(共49张PPT)
图片猜猜乐
临时抱佛脚
拖延症
月光族
这些词共同反映了一个人没有
规划
美好的初中生活应该
这样度过......
——第一课 第二框
《规划初中生活》
录
目
CONTENTS
一、明 规划之义
二、探 规划之行
什么是规划呢？
规划是对未来的事情作出事先的设计与安排
what·规划的含义？ P6
生活里的“规划经”
规划到底有没有必要呢？请结合以下生活场景思考，如果缺乏规划会产生哪些后果？
①和家人去北京旅游
②暑期作业
④和朋友约好吃饭
……
⑥想学会画画
⑤想要减肥
⑦建设乡村
①和家人去北京旅游
②暑期作业
⑦建设乡村
⑤想要减肥
亲爱的思远：
你好！
周四晚上何老给我发消息，告诉我有个很优秀的学生会成员面临着是否参加换届选举的纠结，而我也许能帮到那个学妹。我毫不犹豫地答应了何老的邀请，于是就有了这封信。
收到你的好友申请，我就开始回忆三年前的这个时候。初一的我由于各种原因并没有加入学生组织，但却在初二时成为了戏剧社的社长，并因此成为社团联合会的一员。那时候森哥刚刚接手社联的管理，对一切都还不熟悉，急需要学生干部的帮助。在孙老的鼓励下，我参加了主席层的竞选并顺利当选。细细想来，我当时似乎没有过像你那样的纠结，因为我从小学三年级开始就一直担任班长，到初一也是如此。我对学生组织的工作始终充满了好奇心和热情，因此一路顺理成章地走了下来。干部学校演讲、出席学生代表大会、元旦迎新晚会主持、安排社联日常工作、写新闻稿、组织爱心Market…………那些经历都还历历在目，回忆起来是满满的幸福。
初二末的时候，班主任杜老在我的成绩册上留言，大意是：“学生工作告一段落，可以静心学习，抵进前十。”我和他的想法一样，决定全心全意投入学习，放弃竞选团委副书记的机会。就在这时，何老鼓励我：去竞选团委副书记吧。短暂的犹豫以后，我还是决定参与竞选。初三上学期，我以为自己可以心无杂念地备战中考，却在那时迎来了七初十年校庆。我在庆典中承担了《七彩课堂》剧本编写、《是范十年》新书发布朗诵和《中华少年》朗诵的任务。那时候我们经常排练到很晚，走出音乐厅的时候初三的晚自习都已经结束。最晚的一次，十点才离校。也是在那个时候，我坚持下来不再仅仅因为我对这些工作的热爱，更是因为我爱七初，七初需要我，我必须站出来。
毕业班级聚会的时候，我在11班作了一个简短的演讲，其中讲到我觉得当了三年的班长好累好累，以后不想继续当班长了。后来孙老和我交流，具体内容我记不清，大意是鼓励我继续把学生干部这条路走下去。于是我在七林也去竞选了班长，递交了加入社联的申请。一直到上一学年末，我参加了社联的换届选举，当选了社联主席，又开始在新的环境里为新的目标坚持不懈地努力着。我选文科以后，原班级的同学自发准备了一个留言本，大家写得很认真。我作为班长为班级做的一切他们都看在眼里……“你不仅站在全班身前，更站在全班身后。”“你大概是我见过最坚强、最执着的女孩。”“在我接近十七年的生命里，从未像尊重你那样尊重另一个同龄人，那也许是，敬畏。”“我无数次担心过，没有了你，这个班会少很多乐趣和活力，这无疑是十二班的巨大损失。”他们给我的鼓励与爱在很长一段时间里帮助我克服黑暗，内心充满温暖。
以上我分享了作为一名学生干部的收获。但你也知道，在光鲜亮丽背后一定会有着数不清的挣扎。耽误自习和上课、熬夜完成工作……这些牺牲在得到的收获面前不值一提，但在曾经也的的确确带给我很多苦恼。在七林的学习压力比想象中还要大，加上我艺体生的身份，常常因为排练节目耽误课程和晚自习。开学才一个月，我几乎就要喘不过气来。家长给我发了短信：“考虑把社联退了吧，当班长已经够锻炼人了。”高中的学生组织对能力的要求远远大于初中，我们需要自己从头到尾完整策划一个活动、拉赞助以获得经费……这就意味着，我必须付出更多的时间和精力。在活动出现纰漏的时候，我对自己说，“这里明明可以做得更好，可我真的好累啊。”所幸，我当时并没有选择放弃，其中原因我也说不清。或许是性格里的执着，又或许是，学生工作已经成为我生活的一部分，我离不开它了。
进入高二，七中策划建立校史馆，我被选为宣传片拍摄小组的一员。排练朗诵耽误一个下午、为去录音棚录音一上午只上了一节课、拍摄取景从周天上午9点到下午6点一直在摄影棚待着，后续校园取景占用了自习课的时间。与此同时，开学典礼朗诵、教师节朗诵、国庆表彰大会主持和朗诵，耽误了多少时间我也数不清……在同学眼里我遇到的困难很难克服，但当你身处其中，办法总还是会有的。
到现在，社联的工作已经开始正常运转，我不再需要操心什么。朗诵任务渐渐移交给高一的同学，晚自习被占的情况少了很多。有时候，挺过来了，就会觉得曾经那些自以为过不去的坎，似乎也没什么。
以上这些经历是想告诉你，选学生干部这条路，会有很多收获，也必然会面临很多的困难。下面我们不谈情怀，我自我总结一下能挺过那些难关的原因：
不管是在哪个时期，我都没有想过放弃，所以不会去质疑“我当时为什么要选择这样做？”所以，我不会花时间去抱怨，而是每时每刻都在想怎么能解决眼前的问题。没有了内心的矛盾，心理压力会小很多，同时，作为七中人、社联人的责任感始终让我有清晰的目标，告诉我不能放弃，一定要全力以赴做到最好。很多时候，正是那种感情，支撑着我走下去。
1.良好的心态与清晰的目标
高一上期为备战全国中学生朗诵大赛，我们有一两周几乎每天晚自习都排练。回来以后看到老师晚自习讲课写了满满一黑板的笔记，还有写满一整个便利贴的作业清单……我都快急哭了，真的好累啊。为了节省时间，我必须精打细算。每天起床铃在6:40响起，我想了很多办法节省早上的时间，常常我走出寝室的时候，室友还没有下床。那一段时间，我每天在食堂买好早餐，能跑的地方绝不走路，6:50到达教室，比全班平均水平早了半个小时。为了节省午晚餐排队时间，我常常在下课后二十分钟才去吃饭，那时候排队的人已经很少。因为排练相当于放松，所以我会暂时放下晚餐后在操场走两圈的习惯。如果当天有体育课，则晚自习下课后放弃夜跑。
不管是在七初还是七林，节目排练的时间虽说很长，但也不是一直都在排练。在后台的时候我会抓紧时间写作业，上场的时候就专心表演以求尽快过关。必要的时候，可以申请不上体锻课、少听一场讲座来弥补时间。七初的老师相当善解人意，坦诚说明自己面临的问题，老师们会非常理解你。
2.较为精细的时间规划
另外，社联开会的时候我会非常注重效率。尤其是在七林，学生组织以学生为主导，我更加明白了这一点：没必要开的会就不开，能开小组会议解决问题就不开全体大会，能五分钟讲完绝不用六分钟。我对社联同学的要求是：开会必须准点，提前来了可以写作业，一有同学发言立刻停笔专心听。这不仅节约了自己的时间，也让伙伴们感觉到你珍惜他们的时间，从而提升凝聚力和团队的执行力。
借助团队力量体现在两个方面。第一，学生组织能干的同学很多，要把他们发动起来，任务分配下去，一起完成任务。第二，有一群值得信任的朋友相当重要。在最忙碌的时候，我会把自己需要订正的卷子交给同学帮我订正，他们会帮我用红笔改错，正确解法写在旁边，并指明为什么我的答案是错的；需要提问时，我会把我的问题告诉他们，请他们代我向老师请教；耽误了课程，他们借我笔记，给我讲课；吃完饭回教室的路上，他们边走边给我讲题；轮到小组做清洁，他们主动多承担一点；我们用同样的教辅资料，他们做完之后帮我勾题，我就只需要完成他们觉得意义比较大、易错的题目……同样的，当他们需要帮助的时候，我也会第一时间站出来。互帮互助为我们彼此节约了很多时间。
3.借助团队力量
4.较强的自律性
我平时不看小说不打游戏不追剧不爱逛街，这也是为什么我喜欢学生工作带给我的新鲜感，完全把它看作学习之余的一种放松。该学习的时候我一心绝不二用，课堂效率很高，因此基础打得比较好，偶尔不能保证学习时间充足也不会对我的成绩造成太大影响。元旦晚会化妆常常会花很多时间，在那样的嘈杂环境下，我渐渐锻炼出了闹中取静的能力。当然，这也需要准确的判断，在那样的环境下显然不适合做数学大题。这不用急，你可以慢慢在尝试中发现自己在什么样的环境下适合做什么事情，总之不要浪费时间。
另外，如果是在上课时间完成工作，我会在工作完成的第一时间立刻回到教室，千万不要有“反正都迟到，干脆不去了。”的想法。
最后，我勉强作为一个“过来人”总结选择成为学生干部的好处：
1、获得超出常人的组织协调、时间规划能力
2、在克服困难的过程中不断达到新的高度，为自己定下新的标准
就比如我刚才提到的6:50到教室的例子，我在那之前并不觉得自己可以做到，但在压力的逼迫下我做到了，并养成了习惯。从初二到现在，我一次次地刷新着自己的纪录，我会告诉自己，“初三可以，高一也可以，未来人生中的每一刻都可以。”就这样，我现在依然保持着每天很早就到教室的习惯，每天早上比别人多学半个小时。只不过不必像最忙碌的时候那样在寝室里都跑起来。总是保持极为紧张的状态也不是好事。
这一点相信你已经能从我的文字中感受到。那些年和我一起奋战的老师们、伙伴们，都和我有着很深的感情。我们一起熬过夜，一起排练到很晚，一起着急得焦头烂额……这种经历，让我们之间的友谊格外可贵。一旦彼此有需要，我们都会立刻站出来，没有为什么——只因我们曾经一起战斗过。而在这个过程中，你一定能结识很多优秀的同学，他们能带给你的帮助也许比你想象的还要多。就比如，今年社联招新的视频，我们组织内部水平都有限，只好邀请一位七初校友帮我们制作。我和他曾经一起参加过教育研讨会演讲、《是范十年》发布会排练、合唱比赛主持……在我的邀请下，他加入了社联，并成为最优秀、我最信任的干部之一。
3、收获值得永远珍藏的深厚感情
最后我想说，在这样的时刻，学习固然至上，但成长却不能被按下暂停键。比如我和一些同学，同样考上了七林。假如我为学生活动耽误了100个小时，那么我在七初这三年的收获，是这些同学以后用100个小时没办法补起来的。是否接受挑战，取决于你对自己有怎样的期待。在不同的困难面前我一直选择挑战自己，是因为我相信自己可以做到更好，并期待着我经历了这些挫折以后会变得更加强大。我不会说曾经的一切都全部是美好的，但一定会说，我从不后悔做过的每一个选择。我选择了，也热爱了；我经历了，也成长了。唯其如此，即使有苦有痛，亦无怨无悔。
说实话，如果你这一次选择了放弃，那么到了高中你也许也会选择放弃，再往后，可能你都不会有勇气迈出这一步。听何老说，你是一个非常有能力的学妹，这意味着你竞选成功的可能性非常大，我期待你能坚持下去，和我一样在困难里收获着成长。因为我和你一样，曾经有过很多很多彷徨，却在大家鼓励下选择了坚守。这也是为什么，我非常希望能在这样的阶段给你一些帮助，一如曾经坚定支持着我的老师、同学、家长们。
尽管这样，我和你的情况一定也不完全相同。所以，你自己的选择必须自己来做。请记住：有舍才有得。不妨问问自己，“我真的喜欢学生工作吗？我希望以后的自己成为什么样的人？”有了执着的信念，没有什么是不能克服的。
妹妹，我能为你做的只有这些，未来的路要你自己去走，加油吧，祝你好运！
——张前
2020年11月7日
学习行进
凡事预则立，不预则废。美好的初中生活也需要以“合理的生活规划”为轨道。
why·规划初中生活的原因？ P6
生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序，
合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
①确定个人发展目标
②制订切实可行的行动方案
③将“努力”落实在每一天的具体行动中
那么，该如何做好我们的初中生活规划呢？
这是一种思路
综合素质
体育素质
学习能力
初三
组织能力责任意识
才艺
勤学善学
初二
习惯
初一
预习
复习
注意力
三步法（时间，
资料，步奏）
错题集 档案袋
听课，笔记
举手
号召力
责任意识
初三
班委管理能力
初二
有参与班级的意识
初一
体育高分
少生病
精气神足
跑步
跳远
跳长绳
俯卧撑
掷实心球
已经坚持了一年
锻炼身体的意识 练长跑 俯卧撑
引体向上 实心球 跳远 跳长绳
语言表达
美学基础
吹拉弹唱
流利表达思想
初二
演讲辩论
初三
举手
时事述评
审美能力 绘画技巧
美术课 日报
掌握一门手艺
培养兴趣
初中阶段，
如何确定个人发展目标？
工作日weekday（以周二为例）可自我规划的时间
（1）7:00~7:40
（2）12:20~14:05
（3）16:05~17:35
（4）17:35~18:28
（5）20:40~22:30
“我的美好初中生活规划”优秀作业展示
“我的美好初中生活规划”优秀作业展示
“我的美好初中生活规划”优秀作业展示
“四象限”
时间管理法
确定目标、制定方案后，至关重要的一步是什么？
落实！
“
努力
”
有方法
①分清主次，合理规划和管理时间
②劳逸结合，学会科学用脑。
③“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。
④"学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。
⑤珍视团队合作
国家主席习近平二〇二五年新年贺词
学习践行
课后任务：请用四象限法进一步修订《我的“美好初中生活”规划》
1.什么是规划？为什么要规划？（P6）
含义：规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。
原因：生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
☆2.如何做好初中生活规划？（P6-8）
①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。我们要在老师和家长的帮助下，结合社会需要和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理的发展目标。
②做好初中生活规划，还应当制订切实可行的行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，形成具体的行动计划。
③将“努力”落实在每一天的具体行动中。持之以恒，向着既定目标前进。
*3.如何将“努力”落实在每天的具体行动中？（P8「方法与技能」）
①分清主次，合理规划和管理时间。
②劳逸结合，学会科学用脑。
③“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。
④“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。
⑤珍视团队合作。
1.2
规划初中生活
课堂小结
·
教材笔记
课堂练习
1.“诗和远方”是人们的美好祝愿、美好期待，要想抵达有诗意的远方，往往风雨兼程。这告诉我们（ ）
A. 实现理想需要脚踏实地全力以赴
B. 实现理想需要作长远规划并落实
C. 只要规划理想就一定能实现目标
D. 要注重劳逸结合并科学用脑方法
课堂练习
2.某校调查发现，开学前一周，约30%的学生疯狂补作业，其中的大部分在假期开始时做过规划，但没坚持多久。这对你第一个初中寒假生活的启示是（ ）
①要自觉养成良好的学习、生活习惯
②学习和生活既需要计划，也需执行
③计划没完成易有挫败感，随性就好
④做好在校学习规划、培养执行能力
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
课堂练习
3.刚刚升入初中的小冉比较茫然，不知道如何让初中生活过得丰富多彩、更有意义和价值。下列可以用来劝说小冉的有（ ）
①凡事预则立不预则废，你应对未来作出事先的设计
②生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目无序
③合理做好规划，可以让我们初中阶段不留任何遗憾
④初中阶段是我们规划未来的重要时期，要好好把握
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
课堂练习
4.做好初中生活规划要求我们根据事情的轻重缓急，合理有效地安排和利用时间，提高效率。下列行为符合这一要求的是（ ）
A．放学先踢一会儿足球再完成今晚的作业
B．周末花大量时间刷短视频、玩手机游戏
C．做好计划，松弛有度，避免事情变紧急
D．遇到紧急事件，拒绝老师和同学的帮助
课堂练习
5.（2023·四川遂宁）某班宣传栏贴着这样的公式“1365=1，1.01365≈37.78”。宣传委员最想借公式告诉同学们（ ）
A.学习中既有苦又有乐
B.少年有梦想就有希望
C.发现并培养学习兴趣
D.坚持不懈，聚沙成塔
课堂练习
6.为了使自己的初中生活规划不落空，我们可以制作一个规划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上“√”。根据检查结果及时调整修改规划，使自己制订规划的能力越来越强。这告诉我们（ ）
A.先做重要的事，不重要的后置 B.要制订合理的初中生活规划
C.要有具体行动计划和实施细节 D.要及时对发展目标进行调整
课堂练习
1.“诗和远方”是人们的美好祝愿、美好期待，要想抵达有诗意的远方，往往风雨兼程。这告诉我们（ A ）
A. 实现理想需要脚踏实地全力以赴
B. 实现理想需要作长远规划并落实
C. 只要规划理想就一定能实现目标
D. 要注重劳逸结合并科学用脑方法
课堂练习
2.某校调查发现，开学前一周，约30%的学生疯狂补作业，其中的大部分在假期开始时做过规划，但没坚持多久。这对你第一个初中寒假生活的启示是（ A ）
①要自觉养成良好的学习、生活习惯
②学习和生活既需要计划，也需执行
③计划没完成易有挫败感，随性就好
④做好在校学习规划、培养执行能力
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
课堂练习
3.刚刚升入初中的小冉比较茫然，不知道如何让初中生活过得丰富多彩、更有意义和价值。下列可以用来劝说小冉的有（ B ）
①凡事预则立不预则废，你应对未来作出事先的设计
②生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目无序
③合理做好规划，可以让我们初中阶段不留任何遗憾
④初中阶段是我们规划未来的重要时期，要好好把握
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
课堂练习
4.做好初中生活规划要求我们根据事情的轻重缓急，合理有效地安排和利用时间，提高效率。下列行为符合这一要求的是（ C ）
A．放学先踢一会儿足球再完成今晚的作业
B．周末花大量时间刷短视频、玩手机游戏
C．做好计划，松弛有度，避免事情变紧急
D．遇到紧急事件，拒绝老师和同学的帮助
课堂练习
5.（2023·四川遂宁）某班宣传栏贴着这样的公式“1365=1，1.01365≈37.78”。宣传委员最想借公式告诉同学们（ D ）
A.学习中既有苦又有乐
B.少年有梦想就有希望
C.发现并培养学习兴趣
D.坚持不懈，聚沙成塔
课堂练习
6.为了使自己的初中生活规划不落空，我们可以制作一个规划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上“√”。根据检查结果及时调整修改规划，使自己制订规划的能力越来越强。这告诉我们（ C ）
A.先做重要的事，不重要的后置 B.要制订合理的初中生活规划
C.要有具体行动计划和实施细节 D.要及时对发展目标进行调整
