第三节 技巧 前滚翻 教学设计

《前滚翻》
指导思想
本单元计划根据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持“健康第一”的教育理念，落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。以学科核心素养为引领，根据水平二技巧运动中的具体要求，设计大单元目标。旨在增强学生身体控制力，肌肉力量，肌肉耐力，位移速度和灵敏度，帮助学生展现自信，勇敢等意志品质
教材分析
根据三、四年级学生年龄、心理和生理特点，教材安排前后滚翻这些简单，趣味性强，符合不大的动作，符合该学段学生学习和锻炼。
这些技巧动作能够帮助学生发展协调能力，增强肌肉力量及关节、韧带的柔韧性，提高学生前庭器官功能，促进身体平衡能力的发展，同时也能够促进学神身体姿态的发展。
学情分析
四年级学生身体发育相较水平一阶段学生处于相对平稳阶段，身体柔韧性好但坚固性较差；注意力提高，但不够稳定，集体意识增强。通过技巧动作的学习，能帮助学生增强肌肉力量和耐力，提高身体控制力，提高学生自信心。
学习目标
运动能力：积极参与前滚翻动作。感受技巧运动的乐趣，发展上下肢力量、腰腹力量、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性等体能，掌握前滚翻运动项目的知识与技能，能用所学技能进行展示或比赛。
健康行为：能说出前滚翻运动对健康的重要性，积极参与校内外技巧活动；知道个人卫生健康、前滚翻运动容易产生的运动伤病、前滚翻运动练习时的安全避险等健康知识或方法，并将其运用于日常生活中；关注自己在学练前滚翻运动时的情绪变化；积极与同伴、教师沟通和交流，适应器材、服装、场地、天气等环境的变化。
体育品德：在学练前滚翻动作中表现出勇敢顽强、克服困难的意志品质；按照前滚翻运动比赛或游戏的规则和要求参与前滚翻活动；在前滚翻运动学练、展示或比赛表现出文明礼貌、乐于助人的行为。
教学重难点
教学重点：两脚蹬伸，滚动圆滑
教学难点：两腿蹬直，收腿团身时机
《前滚翻》课时计划
学科 体育与健康 执教教师 汪凯
执教班级 四（1）班 人数 29 课时 第一课时
教学目标 运动能力：积极参与前滚翻动作。感受技巧运动的乐趣，发展上下肢力量、腰腹力量、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性等体能，掌握技巧运动项目的知识与技能，能用所学技能进行展示或比赛。 健康行为：能说出前滚翻运动对健康的重要性，积极参与校内外技巧活动；知道个人卫生健康、前滚翻运动容易产生的运动伤病、前滚翻运动练习时的安全避险等健康知识或方法，并将其运用于日常生活中；关注自己在学练前滚翻运动时的情绪变化；积极与同伴、教师沟通和交流，适应器材、服装、场地、天气等环境的变化。 体育品德：在学练前滚翻动作中表现出勇敢顽强、克服困难的意志品质；按照前滚翻运动比赛或游戏的规则和要求参与前滚翻活动；在前滚翻运动学练、展示或比赛表现出文明礼貌、乐于助人的行为。
教学重难点 教学重点：两脚蹬伸，滚动圆滑 教学难点：两腿蹬直，收腿团身时机
教学准备 口哨，体操垫
教学环节 教学内容 教与学的方法 组织形式 时间 强度
准 备 部 分 准 备 部 分 课堂常规 教师： 集合整队，安排见习生 检查学生着装是否穿着运动服；口袋和头顶是否有坚硬尖锐的物体 学生： 1.集合整队，做到快静齐 2.自我检查是否按照要求着运动服，做到口袋、头顶无异物。 组织：四列横队 要求：快静齐 2’ 低
热身活动 动作模仿 游戏“狼~来~了” （1）教师： 带领学生慢跑，并在慢跑途中做跳、原地蹲等动作，学生模范 学生： 成一路纵队跟在教师身后，跟随教师做动作，注意力集中 教师： 在慢跑途中，教师突然慢声、大声喊“狼~来~了”，学生听到后，在教师声音停止前，迅速跑到自己最初的位置，将垫子立起，低头抱膝蹲下，将自己隐藏起来 学生： 在听到“狼~来~了”的声音后，立即回到自己最初的位置，将垫子立起，低头抱膝蹲下，将自己隐藏起来，防止被“狼”发现 组织： 学生跟随教师成一路纵队慢跑 将体操垫在原地立起 5’ 中
基 本 部 分 基 本 部 分 “石头剪刀布” 教师： 双手撑垫，蹲下，用脚做石头、剪刀、布的形态。与学生练习 学生： 双手撑垫，两两背向蹲下，观察对方的脚，听教师口令，开始“石头、剪刀、布” 组织： 四列横队，两两背向双手撑垫 要求：认真练习 2’ 中
团身滚动练习 动作方法：背对垫子抱膝低头，用下颚夹住一张纸，迅速向后翻滚，然后再回到原位 教师： 讲解动作方法，并示范，学生练习 学生： 认真听教师讲解，看示范。一人一垫练习 组织：四列横队，每人在自己的垫子上团身滚动练习 要求：动作正确，积极滚动 3’ 中
前滚翻教学 两人一组（保护与帮助）练习 坡垫前滚翻练习 单人完整前滚翻练习 动作方法：直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地（腿蹬直），重心迁移，使头后，肩，背，腰臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动成蹲立。 动作要点：支撑、蹬伸、低头、提臀、团身。 （1）教师： 讲解示范前滚翻保护与帮助，要求保护着蹲在练习者的身侧，一手扶其大腿后侧，一手扶脑后 组织学生两人一组，进行保护与帮助练习 学生： 认真听讲，看示范，学练保护与帮助的动作要领 合作练习前滚翻保护与帮助的动作 教师： 讲解、示范坡垫前滚翻动作 2人一组，组织学生集体练习，巡回指导 学生： 认真听讲解、示范， 2人一组合作练习 教师： 示范讲解完整动作与方法，说出口诀：“一蹲，二撑，三低头，团身前滚像皮球” 组织两人一组合作练习 学生： 认真观看动作，复习口诀 2人一组，一人做动作，另一人在旁保护，并用口诀提醒 组织：四列横队 要求：认真看示范，听讲解，学习保护与帮助的方法。 组织：2人一组，将一张垫子放在另一张垫子下面 要求：团结合作，认真练习 组织：2人一组 要求：积极练习，一人练习，另一人做保护，并大声说出口诀提醒同学 18’ 中
体能练板支撑8s*3组 两头起6个*2组 教师： 讲解平板支撑和两头起的动作方法 动作争取额，规定次数 带领学生一起完成 学生： 认真看示范，按要求完成动作 组织：四列横队，一人一垫 要求：认真跟随教师做练习 5’ 高
结束部分 放松身心，总结归纳 归还器材，布置作业 教师： 组织带领学生做放松动作，总结本次课 学生： 放松身心，听总结；有序归还器材 组织：四列横队，一人一垫 要求：身心放松 5’ 低
预计负荷 平均心率 130~148次/分
运动密度 80%