教科版（2024） 科学 五年级上册 4.6学会管理和控制自己 教学设计（优质课教案）

教科版科学五年级上册 第四单元
《学会管理和控制自己》教学设计
【教学目标】
科学观念：通过与他人交流与分享，知道良好的沟通可以避免冲突、体育锻炼有助于减缓精神压力，体会到大脑管理人的情绪、意志、行为等，意识到人的情绪、意志、行为是可以控制的。
科学思维：能基于自己的切身体会以及对周围人和事的观察，用分析和推理的方法，形成长期精神压力不利于身心健康和大脑可以控制情绪的认识。
探究实践：能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方法。
态度责任：在交流与分享中，能认识到科学管理自我可以提高自己的生活质量和学习效率，能勇于面对自己日常生活中不良的情绪表现，并愿意管理和控制好自己的情绪。
【教学重点】
1.理解情绪对心理和生理健康的影响。
2.掌握管理压力和情绪的方法，提高生活质量和学习效率。
【教学难点】
1.让学生认识到长期精神压力对身心健康的负面影响，并学习有效的调节方法。
2.将学到的方法内化并应用于日常生活中，形成持续的情绪管理习惯。
【教学过程】
课前准备
问卷调查：了解学生的压力来源和情绪反应。
一、引导聚焦
材料准备：教学课件
活动流程：
1.引入话题：展示一幅有趣的表情图，引导学生讨论这些表情在什么情况下会出现。
2.讨论：为什么会有这些表情？（引导学生认识到这是大脑对外界刺激的反应）。
3.案例分享：介绍一个感到压力的学生故事，让学生分享自己的类似经历。
二、探索实践
材料准备：教学课件，活动记录单。
活动流程：
1.讨论压力来源和身体反应
学生分享生活中的压力来源。
通过PPT展示调查结果，讨论压力对身体的影响（如疲惫、头痛等）。
小组讨论并记录长期压力可能对身体产生的影响。
2.情绪管理策略
提出调节情绪的方法，如运动、艺术创作、与朋友交流等。
学生分组讨论，并将自己的方法写在卡纸上，与组员分享。
教师总结学生的方法，介绍科学研究成果，如运动产生的“快乐荷尔蒙”。
三、研讨与应用
材料准备：情景剧表演，教学课件。
活动流程：
1.情景模拟
学生分组扮演不同角色，模拟处理生活中的压力和情绪冲突。
每组表演后，其他学生给予反馈和建议。
2.反思与分享
学生分享通过本课学习到的新方法和感受。
教师总结，鼓励学生在日常生活中继续实践情绪管理技巧。
四、素养作业
实践所学的情绪管理和压力应对策略，并在下一节课分享应用效果。
【板书设计】
学会管理和控制自己
压力 作出反应
生活 学习 其他 食欲不振 情绪低落 其他
应对办法：时间管理 体育锻炼 寻求支持 其他……