体育 一年级体操 第17课时 大单元课时教案

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《体操》第17课时教案
学科 体育与健康 年级册别 一年级上册 共18课时
教材 人教版义务教育教科书·体育与健康一年级上册 授课类型 技巧与体能综合课 第17课时
教材分析
教材分析
本课时是体操单元的综合提升课，整合“前滚翻”“后滚翻”技巧与“翻滚-跳跃”体能组合，通过“小小运动员”情境，实现从“单一技巧”到“技能-体能融合”的能力进阶。教材通过“障碍挑战”“节奏游戏”和“团队对抗赛”，帮助学生掌握“动作连贯性”“爆发力控制”“空间判断”等核心能力，同时培养学生的规则意识和竞争精神。本课时重点在于“技巧与体能的协同应用”和“复杂情境下的动作稳定性”，为后续“障碍跑”“体能组合”学习奠定基础，同时通过“挑战任务”提升学生的抗挫折能力和自我突破意识。
学情分析
一年级学生已掌握“前滚翻”“后滚翻”和“滚动-爬行”组合动作，但在“技巧与体能结合”上存在不足。该年龄段学生对“竞技游戏”兴趣浓厚，喜欢挑战和对抗。教学中应重点关注“跳跃时的落地缓冲”“翻滚与跳跃的衔接节奏”和“团队对抗中的策略配合”，通过“分层挑战”“节奏口令”和“即时反馈”帮助学生建立“技能-体能”协同思维，同时通过“鼓励式评价”培养“永不言弃”的体育精神。
课时教学目标
运动能力
1. 能说出“前滚翻+分腿跳”“后滚翻+蛙跳”的组合动作名称及要领，在教师示范下完成“技巧-体能”连贯衔接
2. 能在“障碍挑战赛”情境中，根据“任务卡”完成“前滚翻→分腿跳→后滚翻→蛙跳”组合，落地时“屈膝缓冲”，跳跃时“摆臂有力”，全程动作连贯无停顿，误差≤15厘米
3. 能在4人小组中完成“团队对抗赛”，全程无“动作变形”或“安全违规”，团队得分较前提升25%
健康行为
1. 了解“技巧-体能组合”对身体爆发力和协调性的促进作用，愿意在练习中主动调整呼吸与动作节奏
2. 学会在“跳跃落地”时“屈膝缓冲”保护膝盖，避免因“落地不稳”导致的关节损伤
3. 通过“团队对抗赛”体验“竞争与合作”的双重乐趣，增强身体机能与心理韧性的双重提升
体育品德
1. 在挑战中表现出“勇敢尝试”的态度，主动克服“害怕失败”的心理障碍，如“分腿跳时不敢用力”等
2. 学会在团队中“互相鼓励”，通过“加油口号”“动作示范”帮助同伴突破“技术难点”
3. 通过“对抗赛”体验“公平竞争”的体育精神，培养“胜不骄败不馁”的品质
教学重点、难点
重点
1. 组合动作的衔接与节奏：
（1）“前滚翻+分腿跳”：前滚翻后“推手起身”→摆臂预摆→分腿跳（落地屈膝缓冲），节奏口令“1-2-1，滚！1-2-1，跳！”
（2）“后滚翻+蛙跳”：后滚翻后“手撑地推起”→屈膝摆臂→蛙跳（落地屈膝缓冲），节奏口令“1-2-1，滚！1-2-1，跳！”
（3）关键要领：“滚动后起身快”“摆臂与跳跃同步”“落地屈膝缓冲1-2秒”
2. 体能与技巧的协同：跳跃时“摆臂有力”，落地时“重心稳定”，全程保持“身体蜷缩-伸展-蜷缩”的动态平衡
难点
1. 技巧与体能的发力协调：“前滚翻后分腿跳”时，“推手力量”与“跳跃力量”衔接不当，导致“身体前倾”或“跳跃无力”
2. 复杂情境下的动作稳定性：“对抗赛”中“干扰因素”（如队友加油声、对手位置）导致“动作变形”，需通过“专注训练”提升抗干扰能力
3. 克服心理障碍：部分学生因“害怕跳跃落地不稳”不敢尝试分腿跳，需通过“分解练习”和“成功体验”建立信心
教学方法与准备
教学方法
情境教学法、分解示范法、节奏引导法、游戏竞赛法、对抗赛法、即时反馈法
教具准备
“任务挑战卡”（4张，分别写“速度挑战”“力量挑战”“技巧挑战”“团队挑战”）、体操垫10块（拼成“障碍赛道”）、标志桶8个（障碍标记）、“能量棒”（彩色体操棒，象征“能量”）4根、秒表2块、“得分牌”（4块）、“安全提示卡”（4张，写“摆臂有力跳得高”“落地屈膝保安全”）
教学环节 教师活动 学生活动
一、情境导入，激活旧知
【5分钟】 一、“小小运动员”情境导入 （1）、热身与技能回顾
1. 教师提问："小运动员们，今天我们要参加'全能挑战赛'，需要通过'翻滚赛道'和'跳跃关卡'，大家准备好了吗？首先我们来'激活身体'！"
2. 带领学生做“全能热身操”：
（1）“动态拉伸”：“手臂绕环（像摆臂）→弓步压腿（像跳跃落地）→原地分腿跳（3次）”
（2）“技能回顾”：“我们之前学过哪些翻滚动作？（引导学生回答“前滚翻”“后滚翻”“滚动-爬行”），今天我们要把它们和'跳跃'结合，变成'超级组合动作'！”
3. 出示“任务挑战卡”，提问："看到这张卡，我们要完成什么挑战？（引导学生回答“技巧+体能组合”）"
（2）、“技巧-体能”分解示范
1. 教师示范“前滚翻+分腿跳”分解动作："大家看，'前滚翻'后，我们要像'小弹簧'一样跳起来，落地时要'屈膝缓冲'，像'踩在棉花上'一样软！"
2. 带领学生做“分解练习”："听口令做'前滚翻+分腿跳'（1次）→'后滚翻+蛙跳'（1次），各3组，注意'摆臂'和'落地'动作！" 1. 齐答“准备好了”，跟随教师做“全能热身操”
2. 回忆并回答“前滚翻”“后滚翻”“滚动-爬行”
3. 观察“技巧-体能”组合动作示范
4. 跟随口令做分解练习，感受“摆臂”和“落地”动作
评价任务 1. 热身操动作到位，关节活动充分：☆☆☆
2. 能准确区分“分腿跳”与“蛙跳”的动作差异：☆☆☆
3. 分解练习无明显动作变形：☆☆☆
设计意图 通过“全能挑战赛”情境和“全能热身操”，激活学生对技巧与体能的关联认知，通过“任务挑战卡”明确学习目标，为后续“组合动作”学习做好铺垫。
二、分解练习，掌握组合动作
【15分钟】
三、游戏竞赛，综合应用
【15分钟】 一、分解练习“技巧-体能”组合 （1）、基础层：“滚+跳”分解衔接
1. 教师讲解："现在我们学习'滚动后跳跃'的组合动作，像'弹簧小人'一样，滚完后弹起来！"
2. 分解练习：
（1）“前滚翻+分腿跳”：蹲撑→前滚翻→推手起身→摆臂预摆→分腿跳（落地屈膝缓冲），教师示范“摆臂角度”（与肩同高）和“落地位置”（脚尖朝前），重复5次
（2）“后滚翻+蛙跳”：蹲撑→后滚翻→手撑地推起→屈膝摆臂→蛙跳（落地屈膝缓冲），观察“后滚翻方向”是否与“跳跃方向一致”，重复5次
（3）“保护帮助”：对“跳跃落地不稳”的学生，教师站在其侧后方，“扶其腰部”辅助平衡，鼓励“别怕，老师在”
（2）、进阶层：“滚-滚-跳-跳”连贯组合
1. 教师讲解："现在我们挑战'前滚翻→后滚翻→分腿跳→蛙跳'的连贯组合，像'闯关游戏'一样，连续完成4个动作！"
2. 连贯练习：
（1）学生在体操垫上完成“前滚翻→后滚翻→分腿跳→蛙跳”，教师用“节奏口令”引导：“1-2-1，滚！1-2-1，滚！1-2-1，跳！1-2-1，跳！”，重复3次
（2）对“动作不连贯”的学生，教师分解示范：“前滚翻后推手要快，起身时摆臂要用力，才能让跳跃更有力” 二、游戏“全能挑战赛” （1）、游戏规则讲解
1. 全班分成4个“挑战小队”，每组10人，每队设1名“队长”（持“任务挑战卡”）、3名“技巧选手”（负责前滚翻/后滚翻）、3名“体能选手”（负责分腿跳/蛙跳）、3名“辅助队员”（负责加油和记录得分）
2. 游戏规则："听到'开始'信号，'技巧选手'和'体能选手'交替完成'滚-跳'组合，绕过'能量棒'（标志桶），最后1名'队长'冲过终点线，根据'完成时间'和'动作标准度'得分，最快且最标准的小队获胜！"
3. 安全提示："跳跃时'落地要屈膝'，避免'直腿落地'；'能量棒'处'减速通过'，防止碰撞"
（2）、游戏过程与指导
1. 第一组示范，教师强调："队长要'清晰分配任务'，'技巧选手'和'体能选手'要'听口令、快衔接'，'辅助队员'要'喊加油、提醒动作要领'，像真正的运动员一样配合！"
2. 游戏中教师巡回观察，对“动作变形”的学生提醒："第三组注意，'前滚翻后摆臂要及时'，'分腿跳落地要屈膝'，别让身体'晃来晃去'！"
3. 对配合默契的小组给予表扬："第一组'技巧选手'和'体能选手'衔接流畅，'辅助队员'加油声最大，像'冠军小队'一样，配合得太棒了！" 1. 分组完成“滚+跳”分解练习，感受“摆臂”和“落地”动作
2. 挑战“滚-滚-跳-跳”连贯组合，跟随“节奏口令”练习
3. 明确游戏角色（队长/技巧选手/体能选手/辅助队员）和规则
4. 按“前滚翻→后滚翻→分腿跳→蛙跳”顺序完成“障碍挑战”
5. 团队协作完成“全能挑战赛”，体验竞争与合作的乐趣
评价任务 1. 分解练习中能完成“滚+跳”连贯动作：☆☆☆
2. 游戏中“技巧-体能”组合无“动作变形”或“安全违规”：☆☆☆
3. 团队对抗赛中得分最高且动作标准：☆☆☆
设计意图 通过“分解练习”（滚+跳→滚-滚-跳-跳）和“全能挑战赛”，帮助学生掌握“技巧-体能”组合动作，同时培养“角色意识”和“竞争合作能力”。“能量棒”和“得分牌”增加游戏趣味性，激发学生主动参与的积极性，“安全提示卡”降低学生心理障碍。
四、放松总结
【10分钟】
五、课后延伸
【5分钟】 一、放松活动：“运动后恢复仪式” （1）、放松动作示范
1. 教师带领学生做“运动后恢复仪式”："比赛结束，我们来'放松肌肉'，像'小猫伸懒腰'一样！"（动作：抱膝团身→伸展四肢→深呼吸）
2. 配合呼吸："吸气时想象吸入氧气，呼气时吐出疲劳，感受身体的放松"
（2）、课堂总结
1. 学生围圈坐，教师引导："今天的'全能挑战赛'中，大家学会了什么？（引导学生回答“技巧-体能组合”“团队配合”）""在'分腿跳'时，你遇到了什么困难？是怎么克服的？"
2. 总结："小运动员们今天的表现非常棒！不仅掌握了新的组合动作，还学会了在竞争中合作。回家后可以和家人玩'家庭挑战赛'，用枕头当'能量棒'，挑战'滚-跳'组合！" 二、布置课后任务 （1）、家庭挑战赛
1. "回家后和家人玩'家庭挑战赛'游戏：用枕头铺成'障碍赛道'，你按'前滚翻→后滚翻→分腿跳→蛙跳'顺序完成，每天练习3分钟，观察'枕头软硬度'对'跳跃高度'的影响。"
2. "和家人比赛'动作标准度'：家人用手机录像，你完成'滚-跳'组合，对比'摆臂'和'落地'动作，记录'改进点'，每天进步一点点！"
（2）、观察与分享
1. "观察生活中的'运动员'，如'跳高运动员'‘跳远运动员’，记录'他们落地时的动作'，下次课分享你的发现。" 1. 跟随教师做“运动后恢复仪式”，调整身体状态
2. 参与课堂总结，分享游戏感受和困难解决方法
3. 记录课后任务，明确练习方法
4. 准备与家人一起玩“家庭挑战赛”游戏
5. 观察生活中的“运动员”动作
评价任务 1. 放松动作到位，情绪积极：☆☆☆
2. 能分享游戏中的困难与解决方法：☆☆☆
3. 能认真记录课后任务并完成：☆☆☆
设计意图 通过“运动后恢复仪式”缓解肌肉紧张，课堂总结回顾学习内容并培养反思能力，课后任务将学习延伸到家庭和生活，促进学生自主练习和观察能力，增强体育学习的实践性和趣味性。
作业设计
一、家庭挑战赛
1. 和家人玩“家庭挑战赛”游戏，用枕头铺成“障碍赛道”（3米长，中间放2个枕头当“能量棒”），按“前滚翻→后滚翻→分腿跳→蛙跳”顺序完成，每天练习3分钟，观察并记录：
（1）“枕头软硬度”对“跳跃高度”的影响（如“软枕头”是否影响“蹬地发力”）
（2）“录像对比”中“摆臂角度”和“落地姿势”的改进点（如“摆臂过矮”或“落地直腿”）
2. 和家人比赛“连续完成次数”：家人喊“开始”，你连续做“滚-跳”组合，每天练习2组，每组10次，记录“完成次数”和“动作标准度”
二、观察与分享
3. 观察生活中的“运动员”，如：
（1）跳高运动员：“落地时是否屈膝缓冲？”“摆臂动作是否与跳跃同步？”
（2）跳远运动员：“落地时身体是否前倾？”“助跑时是否有摆臂预摆？”
4. 下次课分享你的观察结果，说说“运动员动作”和“我们的组合动作”有什么相似之处
三、安全提示
5. 练习时选择“平整、无障碍物”的地面，避免在“沙发边缘”或“地毯”上跳跃，防止摔倒或碰撞
【答案解析】
一、家庭挑战赛
1. “软枕头”会增加落地缓冲，导致“跳跃高度降低”；“录像对比”能直观看到“摆臂角度”和“落地姿势”的问题，如“摆臂过矮”会减少“蹬地力量”，“落地直腿”会增加“冲击力”，帮助学生针对性改进。
2. “连续完成次数”能提升“动作自动化”程度，每天练习可增强“肌肉记忆”，记录“完成次数”和“标准度”能让学生看到自己的进步，增强学习信心。
二、观察与分享
3. 生活中的“运动员动作”和“我们的组合动作”相似之处在于“摆臂预摆”“屈膝缓冲”“落地稳定”等要领，如“跳高运动员落地屈膝”与“我们分腿跳落地屈膝”原理相同，说明“技巧动作”有共通性，帮助学生建立“体育技能”与“生活应用”的联系。
教学反思
成功之处
1. 情境竞技性强：通过“全能挑战赛”“得分牌”等元素，激发学生的竞争意识和参与热情，课堂气氛活跃，学生在对抗中主动思考和调整动作。
2. 技能与体能融合：“技巧-体能”组合动作设计科学，从分解到连贯，循序渐进，帮助学生建立“技能应用”与“体能提升”的关联认知，符合“健康第一”的课程理念。
3. 团队协作培养：通过“角色分工”（队长、选手、辅助队员），让学生体验“团队责任”和“配合重要性”，“加油口号”和“即时鼓励”有效增强了团队凝聚力。
不足之处
1. 个体差异关注不足：约2-3名学生在“后滚翻+蛙跳”时“跳跃无力”，需增加“弹力带辅助练习”（绑在脚踝处增加蹬地力量），强化力量训练。
2. 动作标准度：个别学生“前滚翻后推手起身”过慢，导致“分腿跳衔接不上”，需增加“分解口令”（如“1-2-1，滚！1-2-1，起！”），强化动作节奏。
3. 时间分配：“进阶层连贯练习”时间稍短，部分学生未充分掌握，下次可增加“小组互助练习”，让“优秀学生”带动“薄弱学生”，实现“共同进步”。
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