【北师大版】生物 八上（新教材）第五单元第14章 健康的生活方式 单元检测（基础）
一、选择题
1．（2025·成都）2025年“全民营养周”活动的主题为“吃动平衡 健康体重 全民行动”（如图）。下列体重管理的“行动”，合理的是（ ）
A．每餐饮食只吃蔬菜、水果 B．餐后立即进行高强度运动
C．每天合理膳食并适度运动 D．体重超标后才需进行管理
2．（2025·济宁）下列关于家庭药箱、安全用药的做法，错误的是（ ）
A．家庭药箱按需配置、药物存量不宜过多，放在干燥、避光的环境中保存
B．用药前要关注药物的成分、适应症、用法与用量、有效期等信息
C．为了尽快康复，可以自行增加“OTC” 的用药剂量
D．对青霉素、磺胺类药物过敏的人，可选用其他抗菌药物
3．（2025·济宁）小明同学遇到与同桌相处方面的困扰，忍不住在班里发了火，他的心情更加糟糕。以下做法不能帮助他解决困扰的是（ ）
A．遇到烦心事，应合理宣泄、适当倾诉，杜绝情绪冲动的行为
B．沉默是金，绝对不能把心事告诉任何人
C．主动向被影响到的同学道歉，改善自己在同学们心目中的形象
D．同学间主动沟通，去了解该同学消极情绪的诱发因素
4．同学们分享的生活习惯中，不符合健康生活方式要求的是( )
A．小林 B．小莉 C．小轩 D．小玥
（2025八上·龙岗期末）为提高居民的健康意识，宣传正确的生活习惯，某学校学生同社康医生一起开展＂健康宣传进社区＂的暖心活动。请回答下列小题。
5．手足癣是指皮肤癣菌侵犯趾间所引起的感染。取感染区的样本，用显微镜可观察到菌丝，其细胞中有细胞壁和细胞核，由此可推测引发手足癣的生物属于（ ）
A．细菌 B．真菌 C．藻类 D．苔藓类
6．2022年9月起，深圳市为未接种过 HPV（人乳头瘤病毒）疫苗的七年级女生（14 周岁以下）免费接种该疫苗。根据病毒所寄生的细胞进行分类，与 HPV 种类相同的（ ）
A．狂犬病病毒 B．郁金香碎色病毒
C．烟草花叶病毒 D．大肠杆菌噬菌体
7．幽门螺旋杆菌是能够在胃内强酸性环境中生存的细菌。下列关于幽门螺旋杆菌的说法不正确的是（ ）
A．靠鞭毛自由运动 B．在胃中营寄生生活
C．通过芽孢繁殖后代 D．细胞内无成形的细胞核
8．医学上常采用阿莫西林，克拉霉素等多种抗生素类药物进行联合治疗，该方法杀灭幽门螺旋杆菌的有效率可达 。抗生素的研制和使用使亿万人受益，下列疾病可以用抗生素治疗的是（ ）
A．扁桃体炎 B．手足癣 C．流行性感冒 D．手足口病
9．柯萨奇病毒是一类常见的经呼吸道和消化道感染人体的病毒，预防此病毒感染的有效措施不包括( )
A．公共区域定期消毒 B．长期服用抗生素
C．积极参加体育锻炼 D．饭前便后勤洗手
10．（2017·润州模拟）下列疾病中，可能由不良的生活方式引起的是（ ）
A．色盲和坏血病 B．高血压和心脏病
C．肺结核和侏儒症 D．血友病和脚癣
11．（2025·贵州）健康的身体是快乐学习的前提。下列生活习惯有利于青少年身心健康的是（ ）
①合理膳食 ②熬夜学习 ③拒绝烟酒
④适度运动 ⑤沉迷游戏
A．①②⑤ B．①③④ C．②③④ D．②③⑤
12．（2025·济源） 不健康的生活方式是危害人类健康的头号杀手，告别不健康的生活方式才能拥有健康。下列对健康生活方式的认识正确的是（ ）
A．多喝功能性饮料增强体质 B．多吸电子烟不危害健康
C．常刷直播短视频增长见识 D．锻炼身体均衡营养身体好
13．（2025·长春）《健康中国行动》提出“每个人是自己健康的第一责任人”。下列属于健康生活方式的是（ ）
①沉湎于网络 ②坚持锻炼 ③不吸烟不饮酒 ④多吃油炸食品
A．①② B．②③ C．②④ D．③④
14．（2024七上·集贤期中）癌变后的细胞不具有的特点是（ ）
A．细胞停止生长 B．细胞可侵入附近的正常细胞
C．细胞不断分裂形成肿瘤 D．细胞分裂非常快
15．（2025·潮阳模拟）2025年是虎门销烟的186周年，毒品曾给中华民族带来深重灾难。下列关于毒品的叙述，正确的是（ ）
A．试一口，不上瘾 B．种类繁多，要提高警惕
C．只危害吸毒者，不危害社会 D．能使人兴奋，记忆力增强
16．（2025·东莞模拟）准备生地中考了，很多同学难免感到紧张，但不宜采用的调节方法是（ ）
A．清晨坐在操场的草地上感受阳光和微风
B．放学后和同学在球场上打一场酣畅淋漓的篮球赛
C．请假回家熬夜刷抖音看搞笑视频
D．睡觉前在日记本上写下当天的感受，并为自己加油鼓劲
17．（2025·眉山）国家卫健委宣布实施“体重管理年”3年行动，并推荐了科学减重的饮食指南，四川 发布了体重管理20条，下列说法不恰当的是（ ）
A．适当增加精质米面等糖类，为建造和修复身体提供原料
B．低油、低盐饮食等健康生活方式，可减少“生活方式病”
C．补充虾、蛋、奶类等食物可预防佝偻病、骨质疏松症等
D．三餐分配合理，食不过量，每天运动，利于保持健康体重
18．（2025·鹿邑）某实验小组分别探究了不同浓度的烟草浸出液每10s内心率次数和酒精对水蛋心率的影响，实验结果如图。该结果能够表明（ ）
A．水蚤心率随酒精浓度升高而降低
B．水蚤心率随烟草浸出液浓度升高而降低
C．酒精浓度较低时对水蛋心率有促进作用，浓度稍高时有抑制作用
D．只要酒精浓度不高，对水蛋的心率就没有影响
19．（2025·岳池模拟）肺结核是由结核杆菌引起的一种慢性传染病，利福平胶囊（该药没有OTC 标志）常用于治疗该疾病。下列相关叙述正确的是（ ）
A．结核杆菌是引起肺结核的传染源
B．与酵母菌相比，结核杆菌在结构上的主要区别是没有成形的细胞核
C．患者购买利福平胶囊时不需要医师处方
D．病情稍有好转可自行停药，以避免药物的副作用加剧
20．（2025·上海市）下列与长期缺乏体育锻炼、暴饮暴食相关的疾病是（ ）
A．艾滋病 B．肺炎 C．肥胖 D．呆小症
21．（2025·广安）心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性疾病，已经成为威胁我国居民健康的公共卫生问题。下列叙述错误的是（ ）
A．中老年人饮食中长期缺铁容易导致骨质疏松症
B．糖尿病患者要注意控制糖类食物的摄入
C．食用加碘盐，可有效预防地方性甲状腺肿
D．长期酗酒或吸烟，会损伤心脏和血管，导致心血管疾病
22．（2025七上·普宁期末）下图示意了恶性肿瘤（癌症）形成的过程。下列说法错误的是（ ）
A．①→②表示癌细胞不断分裂的过程
B．②→③表示癌细胞不断分化的过程
C．吸烟、酗酒会增加患癌症的危险
D．为预防癌症应少吃烧烤、高脂肪食品
23．（2024·常州）可能诱发癌症的生活方式是（ ）
A．按时吃早餐 B．不吸烟不喝酒
C．保持心情愉快 D．经常吃腌制和烟熏食物
24．（2025·南阳）《健康中国行动(2019~2030年)》中的第一项行动是以人民为中心的健康知识普及，体现了未病先防的思想。下列属于青少年健康生活方式的是（ ）
A．压力过大而暴饮暴食 B．沉迷网络而荒废学业
C．坚持锻炼以强健体魄 D．作息不规律，经常熬夜
25．（2025·鹿邑）中小学生要树牢“每个人是自己健康第一责任人”的理念，下列做法不合理的是（ ）
A．养成良好的作息习惯，不挑食，不偏食
B．中药没有毒副作用，经常喝能增强免疫力
C．拨打”120”时要说明地址及受伤情况
D．不吸烟，不酗酒，积极宣传吸烟、酗酒的危害
二、实验探究题
26．（2024八上·五华月考）某些媒体报道“转基因植物油对人类的健康不利”，也有专家说“转基因植物油是安全的”，转基因植物油是否安全呢？某班学生针对这一问题进行了如下探究实验。请回答下面问题。
提出问题：转基因植物油对人类健康有影响吗？
（1）作出假设： 。
实验器材：普通植物油、转基因植物油、稻谷若干、小白鼠若干、两个相同的铁笼。
（2）实验过程：
①将两个铁笼分别贴上甲组和乙组标签，选取两只身体健康状况良好、大小一致、性别 （选填“相同”或“不同”）的小白鼠，分别置于甲、乙铁笼中。
②称取一定质量的同种稻谷，平均分成两份，分别拌适量且等量的普通植物油（A料）和转基因植物油（B料）待用。
③甲组饲喂适量A料，乙组饲喂 （选填“等量”或“过量”） （选填“A料”或“B料”）。
④饲喂一段时间后，观察并记录 。
（3）预测实验结果和结论：
①若两组小白鼠的生长状况有明显差异，则说明转基因植物油对人类健康 影响。
②若两组小白鼠的生长状况无明显差异，则说明转基因植物油对人类健康 影响
（4）反思与交流：
①本实验设置甲组的目的是 ，该实验的变量是 。
②本实验选取的小白鼠数量过少，会增大实验的 ，导致实验结论可信度不高。
三、读图理解题
27．（2025·河北）近年来，河北对全省中小学生开展脊柱侧弯专项筛查。图一为某脊柱侧弯患者的射线透视图像，图二为某种脊柱侧弯筛查姿势示意图，图三为3种不同坐姿示意图。
回答下列问题。
（1）脊柱侧弯会导致颈肩腰背不适。人体内的脊柱具有支撑体重、维持躯体各种姿势等功能，还保护着其内部的脊髓。脊髓与 及与它们相连的神经构成 系统。
（2）脊柱侧弯会改变胸廓形状，影响呼吸运动。患者在矫正姿势的同时，还可通过体育锻炼改善肋间外肌（肋骨间的肌肉）和 这两种呼吸肌的收缩功能，加强 （填器官名称）与外界的气体交换。
（3）脊柱侧弯筛查时，可采用图二所示姿势，通过观察肩膀高低、腰窝对称等情况进行初步判断。该姿势双臂自然下垂，此时肱二头肌处于 （填“收缩”或“舒张”）状态。
（4）良好的行为习惯能有效预防脊柱侧弯的发生。我们在学习生活中应采取图三中 所示的坐姿。
四、资料分析题
28．（2025·临沂）请阅读下列材料，回答以下问题。
材料一 癌症，亦称恶性肿瘤，已成为影响人类健康的主要疾病。许多致癌因素，如化学致癌物、病毒等都会导致正常细胞癌变。癌细胞不仅会抢夺正常细胞的营养，还能通过血液循环等系统扩散到身体各处(即转移)，破坏器官的功能。传统癌症治疗采取手术切除、放疗和化疗等方式，但治疗效果不尽人意。人体免疫系统具有识别并清除异常细胞的能力，当癌细胞出现时，免疫系统会识别并加以清除。然而为了生存，癌细胞能通过伪装，逃避免疫系统的识别攻击。癌症免疫疗法则通过阻断这种机制，恢复免疫系统的抗癌能力。
材料二 对于由病毒感染引发的部分癌症，可以采用注射疫苗的方法来预防。在我国有超过七成的肝癌是由乙型肝炎发展而来，而乙型肝炎是由乙肝病毒引起的。临床研究证实，乙肝病毒的持续感染是罹患肝癌的最主要原因。因此，接种乙肝疫苗成为预防肝癌的有效手段。
（1）材料一中，许多致癌因素会导致正常细胞变成癌细胞，其实质是致癌因素诱导正常细胞内的 发生改变，导致细胞不断进行 ，使细胞数量快速增多，进而形成肿瘤。
（2）材料一中，癌症免疫疗法的原理是 。
（3）材料二中，接种乙肝疫苗成为预防肝癌的有效手段。从免疫角度来看，乙肝疫苗属于 ，其能刺激淋巴细胞产生相应的抗体，这种免疫类型属于 免疫。
（4）选择健康的生活方式，对预防癌症有重要作用。想一想：我们在日常生活中，怎样做才能预防癌症的发生 (写出一条即可)。
五、综合应用题
29．（2025·长沙模拟）肾结石是临床上的常见疾病，且发病率呈上升趋势。为分析不同因素对肾结石患病率的影响，某医院随机发放问卷进行研究，回收有效问卷400份，结果如下表。
性别 年龄 睡眠时间 焦虑压力
男 女 <30 30-60 >60 22点前 22-23点 23点之后 无 有
人数(人) 204 196 110 230 60 119 151 130 243 157
患病人数(人) 45 43 14 62 12 18 25 45 38 50
（1）该医院采用的研究方法为 (填“普查法”或“抽样调查法”)。
（2）从表中可知，肾结石的发病率与 的关系相对较小，而与其他几个因素都有明显的关系。
（3）从表中可知， (填“青少年”“中年”或“老年”)的肾结石发病率最高。随着睡眠时间的推迟，患肾结石的可能性增大。
（4）请根据该医院的研究结果，为推广健康的生活方式、降低肾结石发病率提出两条建议： ， 。
答案解析部分
1．【答案】C
【知识点】合理营养；健康的生活方式
【解析】【解答】解：A、人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品。因此只吃蔬菜、水果是错误的，A错误。
B、饭后立即运动就会有更多的血液流入运动系统，这样流入消化系统的血液量相对减少，从而影响了消化，B错误。
C、合理膳食和适度运动能促进人体新陈代谢，保证身体正常的生长发育，C正确。
D、合理膳食、匀衡营养的健康生活方式是应该始终贯彻的生活原则，不是体重超标后才需进行管理，D错误。
故选：C。
【分析】健康生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动。正确理解健康的生活方式是解决本题的关键。
2．【答案】C
【知识点】安全用药
【解析】【解答】A、家庭药箱按需配置，药物存量不宜过多，且放在干燥、避光的环境中保存，能保证药物的有效性和安全性，正确。
B、用药前关注药物的成分、适应症、用法与用量、有效期等信息，有助于合理用药，避免用药错误，正确。
C、“OTC”（非处方药）也有规定的用药剂量，自行增加用药剂量可能会对身体造成危害，不能为了尽快康复就随意增加剂量，错误。
D、对青霉素、磺胺类药物过敏的人，选用其他抗菌药物，可避免发生过敏反应，保障用药安全，正确。
故答案为：C。
【分析】安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发挥最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。
3．【答案】B
【知识点】调节情绪的方法
【解析】【解答】 A、遇到烦心事合理宣泄、适当倾诉，杜绝情绪冲动，这是正确的情绪管理和人际交往方法，能帮助小明缓解困扰，所以该选项可以帮助他解决困扰，不符合题意。
B、“沉默是金，绝对不能把心事告诉任何人” 是错误的。当遇到困扰时，压抑情绪或拒绝倾诉会让问题积累，不利于情绪疏导和问题解决，不能帮助他解决困扰，符合题意。
C、主动向被影响的同学道歉，能改善人际关系，这是积极的人际交往行为，可以帮助他解决困扰，不符合题意。
D、同学间主动沟通，了解情绪诱发因素，有助于从根源上解决与同桌的相处问题，可以帮助他解决困扰，不符合题意。
故答案为：B。
【分析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题如紧张、生气，烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情如听音乐，看电视打球，下棋，外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利干身心健康。但是，要注意宣泄的对象地点和场合：方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
4．【答案】D
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】A、情绪紧张时打羽毛球缓解，把积压在内心的情绪宣泄出来，有利于身心健康，A不符合题意；
B、每天晚上保持一小时体育锻炼，有助于提高自身免疫，有利于身体健康，B不符合题意；
C、与同学发生矛盾时，可寻求家长和老师帮忙调解，避免矛盾进一步激化，C不符合题意；
D、为了节省时间而不吃早餐，会对身体健康造成影响，不属于健康的生活方式，D符合题意。
故答案为：D。
【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
【答案】5．B
6．A
7．C
8．A
【知识点】病毒的种类；安全用药；真菌与人类的关系；细菌的形态结构
【解析】细菌的基本结构有细胞壁、细胞膜、细胞质和DNA集中的区域，没有成形的细胞核，没有叶绿体；真菌的基本结构有细胞壁、细胞膜、细胞质、细胞核，没有叶绿体。病毒没有细胞结构，主要由内部的核酸和外部的蛋白质外壳组成，不能独立生存，只有寄生在活细胞里才能进行生命活动。
5．题目描述了手足癣的病原体特征，包括细胞壁和细胞核，以及菌丝和孢子繁殖。细菌没有成形的细胞核，真菌有细胞壁、细胞膜、细胞质、细胞核，没有叶绿体，藻类和苔藓类植物有叶绿体，能进行光合作用。根据题目描述的病原体特征，可以确定引发手足癣的生物属于真菌，B符合题意。
故答案为：B。
6．HPV是人乳头瘤病毒，属于动物病毒。
A、狂犬病病毒也是动物病毒，符合题意；
BC、郁金香碎色病毒和烟草花叶病毒都是植物病毒，不符合题意；
D、大肠杆菌噬菌体是细菌病毒，不符合题意。
故答案为：A。
7．A、幽门螺旋杆菌是细菌，细菌有鞭毛，能自由运动，A正确。
B、幽门螺旋杆菌是能够在胃内强酸性环境中生存的细菌，B正确。
C、细菌是靠分裂进行生殖的，也就是一个细菌分裂成两个细菌，C错误。
D、细菌的基本结构有细胞壁、细胞膜、细胞质和DNA集中的区域，没有成形的细胞核，D正确。
故答案为：C。
8．抗生素主要用于治疗由细菌引起的疾病，对病毒、真菌等引起的疾病通常无效。
A、扁桃体炎，通常由细菌（如链球菌）感染引起，抗生素可以有效治疗，符合题意。
B、手足癣，由真菌感染引起，抗生素对真菌无效，应使用抗真菌药物，不符合题意。
C、流行性感冒，由流感病毒引起，抗生素对病毒无效，应使用抗病毒药物，不符合题意。
D、手足口病，由肠道病毒引起，抗生素对病毒无效，应使用抗病毒药物，不符合题意。
故答案为：A。
9．【答案】B
【知识点】常见的传染病及其预防；安全用药
【解析】【解答】A、公共区域定期消毒可消灭环境中的柯萨奇病毒，属于切断传播途径的有效措施，不符合题意。
B、柯萨奇病毒是病毒，而抗生素主要用于抑制或杀死细菌，对病毒没有治疗或预防作用，所以长期服用抗生素不能预防柯萨奇病毒感染，符合题意。
C、积极参加体育锻炼能增强自身免疫力，属于保护易感人群的有效措施，不符合题意。
D、饭前便后勤洗手能减少柯萨奇病毒通过消化道传播的机会，属于切断传播途径的有效措施，不符合题意。
故答案为：B。
【分析】抗生素是针对细菌的药物，能抑制细菌细胞壁合成、破坏细菌代谢等，但对病毒（如柯萨奇病毒 ）不起作用 。预防病毒感染，需从切断传播途径、保护易感人群等角度采取措施。
10．【答案】B
【知识点】生活方式病
【解析】【解答】解：色盲是遗传物质改变引起的遗传病，坏血病是由于饮食中缺少维生素A造成的，A错误；
心血管疾病、高血压、恶性肿瘤都是由生活方式不良引起的现代文明病，B正确；
肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，侏儒症是由于幼年时期缺少生长激素造成的，C错误；
血友病是遗传物质改变引起的遗传病，足癣是指皮肤癣菌侵犯指趾、趾间、掌跖部所引起的感染，病原体是真菌，都不是不良的生活方式造成的，D错误。
故选 ：B
11．【答案】B
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】①合理膳食：能为青少年提供全面、均衡的营养，满足身体生长发育的需要，有利于身体健康，属于有利于身心健康的习惯 。
②熬夜学习：会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量，导致第二天精神萎靡、注意力不集中，长期熬夜还会影响身体的生长发育、免疫力等，不利于身心健康，不属于有利于身心健康的习惯 。
③拒绝烟酒：烟酒中含有的有害物质（如酒精、尼古丁等 ）会损害青少年的神经系统、呼吸系统等，拒绝烟酒能避免这些伤害，有利于身心健康，属于有利于身心健康的习惯 。
④适度运动：可以增强体质，促进骨骼、肌肉发育，提高免疫力，还能缓解压力、愉悦心情，有利于身心健康，属于有利于身心健康的习惯 。
⑤沉迷游戏：会使青少年长时间保持固定姿势，影响骨骼生长、视力等，还会占用大量时间，影响学习和人际交往，不利于身心健康，不属于有利于身心健康的习惯 。
因此， ①③④对应生活习惯有利于青少年身心健康，②⑤对应的习惯不利于身心健康。B符合题意。
故答案为：B。
【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
12．【答案】D
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】A 、功能性饮料不能过量饮用，多喝可能会对身体造成负担，不能单纯依靠多喝功能性饮料增强体质，A 错误。
B、电子烟中含有尼古丁等有害物质，吸电子烟同样危害健康，B 错误。
C 、常刷直播短视频可能会浪费时间，且部分内容质量不高，不能有效增长见识，应该合理选择学习内容和方式，C 错误。
D、锻炼身体能增强体质，均衡营养能为身体提供所需的各种营养物质，有利于保持健康，D 正确。
故答案为：D。
【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
13．【答案】B
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】健康的生活方式包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等 。
①沉湎于网络：会影响身心健康，不是健康生活方式 。
②坚持锻炼：利于身体健康，属于健康生活方式 。
③不吸烟不饮酒：符合健康生活要求，属于健康生活方式 。
④多吃油炸食品：油炸食品热量高、含油脂多等，多吃不利于健康，不是健康生活方式 。因此，②③属于健康生活方式，B 符合题意 。
故答案为：B。
【分析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动。
14．【答案】A
【知识点】细胞分裂；癌症及其预防
【解析】【解答】A． 癌细胞不会停止生长，而是不断分裂增殖， A符合题意。
B． 癌细胞可侵入附近正常细胞，是癌细胞的特点， B不符合题意
C．癌变细胞能够不断地分裂，失去正常细胞的生长限制，形成异常的细胞团块，即肿瘤，C不符合题意。
D．癌细胞通常以比正常细胞更快的速度分裂，但速度可以根据癌症类型有所不同，D不符合题意。
故选A。
【分析】癌变的原因有外因和内因。外因是致癌因子，包括物理致癌因子、化学致癌因子和病毒致癌因子。内因是原癌基因和抑癌基因发生基因突变。
癌细胞的主要特征：失去接触抑制，能无限增殖；细胞形态结构发生显著改变；细胞表面发生变化，细胞膜上的糖蛋白等物质减少，导致细胞间的黏着性降低。
15．【答案】B
【知识点】生活方式病
【解析】【解答】A、毒品具有极强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除。“试一口，不上瘾”这种说法是极其错误的，很多人就是因为抱着尝试一口的心态，最终陷入毒品的泥潭无法自拔，A错误。B、毒品的种类繁多，常见的有鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因等，并且新型毒品不断出现，伪装形式多样，很难辨别。因此，我们要提高对毒品的警惕，增强防范意识，B正确。
C、毒品不仅会严重危害吸毒者的身体健康，导致身体机能下降、免疫力降低、精神恍惚等问题，还会对家庭和社会造成极大的危害。吸毒者为了获取毒品，往往会不择手段，引发盗窃、抢劫等犯罪行为，破坏家庭和谐，影响社会稳定，C错误。
D、毒品对人的神经系统有极大的损害，虽然有些毒品可能会在短期内使人产生兴奋等感觉，但从长远来看，会导致记忆力下降、注意力不集中、判断力受损等问题，严重影响人的认知功能和身心健康，D错误。
故选B。
【分析】毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会，毒品就在我们身边，一定要提高警惕坚决杜绝“第一口”，吸毒往往是从第一口开始的，一旦开始，就会成瘾，青少年要远离毒品，不能尝试。
16．【答案】C
【知识点】调节情绪的方法；健康的生活方式
【解析】【解答】A．清晨感受阳光和微风，能放松身心，可以转移对考试紧张的注意力，是适宜的调节方法，A说法正确。
B．放学后和同学在球场上打一场篮球赛，在运动过程中可以释放压力，缓解紧张情绪，B说法正确。
C．请假回家熬夜刷抖音看搞笑视频，熬夜会打乱生物钟，影响身体健康和学习效率，不是合理的调节方法，C说法错误。
D．写日记自我鼓励，属于自我安慰，能调整心态，缓解紧张，D说法正确。
故答案为：C
【分析】此题考查调节情绪的方法，为基础题，难度一般，熟记即可。
（1）调节情绪的方法如下：
①转移注意力：通过做自己喜欢的事情，如运动、欣赏风景等，将注意力从引起不良情绪的事情上转移开，从而缓解紧张、焦虑等情绪。例如清晨坐在操场草地上感受阳光和微风，能让身心放松，转移对考试紧张的注意力。
②合理宣泄：通过适当的方式把不良情绪释放出来，比如进行体育活动等。
③自我安慰：通过积极的自我暗示、写日记等方式，给自己正面的心理暗示，调整心态。睡觉前在日记本上写下当天的感受，并为自己加油鼓劲，有助于增强自信心，缓解紧张。
（2）健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
健康的生活方式包括以下内容：
①合理膳食：合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。
②适量运动：适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。
③戒烟限酒：吸烟的害处，举世公认，越早戒掉越好。戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。
④心理平衡：心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。
⑤生活有规律：生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等。
17．【答案】A
【知识点】生活方式病；糖类、脂肪、蛋白质的作用；食物中水和无机盐的作用；合理营养
【解析】【解答】A、精质米面等糖类主要提供能量，蛋白质才是建造和修复身体的重要原料，适当增加精质米面不利于科学减重，A 符合题意。
B 、低油、低盐饮食属于健康生活方式，能减少心血管疾病等 “生活方式病” 发生，B 不符合题意。
C 、虾、蛋、奶等食物富含钙，补充钙可预防儿童佝偻病、成人骨质疏松症等，C不符合题意。
D 、三餐合理分配、食不过量且每天运动，利于能量平衡，保持健康体重，D不符合题意。
故答案为：A。
【分析】合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等。每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3。不良的饮食习惯和不合理的饮食结构都会造成营养不良或营养过剩。营养不良或营养过剩都属于营养失调，营养失调会影响生长发育，使体质下降，甚至会发生营养缺乏症或肥胖症。所以我们应该科学地安排一日三餐，均衡地搭配各种食物，做到合理均衡的营养。
18．【答案】C
【知识点】探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
【解析】【解答】 A 、只说 “随酒精浓度升高而降低” ，不符合曲线先升后降的变化，A 错误。
B、烟草浸出液浓度升高时，水蚤心率总体呈升高趋势（有促进作用 ），B 错误。
C、从曲线看，酒精浓度较低时，水蚤心率升高（促进作用 ）；浓度稍高时，心率降低（抑制作用 ），C 正确。
D、即使酒精浓度不高，也会对水蚤心率有影响（如低浓度时促进 ），D 错误。
故答案为：D。
【分析】酒精会损害人的心脏和血管使肝脏硬化，增加患癌症的危险，长期酗酒，会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统受到抑制（车祸元凶之一）。
19．【答案】B
【知识点】常见的传染病及其预防；安全用药；细菌和真菌的区别
【解析】【解答】A．结核杆菌是引起肺结核的病原体，而非传染源。传染源是指能够散播病原体的人或动物，A错误。
B．结核杆菌属于细菌，而酵母菌属于真菌。细菌与真菌的主要区别之一在于细菌没有成形的细胞核，B正确。
C．利福平胶囊属于处方药（没有OTC标志），患者购买利福平胶囊时需要医师处方，C错误。
D．病情稍有好转不能自行停药，用药都有一定的疗程，不能病情稍有好转就自行停药，要根据说明书或遵医嘱服用，以免病情出现反复，D错误。
故答案为：B。
【分析】（1）传染病是由病原体引起的，能在生物之间传播的疾病。具有传染性和流行性；病原体指能引起传染病的细菌、真菌、病毒和寄生虫等。传染病若能流行起来必须具备传染源、传播途径、易感人群三个环节，所以预防传染病的措施主要有控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。
（2）安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发挥最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。
20．【答案】C
【知识点】生活方式病
【解析】【解答】A、艾滋病：由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起，主要通过性接触、血液和母婴传播，与长期缺乏体育锻炼、暴饮暴食无关，A 错误。
B、肺炎：多由细菌、病毒等病原体感染导致肺部炎症，常因免疫力下降、病原体侵入等引起，和题干中的生活方式无直接关联，B 错误。
C、肥胖：长期缺乏体育锻炼，身体能量消耗少，加上暴饮暴食，摄入能量远超过消耗，多余能量会转化为脂肪储存，易引发肥胖，C 正确。
D、呆小症：因幼年时期甲状腺激素分泌不足导致，与甲状腺发育异常或缺碘等有关，和题干生活方式不相关，D 错误。
故答案为：C。
【分析】合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等。每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3。不良的饮食习惯和不合理的饮食结构都会造成营养不良或营养过剩。营养不良或营养过剩都属于营养失调，营养失调会影响生长发育，使体质下降，甚至会发生营养缺乏症或肥胖症。所以我们应该科学地安排一日三餐，均衡地搭配各种食物，做到合理均衡的营养。
21．【答案】A
【知识点】生活方式病；健康的生活方式；心血管疾病
【解析】【解答】A、中老年人饮食中长期缺钙容易导致骨质疏松症；而缺铁容易导致缺铁性贫血，错误 。
B、糖尿病患者体内胰岛素分泌不足或作用异常，无法有效调节血糖。糖类食物会使血糖升高，所以糖尿病患者要注意控制糖类食物的摄入，正确 。
C、地方性甲状腺肿是由于饮食中缺碘导致甲状腺激素合成不足引起的，食用加碘盐可补充碘元素，有效预防地方性甲状腺肿，正确 。
D、长期酗酒或吸烟，会损伤心脏和血管的结构和功能，如损伤血管内皮细胞、影响血脂代谢等，增加心血管疾病的发生风险，正确 。
故答案为：A。
【分析】影响心脑血管疾病、癌症的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式，如吸烟、喝酒、营养过剩、熬夜、压力过大等，因此这类疾病又称为生活方式病。
22．【答案】B
【知识点】细胞分裂；癌症及其预防
【解析】【解答】A．①→②表示癌细胞不断分裂的过程。这是正确的，因为癌细胞的一个显著特征就是无限制的分裂，导致肿瘤的形成，A正确。
B．癌细胞不断分裂，分裂后形成的还是癌细胞，癌细胞不会发生分化，B错误。
C．吸烟和酗酒是已知的癌症风险因素，它们会增加多种癌症的发病率，C正确。
D．选择健康的生活方式可减少癌症的发病率，专家建议遵守以下原则：不饮酒或少饮酒、不吸烟；减少脂肪和肉类摄入，选择植物脂肪，限制动物脂肪，肉类以吃鱼、家禽为主；多吃水果、蔬菜、粗粮和纤维素；避免接触物理的、化学的、病毒的致癌因子；限制盐、腌制食品和烧烤的食品，D正确。
故选B。
【分析】癌症是由细胞异常增殖引起的疾病，其形成过程涉及细胞的分裂和可能的分化异常。预防癌症的生活方式包括避免吸烟、限制饮酒、健康饮食等。
23．【答案】D
【知识点】癌症及其预防；健康的生活方式
【解析】【解答】不健康的生活方式是诱发癌症的重要原因，第一位是吸烟，其次是不良的饮食习惯，生活方式等，选项中，A按时吃早餐、B不吸烟不喝酒、C保持心情愉快都是健康的生活方式，而D经常吃腌制和烟熏食物属于不健康的饮食习惯，可能诱发癌症，D符合题意。
故答案为：D
【分析】此题考查不健康的生活方式与诱发癌症的原因，为基础题，难度一般，该题与日常生活联系密切，癌症的发病机制复杂，目前被认为与一些癌症发生相关的因素包括但不限于遗传、生活习惯、外界环境、精神状态、细菌或病毒感染等，不同癌种的高危因素各不相同，在日常生活中，选择健康的生活方式、保持心情愉快，加强身体锻炼，可以降低癌症的发病率。
24．【答案】C
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】A 、压力过大而暴饮暴食，会影响身体健康，不属于健康生活方式，A 错误。
B 、沉迷网络而荒废学业，既影响学习又损害身心健康，不属于健康生活方式，B 错误。
C 、坚持锻炼以强健体魄，有利于身体健康，属于健康生活方式，C 正确。
D 、作息不规律，经常熬夜，会破坏生物钟，影响身体健康，不属于健康生活方式，D 错误。
故答案为：C。
【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
25．【答案】B
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】A、良好作息、不挑食偏食，利于身体健康，做法合理，A 正确。
B 、是药三分毒，中药也有毒副作用，不能经常喝来增强免疫力，应遵医嘱，做法不合理，B 错误。
C、拨打 “120” 清晰说明地址和受伤情况，利于急救，做法合理，C 正确。
D 、不吸烟酗酒，宣传危害，利于自身和他人健康，做法合理，D 正确。
故答案为：B。
【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
26．【答案】转基因植物油对人类健康有影响；相同；等量；B料；甲、乙两组小白鼠的生长状况；有；无；对照；植物油的类型；偶然性
【知识点】生活方式病；科学探究的主要环节
【解析】【解答】（1）作出假设：假设是在已有观察与资料基础上，对研究问题给出的可检验的陈述。面对“转基因植物油是否影响人类健康”这一疑问，可提出如下假设：长期摄入转基因植物油会对人体健康造成可观测的不利影响。
故填： 转基因植物油对人类健康有影响 。
（2）①对照实验又叫单一变量实验，只有一个量不同，其它量皆相同的实验。所以选用两只体重、性别及初始健康状况完全一致的小白鼠，分别放入贴有“甲”“乙”标签的铁笼。
③本实验的变量是转基因植物油 ，所以甲组投喂普通植物油配制的A料，乙组投喂等量转基因植物油配制的B料；除油脂来源外，饲料配方、投喂量、光照、温度、饮水等全部保持一致。
④记录周期内每日摄食量、体重变化、毛发光泽、活动力等指标，连续观察数周。
故填：相同；等量；B料；甲、乙两组小白鼠的生长状况。
（3）①若甲、乙两组在上述指标上出现显著差异，则支持“转基因植物油可能影响健康”。
②若差异不显著，则不支持 “转基因植物油可能影响健康” 。
故填：有；无。
（4）① 甲组（普通植物油）为对照组，乙组（转基因植物油）为实验组，变量为“植物油类型”。
② 若仅用 2 只小鼠，个体差异或偶发疾病易导致偶然误差，降低结论可信度。建议每组至少 8–10 只，并设置重复实验，以提高统计显著性和结论的可靠性。
故填：对照；植物油的类型；偶然性。
【分析】（1）科学探究的一般过程是：提出问题→作出猜想→设计方案→实验探究→收集证据→解释结论→反思评价→表达交流。
（2）对照实验：在探究某种条件对研究对象的影响时，对研究对象进行的除了该条件不同以外，其他条件都相同的实验。根据变量设置对照实验，使实验结果具有说服力。一般来说，对实验变量进行处理的是实验组，没有处理且条件适宜是的是对照组
27．【答案】（1）脑；神经
（2）膈肌；肺
（3）舒张
（4）丙
【知识点】神经系统的组成和各部分功能；生活方式病；肺与外界的气体交换；骨、关节和肌肉的配合
【解析】【解答】（1）脊髓与脑及与它们相连的神经构成神经系统。神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统，脑和脊髓是神经系统的中枢部分，组成中枢神经系统；由脑发出的脑神经和由脊髓发出的脊神经是神经系统的周围部分，组成周围神经系统。
（2）脊柱侧弯会改变胸廓形状，影响呼吸运动。患者在矫正姿势的同时，还可通过体育锻炼改善肋间外肌(肋骨间的肌肉)和膈肌这两种呼吸肌的收缩功能。呼吸肌的收缩和舒张引起胸廓有节律地扩大和缩小，从而完成呼吸运动，加强肺与外界的气体交换。因为肺是进行气体交换的主要场所。
（3）图二所示姿势双臂自然下垂，此时肱二头肌处于舒张状态。当手臂自然下垂时，肱二头肌和肱三头肌都处于舒张状态，所以感觉比较轻松。
（4）预防脊柱侧弯需保持正确坐姿，身体应坐正，脊柱自然挺直。图甲坐姿重斜，图乙身体前倾、脊柱形态并常，图丙坐姿端正，脊柱能保持正常生理曲度。所以应采取图三中丙所示的坐姿，维持脊柱正常生理弯曲，避免侧弯。
【分析】（1）吸气时：膈肌和肋间的肌肉收缩，膈顶部下降，使胸廓的上下径增大，肺便扩大，肺内气压相应减小。
呼气时：膈肌和肋间的肌肉舒张，膈顶部回升，使胸廓的上下径缩小，肺便收缩，肺内气压相应增大。
（2）骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上。骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的。当骨骼肌收缩受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。运动并不是仅靠运动系统来完成，它需要神经系统的控制和调节。它需要能量的供应，因此还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。
28．【答案】（1）遗传物质；分裂
（2）阻断癌细胞逃避免疫系统识别攻击的机制，恢复免疫系统的抗癌能力
（3）抗原；特异性
（4）合理饮食(合理答案均可)
【知识点】癌症及其预防；人体的非特异性免疫和特异性免疫；健康的生活方式；抗原和抗体
【解析】【解答】（1）细胞癌变的实质是致癌因素诱导正常细胞内的遗传物质发生改变，遗传物质的改变导致细胞的分裂不受控制，细胞不断进行分裂，使细胞数量快速增多，进而形成肿瘤 。
（2）由材料一可知，癌症免疫疗法的原理是阻断癌细胞逃避免疫系统识别攻击的机制，恢复免疫系统的抗癌能力 ，通过让免疫系统重新识别并清除癌细胞来治疗癌症 。
（3）当病原体侵入人体后，刺激淋巴细胞，淋巴细胞可以产生一种抵抗该病原体的特殊蛋白质，叫做抗体，引起人体产生抗体的物质(如病原体等异物)叫做抗原。从免疫角度来看，乙肝疫苗属于抗原，其能刺激淋巴细胞产生相应的抗体，这种免疫类型属于特异性免疫，特异性免疫是指人体经后天感染或人工预防接种而使机体获得的抵抗感染能力，这种免疫只针对一种病原体。
（4）预防癌症的生活方式有很多，如不吸烟（吸烟会增加患癌风险 ）、合理饮食（均衡营养，减少摄入致癌物质 ）、避免过度暴晒（减少皮肤癌风险 ）等。
【分析】（1）癌细胞能够无限增殖，形态结构发生显著变化，细胞膜上的糖蛋白等物质减少，细胞之间的黏着性显著降低，容易在体内分散和转移等。
（2）特异性免疫是指第三道防线，产生抗体，消灭抗原，是出生后才有的，只能对特定的病原体有防御作用.是患过这种病或注射过疫苗后获得的。
29．【答案】（1）抽样调查法
（2）性别
（3）中年
（4）保持充足且规律的睡眠；缓解焦虑压力
【知识点】生活方式病；科学探究的基本方法；科学探究的主要环节
【解析】【解答】（1）抽样调查法是一种统计调查方法，其基本原理是从目标总体中抽取部分样本进行研究，通过对样本的观测和分析来推断总体的特征或性质。题干中，是医院随机发放的研究问卷，回收了400份，所以，该医院采用的研究方法为抽样调查法。
（2）从表中数据可以看出，男性患病率为45/204=22.1%，女性患病率为43/196=21.9%，通过比较看出，男女患病率几乎相同，差异很小。而中年组（30-60岁）患病率最高；23点后入睡者患病率最高（45/130≈34.6%）；有焦虑者患病率更高，所以肾结石的发病率与性别的关系相对较小，而与其他几个因素都有明显的关系。
（3）从表中数据可以看出，中年组（30-60岁）患病率最高，所以中年的肾结石发病率最高。从睡眠时间来看，23点之后睡觉的患病人数增多，即随着睡眠时间的推迟，患肾结石的可能性增大。
（4）为了降低肾结石的发病率，以下是两条建议：调整饮食结构：保持营养均衡，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于减少结石的形成。增加水分摄入、保持充足且规律的睡眠等。
故答案为：（1）抽样调查法；（2）性别；（3）中年；（4） 保持充足且规律的睡眠 、 缓解焦虑压力 。
【分析】此题考查生物探究实验的环节，为基础题，解答此题还需要熟记调查法的概念特点。
（1）科学探究常用的方法有观察法、实验法、调查法和资料分析法等．要根据不同的情况来选择相应的方法。
（2） 调查法是社会科学研究中最常用的方法之一。为了达到设想的目的，制定某一计划全面或比较全面地收集研究对象的某一方面情况的各种材料，并作出分析、综合，得到某一结论的研究方法 。
调查法包括抽样调查和全面调查，选择普查还是抽样调查要根据所要考查的对象的特征灵活选用，一般来说，对于具有破坏性的调查、无法进行普查、普查的意义或价值不大时，应选择抽样调查，对于精确度要求高的调查，事关重大的调查往往选用普查。普查法获得的数据更准确，当调查对象特别多时常采用抽样调查法。
（1）抽样调查法是一种统计调查方法，其基本原理是从目标总体中抽取部分样本进行研究，通过对样本的观测和分析来推断总体的特征或性质。该医院采用的研究方法为抽样调查法。
（2）从表中可知，男女患病率几乎相同（=22.1% vs= 21.9%），差异极小。而中年组（30-60岁）患病率最高；23点后入睡者患病率最高（45/130≈34.6%）；有焦虑者患病率更高，所以肾结石的发病率与性别的关系相对较小，而与其他几个因素都有明显的关系。
（3）从表中可知，中年组（30-60岁）患病率最高，所以中年的肾结石发病率最高。随着睡眠时间的推迟，患肾结石的可能性增大。
（4）为了降低肾结石的发病率，以下是两条建议：调整饮食结构：保持营养均衡，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于减少结石的形成。增加水分摄入、保持充足且规律的睡眠等。
1 / 1【北师大版】生物 八上（新教材）第五单元第14章 健康的生活方式 单元检测（基础）
一、选择题
1．（2025·成都）2025年“全民营养周”活动的主题为“吃动平衡 健康体重 全民行动”（如图）。下列体重管理的“行动”，合理的是（ ）
A．每餐饮食只吃蔬菜、水果 B．餐后立即进行高强度运动
C．每天合理膳食并适度运动 D．体重超标后才需进行管理
【答案】C
【知识点】合理营养；健康的生活方式
【解析】【解答】解：A、人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品。因此只吃蔬菜、水果是错误的，A错误。
B、饭后立即运动就会有更多的血液流入运动系统，这样流入消化系统的血液量相对减少，从而影响了消化，B错误。
C、合理膳食和适度运动能促进人体新陈代谢，保证身体正常的生长发育，C正确。
D、合理膳食、匀衡营养的健康生活方式是应该始终贯彻的生活原则，不是体重超标后才需进行管理，D错误。
故选：C。
【分析】健康生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动。正确理解健康的生活方式是解决本题的关键。
2．（2025·济宁）下列关于家庭药箱、安全用药的做法，错误的是（ ）
A．家庭药箱按需配置、药物存量不宜过多，放在干燥、避光的环境中保存
B．用药前要关注药物的成分、适应症、用法与用量、有效期等信息
C．为了尽快康复，可以自行增加“OTC” 的用药剂量
D．对青霉素、磺胺类药物过敏的人，可选用其他抗菌药物
【答案】C
【知识点】安全用药
【解析】【解答】A、家庭药箱按需配置，药物存量不宜过多，且放在干燥、避光的环境中保存，能保证药物的有效性和安全性，正确。
B、用药前关注药物的成分、适应症、用法与用量、有效期等信息，有助于合理用药，避免用药错误，正确。
C、“OTC”（非处方药）也有规定的用药剂量，自行增加用药剂量可能会对身体造成危害，不能为了尽快康复就随意增加剂量，错误。
D、对青霉素、磺胺类药物过敏的人，选用其他抗菌药物，可避免发生过敏反应，保障用药安全，正确。
故答案为：C。
【分析】安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发挥最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。
3．（2025·济宁）小明同学遇到与同桌相处方面的困扰，忍不住在班里发了火，他的心情更加糟糕。以下做法不能帮助他解决困扰的是（ ）
A．遇到烦心事，应合理宣泄、适当倾诉，杜绝情绪冲动的行为
B．沉默是金，绝对不能把心事告诉任何人
C．主动向被影响到的同学道歉，改善自己在同学们心目中的形象
D．同学间主动沟通，去了解该同学消极情绪的诱发因素
【答案】B
【知识点】调节情绪的方法
【解析】【解答】 A、遇到烦心事合理宣泄、适当倾诉，杜绝情绪冲动，这是正确的情绪管理和人际交往方法，能帮助小明缓解困扰，所以该选项可以帮助他解决困扰，不符合题意。
B、“沉默是金，绝对不能把心事告诉任何人” 是错误的。当遇到困扰时，压抑情绪或拒绝倾诉会让问题积累，不利于情绪疏导和问题解决，不能帮助他解决困扰，符合题意。
C、主动向被影响的同学道歉，能改善人际关系，这是积极的人际交往行为，可以帮助他解决困扰，不符合题意。
D、同学间主动沟通，了解情绪诱发因素，有助于从根源上解决与同桌的相处问题，可以帮助他解决困扰，不符合题意。
故答案为：B。
【分析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题如紧张、生气，烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情如听音乐，看电视打球，下棋，外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利干身心健康。但是，要注意宣泄的对象地点和场合：方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
4．同学们分享的生活习惯中，不符合健康生活方式要求的是( )
A．小林 B．小莉 C．小轩 D．小玥
【答案】D
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】A、情绪紧张时打羽毛球缓解，把积压在内心的情绪宣泄出来，有利于身心健康，A不符合题意；
B、每天晚上保持一小时体育锻炼，有助于提高自身免疫，有利于身体健康，B不符合题意；
C、与同学发生矛盾时，可寻求家长和老师帮忙调解，避免矛盾进一步激化，C不符合题意；
D、为了节省时间而不吃早餐，会对身体健康造成影响，不属于健康的生活方式，D符合题意。
故答案为：D。
【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
（2025八上·龙岗期末）为提高居民的健康意识，宣传正确的生活习惯，某学校学生同社康医生一起开展＂健康宣传进社区＂的暖心活动。请回答下列小题。
5．手足癣是指皮肤癣菌侵犯趾间所引起的感染。取感染区的样本，用显微镜可观察到菌丝，其细胞中有细胞壁和细胞核，由此可推测引发手足癣的生物属于（ ）
A．细菌 B．真菌 C．藻类 D．苔藓类
6．2022年9月起，深圳市为未接种过 HPV（人乳头瘤病毒）疫苗的七年级女生（14 周岁以下）免费接种该疫苗。根据病毒所寄生的细胞进行分类，与 HPV 种类相同的（ ）
A．狂犬病病毒 B．郁金香碎色病毒
C．烟草花叶病毒 D．大肠杆菌噬菌体
7．幽门螺旋杆菌是能够在胃内强酸性环境中生存的细菌。下列关于幽门螺旋杆菌的说法不正确的是（ ）
A．靠鞭毛自由运动 B．在胃中营寄生生活
C．通过芽孢繁殖后代 D．细胞内无成形的细胞核
8．医学上常采用阿莫西林，克拉霉素等多种抗生素类药物进行联合治疗，该方法杀灭幽门螺旋杆菌的有效率可达 。抗生素的研制和使用使亿万人受益，下列疾病可以用抗生素治疗的是（ ）
A．扁桃体炎 B．手足癣 C．流行性感冒 D．手足口病
【答案】5．B
6．A
7．C
8．A
【知识点】病毒的种类；安全用药；真菌与人类的关系；细菌的形态结构
【解析】细菌的基本结构有细胞壁、细胞膜、细胞质和DNA集中的区域，没有成形的细胞核，没有叶绿体；真菌的基本结构有细胞壁、细胞膜、细胞质、细胞核，没有叶绿体。病毒没有细胞结构，主要由内部的核酸和外部的蛋白质外壳组成，不能独立生存，只有寄生在活细胞里才能进行生命活动。
5．题目描述了手足癣的病原体特征，包括细胞壁和细胞核，以及菌丝和孢子繁殖。细菌没有成形的细胞核，真菌有细胞壁、细胞膜、细胞质、细胞核，没有叶绿体，藻类和苔藓类植物有叶绿体，能进行光合作用。根据题目描述的病原体特征，可以确定引发手足癣的生物属于真菌，B符合题意。
故答案为：B。
6．HPV是人乳头瘤病毒，属于动物病毒。
A、狂犬病病毒也是动物病毒，符合题意；
BC、郁金香碎色病毒和烟草花叶病毒都是植物病毒，不符合题意；
D、大肠杆菌噬菌体是细菌病毒，不符合题意。
故答案为：A。
7．A、幽门螺旋杆菌是细菌，细菌有鞭毛，能自由运动，A正确。
B、幽门螺旋杆菌是能够在胃内强酸性环境中生存的细菌，B正确。
C、细菌是靠分裂进行生殖的，也就是一个细菌分裂成两个细菌，C错误。
D、细菌的基本结构有细胞壁、细胞膜、细胞质和DNA集中的区域，没有成形的细胞核，D正确。
故答案为：C。
8．抗生素主要用于治疗由细菌引起的疾病，对病毒、真菌等引起的疾病通常无效。
A、扁桃体炎，通常由细菌（如链球菌）感染引起，抗生素可以有效治疗，符合题意。
B、手足癣，由真菌感染引起，抗生素对真菌无效，应使用抗真菌药物，不符合题意。
C、流行性感冒，由流感病毒引起，抗生素对病毒无效，应使用抗病毒药物，不符合题意。
D、手足口病，由肠道病毒引起，抗生素对病毒无效，应使用抗病毒药物，不符合题意。
故答案为：A。
9．柯萨奇病毒是一类常见的经呼吸道和消化道感染人体的病毒，预防此病毒感染的有效措施不包括( )
A．公共区域定期消毒 B．长期服用抗生素
C．积极参加体育锻炼 D．饭前便后勤洗手
【答案】B
【知识点】常见的传染病及其预防；安全用药
【解析】【解答】A、公共区域定期消毒可消灭环境中的柯萨奇病毒，属于切断传播途径的有效措施，不符合题意。
B、柯萨奇病毒是病毒，而抗生素主要用于抑制或杀死细菌，对病毒没有治疗或预防作用，所以长期服用抗生素不能预防柯萨奇病毒感染，符合题意。
C、积极参加体育锻炼能增强自身免疫力，属于保护易感人群的有效措施，不符合题意。
D、饭前便后勤洗手能减少柯萨奇病毒通过消化道传播的机会，属于切断传播途径的有效措施，不符合题意。
故答案为：B。
【分析】抗生素是针对细菌的药物，能抑制细菌细胞壁合成、破坏细菌代谢等，但对病毒（如柯萨奇病毒 ）不起作用 。预防病毒感染，需从切断传播途径、保护易感人群等角度采取措施。
10．（2017·润州模拟）下列疾病中，可能由不良的生活方式引起的是（ ）
A．色盲和坏血病 B．高血压和心脏病
C．肺结核和侏儒症 D．血友病和脚癣
【答案】B
【知识点】生活方式病
【解析】【解答】解：色盲是遗传物质改变引起的遗传病，坏血病是由于饮食中缺少维生素A造成的，A错误；
心血管疾病、高血压、恶性肿瘤都是由生活方式不良引起的现代文明病，B正确；
肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，侏儒症是由于幼年时期缺少生长激素造成的，C错误；
血友病是遗传物质改变引起的遗传病，足癣是指皮肤癣菌侵犯指趾、趾间、掌跖部所引起的感染，病原体是真菌，都不是不良的生活方式造成的，D错误。
故选 ：B
11．（2025·贵州）健康的身体是快乐学习的前提。下列生活习惯有利于青少年身心健康的是（ ）
①合理膳食 ②熬夜学习 ③拒绝烟酒
④适度运动 ⑤沉迷游戏
A．①②⑤ B．①③④ C．②③④ D．②③⑤
【答案】B
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】①合理膳食：能为青少年提供全面、均衡的营养，满足身体生长发育的需要，有利于身体健康，属于有利于身心健康的习惯 。
②熬夜学习：会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量，导致第二天精神萎靡、注意力不集中，长期熬夜还会影响身体的生长发育、免疫力等，不利于身心健康，不属于有利于身心健康的习惯 。
③拒绝烟酒：烟酒中含有的有害物质（如酒精、尼古丁等 ）会损害青少年的神经系统、呼吸系统等，拒绝烟酒能避免这些伤害，有利于身心健康，属于有利于身心健康的习惯 。
④适度运动：可以增强体质，促进骨骼、肌肉发育，提高免疫力，还能缓解压力、愉悦心情，有利于身心健康，属于有利于身心健康的习惯 。
⑤沉迷游戏：会使青少年长时间保持固定姿势，影响骨骼生长、视力等，还会占用大量时间，影响学习和人际交往，不利于身心健康，不属于有利于身心健康的习惯 。
因此， ①③④对应生活习惯有利于青少年身心健康，②⑤对应的习惯不利于身心健康。B符合题意。
故答案为：B。
【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
12．（2025·济源） 不健康的生活方式是危害人类健康的头号杀手，告别不健康的生活方式才能拥有健康。下列对健康生活方式的认识正确的是（ ）
A．多喝功能性饮料增强体质 B．多吸电子烟不危害健康
C．常刷直播短视频增长见识 D．锻炼身体均衡营养身体好
【答案】D
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】A 、功能性饮料不能过量饮用，多喝可能会对身体造成负担，不能单纯依靠多喝功能性饮料增强体质，A 错误。
B、电子烟中含有尼古丁等有害物质，吸电子烟同样危害健康，B 错误。
C 、常刷直播短视频可能会浪费时间，且部分内容质量不高，不能有效增长见识，应该合理选择学习内容和方式，C 错误。
D、锻炼身体能增强体质，均衡营养能为身体提供所需的各种营养物质，有利于保持健康，D 正确。
故答案为：D。
【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
13．（2025·长春）《健康中国行动》提出“每个人是自己健康的第一责任人”。下列属于健康生活方式的是（ ）
①沉湎于网络 ②坚持锻炼 ③不吸烟不饮酒 ④多吃油炸食品
A．①② B．②③ C．②④ D．③④
【答案】B
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】健康的生活方式包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等 。
①沉湎于网络：会影响身心健康，不是健康生活方式 。
②坚持锻炼：利于身体健康，属于健康生活方式 。
③不吸烟不饮酒：符合健康生活要求，属于健康生活方式 。
④多吃油炸食品：油炸食品热量高、含油脂多等，多吃不利于健康，不是健康生活方式 。因此，②③属于健康生活方式，B 符合题意 。
故答案为：B。
【分析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动。
14．（2024七上·集贤期中）癌变后的细胞不具有的特点是（ ）
A．细胞停止生长 B．细胞可侵入附近的正常细胞
C．细胞不断分裂形成肿瘤 D．细胞分裂非常快
【答案】A
【知识点】细胞分裂；癌症及其预防
【解析】【解答】A． 癌细胞不会停止生长，而是不断分裂增殖， A符合题意。
B． 癌细胞可侵入附近正常细胞，是癌细胞的特点， B不符合题意
C．癌变细胞能够不断地分裂，失去正常细胞的生长限制，形成异常的细胞团块，即肿瘤，C不符合题意。
D．癌细胞通常以比正常细胞更快的速度分裂，但速度可以根据癌症类型有所不同，D不符合题意。
故选A。
【分析】癌变的原因有外因和内因。外因是致癌因子，包括物理致癌因子、化学致癌因子和病毒致癌因子。内因是原癌基因和抑癌基因发生基因突变。
癌细胞的主要特征：失去接触抑制，能无限增殖；细胞形态结构发生显著改变；细胞表面发生变化，细胞膜上的糖蛋白等物质减少，导致细胞间的黏着性降低。
15．（2025·潮阳模拟）2025年是虎门销烟的186周年，毒品曾给中华民族带来深重灾难。下列关于毒品的叙述，正确的是（ ）
A．试一口，不上瘾 B．种类繁多，要提高警惕
C．只危害吸毒者，不危害社会 D．能使人兴奋，记忆力增强
【答案】B
【知识点】生活方式病
【解析】【解答】A、毒品具有极强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除。“试一口，不上瘾”这种说法是极其错误的，很多人就是因为抱着尝试一口的心态，最终陷入毒品的泥潭无法自拔，A错误。B、毒品的种类繁多，常见的有鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因等，并且新型毒品不断出现，伪装形式多样，很难辨别。因此，我们要提高对毒品的警惕，增强防范意识，B正确。
C、毒品不仅会严重危害吸毒者的身体健康，导致身体机能下降、免疫力降低、精神恍惚等问题，还会对家庭和社会造成极大的危害。吸毒者为了获取毒品，往往会不择手段，引发盗窃、抢劫等犯罪行为，破坏家庭和谐，影响社会稳定，C错误。
D、毒品对人的神经系统有极大的损害，虽然有些毒品可能会在短期内使人产生兴奋等感觉，但从长远来看，会导致记忆力下降、注意力不集中、判断力受损等问题，严重影响人的认知功能和身心健康，D错误。
故选B。
【分析】毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会，毒品就在我们身边，一定要提高警惕坚决杜绝“第一口”，吸毒往往是从第一口开始的，一旦开始，就会成瘾，青少年要远离毒品，不能尝试。
16．（2025·东莞模拟）准备生地中考了，很多同学难免感到紧张，但不宜采用的调节方法是（ ）
A．清晨坐在操场的草地上感受阳光和微风
B．放学后和同学在球场上打一场酣畅淋漓的篮球赛
C．请假回家熬夜刷抖音看搞笑视频
D．睡觉前在日记本上写下当天的感受，并为自己加油鼓劲
【答案】C
【知识点】调节情绪的方法；健康的生活方式
【解析】【解答】A．清晨感受阳光和微风，能放松身心，可以转移对考试紧张的注意力，是适宜的调节方法，A说法正确。
B．放学后和同学在球场上打一场篮球赛，在运动过程中可以释放压力，缓解紧张情绪，B说法正确。
C．请假回家熬夜刷抖音看搞笑视频，熬夜会打乱生物钟，影响身体健康和学习效率，不是合理的调节方法，C说法错误。
D．写日记自我鼓励，属于自我安慰，能调整心态，缓解紧张，D说法正确。
故答案为：C
【分析】此题考查调节情绪的方法，为基础题，难度一般，熟记即可。
（1）调节情绪的方法如下：
①转移注意力：通过做自己喜欢的事情，如运动、欣赏风景等，将注意力从引起不良情绪的事情上转移开，从而缓解紧张、焦虑等情绪。例如清晨坐在操场草地上感受阳光和微风，能让身心放松，转移对考试紧张的注意力。
②合理宣泄：通过适当的方式把不良情绪释放出来，比如进行体育活动等。
③自我安慰：通过积极的自我暗示、写日记等方式，给自己正面的心理暗示，调整心态。睡觉前在日记本上写下当天的感受，并为自己加油鼓劲，有助于增强自信心，缓解紧张。
（2）健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
健康的生活方式包括以下内容：
①合理膳食：合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。
②适量运动：适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。
③戒烟限酒：吸烟的害处，举世公认，越早戒掉越好。戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。
④心理平衡：心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。
⑤生活有规律：生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等。
17．（2025·眉山）国家卫健委宣布实施“体重管理年”3年行动，并推荐了科学减重的饮食指南，四川 发布了体重管理20条，下列说法不恰当的是（ ）
A．适当增加精质米面等糖类，为建造和修复身体提供原料
B．低油、低盐饮食等健康生活方式，可减少“生活方式病”
C．补充虾、蛋、奶类等食物可预防佝偻病、骨质疏松症等
D．三餐分配合理，食不过量，每天运动，利于保持健康体重
【答案】A
【知识点】生活方式病；糖类、脂肪、蛋白质的作用；食物中水和无机盐的作用；合理营养
【解析】【解答】A、精质米面等糖类主要提供能量，蛋白质才是建造和修复身体的重要原料，适当增加精质米面不利于科学减重，A 符合题意。
B 、低油、低盐饮食属于健康生活方式，能减少心血管疾病等 “生活方式病” 发生，B 不符合题意。
C 、虾、蛋、奶等食物富含钙，补充钙可预防儿童佝偻病、成人骨质疏松症等，C不符合题意。
D 、三餐合理分配、食不过量且每天运动，利于能量平衡，保持健康体重，D不符合题意。
故答案为：A。
【分析】合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等。每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3。不良的饮食习惯和不合理的饮食结构都会造成营养不良或营养过剩。营养不良或营养过剩都属于营养失调，营养失调会影响生长发育，使体质下降，甚至会发生营养缺乏症或肥胖症。所以我们应该科学地安排一日三餐，均衡地搭配各种食物，做到合理均衡的营养。
18．（2025·鹿邑）某实验小组分别探究了不同浓度的烟草浸出液每10s内心率次数和酒精对水蛋心率的影响，实验结果如图。该结果能够表明（ ）
A．水蚤心率随酒精浓度升高而降低
B．水蚤心率随烟草浸出液浓度升高而降低
C．酒精浓度较低时对水蛋心率有促进作用，浓度稍高时有抑制作用
D．只要酒精浓度不高，对水蛋的心率就没有影响
【答案】C
【知识点】探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
【解析】【解答】 A 、只说 “随酒精浓度升高而降低” ，不符合曲线先升后降的变化，A 错误。
B、烟草浸出液浓度升高时，水蚤心率总体呈升高趋势（有促进作用 ），B 错误。
C、从曲线看，酒精浓度较低时，水蚤心率升高（促进作用 ）；浓度稍高时，心率降低（抑制作用 ），C 正确。
D、即使酒精浓度不高，也会对水蚤心率有影响（如低浓度时促进 ），D 错误。
故答案为：D。
【分析】酒精会损害人的心脏和血管使肝脏硬化，增加患癌症的危险，长期酗酒，会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统受到抑制（车祸元凶之一）。
19．（2025·岳池模拟）肺结核是由结核杆菌引起的一种慢性传染病，利福平胶囊（该药没有OTC 标志）常用于治疗该疾病。下列相关叙述正确的是（ ）
A．结核杆菌是引起肺结核的传染源
B．与酵母菌相比，结核杆菌在结构上的主要区别是没有成形的细胞核
C．患者购买利福平胶囊时不需要医师处方
D．病情稍有好转可自行停药，以避免药物的副作用加剧
【答案】B
【知识点】常见的传染病及其预防；安全用药；细菌和真菌的区别
【解析】【解答】A．结核杆菌是引起肺结核的病原体，而非传染源。传染源是指能够散播病原体的人或动物，A错误。
B．结核杆菌属于细菌，而酵母菌属于真菌。细菌与真菌的主要区别之一在于细菌没有成形的细胞核，B正确。
C．利福平胶囊属于处方药（没有OTC标志），患者购买利福平胶囊时需要医师处方，C错误。
D．病情稍有好转不能自行停药，用药都有一定的疗程，不能病情稍有好转就自行停药，要根据说明书或遵医嘱服用，以免病情出现反复，D错误。
故答案为：B。
【分析】（1）传染病是由病原体引起的，能在生物之间传播的疾病。具有传染性和流行性；病原体指能引起传染病的细菌、真菌、病毒和寄生虫等。传染病若能流行起来必须具备传染源、传播途径、易感人群三个环节，所以预防传染病的措施主要有控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。
（2）安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发挥最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。
20．（2025·上海市）下列与长期缺乏体育锻炼、暴饮暴食相关的疾病是（ ）
A．艾滋病 B．肺炎 C．肥胖 D．呆小症
【答案】C
【知识点】生活方式病
【解析】【解答】A、艾滋病：由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起，主要通过性接触、血液和母婴传播，与长期缺乏体育锻炼、暴饮暴食无关，A 错误。
B、肺炎：多由细菌、病毒等病原体感染导致肺部炎症，常因免疫力下降、病原体侵入等引起，和题干中的生活方式无直接关联，B 错误。
C、肥胖：长期缺乏体育锻炼，身体能量消耗少，加上暴饮暴食，摄入能量远超过消耗，多余能量会转化为脂肪储存，易引发肥胖，C 正确。
D、呆小症：因幼年时期甲状腺激素分泌不足导致，与甲状腺发育异常或缺碘等有关，和题干生活方式不相关，D 错误。
故答案为：C。
【分析】合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等。每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3。不良的饮食习惯和不合理的饮食结构都会造成营养不良或营养过剩。营养不良或营养过剩都属于营养失调，营养失调会影响生长发育，使体质下降，甚至会发生营养缺乏症或肥胖症。所以我们应该科学地安排一日三餐，均衡地搭配各种食物，做到合理均衡的营养。
21．（2025·广安）心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性疾病，已经成为威胁我国居民健康的公共卫生问题。下列叙述错误的是（ ）
A．中老年人饮食中长期缺铁容易导致骨质疏松症
B．糖尿病患者要注意控制糖类食物的摄入
C．食用加碘盐，可有效预防地方性甲状腺肿
D．长期酗酒或吸烟，会损伤心脏和血管，导致心血管疾病
【答案】A
【知识点】生活方式病；健康的生活方式；心血管疾病
【解析】【解答】A、中老年人饮食中长期缺钙容易导致骨质疏松症；而缺铁容易导致缺铁性贫血，错误 。
B、糖尿病患者体内胰岛素分泌不足或作用异常，无法有效调节血糖。糖类食物会使血糖升高，所以糖尿病患者要注意控制糖类食物的摄入，正确 。
C、地方性甲状腺肿是由于饮食中缺碘导致甲状腺激素合成不足引起的，食用加碘盐可补充碘元素，有效预防地方性甲状腺肿，正确 。
D、长期酗酒或吸烟，会损伤心脏和血管的结构和功能，如损伤血管内皮细胞、影响血脂代谢等，增加心血管疾病的发生风险，正确 。
故答案为：A。
【分析】影响心脑血管疾病、癌症的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式，如吸烟、喝酒、营养过剩、熬夜、压力过大等，因此这类疾病又称为生活方式病。
22．（2025七上·普宁期末）下图示意了恶性肿瘤（癌症）形成的过程。下列说法错误的是（ ）
A．①→②表示癌细胞不断分裂的过程
B．②→③表示癌细胞不断分化的过程
C．吸烟、酗酒会增加患癌症的危险
D．为预防癌症应少吃烧烤、高脂肪食品
【答案】B
【知识点】细胞分裂；癌症及其预防
【解析】【解答】A．①→②表示癌细胞不断分裂的过程。这是正确的，因为癌细胞的一个显著特征就是无限制的分裂，导致肿瘤的形成，A正确。
B．癌细胞不断分裂，分裂后形成的还是癌细胞，癌细胞不会发生分化，B错误。
C．吸烟和酗酒是已知的癌症风险因素，它们会增加多种癌症的发病率，C正确。
D．选择健康的生活方式可减少癌症的发病率，专家建议遵守以下原则：不饮酒或少饮酒、不吸烟；减少脂肪和肉类摄入，选择植物脂肪，限制动物脂肪，肉类以吃鱼、家禽为主；多吃水果、蔬菜、粗粮和纤维素；避免接触物理的、化学的、病毒的致癌因子；限制盐、腌制食品和烧烤的食品，D正确。
故选B。
【分析】癌症是由细胞异常增殖引起的疾病，其形成过程涉及细胞的分裂和可能的分化异常。预防癌症的生活方式包括避免吸烟、限制饮酒、健康饮食等。
23．（2024·常州）可能诱发癌症的生活方式是（ ）
A．按时吃早餐 B．不吸烟不喝酒
C．保持心情愉快 D．经常吃腌制和烟熏食物
【答案】D
【知识点】癌症及其预防；健康的生活方式
【解析】【解答】不健康的生活方式是诱发癌症的重要原因，第一位是吸烟，其次是不良的饮食习惯，生活方式等，选项中，A按时吃早餐、B不吸烟不喝酒、C保持心情愉快都是健康的生活方式，而D经常吃腌制和烟熏食物属于不健康的饮食习惯，可能诱发癌症，D符合题意。
故答案为：D
【分析】此题考查不健康的生活方式与诱发癌症的原因，为基础题，难度一般，该题与日常生活联系密切，癌症的发病机制复杂，目前被认为与一些癌症发生相关的因素包括但不限于遗传、生活习惯、外界环境、精神状态、细菌或病毒感染等，不同癌种的高危因素各不相同，在日常生活中，选择健康的生活方式、保持心情愉快，加强身体锻炼，可以降低癌症的发病率。
24．（2025·南阳）《健康中国行动(2019~2030年)》中的第一项行动是以人民为中心的健康知识普及，体现了未病先防的思想。下列属于青少年健康生活方式的是（ ）
A．压力过大而暴饮暴食 B．沉迷网络而荒废学业
C．坚持锻炼以强健体魄 D．作息不规律，经常熬夜
【答案】C
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】A 、压力过大而暴饮暴食，会影响身体健康，不属于健康生活方式，A 错误。
B 、沉迷网络而荒废学业，既影响学习又损害身心健康，不属于健康生活方式，B 错误。
C 、坚持锻炼以强健体魄，有利于身体健康，属于健康生活方式，C 正确。
D 、作息不规律，经常熬夜，会破坏生物钟，影响身体健康，不属于健康生活方式，D 错误。
故答案为：C。
【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
25．（2025·鹿邑）中小学生要树牢“每个人是自己健康第一责任人”的理念，下列做法不合理的是（ ）
A．养成良好的作息习惯，不挑食，不偏食
B．中药没有毒副作用，经常喝能增强免疫力
C．拨打”120”时要说明地址及受伤情况
D．不吸烟，不酗酒，积极宣传吸烟、酗酒的危害
【答案】B
【知识点】健康的生活方式
【解析】【解答】A、良好作息、不挑食偏食，利于身体健康，做法合理，A 正确。
B 、是药三分毒，中药也有毒副作用，不能经常喝来增强免疫力，应遵医嘱，做法不合理，B 错误。
C、拨打 “120” 清晰说明地址和受伤情况，利于急救，做法合理，C 正确。
D 、不吸烟酗酒，宣传危害，利于自身和他人健康，做法合理，D 正确。
故答案为：B。
【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
二、实验探究题
26．（2024八上·五华月考）某些媒体报道“转基因植物油对人类的健康不利”，也有专家说“转基因植物油是安全的”，转基因植物油是否安全呢？某班学生针对这一问题进行了如下探究实验。请回答下面问题。
提出问题：转基因植物油对人类健康有影响吗？
（1）作出假设： 。
实验器材：普通植物油、转基因植物油、稻谷若干、小白鼠若干、两个相同的铁笼。
（2）实验过程：
①将两个铁笼分别贴上甲组和乙组标签，选取两只身体健康状况良好、大小一致、性别 （选填“相同”或“不同”）的小白鼠，分别置于甲、乙铁笼中。
②称取一定质量的同种稻谷，平均分成两份，分别拌适量且等量的普通植物油（A料）和转基因植物油（B料）待用。
③甲组饲喂适量A料，乙组饲喂 （选填“等量”或“过量”） （选填“A料”或“B料”）。
④饲喂一段时间后，观察并记录 。
（3）预测实验结果和结论：
①若两组小白鼠的生长状况有明显差异，则说明转基因植物油对人类健康 影响。
②若两组小白鼠的生长状况无明显差异，则说明转基因植物油对人类健康 影响
（4）反思与交流：
①本实验设置甲组的目的是 ，该实验的变量是 。
②本实验选取的小白鼠数量过少，会增大实验的 ，导致实验结论可信度不高。
【答案】转基因植物油对人类健康有影响；相同；等量；B料；甲、乙两组小白鼠的生长状况；有；无；对照；植物油的类型；偶然性
【知识点】生活方式病；科学探究的主要环节
【解析】【解答】（1）作出假设：假设是在已有观察与资料基础上，对研究问题给出的可检验的陈述。面对“转基因植物油是否影响人类健康”这一疑问，可提出如下假设：长期摄入转基因植物油会对人体健康造成可观测的不利影响。
故填： 转基因植物油对人类健康有影响 。
（2）①对照实验又叫单一变量实验，只有一个量不同，其它量皆相同的实验。所以选用两只体重、性别及初始健康状况完全一致的小白鼠，分别放入贴有“甲”“乙”标签的铁笼。
③本实验的变量是转基因植物油 ，所以甲组投喂普通植物油配制的A料，乙组投喂等量转基因植物油配制的B料；除油脂来源外，饲料配方、投喂量、光照、温度、饮水等全部保持一致。
④记录周期内每日摄食量、体重变化、毛发光泽、活动力等指标，连续观察数周。
故填：相同；等量；B料；甲、乙两组小白鼠的生长状况。
（3）①若甲、乙两组在上述指标上出现显著差异，则支持“转基因植物油可能影响健康”。
②若差异不显著，则不支持 “转基因植物油可能影响健康” 。
故填：有；无。
（4）① 甲组（普通植物油）为对照组，乙组（转基因植物油）为实验组，变量为“植物油类型”。
② 若仅用 2 只小鼠，个体差异或偶发疾病易导致偶然误差，降低结论可信度。建议每组至少 8–10 只，并设置重复实验，以提高统计显著性和结论的可靠性。
故填：对照；植物油的类型；偶然性。
【分析】（1）科学探究的一般过程是：提出问题→作出猜想→设计方案→实验探究→收集证据→解释结论→反思评价→表达交流。
（2）对照实验：在探究某种条件对研究对象的影响时，对研究对象进行的除了该条件不同以外，其他条件都相同的实验。根据变量设置对照实验，使实验结果具有说服力。一般来说，对实验变量进行处理的是实验组，没有处理且条件适宜是的是对照组
三、读图理解题
27．（2025·河北）近年来，河北对全省中小学生开展脊柱侧弯专项筛查。图一为某脊柱侧弯患者的射线透视图像，图二为某种脊柱侧弯筛查姿势示意图，图三为3种不同坐姿示意图。
回答下列问题。
（1）脊柱侧弯会导致颈肩腰背不适。人体内的脊柱具有支撑体重、维持躯体各种姿势等功能，还保护着其内部的脊髓。脊髓与 及与它们相连的神经构成 系统。
（2）脊柱侧弯会改变胸廓形状，影响呼吸运动。患者在矫正姿势的同时，还可通过体育锻炼改善肋间外肌（肋骨间的肌肉）和 这两种呼吸肌的收缩功能，加强 （填器官名称）与外界的气体交换。
（3）脊柱侧弯筛查时，可采用图二所示姿势，通过观察肩膀高低、腰窝对称等情况进行初步判断。该姿势双臂自然下垂，此时肱二头肌处于 （填“收缩”或“舒张”）状态。
（4）良好的行为习惯能有效预防脊柱侧弯的发生。我们在学习生活中应采取图三中 所示的坐姿。
【答案】（1）脑；神经
（2）膈肌；肺
（3）舒张
（4）丙
【知识点】神经系统的组成和各部分功能；生活方式病；肺与外界的气体交换；骨、关节和肌肉的配合
【解析】【解答】（1）脊髓与脑及与它们相连的神经构成神经系统。神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统，脑和脊髓是神经系统的中枢部分，组成中枢神经系统；由脑发出的脑神经和由脊髓发出的脊神经是神经系统的周围部分，组成周围神经系统。
（2）脊柱侧弯会改变胸廓形状，影响呼吸运动。患者在矫正姿势的同时，还可通过体育锻炼改善肋间外肌(肋骨间的肌肉)和膈肌这两种呼吸肌的收缩功能。呼吸肌的收缩和舒张引起胸廓有节律地扩大和缩小，从而完成呼吸运动，加强肺与外界的气体交换。因为肺是进行气体交换的主要场所。
（3）图二所示姿势双臂自然下垂，此时肱二头肌处于舒张状态。当手臂自然下垂时，肱二头肌和肱三头肌都处于舒张状态，所以感觉比较轻松。
（4）预防脊柱侧弯需保持正确坐姿，身体应坐正，脊柱自然挺直。图甲坐姿重斜，图乙身体前倾、脊柱形态并常，图丙坐姿端正，脊柱能保持正常生理曲度。所以应采取图三中丙所示的坐姿，维持脊柱正常生理弯曲，避免侧弯。
【分析】（1）吸气时：膈肌和肋间的肌肉收缩，膈顶部下降，使胸廓的上下径增大，肺便扩大，肺内气压相应减小。
呼气时：膈肌和肋间的肌肉舒张，膈顶部回升，使胸廓的上下径缩小，肺便收缩，肺内气压相应增大。
（2）骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上。骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的。当骨骼肌收缩受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。运动并不是仅靠运动系统来完成，它需要神经系统的控制和调节。它需要能量的供应，因此还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。
四、资料分析题
28．（2025·临沂）请阅读下列材料，回答以下问题。
材料一 癌症，亦称恶性肿瘤，已成为影响人类健康的主要疾病。许多致癌因素，如化学致癌物、病毒等都会导致正常细胞癌变。癌细胞不仅会抢夺正常细胞的营养，还能通过血液循环等系统扩散到身体各处(即转移)，破坏器官的功能。传统癌症治疗采取手术切除、放疗和化疗等方式，但治疗效果不尽人意。人体免疫系统具有识别并清除异常细胞的能力，当癌细胞出现时，免疫系统会识别并加以清除。然而为了生存，癌细胞能通过伪装，逃避免疫系统的识别攻击。癌症免疫疗法则通过阻断这种机制，恢复免疫系统的抗癌能力。
材料二 对于由病毒感染引发的部分癌症，可以采用注射疫苗的方法来预防。在我国有超过七成的肝癌是由乙型肝炎发展而来，而乙型肝炎是由乙肝病毒引起的。临床研究证实，乙肝病毒的持续感染是罹患肝癌的最主要原因。因此，接种乙肝疫苗成为预防肝癌的有效手段。
（1）材料一中，许多致癌因素会导致正常细胞变成癌细胞，其实质是致癌因素诱导正常细胞内的 发生改变，导致细胞不断进行 ，使细胞数量快速增多，进而形成肿瘤。
（2）材料一中，癌症免疫疗法的原理是 。
（3）材料二中，接种乙肝疫苗成为预防肝癌的有效手段。从免疫角度来看，乙肝疫苗属于 ，其能刺激淋巴细胞产生相应的抗体，这种免疫类型属于 免疫。
（4）选择健康的生活方式，对预防癌症有重要作用。想一想：我们在日常生活中，怎样做才能预防癌症的发生 (写出一条即可)。
【答案】（1）遗传物质；分裂
（2）阻断癌细胞逃避免疫系统识别攻击的机制，恢复免疫系统的抗癌能力
（3）抗原；特异性
（4）合理饮食(合理答案均可)
【知识点】癌症及其预防；人体的非特异性免疫和特异性免疫；健康的生活方式；抗原和抗体
【解析】【解答】（1）细胞癌变的实质是致癌因素诱导正常细胞内的遗传物质发生改变，遗传物质的改变导致细胞的分裂不受控制，细胞不断进行分裂，使细胞数量快速增多，进而形成肿瘤 。
（2）由材料一可知，癌症免疫疗法的原理是阻断癌细胞逃避免疫系统识别攻击的机制，恢复免疫系统的抗癌能力 ，通过让免疫系统重新识别并清除癌细胞来治疗癌症 。
（3）当病原体侵入人体后，刺激淋巴细胞，淋巴细胞可以产生一种抵抗该病原体的特殊蛋白质，叫做抗体，引起人体产生抗体的物质(如病原体等异物)叫做抗原。从免疫角度来看，乙肝疫苗属于抗原，其能刺激淋巴细胞产生相应的抗体，这种免疫类型属于特异性免疫，特异性免疫是指人体经后天感染或人工预防接种而使机体获得的抵抗感染能力，这种免疫只针对一种病原体。
（4）预防癌症的生活方式有很多，如不吸烟（吸烟会增加患癌风险 ）、合理饮食（均衡营养，减少摄入致癌物质 ）、避免过度暴晒（减少皮肤癌风险 ）等。
【分析】（1）癌细胞能够无限增殖，形态结构发生显著变化，细胞膜上的糖蛋白等物质减少，细胞之间的黏着性显著降低，容易在体内分散和转移等。
（2）特异性免疫是指第三道防线，产生抗体，消灭抗原，是出生后才有的，只能对特定的病原体有防御作用.是患过这种病或注射过疫苗后获得的。
五、综合应用题
29．（2025·长沙模拟）肾结石是临床上的常见疾病，且发病率呈上升趋势。为分析不同因素对肾结石患病率的影响，某医院随机发放问卷进行研究，回收有效问卷400份，结果如下表。
性别 年龄 睡眠时间 焦虑压力
男 女 <30 30-60 >60 22点前 22-23点 23点之后 无 有
人数(人) 204 196 110 230 60 119 151 130 243 157
患病人数(人) 45 43 14 62 12 18 25 45 38 50
（1）该医院采用的研究方法为 (填“普查法”或“抽样调查法”)。
（2）从表中可知，肾结石的发病率与 的关系相对较小，而与其他几个因素都有明显的关系。
（3）从表中可知， (填“青少年”“中年”或“老年”)的肾结石发病率最高。随着睡眠时间的推迟，患肾结石的可能性增大。
（4）请根据该医院的研究结果，为推广健康的生活方式、降低肾结石发病率提出两条建议： ， 。
【答案】（1）抽样调查法
（2）性别
（3）中年
（4）保持充足且规律的睡眠；缓解焦虑压力
【知识点】生活方式病；科学探究的基本方法；科学探究的主要环节
【解析】【解答】（1）抽样调查法是一种统计调查方法，其基本原理是从目标总体中抽取部分样本进行研究，通过对样本的观测和分析来推断总体的特征或性质。题干中，是医院随机发放的研究问卷，回收了400份，所以，该医院采用的研究方法为抽样调查法。
（2）从表中数据可以看出，男性患病率为45/204=22.1%，女性患病率为43/196=21.9%，通过比较看出，男女患病率几乎相同，差异很小。而中年组（30-60岁）患病率最高；23点后入睡者患病率最高（45/130≈34.6%）；有焦虑者患病率更高，所以肾结石的发病率与性别的关系相对较小，而与其他几个因素都有明显的关系。
（3）从表中数据可以看出，中年组（30-60岁）患病率最高，所以中年的肾结石发病率最高。从睡眠时间来看，23点之后睡觉的患病人数增多，即随着睡眠时间的推迟，患肾结石的可能性增大。
（4）为了降低肾结石的发病率，以下是两条建议：调整饮食结构：保持营养均衡，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于减少结石的形成。增加水分摄入、保持充足且规律的睡眠等。
故答案为：（1）抽样调查法；（2）性别；（3）中年；（4） 保持充足且规律的睡眠 、 缓解焦虑压力 。
【分析】此题考查生物探究实验的环节，为基础题，解答此题还需要熟记调查法的概念特点。
（1）科学探究常用的方法有观察法、实验法、调查法和资料分析法等．要根据不同的情况来选择相应的方法。
（2） 调查法是社会科学研究中最常用的方法之一。为了达到设想的目的，制定某一计划全面或比较全面地收集研究对象的某一方面情况的各种材料，并作出分析、综合，得到某一结论的研究方法 。
调查法包括抽样调查和全面调查，选择普查还是抽样调查要根据所要考查的对象的特征灵活选用，一般来说，对于具有破坏性的调查、无法进行普查、普查的意义或价值不大时，应选择抽样调查，对于精确度要求高的调查，事关重大的调查往往选用普查。普查法获得的数据更准确，当调查对象特别多时常采用抽样调查法。
（1）抽样调查法是一种统计调查方法，其基本原理是从目标总体中抽取部分样本进行研究，通过对样本的观测和分析来推断总体的特征或性质。该医院采用的研究方法为抽样调查法。
（2）从表中可知，男女患病率几乎相同（=22.1% vs= 21.9%），差异极小。而中年组（30-60岁）患病率最高；23点后入睡者患病率最高（45/130≈34.6%）；有焦虑者患病率更高，所以肾结石的发病率与性别的关系相对较小，而与其他几个因素都有明显的关系。
（3）从表中可知，中年组（30-60岁）患病率最高，所以中年的肾结石发病率最高。随着睡眠时间的推迟，患肾结石的可能性增大。
（4）为了降低肾结石的发病率，以下是两条建议：调整饮食结构：保持营养均衡，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于减少结石的形成。增加水分摄入、保持充足且规律的睡眠等。
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