弯道跑技术 教学设计（表格式）
文档属性
| 名称 | 弯道跑技术 教学设计（表格式） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 67.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2025-07-24 12:31:04 | ||
图片预览
文档简介
弯道跑技术
教学内容 健康超市——发展学生速度素质，身体协调性 弯道跑的动作要领 重点难点 重点：身体向内倾斜、外侧脚前掌内侧着地难点：弯道跑时客服离心力、控制身体重心
目的任务 使学生了解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。通过弯道跑的练习，是学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分学生能达到动力定型。 场地器材 场地:田径场器械 标志物、
课的部分 时间 教 学 内 容 教 学 目 标 组 织 与 教 法 运动负荷
教 师 活 动 学 生 活 动 次数 强度
准备部分基本部分 3分7分5分 一．课堂常规1．体委整队，报告人数；2．教师宣布上课，师生问好；3．教师宣布本次课的教学内容及任务目的；检查服装，安排见习生；准备活动慢跑3圈×250米三、准备活动1.头部运动2.肩部运动3.腰部运动4.膝关节运动5.踝碗关节运动6正压腿7侧压腿反应速度练习：将同学们分成四组，每组第一名同学躺在地上。听到哨声后快速起身跑向终点。 养成学生上课的组织纪律性和集体主义的精神，提高上课气氛使学生从静态阶段进入到动态阶段，调节大脑皮质兴奋性。充分活动身体各部位，预防运动过程中可能发生的肌肉、关节损伤锻炼学生的反应能力。发展学生的速度素质。 一．教法1．教师宣布上课，师生问好；2．教师宣布本次课的教学内容及教学目标；组织学生进行活动，教师领做，口令指挥组织形式：全班统一教学教法：采用正面示范法带领学生练习要求：动作规范 口令清晰 声音洪亮教法教师讲解游戏规则。组织学生报数，站好队形。组织形式：全班统一教学教法：采用讲解法、示范法组织学生进行练习。要求：讲解游戏规则详细，声音洪亮。 一．学练法1．组织队形 二．要求学生听从教师指挥禁止交头接耳、相互打闹 要求：认真练习组织队形 终点 1次1次1次 至 2 次 80P120P140P
课的部分 时间 教 学 内 容 教 学 目 标 组 织 与 教 法 运动负荷
教 师 活 动 学 生 活 动 次数 强度
基本部分 15分5分 学习弯道跑原地摆臂中速跑快速跑动作要领:身体向圆心方向倾斜，右臂摆动幅度、力量钧大于左臂，前摆稍向左前方，后摆稍向有后方，右脚用前脚掌内侧着地，外脚用前脚掌外侧着地。立卧撑练习双手撑地，距离与肩膀同宽，两臂放松，使胸部贴到地面，然后双臂用力支撑起整个身体，向上跳起。 加强学生弯道跑的动作技术发展学生上下肢力量 组织形式:全班统一教学教法：讲解游戏规则。严肃练习纪律，动作示范标准，讲解内容时简明扼要。组织形式：分组练习教法：讲解法、竞赛法要求：口令清晰 声音洪亮 简明扼要 练习队形： 要求：认真听从教师讲解规则，禁止相互说话，打闹。不明白的地方要及时向老师提出 2次2次 160P120P
课的部分 时间 教 学 内 容 教 学 目 标 组 织 与 教 法 运动负荷
教 师 活 动 学 生 活 动 次数 强度
结束部分 5分 放松活动静态拉伸练习课堂小结宣布下课 师生再见 1、在教师指挥下进行2、总结本次课情况表扬优点，指出不足4、宣布下课 组织：按照游戏时候的队形站好要求：在教师指导下进行，认真放松组织：成密集队形要求：认真听总结，改正不足，收回器材 1次 75P
预计 心率曲线 160 15013011010090800 10 20 30 40 50 60 70 T 课 堂 常 规 场 地 设 计 课 后 小 结
课的密度 96%
练习密度 49%
平均心率 90
负荷强度 中
教学内容 健康超市——发展学生速度素质，身体协调性 弯道跑的动作要领 重点难点 重点：身体向内倾斜、外侧脚前掌内侧着地难点：弯道跑时客服离心力、控制身体重心
目的任务 使学生了解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。通过弯道跑的练习，是学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分学生能达到动力定型。 场地器材 场地:田径场器械 标志物、
课的部分 时间 教 学 内 容 教 学 目 标 组 织 与 教 法 运动负荷
教 师 活 动 学 生 活 动 次数 强度
准备部分基本部分 3分7分5分 一．课堂常规1．体委整队，报告人数；2．教师宣布上课，师生问好；3．教师宣布本次课的教学内容及任务目的；检查服装，安排见习生；准备活动慢跑3圈×250米三、准备活动1.头部运动2.肩部运动3.腰部运动4.膝关节运动5.踝碗关节运动6正压腿7侧压腿反应速度练习：将同学们分成四组，每组第一名同学躺在地上。听到哨声后快速起身跑向终点。 养成学生上课的组织纪律性和集体主义的精神，提高上课气氛使学生从静态阶段进入到动态阶段，调节大脑皮质兴奋性。充分活动身体各部位，预防运动过程中可能发生的肌肉、关节损伤锻炼学生的反应能力。发展学生的速度素质。 一．教法1．教师宣布上课，师生问好；2．教师宣布本次课的教学内容及教学目标；组织学生进行活动，教师领做，口令指挥组织形式：全班统一教学教法：采用正面示范法带领学生练习要求：动作规范 口令清晰 声音洪亮教法教师讲解游戏规则。组织学生报数，站好队形。组织形式：全班统一教学教法：采用讲解法、示范法组织学生进行练习。要求：讲解游戏规则详细，声音洪亮。 一．学练法1．组织队形 二．要求学生听从教师指挥禁止交头接耳、相互打闹 要求：认真练习组织队形 终点 1次1次1次 至 2 次 80P120P140P
课的部分 时间 教 学 内 容 教 学 目 标 组 织 与 教 法 运动负荷
教 师 活 动 学 生 活 动 次数 强度
基本部分 15分5分 学习弯道跑原地摆臂中速跑快速跑动作要领:身体向圆心方向倾斜，右臂摆动幅度、力量钧大于左臂，前摆稍向左前方，后摆稍向有后方，右脚用前脚掌内侧着地，外脚用前脚掌外侧着地。立卧撑练习双手撑地，距离与肩膀同宽，两臂放松，使胸部贴到地面，然后双臂用力支撑起整个身体，向上跳起。 加强学生弯道跑的动作技术发展学生上下肢力量 组织形式:全班统一教学教法：讲解游戏规则。严肃练习纪律，动作示范标准，讲解内容时简明扼要。组织形式：分组练习教法：讲解法、竞赛法要求：口令清晰 声音洪亮 简明扼要 练习队形： 要求：认真听从教师讲解规则，禁止相互说话，打闹。不明白的地方要及时向老师提出 2次2次 160P120P
课的部分 时间 教 学 内 容 教 学 目 标 组 织 与 教 法 运动负荷
教 师 活 动 学 生 活 动 次数 强度
结束部分 5分 放松活动静态拉伸练习课堂小结宣布下课 师生再见 1、在教师指挥下进行2、总结本次课情况表扬优点，指出不足4、宣布下课 组织：按照游戏时候的队形站好要求：在教师指导下进行，认真放松组织：成密集队形要求：认真听总结，改正不足，收回器材 1次 75P
预计 心率曲线 160 15013011010090800 10 20 30 40 50 60 70 T 课 堂 常 规 场 地 设 计 课 后 小 结
课的密度 96%
练习密度 49%
平均心率 90
负荷强度 中