5.14.1 健康及其条件课件(共26张PPT) 2025-2026学年生物学北师大版（2024）八年级上册

(共26张PPT)
第14章 健康的生活方式
第1节 健康及其条件
情景导入
有人说这位大学生身体健康，因为他各项身体检查正常；也有人说他不健康，因为他做出了不可思议的事情。现在出现了二种皆然不同的观点，到底哪种观点正确呢？
世界卫生组织认为
一、什么是健康
健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。
近年来，世界卫生组织把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。
课堂探究
1.生活有规律
二、养成健康的生活习惯
合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系。
除了睡眠、闭目养神、散步外，参加文体活动也是一种休息方式。
睡眠是所有休息方式中最重要的一种。青少年每天应有8～9h的睡眠时间。
某同学五一期间的作息情况
9:00起床；
9:00-11:30玩手机；11:30-12:00吃饭
12：-14:00写作业；14:00-17:30阅读
17:30-18:00吃饭； 18:00-24:00上网
2.合理膳食
食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量；
严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物；
防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食。
合理膳食应注意
3.合理用药
处方药是指必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可购买的药物，需要按医嘱服用。
非处方药是指不需要医师的处方即可购买的药物，用OTC表示，消费者可根据药品说明书自选、自购、自用。
(1)非处方药和处方药
(2)交流：药品标签中的信息
你们小组收集的药品是如何分类的？每类各占多少种？
各种药品中，标明又副作用的药品占比多少？应如何看待？
对于超过有效期的药品应如何处理？
药品标签信息
编号 名称 成分 适应症 用法用量 副作用 注意事项 规格 有效期
1
2
3
思考
慎用:在医务人员监护下使用
忌用:用后有不良反应，最好不用
禁用:禁止使用
(3)合理用药
首先去医院，由医生对症下药。
仔细阅读药品说明书，关注“慎用”“忌用”“禁用”。
强调安全、有效、经济、适当。
用药前要明确诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理。慎用抗生素等。
4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒
①实验的假设是什么？
②根据教材提供的材料器具，应该怎么设置对照实验？
③应该怎么观察水蚤的心跳？应注意什么？怎么计数水蚤的心跳？
④怎么处理的到的数据？
（1）活动：探究酒精对水蚤心率的影响
吸烟
吸毒
酗酒
三大
公害
①实验探究的问题是酒精对水蚤的心率有什么影响，由此作出假设：酒精对水蚤的心率有影响。
②从培养液中吸取水蚤放置在载玻片上，对照组滴加清水，实验组滴加1%、5%、10%、15%、20%的酒精。
③在显微镜的低倍镜下观察水蚤的心跳。为限制水蚤的活动，可在液滴中放几根脱脂棉纤维。建议记录15s内水蚤心脏的跳动次数，计算1min的心跳次数。
④计数水蚤的心跳次数，重复3次，记录在表格内，取平均值。建议以心率为纵坐标，酒精体积分数为横坐标作曲线图。
（1）活动：探究酒精对水蚤心率的影响
①提出问题： ？
②作出假设： 。
③制定计划、实施计划：
在池塘用小网捕捞水蚤，或在花鸟鱼虫市场购买水蚤。
用吸管吸取一只水蚤放在载玻片上，轻轻盖上盖玻片，在显微镜下观察水蚤心脏跳动并 记录速率（次/45秒）
将不同体积分数的酒精（清水、1%、5%、10%、15%、20%）滴加到载玻片上。
观察酒精对水蚤心律的影响。
酒精对水蚤的心率有影响吗
酒精对水蚤的心率有影响
高于1%的酒精对水蚤的心率有抑制作用。
随着酒精体积分数的增加，水蚤的心率越来越慢。
20%的酒精对水蚤有致死作用。
根据实验结果，推测酗酒会影响人的心跳，诱发心脏疾病。
①酒精对水蚤的心率有什么影响？
②随着酒精体积分数的增加，水蚤心率出现什么变化？
③哪种体积分数的酒精对水蚤有致死作用？
④根据实验结果，推测酗酒对人体健康的危害。
讨论
①酒精对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快，血压升高，皮肤血管扩张。
②过量饮酒会导致酒精中毒。急性酒精中毒严重时可危及生命；慢性酒精中毒表现为对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。
（2）酗酒的危害
经常过量、无节制的饮酒就是酗酒。
①烟草燃烧生成的烟雾中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等多种有害物质。
②吸烟时，烟草的烟雾只有约10%被吸烟者吸入，90%散布于空气中，不但污染环境，使不吸烟者被动吸烟。
③每年的5月31日为“世界无烟日”，青少年不要染上吸烟的恶习。
（3）吸烟的危害
常见的毒品
（4）吸毒的危害
损害人的大脑和心脏，影响中枢神经系统，血液循环、呼吸系统，降低人的免疫功能。
毒品的危害
吸毒者共用注射器，很容易感染艾滋病、肝炎等传染病。有些人因吸毒倾家荡产，甚至走上犯罪的道路。
自觉抵制毒品：青少年要珍惜生命，提高警惕，拒绝“第一口”。
毒品的危害
1.居室环境
三、创建健康的环境
呼出的二氧化碳、排出的汗液，室内装饰材料释放出的有害物质，家用电器使用过程中产生的辐射等，都会影响居室环境。
经常开窗，保持空气清新；禁止在室内吸烟；采用湿式扫地，减少灰尘污染；室内适当养些花草，以吸收二氧化碳和其他有害气体。
2.活动：空气中悬浮颗粒物的测定与分析
①选择测量点，如教室、走廊、食堂、操场、花坛等，进行平行测量。
②固定胶带并放置测量点：将透明胶带固定在培养皿上，将有胶的一面向上。固定好后，放在不同的测量点。
③测定：选取一定的时间在各个测量点同时进行测定。
④记录：定时将各测量点的培养皿盖上盖取回，在放大镜下观察各测量点胶带上的悬浮颗粒。
3.水环境
水源和供水系统受到病原体或有害化学物质的污染，就可引起传染病流行或发生化学中毒。
人类活动是水污染的主要根源，工业废水、生活污水、农药、化肥等都会污染水环境。
应尽量少用洗涤剂，不用含磷的洗涤用品，减少对水源的污染，创建良好的水环境。
一、什么是健康
完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。道德修养、生殖质量也纳入健康的范畴
二、养成健康的生活习惯
1.生活有规律
2.合理膳食
3.合理用药
4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒
三、创建健康的环境
1.居室环境
2.水环境
课堂小结
1.健康是人们永远追求的美好愿望，下列关于健康的说法中不正确的是（　 ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态，不仅仅是没有疾病
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情、积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系
A
课堂练习
2.青少年身体生长发育快、代谢旺盛，为了满足身体正常发育的需要，在青春期应养成良好的生活习惯。下列各项中，不属于良好生活习惯的是（　　）
A．生活有规律 B．积极参加各种文体活动
C．合理膳食 D．多吃、多睡、减少运动消耗
3.如果你生病了最好到医院就诊、治疗,若是自己买药服用,更应注意合理用药。以下用药不合理的做法是( ）
A.依照说明,按剂量、按时服药 B.感觉不舒服,可随时用药
C.不随意联合、多次用药 D.有不良反应时,立即停止用药
D
B
4.《“健康中国2030”规划纲要》中指出，普及健康知识，是提高全民健康水平最根本最有效的措施之一。下列行为不可取的是（ ）
A．远离毒品，拒绝吸烟和酗酒
B．避免干扰，尽量调大耳机音量
C．按时作息，形成良好生活规律
D．均衡膳食，保证合理营养摄入
5.下列属于健康生活方式的是( ）
①星期日整天睡觉 ②少吃饭,多吃零食 ③积极参加集体活动 ④坚持体育锻炼 ⑤因烦恼事而抽烟、酗酒 ⑥不挑食,合理营养
A.①③⑤ B.②④⑥ C.④⑤⑥ D.③④⑥
B
D
6.为了改善居室空气质量,确保身体健康,下面哪些做法是正确的
( ）
①经常在居室中喷杀虫剂,以杀死空气中的细菌 ②在居室周围多栽花草树木 ③对新装修的房子经常打开窗户通气 ④晚间在居摆放花卉 ⑤燃烧秸秆 ⑥教室经常保持空气流通
A.①④⑤ B.②④⑥ C.②③⑥ D.③④⑥
C
巩固提升
1.有人说，在做探究酒精对水蚤心率的影响实验时，
可将水蚤先放在酒精中测心率，再放入清水中测心
率，这种做法对吗？请说明理由。
2.有人说“饭后一支烟，赛过活神仙”，这种认识正
确吗？