第二章 田径 发展速度、灵敏的练习方法教学设计（表格式） 人教版 九年级

体育与健康 教案
学校 教师 班级 九年级 课次 1 学生数 26
教学内容 发展速度、灵敏的练习方法2：利用腰旗橄榄球的快速摆脱
教学目标 1.能描述出利用腰旗橄榄球快速摆脱发展速度、灵敏的动作要领和锻炼价值，能够说出发展速度、灵敏的练习方法。2.在学练的过程中，不同负荷条件下，掌握利用腰旗橄榄球快速摆脱发展速度、灵敏的练习方法，提升动作质量，感受脚步快速移动和身体姿势的变化，在发展学生速度素质和灵敏素质的同时，形成举一反三的应用能力。3.表现出勇于挑战困难的意识和善于合作的能力，培养团结合作的精神。
关键问题 重点：脚步快频率移动，灵活突破 难点：成功摆脱防守
教学过程 学练内容 学练标准 组织形式与安全措施 教法学法 练习次数 练习时间
准备部分7' 常规队列练习准备活动3.1行进间热身：肩绕环运动、侧滑步跑、转髋跑、碎步跑、高抬腿、加速跑3.2撕名牌（腰带） 静齐快 2.精神饱满，跟上节奏3.1队伍保持一定速度，快速模仿老师的动作，全面热身。3.2白蓝队伍，以撕掉对方腰带为胜利，2分钟比谁撕的多 四列横队0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0▲2.分组进行准备活动3..分组散开游戏 引导和示范学法，模仿动作充分热身问题1：在个人练习或与同伴相互配合的比赛中如何利用腰旗橄榄球做到有效且快速的摆脱？ 111 30''160''120''
基本部分28' 发展速度、灵敏的练习方法2：利用腰旗橄榄球的快速摆脱1.1单一练习：利用腰旗橄榄球的快速摆脱1.1.1近距离利用腰旗橄榄球的快速摆脱（起跑+两人抢球+摆脱防守+达阵得分）1.1.2远距离利用腰旗橄榄球的快速摆脱（起跑+两人抢球+摆脱防守+达阵得分）1.2组合练习：结合绳梯的步伐+利用腰旗橄榄球的快速摆脱1.2.1近距离结合绳梯的碎步折返跑+利用腰旗橄榄球的快速摆脱（结合绳梯碎步跑+双人抢球+摆脱防守+达阵得分）1.2.2 结合绳梯自选体能动作+双人抢球+摆脱防守+达阵得分1.3比赛2v2达阵比赛（积分赛） 1.1强调规则，明确进攻队员目标，明确防守就是拉持球队员的腰旗。1.1.1仔细观察，努力完成动作。两人一组进行近距离1v1摆脱达阵，听到口令后快速启动拿到橄榄球至底线后迅速摆脱另一名同学的防守，回到原先区域进行达阵，每人至少练习两次，在练习中做到启动速度快，脚步移动快。（进攻队员达阵得3分，防守队员每扯下一条腰旗得1分）1.1.2两人一组进行远距离1v1摆脱达阵，听到口令后快速启动拿到橄榄球至底线后迅速摆脱另一名同学的防守，回到原先区域进行达阵，每人至少练习两次，在练习中做到启动速度快，脚步移动快。（进攻队员达阵得3分，防守队员每扯下一条腰旗得1分）1.2.1 90%同学能自我诊断动作规范，组内同学可以互相帮助。要求组合练习动作能够完整连贯，衔接流畅。两人一组在结合绳梯的碎步跑练习中能保持快速摆臂交换以及快频率前脚掌触地的折返移动，并较好的衔接抢球后摆脱达阵得分，每人练习至少两次。（评分依据同上）1.2.2 90%同学能够与小组同伴配合下，自主创编发展速度、灵敏的体能动作，在练习中表现出较好的控制身体重心，展现强大的爆发力、较快的移动速度和动作的灵活性等特征，并结合抢球摆脱达阵流畅且有效，每人练习至少两次。（评分依据同上）1.3每组在规定场区朝本方达阵区进攻内利用脚步快频率移动和灵活突破摆脱对手，进行达阵得分，只有持球进攻队员进攻时，防守队员才可以扯下腰旗，并且防守队员只能横向移动，另一名队员可以做无球挡拆或利用多种形式的脚步移动和假动作摆脱接球，并到区域内达阵得分，球一旦落地或出界则换发球，防守成功可以立刻发起反击，比白蓝两队的分数。 1.1.1保持安全距离。1.1.2保持安全距离1.2.1保持安全距离1.2.2保持安全距离1.3保持安全距离，在小组场地内比赛 问题2：导致你多次拿不到球的原因是什么？如何才能有效的解决措施？问题3：绳梯的作用是什么？面对防守，摆脱对手的关键是什么？问题4：面对防守，你如何与同伴相互配合情况下让你的队伍赢得胜利？ ≥2≥2≥2≥2≥3 180''180″220″ 220″300″
结束部分5′ 1.太极身心放松2.小结、评价3.布置作业4.师生再见 1.调整呼吸充分放松2.学生积极收还器材3.小组评价分享和老师评价 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0▲ ≥1 200″
场地器材 篮球场×1，标志盘x6，标志桶x4，橄榄球×6，腰旗×26，音响