三年级立定跳远 教学设计
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文档简介
水平二——三年级《立定跳远》教学设计
一、指导思想
以新课标理念为指导，贯彻“健康第一”的理念实践“快乐体育”。根据学生年龄特点，以游戏为运动技能学习的载体，以趣促学激励学生积极参与课的各项活动，让学生在玩中学、学中玩，在轻松愉快的氛围中掌握运动技能。同时在练习过程中加入音乐元素，为学生的练习创设情景。
二、教材分析
立定跳远是水平二跳跃教材的基本内容，它是在一些简单的单、双脚练习和基本的跳跃动作方法基础上，发展跳跃能力的方法和手段。因为该水平段的学生身体协调性较差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程，因此，该水平段立定跳远主要是使儿童掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
三、学情分析
该水平段学生身体素质属于中等水平，个体间的差异较大，接受能力一般。因此在选择教学方法时要以游戏为主，创设情境和凝问，吸引学生学习的兴趣，让学生在“玩中学，导中练”。
四、设计思路
1、从田径专项训练来讲，增加跳跃能力的最佳方法是有强度的连续跳，在跳的练习之后一定要有一个快速跑的练习，能有效的发展协调性，这节课就是把这两项专项训练理论融入课堂中，让学生在体验中得到训练形成肌肉记忆。
2、准备部分：慢跑时喊数抱团游戏，提高课堂活跃度，能达到热身的目的。
3、基本部分：学生通过不同的方法体验立定跳远的动作要领，发展跳的能力，形成肌肉记忆，学会自我训练的方法。在游戏中进一步练习立定跳远的基本动作，更能充分调动学生的学习积极性。
4、结束部分设计一个教师带领学生的牵拉与放松练习，小结本课内容。
五、教学特色
1、把田径专项教学融入课堂当中，教学生方法，让学生自主体会和掌握立定跳远的技术。
2、将游戏贯穿教学全过程。
教学目标 1、通过语言表述知道立定跳远连贯动作的要点；至少85%以上的同学初步掌握立定跳远动作技术；学会同伴之间的保护、帮助和自我保护，提高安全防护意识。2、通过练习发展学生的下肢力量，提高身体灵敏性和协调能力。3、培养学生形成积极应对挫折和挑战的意志品质以及锻炼身体的习惯。
重难点 重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合。难点：上下肢体动作协调配合。
教学过程
结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 量 或强 度 校内优化 个性设计
导入与热身(10分钟） 一、课堂常规教师宣布教学内容：1、学习立定跳远。游戏：“兔子跳接力赛”二、绕圈慢跑：在慢跑中听教师喊数抱团，如喊“3”则3名同学抱在一起剩余不足或大余3者则下蹲5个。热身操头部运动扩胸运动体转运动腹背运动压腿活动膝关节活动手腕踝关节四、诱导练习：1、模仿袋鼠跳2、练习半蹲，两脚弹伸的同时摆臂。 体育常规：1、集合整队，报告上课人数，师生问好。2、宣布教学内容及要求。3、检查服装，安排见习生，强调注意安全。1、教师语言引导，提示练习。2、教师提示学生一边慢跑一边注意听老师喊数。3、 强调抱团的时候不能推挤同学要注意安全。教师领做，学生统一练习。教师引导学生体验半蹲蹬伸摆臂动作。 集合整队组织形式：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲评价方式：语言表述。评价要点：快、静、齐、精神饱满。组织形式：评价方式：观察、语言表述。评价要点：注意力要集中，反应速度要快。组织形式： ▲评价方式：语言表述。评价要点：动作大方、协调有力。 评价方式：观察、语言表述。评价要点：动作协调。 2分钟4分钟中3分钟弱1分钟
实践与提高（26分钟） 一、学习立定跳远。1、两脚弹性屈伸双臂预摆动作方法：两脚左右开立同肩宽，脚尖向前，以膝、踝关节为主，使大小腿弹性屈伸同时双臂协同前后摆动，在摆动2—3次后当手臂向前摆起的同时双脚用力蹬地原地向上起跳。2、条凳跳上跳下练习动作方法：两脚左右自然开立，上体稍前倾，目视台阶，屈膝半蹲，两臂由后向前摆同时两脚迅速蹬地向上跳起落于台阶上，再蹬腿跳下，落地时屈膝缓冲，身体保持平衡。3、立定跳远动作方法：两脚平行左右站立与肩同宽，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举；接着两臂从后向前上方有力摆动，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上方跳起腾空后挺胸、展体、伸髋，使身体尽量伸展；落地前收腹屈膝、小腿尽量前伸；落地时脚跟先着地，并立刻屈膝缓冲，保持身体平衡。二、游戏：“兔子跳接力赛” 1、认真听老师的讲解并仔细观察示范动作2、教师指导学生练习并加强安全教育。3、教师注意观察个别指导。1、教师语言引导，提示练习.2、认真听老师的讲解并仔细观察示范动作3、启发学生创想思维，激发创新热情，鼓励学生开拓思维能力，想一想如何才能跳得远落得轻。1、认真听老师的讲解并仔细观察示范动作2、教师指导学生分组练习并加强安全教育。教师注意观察学生练习情况并个别指导。4、小组展示，个人展示。游戏方法：像兔子一样跳过路障，直到最后一个路障，然后快速从路障旁跑回，和下一个同学击掌，交换人跑跳。2、教师语言引导学生玩游戏并参与其中。 示范动作：组织形式： ▲评价方式：观察、语言表述评价语言：向前摆臂和蹬伸起跳要同时，落地屈膝缓冲身体稳。组织形式：评价方式：观察、语言表述评价语言：蹬伸、摆臂协调有力，落地缓冲轻无声。组织形式：评价方式：语言表述评价语言：蹬伸、摆臂动作连贯、协调、有力。组织形式：学生在指定活动区域内 ▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲ ▲ ▲ 评价方式：观察、语言表述评价语言：放松心情，全身心的玩游戏。 4分钟弱5分钟中12分钟强5分钟强
节总结与评价（4分） 一、放松活动：放松操3—4节二、本课总结：1、本课教学目标完成情况。2、教法选择实施情况。三、收还器材，宣布下课。 1、师生共评，总结本课收获。2、布置学生收还器材。 组织形式： ▲评价方式：语言表述评价语言：充分放松身体，积极回顾本次课所学的知识点。 小
场地器材 足球场一块，20个标志筒，4张条凳 负荷预计 平均心率 125次/分
练习密度 45%左右
心理负荷 中
课后小结 学生学习积极性高。90%的人初步了解的立定跳远的动作方法，但在起跳后蹬、展、收掌握不到位，没有充分展现出这个动作重点。 负荷曲线预计
一、指导思想
以新课标理念为指导，贯彻“健康第一”的理念实践“快乐体育”。根据学生年龄特点，以游戏为运动技能学习的载体，以趣促学激励学生积极参与课的各项活动，让学生在玩中学、学中玩，在轻松愉快的氛围中掌握运动技能。同时在练习过程中加入音乐元素，为学生的练习创设情景。
二、教材分析
立定跳远是水平二跳跃教材的基本内容，它是在一些简单的单、双脚练习和基本的跳跃动作方法基础上，发展跳跃能力的方法和手段。因为该水平段的学生身体协调性较差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程，因此，该水平段立定跳远主要是使儿童掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
三、学情分析
该水平段学生身体素质属于中等水平，个体间的差异较大，接受能力一般。因此在选择教学方法时要以游戏为主，创设情境和凝问，吸引学生学习的兴趣，让学生在“玩中学，导中练”。
四、设计思路
1、从田径专项训练来讲，增加跳跃能力的最佳方法是有强度的连续跳，在跳的练习之后一定要有一个快速跑的练习，能有效的发展协调性，这节课就是把这两项专项训练理论融入课堂中，让学生在体验中得到训练形成肌肉记忆。
2、准备部分：慢跑时喊数抱团游戏，提高课堂活跃度，能达到热身的目的。
3、基本部分：学生通过不同的方法体验立定跳远的动作要领，发展跳的能力，形成肌肉记忆，学会自我训练的方法。在游戏中进一步练习立定跳远的基本动作，更能充分调动学生的学习积极性。
4、结束部分设计一个教师带领学生的牵拉与放松练习，小结本课内容。
五、教学特色
1、把田径专项教学融入课堂当中，教学生方法，让学生自主体会和掌握立定跳远的技术。
2、将游戏贯穿教学全过程。
教学目标 1、通过语言表述知道立定跳远连贯动作的要点；至少85%以上的同学初步掌握立定跳远动作技术；学会同伴之间的保护、帮助和自我保护，提高安全防护意识。2、通过练习发展学生的下肢力量，提高身体灵敏性和协调能力。3、培养学生形成积极应对挫折和挑战的意志品质以及锻炼身体的习惯。
重难点 重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合。难点：上下肢体动作协调配合。
教学过程
结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 量 或强 度 校内优化 个性设计
导入与热身(10分钟） 一、课堂常规教师宣布教学内容：1、学习立定跳远。游戏：“兔子跳接力赛”二、绕圈慢跑：在慢跑中听教师喊数抱团，如喊“3”则3名同学抱在一起剩余不足或大余3者则下蹲5个。热身操头部运动扩胸运动体转运动腹背运动压腿活动膝关节活动手腕踝关节四、诱导练习：1、模仿袋鼠跳2、练习半蹲，两脚弹伸的同时摆臂。 体育常规：1、集合整队，报告上课人数，师生问好。2、宣布教学内容及要求。3、检查服装，安排见习生，强调注意安全。1、教师语言引导，提示练习。2、教师提示学生一边慢跑一边注意听老师喊数。3、 强调抱团的时候不能推挤同学要注意安全。教师领做，学生统一练习。教师引导学生体验半蹲蹬伸摆臂动作。 集合整队组织形式：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲评价方式：语言表述。评价要点：快、静、齐、精神饱满。组织形式：评价方式：观察、语言表述。评价要点：注意力要集中，反应速度要快。组织形式： ▲评价方式：语言表述。评价要点：动作大方、协调有力。 评价方式：观察、语言表述。评价要点：动作协调。 2分钟4分钟中3分钟弱1分钟
实践与提高（26分钟） 一、学习立定跳远。1、两脚弹性屈伸双臂预摆动作方法：两脚左右开立同肩宽，脚尖向前，以膝、踝关节为主，使大小腿弹性屈伸同时双臂协同前后摆动，在摆动2—3次后当手臂向前摆起的同时双脚用力蹬地原地向上起跳。2、条凳跳上跳下练习动作方法：两脚左右自然开立，上体稍前倾，目视台阶，屈膝半蹲，两臂由后向前摆同时两脚迅速蹬地向上跳起落于台阶上，再蹬腿跳下，落地时屈膝缓冲，身体保持平衡。3、立定跳远动作方法：两脚平行左右站立与肩同宽，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举；接着两臂从后向前上方有力摆动，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上方跳起腾空后挺胸、展体、伸髋，使身体尽量伸展；落地前收腹屈膝、小腿尽量前伸；落地时脚跟先着地，并立刻屈膝缓冲，保持身体平衡。二、游戏：“兔子跳接力赛” 1、认真听老师的讲解并仔细观察示范动作2、教师指导学生练习并加强安全教育。3、教师注意观察个别指导。1、教师语言引导，提示练习.2、认真听老师的讲解并仔细观察示范动作3、启发学生创想思维，激发创新热情，鼓励学生开拓思维能力，想一想如何才能跳得远落得轻。1、认真听老师的讲解并仔细观察示范动作2、教师指导学生分组练习并加强安全教育。教师注意观察学生练习情况并个别指导。4、小组展示，个人展示。游戏方法：像兔子一样跳过路障，直到最后一个路障，然后快速从路障旁跑回，和下一个同学击掌，交换人跑跳。2、教师语言引导学生玩游戏并参与其中。 示范动作：组织形式： ▲评价方式：观察、语言表述评价语言：向前摆臂和蹬伸起跳要同时，落地屈膝缓冲身体稳。组织形式：评价方式：观察、语言表述评价语言：蹬伸、摆臂协调有力，落地缓冲轻无声。组织形式：评价方式：语言表述评价语言：蹬伸、摆臂动作连贯、协调、有力。组织形式：学生在指定活动区域内 ▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲ ▲ ▲ 评价方式：观察、语言表述评价语言：放松心情，全身心的玩游戏。 4分钟弱5分钟中12分钟强5分钟强
节总结与评价（4分） 一、放松活动：放松操3—4节二、本课总结：1、本课教学目标完成情况。2、教法选择实施情况。三、收还器材，宣布下课。 1、师生共评，总结本课收获。2、布置学生收还器材。 组织形式： ▲评价方式：语言表述评价语言：充分放松身体，积极回顾本次课所学的知识点。 小
场地器材 足球场一块，20个标志筒，4张条凳 负荷预计 平均心率 125次/分
练习密度 45%左右
心理负荷 中
课后小结 学生学习积极性高。90%的人初步了解的立定跳远的动作方法，但在起跳后蹬、展、收掌握不到位，没有充分展现出这个动作重点。 负荷曲线预计
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