(共34张PPT)
正确认识肥胖
年 级：七年级 学 科：体育与健康（科学版）
掌握科学评价和管理体重的方法。
理解肥胖的概念、危害、致因。
运用所学知识预防肥胖，科学保持体重。
学习目标
乐乐的体重已经 160 斤了，平时她可喜欢吃高热量食物了，只要她想吃，她的爸爸就给她买。
乐乐的饭量越来越大，却不爱运动，以至于她越来越胖，有时走路都吸急促，大汗淋漓。
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体检的结果出来了，乐乐的血糖和血脂严重超出正常范围，需要入院治疗。
乐乐参加体检，抽血的时候她还想着体检完成后一定要去吃炸鸡、汉堡，再喝一大杯可乐，好好地“补一补”。
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随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖的发病率正在逐年增加，根据《2024年世界肥胖报告》，2020年全球受到超重/肥胖影响成年人数有22亿。
肥胖是病不是福！ 1997年世界卫生组织正式向外宣布：肥胖是一种慢性疾病。
肥胖产生的原因
青少年肥胖与不良饮食习惯的关系
1. 爱吃甜食、油腻食物。 2. 喜欢喝饮料，不愿吃纤维素多的食物。
3. 暴饮暴食，经常吃零食。 4. 饭后静卧，缺乏运动。
5. 太晚吃晚餐，或经常吃夜宵。6. 过早的饮酒。
肥胖是当今社会面临的一个巨大健康问题。研究发现，肥胖可以被分为不同的类型，每种类型都与不同的原因和风险因素相关。所以，在保持健康的生活方式方面，了解肥胖的判断标准是非常必要的。
看一看
肥胖的判断标准
判定青少年是否肥胖，目前常用的指标是体重指数（BMI），是根据现有体重和身高计算出的数值，用这个数值可以判断是否超重和肥胖，它的计算公式为 BMI = 体重(kg)/ 身高的平方（m2）。
例：一位14岁男生，体重为54kg，身高为1.75m，
他的BMI=54/（1.75×1.75）=17.6（保留一位小数）
算一算你的体重指数正常吗
6～18 岁学生营养状况判定的 BMI（kg/m2）
算一算你的体重指数正常吗
6～18 岁学生营养状况判定的 BMI（kg/m2）
算一算你的体重指数正常吗
BMI = 体重(kg)/ 身高的平方（m2）
算一算你的体重指数正常吗
6～18 岁学生营养状况判定的 BMI（kg/m2）
你在BMI值在哪里？
肥胖对青少年健康的影响
1. 影响心理健康。
肥胖对青少年健康的影响
2. 影响性发育。
肥胖对青少年健康的影响
性发育迟缓
3. 影响关节健康。
肥胖对青少年健康的影响
4. 影响成年后的健康状况。
肥胖对青少年健康的影响
如何预防肥胖
有哪些方法呢？
预防肥胖，科学保持体重
应该学会控制食量，合理选择和搭配食物，一日三餐要规律，保证食物多样性，多吃绿色蔬菜和粗粮，少吃脂肪、糖分含量高的食物。减少在外就餐，少喝或不喝含糖饮料。
1. 合理饮食
预防肥胖，科学保持体重
预防肥胖除了要控制食量、调整膳食结构，还需要进行适当的运动，如跑步、跳绳、打篮球、踢足球、游泳、爬山等。减少持续久坐行为，课间休息应进行适当身体活动，促进体内脂肪的消耗。
2. 增强运动
同学们，正所谓“学以致用”,
那么现在老师来检验一下大家本节 课的学习成果，希望大家踊跃回答!
国家中小学课程资源
考考你
考考你
1. 青少年肥胖的原因为（多选题） （ ）
A. 边看电视边吃零食
B. 长期不吃早餐
C. 吃高热量食物多，晚餐吃得过饱，不运动
D. 经常吃西式快餐
考考你
1. 青少年肥胖的原因为（多选题） （ ABCD ）
A. 边看电视边吃零食
B. 长期不吃早餐
C. 吃高热量食物多，晚餐吃得过饱，不运动
D. 经常吃西式快餐
考考你
2. 肥胖的危害为 （ ）
A. 导致多动症
B. 导致贫血
C. 容易得高血压、高血脂、糖尿病
D. 导致感冒
考考你
2. 肥胖的危害为 （ C ）
A. 导致多动症
B. 导致贫血
C. 容易得高血压、高血脂、糖尿病
D. 导致感冒
考考你
3. 青少年预防肥胖要做到（多选题） （ ）
A. 食物多样化，谷类为主
B. 适量吃鱼、禽、肉、蛋
C. 多选择新鲜蔬菜、水果、奶及豆制品
D. 保证充足的体育活动
考考你
3. 青少年预防肥胖要做到（多选题） （ ABCD ）
A. 食物多样化，谷类为主
B. 适量吃鱼、禽、肉、蛋
C. 多选择新鲜蔬菜、水果、奶及豆制品
D. 保证充足的体育活动
考考你
4. 小军今年 12 岁，身高 150cm，体重 55kg，他属于（ ）
A. 消瘦
B. 正常
C. 超重
D. 肥胖
BMI = 体重(kg)/ 身高的平方（m2）
考考你
4. 小军今年 12 岁，身高 150cm，体重 55kg，他属于（ D ）
A. 消瘦
B. 正常
C. 超重
D. 肥胖
BMI = 体重(kg)/ 身高的平方（m2）
通过考验了！
考考你
动起来
1. 阅读课本第21页，了解我国儿童青少年肥胖防控策略。
2. 与家人一起制定一份预防肥胖或预防营养不良的方案。
课后作业
同学们，这节课我们正确认识了肥胖，知道了预防肥胖要管住嘴，迈开腿，还要做到合理饮食，科学运动。希望同学们为了自己健康美好的生活，积极行动起来吧！
结束语
THANKYOU教学设计
课程基本信息
学科 体育与健康 年级 七年级 学期 秋季
课题 第4课：正确认识肥胖
教学目标
1.理解肥胖的概念、危害、致因。 2.掌握科学评价和管理体重的方法。 3.运用所学知识预防肥胖，科学保持体重。
教学内容
教学重点：理解肥胖的概念、危害、致因。 教学难点：根据体重和身高算出自己的体重指数（BMI）。根据自己的性别和年龄，判断自己是消瘦、正常、超重或肥胖。
教学过程
一、导入课题 讲述乐乐的案例，让学生初步了解肥胖的危害,并引导学生思考不良饮食习惯与肥胖之间的关系,同时让学生对比自己平时的饮食习惯，并进行探讨。 二、引导探究、合作学习 1．分析肥胖的原因 （1）案例分享完毕，学生分组讨论导致青少年肥胖的原因，最后推选一人进行汇报。 （2）教师归纳并详细讲解青少年肥胖的主要原因。 2．利用体重指数判断体重是否健康 （1）教师简要介绍体重指数的概念和计算方法，并展示BMI评价标准。 （2）学生根据自己的身高和体重，算出自己的BMI值，并判断自己的体重情况。 3．肥胖的危害 （1）教师通过图片或者案例，展示肥胖对青少年健康的危害。 （2）学生思考健康问题与体重之间的紧密联系，并讨论如何通过科学的方法来预防肥胖。 三、巩固、拓展、延伸 教师展示题目，学生回答。 1. 青少年肥胖的原因为（多选题） （ ） A. 边看电视边吃零食 B. 长期不吃早餐 C. 吃高热量食物多，晚餐吃得过饱，不运动 D. 经常吃西式快餐 2. 肥胖的危害为 （ ） A. 导致多动症 B. 导致贫血 C. 容易得高血压、高血脂、糖尿病 D. 导致感冒 3. 青少年预防肥胖要做到（多选题） （ ） A. 食物多样化，谷类为主 B. 适量吃鱼、禽、肉、蛋 C. 多选择新鲜蔬菜、水果、奶及豆制品 D. 保证充足的体育活动 4. 小军今年 12 岁，身高 150cm，体重 55kg，他属于（ ） A. 消瘦 B. 正常 C. 超重 D. 肥胖 5. 请同学们根据自己的身高和体重计算出 BMI 值，对照课本中的的BMI标准对比一下，判断自己是否超重或肥胖。 四、课后练习 1.阅读课本第21页，了解我国儿童青少年肥胖防控策略。 2.与家人一起制定一份预防肥胖或预防营养不良的方案。
