第二章 田径 实心球教案（表格式）人教版 九年级

初三年级实心球教案
教师： 年级：初三年级 一课时
教学内 容 双手头上掷实心球；2、素质练习
教学目 标 通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；85%以上学生能以正确的用力顺序完成双手头上掷实心球。通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，互帮互学。
重难点 1通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；85%以上学生能以正确的用力顺序完成双手头上掷实心球。
课的部分 课 的 内 容 教学组织与方法 运动负荷
时间 次数 强度
开始部分 集合整队检查人数师生问好宣布上课内容、教学目标及要求安排见习生 组织：♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀☆要求：学生要求快、静、齐；精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查。 5分钟 1次 小
准备部分 1、慢跑2圈2、徒手操 8节 4×8拍头部运动肩关节运动扩胸运动腰部运动弓步压腿膝关节运动手腕踝关节运动弓步压腿双人压肩 组织：♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆教法：教师领做，学生听口令进行。要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。动作到位，整齐有力。 5分钟 1次 小
基本部 分 一、徒手模仿掷实心球1、双人徒手发力模仿2、集体徒手发力模仿二．分解动作投掷实心球1、跪姿向前掷实心球2、坐姿向前投掷实心球重点；做出背弓动作，快速收复挥臂将实心球掷出难点；腰腹手臂协同发力三．完整动作双手头上投掷实心球重点； 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂将实心球掷出难点； 发力顺序以及出手角度四．身体素质练习 组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆教法：1、教师示范徒手动作，提醒体验背弓听髋收腹挥臂动作；2、教师带领学生进行练习；3、观察学生练习并进行指导。要求：1、学生认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉；2、学生跟随教师一起做练习。组织；♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ 教法：1、教师进行动作的示范；2、组织学生进行练习；3、观察学生练习并进行纠错和指导。要求：1、认真看教师示范；2、认真参加练习；3、分组进行练习。组织：♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ 教法：1、示范讲解完整动作；2、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序；3、传授口诀：蹬地、收腹、挥臂、压腕；4、哨音结合口令提示练习：1、4排准备掷球；2、3排准备捡球。要求：1、学生听哨音进行练习；2、体会掷实心球的用力顺序；3、接受教师指导，认真练习。4、一声长哨掷球，长哨后立即投出，所有学生投掷完毕后再捡球；投掷、捡球时一定安全；组织：教法：1、教师进行动作的示范；2、组织学生进行练习；3、观察学生练习并进行纠错和指导。要求：1、认真看教师示范；2、认真参加练习； 5分钟10分钟10分钟7分钟 8次10次10次 适度
结束部分 整队集合做放松运动课后小结布置作业归还器材并下课 组织：教师组织♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀☆要求：轻松，学生认真，避免激烈运动后的肌肉酸痛。 2分钟 1次 小
场地器材 实心球30个 安全保障 1、准备活动充分；2、场地器材放置合理；3、处理好见习生；4、注意课的运动负荷。
课后小结
米
10米
④
③
10米
②
①
④
12 米
③
②
12米
①