左右直体滚动 教学设计（表格式） 人教版 八年级
文档属性
| 名称 | 左右直体滚动 教学设计（表格式） 人教版 八年级 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 35.9KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2025-08-24 14:04:19 | ||
图片预览
文档简介
体育与健康 实践课教案
单元位置 体操技巧：左右直体滚动 授课时间
学 习 目 标 1.知道左右直体滚动的基本动作方法，体会肩和髋向滚动方向协同用力。 2.90%以上能够完成单人左右直体滚动的动作，做到肩和髋向滚动方向协同用力，左右直体滚动动作连贯自然，发展身体灵敏协调等素质。 3.遵守练习与游戏的规则，主动参与练习，体验直体滚动的乐趣，乐于与同伴合作，增强自身团结互助的意识。
教学内容 1.技巧与游戏：左右直体滚动（4-2） 2.游戏：滚动大作战
重 点 难 点 重点：肩、髋向滚动方向协同用力。 难点：动作连贯自然，肩髋用力一致。 教学 准备 场地1片，弹力带、垫子若干。
程序 与 时间 学练 内容 教与学的活动 组织形式与要求 运动负荷
时 间 次数 强 度
准 备 部 分 7’ 导入 及热身 1.集合整队，宣布本课任务及要求，进行常规教育。 2.组织进行趣味慢跑，在慢跑中活动身体。 3.学练趣味热身操，并进行专项热身练习。 1.四路纵队精神饱满，集合做到“快静齐”，明确任务。 2.热身过程中动作到位，充分活动各部位。 3.各关节活动到位，为后面的练习做好准备。 2’ 2’ 1 1 90 ～ 120次／分
设计意图：在热身活动中，复习前面几次课内容，接着导入生活情境，提高练习的趣味性，让学生学起来更加形象化，用贴近生活的场景激发学习的热情和兴趣。
基 本 部 分 29’ 左右直体滚动尝试性练习 学生自主体验练习。 2.模仿动作进行练习。 动作要求：身体直。 3.讲解示范并组织进行“夹弹力带”自主体验练习。 1.随意滚动，自主体验各种滚动姿势。 2.观察之后自主进行模仿练习，教师巡回指导，掌握学生练习基本情况。 3.练习过程中脚面绷直、双脚夹住弹力带，尝试用肩、髋翻转的力量带动身体滚动。 1’ 2’ 2’ 1 ～ 2 2 ～ 3 2 ～ 3 110 ～ 130次／分
设计意图：通过游戏的形式，引导学生依据教师讲解示范的动作，参与到各项练习活动中，促进学生主动思考，激发学习欲望，活跃课堂气氛。
程序 与 时间 学练 内容 教与学的活动 组织形式与要求 运动负荷
时 间 次数 强 度
基 本 部 分 29’ 左右直体滚动辅助性练习 左右直体滚动完整动作练习 游戏：滚动大作战 4.讲解示范并组织学生进行两人一组合作练习。 练习方法：两人合作，一人利用弹力带进行条件限制性辅助练习（夹弹力带、卷弹力带等），另一人进行保护与帮助，两人交替练习。依据练习完成情况，分别将弹力带放在髋、肩位置，并尝试完成左右直体滚动完整动作。 5.讲解示范要求与要领，组织学生进行两人一组完整动作练习。 （1）两人一组，进行保护与帮助的练习，每人3～4次，两人交替练习。 （2）尝试单人进行左右直体滚动完整动作练习，两人交替练习。 （3）讲解要求与要领，组织动作达标的小组进行双人合作左右直体滚动练习。 6.讲解要求与要领，组织学生进行展示练习。 要领：身体直、腿脚紧、肩髋用力。 7.讲明规则和注意事项后，分小组进行趣味游戏，然后进行师生、生生互评。 8.讲解要求与方法，组织进行趣味素质练习。 4.两人一组保护与帮助，进行交替练习。练习中注意肩、髋向滚动方向协同用力。 保护与帮助方法：保护者蹲撑或单膝跪立在练习者的一侧，一手扶练习者肩部，一手扶练习者髋部，顺势向练习者滚动方向助力，双手用力均匀，力量不宜过大。 5.明确要求和要领，两人一组保护与帮助，轮流交替进行体验练习。练习过程中动作连贯自然，肩髋用力一致，控制身体滚动方向。指导动作达标的小组进行双人合作左右直体滚动练习，分层提高。教师巡回指导，依据学生掌握情况及时指导。练习过程中做到安全、有序。 6.积极参与练习，做到做到肩和髋向滚动方向协同用力，左右直体滚动动作连贯自然。 7.游戏过程中安全文明有序，积极与同伴合作，乐于展示自我，敢于讲出他人优点与不足。 8.依据要求完成练习，动作到位规范。 2’ 3’ 1’ 2’ 2’ 3 ～ 4 2 ～ 4 1～ 2 1～ 2 1 120 ～ 135次／分 120 ～ 140次／分 125 ～ 145次／分
设计意图：从开始学习动作，到自主练习，再到游戏展示比赛，注重“学、练、赛”一体化教学。通过多样练习方式组织学生体验肩、髋发力，从不同的方面提高学生的协调等素质及自我展示能力。在练习过程中循序渐进、层层深入，同时关注个体差异，重视综合性评价，促进学习目标达成。
结 束 部 分 4’ 放松 与小结 1.依据课上内容安排，带领学生放松身心。 2.总结左右直体滚动动作要领，依据课上表现，小结本次课。 3.宣布下课，师生再见。 1.积极放松身体，调解身心。 2.知道左右直体滚动相关常识，明确本课优点与不足。 3.师生再见。 2’ 1 110～ 115次／分
设计意图：组织学生放松身体，调解身心。通过小结，回顾本课学习过程，加深印象，提升技能掌握与运用的能力。
生 理 负 荷 预 测 课 后 记
平均心率 125±5 次/分
个体运动密度 55% 左右
单元位置 体操技巧：左右直体滚动 授课时间
学 习 目 标 1.知道左右直体滚动的基本动作方法，体会肩和髋向滚动方向协同用力。 2.90%以上能够完成单人左右直体滚动的动作，做到肩和髋向滚动方向协同用力，左右直体滚动动作连贯自然，发展身体灵敏协调等素质。 3.遵守练习与游戏的规则，主动参与练习，体验直体滚动的乐趣，乐于与同伴合作，增强自身团结互助的意识。
教学内容 1.技巧与游戏：左右直体滚动（4-2） 2.游戏：滚动大作战
重 点 难 点 重点：肩、髋向滚动方向协同用力。 难点：动作连贯自然，肩髋用力一致。 教学 准备 场地1片，弹力带、垫子若干。
程序 与 时间 学练 内容 教与学的活动 组织形式与要求 运动负荷
时 间 次数 强 度
准 备 部 分 7’ 导入 及热身 1.集合整队，宣布本课任务及要求，进行常规教育。 2.组织进行趣味慢跑，在慢跑中活动身体。 3.学练趣味热身操，并进行专项热身练习。 1.四路纵队精神饱满，集合做到“快静齐”，明确任务。 2.热身过程中动作到位，充分活动各部位。 3.各关节活动到位，为后面的练习做好准备。 2’ 2’ 1 1 90 ～ 120次／分
设计意图：在热身活动中，复习前面几次课内容，接着导入生活情境，提高练习的趣味性，让学生学起来更加形象化，用贴近生活的场景激发学习的热情和兴趣。
基 本 部 分 29’ 左右直体滚动尝试性练习 学生自主体验练习。 2.模仿动作进行练习。 动作要求：身体直。 3.讲解示范并组织进行“夹弹力带”自主体验练习。 1.随意滚动，自主体验各种滚动姿势。 2.观察之后自主进行模仿练习，教师巡回指导，掌握学生练习基本情况。 3.练习过程中脚面绷直、双脚夹住弹力带，尝试用肩、髋翻转的力量带动身体滚动。 1’ 2’ 2’ 1 ～ 2 2 ～ 3 2 ～ 3 110 ～ 130次／分
设计意图：通过游戏的形式，引导学生依据教师讲解示范的动作，参与到各项练习活动中，促进学生主动思考，激发学习欲望，活跃课堂气氛。
程序 与 时间 学练 内容 教与学的活动 组织形式与要求 运动负荷
时 间 次数 强 度
基 本 部 分 29’ 左右直体滚动辅助性练习 左右直体滚动完整动作练习 游戏：滚动大作战 4.讲解示范并组织学生进行两人一组合作练习。 练习方法：两人合作，一人利用弹力带进行条件限制性辅助练习（夹弹力带、卷弹力带等），另一人进行保护与帮助，两人交替练习。依据练习完成情况，分别将弹力带放在髋、肩位置，并尝试完成左右直体滚动完整动作。 5.讲解示范要求与要领，组织学生进行两人一组完整动作练习。 （1）两人一组，进行保护与帮助的练习，每人3～4次，两人交替练习。 （2）尝试单人进行左右直体滚动完整动作练习，两人交替练习。 （3）讲解要求与要领，组织动作达标的小组进行双人合作左右直体滚动练习。 6.讲解要求与要领，组织学生进行展示练习。 要领：身体直、腿脚紧、肩髋用力。 7.讲明规则和注意事项后，分小组进行趣味游戏，然后进行师生、生生互评。 8.讲解要求与方法，组织进行趣味素质练习。 4.两人一组保护与帮助，进行交替练习。练习中注意肩、髋向滚动方向协同用力。 保护与帮助方法：保护者蹲撑或单膝跪立在练习者的一侧，一手扶练习者肩部，一手扶练习者髋部，顺势向练习者滚动方向助力，双手用力均匀，力量不宜过大。 5.明确要求和要领，两人一组保护与帮助，轮流交替进行体验练习。练习过程中动作连贯自然，肩髋用力一致，控制身体滚动方向。指导动作达标的小组进行双人合作左右直体滚动练习，分层提高。教师巡回指导，依据学生掌握情况及时指导。练习过程中做到安全、有序。 6.积极参与练习，做到做到肩和髋向滚动方向协同用力，左右直体滚动动作连贯自然。 7.游戏过程中安全文明有序，积极与同伴合作，乐于展示自我，敢于讲出他人优点与不足。 8.依据要求完成练习，动作到位规范。 2’ 3’ 1’ 2’ 2’ 3 ～ 4 2 ～ 4 1～ 2 1～ 2 1 120 ～ 135次／分 120 ～ 140次／分 125 ～ 145次／分
设计意图：从开始学习动作，到自主练习，再到游戏展示比赛，注重“学、练、赛”一体化教学。通过多样练习方式组织学生体验肩、髋发力，从不同的方面提高学生的协调等素质及自我展示能力。在练习过程中循序渐进、层层深入，同时关注个体差异，重视综合性评价，促进学习目标达成。
结 束 部 分 4’ 放松 与小结 1.依据课上内容安排，带领学生放松身心。 2.总结左右直体滚动动作要领，依据课上表现，小结本次课。 3.宣布下课，师生再见。 1.积极放松身体，调解身心。 2.知道左右直体滚动相关常识，明确本课优点与不足。 3.师生再见。 2’ 1 110～ 115次／分
设计意图：组织学生放松身体，调解身心。通过小结，回顾本课学习过程，加深印象，提升技能掌握与运用的能力。
生 理 负 荷 预 测 课 后 记
平均心率 125±5 次/分
个体运动密度 55% 左右