人教版生物八年级上册4.7.4《选择健康的生活方式》课件(共33张PPT)+视频素材

(共33张PPT)
第七章 健康的生活
第四节 选择健康的生活方式
第四单元 人体生理与健康（二）
人教版新教材 生物 八年级 上册
↓（贫血）
课堂导入
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说理由。
不同意。这种传统的关于“健康”的观点忽略了人的心理状态以及对社会的适应能力，因此这种观点是不全面的。什么是健康？生活方式对健康有哪些影响？
青少年应该选择怎样的生活方式才是健康的呢？
1.概述生活方式的概念，举例说明生活方式对健康的影响。认同不良的生活方式会对健康造成危害的生命观念。(生命观念)
2.通过实验探究，培养学生观察、分析、解决问题的能力，提高学生的自主探究和合作学习能力。(探究实践)
3.让学生认识到健康的生活方式的重要性，培养健康积极的生活态度。（态度责任）
学习目标
↓（贫血）
一、生活方式对健康的影响
这种生活方式健康吗？
吸烟
常喝奶茶
常年外卖
无辣不欢
常年吃冷食
常年熬夜
新课学习
任务一：生活方式对健康的影响
活动1.1：阅读课本61页，说出健康应当包括哪些方面？生活方式有哪些？
身体上
心理上
社会适应方面
良好状态
健康≠不生病
生活方式对健康的影响
生活方式是指人们在日常生活中的行为方式或习惯，如运动娱乐、社交方式、饮食习惯等。
生活方式对健康会有什么影响呢？
生活方式对健康的影响
体质指数（BMI）：衡量健康体重的一项常用指标。
↓（贫血）
一、生活方式对健康的影响
活动1.2：生活方式与健康有什么关系？小组合作分析62页资料及图中数据后完成讨论题。
研究人员对全球多个国家的不同人群进行了10年的跟踪调查，得到了在不同生活方式、体重指数(英文简称是BMI)增加的影响下，癌症、心血管疾病和2型糖尿病(糖尿病中最常见的类型)发生风险的数据。
请你分析图中数据，并收集有关疾病的发生风险与生活方式关系的资料，讨论下列问题
生活方式对健康的影响
BMI与上述疾病发生风险的关系是什么？它受到什么因素影响？
BMI越高上述疾病的发生风险越高。
它受运动习惯、饮食习惯等的影响。
据图分析，什么样的生活方式会是上述疾病的发生风险升高
生活方式对健康的影响
不健康的生活方式,如吸烟、
缺少运动
新课学习
（3）上图的数据对你选择生活方式有什么启示？
选择健康的生活方式，如养成积极地运动习惯和健康的饮食习惯有助于维持良好的健康状态。
探究新知
“生活方式病”或“现代文明病”
概括·总结
随着社会的发展，影响人们健康的疾病除了传染病，还有癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病，这些非传染性疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。人们的生活方式与健康有着密切的关系，生活方式不科学会影响健康。
01生活方式对健康的影响
新课学习
活动1.3：阅读课本63、64页，对不健康的生活方式举例并说出危害性。
（1）吸烟有害健康
电子烟也会对健康产生危害！
16岁以下的青少年饮酒会对大脑造成永久性的伤害，进而对行为和情绪产生影响.
个体饮酒行为开始的年龄越小，产生的酒精依赖的可能性就越大.
长期饮酒会导致心血管疾病和肝病等疾病，增加患癌症的风险。
饮酒后还可能发生违法犯罪行为。
饮酒对健康的危害
新课学习
活动1.4：请同学们设计一个实验，观察酒精对水蚤心率的影响，并讨论饮酒对人体健康的危害。
①怎样用体积分数为95%的酒精溶液配制一系列不同浓度的酒精溶液
②是将同一只水蚤依次放入不同浓度的酒精溶液中进行观察，还是将不同的水蚤分别放入不同浓度的酒精溶液中进行观察？为什么？
③如果用多只水蚤做实验，需要准备多少只水蚤？这些水蚤应该分成几组？每组多少只？为什么？怎么设计对照组？
④怎样数水蚤的心率？怎样减小实验误差？
（2）饮酒有害健康
新课学习
（2）饮酒有害健康
新课学习
现象
原因
结论
（2）饮酒有害健康
水蚤的心率会随酒精浓度的增加而减慢
浓度高时酒精对神经起麻醉作用
酒精对水蚤心率有抑制作用
　　讨论
　　（1）水蚤的足和触角分节，属于 动物，选水蚤作为实
验材料的原因之一是水蚤的身体透明，有利于观察。
　　（2）本实验的变量是 的浓度，对照组为
组。
　　（3）本实验需要 （填“一”或“多”）只水蚤，每只水蚤先测在蒸馏水中的心率，再测在不同浓度的酒精中的心率。不能重复利用同一只水蚤的原因是 。
　　（4）本实验对水蚤心率进行重复 3 次计数并求平均值，目的是减
小 ，提高实验结果的准确性。
节肢
酒精
蒸馏水
残留的酒精会对水蚤产生影响
实验误差
多
↓（贫血）
一、生活方式对健康的影响
不健康生活方式——毒品
毒品的类型：
大麻、吗啡、海洛因、可卡因、冰毒、摇头丸等
精神障碍
（抑郁症，焦虑症，社交恐惧症）
身体免疫力低下
沉迷手机对健康的危害
巩固检测
1.下列有关吸烟、饮酒、吸毒的危害叙述错误的是（　　）
A．吸烟会诱发多种呼吸系统疾病，甚至致癌
B．吸毒极易成瘾，任何时候不得尝试吸毒、贩毒、制毒
C．酒会提高神经系统兴奋性，会使人反应更迅速
D．青少年应少去酒吧、KTV等场合，自觉远离烟、酒、毒
C
详解：酒精会使脑处于过度兴奋或麻痹状态,饮酒不会使人应更迅速。故选C。
↓（贫血）
二、健康的生活方式
↓（贫血）
二、健康的生活方式
新课学习
任务二：健康的生活方式
活动2.1：结合课本65页竞赛抢答你会选择以下哪些健康的生活方式？说出理由
（1）小明的午餐包含米饭、一份西兰花炒胡萝卜、几块清蒸鱼，还喝了一 小碗紫菜蛋花汤。
（2）小华觉得运动太累，放学回家就躺在沙发上玩手机或看电视。
（3）小丽为了保证精力，晚上10点前一定上床睡觉，早上6点半起床，中午 尽量午休15-20分钟。
（4）小强沉迷于晚上打游戏，经常玩到半夜一两点，第二天上课总打瞌睡。
（5）在朋友聚会上，有人递给小雷一支烟，小雷立刻摆手拒绝。
（6）小云和父母约定好，周一到周五每天做完作业后，最多玩手机或看电 视30分钟，周末每天不超过1.5小时。
（7）学校组织春季运动会，虽然小丁跑得不快，但他积极报名参加了为同 学加油的服务工作。
选择
不选择
选择
不选择
选择
选择
选择
探究新知
02保持身心健康
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
缓解心理压力的方法
转移注意力
化解烦恼
自我安慰
结合课本67页，给大家分享当你遇到以下挫折时，你是如何调节情绪，保持身心健康的？
↓（贫血）
二、健康的生活方式
听歌
01
下棋
02
踢球
03
散步
04
有意识地转移话题，或者做点别的事，来分散自己的注意力，这样可以使得情绪得到缓解。
方法一：转移注意力
↓（贫血）
二、健康的生活方式
倾诉
大哭
适度宣泄心中的烦恼，可以减轻或消除负面情绪。但是要注意宣泄的对象、场合和方法，避免伤害别人。
方法二：渲泄烦恼
保持身心健康
为了化解失望情绪，可以找适当的理由来安慰自己。
方法三：自我安慰
选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，让自己茁壮成长，成为强国建设的先锋力量
保持身心健康
课堂小结
健康
指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
生活方式对健康的影响
“现代文明病”
吸烟、饮酒、吸毒、沉迷手机等不良生活方式对健康的影响
探究酒精对水蚤心率的影响
健康的生活方式
保持身心健康，调节情绪的方法
转移注意力
化解烦恼
自我安慰
一、概念检测
判断下列说法是否正确。
（1）饮酒造成的酒精中毒，只影响神经系统，对其他系统无影响。 （ ）
（2）吸毒会导致神经系统受损、免疫力下降，甚至会引起死亡。 （ ）
（3）油炸食品好吃，可以多吃。 （ ）
（4）高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好。 （ ）
二、拓展应用
某人说:“有人一辈子吸烟，照样活到八九十岁。可见吸烟的危害并不严重。”你如何对此作出有力的反驳
X
√
X
X
课堂练习
1 . 学习生物学可以帮助我们建立良好的生活习惯，让生活更健康。下列关于健康和急救的说法，你不认同的是（ ）
A．健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态
B．发现某人煤气中毒，应立即打开门窗，将其移到通风处
C．当遇到挫折或不顺心的事情时，可以通过听音乐、散步等方式舒缓情绪
D．高血压、肥胖和吸烟不会影响身体健康
D
课堂练习
2.青少年时代充满生机活力，同时又面临着许多危机和困惑，以下做法不恰当的是（　　）
A．心中烦闷时，大哭一场发泄情绪
B．学习之余每天保持1小时体育锻炼
C．与同学发生矛盾时，及时寻求老师帮忙调解
D．失眠时，吃家人的药物助眠
D