人教版体育与健康四年级上册第五节 用眼卫生 课件 (共18张PPT)

(共18张PPT)
《用眼卫生》
如何安全运动
01
怎样保持健康体重
02
了解用眼卫生的小常识
03
了解到健康的生活方式
04
如何保持身心的平衡和和谐
05
上边毛下边毛， 中间一颗黑葡萄。
1、那么近视的原因有哪些呢
常可见家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大。
1、遗传因素
高度近视的发生为常染色体隐性遗传
环境照明不佳、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素。
2、环境因素
长期近距离用眼者
3、不良用眼习惯
长时间浏览电子产品者
眼睛负担的增加，过度紧张和疲劳，容易造成近视！
2、 近视给人带来的危害及烦恼
① 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。
② 长期戴眼镜，会导致生活、工作的不方便。
③ 中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
④ 最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
3、针对近视的形成原因，提出保护视力的建议：
① 玩耍时注意安全，避免伤害眼睛。
② 注意手部为生，尽量不要用脏手擦眼睛。
③ 养成良好的读书习惯、不躺着看书。
④ 看电视时与电视机保持适当距离。
⑤ 保持正确的读写姿势。
⑥ 注意饮食搭配营养均衡。
⑦ 每天坚持做眼保健操。
3、针对近视的形成原因，提出保护视力的建议：
保护眼睛，重在预防。
用眼卫生小口诀
保护视力很重要，不良习惯须改掉。
台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。
读写姿势要正确， 一尺距离要做到。
握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。
乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。
清水绿色常亲近，睡眠充足不过劳。
户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。
心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。
用眼卫生的小秘诀
保持眼部卫生不仅能够让我们拥有明亮的视野，更重要的是护佑我们与世界的连结。
了解呼吸道传染病的预防。