25.1 选择健康的生活方式表格式学案

选择健康的生活方式
学习目标
1.、认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。2、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。
学习重点
认识不良的生活方式对人体健康的影响。认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。
学习难点
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。。
学习流程
预习检测
1.什么是生活方式？它包含哪些内容？
2.目前，影响人类健康的疾病主要是什么
3.健康的生活方式包含哪些内容？选择健康的生活方式应从何时开始？
任务导学
合作探究（一）【读一读，说一说】
阅读课本“资料分析”，小组讨论交流。1.
40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
2.为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？
（二）【想一想，议一议】1.在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？
2你知道的.生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？
3.你有哪些健康的生活方式？你对选择健康的生活方式有什么认识？
达标检测
1.不要随地吐痰的主要原因是
（
）A.痰内含有大量病菌
B.气管内分泌的粘液太脏C.痰内含有大量细菌
D.以免污染地面2.儿童和青少年每天睡眠的时间应该是多少小时以上（
）A.5小时
B.8小时
C.9小时
D.12小时3.用积极的休息方式以消除神经系统的疲劳应采取
（
）A.从事长时间的体育活动
B.立即睡觉C.服用镇静剂
D.以一种活动替换另一种活动4.下列疾病与烟草中的尼古丁无关的是(
)A.肺癌
B.夜盲症
C.心脏病
D.动脉硬化5.下列属于健康的生活方式有(
)(1)营养配餐(2)坚持体育锻炼(3)按时作息(4)不吸烟不喝酒(5)拒绝毒品
(6)积极参加集体活动A.(1)(2)(3)(4)
B.
(2)(3)(4)
C(3)(4)
(5)(6)
D.
(1)(2)(3)(4)
(5)(6)
拓展延伸
根据健康生活方式的各个方面，设计下一周的作息时间和具体活动内容。
学习小结
课后反思