准、态度认真 组织队形 ■ ■ ■ ■ 组织队形 8米 。。。。。 12米 。。。。。 15米 。。。。。 要求： 1.队伍整齐，纪律严明 2.同学之间互助 组织队形
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 足球场C1、足球若干、矿泉水瓶（装沙子）
《趣味运动会》教案
年级 周次 课次 授课教师
学习目标 通过运动会，强化学生所学到的基本身体活动（走、跑、跳、投掷、攀爬、钻爬、平衡、悬垂和支撑等） 通过游戏和比赛，发展学生的速速、灵敏、协调和柔韧等身体素质。 通过游戏和比赛，培养学生顽强拼搏不怕困难和相互帮助的精神品质等。
教学 内容 趣味运动会
教学重点 全面考核 教学难点 全面考核
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 操场 接力棒 呼啦圈 沙包 桶 标志桶 跳箱 体操垫 平衡木 红旗
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身跑 【动作方法】学生成两路纵队绕田径场跑一圈，体育委员领跑。 （二）徒手操（4*8拍） 第一节：伸展运动 第二节：扩胸运动 第三节：体侧运动 第四节：体转运动 第五节：腹背运动 第六节：四肢运动 第七节：跳跃运动 1.带领学生绕操场进行热身跑。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.全班学生分成四队，没队选出两名队长负责管理。 2.学生认真进行热身跑练习 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。
结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度
基本部分 活动：30米迎面接力 【方法】各队学生分为甲、乙两组。分别站在比赛场地的两端，开始后，甲组的第一名学生右手持接力棒快速向乙组跑去，跑到乙组接力区与乙组第一名学生交接棒后站到乙组队尾，接棒后的乙组学生持棒向甲组快速跑去并交接接力棒，后面的学生按上述方法依次进行，直到最后一名学生完成比赛，以时间计算各队成绩。 评价：第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分，第四名不得分。 活动：跳单、双圈 【方法】单圈与双圈之间间隔20厘米。各队队员排成纵队站在起跑后，听到指令后，各队第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单双圈，双脚分开跳双圈的方式，跳至终点后，再采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员出发，该队员返回队尾，其他队员依次进行。以时间计算各队成绩。 要求： 跳圈时，脚不能出圈。跳时注意自我保护。 必须击掌后，下一名队员才能出发。 评价：第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分，第四名不得分。 活动：沙包投准 【方法】各队排成纵队，距起跑线3米处放桶1个，每名队员手持3个沙包。比赛开始后，每名队员依次把沙包投进桶内，比赛结束后，桶内沙包最多的队伍获胜。 要求： 投沙包时，脚不能过线，否则，成绩无效。 沙包挂在桶上，成绩无效。 评价：第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分，第四名不得分。 活动：障碍接力 【方法】各队排成纵队站在起跑线后。听到指令后，每队第一名迅速跑出，先S型绕过障碍物（标志桶），再在体
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