体育 一年级体操 第13课时 大单元课时教案

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《体操》第13课时教案
学科 体育与健康 年级册别 一年级上册 共18课时
教材 人教版义务教育教科书·体育与健康一年级上册 授课类型 新授课 第13课时
教材分析
教材分析
本课时是队列队形教学的综合提升内容，重点学习“齐步变跑步变齐步”的复合衔接技术，即“加速-匀速-减速”的完整节奏转换。通过“军事战术演练”情境，将“变向跑衔接”与“战术动作组合”结合，是从“单一节奏转换”到“多节奏连贯衔接”的能力提升。教材通过分解“变向跑启动-步频提升-匀速保持-减速缓冲”的动作链，强调“方向控制”“节奏连贯性”“身体协调性”等细节，帮助学生建立“多节奏转换”的身体感知，为后续复杂战术行进和运动技能迁移奠定基础，同时培养学生的节奏控制能力和战术思维。
学情分析
一年级学生已掌握“齐步变跑步”和“跑步变齐步”，对“节奏转换”有初步理解，但“齐步-跑步-齐步”的复合衔接时易出现“方向偏离”“节奏断裂”“身体失衡”等问题。该年龄段学生对“多节奏”的感知依赖“视觉-听觉-动觉”多通道刺激，需通过“分解示范”“节奏口令”和“游戏体验”突破难点。教学中应重点关注“变向时重心转移”“节奏连贯性”“步频与方向的协调”三个细节，通过“标记辅助”和“战术游戏”帮助学生建立“多节奏连贯衔接”的身体概念。
课时教学目标
运动能力
1. 能说出“齐步-跑步-齐步”的动作名称，在教师示范下模仿“变向跑启动-步频提升-匀速保持-减速缓冲”的衔接过程
2. 能在教师口令指挥下，以“1-2-1，跑！1-2-1，齐步！”节奏完成“齐步变跑步变齐步”，全程步频从116-122→170-180→116-122步/分，变向时身体重心向跑动方向倾斜，步幅30→35-40→30厘米
3. 能在10人小组中保持变向后的队列直线性，无“方向偏离”“抢前”或“掉队”
健康行为
1. 了解“多节奏衔接”在运动中的战术作用，愿意在练习中主动调整呼吸与节奏
2. 学会在变向跑中保护膝盖和脚踝，避免因“方向突变”导致关节损伤
3. 通过“战术演练”情境，体验“多节奏转换”带来的运动策略性与团队协作乐趣
体育品德
1. 在练习中表现出专注倾听、快速反应的态度，主动配合“节奏口令”转换
2. 学会在变向跑中关注同伴位置，保持队列同步，培养“战术配合”意识
3. 通过“战术演练”游戏，体验“多节奏转换”带来的团队协作与灵活应变能力
教学重点、难点
重点
1. 复合衔接要领：
（1）“齐步变跑步变齐步”：
口令“1-2-1，跑！1-2-1，齐步！”，“跑！”时摆臂从“自然”转为“紧凑”，步频116-122→170-180步/分；“齐步！”时摆臂从“紧凑”转为“自然”，步频170-180→116-122步/分
（2）变向控制：
变向时身体重心向跑动方向倾斜，步幅从30→35-40厘米（跑步）→30厘米（齐步），最后一步前脚掌着地，膝盖微屈缓冲
（3）节奏连贯：“齐步变跑步”与“跑步变齐步”衔接无停顿，变向时步频和步幅同步调整，形成“加速-匀速-减速”的完整节奏链
2. 方向与节奏同步：变向时身体转向与步频、步幅变化同步，避免“先转向后加速”或“先加速后转向”
难点
1. 变向时重心转移：“齐步→跑步”变向时重心快速向前上方转移，“跑步→齐步”变向时重心快速向下缓冲，需通过“慢动作分解”和“标记辅助”强化
2. 多节奏连贯性：“齐步-跑步-齐步”三个阶段的步频、步幅、摆臂协调转换，需通过“口令节奏卡”和“数步练习”突破
3. 方向与身体控制：变向时身体转向角度（约45°）与步幅、重心配合，避免“转向过大”或“身体失衡”
教学方法与准备
教学方法
情境教学法、分解示范法、节奏训练法、游戏竞赛法、标记辅助法、小组合作法
教具准备
“节奏口令卡”（2张，分别写“1-2-1，跑！”“1-2-1，齐步！”）、秒表2块、地面标记线（粉笔画，30厘米、35-40厘米、45°变向箭头）、小沙包（每人1个）、玩具“战术信号枪”1把、标志桶4个（用于变向点标记）
教学环节 教师活动 学生活动
一、情境复习，导入新课
【5分钟】 一、“战术演练”情境复习 （1）、队列复习
1. 教师提问："小特种兵们，我们已经学会了'齐步变跑步'和'跑步变齐步'，如果要'迂回作战'，需要在'直线前进'中突然'加速-变向-减速'，这需要什么本领？（引导学生回答"复合节奏衔接"）今天我们就学习'齐步-跑步-齐步'的战术衔接！"
2. 带领学生做"直线齐步走5米→变跑步5米→变齐步走5米→立定"的分解练习，强化初步感知
3. 检查队列："请大家保持一路纵队，变向时注意'方向对准箭头'，间距1米，像'灵活的小战士'一样！"
（2）、情境引入复合衔接
1. 出示玩具“战术信号枪”，做“‘砰！’（模仿枪声）”动作，提问："听到'战斗信号'，我们要'快速变向'，今天我们就学习'多节奏变向'的本领！"
2. 示范“齐步-跑步-齐步”对比动作："大家看，这是直线行进，这是变向行进，我们来学'从齐步到跑步再到齐步'的战术衔接！" 1. 齐答“复合节奏衔接”
2. 跟随口令做“齐步-跑步-齐步”分解练习，初步感受复合衔接过程
3. 调整队列，观察地面“变向箭头”标记
4. 观察“战术信号枪”和教师示范，理解“多节奏变向”的情境意义
评价任务 1. 复习动作规范，能整齐完成分解练习：☆☆☆
2. 能专注倾听教师讲解，积极参与情境：☆☆☆
3. 能说出“复合衔接”的关键节奏点：☆☆☆
设计意图 通过复习“齐步-跑步-齐步”的分解衔接，创设“战术演练”情境，引入“信号枪”和“变向箭头”辅助，激发学生的战术思维，为“多节奏复合衔接”技术学习做好铺垫。
二、示范分解，学习复合衔接
【15分钟】 一、分解示范“齐步-跑步-齐步”要领 （1）、动作示范与要领讲解
1. 教师示范“齐步-跑步-齐步”分解动作（正面、侧面、变向面），强调："战术变向要'快、准、稳'，我们来分解学习："
2. 分解讲解“复合衔接”要领：
（1）口令节奏：“1-2-1，跑！1-2-1，齐步！”，“跑！”时为变向加速点，“齐步！”时为变向减速点，变向箭头处完成“跑步变齐步”
（2）身体控制：
① 齐步变跑步：变向时重心向前上方转移，步幅30→35-40厘米，摆臂从“自然”转为“紧凑”（前摆至胸前下，后摆至腰侧）
② 跑步变齐步：变向时重心向下缓冲，步幅35-40→30厘米，摆臂从“紧凑”转为“自然”（前摆至腰侧，后摆至背后）
③ 变向角度：约45°，与“战术箭头”标记对齐，避免“直线转向”
3. 对比错误动作："如果变向时'重心后坐'，会像'刹车不及'一样摔倒；如果'步频突变'，会像'断了节奏'一样混乱。我们要像'灵活的猎豹'一样，变向时'重心先动，步频跟上'！"
（2）、分解练习与节奏强化
1. 节奏分解练习：
（1）“节奏口令卡拍手”：出示“1-2-1，跑！”和“1-2-1，齐步！”节奏卡，学生边拍手边念口令，重复10次
（2）“数步变向练习”：“1-2-1，跑！（数1-2-1-2）1-2-1，齐步！（数1-2-1）”，边数边做原地变向（45°），重复5次
2. 原地动作练习：
（1）“重心转移”：“1-2-1，跑！”（前脚掌着地，重心前倾）→“1-2-1，齐步！”（全脚掌着地，重心正直），变向时手摸标志桶（45°），重复10次
（2）“步频步幅”：在30厘米、35-40厘米、30厘米标记线间做“齐步→跑步→齐步”，观察步幅变化，重复5组
3. 完整动作练习：
（1）“直线变向”：在地面45°变向箭头标记处，做“齐步走→变跑步→变齐步走”，全程步频从116-122→170-180→116-122步/分，重复3组
（2）“负重变向”：每人拿小沙包，做“齐步-跑步-齐步”变向练习，感受“负重时重心转移”的稳定性，重复2组
4. 小组互查："两人一组，一人持节奏卡喊口令，另一人做'齐步-跑步-齐步'变向，观察'重心转移'和'节奏连贯性'" 1. 认真观察教师示范，记忆分解要领
2. 跟随口令做“节奏卡拍手”和“数步变向”练习
3. 做“重心转移”“步频步幅”原地练习，强化节奏记忆
4. 在标记线上做完整变向动作练习，观察步幅变化
5. 拿小沙包做负重变向练习，小组互查动作规范度
评价任务 1. 能模仿出“齐步-跑步-齐步”的分解动作：☆☆☆
2. 能在口令下完成复合衔接，步频从116-122→170-180→116-122步/分：☆☆☆
3. 能保持变向角度45°，步幅30→35-40→30厘米：☆☆☆
设计意图 通过“分解示范-要领讲解-节奏分解-原地练习-标记辅助-负重练习”的步骤，帮助学生掌握复合衔接的节奏差异和重心转移，降低学习难度。“节奏卡”“变向箭头”和“标记线”辅助能有效培养方向控制和节奏记忆，小组互查培养观察能力，为后续“战术演练”做好技术铺垫。
三、游戏竞赛，巩固技能
【15分钟】
四、放松总结
【10分钟】 一、游戏“战术迂回作战” （1）、游戏规则讲解
1. 全班分成4个“战术小队”，每组10人，1人当“指挥官”（持“战术信号枪”），9人当“士兵”（分散站在起点线后），场地设4个标志桶（间距5米，形成“迂回路线”）
2. 游戏规则："听到'冲锋信号'（教师鸣哨），'士兵'从起点出发，按'齐步→跑步→齐步'节奏绕过3个标志桶（45°变向），最后返回起点，最快完成3轮的小队获胜！'指挥官'需观察'士兵'变向是否准确，违规者（如撞桶、节奏断裂）需重新开始"
3. 安全提示："变向时注意观察前方'标志桶'，避免碰撞；减速时膝盖微屈，前脚掌先着地"
（2）、游戏过程与指导
1. 第一组示范，教师强调："指挥官要'鸣哨清晰'，'士兵'要'听到信号就变向'，像真正的战士一样'迂回作战'！"
2. 游戏中教师巡回观察，对“变向偏离”的“士兵”提醒："第三组注意，'标志桶'在左前方，变向时'重心向左倾斜'，步频跟上节奏！"
3. 对配合默契的小组给予表扬："第二组'士兵'变向又快又准，节奏连贯，像'战术大师'一样，'指挥官'指挥清晰，配合得像'精英小队'一样！"
二、放松活动：“全身关节放松操” （1）、放松动作示范
1. 教师带领学生做放松动作："战斗结束啦，大家来'甩甩臂、揉揉膝、转转头、活动脚踝'，放松一下！"（动作：手臂绕环、弓步压腿、颈部转动、脚踝转动）
2. 配合呼吸："吸气时想象身体充满能量，呼气时放松肌肉"
（2）、放松与总结
1. 学生围圈坐，做深呼吸放松，教师引导："今天我们学会了什么新本领？（引导学生回答"齐步-跑步-齐步"复合衔接）大家在游戏中表现怎么样？"
2. 总结："小特种兵们今天的'战术迂回'越来越灵活了，不仅能多节奏变向，还能保护自己和同伴！回家后可以和家人玩'红绿灯变向'游戏，看看谁的'复合衔接'最标准！" 1. 明确游戏角色（指挥官/士兵）和规则
2. “士兵”听信号做“齐步-跑步-齐步”变向迂回，“指挥官”鸣哨指挥
3. 绕过标志桶后返回起点，注意安全避免碰撞
4. 跟随教师做全身关节放松动作，调整身体状态
5. 参与课堂总结，分享游戏感受
评价任务 1. 游戏中能遵守规则，复合衔接快速、准确：☆☆☆
2. 放松动作到位，情绪积极：☆☆☆
3. 能说出“复合衔接”的关键节奏点：☆☆☆
设计意图 通过“战术迂回作战”游戏，将复合衔接与军事战术结合，在竞争中巩固方向控制和节奏转换，培养学生的战术思维和团队协作能力。放松活动帮助学生缓解肌肉紧张，总结环节回顾学习内容，增强成就感。
五、课后延伸
【5分钟】 一、布置课后任务 （1）、个人练习
1. "回家后和家人玩'红绿灯变向'游戏：家人当'指挥官'，你根据'红灯（齐步）、黄灯（跑步）、绿灯（变向）'口令做'齐步-跑步-齐步'变向，每天练习3分钟，观察自己的'变向角度'和'节奏连贯性'。"
2. "对着镜子练习'齐步-跑步-齐步'，按'口令节奏-重心转移-步频步幅'的要领，每天练习5分钟，让家人帮忙记录'变向是否准确'。"
（2）、观察与思考
1. "观察生活中的'多节奏转换'现象，如'骑自行车启动-匀速-刹车'或'跳绳加速-减速'，记录它们的'节奏变化'和'身体反应'，明天分享。" 1. 记录课后任务，明确练习方法
2. 准备与家人一起玩“红绿灯变向”游戏
3. 回家后按要求完成练习和观察
评价任务 1. 能认真记录课后任务：☆☆☆
2. 能与家人互动完成练习：☆☆☆
3. 能在下次课分享观察结果：☆☆☆
设计意图 通过课后任务将课堂学习延伸到生活中，促进学生主动练习和观察，培养自主学习能力，同时增强亲子互动和对生活中“多节奏转换”现象的观察能力，让体育学习与生活紧密联系。
作业设计
一、基础练习
1. 和家人玩“红绿灯变向”游戏，根据“红灯（齐步）、黄灯（跑步）、绿灯（变向）”口令做“齐步-跑步-齐步”变向，每天练习3分钟，观察并记录：
（1）变向角度是否约45°，与“战术箭头”标记对齐
（2）步频是否从116-122→170-180→116-122步/分，节奏是否连贯
（3）变向时重心是否向跑动方向倾斜，有无“身体失衡”
2. 对着镜子练习“齐步-跑步-齐步”，按“口令节奏-重心转移-步频步幅”的完整动作链，每天练习5分钟，让家人帮忙纠正“变向偏离”或“节奏断裂”的问题。
二、拓展观察
3. 观察生活中的“多节奏转换”现象，如：
（1）骑自行车：启动时“齐步-跑步”（脚蹬力度变化），刹车时“跑步-齐步”（减速）
（2）跳绳：加速时“齐步-跑步”（跳速提升），减速时“跑步-齐步”（跳速降低）
（3）记录“节奏变化”（如步频、力度）和“身体反应”（如呼吸、重心）
三、安全提示
4. 练习时选择平整、宽敞的地面，避免在光滑或有障碍物的地方“变向跑”，防止摔倒或扭伤脚踝。
【答案解析】
一、基础练习
1. 变向角度、步频节奏和重心控制是“复合衔接”的核心，变向偏离会导致动作变形，这些都是“战术变向”的关键要领。
2. 对着镜子练习能让学生直观观察自己的动作细节，家人的帮助可及时纠正“变向偏离”“节奏断裂”等问题，强化动作记忆。
二、拓展观察
3. 生活中的“多节奏转换”与体育动作原理一致，通过观察可以让学生将课堂学习与生活现象联系，加深对“节奏连贯性”的理解，同时培养观察能力和生活联系意识。
教学反思
成功之处
1. 情境贯穿有效：通过“战术演练”情境和“信号枪”“标志桶”辅助，将复合衔接与军事战术结合，符合一年级学生的角色扮演心理，课堂参与度高，学生在游戏中主动练习变向动作。
2. 分解示范清晰：采用“口令节奏-重心转移-步频步幅”分解步骤，配合“变向箭头”“标记线”和“数步练习”，帮助学生掌握方向控制和节奏转换细节，大部分学生能在3-4次练习后基本掌握复合衔接。
3. 游戏巩固有趣：“战术迂回作战”游戏将技术练习与团队任务结合，学生在竞争中关注方向、节奏和重心配合，同时培养了战术思维和团队协作能力，课堂氛围活跃。
不足之处
1. 个体差异关注不足：约2-3名学生在“45°变向时步幅过大”，需要增加“步幅标记线”（如35-40厘米），强化步幅记忆。
2. 节奏协调：个别学生“口令与动作不同步”，需要增加“数步口令”（如“1-2-1-2，跑！1-2-1，齐步！”），强化节奏记忆。
3. 方向控制：部分学生“变向时身体转向角度过大”，需要增加“镜子观察”和“同伴辅助”，强化方向感。
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