太极拳教案 人教版 八年级
文档属性
| 名称 | 太极拳教案 人教版 八年级 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 67.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2025-08-24 14:02:18 | ||
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文档简介
水平四《16式太极拳》教学设计
指导思想
在《普通初中体育与健康课程标准》精神以及“健康第 ”课程理念的指引下，遵循 平四阶段九年级学生的身 发展特征为基础，紧紧围绕中国健康体育课程模式的 标以及运动负荷、体能练习、运动技能三个关键要点展开教学。注重以学 发展为中 ，充分发挥学 的主体作 ，尊重学 的学习需求，激发学 对运动的喜爱，培养学 的运动能 、健康 为、体育品德，促进学 全 发展。
学情分析
本节课的授课对象为九年级的学生，他们了解武术基本手型和步法，对太极拳有着浓厚的兴趣，学习积极性较高，学习能力较强，且善于思考。然而，他们对太极拳中的套路与应用理解较少，在练习中缺乏与同伴的配合，难以有效地形成整体的练习效果。此时学习该项技术，能够满足不同层次学生的需求。然而，技能学习存在一定的枯燥性，学生水平存在差异，因此在教学中调动学生的学习兴趣，因材施教，让技能教学与趣味教学相结合是需要突破的方向，否则容易出现注意力不集中的现象。
三、学习目标与教学内容分析
（一）学习目标分析
1.运动能力：通过教师的讲解与示范，学生能够正确理解太极拳中基本动作与技法的要领；通过分组探究，学会太极拳的套路与应用，能合理运用到实际练习中。同时，在授课过程中加入趣味性的体能练习，发展学生的柔韧性、平衡性、耐力和协调性，实现身体素质的全面发展，让学生在这项运动中获得快乐。
2.健康行为：通过创设太极拳练习的情境，激发学生学习太极拳的兴趣；提升学生与教师以及同学的沟通和交流能力；在小组合作学习的过程中，促进学生积极主动与队友互动与交流，提高适应自然和社会环境的能力，形成健康的生活方式。
3.体育品德：太极拳课程中各种成功体验能够很好地培养学生勇敢、自信、乐观、积极进取和超越自我的精神；各种练习与交流可以帮助学生形成遵守规则、诚信自律、公平正义的道德观；学练过程有效促进学生相互尊重与包容，形成正确的胜负观，强调内心的和谐与自我修养。
（二）教学内容分析
1.准备部分的具体教学内容为慢跑热身、动态性拉伸练习以及专项练习，避免运动损伤；为后面的教学工作做好准备。
2.课的基本部分的教学内容为太极拳1-2式以及比赛展示。对于野马分鬃和白鹤亮翅技术动作进行循序渐进的练习，指导纠错，强化练习。体能练习侧重于下肢力量练习和核心力量练习，体现体能练习的补偿性、多样性原则，在体能练习过程中，伴随着动感的音乐来提高学生练习的积极性，同时进一步提高学生的练习强度。
3.结束部分具体内容为下肢拉伸以及腰背拉伸，听舒缓的音乐按照教师的指令有节奏地放松、拉伸缓解疲劳。
四、教学策略分析
本课的教学是依据中国健康体育课程模式的三个关键点进行设计，教学过程中体现“精讲多练”的原则，把更多的时间留给学生去学习动作路线：
采用骨干学生带动法，组长课前能够与教师沟通，提前了解主要的学习内容和组织形式，提高课堂效率。教
学氛围主要体现在师生互动和组间、组内的竞争，教师适当地给予学生鼓励，通过比赛展示发扬友谊第一，比赛第二的体育精神。
体现结构化教学策略，从练习内容开始逐步增加难度，由手型到步法，由慢到快。通过比赛展示巩固提高学
生太极拳1-2式的学习成果。
重难点分析
重点：对于野马分鬃的重心转换；
难点：上下肢的协调配合。
体育与健康课 教案
学习阶段 水平四 授课对象 九（3）班 人数 48人 课次 第1次课
学习目标 运动能力：通过学习太极拳，使学生能够比较熟练、准确地完成基本身型、步型； 健康行为：养成良好的锻炼习惯，提高学生运动安全意识，增强学生人际交往能力； 体育品德：培养学生耐心与毅力、积极向上、团结一致的优良品质。
学习内容 主教材：太极拳1-2式 重点 重心转换
难点 上下肢协调配合
程序与 时间 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
开始 部分 课堂常规 1.整队集合； 2.检查人数、着装； 3.师生问好； 4.宣布本堂课学习内容和任务； 5.安排见习生。 1.教师提前准备好场地、器材； 2.向学生问好； 3.提问上节课所学内容，并导入本节课学习内容； 4.检查学生着装，要求学生妥善放置钥匙，校园卡等危险物品； 5.安排见习生。 1.妥善放置个人物品，快速集合整队，做好上课准备； 2.认真聆听课程内容、课堂安排等，积极配合老师。 1.着装整齐、精神集中认真听讲，按要求活动 1’ 1 70-80次/分
准备 部分 一般性热身 1.绕足球场地两个半圆跑步热身 1.教师站在中圈，检查并纠正学生跑步姿势，引导学生使用正确呼吸方式；口头激励。 1.主动认真，积极参与，服从安排； 2.相互协作并相互监督提示； 6’ 1 100-130次/分
程序与 时间 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
准备 部分 专项性热身 1.教师带领学生在音乐的伴奏下进行热身动态激活 1.认真看教师示范并做练习。做到有节奏、有幅度。 3’ 1 120-140次/分
基本 部分 学习太极拳 1.学习起势 2.学习野马分鬃 1.教师示范第一式动作 2.组织学生自主尝试性练习 3.教师示范并讲解第一式 4.教师带领完成动作练习 5.教师引导学生进行动作学习 教师示范动作 2.组织学生自主尝试性练习 3.教师示范并讲解动作 4.教师带领完成手型和步法的练习 5.教师引导学生进行动作学习 6.组织集中练习和自主练习 7.巡视指导 8.观察学生练习，引出动作难点：把握身体协调 1.仔细观看技术动作，认真思考 2.积极主动尝试练习 3.认真听讲，明确 重、难点 4.集中练习，注意动作要领 5.改进提高动作质 量，接受教师、同 伴的指导 1.仔细观看技术动作，认真思考。 2.积极主动尝试练习 3.认真听讲，明确 重、难点 4.集中练习，注意动作要领 5.改进提高动作质 量，接受教师、同 伴的指导 6.练习过程中，积极思考解决问题 7.学生互相评价 2’ 10’ 1 1 100-130次/分 100-130次/分
程序与 时间 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
基本 部分 小组比赛 素质练习 集体体能操 2.小组体能练习 安排四个趣味体能加油站，男女分组，每两分钟进行一次顺时针轮换。 9.讲解并示范解决问题 10.组织学生进行动作练习 1.教师口令，安排学 生在就近场地进行小场地比赛。 2.教师巡视，每个场 地提醒尝试使用才学 会的动作技能完成突破 1.讲解体能练习方法和要求。 2.口令指挥，检查提示安全距离。 3.语言鼓励，激励学生高质量完成练习。 认真听教师讲解 集体进行1-2式的动作练习 1.认真听教师讲解 要求 2.积极主动，努力完 成比赛 3.有集体荣誉感 4.注意安全 1.认真听老师讲解，明确 练习方法和动作要求。 2.积极参与练习，按照要求高质量完成。 3.互相鼓励，完成练习。 □ 8’ 8’ 1 1 120-140次/分 130-150次/分
程序与 时间 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
结束放松 放松练习 1.跟随音乐做全身放松练习。 2.集合整队； 3.课堂小结； 4.布置课后练习内容； 师生再见。 二、课堂总结 下课礼仪 1.教师带领学生放松 2.总结本次课学习 情况 3.布置课后作业 4.师生再见 1.听教师的口令放 松练习 2.积极参与总结 3.明确课后练习内容 4.师生再见，归还器 材 7’ 1 120-130次/分
场地器材 口哨、足球场地、音箱、标志物6-8个 安全措施 1.合理安排场地，控制练习距离 2.明确练习目标与要求 3.做好热身准备活动 4.做好突发情况的处理
课的预计 个体练习密度：50%左右 群体练习密度：75%左右 平均心率：120-130次/分 课后小结 1.课时目标完成情况： 2.主要优缺点和存在的问题： 3.改进方法：
指导思想
在《普通初中体育与健康课程标准》精神以及“健康第 ”课程理念的指引下，遵循 平四阶段九年级学生的身 发展特征为基础，紧紧围绕中国健康体育课程模式的 标以及运动负荷、体能练习、运动技能三个关键要点展开教学。注重以学 发展为中 ，充分发挥学 的主体作 ，尊重学 的学习需求，激发学 对运动的喜爱，培养学 的运动能 、健康 为、体育品德，促进学 全 发展。
学情分析
本节课的授课对象为九年级的学生，他们了解武术基本手型和步法，对太极拳有着浓厚的兴趣，学习积极性较高，学习能力较强，且善于思考。然而，他们对太极拳中的套路与应用理解较少，在练习中缺乏与同伴的配合，难以有效地形成整体的练习效果。此时学习该项技术，能够满足不同层次学生的需求。然而，技能学习存在一定的枯燥性，学生水平存在差异，因此在教学中调动学生的学习兴趣，因材施教，让技能教学与趣味教学相结合是需要突破的方向，否则容易出现注意力不集中的现象。
三、学习目标与教学内容分析
（一）学习目标分析
1.运动能力：通过教师的讲解与示范，学生能够正确理解太极拳中基本动作与技法的要领；通过分组探究，学会太极拳的套路与应用，能合理运用到实际练习中。同时，在授课过程中加入趣味性的体能练习，发展学生的柔韧性、平衡性、耐力和协调性，实现身体素质的全面发展，让学生在这项运动中获得快乐。
2.健康行为：通过创设太极拳练习的情境，激发学生学习太极拳的兴趣；提升学生与教师以及同学的沟通和交流能力；在小组合作学习的过程中，促进学生积极主动与队友互动与交流，提高适应自然和社会环境的能力，形成健康的生活方式。
3.体育品德：太极拳课程中各种成功体验能够很好地培养学生勇敢、自信、乐观、积极进取和超越自我的精神；各种练习与交流可以帮助学生形成遵守规则、诚信自律、公平正义的道德观；学练过程有效促进学生相互尊重与包容，形成正确的胜负观，强调内心的和谐与自我修养。
（二）教学内容分析
1.准备部分的具体教学内容为慢跑热身、动态性拉伸练习以及专项练习，避免运动损伤；为后面的教学工作做好准备。
2.课的基本部分的教学内容为太极拳1-2式以及比赛展示。对于野马分鬃和白鹤亮翅技术动作进行循序渐进的练习，指导纠错，强化练习。体能练习侧重于下肢力量练习和核心力量练习，体现体能练习的补偿性、多样性原则，在体能练习过程中，伴随着动感的音乐来提高学生练习的积极性，同时进一步提高学生的练习强度。
3.结束部分具体内容为下肢拉伸以及腰背拉伸，听舒缓的音乐按照教师的指令有节奏地放松、拉伸缓解疲劳。
四、教学策略分析
本课的教学是依据中国健康体育课程模式的三个关键点进行设计，教学过程中体现“精讲多练”的原则，把更多的时间留给学生去学习动作路线：
采用骨干学生带动法，组长课前能够与教师沟通，提前了解主要的学习内容和组织形式，提高课堂效率。教
学氛围主要体现在师生互动和组间、组内的竞争，教师适当地给予学生鼓励，通过比赛展示发扬友谊第一，比赛第二的体育精神。
体现结构化教学策略，从练习内容开始逐步增加难度，由手型到步法，由慢到快。通过比赛展示巩固提高学
生太极拳1-2式的学习成果。
重难点分析
重点：对于野马分鬃的重心转换；
难点：上下肢的协调配合。
体育与健康课 教案
学习阶段 水平四 授课对象 九（3）班 人数 48人 课次 第1次课
学习目标 运动能力：通过学习太极拳，使学生能够比较熟练、准确地完成基本身型、步型； 健康行为：养成良好的锻炼习惯，提高学生运动安全意识，增强学生人际交往能力； 体育品德：培养学生耐心与毅力、积极向上、团结一致的优良品质。
学习内容 主教材：太极拳1-2式 重点 重心转换
难点 上下肢协调配合
程序与 时间 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
开始 部分 课堂常规 1.整队集合； 2.检查人数、着装； 3.师生问好； 4.宣布本堂课学习内容和任务； 5.安排见习生。 1.教师提前准备好场地、器材； 2.向学生问好； 3.提问上节课所学内容，并导入本节课学习内容； 4.检查学生着装，要求学生妥善放置钥匙，校园卡等危险物品； 5.安排见习生。 1.妥善放置个人物品，快速集合整队，做好上课准备； 2.认真聆听课程内容、课堂安排等，积极配合老师。 1.着装整齐、精神集中认真听讲，按要求活动 1’ 1 70-80次/分
准备 部分 一般性热身 1.绕足球场地两个半圆跑步热身 1.教师站在中圈，检查并纠正学生跑步姿势，引导学生使用正确呼吸方式；口头激励。 1.主动认真，积极参与，服从安排； 2.相互协作并相互监督提示； 6’ 1 100-130次/分
程序与 时间 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
准备 部分 专项性热身 1.教师带领学生在音乐的伴奏下进行热身动态激活 1.认真看教师示范并做练习。做到有节奏、有幅度。 3’ 1 120-140次/分
基本 部分 学习太极拳 1.学习起势 2.学习野马分鬃 1.教师示范第一式动作 2.组织学生自主尝试性练习 3.教师示范并讲解第一式 4.教师带领完成动作练习 5.教师引导学生进行动作学习 教师示范动作 2.组织学生自主尝试性练习 3.教师示范并讲解动作 4.教师带领完成手型和步法的练习 5.教师引导学生进行动作学习 6.组织集中练习和自主练习 7.巡视指导 8.观察学生练习，引出动作难点：把握身体协调 1.仔细观看技术动作，认真思考 2.积极主动尝试练习 3.认真听讲，明确 重、难点 4.集中练习，注意动作要领 5.改进提高动作质 量，接受教师、同 伴的指导 1.仔细观看技术动作，认真思考。 2.积极主动尝试练习 3.认真听讲，明确 重、难点 4.集中练习，注意动作要领 5.改进提高动作质 量，接受教师、同 伴的指导 6.练习过程中，积极思考解决问题 7.学生互相评价 2’ 10’ 1 1 100-130次/分 100-130次/分
程序与 时间 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
基本 部分 小组比赛 素质练习 集体体能操 2.小组体能练习 安排四个趣味体能加油站，男女分组，每两分钟进行一次顺时针轮换。 9.讲解并示范解决问题 10.组织学生进行动作练习 1.教师口令，安排学 生在就近场地进行小场地比赛。 2.教师巡视，每个场 地提醒尝试使用才学 会的动作技能完成突破 1.讲解体能练习方法和要求。 2.口令指挥，检查提示安全距离。 3.语言鼓励，激励学生高质量完成练习。 认真听教师讲解 集体进行1-2式的动作练习 1.认真听教师讲解 要求 2.积极主动，努力完 成比赛 3.有集体荣誉感 4.注意安全 1.认真听老师讲解，明确 练习方法和动作要求。 2.积极参与练习，按照要求高质量完成。 3.互相鼓励，完成练习。 □ 8’ 8’ 1 1 120-140次/分 130-150次/分
程序与 时间 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
结束放松 放松练习 1.跟随音乐做全身放松练习。 2.集合整队； 3.课堂小结； 4.布置课后练习内容； 师生再见。 二、课堂总结 下课礼仪 1.教师带领学生放松 2.总结本次课学习 情况 3.布置课后作业 4.师生再见 1.听教师的口令放 松练习 2.积极参与总结 3.明确课后练习内容 4.师生再见，归还器 材 7’ 1 120-130次/分
场地器材 口哨、足球场地、音箱、标志物6-8个 安全措施 1.合理安排场地，控制练习距离 2.明确练习目标与要求 3.做好热身准备活动 4.做好突发情况的处理
课的预计 个体练习密度：50%左右 群体练习密度：75%左右 平均心率：120-130次/分 课后小结 1.课时目标完成情况： 2.主要优缺点和存在的问题： 3.改进方法：