17.水平三 教案 18课时排球大单元（第三版）

义务教育
新课标体育与健康教案
排球大单元设计带详案（18课时）
单元目标
1.进一步了解排球运动的基本知识和规则要求,扎实掌握排球的垫球、传球基本功,学会发球和扣球,并能在排球比赛和游戏中运用所学的排球基本技术和简单战术。
2.在练习排球的垫、发、扣球等技术过程中提高学生的速度、力量、灵敏性等身体素质,通过游戏和比赛学习排球的规则和战术,并学会运用所学战术。
3.在学练过程中,全面发展学生体能，进一步提高速度、力量、弹跳、灵敏性等身体素质。
4.学生通过学习排球技术,提高自我效能感，在游戏和比赛中顽强拼搏,与同学团结互助，培养乐于学习、善于思考的良好习惯,在学练中增强团队意识,培养互帮互学、主动交流、团结协作、积极进取的体育精神。
学情分析
八年级排球教材是在七年级学习的排球的基础上的进一步延伸,选择了基本技术中的正面上手发球、正面屈体扣球两个重要技术作为教学内容,既注重基本技术的学习,又注重各项技术之间的组合运用。本单元学习内容对各项技术与规则要求有进一步的拓展,提出了在所学技术的基础上尝试提高难度的技术要求，体现了知识、技能的有机结合,并通过教学使学生对所学技术有所了解并基本掌握,在比赛中能正确运用,同时利用排球运动的特点有效发展学生的力量、灵敏性、协调性等基本身体素质和空中平衡能力，并在掌握知识与技能的基础上提高基本技术的综合运用能力。学生的身体在这一时期进入高速发育阶段,学生活泼好动、好奇心强、想象力丰富,学习中表现为求新意、爱质疑、乐运动，同时有强烈的求胜好强心理,具有一定的分析思辨能力。通过排球技术的自主练习来帮助他们树立自信心和敢于创新挑战的意识,实现促进学生身心健康的目的。
排球学期教学进度表
课次 学习内容
1 排球正面双手垫球
2 正面双手上手传球
3 排球准备姿势，脚步移动正面双手垫球
4 正面双手头上传球、侧面垫球
5 侧面下手发球与接发球
6 正面上手发球：学习正面上手发球动作
7 正面上手发球：近距离发球过网
8 正面上手发球：接上手发球
9 正面上手发球： 接上手发球
10 基本技术组合：发球、接发球和传球
11 正面屈体扣球：上步起跳与击球点
12 正面屈体扣球：自抛自扣和一抛一扣
13 正面屈体扣球：一抛一传一扣过网
14 基本技术组合：接抛球一攻过网
15 基本技术组合：接发球组织多点进攻
16 排球比赛与规则
17 “中一二”进攻战术
18 分小组进行比赛
《排球—正面双手垫球》体育与健康教案1
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 排球—正面双手垫球
教学 目标 1.运动能力：通过正面双手垫球的练习，激发学生参与体育运动的兴趣，提高学生探究自主合作练习的能力。 2.健康行为：学习正面双手垫球动作，体验手臂触球时的正确部位和击球点基本掌握“插、夹、压、抬、蹬”的动作要领。 3.体育品德：培养学生自尊自信的心理品质以及勇敢竞争，顽强拼搏，积极进取，团结协作的团队精神。
教学 重点 垫球的动作要领（一插、二夹、三抬、四提、五蹬） 教学 难点 用力顺序及全身协调配合。
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身活动 1.慢跑3圈 跟着音乐的节奏慢跑四列横队，以各自的路线跑步，同时听教师的口令，听数抱团。 2.徒手操 头部运动 扩胸运动 肩部运动 体测运动 体转运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 1.教师讲解慢跑要求和规则。 2.组织学生进行慢跑。 3.强调注意安全。 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.仔细听教师讲解，慢跑要求和规则。 2.积极参与慢跑，注意听教师口令。 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中
基本部分 学习一：正面双手垫球 1.动作要领：准备姿势：正面对准球两脚开立（左右、前后）稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈至于腹前两肘稍双向内收，两眼注视来球。 2.垫击手型：两手手指上下相叠，掌根紧靠合掌互握，两拇指朝前。垫击球时两臂自然伸直，两掌根和两小臂外旋，紧靠手腕下压，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面。 学习一： 1.教师讲解正面双手垫球的练习方法，并做分解示范。 2.组织学生进行原地徒手模仿练习。 3.教师巡回指导纠错。 学习一： 1.仔细听教师讲解练习方法，认真观看，分解示范 2.明确练习方法，进行原地徒手模仿练习。 3.根据教师指导积极改正错误动作。 学习一：组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 3.手臂触球部位：用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部。 4.动作要点：正面对准来球，两脚开立，两臂并靠并插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位触球的后中下部，并迅速蹬伸前移重心。击球时，两臂伸直夹紧齐肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。 练习一：.二人一组进行一抛一垫练习。（距离1-1.5米） 练习二：.学生二人一组进行一抛一垫练习。（距离3米左右） 练习三：自抛自垫练习。 学生散点自由进行自抛自垫练习 展示环节：每组推选出一名同学,与体委配合展示传球动作,教师给予适当的指点和表扬。 练习一： 教师巡回指导纠错。 练习二： 教师巡回指导纠错。 练习三 1.组织学生进行自抛自垫练习。 2.教师巡回指导纠错。 展示环节： 1.优生展示。 2..教师进行评价并互评。 练习一： 学生积极认真的练习 练习过程中注意观察对方的动作，提醒纠正 3.注意安全 练习二： 学生积极认真的练习 练习过程中注意观察对方的动作，提醒纠正 3.注意力度的把握 4.注意安全 练习三 自行散开，进行自抛自垫练习。 2、注意保持安全间距 展示环节： 1.积极展示自己练习成果。 2.听取教师评价，作出评价。 练习一：组织队形 1.5米 练习二：组织队形 3米 练习三：组织队形 展示环节：组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 赛一赛：手臂持球迎面接力 学生分成4组，两边站，每人双手向前端平并且手臂上放两个排球向前接力跑，跑的过程中球掉地捡起来放好后继续，到了对面将球交给下一位同学继续，直到两边学生全部完成。最先完成的一组为胜。 赛一赛： 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.组织学生进行游戏。 3.体会手臂抬平两臂夹拢不掉球。 赛一赛： 1.仔细听教师讲解方法及规则。 2.明确要求积极参与游戏。 3.仔细体会手臂夹拢不掉球的感受。 赛一赛：组织队形
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球、音响、标志物。
《排球正面双手上手传球、跳绳练习》体育与健康教案2
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容
教学 目标 1.运动能力：掌握正确的排球正面双手传球方法，发展学生全身协调用力的能力。 2.健康行为：学会正面双手上手传球的完整技术动作，提高对排球运动的认知及健康的锻炼方式。 3.体育品德：使学生在学习的过程中体验快乐，培养学生独立完成动作，和集体合作能力及团队协作意识。
教学 重点 传球时的手型，击球点和传球时的全身协调用力。 教学 难点 传球时的全身协调用力。
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身活动 1.慢跑（蛇形） 2.排球专项球操 头部运动 扩胸运动 肩部运动 体测运动 体转运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 1.教师组织带领学生进行慢跑练习 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.跟随教师带领进行慢跑热身 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中
基本部分 【学练1】正面双手传球 技术动作： 准备姿势：两脚左右开立约与肩同宽一脚稍前。脚跟略提起，两膝微屈，上体稍前倾，两肩放松，抬头注视来球，两臂屈肘举起。如前两者自然下垂，手腕稍后仰，食指张开成半球形。 1.教师讲解正面双手传球技术动作并做分解示范。 2.组织学生进行原地徒手模仿练习。 3.集体纠错 4.组织学生进行两人一组持球练习。 1.仔细听教师讲解正面双手传球技术动作并记住要点 2.根据教师讲解进行原地的徒手模仿练习。 3.根据教师纠错改正自己动作。 4.两人一组进行互传练习。 1.讲解组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 2.迎球动作：手掌略相对，至于额前手指自然弯曲，手腕后仰以稍大于球体的半球形手型去迎击来球。 3.手型和触球部位：手出球时食指自然张开，成半球状，手腕稍后仰两拇指接近成一字形，用拇指指腹触及球的下部，食指和中指的全部，处级球的后上方，无名指2三指节和小指的第三指节触球两侧。 4.用力方法：在手指刚刚接触到球时，各个大关节应该继续展开，最后依靠蹬地伸臂和手指手腕的力量将球击出。 5.击球点：约在额前上方一球处。 【竞赛】传球比赛 自抛自传一次，在传球给另一人的练习。甲乙二人一组相距4~5米，对面站立，甲自抛自传后再将球传给乙，乙做和甲同样的练习，轮流进行，先落地的一方为败，反则为胜。 【体能】跳绳练习 自由跳绳 5.组织学生原地自抛，自接球练习 6.组织学生进行自抛自传球练习。 7.教师巡回指导并进行个别纠错。 8.优生展示 9.教师点评和互评 1.教师讲解比赛方法。 2.组织学生进行比赛。 3.强调学生用练习内容进行传球 1.教师讲解跳绳练习要求。 2.组织学生进行跳绳练习。 5.自己抛球后，用正面双手传球的手型将球接住。 6.自己抛球自己传球。（抛一次传一次不连续。） 7.根据教师指导，改正自己的错误动作。 8.积极展示自己的练习情况 9.听取教师评价并作出评价。 1.仔细听就是讲解比赛方式。 2.明确比赛方法用学习内容进行传球比赛。 3.控制好球的高度方向和落点。 1.仔细听教师讲解跳绳练习要求。 2.积极进行练习。 2.练习组织队形 组织队形：同上2队形 组织队形：四列横队散开
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球场、排球、跳绳。
《排球准备姿势，脚步移动正面双手垫球》体育与健康教案3
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 排球准备姿势，脚步移动正面双手垫球
教学 目标 运动能力：通过学练学生能够做到灵活脚步移动与正面双手垫球协调配合，根据不同的场上位置和情况，选用合理的准备姿势和有效脚步移动，提升手臂对球的控制能力。 健康行为：通过脚步的移动练习发展学生身体的反应性，灵敏性/和协调性，通过增加踝关节的力量，提升蹬、跳速度和距离 体育品德：通过折返跑比赛，培养学生顽强拼搏的精神和遵守规则的优良品质
教学 重点 脚步移动后手臂击球点位置 教学 难点 身体移动后重心的把控
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 跑步：绕排球场慢跑2圈 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 三、专项准备活动 学生四人一组，每人一球、从排球场的底线用自垫球的方式，将球连续不落地的自垫到排球场另一端底线，中途还需要垫过球网，过程中要合理控制球的高度和远度，若球落地需从落点处继续开始。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 讲解示范 指导学生进行练习 提醒易犯错误和纠正 提示练习次数 游戏讲解 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 认真观看动作示范和听清楚要求 按动作要求和指导进行练习球性 尤其注意易犯错误的改正 按质按量完成球性练习任务 遵守规则 跑操组织队形 热身操组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 学习一：看视频回忆知识 练习一：你来指、我来动 学生排成4排，第1、3排向后转，前后两人为一组，2/3排按照“米”字形，用手指指向不同方向，另一人按所指方向快速移动，可以灵活运用各种步伐，每人20次随后交换练习。 练习二：多方向一抛一垫练习 组织:学生两人一组,间隔3~4米,一人负责多方向抛球,另一人练习移动垫球,每人15次,随后互换角色练习。 学习二：教师点拨与示范 组织:(1)学生围成一圈，教师做不同方向来球的接球动作示范。 ①垫球的准备姿势:两脚开立,距离稍宽于肩,呈半蹲姿势,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,身体稍前倾,眼睛注意来球。 ②垫球动作要领:当球临近时,两手相抱呈垫球手型,连贯动作为“一插,二夹,三抬臂”。“插”就是将双臂插到球下,插的程度以让小臂前半部分触球为最佳。“夹”即为夹臂，并配合有提肩、含胸、压腕等动作。“抬臂”主要指用蹬地、压腕、挺肘、抬臂 学习一：教师提出问题：“不同位置上队员的准备姿势是否相同” 教师进行总结得出准确答案 练习一： 教师:巡视指导,纠正学生重心不稳、移动过慢等情况。 练习二： 讲解示范动作 为学生解答 组织学生进行 4.巡视指导,随时指出学生练习中出现的错误。 学习二： 教师讲解技术要领。 学习一：小组长带领各组组员到指定位置观察看板上关于接球站位的图片 学生要仔细认真观看 练习一： 学生:学生重心落在前脚掌上,有利于快速移动。活动三多方向一抛一垫练习 练习二： 学生:在抛球时高度和力度要适中,接球时移动迅速、重心降低,击球点合适、动作标准,学生垫回的球须让抛球者原地接住。垫球时要明确击球点和手臂触球部位以及垫球的时机,注意体会不同方向垫回球时的力度。 学习二： 仔细听讲动作讲解 提问不明之处 认真观看动作示范 4.学生跟随教师示范进行动作模仿，加深印象，形成肌肉记忆。 学习一：组织队形 要求：学生仔细观察认证思考，小组内可以进行讨论，提高学生参与感 练习二：组织队形 要求： 1.队形整齐 2.配合节奏协调 3.距离适中 学习二：组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 等连贯动作协调地将球击出。击球时用腕关节以上10~15厘米处击球的中下部。 练习三：连续对垫 组织:学生两人一组,进行对垫练习,回合越多越好,练习时早判断、快移动。 展示环节：每组推选出一名同学,与体委配合展示垫球动作,教师给予适当的指点和表扬。 赛一赛： 自垫比赛(谁是垫球王) 组织:将学生平均分为三组,每组每次一人进行比赛,分别在5米x5米的方格中进行自垫球,由其他组员负责计数。最终选出各组的第一名进入决赛,最终分出冠亚季军。 要求:(1)垫球高度不得低于0.5米,不得出界,不得单手垫球。 体能课课练： 组织:1.专项体能;并步、交叉步、侧滑步与折返跑。 2.跳跃练习:兔子跳 20米X3组。 3.腰腹练习:仰卧两头起15次x2组。 练习三： 教师:巡视指导,随时指出学生练习时出现的错误。 展示环节： 1.优生展示。 2..教师进行评价并互评。 赛一赛： 教师和同学们一起监督比赛选手,严格遵守规则。比赛时各小组不能相互干扰。 体能课课练： 教师统一口令,带领学生集体练习。 练习三：学生:做好准备姿势,眼睛紧盯来球,精确判断球的落点,快速移动，注意保持重心,连续进行插、夹、提、压、送的垫球动作。 展示环节： 1.积极展示自己练习成果。 2.听取教师评价，作出评价。 赛一赛： 学生认真观看以及积极比赛 体能课课练： 学生积极配合 注意安全 练习三：组织队形 展示环节： 赛一赛：组织队形 体能课课练：组织队形
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球、音响、标志物。
《正面双手头上传球、侧面垫球》体育与健康教案4
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 正面双手头上传球、侧面垫球
学习 目标 运动能力：通过学练,学生能用自己的语言复述正面双手传球的动作要领,并能按照要领进行对墙连续传球,可以尝试进行近距离的一抛一传。 健康行为:学生通过躲避来球增强身体灵敏性和反应速度,通过素质练习增加手臂和腿部的力量。 体育品德:通过分组学习、组内合作、小组展示等方式,培养学生团结合作、互帮互助的优良品质。
教学 重点 排球传球动作手型 教学 难点 传球、垫球时手指手腕要有弹性、不能过于僵硬
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身操 1.头颈左右拉伸;4*8拍 2.上肢内旋、外旋4*8拍 3.肩部拉伸4*8拍 4.腰腹前后及侧方位拉伸4*8拍 5.下肢腓肠肌拉伸4*8拍 6.屈膝抱脚,4*8拍 7.股四头肌拉伸4*8拍 8.手腕、脚腕绕环4*8拍 二、游戏谁是闪躲王 组织:男生、女生分别围成一个圈,各挑选一人站在圈中,围圈同学各持1个排球，用双手或单手掷球击打圈内同学,若圈内同学连续10次躲避成功则挑战成功,若中途被击中，则由掷球人进入内圈替换。 三、专项准备活动 垫传球:学生练习交叉步、侧滑步、并步、后撤步,连续自垫球、自传球,各20次。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 讲解示范 指导学生进行练习 提醒易犯错误和纠正 提示练习次数 游戏讲解 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 认真观看动作示范和听清楚要求 遵守规则 积极练习 注意安全 热身操组织队形 游戏谁是闪躲王：队形 专项准备活动：队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 学习一：看图回忆传球要领,教师讲解技术要领 正面双手头上传球动作要领:正面对准来球方向,采用微蹲的准备姿势;两臂屈肘于胸前,两肘自然下垂,两手五指自然张开成半球形,置于头前上方;击球点约在前额上方一球位置，主动迎击球的后中下部,发力顺序为蹬地、伸膝、挺髋、伸臂,最后用手指、手腕的抖动将球传出,重心随即前移下降。 学习二：展示与示范 组织:每组随机选出一名同学,与体委配合展示传球动作,教师给予适当的指点和表扬。 练习一：传球手型巩固练习 组织:每人持一球,按照正确手型包住球放于地上,体会手包住球的感觉,然后可以将球抛起约1米高度,用传球手型将其接住。正确手型:两手五指自然张开成半球状，两手间隔以正好包裹住球为宜 练习二：一人压球一人做传球动作,对墙连续传球练习 组织:学生两人为一组,一人负责单手压球,另一人练习传球,压球的学生手臂随传球的方向和力度有节奏地运动,练习者目视来球,摆好手型,借助蹬地全身协调用力,将球用传球手型弹送出去,每人20次,随后交换练习。练习熟练后每人一球对墙进行连续传球练习。 练习三：两人对传,不到位球用侧面垫球 组织:两人间隔5米左右相互对传,传球要有一定的弧度,若有时抛球过低可利用侧面垫球的方式将球垫回,方法与正面垫球基本相似。 赛一赛：比谁传球准 组织:男、女生分组，用排球传球的方式进行投篮,每人投5次,每进一球得1分。 要求:(1)自抛自传投篮,符合排球传球的要领。 体能课课练： 1.专项体能:俯卧撑15次x2组。 2.跳跃练习:收腹跳15次,蛙跳10次 3.腰腹练板支撑30秒x2组。 学习一：教师参与其中,巡视指导,帮助学生纠正错误动作。各组推荐一名学生进行动作展示。 学习二：教师讲解示范（教师按照要领做不同角度的再次示范,着重提醒大拇指相对成“一”字形,食指成“八”字形,无名指和小拇指控制方向,其余三指控制力量,击球点在额头前上方一球距离处。） 练习二： 讲解示范动作 为学生解答 组织学生进行 4.巡视指导,随时指出学生练习中出现的错误。 练习二： 教师:巡视指导,对手型不正确的同学进行提示和引导。 练习三： 教师:巡视指导,随时指出学生练习时出现的错误。 赛一赛： 教师和同学们一起监督比赛选手,严格遵守规则。比赛时各小组不能相互干扰。 体能课课练： 教师统一口令,带领学生集体练习。 学习一：学生分成四组,小组长带领各自组员到指定看板处,通过观看多角度拍摄的传球图片,回忆传球要领,明确正确的传球姿势和发力顺序。 学习二：学生仔细看,认真听,随教师示范不断加深传球动作要领在脑海中的印象。 练习二： 学生:传球时要明确传球手型和手指触球部位以及传球的时机,体会传球时的发力 练习二学生:对墙传球时动作正确,方向稳定,传出的球尽量击中墙上的标志点。眼睛看着自己的手型,发现变形要及时自我纠正,两人练习时可以相互配合,指出对方的不足,并提醒同伴及时改正。 练习三：要求:学生对来球要有预判，高球传、低球垫,两种方式灵活运用。 赛一赛： 学生认真观看以及积极比赛。 学生在不进行比赛时,应多观察其他同学的传球动作,每一次的用心观察都是对自己的最好提升。 体能课课练： 学生积极配合 注意动作的标准度 注意安全 学习一：组织队形 要求：学生认真观察,积极思考,在小组长带领下尝试练习，小组内共同总结,并且每个人能用自己的话把动作要领表述出来。各小组踊跃展示学习成果。 学习二：组织队形 学习二：组织队形 练习二：组织队形 练习三：组织队形 赛一赛：组织队形 体能课课练：组织队形
结束部分 放松整理: (1)手臂肌群拉伸:拉伸三角肌、肱三头肌、左右手腕关节各30秒。(2)腹部肌群拉伸:两手伸直俯撑,抬头挺胸,拉伸腹部肌群30 秒。(3)腿部肌肉拉伸:拉伸股四头肌、大腿后侧肌群各30秒。 师生总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 引导学生总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 脚步移动是本课时要着重练习的技支术,教师应向学生强调脚步移多动技术在排球运动中的重要性性，并且将脚步移动练习贯穿于整个排球单元，该项练习既可以当作专项页练习，也可以作为发展体能的练习。 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50% 平均心率约135次/分钟 场地器材 排球场、排球、篮筐
《侧面下手发球》体育与健康教案5
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 侧面下手发球
教学 目标 1.运动能力：通过练习学生能明白排球侧面下手发球技术要点和侧面下手发球技术在比赛中的作用。 2.健康行为：通过教与学的双边活动和专门的体能练习，发展学生的腿部与腰腹力量和全身的协调性。 3.体育品德：通过排球侧面下手发球过程的学习，养成良好的合作学习习惯，培养学生对排球运动的兴趣。
教学 重点 抛球稳（正）挥臂路线正确（斜面） 教学 难点 击球准（后下方）
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身活动 1.慢跑3圈 2.徒手操 头部运动 扩胸运动 肩部运动 体测运动 体转运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 3.球感练习 （双手自垫、单手全掌、掌根和掌的自垫，为发球的手型作铺垫） 1.教师讲解慢跑要求 2.组织学生进行慢跑。强调注意安全。 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.讲解球感练习时的要求。 2.教师组织学生进行球感练习。 1.仔细听教师讲解慢跑要求。 2.积极参与慢跑，注意听教师口令。 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.仔细听教师讲解球感练习要求。 2.明确要求积极参与练习。 跑操：组织队形 徒手操：组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 球感练习：组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 学习一：排球侧面下手发球 动作要领： 1.准备姿势：左肩对球网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝稍弯曲，上体略前倾，左手持球于腹前。 2.抛球摆臂：左手将球平稳抛掷腹前离身体约一臂之距，离手高度约30厘米左右，在抛球同时左臂伸直向身体右侧后下方摆动。 3.挥臂击球：以右脚蹬地，身体向左转体，带动右臂向体前上方挥动，在腹前以全掌掌根或拳击球的后下方。击球后，顺势进场。 教学重点：抛球稳（正）、挥臂路线正确（斜面） 教学难点：击球准（后下方） 练习一： 慢动作击发打固定球练习，熟悉挥臂路线、击球点和击球部位。 练习二： 教师组织引领两人一组进行持球发球练习（近距离6米，隔网距中线3~4米。距中线6米。） 赛一赛：发球比准 将学生分为人数相等的4组进行比赛。每组成员依次进行发球，发球到指定位置得分，得一分。游戏结束得分最高队伍为胜，反则为败。 体能课课练：abata 1.双脚前后跳 2.双脚左右跳 3.立卧撑 4.立卧撑挺身跳 学习一： 1.教师讲解示范侧面下手发球动作要领。 2.组织学生进行原地抛球模仿练习。 3.一定要强调重点和难点 练习一： 教师巡回指导纠错。 练习二： 1.教师组织引领两人一组进行持球发球练习（近距离6米，隔网距中线3~4米。距中线6米。） 2.组织优生展示并进行评价和互评。 赛一赛： 1.教师讲解游戏规则和方法。 2.组织学生进行游戏。 3.强调使用本节课所学内容。 1.教师讲解体能练习要求。 2.组织并带领学生进行体能练习。 学习一： 1.仔细听教师讲解，认真观看示范动作。 2.模仿教师动作进行原地练习。 3针对老师强调的重点和难点，在训练时多注意 练习一： 1.慢动作击打体会挥臂路线击球点和击球部位。 2.根据教师指导纠正自己的动作。 练习二： 1.两人一组根据教师引领完成练习 2.积极展示自己练习动作，接受教师评价并作出评价。 赛一赛： 1.仔细听教师讲解游戏方法和规则。 2.明确规则，积极参与游戏。 3.积极练习加强巩固本节课所学内容。 1.仔细听教师讲解练习要求。 2.明确练习要求跟随教师进行练习。 学习一：组织队形 练习一：组织队形 练习二：组织队形 赛一赛：组织队形 体能课课练：组织队形
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 空场地一块，排球推车一辆，排球。
《侧面下手发球与接发球》体育与健康教案6
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 侧面下手发球与接发球
教学 目标 运动能力：:通过学习,学生能够掌握侧面下手发球的动作要领，能独立完成发球过程,并将球的落点控制在界内,且保证成功率大于80%。 健康行为：通过连续摸地对垫练习,提高学生快速移动能力和提升学生腿部力量;体能发展环节通过练习上肢力量和腰腹肌力量，使学生身体得到全方位的协调发展。 体育品德：通过接对面发过来的球,培养学生能够勇敢面对飞来的高球,不急不躁、准确判断，提升快速做出合理选择的能力。
教学 重点 脚步移动后手臂击球点位置 教学 难点 身体移动后重心的把控
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 跑步：绕排球场慢跑2圈 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 三、专项准备活动 专项活动:用力向空中抛球,并用双手接住。 组织:学生成四路纵队站立,每人用力向前上方空中抛球并判断落点,然后快速移动用双手接住落下的高球。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 专项准备活动 游戏讲解 2.提醒要求学生尝试用手臂端平接球 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 专项准备活动 尤其注意易犯错误的改正 按质按量完成球性练习任务 遵守规则 跑操组织队形 热身操组织队形 专项准备活动队形 要求:各纵队前后与左右之间留出安全距离,每人完成接球3次。
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 学习一：观看侧面下手发球视频 分小组观看提前放在平板内侧面下手发球的视频 学习二：教师讲解与示范侧面下手发球动作要领 准备姿势:左肩对网,两脚左右开立,约与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间,左手持球于腹前。 抛球:左手将球平稳地上抛于胸前,距身体约一臂远,球离手高度约一个半球,抛球同时,右臂摆至右侧后下方。 挥臂击球:利用右脚蹬地向左转体的力量,带动右臂向前上方摆动,在腹前用全掌、虎口或掌根击球的后下方。击球后,身体转向球网,并顺势进场。 练习一：单手抛球练习 学生每人一球,双腿直立,手臂伸直,原地抛球10次;两膝微屈,手臂伸直,原地抛球10次。执球时,单手持球,五指自然分开,手臂伸直,以肩关节为轴做上抛动作,上抛高度为20~30厘米，尽量保持球不发生转动。 练习二：徒手完整动作练习 组织:学生成体操队形散开,前后两人相对，一名学生练习完整动作,另一名学生结合刚才所学,与练习者进行交流评价,练习10次后,角色互换; 学习一：教师巡视观察合作探究认真的组别，提醒需要加强的组别 学习二：学生在教师左右两侧各站两列横队，教师邀请一名学生,两人做各个角度的完整动作示范,并进行详细讲解。 练习一： 1.先由教师领做5次,后集体 2.练习巡视指导,纠正学生重心不稳、移动过慢等情况。 练习二： 巡视指导,随时指出学生练习中出现的错误。 学习一：小组长带领各组组员到指定位置观看平板上的 视频 学生要仔细认真观看小组内认真探究合作模仿 学习二： 学生在教师左右两侧各站两列横队认真观看教师动作示范 练习一： 1.学生认真积极练习 2.注意体会肩关节为轴做上抛动作,上抛高度为20~30厘米，尽量保持球不发生转动。 练习二： 要求:动作连贯协调,手抛球后,从下肢蹬地发力开始转体、挥臂,身体做随前动作。 学习一：组织队形 学习二：组织队形 练习一：组织队形 练习二：组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 练习三：两人一组做一发一垫练习 组织:两人间隔7~8米,一人侧面下手发球,一人接球,完成5次后角色互换。 赛一赛：发球比赛 组织:将学生分成人数相等的四个小组，每个小组的成员依次在底线开始发球,其余三个小组负责捡球和计分，比赛时各个小组不能相互干扰。 要求:每人5个球,每次发球时间不能超过8秒,每成功发球过网一次加1 体能课课练： 1.专项体能:俯卧撑15次。 2.跳跃练习:开合跳30次。 3.腰腹练习:背起 20次x2组，俄罗斯转体30次x2组 练习三： 巡视指导,随时指出学生练习时出现的错误。 赛一赛： 教师讲解比赛规则 体能课课练： 教师统一口令,学生集体练习。 练习三： 学生在发球时要注意力度的把握,重点体会发力顺序。垫球时要让身体尽量正对来球方向,采用正面垫球的方式,提高准确性,把球稳稳地垫回发球者手中。 赛一赛： 学生严格遵守规则 体能课课练： 练习三：组织队形 赛一赛：组织队形 体能课课练：组织队形
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 教师可根据学生传垫球技术掌握程度的不同而适当降低标准，对应设置不同难度的练习内容兼顾不同水平的学生，这样可 以更好地提高教学效率。 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球、音响、标志物。
《正面上手发球：学习正面上手发球动作》体育与健康教案7
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 正 面上手发球：学习正面上手发球动作
教学 目标 运动能力：通过学练,学生能够明确正面上手发球在比赛和实战中的作用,知道比赛规则中对正面上手发球的要求。 健康行为：遵循循序斩进的原则,把体能练习融入每节课中，有效发展学学生全身肌肉力量、完成动作的速度。 体育品德：通过学习新的技能,提升学生对体育运动的兴趣,培养积极向向上的乐观品质。
教学 重点 抛球高度与稳定性，击球点与击球部位 教学 难点 击球时机与全身协调发力
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 跑步：绕排球场慢跑2圈 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 三、专项准备活动 游戏:蛇形自传、自垫接力 方法:学生分为五人一组，每人间隔2米距离成一路纵队站立,一人持球从队尾采用自传和自垫相结合的方式蛇形绕到排头,然后转身将球长传、垫给此时位于队尾的同学，全组依次进行练习。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 专项准备活动 1.游戏讲解 2.提醒要求学生依次传球或者垫球 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 专项准备活动 1.尤其注意易犯错误的改正 2.遵守游戏规则 跑操组织队形 热身操组织队形 专项准备活动队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 学习一：观看正面下手发球视频 分小组观看提前放在平板内正面下手发球的视频 学习二：教师讲解与示范正面上手发球动作要领 准备姿势:面对球网,两脚前后自然开立，左脚在前,右脚在后,左手持球在腹前 抛球摆臂:左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。在抛球的同时,右臂屈肘抬起并后引,肘关节与肩部齐平,手掌自然张开,呈勺形,上体稍向右侧转动，抬头，挺胸,展腹，身体重心移至左脚。 挥臂击球:击球时,两脚蹬地,上体迅速向左转动，并收腹,带动手臂向右肩上方加速挥动,以全手掌击球的后中下部。击球时,手臂要充分伸直,手掌和手腕要迅速明显做推压动作，使球向前上旋飞行。 练习一：徒手模仿练习 组织:全体同学成体操队形散开,前后、左右留出适当的距离,教师用示范和口令带领大家练习，并让动作较好的同学来队伍的前边一起进行示范。 练习二：抛球练习 组织:学生两人一组,一人做抛球练习,一人观察指正，及时分析抛球不稳的原因。 学习一：教师巡视观察合作探究认真的组别，提醒需要加强的组别 学习二： 1、教师在中间,学生位于教师两侧,插空站立。 2、教师做正面上手发球动作示范。 3、讲解动作要领以及重难点。 练习一： 1.教师积极鼓励状态不佳的学生,提高学生的练习兴趣。 2.练习巡视指导,纠正学生重心不稳、移动过慢等情况。 练习二： 巡视指导,随时指出学生练习中出现的错误。 学习一：小组长带领各组组员到指定位置观看平板上的 视频 学生要仔细认真观看小组内认真探究合作模仿 学习二： 学生认证听讲，理解记忆 练习一： 要求:学生在练习时,认真体会整个用力过程,明确发力的顺序,使力有效传递。练习时，注意发球的技术动作,首先应将球抛好,手掌绷紧,击球发力速度要快。 练习二： 要求:抛起的球要尽量与地面垂直,高度相对稳定。练习20次后,两人互换角色。 学习一：组织队形 学习二：组织队形 练习一：组织队形 练习二：组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 练习三：抛击配合练习 组织:每人一球面对墙站立,对墙做抛击配合练习,可瞄准墙上的一点,不断练习，提升稳定性。 练习四：离网不同距离的发球 组织:在3米线处开始,过渡到5米线,再到7米线,最后在底线发球,找到比赛时发球的感觉。 找到发球的过网点和对力量的控制。 赛一赛：发球打靶 将学生平均分成四组，在墙上画半径依次增加30厘米的4个同心圆,学生在距离墙5米处站立，发球打靶。 体能课课练： 1.专项体能:9 米折返跑3个来回。 2.核心练板支撑,男生50 秒,女生 40 秒。 3.力量练习:负重弯举,负重飞鸟要求:学生的动作标准,认真完成教师要求的数量。 练习三： 巡视指导,随时指出学生练习时出现的错误。 练习四： 巡视指导,随时指出学生练习时出现的错误。 赛一赛： 教师讲解比赛规则 和学生一起监督比赛的公平公正性 体能课课练： 教师统一口令,学生集体练习。 练习三： 眼睛盯住球,做到抛球与挥臂击球的协调配合,在准确击球的前提下再增加挥臂速度和力量 练习四： 认真练习、体会动作 赛一赛： 学生严格遵守规则 不干扰比赛的进行 体能课课练： 注意安全 标准动作完成 练习三：组织队形 练习四： 赛一赛：组织队形 体能课课练：组织队形
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 正面上手发球技术以一定的上肢力量为前提，由于女生身体力量相对薄弱，该课时的学习可能稍微困难 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球、音响、标志物。
《正面上手发球：近距离发球过网》体育与健康教案8
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 正面上手发球：近距离发球过网
教学 目标 运动能力：通过学练,学生熟练掌握上手发球的动作要领,做到抛球稳、引臂高、击球准。 健康行为：利用俯卧撑、推小车等方式提升学生手臂的力量,加上专门的腰腹力量练习，既可以增加学生发球的力量,也增加了发球的速度。 体育品德：通过体育游戏,增进同学之间的感情,形成团结协作、共同进步的集体主义精神。
教学 重点 手抛球的高度和位置 教学 难点 全身协调配合，发力自然不僵硬
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 跑步：绕排球场慢跑2圈 热身操上肢专项热身活动:扩胸运动 侧发球 胸前传接球 对墙抛球 对墙发球 三、专项准备活动 ①练习20次正面上手发球。 ②叫数接球游戏 组织:将学生分成四组,每组围成一个圈(除组长外),进行报数,并记住自己的序号,组长手持排球站在圆圈的中心,向上抛球的同时喊出一个数字,被叫到的同学快速反应并迅速移动到球的落点处接住球。 要求:集中注意力,反应迅速,随时准备判断球的落点,若能直接接住球则继续进行,若未接住球则进行2次蹲起的惩罚。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 专项准备活动 1.游戏讲解 2.提醒要求学生依次传球或者垫球 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 专项准备活动 1.尤其注意易犯错误的改正 2.遵守游戏规则 跑操组织队形 热身操组织队形 专项准备活动队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 练习一：近距离对墙发球练习 组织:每人持一球,左右保持好安全距离,距离墙面4米左右,对墙进行发球练习。 要求:将抛球、挥臂、击球、用力等环节有机地结合起来。 练习二：一发一垫练习 组织:学生两人一组,间隔4~5米,一人发球,一人垫球。 学习一：教师精细讲解 组织:将学生集合起来,分别站在教师两侧,选出一个学生代表,教师发球学生接球,然后互换角色,学生发球教师接球。 练习三：结合球网，近距离进行发球练习 分小组自主合作练习5分钟,可以尝试站在前排4、3、2号位分别进行发球。 练习四：接近距离发球 学生在场地左右两侧各站四排,左侧场地的同学站在5米线处发球，右侧场地同学做好准备姿势,通过自垫垫把球接住,然后到队尾排队。全部发完后,交换练习。 要求:发球同学手腕不要转,击球点在球的后中部。发过来的球速度相对较快,所以接球同学要降低重心,根据所站的位置和来球方向做出相应的准备姿势。 练习一：教师巡视指导,及时纠正学生的错误动作。 练习二： 教师:巡视指导,及时纠正学生的错误动作。 学习一：要求:教师边正确示范边对刚才学生代表出现的个别错误进行分析,阐明错误原因,并提出改进措施和方法。 练习三： 教师:巡视指导,及时纠正学生的错误动作。 练习四： 1.练习巡视指导,纠正学生重心不稳、移动过慢等情况。 练习一： 学生要仔细认真练习动作 注意安全 练习二： 学生:发球的同学注意动作的稳定性,手腕不要太软,重点体会动作,控制好力量。接球的同学注意脚步移动灵活,用身体堵住球,根据来球的力度适当的加力垫回或减力垫回。 学习一：认真观察学生代表错误动作以及教师的正确动作 练习三：要求:所做动作规范标准,已经达到较高成功率的学生可以主动帮助还未掌握好的学生。 练习四： 遵守规则 注意判断球速和来球方向 练习一：组织队形 练习二：组织队形 学习一：组织队形 练习三：组织队形 练习四：组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 赛一赛：发球比准 规则:(1)学生站在6号位，在网的另一侧的1、5、6号位分别放置3个球筐。 学生依次发球击打1、5、6号位目标(即球筐),击中得1分,未击中不得分。 (3)若一直击中则可一直得分(最高9分),直到未击中停止得分。(4)体育委员做好记录,分数最多且并列的组可以进行加赛。 体能课课练： 1.专项体能:推小车9米折返。 2.跳跃练习:跨步跳20次一组，练习2组。 3.腰腹练习:卷腹20次一组，练习2组。 赛一赛： 组织:教师讲解比赛规则, 体能课课练： 教师统一口令,学生集体练习。 赛一赛： 学生严格遵守规则。学生调整好心态,敢于挑战自我。 体能课课练： 注意安全 标准动作完成 赛一赛：组织队形 ⑤ ⑥ ① 体能课课练：组织队形
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球、音响、标志物。
《正面上手发球：中远距离发球过网》体育与健康教案9
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 正面上手发球：中远距离发球过网
教学 目标 运动能力：通过学练,学生能够掌握在加大发球力量的同时不改变发球动作的稳定性,有针对性地将球发向指定目标。 健康行为：通过力量练习,提升肌肉的维度和收缩力,促进学生身体各部分协调发展,为日后的练习或比赛打好基础。 体育品德：通过学练, 学生的观察力、判断力、人际交往能力和应变能力
教学 重点 手臂向后引臂的弧度 教学 难点 全身协调配合，发力自然不僵硬
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 跑步：绕排球场慢跑2圈 二、热身操 上肢专项热身活动 慢跑热身 侧滑步 并步 交叉步练习。 三、专项准备活动 组织:将学生分成四组,各组围成一圈,中间站一名同学并持球,其余同学绕圈慢跑,中间同学位置相对固定,把排球通过垫球或者传球的形式给到移动中的同学，移动中的同学把球再传回中间同学。 要求:进行连续传球、抛球,球不落地。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 专项准备活动 1.游戏讲解 2.提醒要求学生依次传球或者垫球 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 专项准备活动 1.尤其注意易犯错误的改正 2.遵守游戏规则 跑操组织队形 热身操组织队形 专项准备活动队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 练习一：离网越来越远的发球练习 组织:从距离网5米的位置开始发球,逐渐向后加大离网距离,直至到达端线处。 要求:每次成功发球过网则向后退一步,发球不过网则继续原地发球直至过网后,再 向后退一步。 练习二：端线后发球练习 组织:男女生各一个场地，分别站在端线后进行发球练习。 练习三：端线后不同位置的发球 组织:将端线后分为左、中、右三个部分,同时也将场地分为左、中、右三个部分,可以按照自己的想法将球发到相应部分。 练习四：隔网接发球练习 组织:学生尝试性的隔网接发球,主要练习判断来球的方向和力度。 赛一赛：发球落点 规则:（1）两个小组进行比赛，一组在左侧一组在右侧，每人3次发球机会。 (2)将对面的区域分成前、中、后三个部分,前区为3米线以内，中区为3米线到7米线之间,后区为7米线到端线之间,分别对应2、1、3分。 (3)各小组成员依次进行发球落点比赛,记总分决出胜负 练习一： 教师重点观察连续失误、一直未能发球过网的同学,帮其找出原因并改正。 练习二： 教师:练习过程中要注意学生发球动作的正确性,及时纠正学生错误动作。 练习三： 教师:在学生练习时随机指定某一同学将球发到指定位置,检验学生的掌握程度和抗压能力。 练习四： 教师:帮助学生分析问题,提示怎样才能接好球。 赛一赛： 组织:教师讲解比赛规则, 练习一： 学生要仔细认真练习动作 注意安全 练习二： 学生:拿到球后应做短暂调整,回想动作,回忆要点，确保发球成功率 练习三：学生:保持良好心态,勇于挑战,控制好身体姿势,抛好球,协调发力。 练习四： 学生:学生之间相互讨论,交流心得体会,共同进步。 赛一赛： 学生严格遵守规则。将学生分成人数相等的四组，比赛时各小组不能相互干扰。 练习一：组织队形 练习二：组织队形 、 练习三： 练习四：组织队形 、 赛一赛：组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 体能课课练： 组织:教师统一口令,带领学生集体练习。 1.专项体能:60 米折返跑。 2.跳跃练习:立卧撑10次,做2组。 3.腰腹练习:仰卧举腿15次，做2组。 要求:学生动作标准,认真练习。 体能课课练： 教师统一口令,学生集体练习。 体能课课练： 注意安全 标准动作完成 体能课课练：组织队形
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球、音响、标志物。
《正面上手发球：接上手发球》体育与健康教案10
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 正面上手发球：接上手发球
教学 目标 运动能力：通过学练活动,学生能通过预判、合理取位,将球较稳的垫到二传所在位置。 健康行为：通过快速移动摸线等练习加强了学生身体协调性，也有效提升了反应速度、蹬地力量等身体素质。 体育品德：通过学练,培养学生乐于思考、善于观察的良好习惯，能积极主动的学习和交流。
教学 重点 判断落点、对准来球 教学 难点 准确控制接发球的力量和弧度
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 跑步：绕排球场慢跑2圈 二、热身操 1.开合跳 2.交叉步跳 3.滑步跳 4.并步练习 5.后撤步练习 6.深蹲练习 7.弓箭步 三、专项准备活动 组织:交叉步、侧滑步、并步、后撤步,连续自垫球、自传球各20次。要求:脚步移动速度快,传垫球动作标准,出球方向正确。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 专项准备活动 1.游戏讲解 2.提醒要求学生依次传球或者垫球 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 专项准备活动 1.尤其注意易犯错误的改正 2.遵守游戏规则 跑操组织队形 热身操组织队形 专项准备活动：队列队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 练习一：前后移动接发球 组织:学生两人一组,采用抛球的方式,一人抛向前区,另一人接球后再抛向后区，10次后交换角色。要求:向前移动时两人距离由远及近,所以垫球弧度要高一些,后撤接球时要用交叉步,既可以保持重心,又有利于判断来球是否出界,同时注意距离的增大,垫球时要加力向前送。 练习二：左右两侧移动接发球 组织:学生两人一组，一人先向左侧抛一球,等另一人接完球回到原位后，再向右侧抛一球，10次后交换角色。 练习三：上手一发一垫练习 组织:两人一组,从开始时的间隔5米上手一发一垫逐渐扩大间距。 要求:接球同学脚下一定要灵活,从球出手就要迅速判断球的方向和力度，一定要用身体去堵住球,不要用胳膊去捞球。 练习四：高台接发球 组织:派两名发球较好的同学站在高台上,隔网向对面发球,其余学生在对面排成两路纵队依次接球。 要求:接球同学在判断好的前提下快速移动并将身体对准二传方向,根据与二传的距离调节垫球的弧度。 练习一： 教师重点观察同学们后撤接球时有没有用交叉步 练习二： 教师:巡视指导,特别注意学生垫球时的卡位和身体的朝向。 练习三： 教师:巡视指导, 练习四： 教师:帮助学生分析问题,提示怎样才能接好球。 练习一： 学生要仔细认真练习动作 注意安全 练习二： 学生:当接左侧来球时左脚在前,接右侧来球时右脚在前,身体应始终朝向抛球人的方向。 练习三：学生保持专注进行练习，脚步一定要灵活 练习四： 学生积极练习 学生之间相互讨论,交流心得体会,共同进步。 练习一：组织队形 练习二：组织队形 练习三：组织队形 练习四：
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 赛一赛：接发球比赛 要求:(1)将学生分为甲、乙两队，每队每次上场3名队员。(2)甲队1名队员发球,乙队3名队员接球。 (3)将球垫到二传位置得2分,垫起但不到位得1分,否则,发球方得1分。直至甲队每人发球一次。应2、1、3分。 (3)各小组成员依次进行发球落点比赛,记总分决出胜负 体能课课练： 组织:教师统一口令,带领学生集体练习。 1.专项体能:60 米折返跑。 2.跳跃练习:立卧撑10次,做2组。 3.腰腹练习:仰卧举腿15次，做2组。 要求:学生动作标准,认真练习。 赛一赛： 教师讲解比赛规则 体能课课练： 教师统一口令,学生集体练习。 赛一赛： 学生认真听讲并严格遵守规则。 体能课课练： 注意安全 标准动作完成 赛一赛： 体能课课练：组织队形
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球、音响、标志物。
《基本技术组合：发球、接发球和传球》体育与健康教案11
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 基本技术组合：发球、接发球和传球
教学 目标 运动能力：通过学练,学生能发挥出上手发球的优势,对准特定目标发出高质量的球 健康行为：在学练过程中,综合提升学生的速度、力量,保持上下肢协调发展,同时发展敏捷性。 体育品德培养学生独立思考、善于观察的优良习惯和助人为乐、积极向上的人生态度。
教学 重点 提升接球方向的准确性 教学 难点 控制接球弧度大小
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 跑步：绕排球场慢跑2圈 二、热身操 1.开合跳 2.交叉步跳 3.滑步跳 4.并步练习 5.后撤步练习 6.深蹲练习 7.弓箭步 三、专项准备活动 组织:高低自传、原地抛球转身接球。 要求:脚步移动速度快,转身重心不后仰。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 专项准备活动 1.游戏讲解 2.提醒要求学生依次传球或者垫球 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 专项准备活动 1.尤其注意易犯错误的改正 2.遵守游戏规则 跑操组织队形 热身操组织队形 专项准备活动：队列队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 练习一：对墙一发一垫练习 组织:每人持球与墙间距5米左右站立,对墙上手发球后判断反弹落点,移动垫球一次。 练习二：三人一组,一发一垫一传 组织:将学生分为3人一组,相距2~3米,A、B.C三人成直角三角形站立,A拿球发给 B,B接球垫给C,C传球给A,进行连续传垫球练习,尽量不让球落地。 练习三：后排隔网接发球 组织:球网对面学生在6号位向1、5号位发球,轮流接发球使球落到网前3号位的球筐里。 要求:1号位和5号位各站一路纵队,接完球后两队互相交换位置，每人需各完成3次垫球进筐。 练习四：前排接发球到位,二传分配传球 组织:学生在2、4、6号位站3路纵队,对面端线发球,通过接发球把球垫给二传，二传传球给4号位或者2号位。 要求:近距离给二传传球时应有一定的高度，方便二传观察场上情况,合理分配来球。 练习一： 教师:巡视指导,随时指出学生存在的错误动作。 练习二： 教师:巡视指导,随时指出学生存在的错误动作。 练习三： 教师:巡视指导 练习四： 教师:帮助学生分析问题,提示怎样才能接好球。 练习一： 学生:对墙发球之前回想一遍动作要领，确保动作协调连贯不变形,判断落点时反应要迅速,脚下取位准确,垫球时要力度适中。 练习二： 学生:学会向指定方向垫球、传球,传出的球方向正确,高度适当。垫球和传球时都应对准出球方向,先移动到位后再做动作。 练习三：学生保持专注进行练习，脚步一定要灵活 练习四： 学生积极练习、配合融洽 练习一：组织队形 练习二：组织队形 练习三：组织队形 练习四：组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 赛一赛：单挑全场 组织:将学生平均分成若干小组,各组每次只上一名学生,需独占己方场地,接对面发球，用垫一次传两次的形式将球传到4号位的球筐里。完成者得1分,最后记小组总分得出胜负。 体能课课练： 1.专项体能:3米摸线20次x2组。 2.跳跃练习:助跑起跳摸高10次x2组。 3.腰腹练习:小负重俄罗斯转体20次x2组。要求:学生动作标准，认真练习。 赛一赛： 教师讲解比赛规则 体能课课练： 教师统一口令,学生集体练习。 赛一赛： 学生认真听讲并严格遵守规则。 2、学生需独立思考判断球的落点,保证垫球后在自己的控制范围内,还要用余光观察球筐的位置。 体能课课练： 注意安全 标准动作完成 赛一赛：
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球、音响、标志物。
《正面屈体扣球：上步起跳与击球点》体育与健康教案12
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 正面屈体扣球：上步起跳与击球点
教学 目标 运动能力：通过学练,学生能充分了解正面屈体扣球在比赛中的作用,在认真学和仔细看中逐渐掌握动作要领,建立正确的技术动作概念。 健康行为：在练习上步起跳动作的同时发展学生的腿部力量和弹跳能力。 体育品德：通过学练,培养学生敢于挑战自我、勇于面对困难、顽强拼搏、不屈不挠的体育精神。
教学 重点 上步时一小二大三高和全掌包球 教学 难点 起跳的时机以及人与球的位置关系
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 跑步：绕排球场慢跑2圈 二、热身操 1.徒手操 2.扩胸运动 3.体转运动 4.体侧运动 5.深蹲练习 6.弓箭步 三、专项准备活动 组织:学生成体操队形散开,保持安全距离,进行单手持球击地反弹5次,双手持球击地反弹5次。 要求:发力要循序渐进,充分拉伸肩关节和腹背肌肉。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 专项准备活动 1.游戏讲解 2.提醒要求学生依次传球或者垫球 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 专项准备活动 1.尤其注意易犯错误的改正 2.遵守游戏规则 跑操组织队形 热身操组织队形 专项准备活动：队列队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 学习一：看视频探究动作 学习二：教师精讲示范 准备姿势:两脚自然开立,膝盖微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂,目光注视来球。 助跑:以右手扣球的两步助跑为例,助跑时左脚先向前迈出一步,接着右脚迅速跨出一大步,同时两臂向后下方划弧摆动,右脚领先着地,迅速过渡到全脚掌，左脚迅速并上,在右脚稍前落地,两膝微屈并内扣,目视来球准备起跳。 起跳:上体稍前倾,两脚迅速用力踏跳,并蹬地、伸膝、展髋,同时上体随两臂向上的摆动迅速抬起,快速挺胸展腹带动身体腾空而起,准备击球。 空中击球:两臂随起跳动作积极前上摆,击球手臂顺势继续屈肘后摆,另一臂自然置于体前,上体稍侧转,抬头挺胸并展腹,对准来球,在迅速转体收腹动作的带动下,击球臂快速向前上方挥出,用全掌击准球的后中上部,并快速扣腕向前推压,将球扣出。 落地:扣球结束,两脚以前脚掌领先着地,过渡到全脚掌着地,稍屈膝缓冲,控制重心，避免触网。 练习一：徒手挥臂练习 组织:学生成体操队形散开,在教师带领下集体做原地无球徒手挥臂动作练习。 练习二：扣固定球练习 组织:学生采用自由结伴的方式,两人一组,一人双手持球于头上正前方,另一人做原地挥臂轻拍练习。 要求:注意挥臂的速度与方向,体会全掌击球与击球点和击球部位的准确性。 学习一： 教师:巡视观察探究讨论积极的小组然后选出一位相对较好的学生展示 学习二： 组织:采用集体教学形式,教师先进行无球的扣球示范,再进行有球示范,并结合挂图讲解动作要领。 练习一： 教师:巡视指导 练习二： 教师:帮助学生分析问题,提示怎样才能接好球。 学习一：小组长带领各组组员到指定位置观察看板上关于接球站位的图片 学生要仔细认真观看 学习二： 要求:学生认真观察教师示范,跟随教师动作进行模仿。 练习一： 要求:学生认真体会挥臂动作和用力方式,通过收腹带动肩周、手腕等各个关节的挥动。 练习二： 学生积极练习、配合融洽 练习一：组织队形 学习二：组织队形 练习一：组织队形 练习二：组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 练习三：扣球上步练习 组织:学生排成四路纵队,依次做两步上步起跳动作,从场地的一侧端线开始到另一侧端线结束。 要求:上步起跳时节奏不是均匀的,步子先小后大,速度先慢后快,重心先降低后升高;落地时注意屈膝缓冲。 练习四：上步起跳扣空中吊球 组织:学生排成四路纵队,每路纵队确定一个空中吊球,依次进行上步扣球练习。 要求:练习阶段注意不要因发力过猛导致动作变形。应调整好步伐大小,起跳制动身体向上，保持好人与球的位置关系,把球让在右肩前上方处,并且五指自然分开击球的后中上部。 赛一赛：扣球躲避 组织:将学生分成四组,每组学生围成一个略大一些的圆圈,中间站两名同学,其余同学用扣球的形式击打圈中两名同学。 规则:(1)圈中同学可以直接躲避也可以采用垫球的方式将球防守起来。 (2)若正常躲避则游戏继续;若把球防守起来则扣球同学做3个俯卧撑;若被击中则自己做3个俯卧撑,且与扣球同学交换位置。 体能课课练： 1.1.专项体能:蜘蛛爬9米来回。。 2.跳跃练习:助跑起跳摸高10次x2组。 3.腰腹练习:展腹收腹跳20次x2 练习三： 教师巡回指导纠正易犯错误 练习四： 教师讲解练习规则 教师巡回指导 赛一赛： 1.教师讲解比赛规则 2.教师监督规则的执行 体能课课练： 教师统一口令练习 巡视纠正动作 练习三： 学生积极体会动作要领 练习四： 注意认真领悟动作要求，不能发力太猛而导致动作变形 赛一赛： 1.注意安全 2.遵守游戏规则 体能课课练： 要求:学生动作标准，认真练习。 练习三： 练习四： 赛一赛： 体能课课练：
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.带领学生放松 2.学生互相总结 3.布置课后练习 4.学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 5.老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球、音响、标志物。
《正面屈体扣球：自抛自扣和一抛一扣》体育与健康教案13
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 正面屈体扣球：自抛自扣和一抛一扣
教学 目标 运动能力：通过学练,学生能规范完成扣球动作,找准起跳时机,找好扣球点。 健康行为：有力的扣球离不开全身协调配合发力，通过身体素质的相应训练,全面发展学生的速度、力量和耐力。 体育品德：通过游戏和比赛,培养学生的规则意识、安全意识和自我反思的能力。
教学 重点 准确合理的取位、动作连贯舒展 教学 难点 起跳的时机的把握和最高击球点
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 跑步：绕排球场慢跑2圈 二、热身操 1.徒手操 2.扩胸运动 3.体转运动 4.体侧运动 5.深蹲练习 6.弓箭步 三、专项准备活动 组织:障碍跑(钻过网、跳过小栏架、绕过标志志物)。 要求:不要碰触障碍物,两人之间留出安全距离。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 专项准备活动 1.游戏讲解 2.提醒要求学生依次传球或者垫球 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 专项准备活动 1.注意安全 2.遵守游戏规则 跑操组织队形 热身操组织队形 专项准备活动：队列队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 练习一：对墙扣球练习 组织:学生每人一球,自抛后扣击球,开始时先单个完成,熟练后可连续扣击球。 练习二：助跑起跳后接球练习 组织:学生两人一组,一人距离网前80厘米向上抛球,另一人在3米线处上步起跳,在最高点处将球接住,做完20次后,两人互换角色。 要求:根据球的高度,体会起跳的时机,确保能在最高点将球接住 练习三：助跑起跳扣固定球练习 组织:四人持球分别站在贴网的高台上,将球伸过球网且高于网口,其余学生排成4队,依次进行助跑起跳轻扣排球的练习。 要求:。 练习四：一抛一扣练习 组织:二传向4号位双手抛球或者自抛自传,扣球同学沿着45度上步扣击来球。 要求:二传出手之后再上步,上步的方向与球网成45度,以扣斜线球为主,找好起跳时机，动作舒展有力，落地时屈膝缓冲,注意身体不要触网。 赛一赛：连续扣球比赛 组织:将学生平均分成4组,每人在4号位连续扣3个二传传出的球。要求:(1)二传每次传球时要等扣球学生准备好以后再传。 扣球过网且有一定力量得2分,过网但力量不足得1分,下网或扣球出界不得分。 (3)记录小组总得分决出获胜小组。 练习一： 教师:巡视指导,随时指出学生所犯错误。 练习二： 教师:巡视指导,随时指出学生所犯错误。 练习三： 教师:巡视指导,随时指出学生所犯错误。 练习四： 教师:巡视指导,随时指出学生所犯错误。 赛一赛： 教师监督规则执行度，以及激发孩子们的竞赛精神 学习一：学生:自抛球时要稳,体会挥臂与鞭打动作,连续扣击球时移动取位要准,把球保持在右肩前上方。注意全身协调发力。 练习二： 要求:学生认真体会起跳时间，多观察好的同学的动作和起跳 练习三： 学生注意体会起跳的位置,不能过近钻到球下,也不可过远导致无法全掌扣球;在空中挥臂击球的动作要规范且舒展 练习四： 学生认真练习 赛一赛： 认真练习 注意安全 练习一：组织队形 练习二：组织队形 练习四： 赛一赛：组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 体能课课练： 1.专项体能:“米”字形移动。 2.跳跃练习:原地纵跳20次X2组。 3.上肢练习:男生俯卧撑击掌8个x2组，女生跪姿俯卧撑10个x2组。 体能课课练： 教师统一口令练习 巡视纠正动作 体能课课练： 要求:学生动作标准，认真练习。 体能课课练：
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.带领学生放松 2.学生互相总结 3.布置课后练习 4.学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 5.老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球、音响、标志物。
《正面屈体扣球：一抛一传一扣过网》体育与健康教案13
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 正面屈体扣球：一抛一传一扣过网
教学 目标 运动能力：通过学练,学生能够较好地扣好不同速度和高度、离网远近的来球,且确保身体不触网。 健康行为：通过背人跑、蛙跳等活动增强学生腿部力量,增加起跳的高度,加大对手防守难度 体育品德：通过与同伴的交流,培养学生良好的人际关系,形成团结协作的集体主义精神。
教学 重点 找好上步的时机，起跳制动向上跳起 教学 难点 保持好人与球的位置关系，做到最好的击球点
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 跑步：绕排球场慢跑2圈 二、热身操 1.徒手操 2.扩胸运动 3.体转运动 4.体侧运动 5.深蹲练习 6.弓箭步 三、专项准备活动 组织:障碍跑(钻过网、跳过小栏架、绕过标志志物)。 要求:不要碰触障碍物,两人之间留出安全距离。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 专项准备活动 1.游戏讲解 2.提醒要求学生依次传球或者垫球 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 专项准备活动 1.注意安全 2.遵守游戏规则 跑操组织队形 热身操组织队形 专项准备活动：队列队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 练习一：两人对扣练习 组织:将学生分为两人一队,两人间隔9米,原地自抛自扣,通过反弹使球传到队友手中。 练习二：网前自抛自扣练习 组织:学生每人持一球成4路纵队,站队于3米线处,向网口自抛后,上步起跳扣球。 要求:抛球的高度要适中,可以单手抛前旋球,上步起跳挥臂扣球一气呵成。 练习三：活动三4号位抛球给二传,接回传球扣球 组织:4号位扣球,可加设标志物,让学生沿标志物外侧上步起跳。 要求:扣球上步的方向与球网成45度角,且要在标志物外侧,目的是留出更大的起跳空间,这样无论是处理近网球、远网球,还是集中球、拉开球都可以通过调整上步,找到最合适的起跳点。 练习四：6号位抛球给二传,接二传传球扣球 组织:教师站在6号位,拿球向3号位二传抛球,二传顺势传球给4号位扣球。 练习五：连续后撤摸标志桶上步扣球 组织:接二传传球扣球后,后撤摸到3米线延长线上的标志桶后才能再次进行上步扣球,每人连续扣3球。 要求:后撤过程中不要背对球场,需要盯着球用交叉步后撤,动作迅速连贯,当碰到标志桶的瞬间,二传进行下一次的传球,扣球学生要灵活运用技术,最好能扣出过网长线球,若离网太近也可用吊球的方法把球处理过网。 练习一： 教师:巡视指导,随时指出学生所犯错误。 练习二： 教师:巡视指导,随时指出学生所犯错误。 练习三： 教师:巡视指导,随时指出学生所犯错误。 练习四： 教师:巡视指导,随时指出学生所犯错误。 练习五： 教师:巡视指导,随时指出学生所犯错误 学习一：要求:体会全掌击球的鞭打动作,适当加上收腹动作,提高扣球的力量 练习二： 认真练习 注意安全 练习三： 认真练习，首先找到最合适的起跳点，然后认真练习体会动作 注意安全 练习四： 学生认真专注练习 要求:二传出手后,根据球的速度和弧度,扣球学生快速作出判断,找出上步方向，调整上步的步子大小,迅速起跳,展体、收腹、挥臂,在最高点鞭打击球。 练习五： 认真练习，首先找到最合适的起跳点，然后认真练习体会动作 注意安全 练习一：组织队形 练习二：组织队形 33米
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 赛一赛：竞赛4V4排球比赛 组织:将学生分为4人一组,两组间进行比赛,1人在网前,其余3人在3米线后，人都是前排,都可扣球。 要求:除单独约定外,其余比赛规则参考正式比赛,4人需轮转换位，采用正面上手发球并得分的,在原分基础上加1分,采用组织扣球得分的也可在原分基础上加1分，先得到10分的小组获得胜利。 体能课课练： 1.专项体能:两人隔网连续起跳击掌。 2.力量练习:背人绕排球场跑一圈,连续蛙跳9米x2组。 3.腰腹练习:双脚夹球仰卧举腿15次x2组。 赛一赛：教师监督规则执行度，以及激发孩子们的竞赛精神 体能课课练： 教师统一口令练习 巡视纠正动作 赛一赛： 认真练习 注意安全 体能课课练： 要求:学生动作标准，认真练习。 赛一赛： 体能课课练：
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.带领学生放松 2.学生互相总结 3.布置课后练习 4.学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 5.老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球、音响、标志物。
《基本技术组合：接抛球一攻过网》体育与健康教案14
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 基本技术组合：接抛球一攻过网
教学 目标 运动能力：本课时学生须将前期所学技术进行综合，做到传、垫、扣、发技术之间融会贯通。 健康行为：通过俯卧登山增加学生手臂的支撑力和身体的协调性;通过仰卧起坐增强学生腹部肌肉力量;用跨步跳锻炼学生摆臂与起跳的衔接能力。 体育品德：通过比赛,提高学生各项技术动作的完成质量,达到检验和磨炼其心理素质的目的。
教学 重点 垫球稳，传球准、扣球狠 教学 难点 整体进攻节奏的把握
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 跑步：绕排球场慢跑2圈 二、热身操 1.徒手操 2.扩胸运动 3.体转运动 4.体侧运动 5.深蹲练习 6.弓箭步 三、专项准备活动 组织:障碍跑(钻过网、跳过小栏架、绕过标志志物)。 要求:不要碰触障碍物,两人之间留出安全距离。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 专项准备活动 1.游戏讲解 2.提醒要求学生依次传球或者垫球 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 专项准备活动 1.注意安全 2.遵守游戏规则 跑操组织队形 热身操组织队形 专项准备活动：队列队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 练习一：二传的专项练习 组织:将学生分为3人一组,A负责抛球,B二传负责传球,C固定不动接B的传球,10次后轮换角色。 要求:A可以适当增加抛出球的难度，可高可低可旋转;B脚下要灵活,注意取位，确保球在额头上方传出并使身体朝向C;C不动以检验B传球的稳定性和效果。 练习二：6号位抛球,2、3、4号位扣球 组织:6号位抛球,以4号位扣球为主，2、3号位扣球动作与4号位基本相同,只不过上步方向不太一致。 练习三：接一传专项训练 组织:将学生分为4人一组，站好位,1人为二传,其余3人接对面抛来的球,垫给二传，二传把球传到2,4号位的球筐里,或者传3号半高球,每到位一个球轮换一次角色。 要求:根据与二传的距离确定垫球的弧度,近时弧度大一些,远时弧度小一些。 练习四：接一传加扣球 组织:将学生分为4人一组,把所有的球网撤掉,在接对面来球之后,随时准备扣球。 练习一： 教师:巡视指导,随时指出学生所犯错误。 练习二： 1教师:巡视指导,随时指出学生所犯错误。 2教师鼓励学生大胆尝试。 练习三： 教师:巡视指导,随时指出学生所犯错误。 练习四： 要求:教师:进行指导,适当提示学生上步的时机,鼓励表扬表现积极的学生。 学习一：要求:体会全掌击球的鞭打动作,适当加上收腹动作,提高扣球的力量 练习二： 要求:每位学生都要做好扣球的准备,即使球不传给自己也要有上步的动作，这样可以很好的迷惑对方防守队员，同时扣球之后快速后撤,为真实比赛打下坚实的基础。 练习三： 认真练习 练习四： 学生:先要把一传接好、接稳,把垫球动作做完整,然后快速进人扣球准备状态，看准二传的传球,合理取位,跳起扣球,落地缓冲并迅速后撤回到原来位置。 练习一：组织队形 练习三：组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 赛一赛：比赛小组对抗赛 组织:教师讲解比赛规则,采用单循环制，每局10分,胜一局得3分，负一局不得分,全部循环完之后得分多的队伍获胜。 体能课课练： 1.专项体能:俯卧登山30次。 2.力量练习:跨步跳30次x2组。 3.腰腹练习:仰卧起坐30次x2组。要求:学生动作标准,认真练习 赛一赛：教师监督规则执行度，以及激发孩子们的竞赛精神 体能课课练： 教师统一口令练习 巡视纠正动作 赛一赛： （1）学生须将近期所学的技术灵活的运用到比赛中,如上