【核心素养】5.14.2 当代主要疾病和预防-学案--北师大版（2024）生物八年级上册（含答案）

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【学习目标】
学习目标 与 核心素养 生命观念：1.认同健康是生理、心理、社会适应以及道德、生殖等多方面的良好状态，构建对生命健康的整体认知，理解各方面因素对生命活动的综合影响。 2.明晰健康生活习惯与人体生理机能的紧密联系，认识到规律生活、合理膳食等对维持机体稳态、保障生命活动正常运行的重要意义。 科学思维：1.运用归纳与演绎思维，通过对生活中各类健康现象和案例的分析，归纳出健康生活的共性特点和规律，并能将这些规律应用到具体情境中，演绎推理出相应的健康行为方式。 2.学会运用分析与综合的方法，对健康相关问题，如环境对健康的影响，从不同角度、层面进行剖析，再综合各方面因素，形成全面、深入的认识。 探究实践：1.积极参与小组讨论、信息收集等活动，在实践中提升合作探究能力，学会与他人协同解决健康相关问题，如共同探讨如何在校园创建健康环境。 2.通过“药品标签信息交流”“空气中悬浮颗粒物的测定与分析”等实践操作，掌握科学探究的基本方法和技能，提高动手能力和科学探究精神。 态度责任：1.树立坚定的健康意识，自觉抵制吸烟、酗酒、吸毒等不良行为，对自身健康负责，形成积极维护健康的态度和价值观。 2.增强环境保护意识，深刻认识到个人健康与环境息息相关，培养为创建健康环境贡献力量的社会责任感，积极参与环保行动。
学习重点 1.通过讲解与讨论，让学生掌握健康的定义及健康生活习惯的具体内容。 2.通过案例分析，使学生认识合理用药的重要性及相关注意事项。 3.通过展示资料，引导学生了解吸烟、酗酒、吸毒对健康的危害。
学习难点 1.通过多种实例，帮助学生理解健康的全面性，不仅是没有疾病，还包括心理、社会适应等方面。 2.通过活动与引导，鼓励学生在实际生活中践行健康的生活方式，自觉抵制不良诱惑。
【课前预习】
心血管疾病
成因：______摄入过多致__________________，__________________可引发冠心病、心肌梗死。
风险因素：______、______等不良习惯增加风险；健康生活方式有助于降低风险。
预防：多______、合理______、______、定期检查______。
癌症
危害：全球严重威胁人类健康的疾病。
病因：受环境与遗传因素共同影响。
预防：______、健康饮食、防晒、______、情绪管理、定期______。
糖尿病
成因：_________分泌不足引发。
症状：“____________”（多食、多饮、多尿、体重减少）及并发症。
治疗：1型需注射_________；2型初期可通过______控制和______调节。
突发心脑血管疾病急救
冠心病：舌下含____________，持续疼痛即呼叫120。
心肌梗死：______休息，尽快呼叫救护车。
______：保持呼吸道通畅，勿随意移动，及时送医。
呼救要点：说明_________、______情况、具体______，保持电话______。
【课中研学】
表14-3各种行为习惯
行为习惯 减少患病风险 行为习惯 减少患病风险
吸烟 不吸烟
酗酒 不饮酒
每天至少运动20 min 不爱运动
经常吃高脂肪的食物 适当吃高脂肪的食物
经常吃高蛋白质的食物 适当吃高蛋白质的食物
经常吃高糖食品 适当吃高糖食品
易激动，脾气暴躁 不易激动，比较随和
【课堂总结】
【课堂练习】
1.运用你所学的知识向家庭成员宣传预防心血管疾病及癌症的健康生活方式。
2.课下继续查找资料，了解生活中常见癌症的发病原因及预防措施，并与家人交流你的收获。
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【参考答案】
【课前预习】
1.脂肪；动脉粥样硬化；冠状动脉硬化；吸烟；酗酒；运动；饮食；戒烟；血压。
2.；戒烟；锻炼；检查。
3.胰岛素；三多一少；胰岛素；饮食；运动。
4.硝酸甘油；就地；中风；联系人；患者；位置；畅通。
【课堂练习】
仅供参考
一、预防心血管疾病的健康生活方式
适量运动：运动对心血管健康重要，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等；无氧运动也可。运动要循序渐进，如爸爸可晚饭后公园快走半小时。
积极戒烟：吸烟危害心血管，吸烟家人要尽早戒烟，远离二手烟，大家一起帮爸爸戒烟。
健康饮食：控制盐分摄入，每天不超 6 克，少吃高盐食品；减少饱和脂肪酸摄入，选橄榄油、鱼类等；增加膳食纤维摄入，多吃蔬果、全谷类；保持饮食均衡，合理搭配营养素，饮食多样化；控制体重，避免高糖高脂食物，结合运动，建议 BMI 小于 24，男性腰围小于 90 厘米，女性小于 85 厘米，姐姐可多吃蔬菜沙拉、多跑步。
减轻精神压力：长期精神压力影响心血管，可尝试深呼吸、瑜伽等放松训练，每天花 15 - 30 分钟练习。
定期体检：每年至少全面体检一次，有高危因素的家人遵医嘱定期体检和随访，爷爷奶奶要重视每年体检。
二、预防癌症的健康生活方式
健康饮食：不食用霉变食物，储存粮食要干燥通风；尽量不高盐饮食，多采用蒸、煮方式；不食“三高一低”食物，多吃蔬菜、水果等，每日蔬菜摄入量达 500 克，适量吃鱼、禽、蛋等，少喝含糖饮料。
养成健康作息：保证每日睡眠 7 小时以上，劳逸结合，保持良好心态，尽量 11 点前睡觉。
避免接触致癌因素：戒烟限酒，爸爸要戒烟，控制饮酒；减少环境污染暴露，雾霾天戴口罩，厨房用抽油烟机，多蒸煮炖；避免过度接触紫外线，夏天出门涂防晒霜。
定期筛查：根据个人情况针对性专项筛查，爷爷奶奶体检可增加癌症筛查项目。
三、常见癌症的发病原因及预防措施补充
肺癌：发病与吸烟、污染、职业暴露等有关，从事相关职业家人要防护和定期检查，有肺部疾病要积极治疗。
肝癌：与病毒性肝炎、饮酒、黄曲霉毒素等有关，未接种乙肝疫苗家人可咨询接种，避免霉变食物，长期饮酒家人戒酒，有肝脏疾病要治疗。
胃癌：与幽门螺杆菌感染、高盐饮食等有关，注意饮食卫生，感染要规范治疗，保持清淡饮食，有胃部疾病要复查治疗。
结直肠癌：与高脂肪饮食、久坐等有关，调整饮食，增加运动，戒烟限酒，有肠道疾病要治疗复查。
乳腺癌：与遗传、月经等因素有关，有家族史家人定期乳腺检查，保持健康生活方式，女性学会自我检查。
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