【大单元教学】《4.7.4.2选择健康的生活方式（第二课时）》课件--人教版（2024）生物八年级上册(共28张PPT)
文档属性
| 名称 | 【大单元教学】《4.7.4.2选择健康的生活方式（第二课时）》课件--人教版（2024）生物八年级上册(共28张PPT) |  | |
| 格式 | pptx | ||
| 文件大小 | 13.6MB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 人教版 | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2025-09-01 17:41:07 | ||
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文档简介
(共28张PPT)
生活方式对健康的影响
（第二课时）
第四节
第七章 健康地生活
（人教版）七年级
下
学习目标
01
通过本节学习，你将知道：
健康的生活方式有哪些？
青少年应该怎样健康地生活？
温故知新
02
想一想：危害健康的生活方式还有哪些？我们应该怎样做呢？
吸毒
分别说一说下列生活方式对健康有哪些影响？
酗酒
沉迷网络
肥胖
古话今议
古人云：“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”
结合上个课时的内容，你怎样理解这句话呢？
温故知新
02
古人用 “渴而穿井”“斗而铸锥” 的比喻，尖锐指出：等问题爆发后才行动，不仅成本极高，往往难以挽回。
知识探究
03
任务一：健康的生活方式
选择健康的生活方式要从儿童和青少年时期开始。
什么样的生活方式才是健康的呢？
阅读材料，讨论有关问题。
分析·讨论：健康生活方式的选择
坚持体育锻炼
合理营养，平衡膳食
按时作息
知识探究
03
阅读材料，讨论有关问题。
合理安排上网、看电视的时间。
不吸烟，不喝酒，拒绝毒品
积极参加集体活动
知识探究
03
保持良好心态，积极乐观：经常调整情绪，减少压力，学会心理疏导。
注意个人卫生，预防疾病：勤洗手，定期洗澡，保持居住环境干净整洁。
适量饮水：每天规律饮水，避免长期缺水。
定期健康体检：关注自身健康状况，及时调整生活习惯。
······
知识探究
03
讨论：
1.你还知道哪些健康的生活方式？
讨论：
2. 你和家人有没有不健康的生活方式？如果有，是哪些？可以如何改进？
3. 若有人邀请你参加通宵聚会，或有人劝你抽烟、喝酒，你如何拒绝？
知识探究
03
虽然高蛋白食品营养丰富，但是人体的吸收能力有限。过多的食用，蛋白质不仅无法充分吸收，在体内分解时还会给肝脏、肾脏等内脏器官增加负担。
判断下列说法是否正确。
油炸食品好吃，可以多吃。
高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好。
油炸食品属于高脂肪食品，容易导致肥胖，并且食物在油炸过程中极易产生致癌物，破坏维生素等营养物质，因此应该尽量少吃。
知识探究
03
我应该选择……
知识探究
03
我应该选择……
知识探究
03
知识探究
03
任务二：保持身心健康
心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心。
在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，当你遇到挫折或者不顺心的事情，产生愤怒、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪时，要如何调节自己的情绪？
有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、下棋、打球等，来分散自己的注意力，缓解不良情绪。
知识探究
03
方式一：转移注意力
向亲人、老师或知心的朋友诉说心中的烦恼，也可以大哭一场，化解积压在内心的烦恼或其他不良情绪，但是，要注意对象和场合方法也要适当，避免伤害他人。
方式二：合理宣泄
知识探究
03
当你想得到一件东西的愿望落空，或者做某件事未能成功时，为了化解失望情绪，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的心态。
方式三：自我安慰
知识探究
03
健康是人类发展永恒的主题，追求健康是人们共同的愿望。选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，让自己茁壮成长，成为强国建设的先锋力量。
除了这三种方法，你还知道哪些可以帮助自己保持愉快心情的方法？
知识探究
03
西班牙伟大文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数。他在服役期间，左手受伤致残，情绪坏透了。但是，他不愿就这样让坏情绪主宰自己的一生。于是，他全身心地投入写作，在自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了享誉世界、在世界文学史上具有重要地位的小说——《堂吉诃德》，在事业上取得了巨大的成功。
名人故事
培养广泛的爱好，在心情不好时，全身心投入到自己的爱好中，也能调节心情。
知识探究
03
经常保持微笑
偶尔放松一下
有知心朋友
愉快与各种人相处
乐于助人
与人分享喜悦与痛苦
宽恕他人
合作精神
知识探究
03
当与同学发生矛盾时，应该注意控制情绪，避免发生激烈争吵。在冷静下来后，仔细分析发生矛盾的原因。既要有主动化解矛盾或承认错误的勇气，也应胸怀宽广、善待他人。当遇到挫折时，应告诉自己遇到挫折都是正常的，也可以找一个适当的理由来安慰自己。做到勇于接受现实，保持乐观的心态。
学以致用：当与同学发生矛盾时，你如何解决？当遇到挫折时，你如何调节自己的心情？
知识探究
03
1．下列不属于健康生活方式具体实践的是（ ）
A. 合理营养
B. 坚持体育锻炼
C. 吸烟酗酒
D. 按时作息
课堂练习
04
C
2. 下列不属于情绪调节常用方法的是（ ）
A. 转移注意力
B. 倾诉
C. 自我安慰
D. 暴饮暴食
课堂练习
04
D
3. 当情绪不好时，通过听音乐来缓解情绪，这种方法属于（ ）
A. 转移注意力
B. 倾诉
C. 自我安慰
D. 以上都不是
课堂练习
04
A
课堂小结
05
布置作业
06
完成课后练习题，加深对健康生活方式实践方法和情绪调节技巧的理解。
制作一份“情绪调节小手册”，收集3-5种有效的情绪调节方法，记录下来并标注适用场景，与家人或同学分享。
板书设计
07
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/fine
生活方式对健康的影响
（第二课时）
第四节
第七章 健康地生活
（人教版）七年级
下
学习目标
01
通过本节学习，你将知道：
健康的生活方式有哪些？
青少年应该怎样健康地生活？
温故知新
02
想一想：危害健康的生活方式还有哪些？我们应该怎样做呢？
吸毒
分别说一说下列生活方式对健康有哪些影响？
酗酒
沉迷网络
肥胖
古话今议
古人云：“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”
结合上个课时的内容，你怎样理解这句话呢？
温故知新
02
古人用 “渴而穿井”“斗而铸锥” 的比喻，尖锐指出：等问题爆发后才行动，不仅成本极高，往往难以挽回。
知识探究
03
任务一：健康的生活方式
选择健康的生活方式要从儿童和青少年时期开始。
什么样的生活方式才是健康的呢？
阅读材料，讨论有关问题。
分析·讨论：健康生活方式的选择
坚持体育锻炼
合理营养，平衡膳食
按时作息
知识探究
03
阅读材料，讨论有关问题。
合理安排上网、看电视的时间。
不吸烟，不喝酒，拒绝毒品
积极参加集体活动
知识探究
03
保持良好心态，积极乐观：经常调整情绪，减少压力，学会心理疏导。
注意个人卫生，预防疾病：勤洗手，定期洗澡，保持居住环境干净整洁。
适量饮水：每天规律饮水，避免长期缺水。
定期健康体检：关注自身健康状况，及时调整生活习惯。
······
知识探究
03
讨论：
1.你还知道哪些健康的生活方式？
讨论：
2. 你和家人有没有不健康的生活方式？如果有，是哪些？可以如何改进？
3. 若有人邀请你参加通宵聚会，或有人劝你抽烟、喝酒，你如何拒绝？
知识探究
03
虽然高蛋白食品营养丰富，但是人体的吸收能力有限。过多的食用，蛋白质不仅无法充分吸收，在体内分解时还会给肝脏、肾脏等内脏器官增加负担。
判断下列说法是否正确。
油炸食品好吃，可以多吃。
高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好。
油炸食品属于高脂肪食品，容易导致肥胖，并且食物在油炸过程中极易产生致癌物，破坏维生素等营养物质，因此应该尽量少吃。
知识探究
03
我应该选择……
知识探究
03
我应该选择……
知识探究
03
知识探究
03
任务二：保持身心健康
心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心。
在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，当你遇到挫折或者不顺心的事情，产生愤怒、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪时，要如何调节自己的情绪？
有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、下棋、打球等，来分散自己的注意力，缓解不良情绪。
知识探究
03
方式一：转移注意力
向亲人、老师或知心的朋友诉说心中的烦恼，也可以大哭一场，化解积压在内心的烦恼或其他不良情绪，但是，要注意对象和场合方法也要适当，避免伤害他人。
方式二：合理宣泄
知识探究
03
当你想得到一件东西的愿望落空，或者做某件事未能成功时，为了化解失望情绪，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的心态。
方式三：自我安慰
知识探究
03
健康是人类发展永恒的主题，追求健康是人们共同的愿望。选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，让自己茁壮成长，成为强国建设的先锋力量。
除了这三种方法，你还知道哪些可以帮助自己保持愉快心情的方法？
知识探究
03
西班牙伟大文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数。他在服役期间，左手受伤致残，情绪坏透了。但是，他不愿就这样让坏情绪主宰自己的一生。于是，他全身心地投入写作，在自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了享誉世界、在世界文学史上具有重要地位的小说——《堂吉诃德》，在事业上取得了巨大的成功。
名人故事
培养广泛的爱好，在心情不好时，全身心投入到自己的爱好中，也能调节心情。
知识探究
03
经常保持微笑
偶尔放松一下
有知心朋友
愉快与各种人相处
乐于助人
与人分享喜悦与痛苦
宽恕他人
合作精神
知识探究
03
当与同学发生矛盾时，应该注意控制情绪，避免发生激烈争吵。在冷静下来后，仔细分析发生矛盾的原因。既要有主动化解矛盾或承认错误的勇气，也应胸怀宽广、善待他人。当遇到挫折时，应告诉自己遇到挫折都是正常的，也可以找一个适当的理由来安慰自己。做到勇于接受现实，保持乐观的心态。
学以致用：当与同学发生矛盾时，你如何解决？当遇到挫折时，你如何调节自己的心情？
知识探究
03
1．下列不属于健康生活方式具体实践的是（ ）
A. 合理营养
B. 坚持体育锻炼
C. 吸烟酗酒
D. 按时作息
课堂练习
04
C
2. 下列不属于情绪调节常用方法的是（ ）
A. 转移注意力
B. 倾诉
C. 自我安慰
D. 暴饮暴食
课堂练习
04
D
3. 当情绪不好时，通过听音乐来缓解情绪，这种方法属于（ ）
A. 转移注意力
B. 倾诉
C. 自我安慰
D. 以上都不是
课堂练习
04
A
课堂小结
05
布置作业
06
完成课后练习题，加深对健康生活方式实践方法和情绪调节技巧的理解。
制作一份“情绪调节小手册”，收集3-5种有效的情绪调节方法，记录下来并标注适用场景，与家人或同学分享。
板书设计
07
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/fine
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