高中体育与健康课教学设计：跆拳道中马步冲拳和前踢腿法技术的学习及其应用

高中体育与健康课教学设计
（跆拳道模块选修）
高中体育与健康课教学设计
（跆拳道模块）
教学设计思路：
一、指导思想与理论依据
二、教学背景分析
三、教学目标的制定
四、教学重、难点的制定
五、主要教学方法、教学资源。
六、教学设计创新之处
七、教学流程
八、教学过程
九、教学反思
十、安全预案
一、指导思想与理论依据
1、坚持“健康第一”的指导思想，坚持以学生发展为中心，通过日常教学来实践“三维健康观”，贯彻新课程标准精神。
《体育与健康课程标准》、《现代跆拳道运动教学与训练》—人民教育出版社。
教学背景分析
教材分析：
跆拳道是起源于朝鲜半岛的搏击运动，是朝鲜民族在生产和生活实践中发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。跆拳道作为奥运会的正式比赛项目，在日常生活中已经成为一项集健身、防身、修身为一体的体育运动。它不仅动作简单实用，易学易懂，更重要的是练习跆拳道能够对人的精神品质和道德情操起着熏陶作用，是一项非常有魅力的运动项目。本课教学内容是学习跆拳道技术的第一次课，学习的内容是跆拳道中马步冲拳和前踢腿法的技术及其应用，这两项技术都是跆拳道中最基本又有着重要意义的，马步冲拳的学习包含着对身体能力的训练、对于跆拳道礼仪和精神的体会、发声的训练，最重要的是对于跆拳道运动独特的发力方式：旋转发力的体会。而前踢腿法也是一项非常实用又基础的腿法，前踢可击打对手的腹部和头部，具有很重要的实战意义，前踢也可称为“弹踢”，又是跆拳道中另一重要腿法：横踢的准备腿法。
学情分析：
跆拳道这个项目对于永定中学的同学们来讲是一个陌生而又新鲜的项目。通过与学生的交流发现同学们对于跆拳道非常感兴趣。同时发现学生们的身体素质较好，具有良好的组织纪律性并对跆拳道有着较高的好奇心,对于运动也是有着很高的激情和热情。但是从没有接触过跆拳道这项运动，更没有任何跆拳道技术基础。在本次教学中，针对学生的具体情况，要求教师教学时要采用从易到难，由浅入深，循序渐进的教学方法，把学生的基础打好。更要激发同学们对于跆拳道的兴趣和激情。
三、教学目标的制定
认知目标：使90﹪以上的学生基本理解跆拳道马步冲拳和前踢腿法的技术动作
及其应用方法。
技能目标：使85﹪以上的学生基本掌握跆拳道马步冲拳和前踢腿法的技术动作和要领。
情感目标：体会跆拳道礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的精神，培养学生良好的意志品质。
负荷目标：预计练习密度35%--40﹪，平均心率120—130次/分。
学习阶段：水平五
四、教学的重、难点的制定
重点：1、马步冲拳:发力方式。
2、前踢：掌握弹腿充分。
难点：1、马步冲拳：腰部发力。
2、前踢：击打距离的掌控与把握。
五、教学方法、教学资源
本课采用了讲解、示范、合作学习等教学方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
在教学资源方面：引入了脚靶等器材帮助学生提高踢腿速度和准确性。
六、教学设计创新之处
1、省去传统原地做关节操的环节，更省时，更高效，更贴近专项，更突出跆拳道实用、高效的运动项目特点。
2、恰当的加入跆拳道冥想的训练，提高跆拳道对学生心理素质以及心境的训练，培养学生在激烈的比赛中及时冷静的能力。
3、从开始的准备部分就逐渐渗透本课的主要内容，使学生能够更快、更容易的接受本课的主要内容。
七、教学流程（采用组织队形备课法的思维方式）
组织队形1：四列横队（密集队形）
开始准备部分，课堂常规教育
组织队形2：行进间
通过行进间专项准备活动热身，并逐步渗透本课主要内容。
组织队形3：分组练习
▲
柔韧练习，发展学生身体柔韧性。
组织队形4：四列横队（密集队形）
学习跆拳道马步冲拳技术及其应用，建立其直观概念。
组织队形5：四列横队（体操队形）
示范并组织学生练习马步冲拳。
组织队形6：
▲
示范并组织学生学习前踢空击技术。
组织队形6：分组练习
▲
学习前踢技术击靶技术、高位前提技术、腾空前踢技术，使学生全面深入的学习跆拳道前踢技术。
组织队形7：四列横队（体操队形）
组织学生进行身体能力练习和放冥想及放松使发展学生专项身体能力和放松精神及全身。
组织队形8：四列横队（密集队形）
讲什么：总结本次课做什么：观察学生整体目的：让学生明确本次课的表现并提出希望。
八、简述教学过程从三部分介绍：
准备部分
基本部分
结束部分
九、教学反思
根据各位体育同仁的点评、自身思考并结合学生的反馈进行有针对性的改进，进而提高课堂教学质量。
安全预案
做到课前认真检查所用场地与器材
课中发现问题及时处理
遇到突发事件及时拨打120或999
4、课后有反思意识与习惯
课
时
计
划
任课教师：丁雪颖
年级：高二
人数：
28
第1次课
教材内容
1、学习跆拳道马步冲拳
2、学习跆拳道前踢腿法的技术及其应用
教学目标
认知目标：使90﹪以上的学生基本理解跆拳道马步冲拳和前踢腿法的技术动作以及应用。技能目标：使85﹪以上的学生基本掌握马步冲拳和跆拳道前踢腿法的技术动作和要领。情感目标：体会跆拳道礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的精神，培养学生良好意志品质。负荷目标：预计练习密度35%--40﹪，平均心率120—130次/分。
学习阶段：水平五
教学过程
教学时间
教学内容
运动负荷
组织教法与要求
次数
时间
开始准备部分
15分钟
组织上课体委集合整队，报告人数。行国旗礼、宣誓。教师宣布本课的内容、要求。准备活动慢跑和倒退跑（手腕脚踝运动）侧滑步侧滑步同时击掌高抬腿跑高抬腿倒退跑弓步压腿+扩胸+体转（7）行走中提膝格斗势中提膝格斗势中腾空提膝（10）同上（换势）柔韧练习冥想坐位体前屈跨栏式压腿坐位横叉
4x8
2分钟8分钟5分钟
1，组织队形：四列横队密集队形要求：快、静、齐，注意力集中。向国旗行礼时庄重而严肃2.
组织队形：行进间队形
教法:（1）教师讲解示范
（2）行进间练习
（3）教师分别指导要求：（1）要求学生练习认真、气势高涨。
（2）教师巡回指导
（3）在做提膝练习中要求尽量高抬，大小腿加紧，绷脚面。
（4）每次开始练习前准备格斗势并高声发声“哈”。3.
组织队形：分组练习▲要求：要求学生冥想静心，练习认真刻苦，发扬跆拳道忍耐、克己精神。
基本部分基本部分
25分钟
学习马步冲拳技术动作要领：重点：用旋转发力的方式进行发力。难点：冲拳时腰部发力。2、前踢中部技术动作要领：
重点：膝关节的稳定性；难点：使用正确的技术准确的击打脚靶；3学习腾空前踢技术动作要领:重点：摆动腿的加速摆动难点：腾空最高点击靶跆拳道专项素质练习动作要领：
重点：膝关节伸直，脚面绷直；难点：坚且持动作不变形；
10~15次8~
10次8~
10次5~8次4~5次
3分钟7分钟7分钟5分钟3分钟
1、组织形式：教法：教师讲解马步冲拳和技术及其应用并详细示范。要求：认真聆听，积极思考。（1）学习马步冲拳技术。组织形式：教法：集体随教师口令进行练习。要求：听口令进行练习，认真体会旋转发力的发力方式。2、学习前踢技术动作。（1）学习前踢空击技术组织形式：
▲
教法：教师讲解前踢技术及其应用并详细示范。
教师带领进行分解动作练习。
逐步增加连贯踢腿环节，教师示范并巡回指导。要求：认真聆听，积极模仿。
听口令练习分解动作，动作标准。弹腿时发声“哈”且声音洪亮。
踢腿时尽量稳定重心（2）前踢击打脚靶组织形式：教法：两人一组拿脚靶进行练习。要求：两人一组听口令进行踢靶
分组练习开始及结束时相互行礼
踢腿时膝关节稳定，击打准确并发生洪亮3、组织形式：同上教法：
教师示范技术动作，讲解脚靶运动方法与之前的不同点并巡回指导；
两人一组进行分组练习，教师巡回指导要求：练习时开动脑筋认真体会技术动作、距离以及腿法作用；
气势高涨，有自信心；
搭档之间默契配合，量力而行，胆大且仔细；4、组织形式：教法：教师示范动作，控制练习时间，巡回指导并鼓励学生；要求：动作到位，练习认真；
结束部分
4分钟
1，集体放松练习（1）冥想（2）肌肉放松2.
行国旗礼，总结本次课，以表扬鼓励为主。（适时引入学生对学习的感受）3.体委及值日生收还器材。
2分钟2分钟
1.
组织形式：
要求：调整呼吸，动作自然；组织形式：要求：以表扬鼓励为主；
场地器材
跆拳道场地1块脚靶20个
预计运动负荷
密度
35%
--
40%
安全措施
1、课前检查场地和脚靶是否有安全隐患。2、课中充分做好准备活动，加强组织管理，增强学生安全意识。3、对突发事件及时发现并及时处理。
课后小结