【人教版】第三单元第5课《运动塑造更强大脑》教案-《体育与健康》八年级全【核心素养目标】

/ 让教学更有效 高效备课
第五课《运动塑造更强大脑》教学设计
学科 体育与健康 年级 八年级 课型 新授课 学期 八年级（全）
课题 第 5 课《运动塑造更强大脑》 课时 1课时
课标要求 1. 引导学生认识体育运动对促进大脑发育和心理发展的积极作用，树立主动通过体育锻炼提升学习效能的意识，契合通过体育活动促进身心全面发展的课标方向。2. 帮助学生掌握科学运动以促进大脑功能的原则与方法，培养将体育锻炼与学习生活有机结合的健康行为习惯，落实健康行为养成的课标要求。3. 通过了解大脑可塑性及运动健脑的机制，引导学生以科学态度看待体育锻炼的价值，培养终身运动的理念，契合体育与健康生活融合的课标理念。
教材分析 本课时是人教版《体育与健康》八年级全一册第三单元的第 5 课，是“心理健康与社会适应”主题下的重要内容。教材从大脑可塑性的科学概念切入，系统阐述了体育运动对提升大脑功能（感知力、记忆力、注意力、自控力、想象力）的五大益处，并提供了“科学运动四步法”作为实践指导。内容融合了运动生理学与心理学知识，旨在引导学生超越体育锻炼的体能层面，认识到其对认知功能和情绪状态的深刻影响，从而激发内在动机，将运动作为提升学习效率和生活品质的战略性工具。
学情分析 八年级学生正处于抽象思维发展的关键期，学业压力增大，对于提升学习效率有迫切需求。他们对“运动有益健康”有模糊认知，但普遍将运动与学习视为时间上的矛盾体，对“运动如何具体影响大脑”缺乏系统、科学的了解。他们好奇心强，乐于接受新知识，对脑科学相关话题感兴趣。教学中需通过直观的脑成像对比图、有趣的互动测试和贴近生活的案例，将抽象理论与自身体验相结合，扭转其固有观念，引导其将运动视为高效学习的“助力器”而非“占用者”。
核心素养目标 1.学生能够复述并理解科学运动四步法的核心要求，特别是掌握促进大脑功能的最佳运动频率、强度、时间和类型（FITT原则）。2.通过参与“不同运动强度对短期记忆影响”的测试活动，学生能够亲身体验并验证运动对认知功能的即时提升效果，并据此思考如何合理安排课间活动。3.学生能够认同坚持规律运动对大脑和身心健康的长期积极价值，并愿意将运动作为健康生活方式的重要组成部分坚持下去。
教学重点 1.理解大脑可塑性的概念及体育运动对大脑功能的五大益处。2.掌握科学运动四步法，特别是促进大脑功能的最佳运动FITT原则。
教学难点 1.引导学生将“运动健脑”的科学认知转化为内在动机和自觉行动，主动协调运动与学习的关系。
课前准备 1.教师准备：制作多媒体课件2.学生准备：回顾自己运动后学习状态的变化；准备笔记本和笔。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 1. 设问导入： “我们都希望自己更聪明，学习更高效。除了多看书、多做题，你觉得还有什么方法可以让大脑更‘强大’？”2. 引导聚焦： 对学生发言进行简要点评，引出核心观点：“科学研究发现，有一种方法，既能强身健体，又能直接让大脑受益，它就是——体育运动。”并展示课题《运动塑造更强大脑》。3. 提出核心问题： “运动究竟是如何让我们的大脑变得更聪明的？我们又该怎样运动才能达到最佳效果呢？” 1. 积极思考，结合生活经验自由发言（可能提到营养、睡眠、思维训练等）。2. 倾听教师引导，明确本课探究的核心是运动与大脑的关系。3. 带着好奇和疑问进入新课学习。 通过开放式提问激活学生思维，建立已有认知与新知识的联系。直接揭示运动与大脑的关联，制造认知冲突，激发强烈的学习兴趣和探究欲望。
探究新知 （一）运动如何提升大脑功能 1.讲解“大脑”与“大脑可塑性”的概念：大脑并非一成不变，其结构和功能可以通过后天体验和学习不断优化。2.展示“8周太极拳运动前后脑区信息传递步骤对比图”，引导学生观察并总结：长期规律运动能使脑区间的信息传递更高效。3.结合“运动增强大脑功能示意图”，图文并茂地讲解五大益处：- 感知力更灵敏（综合处理运动信息）- 记忆力更好（增加脑血流量）- 注意力更集中（知识链接：展示运动后大脑更活跃的对比图，说明运动可使学生拥有更活跃的大脑，为更有效地学习奠定基础。）- 自控力更强（减少冲动行为）- 想象力更丰富（接收更多信息）4.互动交流观看“体育运动如何使身体和大脑受益”的相关视频，想一想：参加体育活动对促进大脑功能还有哪些好处？与同学进行交流。可结合你的运动经历，说说体育活动还给你带来过哪些意想不到的好处。比如：1.帮大脑 “搭更多信息通路”运动能让大脑里长出更多传递信息的 “小通道”，比如以前解数学题要想半天，现在能更快理清思路，背课文时也能更快把内容串起来。2.练大脑的 “决策本事”像打篮球要快速决定传球还是突破、跑步时要选路线，这些运动里的选择，能让我们在学习中更会做决定，比如知道先复习哪科、作业没带时怎么补救，不慌慌张张。3.记东西更牢，还能看懂 “空间”运动能让负责记东西的大脑区域变 “强”，比如历史年代、英语单词不容易忘；平时跑步、跳绳还能帮我们看懂数学里的立体图形，或者地理课上的地图。4.让大脑更 “扛累”现在作业多，有时候学一会儿就觉得脑子 “转不动”。运动能给大脑送更多氧气和能量，以后哪怕连续学 1 小时，也不容易觉得累，做题不容易错。少被坏情绪 “打扰学习”5.考差了焦虑、和同学闹矛盾心烦时，运动能让这些坏情绪变少。大脑不被情绪搅乱，就能更专心听课、写作业，不会因为心情不好就学不进去。（二）如何运动才能塑造更强大脑1. 提问：运动能够提升脑功能，那么如何运动才能科学地提升脑功能呢 总体展示“科学运动四步法”安全运动是第一：强调运动前评估与循序渐进。（2）四个因素要牢记 (FITT原则)：明确促进大脑功能的“黄金公式”：- 频率 (F): 每周不少于3次- 强度 (I): 中等强度有氧运动- 时间 (T): 每次不少于30分钟- 类型 (T): 具有挑战性、复杂性的运动（3）选择、创设好环境：- 讲解物理环境与心理环境的重要性。-组织完成【互动交流】，多人互动跳绳对大脑执行功能的促进效果好于单人跳绳。请你思考以下问题，并与同伴交流。1.为什么多人跳绳更能锻炼大脑 2.除了跳绳，还有哪些运动项目能提升脑功能 3.你能利用常见的体育器材，设计一个多人互动的游戏吗 教师总结发言：多人跳绳时，需与队友协调节奏、配合时机，还得快速判断、分配注意力，对大脑的执行功能（如协调、反应、团队协作规划等）刺激更全面，因此更能锻炼大脑。篮球、足球等球类运动，舞蹈，游泳，乒乓球，瑜伽等，都能通过促进身体协调、增强注意力或提升反应速度来改善脑功能。示例：利用篮球和标志桶，设计 “小组运球绕桶接力” 游戏 —— 多人分组，每人依次运球绕过标志桶后传给队友，用时短的小组获胜，可锻炼协作能力与运动控制能力。同学们加入运动团体，如参加学校的体育社团是坚持锻炼的好方法。不仅可以与志同道合的朋友一起参与运动，相互鼓励，还可以结交新朋友，共同分享运动的快乐！- 组织完成【探究思考】“学习创设良好的心理环境”情景对话填空。（4） 坚持运动多受益：强调规律运动与健康生活方式（饮食、睡眠）的结合。2. 探究思考：分小组开展活动，明确组内分工，包括主持测试1人，记录员1人，受试者若干。讨论：(1)根据测试结果，说一说不同运动强度对短期记忆有什么影响。(2)根据测试结果，你计划如何安排自己的课间活动 1. 认真听讲，理解大脑可塑性的核心思想。2. 观察脑成像对比图，直观感受运动对大脑结构的积极影响。3. 聆听讲解，对照示意图理解五大益处的科学原理，联系自身运动体验加深理解。4. 积极参与【互动交流】，分享个人经历。1.学习并记忆科学运动四步法，重点掌握FITT“黄金公式”。2.学生积极参与交流，大胆说出自己的观点和创意。3.参与情景对话填空，学习在运动中如何通过语言进行积极交流与鼓励。4.分组开展活动，记录结果，对不理解的地方及时向教师提问。5.积极参加讨论 将抽象的“大脑可塑性”概念通过科学图像具象化，奠定全课科学基调。系统讲解五大益处，将运动对大脑的抽象好处具体化、可视化，使学生易于理解和信服。通过FITT原则提供清晰、可操作的行动指南，通过情景对话将德育融入教学，引导学生创设积极的运动心理环境。鼓励学生大胆表达自身观点与创意，能够锻炼其逻辑思维能力、语言表达能力，激发创新意识，促使学生在思维碰撞中拓展思路、催生新想法。分组形式为学生创造了合作学习的机会，有助于培养团队协作意识与责任担当；“记录结果” 能锻炼学生的观察能力、反思习惯与数据意识，推动其在实践中主动梳理运动体验与问题。
课堂练习 判断题：1.运动只会让身体强壮，对大脑的发育和思维活动没有直接影响。（ ）2.“运动后大脑相关区域的活动状态更强”的图片说明，运动能让我们在运动后的一段时间内拥有更活跃的大脑，为学习做好准备。（ ）3.只要运动，无论频率、强度和类型如何，对大脑的促进作用都是一样的。（ ）4.只有儿童时期的大脑才具有可塑性。（ ） 引导学生能够在课堂练习的完成过程中对要点知识加深巩固，有效应用。
总结提升 1. 引导学生回顾总结：“通过本节课的学习，你对运动与大脑的关系有了哪些新的认识？你打算如何将‘科学运动四步法’应用到生活中？”2. 教师结合学生的分享，对本课核心内容进行梳理升华：重申大脑可塑性是基础，运动对大脑的五大益处是动力，科学运动四步法是路径。3. 强化核心理念：“运动，是对大脑最好的投资之一，是高效学习的战略伙伴。”
作业布置 【科学运动 启智增慧】1.自我了解，探索新知 回忆以往的运动经历，哪些运动项目提升了你的脑功能？你还知道有哪些运动项目能提升脑功能？2.相互学习，共同进步 找到与你有相同运动爱好的同学，组成一个小组，讨论制订适合团队的促进脑功能发展的体育锻炼计划。3.不断完善，养成运动习惯 与其他小组定期相互分享运动对脑功能的益处，反思体育锻炼计划的不足之处，继续完善和坚持实施团队的体育锻炼计划。
板书设计 第5课 运动塑造更强大脑一、基础：大脑具有可塑性二、动力：运动提升大脑功能感知力↑ 记忆力↑ 注意力↑ 自控力↑ 想象力↑三、路径：科学运动四步法安全第一四要素 (FITT)好环境 (物理+心理)坚持运动四、行动：制订“促脑健身计划”
教学反思 本节课利用脑科学前沿成果成功激发了学生的学习兴趣，尤其是脑成像对比图和记忆测试活动，将抽象理论转化为可感知的体验，教学效果显著。FITT原则的讲解清晰，但部分学生在将其转化为个人计划时仍显困惑，后续需提供更具体的范例支架。小组合作制定计划的形式很好，但需关注过程中的指导与监督，确保计划的可执行性，避免流于形式。整体上，有效达成了从“认知改变”到“行为意向”的教学目标。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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