小学体育与健康 立定跳远 教案

课题：跳跃--立定跳远
三年级立定跳远教学设计
一、指导思想
本堂课根据《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》 的要求，在核心素养的导向下坚持以“健康第一 ”为教育理念，以学生发展核心素为引领，坚持能力为重，优化知识结构，强化能力培养，着力提高学生的学习能力，实 践能力，创新能力。落实“教会、勤练、常赛 ”,引导学生参与合作运动中育体、育心、促智，达到育人目的的同时，最终达成“享受乐趣，增强体质，健 全人格，锤炼意志 ”的目标，促进学生健康成长。
二、教材分析
跳跃是人体的基本活动之一，并且是一项具有实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。它也是小学体育(1~6年级)课程标准“水平二”的内容之一。它是中年级跳跃动作的主要教材，是培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。由于三年级学生还没有足够的力量在瞬间完成复杂的动作过程。因此，本节课主要是学习立定跳远的基本动作，为后面的进一步提高跳跃能力打下基础。
三、学情分析
小学三年级的学生生性活泼好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段、合理安排教学内容。从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情境中练”，以达到教学目标。
四、教学目标
1.运动能力：通过学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，能完成一定质量的立定跳远动作并有一定远度。
2.健康行为：通过本节课的学习练习，发展学生跳跃、协调、爆发力等身体素质，增强学生全身协调能力，为终身体育打下基础。
3.体育品德：培养学生不断进取突破自我，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。
五、教学重点、难点
1.教学重点：两脚用力蹬地快速起跳。
2.教学难点：起跳上下肢协调配合，动作流畅。
六、教学流程
根据学生实际情况，教学流程分为：激趣----热身活动----学习体验----技能掌握----巩固比赛----体能练习----调节评价。
七、教学手段与方法：
教法：讲授法、完整与分解法、练习法、情景教学法、游戏与比赛法。
学法：模仿练习法、合作探究法。
八、运动负荷：
平均心率：150次/分钟 练习密度：70%左右。
九、场地器材：
音响 操场 标志物
十、安全措施：
1.服装口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等(课前提示)。
2.按老师要求进行练习，遵守规则，避免碰撞。
十一、家庭作业：
1.收腹跳20次/每天
2.跳绳100次*3/每天
三年级立定跳远教案
教学内容 1.立定跳远 2.游戏与比赛
教学目标 1.运动能力：通过学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，能完成一定质量的立定跳远动作并有一定远度。 2.健康行为：通过本节课的学习练习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力，为终身体育打下基础。 3.体育品德：培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。
重点难点 1.教学重点：两脚用力蹬地快速起跳。 2.教学难点：起跳上下肢协调配合，动作流畅。
顺序 教学内容 学生活动 教师活动 过程目标 组织形式 时间 强度
激趣热身活动 1.课堂常规 (1) 体育委员整队，报告人数 (2) 师生问好,导入本课 （3）安排见习生 2.慢跑（模仿不同的动物）+听音乐 3.热身操：头部运动，扩胸运动，体转运动，弓步压腿，手腕脚踝 1.整队集合 2.注意力集中，精神饱满。 3.学生在教师的引导下积参与。 4.自由想象，全身投入。 1.开课导言 2.宣布本 课内容及 注意事项 3组织热 身活动 4.师生互动 1.用激励性的语言调动学生学习的兴趣 2.建立 良好的课 堂常规 3.充分 达到热身 激趣效果 组织：四列横队 要求： 1.认真听讲。 2.注意力集中，精神饱满。 8分钟 中
4
顺序 教学内容 学生活动 教师活动 过程目标 组织形式 时间 强度
学习体验 技能掌握 1.立定跳远 （1）教师讲解示范。强调“一摆、二蹲、三起跳” （2）学生完整动作模仿练习。 （3）原地蹬摆动作练习。 （4）连续前跳练习。 （5）完整动作练习。 （6）优生展示。 动作要点：两脚开立同肩宽，提臂展体，后摆屈膝，前后预摆，弹性屈伸，蹬地迅速，落地屈膝。 1.学生完整动作模仿练习 2.分组立定跳远练习 3.集体蹬摆动作练习 4.分组连续前跳练习 5.立定跳远完整动作练习 1.归纳小结立定跳远的动作要领。 2.教师准确完整示范。 3.教师及时纠正与点拨。 4.注重课堂生成率。 1.认真体会并掌握立定跳远的动作要领。 2.遵守纪律有序安全的进行练习。 要求： 1.态度认真， 动作到位， “一摆、二蹲、三跳”。 2.安全有序。 15分钟 大
巩固比赛 1.游戏：“比一比、赛一赛” 方法：两人一组，进行石头、剪刀、布，胜者往前跳一次、输者原地不动，比一比谁最先跳到终点。 1.认真听讲，参与积极。 2.激烈竞争，尽情表现。 3.遵守规则，注意安全。 1.讲解游 戏规则。 2.准确示 范。 3.组织教学比赛。 4.评定结 果，进行 表扬鼓 励。 1.培养学生的跳跃能力和反应能力。 2.良性竞争，共同进步。 要求： 1.运用立定跳远动作进行跳动。 2.积极参与， 尽情表现。 3.丰富想像， 安全有序。 6分钟 中
体能加油站 1.跟音乐进行体能练习 2.体能8个：小碎步，开合跳，纵跳（10次），收腹跳（7次），后勾腿跑，高抬腿，左右小跳，胯下击掌 1.认真听讲，参与积极。 2.集体练习，尽情表现。 3.遵守规则，注意安全。 1.讲解要求。 2.准确示 范。 3.组织练习。 4.评定结 果，进行 表扬鼓励。 1.提高学生的身体素质，全面发展学生的能力。 2.互相监督，集体进步。 组织：四列横队 要求： 1.认真听讲。 2.注意力集中，精神饱满。 5分钟 大
调节评价 1.身心放松。 2.学练评价、总结。 3.布置课外作业。 4.收回器材。 1.练习放松 2.谈感受与学习心得。 3.收拾器材，师生道别。 1.教师指导放松。 2.学练评价学。 3.布置作业。 陶冶情 操，身心 放松。 要求： 身心放松，注重反思。 5分钟 小
场地器材 音响 标志物 平均心率 150次/每分 课外作业 收腹跳20次/每天