第三章 足球 足球专项体能练习：协调灵敏 教学设计 （表格式）人教版 九年级

教学内容 足球专项素质练习方法2：协调灵敏性训练 年级、班级、人数
单元课次
教学目标 1.通过本次课的学练学生能够说出篮球的灵敏练习方法都有哪些种类，并对应哪些身体机能，对在足球比赛中出现的场景有什么帮助。2.学生能够在本堂课的练习中对老师的指令进行合理的分析和做出相应的动作。在练习一中学生能够加大的两腿交换频率并且控制身体的重心和身体的协调力，练习二中能够从合理的进行跑动后运球和运球后跑动的基础练习到队友传球自己跑动停球并运球到队友面前的转变，最后目标是在最后的比赛中能够合理的运用出本节课所学内容。3.通过本节课的学习有效的提高基础学生对踢足球的自信心，在最后的组对组的比赛中提高团队协作和果断的优良品质。
重难点 1.通过本次课的学练学生能够说出篮球的灵敏练习方法都有哪些种类，并对应哪些身体机能，对在足球比赛中出现的场景有什么帮助。2.学生能够在本堂课的练习中对老师的指令进行合理的分析和做出相应的动作。在练习一中学生能够加大的两腿交换频率并且控制身体的重心和身体的协调力，练习二中能够从合理的进行跑动后运球和运球后跑动的基础练习到队友传球自己跑动停球并运球到队友面前的转变，最后目标是在最后的比赛中能够合理的运用出本节课所学内容。
关键问题 怎么在高频率和复杂的环境下合理的做出运传球技术？
教学过程 教学内容 学练标准 组织形式与安全措施 问题设计 练习次数 练习时间
准备部分 课堂常规1.1整队，报告人数。1.2师生问候，安排见习生1.3宣布课堂内容准备活动2.1音伴下自由绕杆（限时）2.2拉伸（音伴） 1.静齐快，精神饱满，体态挺拔，认听讲。2.1跟着音乐的节奏和队长的组织，自由进行绕杆练习，充分活动脚上踝关节，加强灵敏性。 队形组织：四列横队2.安全提示：热身充分，及时补水，移动中注意脚下安全。组织方法：由队长带领进行自由运球绕杆练习，并且到一定时间队长带领同学们进行拉伸活动。 本堂课的练习内容为足球专项素质练习方法2：协调灵敏性训练，所以在热身活动的时候身体哪个部位是主要活动部位。 11 30s330s
基本部分 一.足球专项素质练习1. 单一练习：无球协调灵敏性练习1.1无球情况下的快速绕杆练习2.组合练习结合球的协调灵敏性练习：原地小步跑+听口令快速跑动+运球+传球2.1无球绕杆+运直线球带回2.2 原地快频率+急速启动+跑动+运球绕杆回2.3急速启动+无球绕杆+传接球+运球回2.4急速启动+行进间停球+运球绕杆回3.比赛积分金字塔类游戏比赛 要求：1.1所有同学在练习过程中要求双腿交换速率稳定加快，身体重心保持稳定。要求：2.1进行快速绕杆后直线带球回到准备区。控制运球速度并且脚要多触球。2.2原地快频率的同学要求频率快速，注意力集中并且快速启动，将球绕杆带回。2.3跑动同学要主动要球，传球同学要提高传球准确性，并且在运球时要多触碰球，将球平稳带回。2.4传球同学要直线传地滚球，急速启动的同学要集中注意力，并且将球停稳后快速绕杆回到准备区要求：发挥协调灵敏优势和接球与运球打门的衔接 安全提示因场地比较集中，所以注意脚下标志盘与队友间的距离。组织方法：组织方法：组织方法：由队长带领进行自由运球绕杆练习。要求快速，脚下灵活，到最后一个标志盘以后快速跑回。2.1组织方法：快速无球绕杆后带球直线回到准备区，等所有同学在准备区时进行有球绕杆将球放于原位，快速跑动回到准备区。2.2原地快频率的同学要求达五秒后后面一位同学掌声为令，快速启动将球绕杆后带回到准备区。组织方法：一名同学在听到队长指令后迅速跑动无球绕杆，到最后一个标志桶后主动要求并将球直线运回到准备区。组织方法：两人配合，一人向前传球，一人快速启动将球停住并且将球绕杆带回。带回后后面那位同学出发，以此类推。组织方法：积分制，共三局每局两分钟，一名同学快速无球绕杆出发。另一名同学负责为其传球，接到球后要求转身运球并且打门，进门后得2分，未进门得1分。同时打完门的同学将球带回。 问题一：在进行练习时，你觉得重心应该怎么变化才能使技术动作更加流畅。问题二：在完成所有的协调灵敏练习时你拿到球后重心应该怎么变化才能更好的进行运球。问题3:在游戏比赛较为激烈的情况下，你应该怎么去完成协调灵敏等动作和接触球后的衔接。 ≥1≥5≥5≥1≥5≥5≥3 60s180s180s60s300s480s480s
结束部分 集合整队跟着音乐进行拉伸放松。组长总结，老师点评布置课后作业 要求：快速集合，跟着音乐进行充分的拉伸放松。组长要针对课堂问题做出相应的总结 组织形式：四列横队，进行合理的拉伸，放松自己紧张的身体。 本堂课你是否认真按要求去完成了。 1 300s
场地器材 足球场一块，音响一个，足球若干，标志物若干
《足球专项素质练习方法2：协调灵敏性训练》教案