体育备课教案
课题 篮球基本规则与球性练习（篮球初识 —— 规则入门与触球感知）
备课时间
教学时间
周次
课时数 第一课时
核心素养 运动能力 了解篮球运动的起源与发展，掌握 “走步”“两次运球” 的基本概念及判断方法，初步进行手指、手腕触球练习，能尝试用手指、手腕控制篮球。
健康行为 引导学生主动观察、积极实践。
体育品德 培养学生的身体协调性、反应能力和团队合作意识。
德育目标 激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生遵守规则、公平竞争的体育道德。
教学重点 “走步”“两次运球” 规则的理解，手指、手腕触球感觉的建立。
教学难点 准确判断 “走步”“两次运球” 的违规行为，手指、手腕对球的精细控制。
教学过程 组织形式与教法 二次备课个性设计
第一课时：每课三分钟一、开始部分集合整队，清点人数师生问好宣布任务及要求检查着装（提醒穿宽松运动服、防滑运动鞋）强调课堂安全要求（严禁追逐打闹，听从教师指令）安排见习生二、准备部分热身环节：开展 “篮球接力跑” 游戏，将学生分成 4 组，每组队员依次手持篮球绕过标志桶跑回，传递给下一名队员，最快完成的小组获胜。通过游戏激发学生兴趣，活动身体各关节，为后续学习做准备。三、基础部分篮球起源与发展科普播放篮球起源的短视频，教师结合课件讲解篮球运动的诞生背景、发展历程及基本特点，让学生对篮球运动有初步的认知，激发学生的学习热情。核心规则讲解：走步与两次运球教师结合动画课件，直观展示 “走步”“两次运球” 的违规场景，讲解规则定义：“走步” 是指球员在持球时，脚步移动超出规定范围（如持球后未运球连续走 3 步及以上）；“两次运球” 是指球员运球停止后，再次运球的行为。邀请 2 名学生上台进行示范，教师针对示范中的正确与错误动作进行点评，强化学生对规则的理解。组织学生分组讨论，列举生活中或电视上看到的 “走步”“两次运球” 例子，教师进行总结纠正。球性练习：手指手腕触球原地手指拨球：教师示范动作，要求学生双脚分开与肩同宽，屈膝站立，将球置于身前，用手指尖轻轻拨动球，使球在指尖旋转，感受手指对球的控制。双手交替拍球（低姿）：要求学生屈膝下蹲，双手交替轻轻拍球，拍球高度控制在膝盖以下，重点练习手腕、手指的发力，体会球的反弹感觉。练习时先慢节奏，逐渐加快速度，教师喊口令控制节奏。四、结束部分：1.放松：带领学生进行 “深呼吸放松操”，依次放松手臂、肩部、腰部、腿部等部位，帮助学生缓解运动疲劳。师生互相总结：教师回顾本节课所学的篮球起源知识、“走步”“两次运球” 规则及手指手腕触球练习要点，表扬表现优秀的学生和小组。3.师生再见 教师语言要清晰。组织队形要求：快静齐充分活动身体各部位，避免运动损伤，期间注意安全，禁止拿球打闹。进行完整示范，然后分解示范，边示范边讲解，让学生形成清晰的篮球动作概念教师巡视指导，纠正学生手腕僵硬、用手心触球的错误动作，树立正确的技术动作。
作业布置 回家后和家长分享今天学到的篮球规则，尝试用手指拨球 1 分钟，下次课展示。
教学反思
体育备课教案
课题 篮球基本规则与球性练习（规则深化 —— 犯规判断与原地运球）
备课时间
教学时间
周次
课时数 第二课时
核心素养 运动能力 掌握 “打手犯规”“出界” 的规则要点，熟练进行原地运球练习，做到运球时手臂自然弯曲，手腕、手指发力，球反弹高度适中。
健康行为 引导学生主动观察、积极实践，培养学生的身体协调性、反应能力和团队合作意识。
体育品德 培养勇于挑战、坚持不懈的品质，增强团队合作与安全运动意识。
德育目标 激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生遵守规则、公平竞争的体育道德。
教学重点 “打手犯规”“出界” 规则的判断，原地运球时手腕、手指的发力动作。
教学难点 在练习中避免出现 “打手” 行为，原地运球时球反弹高度和节奏的稳定。
教学过程 组织形式与教法 二次备课个性设计
第二课时：每课三分钟一、开始部分集合整队，清点人数师生问好宣布任务及要求检查着装，强调课堂安全要求（尤其是运球时避免碰撞）安排见习生二、准备部分热身慢跑：绕操场慢跑 2 圈，加入 “变向跑”（慢跑中突然向左 / 右转向），提升身体灵活性。进行 “规则问答热身操”，教师提出上节课学过的规则问题，学生回答正确后进行对应的热身动作（如回答 “走步” 规则后做弓步压腿），既复习知识，又活动身体。三、基础部分规则复习与深化采用 “快速抢答” 形式，教师说出违规场景（如 “持球跑了 4 步”“运球停后又拍球”），学生快速判断是否违规及违规类型，巩固上节课所学规则。新规则讲解：打手犯规与出界教师结合示范讲解 “打手犯规” 规则：在对方运球、投篮时，用手或手臂接触对方手部及手臂部位，影响对方动作即为打手犯规。邀请学生上台模拟运球和投篮，教师示范正确防守和打手犯规动作，让学生清晰区分。讲解 “出界” 规则：当球的整体越过边线或端线，且最后触及球的是进攻方球员，则由防守方发球；若最后触及球的是防守方球员，则由进攻方发球。教师用篮球演示球出界的判定标准。组织 “规则小法官” 活动，播放不同场景的图片，学生分组判断是否违规及处理方式，教师进行点评讲解。球性练习：原地运球原地高运球：教师示范动作要领：双脚分开与肩同宽，屈膝重心下降，手臂自然弯曲，手腕放松，用手指和指根部位拍球，球反弹高度在腰部至胸部之间。原地体前变向运球（初步尝试）：在高运球基础上，教师示范向左右轻微变向拍球，引导学生尝试，重点体会手腕的转向和发力，不追求速度，注重动作规范性。四、结束部分：1.放松：进行 “拉伸瑜伽” 放松，重点拉伸手臂、背部和腿部肌肉，伴随舒缓音乐，帮助学生放松身心。2.师生互相总结：总结 “打手犯规”“出界” 规则要点及原地运球动作要领，指出学生练习中存在的共性问题，给出改进建议。3.师生再见 教师语言要清晰。组织队形要求：快静齐充分活动各身体各部位，避免运动过程中损伤。教师需要清晰讲解和示范技术动作，让学生形成正确的技术动作。学生分组练习，教师巡视指导，纠正学生身体直立、用手臂发力拍球的错误。
作业布置 每天进行原地高运球练习 3 分钟，尝试在练习中避免出现违规动作，观察身边人打篮球时是否有打手犯规情况。
教学反思
体育备课教案
课题 篮球基本规则与球性练习（技能巩固 —— 行进运球与规则应用）
备课时间
教学时间
周次
课时数 第三课时
核心素养 运动能力 巩固已学篮球规则，掌握行进间运球的基本动作，能结合规则进行简单的运球游戏，提高规则运用能力和球性水平。
健康行为 通过体育教学，检验学生的学习成果，让学生在实践中提升篮球技能。
体育品德 让学生篮球运动带来的喜悦，增强对体育项目的热爱。
德育目标 培养学生的自我挑战精神和坚持训练、锻炼的品质。
教学重点 行进间运球的节奏控制，规则在游戏中的灵活运用。
教学难点 行进间运球时脚步与运球动作的协调配合，游戏中自觉遵守规则并做出快速判断。
教学过程 组织形式与教法 二次备课个性设计
第三课时：每课三分钟一、开始部分集合整队，清点人数师生问好宣布任务及要求检查着装，强调课堂安全要求：明确本节课的学习目标是巩固规则和练习行进间运球。安排见习生二、准备部分热身慢跑：绕操场慢跑 2 圈，加入 “跳跃跑”（慢跑中穿插小幅度单脚跳、跨步跳），激活跳跃相关肌肉。关节活动：全面活动各关节，增加 “侧腰拉伸”（左右侧屈各 10 次）、“脚踝力量练习”（踮脚走 20 米），提升身体综合素质。专项热身：开展 “运球绕桩” 热身，在场地摆放标志桶，学生进行原地运球后绕桩慢跑，逐渐加快速度，活动手脚协调性。三、基础部分规则与技能综合复习：进行 “规则 + 运球” 接力赛，学生运球绕过标志桶后，回答教师提出的规则问题，回答正确方可传递给下一名队员，既复习规则又巩固运球动作。行进间运球练习教师示范行进间运球动作：双脚交替向前迈步，运球节奏与脚步节奏协调配合，拍球位置在身体侧前方，球反弹高度在腰部附近。强调运球时眼睛要平视前方，不要低头看球。直线行进运球：学生分成 4 组，沿篮球场边线进行直线运球练习，教师在旁指导，纠正学生脚步与运球不协调、低头看球的问题。曲线行进运球：用标志桶设置曲线路线，学生按照路线进行运球练习，提高运球转向能力和对球的控制能力。规则应用游戏：运球攻防赛游戏规则：将学生分成攻、防两队，进攻方在规定区域内运球，防守方尝试抢断，过程中若进攻方出现走步、两次运球、出界等违规行为，或被防守方抢断，则交换攻防角色；若防守方出现打手犯规，则进攻方获得一次重新运球的机会。教师担任裁判，在游戏中及时指出违规行为并进行讲解，引导学生在实践中运用规则。游戏结束后，评选 “最佳球员” 和 “最佳裁判”（学生担任助理裁判）。四、结束部分：1.放松：带领学生进行静态拉伸，如拉伸肩部（一只手臂横过胸前，用另一只手臂抱住拉伸，左右交替）、拉伸背部（坐在地上，双腿伸直，身体前屈，双手尽量触摸脚尖）、拉伸腿部（单腿站立，另一条腿向后弯曲，用手抓住脚踝拉伸，左右交替），每个动作保持 20-30 秒，帮助学生放松肌肉，恢复体力。全体学生围成圆圈，进行 “放松按摩操”，互相按摩肩部、背部，在轻松的氛围中放松身体。2.师生互相总结：全面回顾 3 课时所学的篮球规则（走步、两次运球、打手犯规、出界）和球性练习内容（手指手腕触球、原地运球、行进间运球），总结学生的学习表现，肯定进步，指出不足。3.师生再见 教师语言要清晰。组织队形要求：快静齐教师示范行进间运球动作，动作清晰正确，学生形成正确的技术动作概念。增加联系增强学生的身体协调性。在过程中引导学生在实践中运用规则有效的放松对于学生的身体恢复很重要，以及及时课后总结，对于学生的运动习惯和理念进行提升。
作业布置 鼓励学生课后与同学、家人开展篮球小游戏，持续提升球性和规则运用能力，关注篮球比赛，感受篮球运动的魅力。
教学反思体育备课教案
课题 篮球运球技术教学与练习（篮球运球基础认知与原地运球)
备课时间
教学时间
周次
课时数 第一课时
核心素养 运动能力 了解篮球运球的基本概念，掌握原地运球的正确姿势（手型、身体姿态），80% 的学生能连续原地运球 10 次以上，避免球失控。
健康行为 通过示范、模仿、分组练习，学会调整运球力度和高度，感受手与球的接触部位。
体育品德 激发对篮球运动的兴趣，遵守练习纪律，养成安全运动（不碰撞、不甩球）的习惯。
德育目标 激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生遵守规则、公平竞争的体育道德。
教学重点 原地运球的手型（手指分开、掌心空出，用指根至指腹触球）和身体姿态（屈膝、含胸、抬头，重心降低）。
教学难点 控制运球力度，保持球的稳定（高度在腰至膝盖之间）。
教学过程 组织形式与教法 二次备课个性设计
第一课时：每课三分钟一、开始部分集合整队，清点人数师生问好宣布任务及要求检查着装（提醒穿宽松运动服、防滑运动鞋）强调课堂安全要求（练习时保持间距，避免碰撞；运球时不将球甩向他人）安排见习生二、准备部分热身环节：慢跑热身：围绕篮球场慢跑 2 圈（约 400 米），途中加入 “变向跑”“踮脚跑”，活动关节。关节活动：依次进行头部运动、肩部绕环、扩胸运动、腰部绕环、膝关节绕环、手腕脚踝绕环（重点活动手腕，为运球做准备），每个动作 2 组，每组 8 次。三、基础部分环节 1：认知导入教师提问：“大家平时看篮球比赛时，运动员是怎么带着球移动的？” 引导学生发言，随后展示原地运球和行进间运球的短视频（1 分钟），总结：“带着球移动的动作叫‘运球’，今天我们先学习最基础的‘原地运球’。”环节 2：示范与讲解教师正面、侧面示范原地运球动作，边做边讲解要点：手型：手指自然分开，掌心像 “托着一个小鸡蛋”（掌心空出），用指根到指腹的部位触球（避免用掌心拍球，影响控制）。身体姿态：双脚分开与肩同宽，屈膝半蹲（膝盖不超过脚尖），含胸抬头（眼睛看前方，不低头盯着球），重心落在两脚之间。力度：手臂自然下垂，用手腕和手指的力量拍球，球的高度控制在 “腰到膝盖之间”（太高易失控，太低费力）。环节 3：分层练习基础练习：学生每人 1 个球，站在小组区域内，按照教师讲解的姿势原地运球，教师巡回指导，纠正错误动作（如掌心触球、身体直立、球过高 / 过低）。对掌握较慢的学生，一对一指导手型和力度。进阶练习：“计数挑战” 游戏 —— 学生在 30 秒内连续原地运球，记录次数，教师喊停后，小组内分享最高次数，鼓励学生尝试突破自己的记录（教师提醒：即使中断，也可重新开始，不放弃）。合作练习：“双人对拍”—— 两人一组，面对面站立（间距 1.5 米），同时原地运球，互相观察对方动作，发现错误并提醒。环节 4：效果检测教师随机抽取 5-6 名学生展示原地运球，全班评价是否符合动作要点，教师总结常见问题（如低头运球、手腕发力不足），再次强调纠正方法。四、结束部分：1.放松：静态拉伸：学生两两一组，互相帮助拉伸手臂（一手向上伸直，另一人轻拉肘部）、腿部（弓步压腿，拉伸大腿前侧和后侧），每个动作保持 15 秒，换边进行。呼吸放松：全班围成圆圈，盘腿坐地，闭眼深呼吸（吸气 4 秒，呼气 6 秒），放松身心。师生互相总结：教师总结本节课学习内容，表扬掌握较好的学生和小组，鼓励暂时落后的学生课后多练习3.师生再见 教师语言要清晰。组织队形要求：快静齐充分活动身体各部位，避免运动损伤，期间注意安全，禁止拿球打闹。教师正面、侧面示范原地运球动作，边做边讲解要点，准确清晰，让学生形成正确的技术动作。教师讲解的姿势原地运球，教师巡回指导，纠正错误动作（如掌心触球、身体直立、球过高 / 过低）。教师强调：专注自己的运球，不干扰同伴
作业布置 回家后用软球（如沙包、海绵球）练习原地运球手型，每天 1 分钟。
教学反思
体育备课教案
课题 篮球运球技术教学与练习(行进间直线运球与运球变向)
备课时间
教学时间
周次
课时数 第二课时
核心素养 运动能力 掌握行进间直线运球的动作（脚步与运球节奏配合），70% 的学生能连续直线运球 10 米；了解运球变向的基本方法，尝试完成 1 次左右手变向运球。
健康行为 通过 “路线练习”“游戏竞赛”，学会协调脚步与运球节奏，提升控球稳定性。
体育品德 培养团队竞争意识，在竞赛中遵守规则，尊重同伴。
德育目标 激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生遵守规则、公平竞争的体育道德。
教学重点 行进间直线运球的节奏（一步一运，运球高度在腰侧）；变向时重心降低，手快速推球。
教学难点 行进间不低头看球，变向时球不失控。
教学过程 组织形式与教法 二次备课个性设计
第二课时：每课三分钟一、开始部分集合整队，清点人数师生问好宣布任务及要求检查着装，强调课堂安全要求（行进间运球时保持路线，不横穿他人路线）安排见习生二、准备部分动态热身：“运球模仿跑”—— 学生空手慢跑，同时做 “拍球” 动作（手腕发力），途中加入 “左转弯跑”“右转弯跑”，活动腰部和下肢。专项热身：“原地运球复习”—— 每人 1 个球，连续原地运球 1 分钟（巩固上节课动作），随后进行 “左右手交替运球”（原地，左右手各拍 1 次），各 3 组。三、基础部分环节 1：行进间直线运球教学示范讲解：教师在直线路线上示范行进间运球，边做边讲：“双脚向前迈步，一步拍一次球（节奏：‘走 - 拍，走 - 拍’），运球高度在腰侧（比原地运球稍高），身体姿态和手型和原地运球一样，眼睛看前方路线，不看球。”分解练习：“慢走运球”：学生慢速走，一步一运，沿直线路线练习，教师提醒节奏，纠正 “多步一运” 或 “一步多运” 的问题。“慢跑运球”：在慢走基础上加快速度，变为慢跑，保持一步一运，教师在路线旁指导，对控球不稳的学生，用手辅助调整球的高度。巩固练习：“直线接力赛”—— 将学生分为 4 组，每组站在路线起点，第一名学生直线运球至终点（触碰彩旗）后返回，将球交给下一名学生，最先完成的小组获胜。环节 2：运球变向教学示范讲解：教师在路线中间放 1 个标志桶（变向点），示范 “左右手变向运球”：“直线运球至标志桶前，重心降低，右手拍球的右侧，将球推向左手，同时左脚向左迈步，左手接住球后继续运球（动作要快，避免球停顿）。”分解练习：“原地变向”：学生原地运球，听到教师口令 “变向” 时，完成左右手推球变向（不移动脚步），反复练习 3 组，每组 10 次。“慢走变向”：沿直线运球，遇到标志桶时慢走变向，再继续直线运球。综合练习：“障碍运球”—— 在直线路线上每隔 3 米放 1 个标志桶（共 3 个），学生运球绕过标志桶（每次绕过用变向动作），到达终点后返回。四、结束部分：1.放松：按摩放松：学生原地站立，互相按摩手臂（揉捏上臂和前臂）、腿部（拍打大腿和小腿），每个部位 1 分钟。趣味放松：“运球舞蹈”—— 播放轻松音乐，学生随音乐原地运球，动作放缓，放松手腕和下肢。2.师生互相总结：总结行进间运球和变向的要点，表扬在接力赛和障碍运球中表现优秀的小组，指出常见问题（如变向时重心过高、脚步混乱）3.师生再见 教师语言要清晰。组织队形要求：快静齐在热身活动中充分活动各身体各部位，避免运动过程中损伤。教师需要清晰讲解和示范技术动作，让学生形成正确的技术动作。教师强调：不抢跑、不碰撞，运球失误需在原地重新开始。教师巡回指导变向时的手型和脚步配合。教师记录完成时间，鼓励学生提升速度。
作业布置 课后在空旷场地练习直线运球 10 米，尝试加入 1 次变向。
教学反思
体育备课教案
课题 篮球运球技术教学与练习（运球综合运用与实战游戏）
备课时间
教学时间
周次
课时数 第三课时
核心素养 运动能力 能结合原地运球、行进间直线运球和变向运球，完成 “障碍运球 + 投篮” 组合动作；60% 的学生能在小组游戏中合理运用运球技术，避免失误。
健康行为 通过实战游戏，提升运球的灵活性和应变能力，学会在团队中配合运用技术。
体育品德 培养团队协作精神和抗挫折能力，享受篮球运动的乐趣，树立 “健康运动” 的理念。
德育目标 培养学生的自我挑战精神和坚持训练、锻炼的品质，提升心理素质。
教学重点 不同运球技术的衔接（原地→行进间→变向），运球与投篮动作的配合。
教学难点 在游戏中根据场景灵活调整运球节奏和方向，避免被 “防守者” 干扰。
教学过程 组织形式与教法 二次备课个性设计
第三课时：每课三分钟一、开始部分集合整队，清点人数师生问好宣布任务及要求检查着装，强调课堂安全要求：不推搡、不故意阻挡，失误后不急躁安排见习生二、准备部分趣味热身：“运球追逐跑”—— 学生每人 1 个球，在篮球场中间慢跑运球，教师喊 “停” 时，学生立即原地运球；喊 “追” 时，学生运球追逐同伴（不碰撞，不抢球），活动全身。专项热身：“综合运球复习”—— 原地运球 30 秒→直线运球 10 米→变向运球 5 次，循环 2 组，激活控球感觉。三、基础部分环节 1：综合技术衔接练习示范讲解：教师示范 “障碍运球 + 投篮” 组合动作：“从起点出发，直线运球绕过 3 个标志桶（每个桶用变向动作），到达投篮圈前，原地运球调整姿势，将球投入呼啦圈（投篮动作：屈膝、抬手、推球），完成后捡球返回起点。”分组练习：学生分为 2 组，分别在 2 条障碍路线练习，教师巡回指导：重点纠正 “运球与投篮的衔接”（到达投篮圈前，需原地运球 1-2 次调整，避免直接扔球）。对投篮困难的学生，降低呼啦圈高度（放在腰侧），鼓励完成动作。环节 2：实战游戏 ——“运球投篮接力赛”游戏规则：将学生分为红、蓝两队（每队 10 人），每队站在一条障碍路线起点，第一名学生穿分队服。游戏开始后，第一名学生完成 “障碍运球 + 投篮”（球进呼啦圈算成功），捡球后返回起点，将球交给下一名学生，依次接力。若运球失误（球出界、碰撞标志桶），需回到失误点重新开始；投篮未进，可补投 1 次，再返回。最先完成所有队员接力的队伍获胜，获胜队获得 “篮球小达人” 贴纸奖励。游戏进行：教师担任裁判，控制游戏节奏，提醒学生遵守规则；过程中鼓励学生：“即使失误也没关系，快速调整，继续加油！”游戏总结：公布获胜队伍，邀请 1-2 名学生分享游戏感受（如 “怎么避免运球失误？”“和队友配合时要注意什么？”），四、结束部分：1.放松：静态拉伸：学生躺在地上，做 “腿部拉伸”（双手抱腿，拉近身体）、“腰部扭转”（侧卧，上方腿伸直，身体向另一侧扭转），每个动作保持 20 秒，帮助放松肌肉。心理放松：全班围坐，教师引导学生分享 3 课时的收获（如 “学会了什么运球技术？”“最喜欢哪个游戏？”），肯定每个学生的进步。2.师生互相总结：回顾 3 课时的篮球运球技术，强调 “坚持练习” 的重要性。3.师生再见 教师语言要清晰。组织队形要求：快静齐教师示范行进间运球动作，动作清晰正确，学生形成正确的技术动作概念。教师巡回指导，重点纠正 “运球与投篮的衔接”。教师担任裁判，控制游戏节奏，提醒学生遵守规则教师总结：“运球技术要在实践中灵活运用，团队配合能让我们更高效完成任务。”有效的放松对于学生的身体恢复很重要，以及及时课后总结，对于学生的运动习惯和理念进行提升。
作业布置 励学生课后和同学、家人一起玩篮球，养成每周运动的习惯。
教学反思
