初中七年级体育水平四跳绳大单元整体教学设计双脚跳绳

初中七年级体育水平四跳绳大单元整体教学设计双脚跳绳
指导思想：
以健康第一”为指导思想，以学生为主体，发挥教师的主导作用，树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在体育教学中，通过改变教师的教学策略和学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，提高体育锻炼兴趣，发展综合素质。开设《跳绳》课程以鼓励学生积极参加课外运动，培养学生学习主动性，提高学生研究问题的能力，更好地发展学生的身体素质，提高学生的运动能力，为学生终身体育打下基础。
大单元框架：
《跳绳》水平四单元教学计划
单元教学目标 1、学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作，体验跳绳的快乐。 2、通过跳绳体验，掌握双脚跳短绳的动作技术要领及节奏，能以正确的跳绳动作进行双脚跳绳。 3、促进学生心肺功能的提高，发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性。 4、增强学生自信心，培养学生克服困难、不断进取、勇于竞争、善于合作的优良品质。
课次 达成目标 内容 重点、难点 教学策略与方法
1 1、初步学习双脚跳绳的基本动作技术要领。 2、发展下肢力量、耐力素质。 双脚跳绳基本功 重点:跳绳的技术动作。 难点:动作的协调性和连贯性。 1、绳操。 2、跳绳基本功练习。 3、尝试双脚跳绳练习。 4、专门性素质练习。 5、游戏:长绳大家跳。
2 1、进一步学习双脚跳绳的动作技术，能以正确的动作进行双脚跳绳。 2、发展下肢耐力素质、弹跳力协调性。 3、培养学生团结合作、勇于尝试、良性竞争的良好品质。 双脚跳绳 重点:掌握正确的跳绳动作。 难点:跳绳动作协调性和连贯性。 1、队列练习。 2、绳操、跑操。 3、手腕、腿部等基本功练习。4、专门性素质练习(以小游戏形式进行)。 5、游戏:接力赛
3 1、能很好地运用跳绳技术进行双脚跳绳。 2、发展下肢耐力素质、弹跳力协调性。 3、培养学生团结合作、勇于尝试:良性竞争的良好品质。 快速双脚跳绳 重点:跳绳动作的技术及节奏。难点:跳绳动作的协调性和连贯性。 1、绳操。 2、跑操。 3、手腕绕绳练习(着重加强)。 4、夹报纸练习跳绳。 5、腿部动作练习及专门性素质练习。 6、游戏:跑跳接力。
4 1、提高双脚跳绳的速度,减少跳绳的失误，提高跳绳的成绩。 2、增强下肢和手腕的力量、耐力，提高跳绳的质量。 3、培养学生团结合作、勇于尝试良性竞争的良好品质。 快速双脚跳绳 重点:如何提高跳绳的速度及质量。 难点:减少失误提高稳定性。 1、绳操。 2、跑操。 3、手腕绕绳练习(着重加强)。 4、夹报纸练习跳绳。 5、腿部练习及专门性素质练》。 6、比赛:快速跳绳接力。
5 1、提高双脚跳绳的速度，减少跳绳的失误，提高跳绳的成绩。 2、增强下肢和手腕的力量、耐力提高跳绳的质量。 3、培养学生团结合作、勇于尝试良性竞争的良好品质。 快速跳绳比赛 重点:如何提高跳绳的速度及质量。 难点:减少失误提高稳定性。 以小组为单位，组长负责制,教师巡回指导、纠错。 1、小组练习基本功。 2、小组练习快速跳绳。 3、组之间进行快速跳绳比赛。
6 对学生进行考核，检测学生本单元《跳绳》的学习效果。 考核:一分钟跳绳 重难点:如何在一分钟内减少失误提高成绩。 把学生分为四大组,每组 10 人一组靠，一组辅助数数。
单元目标：
1.学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作，体验跳绳的快乐。
2.通过跳绳体验，掌握双脚跳短绳的动作技术要领及节奏，能以正确的跳绳动作进行双脚跳绳。
3.促进学生心肺功能的提高，发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性。
4.增强学生自信心，培养学生克服困难、不断进取、勇于竞争、善于合作的优良品质。
内容特点：
1.学习与尝试：学习双脚并脚跳、连续跳及快慢节奏变化，尝试1分钟完成80-120次定量跳，体验多人集体跳长绳；了解跳绳竞赛计数、中断判定等规则，体会团队协作价值与练习提升技能的乐趣。；克服跳绳中断、集体跳不同步等问题，展现坚持不懈、勇于挑战的品质，培养体育精神。
2.重难点攻克：重点攻克身体稳定、呼吸节奏控制；难点攻克集体跳进绳时机与动作同步性。
《跳绳》水平四教学设计：
一、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，发挥教师的主导作用，树立学生“健康第一终身锻炼”意识。在体育教学中，通过改变教师的教学策略和学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，提高体育锻炼兴趣，发展综合素质。开设《跳绳》课程以鼓励学生积极参加课外运动，培养学生学习主动性，提高学生研究问题的能力，更好地发展学生的身体素质，提高学生的运动能力，为学生终身体育打下基础。
二、教材分析：
跳绳运动一直深受青少年的喜爱，具有较大的锻炼价值，能有效地发展学生身体素质跳绳可以促进生长发育，使身体素质得到全面发展。本课学习双脚跳绳技术，让学生学习跳绳的基本动作技术，并且，促进心肺功能的提高，发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性提高运动技能;培养培养学生自主合作、探究创新的学习习惯，培养学生团队协作精神及良好的竞争意识。
三、学情分析：
七年级学生身体正处于发育的高峰期，灵敏、协调素质的快速增长时期，跳绳恰好有此方面的锻炼价值。七年级学生，跳绳有一点基础，但是参差不齐，水平不一。有些学生根本不会跳绳，并且有抗拒情绪;有得学生会跳，但是形成错误的动作难以纠正;有得同学技术很好，但稳定性不高。本节课安排学生以跳绳基本功练习为主，配合计时双脚跳绳以及专门性素质练习，让学生形成正确的跳绳动作，并组建提高跳绳的质量和稳定性，最后能提高跳绳的成绩。
四、教学目标：
1、通过跳绳学习，85%的同学能掌握双脚跳绳的的动作技术及节奏。
2、通过跳绳学习，增强学生力量、耐力、弹跳力、协调性等身体素质。
3、增强学生自信心，培养学生克服困难、不断进取、勇于竞争、善于合作的优良品质。
五、教学内容：1、双脚跳绳：2、游戏:接力赛。
六、重点难点：
重点:形成正确动作定型、提高协调性。
难点:手脚协调、摆调协调。
七、教学顺序：
课堂常规--队列练习--热身绳操--跑操--跳绳基本功练习--双脚跳绳练习--专门性素质练习--游戏:接力赛-放松操--师生评价。
八、运动负荷预计：
平均心率:125±5次/分，练习密度:50%±5%，强度指数:1.55-1.65。九、安全措施：
1、加强学生的课前安全教育，安排好见习生。
2、在练习过程中，要不断提醒学生注意安全，增强保护意识。
3、及时制止及纠正不安全动作，防止安全事故的发生。
《体育与健康》水平四《跳绳》教案第1课时
教学目标 1、通过跳绳学习，85%的同学能掌握双脚跳绳的的动作技术及节奏。 2、通过跳绳学习，增强学生力量、耐力、弹跳力、协调性等身体素质。 3、增强学生自信心，培养学生克服困难、不断进取、勇于竞争、善于合作的优良品质。
教学内容 1、双脚跳绳。 2、游戏:接力赛。 重难点 重点:形成正确动作定型、提高协调性。 难点:手脚协调、摆调协调。 场地器材 短绳41条； 音响1部； 篮球场。
教学顺序 课堂常规--队列练习--热身绳操--跑操--跳绳基本功练习—双脚跳绳练习--专门性素质练习--游戏:接力赛--放松操--师生评价
顺序 达成目标 学习内容 教师指导 学生学习 组织形式 负荷 时间
课堂常规 1、让学生了解本节课目标及内容。2、调整情绪，为上课做好准备。3、培养良好的组织纪律性。 课堂常规 1、接受体委报告，向学生问好。 2、宣布课堂目标和内容。3、安排见习生。4、提醒学生注意安全。5、队列练习。 1、体育委员整队检查人数，向教师报告。2、向教师问好。3、要求:精神饱满，快、静、齐。4、队列练习。 组织:如图 小 8分钟
激发兴趣 1、预防和减少运动创伤的发生。 2、培养学生运动前做准备活动的习惯。 3、激发学生的运动兴趣。 准备活动: 1、绳操2、跑操 1、提出练习的注意事项及要求。 2、组织、指导绳操练习。 3、安排学生进行跑操。 4、安全提示。 1、认真听清练习要求及注意事项。 2、认真进行绳操练习。 3、按照指定路线进行跑操。 大
探索体验 素质拓展 1、进一步学习双脚跳绳的基本动作技术，能以正确的动作进行双脚跳绳 2、发展同学耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性 3、培养学生相互合作的团队精神，及良好的竞争意识。 1、30秒双脚跳绳2、跳绳基本功练习3、双脚跳绳练习 4、专门性素质练习 5、游戏: 接力赛 1、以30秒双脚跳绳练习，观察学生跳绳动作，引入本课主题。2、提出学生跳绳的基本动作存在的问题，继而进行跳绳基本功练习。3、组织学生进行练习，巡回指导并纠正错误动作，表扬优秀。 4、组织进行30秒、40秒、60秒双脚跳绳练习。 5、组织、指导学生进行下肢耐力及力量素质练习 6、强调学生注意练习安全。 1、提出游戏要求及注意事项。 2、组织、指导学生进行游戏。 3、安全提示。 1、认真听清楚练习要求及注意事项，进行30秒双脚跳绳。2、认真、专心听老师讲解双脚跳绳的动作要领。3、练习:(图1) ◎徒手绕绳 ◎绕手柄练习 ◎双脚跳绳腿部练习， ◎手脚徒手配合跳绳 4、进行30秒、40秒、60秒双脚跳绳练习。(图1) 5、素质练习: (图2) 快速高抬腿 快乐小跳 快乐踩蟑螂6、练习时注意拉开距离，以免受伤。 1、按照要求进行游戏。 2、比一比哪一组以最快的速度顺利完成。 3、注意安全。 先集体练习，再分小组进行练习。 组织形式: （图1） 同学站在线上，拉开距离，面对面站立。（图2） 同学们围成一个圆圈,进行素质练习。 大 27分钟
放松调整 1、放松自我、陶冶性情，利于学生身心健康发展。 2、培养学生在运动后养成放松的良好习惯。 1、放松操。 2、本课小结。 3、师生评。 1、放松操(八段锦选段)。 2、小结。 3、师生评价。 4、宣布收器材。 1、跟着音乐节奏配合呼吸进行放松操练习。 2、师生互评。 3、收拾器材。 组织如图： 小 5分钟
安全提示 1、身体不适的同学见习，充分做好准备活动，避免受伤。 2、运动过程中，出现不良反应应及时向老师反应。 3、在练习跳绳的过程中，注意前后拉开距离，避免绳子互相干扰。
平均心率:125±5次/分练习密度:50%±5强度指数:1.55-1.65
总结：
本单元以双脚跳绳为核心，将水平四基础动作（并脚连续跳、快慢节奏跳）与双脚跳绳进阶动作相结合，引导学生自主探索创编“单人定量+集体配合”的跳绳组合动作;教学中，通过多样化学练活动，不仅有效锻炼学生心肺耐力、下肢爆发力及身体协调性，更在集体跳绳配合中强化团队协作意识，帮助学生逐步攻克“连续跳呼吸节奏控制”等重难点。