增强自信，缓解压力 课件(共15张PPT)-小学生心理健康主题班会通用版

(共15张PPT)
增 强 自 信
放 松 心 情
六年级心理健康教育主题班会
活动一
一分钟写数
请同学们先猜猜自己一分钟可以从1开始顺序写多少个数字，然后实践一下，看看真的可以写到第几个数字，我们一起来挑战一下吧！
倒计时
12
3
6
9
开始/结束
我们的实践
有的同学担心写的少了，所以报的少。
有的同学自信满满，勇敢挑战自己。
有的同学不小心估算太多了，实践写出来的比理想少。
其实我们都没有任何错误！
我们从中可以体会到，
我们的理想和实际的差距。
既然有差距，那我们就不断调整自己的节奏，提高自己的速度；或是调整自己的目标，适当降低对自己的要求，只要不断朝着我们的目标扎扎实实前进，那么前进的每一分钟，都是值得表扬的！
活动二
你真的认识自己吗？
根据教师的指引和准备的工具，
慢慢来了解我们自己，书写自己的优点和缺点等来认识自己
工具：笔、A3白纸一张，对折二下成四分之一，一份画画，一份背面写写画植物的理由，一份写自己优点，一份写需要改善的地方。
请同学们准备闭上眼睛，想象自己正在走过一片美丽的竹林，沿着安静的小路往前行走，两边是各种颜色的野花，红的，粉色，蓝的，紫的等等。还有郁郁葱葱的小草，各种草药和大片竹林。
请同学们准备闭上眼睛，想象自己正在来到湖边，眼前是清澈的湖水，脚下是绿色的草地，各式各样的花朵，不远处是高大的大树，你的身边充满着各种各种的植物，整个环境非常安静美好。
1、“如果你是一种植物，你希望是什么？并将这种植物画下来，解释你选择这种植物的理由。
2、分享时刻：请几位同学分享一下自己的画作
你选择并画出了某种代表自己的植物，是因为这种植物有和你相同或者你所希望具备的特质，可以投射出对自己的想法或期望。但是，就像世界上没有两片相同的叶子一样，选择相同植物的我们，选择的理由却可以不相同。世界上也没有两个一模一样的人，你可以通过这个游戏看到内心的你、理想的你、独一无二的你。
3、写出自己的优点和需要改善之处（15分钟）
A、另一张纸是写当前的我有哪些优点（如智慧上：聪明、反应快，善于思考，上课认真等；
行动上勤快、乐于助人、喜欢帮老师跑腿等；
外表上可爱、漂亮、英俊等；
身体上强壮、很少生病、不挑食、喜欢运动等；
精神上幽默、自信、乐观、开朗、阳光等），
B、哪些需要改善克服的地方（10分钟），比如学习不够认真努力、容易半途而废，上课容易走神，生活上比较慵懒，不能吃苦耐劳，不喜欢劳动，容易躺平等等。）
我的优点：
我的缺点：
分享时刻
其实，我们每个人都有优点，有缺点。关键的是，我们能够认识到并发挥自己的长处，比如对音乐有天赋认真学习音乐；同时也能认识到自己的短处，并不断修正或善加利用。终有一天我们将成为一个有用的人，能报效祖国的人。
我的理想：
理想可以有很多种
可以是职业
可以是对自己的要求
可以是未来的大学
可以是自己想要做的事情
可以是自己要提高的水平
可以是短期理想
我的行动：
书写理想
分享你的理想
每一个理想都很珍贵
一起见证我们的成长
埋下一颗小小的种子
等待这颗种子生根发芽
背对背留言
老师随机选择一位学生上台背对背讲台，下面的我们随机给背对背的你留言，你将要说出对这些留言的想法：这句留言你是否认同？哪句留言让你印象深刻，比较新颖或是有趣或是你从未认识到这样的自己？面对留言，你是否认识到从未注意到自己的优势特长，却在别人眼里如此独特！
天生我材必有用
只要努力奋斗
我们将会是世界上最好的自己