(共21张PPT)
第四课
足量喝水
(人教版）二年级
学习目标
1
观看视频
2
喝水的好处
4
喝什么水
5
怎样喝水
6
课后作业
7
足量喝水
3
学习目标
1. 知晓喝水对身体的作用，明确健康饮水的种类。
2. 掌握每天喝 800 - 1000 毫升水等正确饮水方法。
知识与技能
过程与方法
1. 通过调查、记录，了解身边人饮水情况与自身饮水状况。
2. 结合生活实际，学会在不同场景下科学饮水。
足量喝水
水是生命之源，我们的身体中大部分是水。
观看视频
你知道水对身体有什么作用吗？怎样喝水才健康？
水作用大，能运营养、排便便，喝白水，每天喝够 800 - 1000 毫升才健康。
喝水的好处
喝水的好处
运送营养
调节体温
保持大脑清醒
利于排便
喝水的好处
说一说，喝水少会有哪些表现。
互动角
喝水少会觉得口渴、嘴巴干，尿液颜色也会变黄。
喝水的好处
喝水少、不喝水的坏处有哪些？
互动角
如果长时间不喝水容易因体内水分缺乏而引起乏力、口干舌燥等脱水症状。
充足的饮水量一般可以维持身体的正常代谢,若不喝水则会造成代谢紊乱。
若不喝水容易因肠道内水分缺乏，而影响粪便排出，从而造成便秘。
喝什么水
喝白水，最健康。不喝或少喝汽水、奶茶、果汁等含糖饮料，经常喝会蛀牙，还会长胖。
喝水的好处
做个小调查，最近一星期家人、邻居或同学都喝过哪些饮料，并分类在横线上填写人数。
互动角
白水
汽水
奶茶
果汁
其他
人
人
人
人
人
喝水的好处
健康小博士
白水是不加任何其他物质的清洁饮用水。
白水就是没有添加别的东西，干干净净能喝的水。
口渴时身体已经缺水，不能等到口渴才喝水。
怎样喝水
健康小博士
每天主动喝水，喝够800~1000毫升。分成多次喝，及时为身体补充水分。
怎样喝水
健康小博士
起床后喝一杯水
携带水杯，课间喝水
运动后补水
怎样喝水
健康小博士
你每天喝了足够多的水吗？试着记录你一天喝了多少水。
正确饮水
怎样喝水
健康小博士
自来水、井水要煮开后再喝。
正确饮水
课堂作业
一、判断题。
我们身体里大部分是水，水是生命之源。（ ）
口渴了才喝水，这样很健康。（ ）
每天喝够 800-1000 毫升水，对身体好。（ ）
奶茶、果汁比白水更健康，应该多喝。（ ）
自来水直接喝就可以，不用煮开。（ ）
×
×
×
√
×
√
课堂作业
二、填空题。
水有很多好处，能帮身体 营养、调节体温、保持大脑清醒。
喝水少的时候，我们会觉得 、嘴巴干，尿液颜色也会变黄。
最健康的饮用水是 ，它没有添加任何其他物质。
我们可以在起床后、 、运动后这些时间及时喝水。
做饮料调查时，要统计喝白水、汽水、奶茶等不同饮料的 。
运送
口渴
白水
课间
人数
作业布置
实践作业
1.回家后，和家长一起制定 “家庭饮水计划”，每天按计划喝够 800-1000 毫升水，用表格记录 “喝水时间、饮水量”，请家长监督并签字。
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
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